Как делать разминку?

🔥КАК ДЕЛАТЬ РАЗМИНКУ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ?✅Сохрани, чтобы не потерять!
Подпишись на канал, потому что в следующем видео я расскажу как правильно дышать во время тренировок!
#sjbody #разминка #разминкашеи #разминкадома #размяться #сделатьразминку #разминкадляспины #симферополь #Крым #shorts

[@user-el5bc8ms8z]

5-6 упражнений перед 7-8 так называемых тренировок

[@user-jh4yu8jj4f]

спасибо большое за разминку, Хочу сказать что мне 55 лет,я 15 лет ходила на шейпинг , теперь решила пойти в тренажерный зал,так как стала поправляться,Тренер не показывает как разминку делать ,но говорит чтоб разминались ,а так как я впервые в этом зале ничего не знаю.большое спасибо вам.

[@_Vieeee]

Спартак спасибо! я даже и не знал, что нельзя вращать шеей

[@GusVasya]

Делайте растяжки очень аккуратно, прошу вас! Сейчас делал квадрицепс, что - то с пальцем не так, отклонился в другую сторону, внутренняя боль есть, думаю повредил

[@user-wx4fo6gs7n]

По поводу поворотов я бы хотел сказать что будьте аккуратней и контролируйте свое тело, а не просто амплитудно скручивайте позвоночник, так и до травмы не далеко. Спартаааак, почему я должен об этом писать 😂😂😂

[@user-wo5kx9kp9r]

Разминка топ

[@Me_vvv.]

И Батя тоже топ😎👍

[@vovan54rus]

Спартак. Здравствуй. А, как правильно, делаешь заминку? Спасибо за вдохновение......

[@Me_vvv.]

Блин Спартак топ😊❤

[@Just_Coincidence]

Я так разминаюсь перед каткой в кс кстати имба

[@user-kr6ve1gf5v]

Так мало комментариев!

[@user-cf1pr4bm1p]

Спасибо, пойду сегодня)

[@Skachkov131]

говорят нельзя растягивать целевые мышцы перед тренировкой, только после. Это не так?

[@R_e_d-iska]

Ахаха , чел , ты когда ешь тарелку сразу берёшь , или после того как поел?

[@Skachkov131]

@@R_e_d-iska ахахахахахахахахахаахахахахаха чел, я не тебя спросил

[@ggvr1299]

​@@Skachkov131чел ты их же не тянешь механизмами, все норм. Немного потянул и все

[@R_e_d-iska]

Старое видео??

[@LFST_07]

На вид Спартаку 28

[@alexalexfff]

И это вся разминка?

[@heessshd]

Почему все делают разную разминку!?

[@artemkaprfyt2431]

Кто как привык и кому как удобно

[@savv0v_465]

ТЕБЕ 41???????? Дядь, я всегда думал тебе 30тка +- пару лет. Еба хорошо сохранился

[@lu4nik]

Так и будешь кисти пол часа разминать 😂

[@___nobody_]

Или полгода лечить разрыв сухожилия)

[@zorinsrt4387]

этому в школе учат, разве не?

[@watmodest]

Какая-то слабая разминка, мы в школе гораздо лучше делали... А тут шляпа какая-то