Wie sinnvoll sind Einlagen? Rolands Übungen gegen Fußschmerzen | Liebscher & Bracht
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- Опубліковано 18 жов 2024
- In diesem Video klärt Roland Liebscher-Bracht Fragen zum Thema Schuhe und Einlagen und wie sinnvoll diese sind seiner Meinung nach!
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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089...
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.100...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
#liebscherbracht
Ich bin so froh, dass dieses Thema und auch grundsätzlich das Thema Einlagen hier angesprochen wird. Meine Füße knicken auch nach innen. Mir wurden mehrmals im Leben Einlagen verpasst und jedes Mal hatte ich dann ein weiteres anderes Problem. Als Laie kann man ja fast nicht mehr mit den Orthopäden argumentieren. Man wird als uneinsichtig abgestempelt. Selbst wenn die Einlagen starke Schmerzen verursachen, wird gesagt " Ja da muss man durch, irgendwann wird es besser!" Das war aber nie der Fall, im Gegenteil. Dann habe ich es irgendwann selber entschieden, dass damit Schluss sein muss. Ich mache jetzt verschiedene Übungen aus den Programmen und werde auch diese Fußübungen probieren. Wenn es Aussicht auf Erfolg hätte würde ich die Orthopäden am liebsten wegen Körperverletzung in den letzten 15 Jahren verklagen, denn so fühle ich mich im Nachhinein. Also vielen Dank für dieses und auch die anderen Videos :-)
Sylvia, hast du schon die Übungen gemacht, wie geht es dir damit? Lass uns ne Selbsthilfe Gruppe starten ich bin grad auch am Verzweifeln
@@Viv8ldi Wenn die Probleme nicht weggehen, dann liegen die Ursachen oft woanders und können ihren Ursprung zum Beispiel in falscher Bewegung und Muskelungleichgwichten in anderen Körperteilen haben. Darum ist ein verallgemeinern nicht sinnvoll, denn dazu ist das Thema zu komplex.
hatte fersensporn, neue einlagen, fünf wochen später, zack, weg
Und haben die Übungen was gebracht ??
@@SF-qi3yw vielleicht hilft dir ein Chiropraktiker?
Seid vier Tagen bemühe ich mich, die Einlagen, die ich seit mehr als 50 Jahren trage, loszuwerden. Und heute geschah das Unglaubliche, ich machte eine 1 1/2 Std. lange Wanderung ohne Einlagen. Glaubt ihr mir das Unglaubliche? Ich habe Senk und Spreizfuß und Knickfuß und Hypermobilitãt rechtes Fußgelenk. Ich bedanke mich herzlich für eure sehr hilfreichen Videos. Ich mōchte nicht wissen wie es mir ohne solche Hilfe gehen wùrde. Nochmal danke
Endlich mal jemand der mir nicht erzählt, dass ich meine Fussprobleme nur mit Einlagen in den Griff bekomme. Vielen Dank dafür.
Man bekommt das erzählt was man hören möchte
Ich kann das nicht mehr wegen einer Fersen Operation
@@dubtube6691 ja, oder womit man Geld verdienen kann
Danke für Ihre Videos! Ihre Methode der autogenen selbst Heilung hilfreich, kostenfrei , natürlich und nicht sonderlich zeitaufwendig. Außerdem spart man sich im späteren Leben wsl. die ein oder andere OP! Und man muss nicht zum jeweiligen Arzt laufen:)... BITTE drehen Sie doch noch Videos speziell für die Übungen zur Behandlung des Hohlfußes und in wiefern Finger zu knacken (überdehnen oder überbeugen) schädlich für uns ist.
Danke! Tolles Video! Hilft immer wieder! Man muss nur dran bleiben 😊
Ich stimme euch zu. Mein Vater trägt bis heute noch Einlagen und ich hatte welche, die ich in meinen jungen Jahren nur für kurze Zeit genutzt habe. Denke, sonst hätte ich weiterhin Probleme und wäre abhängig von diesen Einlagen. Mein Vater nimmt leider auch viele Medikamente, was sicherlich auch auf demselben Prinzip fundiert. Also ich denke zumindest einige dieser Medikamente hätte man lieber absetzen sollen bevor man in Abhängigkeit gerät. Er hat auch ein Problem mit Schnarchen und trägt ein Schnarchgerät. Ich weiß nicht, ob Sie das Thema kennen, doch der Kieferorthopäde Dr. Mew beweist eigentlich, dass die richtige Zungenposition (komplett gegen Gaumen und nur durch Nase atmen) und das Schließen der Lippen, wenn sie zur Gewohnheit werden, genau solche Störfälle vermeiden können. Auf langer Sicht ist es meiner Meinung nach immer besser zu versuchen, die Ursache zu beheben, anstatt die Symptome mit Pflastern zu lindern. Unser Körper kann uns besser dienen als wir denken, wenn wir ihn richtig nutzen.
Danke für das Informative Video.
Super erklärt
Spitze
Werde ich ab jetzt täglich machen
Danke sehr
Hallo Roland. Vielen Dank nicht nur für das Video für die Füße, sondern für alle Vidios von dir. Du weis schon wie du die Menschen motivieren kannst. Vielen Dank dafür. L.G.Monika
Ganz toller und vor allem wahrer Content!!! Bin totaler Fan 😁
Ich bin Zusteller bei der Post und habe oft schmerzende Füße wenn ich von der Arbeit heim komme. Nun habe ich begonnen mit einer kleinen Faszienkugel meine Fußsohlen abzurollen was schon eine gut Verbersserung gebracht hat. Dank dieses Videos hoffe ich das nun auch die restlichen Probleme verschwinden. Vielen Dank!
Tolles Video. Vielen Dank. Werde die Übungen in meine Gymnastik einbeziehen. 😊
hallo, wie ist das gelaufen? haben Sie die Platfüße korrigiert? wie lange hat das gedauert?
danke für das video
Hübsches Mädchen. Leute passt bloss alle gut auf eure Füsse auf. Die meisten (fast alle Schuhe deformieren, destabilisieren). Soviel haben Hallux Valgus und die OP ist echt hart. Von daher GANZ GANZ wichtig sich gut um die Füße zu kümmern, viel barfuss laufen und dehnen und vor allem die richtigen Schuhe, wo der grosse Zeh gerade stehen kann ! Das ist bei fast keinen Schuhen der Fall, leider.
🙏😊
Super Video, leider habe ich es zu spät gesehen.
Ich habe Einlagen und jetzt ist mir meine Bakerzyste geplatzt leider durch sehr harte Einlagen.
Ich habe mir gerade das Video angeschaut und wenn es besser geht dann mache ich die Übungen.
Super schön die Übungen.
Liebe Grüße Maria 😊
P. S. : kann mir vorstellen, dass auch die Faszien verklebt sind und dadurch die Knochen gesunken sind. Ich bin so dankbar für euren Kanal
Bei einem Muskel oder Sehnen Problem helfen Übungen und Barfußschuhe. ABER, wenn die Fehlstellung an der Verschiebung des KNOCHEN liegt können Übungen nur die Schmerzen lindern, aber das Problem wird nicht behoben. Die Knochen müssen in eine aufrechte, richtige Position gebracht werden und das bewirken orthopädische Einlagen. Ein gebrochen Arm kann man auch nicht trainieren, da hilft es nur unser Knochen in eine richtige Position zu bringen.
Ich würde mich über eine ihre Meinung über das spezielle Thema freuen.
Danke vielmals für eure Videos Herr Bracht, habe mühe sie zuzuhören, da es sehr hallt und ein hohen ton erzeugt, könnte man da was machen ? lg danke
Vielen Dank, werde sie Übungen gleich beginnen. Nur bekomme ich ohne Einlagen nach längerem Laufen Hüftschmerzen....Hilfe! LG
Neben dem Inhalt gefällt mir der nette Umgang mit Paulina: sie kann ihre Jacke, in der sie sich offenbar wohlfühlen, anbehalten.
Ich vermute mal, dass normale Orthopäden 2 Gründe haben, um Einlagen zu verschreiben:
1. Der Patient will eine schnelle "Hilfe", sonst verunglimpft er den Arzt. (wie bei Antibiotika, anstatt mal eine Woche Bettruhe)
2. Der Orthesenhersteller zeigt sich dankbar. (nettes Geschenk für den Arzt)
Tolles Video, mein Hallux Valgus ist besser geworden mit Dehn und Spreizübungen, brauche keine OP. War bei Super Arzt, meine Einlagen sind himmlisch, will aber weiter Übungen machen. Dankeschön 😀
Seit mindestens 30 Jahren bekam ich immer wieder Einlagen, die letzten Jahre sensomotorische. Meine Füße sind besser geworden, dafür habe jetzt an der linken Fußsohlenaußenseite hartnäckige Hornhaut. Meine Fußpflegerin meint, dass meine Fußknochen sich weiter gesenkt håtten und ich Fußgymnastik machen soll, die Einlagen jedoch weitertragen. Die lass ich aber jetzt weg und mache Fußgymnastik. Ich glaube fest daran, dass es helfen wird. Danke für die Videos
War Ina im Jungbrunnen?? :-)
:-D
Top 🤪
Einfach super!
Wenn man aus beruflichen Gründen viele Stunden am Tag auf sehr hartem Boden steht, kann das aber schon sehr schmerzhaft sein. Abends kann ich dann oft nicht mehr richtig laufen. Trage ich Einlagen, also eine durchgehende, weiche Unterlage, stelle ich Besserung fest.
das mit den Einlagen geht so lange gut, bis sich die Strukturen weiter verkürzt haben, dann wird's wieder weh tun. Also lieber an den Übungen dranbleiben und die Einlagen nicht zu oft tragen.
Candy, es gibt für solche Umstände einen speziellen weichen Bodenbelag, den wir in der Firma speziell in Bereiche ausgelegt haben, die ein längeres Stehen während der Arbeit erfordern. Sprechen Sie bitte Ihren Arbeitgeber bezüglich eines Bodenbelages an, um Ihrer Gesundheit Willen. Es sollte im Interesse jedes Arbeitgebers liegen, auf die Gesundheit der Arbeitnehmer zu achten durch prophylaktische Maßnahmen.
Hallo guten Tag Herr,
Ich habe ein kaputtes Sprunggelenk, Platt- und Senkfuss, seit ich Barfuss laufe und in Barfuss Schuhen, hat sich alles verbessert. Am Anfang gab es Muskelkater, deswegen erst Zuhause und draußen nur kurze Strecken. Sogar mein Fuß gewölbe ist zurück.
Peti Tausendschoen welche barfußschuhe hast du?hast du evtl noch kräftigungsübungen gemacht?habe genau das selbe problem.
Wichtig auch sind bestimmte Supplements Vitamin D, K2, Magnesium, damit kann sich der Knochen verbessern und aufbauen, die Schuhe habe ich von Vivobarefoot, für den Herbst und für den Winter habe ich dort welche gekauft und bin super zufrieden, die Winterboots trage ich immer ohne Socken, frieren tue ich nicht. Und Rückschmerzen sind auch passé. Übungen nun ich drehe so weit möglich täglich das Fussgelenk, dass mache ich immer wenn ich sitze und daran denke, ebenso die Zehen spreize ich, habe mir auch auf Amazon Zehenspreizer gekauft.
Gymnastik für senoren
Kannst du noch ein bisschen mehr zu den Übungen sagen, wie meinst du dasmit mit Fussgelenk drehen? Kreisst du das Fußgelenk einfach? Viewiel Tropfen D3 und K2 nimmst du?
Jeder macht andere Erfahrungen. Ich habe erst Probleme und sehnenentzündungen an den Füßen bekommen seitdem ich barfuß Schuhe getragen habe :( vorher war alles gut
Vielen dank
SEHR WICHTIGE FRAGE!
Ich habe Platte Füße und trage deswegen Einlagen, laufe zuhause aber durchgehend Barfuß. Gleicht sich das dann aus, oder soll ich die Einlagen weglassen?
Danke Super Video 😁
Gutes Video. Können sie mal ein Video machen über unterschiedliche Beinlängen? 😂 👍 Grüße aus Thüringen
Bärbel Cramer meist sind die Beine gleich lang, es liegt häufig an der schiefen Hüfte, dass kann man selbst regulieren. Suche mal über youtube Dorntherapie.
P
Hallo Bärbel,
wir haben bereits ein solches Video - schau mal: ua-cam.com/video/sqd2E3-fu80/v-deo.html :)
Liebe Grüße
Juliane von Liebscher & Bracht
Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten Danke für den Tipp
Bärbel Cramer
Vielen Dank!
Bitte videos über gleichgewicht und schwankungen probleme ..
Was halten Sie von den Kybun-Schuhen? Ich stehe bei der Arbeit viel und habe das Gefühl es hilft. Lockert automatisch Hüfte und Becken.
Damit haben wir leider noch keine Erfahrung gemacht, aber wenn es dir hilft, freut uns das natürlich sehr. 🙂
Ich habe einen Senk-Spreiz Fuss und weiß nicht mal was das ist! ;)
Danke für das Video. Kann irgendjemand "gesunde" Schuhe empfehlen?
Tolle Übungen zum Dehnen! Ich würde gerne ein paar Hinweise zur Behandlung eines Spreizfusses haben, der mich schon sehr lange plagt. Danke im Voraus!
Hallo Irmi,
das Video zum Thema Spreizfuß ist bereits in Produktion :)
Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten finde das Video nicht über schmerzen bei Spreizfuß.
Ich habe Gonarthrose 3.Grades am rechten Knie sowie 1. Grades am linken Knie sowie eine Wadeninsuffizienz nach einer Achillessehen-OP links. Deshalb habe ich vom Arzt Einladen mit Außenranderhöhung sowie Zehenkraller-Verhinderung am linken Fuß. FRAGE: Empfehlen Sie trotzdem, auf die Einlagen zu verzichten? Oder sind Ihre Tipps ausschließlich für "gesunde" Beine?
Hat sich schon mal jemand in einer Lauf- und Bewegungsanlayse angesehen wie sie laufen. Sie haben ja schon selbst die Probleme mit der Achillessehne und der Wade erwähnt. Da sind Knieprobleme oft nicht selten, aber auch das Becken steht hier oft nicht so wie es soll. - Schaut man sich das einmal zusammen an und achtet auf ihre gesamte Bewegung, kann man oft sehr gute Ansätze für Übungen herausarbeiten. Vor allem verstehen sie ihre Bewegung selbst, wenn sie die Aufnahmen mit dem Analysten zusammen ansehen und erklärt bekommen.
Eine ganz spannende Sache! www.ruppert.org/lauflabor
Wenn Einlagen, würde ich immer zu einem sensomotorischen, aktiven System greifen. Sensomotorische Einlagen können dazu beitragen geschwächte Muskelgruppen zu aktivieren und die Koordination und das muskuläre Zusammenspiel zu harmonisieren.
Gruß Axel Ruppert
Hallo Roland ! was kann ich bei Schmerzen machen Bei meinen Klumpfüßen ?
Tolle Info, danke, was kann ich im speziellen gegen Druckschmerz auf der Fusssohle beim Grosszehballen tun, gibt es da auch Übungen?
Hallo Daniela,
wir haben auf unserem Kanal eine Playlist speziell für Fersensporn / Schmerzen an den Fersen sowie eine Playlist für allgemeine Fußschmerzen / Fußgelenk. Falls du da nicht fündig wirst, dann tausch dich darüber gern mal mit anderen Betroffenen in unserer Patienten-Gruppe (facebook.com/groups/LiebscherundBracht/?source_id=199755560105641) aus. 🙂
Liebe Grüße,
Nilay von Liebscher und Bracht
Wie sieht es denn aus mit der Überpronation beim Laufen? Brauche ich da unbedingt Stabilitätsschuhe?
Beste Grüße
Schöne Übung. :-)))
Hallo Roland, ich finde Eure Videos sehr informativ und Teile sie gerne. Was hällst Du von Barfußschuhen. Ich habe sie im Sommer sehr viel getragen und meine Ernährung nochmals angepasst und keine Probleme mit meinem Hallux ( war deshalb auch nicht beim Arzt ) mehr gehabt. Können mir diese Übungen über den Winter helfen, wenn ich keine Barfußschuhe tragen kann? LG
Hallo,
schau mal, wir haben sogar ein spezielles Video mit Übungen, die bei Hallux Valgus helfen können: ua-cam.com/video/JoxSPHqCiHQ/v-deo.html
Probier diese gerne aus :)
Liebe Grüße
Juliane von Liebscher & Bracht
Hallo...die Übungen finde ich gut und mache sie auch,bei mir ist das Problem,dass ich nach innen laufe und ab und an ein komisches Gefühl,wie verdreht ,in den Knien bekomme...kann ich da was tun?
Antje B. Das liegt vor allem an einer mangelnden Außenrotation in der Hüfte. Das können Sie auch ganz einfach testen. Sie stellen sich so hin wie Sie immer stehen und versuchen dann oben in beiden Hüften einen Zug nach außen aufzubringen. Sie werden sehen, wie sich automatisch das Fußgewölbe aufbaut und der Fuß gespannter und wesentlich gerader aufliegt. Dadurch, dass Sie höchstwahrscheinlich schon seit Kindheit an so laufen, liegt ein verändertes Fußgewölbe mit jeweiliger Fußfehlstellung vor. Dieses bekommen Sie z.T. mit den gezeigten Übungen in Griff. Um eine dauerhafte Veränderung herbei zu führen, müssen Sie zusätzlich Abduktoren in den Oberschenkelinnenseiten aufdehnen, sodass eine einfachere und bessere Außenrotation in der Hüfte möglich ist, die wiederum ihr Fußgewölbe aufbaut und Sie nicht mehr nach innen laufen lässt. Es sind also zwei Stellschrauben an denen gedreht werden muss.
Daumen hoch für Paulina :)
Ähem... warum habe ich ein 4min+ video zu Fussschmerzen angeschaut, obwohl meine Füsse iO sind? Richtig, wegen der Paulina. :)
Geilster Kommentar EVER 🤣
Was war nochmal der Inhalt des Videos? :-)
Kann man einen Knick-Senkfuß nur durch Training wieder in die richtige Stellung bringen?
Das kann durchaus behilflich sein, ja. 😊👍 Du kannst dir dazu gerne noch folgenden Artikel ansehen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-fus
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Da kann man sich doch nicht konzentrieren die Paulina ist doch zum verlieben süß :D
Schön, dass jemand mit so einem Namen auch noch was Positives sagen kann :D
Ist es auch ok, in der Sitzposition (am Ende des Videos) die Zehen unter sich anzuwinkeln, sodass man sie dadurch streckt?
das wäre eine dehnung der plantarfaszie, auch ok.
Ein sehr aktuelles Thema für uns!
Unser Kind hat sehr starke Knick- Senk- Füße und bekommt bald mit 2 Jahren Einlagen verschrieben. Laufen könnte sie alleine und ohne Unterstützung mit 9 Monaten. Ich habe immer auf ein gutes Schuhwerk geachtet, meistens lief mein Kind aber barfuß... Was würden sie dazu sagen? Ihre Meinung würde mich sehr interessieren! Danke?
Hallo O Z,
mach doch mal folgende Übung mit deinem Kind: ua-cam.com/video/Jlj-U0W9pHI/v-deo.html
Sie kann bei einem Knickfuß helfen :)
Wir empfehlen, die Übungen 6 Mal die Woche, 1-2 Mal täglich zu wiederholen, um optimale Ergebnisse erzielen zu können.
Wenn die Übungen alleine nicht ausreichen, empfehle ich dir mit deinem Kind einmal zu einem unserer ausgebildeten Liebscher & Bracht Therapeuten zu gehen. Du findest unsere Therapeuten in deiner Nähe über den Therapeutenfinder: www.liebscher-bracht.com/schmerztherapeuten-finden/
Liebe Grüße
Juliane von Liebscher & Bracht
Wenn ich als orthopädieschuhmacher meine Meinung sagen darf, auch wenn das nur unter Vorbehalt geschieht, da ich weder das Kind kenne noch arzt bin, würde ich empfehlen erstmal auf die Einlagen zu verzichten. Im kleinkindalter ist es relativ normal, das sich der Körper noch entwickeln muss und somit der kindliche knick-senkfuss auftritt. Ich würde zumindest von diesen starren Einlagen aus Kunststoff oder Kork-leder abraten, weil sich sonst wirklich die Muskulatur evtl. nicht richtig entwickelt. Wir empfehlen den Eltern normalerweise bei einem normalentwickeltem gesunden Kind abzuwarten. Wie gesagt unter Vorbehalt würde ich ca. Bis zur Einschulung warten, da sich der Fuß bis dahin stark verändert haben müsste. Und wenn dann noch Einlagen nötig sein sollten würde ich zumindest auf die konventionellen Einlagen verzichten und am ehesten auf sensomotorische Einlagen zurückgreifen, da wir die Erfahrung gemacht haben, das viele Kinder diese nach einigen Jahren nicht mehr brauchen, auch wenn diese Einlagen von einigen Krankenkassen nicht komplett übernommen werden. Achten Sie dabei auf einen guten Hilfsmittel Lieferanten, da es leider auch in unserer Branche schwarze Schafe mit wenig Erfahrung auf diesem Gebiet gibt, da es sich hier um zusatzqualifikationen handelt, die sich viele Betriebe sparen.
Danke schon! ich hoffe es hilfreich für meine Mutter.
Können Sie bitte ein Video mit Übungen zum Senk-Spreiz-Fuß machen? Ich bin mir nicht sicher ob die vorgestellten Übungen auch beim Senk-Spreiz-Fuß geeignet sind.
Ich glaube das was der Typ da labert ist nur für gesunde Füße, er scheint mir auch nicht wirklich viel Ahnung in dem Gebiet zu haben.
Barfußschuhe! ;-)
Jepp!! Finde ich auch super!! VIVOBAREFOOT!! Einfach nur top!
Mit solchen Schuhen kann man sich aber nicht in einem Business-Meeting blicken lassen.
@@vornamenachname5589 Gibt aber auch sog. Business Varianten, von Sole Runner z.B.
Ich habe schmerzen oberhalb vom knöchel innen. Jedesmal beim joggen zieht es und ich muss sofort abbrechen. Sind diese Übungen auch dafür?
Auch dabei könnten die Übungen behilflich sein. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wenn ich mir keine Einlage zulege, sollte ich dann auch versuchen einfach ständig weiter außen auf den Füßen zu laufen? Ist das der gleiche Effekt?
Darf ich fragen, welche Schuhe Sie in diesem Video tragen?
Wie sind Ihre Erfahrungen mit MBTs?
Hallo Roland, ich habe Senk-, Knick- und Spreizfüße plus Hallux rigidus rechts und links. Gibt es hierfür auch Übungen?
Hallo,
dazu kannst du dir gerne mal die Übungen aus dem folgenden Schmerzlexikonartikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-fus
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland, ich habe Fersensporn an der Ferse und bin jetzt aber durch eure Übungen schmerzfrei. Ich trage aber noch sensomotorische Einlagen mit bestimmten Punkten die den Fuß aktivieren sollen. Soll ich die weiter tragen? Danke für deine Antwort.
Hallo,
du könntest es mal ohne die Einlagen probieren. 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sehr schickes Fräulein!
Aber vor allem finde ich diese Serie sehr gut. Vielen Dank für's filmen!
Körperübungen mit Paulina, da macht Mitmachen richtig Spaß! 👍
Uuuhnangenehm
Was ist wenn man Einlagen tragen muss mit einer Erhöhung wegen beim Verkürzung? Bitte um Antwort
In dem Fall könntest du mal versuchen es mit den Übungen aus folgendem Schmerzlexikonartikel zu probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-becken
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ja mir sagen auch alle ich brauche Einlagen, habe aber noch keine, mein Problem sind die Knie und der Ischias der bis zum Fuss zieht, leider trotz Übungen noch nicht besser hoffe aber es bessert noch. Deshalb gehe ich auch nicht schön, am meisten sind es die Leute die bei mir Stress auslösen, weil sie schon genau wissen was mir fehlt und was ich brauche.
Ich trage Einlagen schon mehrere Jahre. Kann man diese absetzen oder den Spreizfuß wieder rückgängig machen ?
Mit den entsprechenden Übungen ist das durchaus möglich. Schaue dir gerne mal folgenden Artikel an. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-fus
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
War heute wegen Anlaufschmerzen im rechten Fuß beim Orthopäden. Diagnose: Entzündung im 3 Zehengrundgelenk, weil dortiger Mittelfußknochen etwas zu tief steht. Mir wurden Einlagen vom verpasst, um den Mittelfußknochen wieder anzuheben. Gibt es auch Übungen die man machen kann um den Prozess zu unterstützen?
Hallo Steffi,
du könntest es gerne mal mit den Übungen aus folgendem Schmerzlexikonartikel probieren. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
video über upper cross syndrom bitte so als kleine zusammenfassung :)
Hallo Timo,
danke für deine Anregung - wir werden das Thema in unsere Video-Liste mitaufnehmen.
Liebe Grüße
Juliane von Liebscher & Bracht
Die Übungen sind für mich kein Problem trotzdem habe ich einen senk und spreizfuss. Dieser tritt ausschließlich links auf und führt zu massiven Schmerzen am kahnbein/sehnenansatz sowie im quergewölbe. Die Schmerzen kamen plötzlich eines Tages nach einer kürzeren leichten Wanderung und seitdem kann ich mich barfuss kaum noch bewegen, in Schuhen mit Einlagen bin ich über kurze Strecken (1-2 km) schmerzfrei. Ich bin das Gegenteil von Risikopatientin für derartige Probleme: kein Übergewicht, gute fussmuskulatur, mein Leben lang sehr viel barfuss gelaufen, regelmäßig Bewegung und Sport, gesunde Ernährung. Laut Arzt liegt dem eine bindegewebsschwäche zugrunde. Gibt es irgendeinen Weg wieder schmerzfrei zu werden und meinen gewohnten aktiven Lebensstil zurückzuerlangen?
Hallo Hanna,
wir würden dir empfehlen das Ganze mal von einem unserer ausgebildeten Schmerzspezialisten abklären zu lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen und dir dementsprechend weiterhelfen. Den passenden Spezialisten in deiner Nähe findest du ganz einfach mit unserem Schmerzspezialisten-Finder. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland, ich leide an knick-Senk-Spreizfüßen. Habe immer wieder schmerzen im Knie innenseite und mein Sehne schwillt dann an. Dazu muss ich noch erwähnen das ich eine lockere Kniekehle habe wodurch ich dann immer einen stechenden Schmerz in der Linken Knie spüre. Was kann ich dagegen machen?
Einlagen habe ich auch.
Lg
Hallo Mm,
wir würden dir unsere Übungen gegen Knieschmerzen und Fußschmerzen empfehlen. Du findest sie in unseren passenden Schmerzlexikonartikeln.
Knieschmerzen 👉 lie-br.com/yt-cm1-ks
Fußschmerzen 👉 lie-br.com/yt-cm1-fus
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Dieser Mann ist Genial 👍 !
Ist die Übung, wo man auf den Fersen sitzt, auch bei Spreizfuß empfehlenswert?
Hallo Mamschy,
zu diesem Thema könntest du dir die Übungen aus folgendem Schmerzlexikonartikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-fus
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Gibt es auch Übungen für den Spreizfuß, habe derzeit schmerzen beim laufen im Ballen .
Hallo Kuschi Wuschi,
die passenden Übungen dazu findest du in diesem Schmerzlexikonartikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-fus
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
können diese übungen auch plattfüsse heilen?
Ja
Ein Hausarzt sagte mal bei meinen Plattfüßen, dass bei Plattfüßen oder Knickfüßen nur Einlagen weil nach 30 Jahren so gehen die Bänder kaputt sind. Das man da nix machen kann mit Physiotherapie. Was sagen Sie dazu? Also ich glaub dem das nicht. Können die Bänder „kaputt“ sein?
Bringt es denn etwas auf einer geraden Wieso zu laufen? Oder bei uns gibt es einen "römer weg" durch einen Wald, der 4 km geht, der ist irgendwie auch gerade, natürlich kommt mal ein Hügel und Huckel sind auch da, aber größtenteils ist der Weg natürlich gerade gelaufen worden? Oder kommt das meinen Augen nur so vor?
auf jeden fall das Beste was man machen kann*
Hallo Herr Doktor. Ich hab blöde Schmerzen, immer wenn ich Stahlkappenschuhe trage+ganzen Tag stehe
Hallo, ich habe einen Senk- und Spreizfuß und schmerzen unter den metatarsalknlchelchen. Was kann ich mache ! Lg Monika
Hallo Monika,
du kannst es gerne mal mit den Übungen aus folgendem Artikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-fus
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe eine schmerzhafte Metatarsalgie (Vorfußschmerzen) durch Senk-Spreizfuß.
Könnten sie bitte ein Video mit Übungen darüber machen! Oder gibt es bereits schon eins?
Ich möchte auf keinen Fall dort operiert werden. Habe jetzt Einlagen bekommen.
LG Katharina
Hallo Katharina,
leider haben wir zu diesem Thema noch kein Video gedreht.
Du kannst dir, wenn du möchtest aber gerne mal unser allgemeines Fußschmerzvideo anschauen: ua-cam.com/video/p4h_QKHE4jw/v-deo.html :)
Liebe Grüße
Juliane von Liebscher & Bracht
Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten Danke für die schnelle Antwort. Könntet ihr bitte mal ein Video darüber machen? Bitte 🙏🙏🙏🙏! Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.😀😃😄
Das verlinkte Video werde ich mir gleich mal anschauen.
LG Katharina 👣🙋
Hab Schmerzen an der Fußaußenkante und Spann. Gibt es da auch Übungen?
leider keine Antwort erhalten, schade.
ich kann auf den Seiten nicht laufen. Das tut extrem weh. Wie kann ich das ohne Einlagen schaffen? Unebener Boden schmerzt extrem
Wie sieht das aus mit Hallux Valgus Schienen zur Korrektur, das Gleiche? Also auch schlecht? Hab sie jetzt immer nachts getragen :/
Auch davon würden wir auf Dauer eher abraten.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Mein linker forder fuß ist durch getreten kann man da die Muskeln selbständig wieder aufbauen? Sanitätshaus und orthopäde meinten nein , da ich schon zu alt bin . Was sagen sie ??? Trage momentan einlagen
Lg
Hallo,
du kannst es gerne mal mit den Übungen aus folgendem Artikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-fus
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Bin mit den Einlagen soo unsicher mein Knie gehts auch nicht besser. Trage sie ewig aber sie einfach weglassen ohne Training davor? Ist das Sinnvoll?
Du kannst dich ja langsam herantasten und sie immer mal wieder für eine gewisse Zeit weglassen. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die beiden Zehen sind neben den Großzehen sind versteift worden. Gibt es dafür auch Übungen mit denen man keine Einlagen mehr braucht. Können diese Übungen auch dafür helfen? Über eine Antwort würde ich mich freuen. Gruss Sieglinde
Hallo Sieglinde,
probiere die Übungen gerne mal aus, sie konnte schon einigen unserer Patienten mit ähnlichen Beschwerden helfen.
Liebe Grüße,
Nilay von Liebscher & Bracht
Kann man ihrer Meinung nach Knick-Senkfüße wegtrainieren als Erwachsener?
Markus Fröhlich ja, mit Barfuss laufen und mit Barfuss Schuhen. Auch dazu gibt auf UA-cam reichlich Infos.
Hallo Markus,
schau dir dazu doch mal die Übungen aus folgendem Video an und probiere sie regelmäßig aus: ua-cam.com/video/Jlj-U0W9pHI/v-deo.html :)
Liebe Grüße
Juliane von Liebscher & Bracht
Funktioniert. Ist eine Frage des Aufwands und der Achtsamkeit im Alltag.
Hat es bei dir geklappt? Was hast du alles dafür gemacht?
Eine Ergänzung für den Alltag können aktivierende sensomotorische Einlagen sein. Sie betten den Fuß nicht einfach, sondern können zu Aktivierung der Muskulatur beitragen. Wir haben damit ganz spannende Erfolge erzielen können. www.ruppert.org/orthopadie-schuhtechnik/sensomotorische-einlagen
Hallo . ich habe eine Frage . Welche methoden kann ich für meinen Hohlfuss anwenden , da ich beruflich viel laufe (Briefträger ca. 13 stunden non stopp).
Hi, lieber Daniel! 😊 Vielen Dank, dass du dich an uns wendest.
Gerne wollen wir dir die entsprechenden Informationen und Übungen zeigen, mit denen du einen Ausgleich zu deinem beruflichen Alltag schaffe und deine Beschwerden selbst behandeln kannst. 🙂👉🏼 lie-br.com/yt-cm1-fus
Liebe Grüße
Hendrik von Liebscher & Bracht
Ich bin geheilt ohne OPERATION !!!
Ich selbst habe leider überhaupt kein Fußgewölbe. Das kann ich leider nicht weg trainieren, da sind auch die Knochen falsch gestellt (Sagt jedenfalls mein Orthopäde).
Wenn ich meine Einlagen einen Tag nicht nutze hab ich direkt für eine Woche Knie, Hüft und Rückenschmerzen.
Hallo können Sie auch so ein Video zu Thema senkfuss hab lange Zeit Einlagen gehabt und immer schmerzen gehabt jetzt zu Glück trage ich nix mehr ganz normale Schuhe und keine schmerzen
Hallo Marek,
ich werde das Thema in unsere Produktionsliste mit aufnehmen! Danke für deine Anregung :)
Liebe Grüße
Juliane von Liebscher & Bracht
Jetzt hab ich auch mal eine Frage. Habe am 17.2. Eine neue 2te Hüfte bekommen. Hatte leichte Probleme mit dem Hüftbeuger. Jetzt seit 3 Tagen habe ich Schmerzen beim Auftreten. Geht nicht ohne Krücke. Auf dem Bein stehen geht gar nicht. Schmerz tritt über dem trochanterica auf und zieht ins Knie bzw. In den beckenkamm. Beim einreiben mit Pferdesalbe spüre ich unter der Narbe (vorderer Zugang) und seitlich leicht hinten einen Druckscjmerz. Schleimbeutelvwar bereits vor 3 Monaten gereizt.
Habe heute röntgen Kontrolle frage aber trotzdem. Dazu kommt seit OP beinlängendifferenz 1.5cm länger. Ich habe panische Angst vor Keim oder Prothesenlockerung
Hallo Margarete,
probier doch gerne mal folgende Übungen aus, die gegen die Beinlängendifferenz, verursacht durch Beckenschiefstand, helfen können: ua-cam.com/video/sqd2E3-fu80/v-deo.html :)
Liebe Grüße
Juliane von Liebscher & Bracht
Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten ok aber das Bein würde länger durch die neue tep. Vorher waren die Beine gleich lang. Rechts hab ich auch eine tep. Also 2.
Kann man mich Teps auch die Übungen machen?
Hallo, ich habe Plattfüße und habe Einlagen bekommen. Ich möchte aber weg davon kommen. Würden sie Barfuß - Schuhe empfehlen?
Lg
Elisa
Barfußschuhe finden wir super! 😊🙏 Du kannst es außerdem gerne noch mit den Übungen aus folgendem Artikel probieren. 👉 lie-br.com/yt-cm1-fus
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Guten Tag,
Hätte mal ne Frage.
Hab von meinem Orthopäden Einlagen gekriegt nur leider ist es sehr schwer für mich schuhe zu finden die mit den Einlagen passen.
Noch dazu drücken die Einlagen meinen Füß nach oben sodass es so aussehen würde wenn ich den schuh anhab als ob mein fuß angeschwolle wäre!
Hab die Einlagen gekriegt weil mit den rechten fuß immer nach innen knicke schmerzen hatte ich mit und auch ohne einlagen nicht!
Find nur keine Schuhe!!
Meine Frage ist sind die Einlagen nötig und gehen die schuhe kaputt wenn ich ohne gehe wurde mir mal gesagt!
Hallo Pascal,
wir können aus der Ferne leider nicht einschätzen, wie sinnvoll die Einlagen in deinem Fall sind. Bespreche deine Fragen doch gleich mal mit deinem behandelnden Orthopäden. Du kannst ja zusätzlich mal unsere Übungen ausprobieren, vielleicht helfen sie dir ja noch unterstützend. Generell empfehlen wir unsere Übungen 6 Mal die Woche, 1 - 2 Mal täglich zu wiederholen. 🙂 In die Dehnungen solltest du jeweils 2 - 3 Minuten gehen. Achte darauf, dabei nicht über deinen Wohlfühlschmerz hinaus zu dehnen. Das bedeutet, der Körper sollte nicht gegen den Schmerz arbeiten.
Liebe Grüße,
Nilay von Liebscher & Bracht
Ich habe Einlagen bekommen wegen einer Dornwarze am vorderen gr. Fußballen. Ist das sinnvoll?
Helfen diese Übungen auch gegen Hohlfüße?
Hallo Lisa-Marie,
du kannst dir gerne mal die Übungen aus folgendem Schmerzlexikonartikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-fus
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Dankeschön
Danke für die tolle Videos!!! Gibt es auch Übungen für Spreitzfuß? Das habe ich vom Geburt und meine drei Kinder leider auch... ich würde auch gerne wissen warum das so kommt!
Beste Grüße aus Münster
Hallo,
dazu kannst du dir gerne die Übungen aus folgendem Schmerzlexikonartikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-fus
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Kann ich, auch wenn ich schon viele Jahre Einlagen trage, es erreichen, dass ich die Einlagen nicht mehr brauche?
Auch das halten wir nicht für unmöglich, Helmut. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
mein Sohn 14 hat eine extreme Achillessehnen Verkürzung beidseitig
Er hat diverse Einlagen was meinen sie dazu?
Wenn er Fußball spielt hat er oft eine Knieentzündung, finden sie ein Achillessehnenverlängerung im Wachstum sinnvoll?
FG S.Lindner
Hallo Simone,
das können wir aus der Ferne leider nicht pauschal beurteilen. Alternativ könntet ihr das Ganze mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich seinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, ihn behandeln und alle weiteren Schritte mit euch besprechen. Die passenden Therapeut*innen in eurer Nähe findet ihr hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht danke für die Rückmeldung und Info👍
1 Daumen hoch für paulina😁
Michelle Phillips nobody knows👐
Hallo, mein 30 jähriger Partner hat als Kind mit Einlagen begonnen, da er das riesen gegenteil von einem Plattfuss hat. (Eine riesen Höhle.. Ich weiss den Fachbegriff nicht..!?)
Die Ärzte in Chile haben ihm gesagt, dass dies eine verformung vom Knochen sei und dies nur mit Einlagen gelöst werden kann. Ohne die teuren Einlagen, bekommt er schon nach einer Stunde schreckliche Schmerzen im Rücken und kann sich kaum bewegen. Gibt es vielleicht doch Übungen um dies zu korrigieren? (Wir wohnen in Brasilien, sonst wäre ich schon längstens bei euch vorbei gekommen)
Ich hoffe sehr, ihr könnt uns weiter helfen. Liebe Grüsse Manuela
Hallo Manuela,
in unserem Schmerzlexikonartikel zum Thema Fußschmerzen findest du ebenfalls Informationen zum so genannten "Hohlfuß". Vielleicht kann euch das weiterhelfen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-fus
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Was sagen Sie zu magnetische Einlagen?
Hallo Joy,
wir würden generell von Einlagen abraten.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland und Team,
Ich trage seit ca. 16 Jahren Einlagen in den Schuhen. Bin dann über andere Wehwehchen zu ihren Hallux valgus und anderen Fuß Übungen gestoßen. Seit ich diese Gymnastik regelmäßig mache haben sich meine Füße positiv verändert. Ich kann nun auch wieder barfuß laufen. Nun bin ich auf kybun Schuhe gestoßen, die ja das barfuß laufen simulieren sollen. Was halten Sie davon? Haben sie tatsächlich einen positiven Effekt auf Muskelaufbau, Haltung usw.? Ich will weg von Einlagen und denke diese Schuhe könnten mir neben der Fußgmnastik evtl. dabei helfen schneller mein Ziel zu erreichen. Freue mich auf eine Antwort... 🤗