KO8 - Upper Body Stretch

In this sequence, you will target your upper body muscles and improve your range of motion in your back and shoulders. You will focus on opening and closing your chest and squeezing your shoulders together to loosen any tension or tightness you might be experiencing in those areas.
Ciblez les muscles du haut de votre corps et améliorez votre amplitude de mouvement dans votre dos et vos épaules dans cette séquence. Vous vous concentrerez sur l'ouverture et la fermeture de votre poitrine ainsi que sur la contraction de vos épaules pour relâcher toute tension ou oppression que vous pourriez ressentir dans ces zones.
Flow #1 -2 -3
Séquence #1 - 2 - 3
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