【究極の選択】背中の1種目目に最適な種目はチンニングorラットプルダウン!?

[@maybeimmitchlucker4341]

自分はチンニング最初にしないと後から上がらなくなる、っていう理由で最初にしてる😂

[@ryuma6143]

私も同じく

[@userwasnotfound6]

めちゃわかる！だし、全体的に入るからその後のメニューの効きが良くなる気がしてる😂

[@0akyuk]

めちゃくちゃわかります笑

[@user-in7tb3wg9t]

本当に有益感謝

[@user-mz5ol3mv7w]

後編楽しみです！

[@tonchan0134]

自分一種目目チンニングでもラットでも無くベントローかデッドです😊💪

[@user-lc6pt8jq6w]

自分は、デッドかチンニング ベンチプレスのどれかを最初に持って行くσ(ﾟДﾟ*)

[@tonchan0134]

@@user-lc6pt8jq6wさん そうなりますよね🤗

[@user-kj2mh8oe6d]

こういうの面白い!　後半期待してます!

[@nitizyou_kinniku]

寺島さんはやっぱり牛肉のイメージです！

[@user-ch4wt9jt3v]

この企画好き 質問者も知識があって賢いし見てて納得させられる

[@ttmkk182]

どうやったらそんな身体大きくなるんですか？
10年くらい頑張ってもそんなボカンって筋肉つかないです😂

[@mr.olympiajbbf6686]

才能

[@user-tw3df1vp6u]

すて

[@retsuzenretsugo]

自分をユーザーと比べない方が良いと思う。

[@xxjgmgtjgm]

どこのスウェットですか？

[@KENTAS-jt5gm]

ラットプルは高重量でやるので一種目にやります。広背筋死にますけど(笑)

[@user-xr4wd9rn4h]

横川さんも、相澤さんもチンニング推奨だからチンニング一択かと思ったらラットプルなんですね。いろいろな考え方があって面白いですね。
正直、ラットプルってチンニング高回数出来ない人や女性向けの種目かと思ってました・・・

[@UU-hq7vo]

トレーニング時間は全身法か分割法かによって変わりますか？

[@tofufrompanama]

ドバイ行っちゃったからしばらくはトレーニング解説動画見れなさそうだね

[@jsan1624]

合戸さん若い時1日8時間だしな…

[@gorifitness6389]

単純にチンニング強くなりたいからチンニングやってるけど、筋肉にきかすって意味なら絶対ラットプルだよな

[@dufffukbd]

クリスマスツリーの部分にバチバチにヒットする種目はチンニングしかないんだよな。ロウ系やプル系は広背筋の下部の輪郭はデカくなるけど，ツリーの分かれ目の部分を形成するのにチンニングはめちゃくちゃ良い。

[@user-st7hw7yg9b]

前話していたカオマンガイの調味料教えてほしいです🧂😮

[@user-ve1zo3ky1n]

これネクストフィットさんですよね？質問者

[@lxx5293]

またでかくなってない？笑笑

[@user-wq7uo5ch3g]

肩幅凄すぎる笑笑

[@user-gn7hg9sb7p]

服がビックシルエットだからでは？？

[@tofufrompanama]

牛200米400マンは牛肉であってほしい

[@user-ft2vl6kj8v]

デットリフトの人居ません？？

[@user-hh8hi3tr2g]

肩幅広すぎ

[@user-ix8nv1zl3y]

どっちでもいい

[@user-oj4lw8cr2e]

体重は見るけど体脂肪率毎日見る人なんてそうそういなくね

[@user-om5sn2yf7m]

カメラマンいつも自分が目立とうとしすぎ、メインは寺島さんですよ