Ejercicios de Williams

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  • Опубліковано 26 сер 2024

КОМЕНТАРІ • 110

  • @marilumazariegos7194
    @marilumazariegos7194 Рік тому

    Me diagnosticaron Síndrome fascícular de columna. El doctor me dijo que debo hacer estos ejercicios. Es el mejor video que encontré para hacerlos! Muchas gracias por su aporte al mundo. 💓

  • @leoramirez4531
    @leoramirez4531 6 років тому +5

    Gracias, sufri una caída y este video me ayuda a recuperarme 😀

  • @gemanavarrete1826
    @gemanavarrete1826 8 років тому +2

    yo tengo lumbalgia crónica y mi fisiatra m mando a practicar los ejercicios de william todos los días..los pondré en práctica

    • @JJFB1982
      @JJFB1982 4 роки тому +1

      Cómo te fue?

  • @ghaamasharehabilitacionfis428
    @ghaamasharehabilitacionfis428  10 років тому +11

    Hola buen día, esta serie de ejercicios se pueden realizar en caso de pacientes post operados de columna, sin embargo deben ser supervisados y llevados de forma paulatina para no lastimar la cirugia.

  • @carmenjuncoduarte3889
    @carmenjuncoduarte3889 3 роки тому +4

    Gracias excelente ejercicio, bendiciones 👏👏

  • @lulasilvacruz3459
    @lulasilvacruz3459 3 роки тому +2

    Felicidades por los ejercicios

  • @americamaricelbarroso535
    @americamaricelbarroso535 4 роки тому +3

    Gracias por el video. Muy bueno 👍👏👏👏

  • @pedromontero692
    @pedromontero692 2 роки тому +2

    Excelentes ejercicios

  • @brujamancilla.7995
    @brujamancilla.7995 3 роки тому +1

    Hola que tal
    Disculpen tengo escoliosis antalgica, fue de una caida de senton que me di, ya llevo 3 meses asi, estos ejercicios me ayudan a volver a tener mi postura natural?.
    Espero su respuesta gracias

  • @ghaamasharehabilitacionfis428
    @ghaamasharehabilitacionfis428  10 років тому +7

    Hola buen día, estos ejercicios se pueden realizar tanto como de manera preventiva como curativa en caso de una lumbalgia, por tal motivo son adecuados para una fase pre o post lumbalgia.

  • @cesarflores1746
    @cesarflores1746 9 років тому +4

    Son geniales estos ejercicios solo me podrías decir por favor cuantas serian las repeticiones q se deben de hacer de cada ejercicio.....se los voy agradecer su respuesta... Tengan un excelente día.

    • @ghaamasharehabilitacionfis428
      @ghaamasharehabilitacionfis428  8 років тому

      5 a 10 repeticiones de cada unos

    • @Maryna092
      @Maryna092 5 років тому

      @@ghaamasharehabilitacionfis428 todos en el mismo día?

    • @Maryna092
      @Maryna092 5 років тому

      @@ghaamasharehabilitacionfis428 y cuántos días a la semana

  • @gerardoherrera6301
    @gerardoherrera6301 Рік тому

    SE PUEDEN REALIZAR CON PROTESIS EN AMBAS CADERAS CON SEGURIDAD?

  • @mariasalazar6038
    @mariasalazar6038 2 роки тому

    Gracias muy buenos ejercicios!

  • @karngeluz
    @karngeluz 9 років тому +7

    Buen día, quisiera saber cuantas repeticiones hay que hacer de cada ejercicio. Tengo escoliosis y me recomendaron estos ejercicios.

  • @mariaoliviaguevaraalvarez3664
    @mariaoliviaguevaraalvarez3664 6 місяців тому

    Hola buen día estos ejercicios se pueden hacer di hay desgaste de rodillas? Espero su respuesta gracias!!

  • @jonasnoriega5872
    @jonasnoriega5872 7 років тому +1

    Si sufro de cervical puedo hacer estos ejercicios??????

  • @vianneyromero3684
    @vianneyromero3684 7 років тому +3

    Hola, tengo rectificación en cervical, sera que puedo hacer todos esos ejercicios. En espera de su pronta respuesta, Gracias

    • @ghaamasharehabilitacionfis428
      @ghaamasharehabilitacionfis428  7 років тому

      Muy buenas noches Vianney, agradecemos tu interes nosotros.Si los puede hacer, la recomendación es que siempre se realicen bajo la supervision del fisioterapeuta hasta ser dominados;evitando así riesgos de producir dolor.
      Nos ponemos a tus ordenes para ayudarte, con una evaluación precisa y así poder establecer para ti una terapia. Puedes contactarnos a los siguientes números 6363-0525 y 5393-4436
      Saludos

  • @matiaslucasroger
    @matiaslucasroger 3 роки тому

    Hola este ejercicio sirve para el pectus carinatum?

  • @alancabanasaquino2389
    @alancabanasaquino2389 8 років тому +10

    Si padezco de ciatica, estos ejercicios son recomendables?

    • @frankbronte5565
      @frankbronte5565 7 років тому +1

      depende del patron antialgico se usara williams o mackenzi

    • @88bangel
      @88bangel 6 років тому +1

      Si, mi médico ortopedista me los mandó, tengo hernia de disco

  • @AnalizSuarez
    @AnalizSuarez 10 років тому

    Me remitieron a rehabiltación física con estos ejercicios después de una fuerte lumbalgia (L4-L5 y leve escoliosis) que me afectaba las piernas porque me pinchaba los nervios, posterior a tratamiento para el dolor y antiinflamatorios he quedado con un poco de debilidad y cansancio al estar mucho tiempo de pie o mucho tiempo sentada, me siento un poco momia.. generalmente por cuánto tiempo (días, semanas) mandan esta rehabilitación?

    • @ghaamasharehabilitacionfis428
      @ghaamasharehabilitacionfis428  10 років тому +3

      El tiempo es variable, para cada caso en particular, pero en promedio 12 semanas son suficientes, sin suspender la aplicacion de calor local en la región lumbar.

  • @dlfQuetzalcoatl
    @dlfQuetzalcoatl 10 років тому +2

    antes de empezar a realizar estos ejercicios hay que hacer algun tipo de calentamiento o se empiezan a hacer asi nada mas gracias saludos

    • @ghaamasharehabilitacionfis428
      @ghaamasharehabilitacionfis428  10 років тому

      Se realizan en el orden que esta en el vídeo y de esta forma no es necesario realizar calentamiento.

    • @geraldinesandoval3746
      @geraldinesandoval3746 8 років тому

      +Ghaamasha Rehabilitación hola cuantas repeticiones de cada ejercicio se deben de realizar?? gracias

    • @ghaamasharehabilitacionfis428
      @ghaamasharehabilitacionfis428  8 років тому +1

      Hola Geraldine gracias por tu interés, debes realizar de 5 a 10 repeticiones de cada uno.

  • @enriqueortiz7250
    @enriqueortiz7250 6 років тому +1

    ¿Cuántas veces al día se puede realizar?

  • @valenperez753
    @valenperez753 Рік тому

    Una pregunta estos ejercicios sirven para pecho paloma? Gracias

  • @blancamendoza9075
    @blancamendoza9075 Рік тому

    Hola quisiera saber si es mejor hacerlos en cama o en tapete?

  • @americamaricelbarroso535
    @americamaricelbarroso535 4 роки тому

    Hola, tengo escoliosis lumbar, tengo Hallux Valgus, y se me esta haciendo dedo martillo, duele mucho. Camino y duele cadera. Tengo Hiperlaxitud

  • @marian-fc1ok
    @marian-fc1ok 7 років тому +3

    Me podrías decir por favor de que fuente la sacaste?

  • @jjquiroz1
    @jjquiroz1 10 років тому +2

    Tengo una duda. Esos ejercicios se hacen todos sólo una vez? Hay algunos ejercicos que veo que se podrían hacer cuatro series o algo así, por ejemplo el ejercicio 5 podrían hacerse unas 4 series de 10 no?

    • @ghaamasharehabilitacionfis428
      @ghaamasharehabilitacionfis428  10 років тому +1

      Hola, si se podrían hacer varias series del mismo ejercicio con 10, mas o menos repeticiones, todo de acuerdo al programa individualizado que te indique tu medico

    • @jjquiroz1
      @jjquiroz1 10 років тому +1

      Mi médico me dijo que hiciera ejercicios de Williams, pero no me dijo cantidades, haré 4 o 3 series de 10 de cada ejercicio mencionada en su vídeo. Me dijo que hiciera dos semanas de estos ejecicios y ya podría ir al gimnasio de nuevo.

    • @ghaamasharehabilitacionfis428
      @ghaamasharehabilitacionfis428  10 років тому

      No vasta con hacer los ejercicvios, antes de volver al gimnasio. Es necesario individualizar el programa. te sugerimos acudir a una consulta con nosotros.

  • @jonathanmartinez6767
    @jonathanmartinez6767 4 роки тому +2

    Tarda mucho su recuperación??

  • @dulbinealmao9183
    @dulbinealmao9183 9 років тому +3

    si, mil veces siiiii...! hasta que nos seque el tiempo y ser libres como el viento...!

  • @guadaluperangel5912
    @guadaluperangel5912 Рік тому

    Gracias por compartir,me recomendó un traumatólogo esos ejercicios para la ciática y lumbalgia

  • @lubadu
    @lubadu 7 років тому +1

    Hola cuales ejercicios puedo hacer para 2 hernias lumbares, para ver si me deja de doler la pierna por el nervio ciático..gracias

    • @ghaamasharehabilitacionfis428
      @ghaamasharehabilitacionfis428  7 років тому

      Para poder recomendar con mayor precisión su pregunta es importante saber su edad y en qué nivel se encuentran las hernias que comenta.
      Para mayor información puede comunicarse a los teléfonos.
      63630525
      53934436

  •  6 років тому +5

    cuantas veces? cuanto tiempo cada ejercicio'?

    • @armyndamartinez6590
      @armyndamartinez6590 4 роки тому

      A mí también me interesa saber cuánto tiempo se hacen los ejercicios.
      Pues las instrucciones quedan son varían

    • @joserubio6806
      @joserubio6806 4 роки тому

      Puedes hacerlos 2 o 3 series de 15 por ejercicio Jajaja la vieja confiable

    • @ghaamasharehabilitacionfis428
      @ghaamasharehabilitacionfis428  3 роки тому +1

      hola Henry lo mejor es hacerlos por 4 series de 15 segundos cada uno

  • @rafaelyumisaca8799
    @rafaelyumisaca8799 6 років тому

    Hola tengo 36 años aparentemente me detectaron que tengo pinzamiento L5-S1 y una Hernia discal puedo hacer estos ejercicios y por que tiempo gracias

  • @libiavargas
    @libiavargas 11 років тому +3

    Excelente!

  • @meykelalfonso8829
    @meykelalfonso8829 9 років тому

    hola yo estoy operado de 2 hernias discales, que ejercicios son mas recomendados para la reabilitacion? gracias

  • @Diavolote
    @Diavolote 11 років тому

    Estos son ejercicios post o pre??? A una lumbalgia????

  • @angelaleudo9191
    @angelaleudo9191 4 роки тому

    Excelente ami ya melas pusieron y me sirvieron mucho gracias

  • @cesarclavofacundo6692
    @cesarclavofacundo6692 6 років тому +2

    gracias

  • @gabrielaaguilar6622
    @gabrielaaguilar6622 7 років тому +2

    Hola tengo 30 años con protusión discal L5 S1 puedo hacer estos ejercicios?

    • @ghaamasharehabilitacionfis428
      @ghaamasharehabilitacionfis428  7 років тому +2

      Hola Gabriela, estos ejercicios te serán útiles, realizalos 1 vez por día durante 12 semanas, pero previa aplicación de una compresa caliente en región lumbar.
      Saludos.

    • @diegom7564
      @diegom7564 5 років тому +1

      es preferible que no realices los que se hace mucha flexión de tronco por tu protrusión, puedes realizar isometricos para fortalecer abdomen

    • @andresmanon5916
      @andresmanon5916 5 років тому +1

      Para ti sería lo mejor los ejercicios de McKenzie, son para extensión de espalda y aliviar molestias, son mejor estos porque tu protusión de disco te dolerá al realizar ejercicios de flexión del tronco. Saludos.

  • @antoniorodriguezalarcon2606
    @antoniorodriguezalarcon2606 2 роки тому

    😍😍

  • @gloriaurdiales3597
    @gloriaurdiales3597 3 роки тому

    Cuantas repeticiones se deben hacer de cada ejercicio?

  • @rauldelao476
    @rauldelao476 10 років тому +1

    Buena noche yo tengo escoleosis por una dismetria y la vértebra l4 fuera de su lugar usted me podría ayudar con una terapia personalizada,estaba acostumbrado a mucho cardiovascular y ahora estoy desesperado no se que hacer y no me gusta estar sin ejercitarme de cualquier forma,,,me quiero sentir bien gracias

    • @ghaamasharehabilitacionfis428
      @ghaamasharehabilitacionfis428  10 років тому

      Muy buen día Sr. Raúl, antes que nada le agradezco que se halla puesto en contacto con nosotros.
      Por supuesto que podemos ayudarle, antes de establecer una terapia debemos hacer una evaluación precisa de varios aspectos sobre todo biomecanicos que se ven alterados en casos de escoliosis y que por ahí podría estar la causa de su sintomatologia.
      Puede hacer una cita al 6363 0525.
      Sañludos!!!

  • @cristianwilbertramirez8335
    @cristianwilbertramirez8335 9 років тому +5

    asu la modeloe sta buenaza ;)

  • @90210Luigui
    @90210Luigui 3 роки тому

    Para una hernia discal L5 S 1 me sirve estos ejercicios?

  • @geraldinesandoval3746
    @geraldinesandoval3746 8 років тому

    hola, cuantas repeticiones se deben de hacer de cada ejercicio..... gracias :)

  • @theviicman
    @theviicman 3 роки тому

    Muy buenos ejercicios, creo mi error ha Sido solo hacer los ejercicios cunado tengo malestar de la zona lumbar, y por eso he tenido recaídas, lo ideal es hacerlos cinco veces a la semana

  • @angelicalopez9044
    @angelicalopez9044 5 років тому

    Estos ejercicios son recomendables si se sufrió de una fractura en la C2 y una contractura lumbar

  • @CristinaSanchez-nb6pe
    @CristinaSanchez-nb6pe 4 роки тому

    Muchas gracias

  • @AnalizSuarez
    @AnalizSuarez 10 років тому

    Gracias por la respuesta.. :)

  • @henrypereztorres1465
    @henrypereztorres1465 11 років тому

    estos ejercicios se pueden hacer si soy operada de columna?

  • @maribelluque9008
    @maribelluque9008 5 років тому

    Son buenos para la escoliosis?

    • @noemi2828
      @noemi2828 4 роки тому

      Para escoliosis son ejercicios se Klapp

  • @looynmorennitoo8521
    @looynmorennitoo8521 3 роки тому

    😍

  • @blancapaolavelazquezisassi6587
    @blancapaolavelazquezisassi6587 4 роки тому +3

    Ahí son Williams y McKenzie

  • @locus3650
    @locus3650 4 роки тому +1

    Esta hermosa la chica ❤

  • @looynmorennitoo8521
    @looynmorennitoo8521 3 роки тому +1

    😄😄

  • @jorgeojeda4208
    @jorgeojeda4208 6 років тому +2

    Que chica tan sana

  • @enriquemendozahernandez8962
    @enriquemendozahernandez8962 2 роки тому

    Jajaja 😍

  • @tentaco93
    @tentaco93 6 років тому +4

    Yo quitaría un par de ejercicios de ahí

    • @jorgerivera7722
      @jorgerivera7722 5 років тому +9

      Vicente Trapero yo quitaria tu comentario porque me vale verga

  • @willy98ism
    @willy98ism 10 років тому +6

    que chica mas linda

  • @erickgames5225
    @erickgames5225 9 років тому

    UNA CONSULTA MI MAMI ES OPERADA DE LA COLUMNA ESTA PUESTA UNA PROTESIS DE TITANIO Y UN SEPARADOR .. ESTOS EJERCICIOS SI LOS PUEDE HACER YA QUE EL DOCTOR LE ENVIO LOS EJERCICIOS DE WILLIAMS

    • @ghaamasharehabilitacionfis428
      @ghaamasharehabilitacionfis428  8 років тому

      Si los puede hacer, pero es recomendable que de inicio los realice bajo la supervision de un fisioterapeuta hasta que los domine y los realice sin riesgo de producir dolor.

  • @pabloprado7699
    @pabloprado7699 8 років тому

    Buenos pero no hablan de las repeticiones,,,!,!?.....

    • @LighthalzenSS
      @LighthalzenSS 8 років тому

      Eso varía depende de la capacidad y progresión del paciente, aunque lo más normal es 15 repeticiones, o tambien al estilo isométrico de durar 15 sec en la misma posición, 3 veces.

  • @cristhiangomez7116
    @cristhiangomez7116 5 років тому +1

    Más que ejercicios d Williams estás metiendo Mckenzie, cuidado con eso

  • @danielacamacho2399
    @danielacamacho2399 6 років тому +4

    Pasen el pack de la chica :"v esta bien buena :"3

  • @frankbronte5565
    @frankbronte5565 7 років тому

    el ejercicio 6 no es de williams pero estan buenos los otros gracias

    • @leoramirez4531
      @leoramirez4531 6 років тому

      frank bronte vato, respeto por favor

  • @perfidiaf
    @perfidiaf 5 років тому

    Jamas hagan esto si tienen hernias lumbares solo van a empeorar

  • @lulasilvacruz3459
    @lulasilvacruz3459 3 роки тому

    Felicidades por los ejercicios