хочу поделиться с вами своим впечатлением. вчера когда моя прекрасная любимая монтажерка прислала мне готовое видео, я впервые ощутила новое уникальное чувство. я поняла, что впервые в жизни довольна своим видео на 100%. ребята, это просто нечто. у меня такого никогда раньше не было ахах)
@The KOFFIKS я, кстати, тоже с течением времени научилась не фокусировать внимание на возможной материализации плохих мыслей, я начала относится к любым тревожным мыслям, что они не мои совсем, чужие, это не я и это точно не со мной, со временем научилась отпускать их в свободное плавание и сделала их бесхозными, как будто они мимо проплывали, а я их просто заметила, поняла, что глупо их себе приписывать, потому что они как мимо проходящие люди на улице. Это как то помогло, теперь спокойнее и нет необходимости переживать за все подряд.
@@luctuosaluctuosa5360 обратитесь пожалуйста к специалисту,именно у психотерапевту. У меня была похожая ситуация,и только терапия помогла. Не затягивайте. И мой совет, переставайте читать эзотерику,это только усугубляет ситуацию, у людей склонных к расстройствам)
Есть такое. Немного раздражает, что большая часть информации по ОКР это что-то про мытьё рук и боязнь убить близких, хотя болезнь у каждого индивидуальна.
@@crawlingchaos8603у меня вообще мысли про то что какой-то страшный мужик в чёрном за моим диваном вылезет на меня. И мне надо допустим 30 раз обернуться, хотя потом лезут мысли что 30 раз недостаточно, проверить есть ли кто за диваном. При всём понимаю что у меня там никого нет и быть не может, боже я каждый день делаю это, если не делаю, то меня мучает сильный страх и тревога. И шарахаюсь от громких звуков, сильно пугаюсь. Иногда боюсь смотреть смотреть в зеркало, чтобы не увидеть сумасшедший взгляд, как будто я собираюсь кого-то убить, особенно это было при приёме флувоксамина(рокона, антидепрессант), Объясните что это. Ещё раньше мучали кошмарные сны про школу, потом всё уладилось, перешла в другой класс, стресса поменьше стало. Я думала что сны кошмарные закончаться, но нет, мне перестали сниться сны про школу, зато начала сниться отборная жесть, хуже даркнета и чего вы можете себе представить и каждый сон что-то новое.
Я работаю на станке, всё время переправеряю по сто раз размеры деталей, это мой болезненный перфекционизм, дома, газ двери, выключатели и т.д., есть ещё другие привычки. Борюсь с этим, всю свою жизнь, мне уже 54. Ходил к психотерапевту, принимаю фенибут и ещё антидепрессанты. Фенибут, реально работает, нужно только подобрать правильную дозировку, тут всё индивидуально.
У меня моё безумие и ОКР мучают мой мозг по полной программе. Мои мысли просто превратились в серую гниль и представляют из себя захват самых неприятных триггеров. По телевизору могут сказать: "Сегодня в реке нашли труп человека который был расчленен и изнасилован" Я представляю себя на месте этого человека не контролируя это, что заставляет меня противиться и сильно раздражает мои мозги, я стараюсь изменить ход мыслей на это уходит время и рассудок до тех пор пока мысль не обманчиво для мозга не изменится и постарается забыться. В худшем случае этот тригер будет преследовать меня долгое время пока место в мозге не закончится и новые триггеры не выпихнут старый. Из компульсий у меня тот факт что я должен закончить мысль в тот же момент, в то же действие, по типу открываю дверь а потом приходит мысль и я не могу ничего сделать пока не прогоню мысль(в некоторых случаях я могу простоять так более 30 минут), более неприятный случай когда я не могу контролировать время любого действия и чувствую себя конечно плохо так же как будто деньги улетели из рук по ветру и очень неприятное чувство предудет тебя долгое время.
Я помогу вам Слушайте внимательно я над этим впросом 30 лет работал кодв у вас компульсивное растройство все что видите это не Ваше Вы привязаны обязанностям своим Это делает вас уязвимых ответ потом
Золофт вам в помощь на начальном этапе. Первую неделю будет ж.... Потерпите. Потом будет легче намного. Часто окр может быть переходным состоянием. Возможно стоит сочетать терапию с витаминами В12.н-р (комбипилен) Результат будет очевиден практически сразу.. В ряде случаев это помогает. Можно добавить "Мидокалм"(во время еды) для снижения нейронных импульсов. Как не странно , но стресс может как усугубить положение , так и улучшить его. ( в сочетание с терапией). Главное сохранять контроль , помните это и здоровья!
Бедные ребята ( никого не хочу обидеть) мне так жаль, что вы все мучаетесь 😔. Я сегодня узнала, что у моей дочки подростка ОКР. Она скрывала, ( 2 года страдает) тоже без конца считает и т.п. Но мы это вместе победим. И вы победите! Не сдаваться, бороться, чего бы это не стоило. Держитесь, ребята. Всё получится ❤🧡💛💚💙💜
+++ А ещё когда стоишь у окна, и думаешь "прямо сейчас я могу из него выпрыгнуть". И четко представляешь, как ты выпрыгиваешь из окна. Потом пугаешься, типа, я же хочу жить, откуда такие мысли?
Каждый раз когда вижу что у вас вышло видео, я чувствую небывалый прилив приятных эмоций и меня прям прёт от радости и перехватывает дыхание, спасибо вам большое!
Чем больше изучаю психологию и психотерапию, тем больше нахожу в себе диагнозов. Спасибо, ютуб. Пойду проверю, закрыты ли двери. п.с. Двери закрытые. Двери закрытые. Двери закрытые.
О да! Мне нравится, когда девушки обращаются со мной как с вещью, когда они деперсонализируют меня, используя вместо мебели. Люблю когда девушки садятся мне на лицо или ножки на меня кладут.
@Ksenia Rasputin вот вот, должны быть можно сказать идеальные условия жизни в эмоциональном плане, а обычно это постоянный стресс по всем фронтам... И возможность его убрать крайне мала((
Евгения, Вы самое настоящее чудо! Спасибо Вам огромное за Ваши видео! 💖 У меня была тяжелая форма ОКР, из-за постоянных переживаний заработала себе проблемы с сердцем и гипертонию, прошла лечение, но полностью ОКР не ушло и иногда мучают навязчивые мысли. А сейчас нет возможности, чтобы пойти к специалисту :( Очень приятно и легче становится, когда кто-то говорит об этой проблеме, объясняет, что, как и почему, поддерживает. И осознание того, что ты не один такой очень успокаивает. Мне самой было страшно вообще признаться кому-либо о том, что меня мучает, да и сама я не просто не осознавала, что со мной происходит, я даже сформулировать не могла, чтобы описать это кому-то. И долго не могла решиться пойти к специалисту, и очень зря! И всегда очень страшно, что другие люди не поймут, поэтому обычно никогда не рассказываю об этом другим. Желаю всем, кто с таким столкнулся, скорее от этого избавиться! 💖 Ребят, вы все чудесные, абсолютно нормальные, и всё у вас будет хорошо! И помните, что вы не одни 💖
Часто окр может быть переходным состоянием. Возможно стоит сочетать терапию с витаминами В12.н-р (комбипилен) Результат будет очевиден практически сразу.. В ряде случаев это помогает. Можно добавить "Мидокалм"(во время еды) для снижения нейронных импульсов. Как не странно , но стресс может как усугубить положение , так и улучшить его. ( в сочетание с терапией). Главное сохранять контроль , помните это и здоровья!
@@kiippo6 пока вы контролируете , свои действия вы обычный человек., независимо от мыслей. Чем больше вы будете думать что вы ненормальный, тем хуже себя будете чувствовать. Это лавинный процесс. Хорошо стресс помогает снять бассейн и сауны. Иногда антидеприсанты после недели их применения.но без злоупотреблений., они дают побочку организму.
Существуют часы , пики плохого самочувствия. Обычно это утро и вечер. Научиться смягчать эти пики желательно без антидеприсантов. ( побочка в т.ч давление). Хороший сон ваш друг., также сауна и бассейн. От гипертонии нужно принимать постоНно лекарства на минималке и лучше с мочегонным. ( половина тбл.) эффект усиливается. Это задача вашего терапевта.полный отказ от алкоголя и наверно никотина обязателен.
Евгения, благодарю Вас за это видео! Мысли о пожаре не дают покоя. Возвращаюсь домой по три раза, проверяю окна, чтобы случайно не залетели бычки, убираю всю технику в одно место, чтобы быть уверенной, что в розетках ничего нет. Дверь перед выходом проверяю раз 5. Кладу ключ в один и тот же карман. И это только верхушка айсберга. До ваших видео думала, что проблема эта только у меня. Была крайне удивлена, когда узнала, что у это имеет определенное название. Очень ждала видео на эту тему. Вы лучшая!
Большое спасибо, Евгения! Очень жду вторую часть. Уходя из дома, я танцую у плиты, возле розеток и пою: я все выключила! Только в так я верю себе, что все выключено. Иногда фоткаю, прежде чем уйти. Про думать плохо про других - тоже страдаю, когда закрадывается подобная мысль - сразу съедает чувство вины.
Спасибо, что вы есть! Я теперь поняла, что я не сумасшедшая, когда у меня в голове всплывают такие мысли 💭. Я уж думала у меня кукуха едет, а оказывается это нормально 😜😁
Мои страхи 1 мысли не пройдут и это трагедия !!! Почему ? Потому что они меня будут пожирать и пожирать сердце будет давать перебои техакардию и в скоре я умру от того что заебалася. Организм и не выдержал и умер 2 погающия мысаль том что я не знаю как забыться о белой обезьяне меня все это пугает3. Меня пугает что у меня лицо как будто чем то приебали и это предвестник того что скора я умру меня все это дико пугает брат сможешь это разьебать ? Или лучше мне разьебать ?
Теперь весь день хожу и думаю а вдруг я обидел мою драгоценную Евгению Стрелецкую ? Я плохой человек! Бегу впереди паровоза! Женечка паругайте меня! Ну! ну! ну! меня !
Очень хороший ролик, с каждым разом монтаж всё прекраснее и прекраснее. У меня, кстати, порой возникают агрессивные навязчивые мысли: беру нож в руку и резко "а что будет если я убью сейчас того-то человека" или еду в машине на переднем пассажирском сидении "а что если я дерну руль" и прочее. Не то чтобы я боюсь этих мыслей, скорее я нервничаю, что могу потерять контроль над собой. Начиталась всяких статей, рассказов, что вот человек что-то сделал плохое, но потом рассказывает, что потерял неожиданно здравый ум. Пугает внезапная потеря контроля (не знаю почему, я так-то психический нормальный человек), а не мысли
Я еще заметила такую фишку, что многим подросткам свойственно ОКР, а потом оно само по себе проходит. Например, мы с братом по несколько раз включали и выключали свет, дотрагивались до каких-то предметов... но переросли это) Еще в подростковом возрасте мне приходили в голову идеи, опасные для жизни, и надо было обязательно их проделать несколько раз. Это дико пугало, но я ничего не могла с собой сделать. Что-то типа - вылезти из окна 7-го этажа и потрясти головой; несколько раз перебежать дорогу в самом опасном месте, идти домой задом наперед, чтобы не принести двойку ;DD Сейчас я взрослый человек, ничего из симптомов в себе не замечаю. Спасибо за видео, Женя. Пошла слушать дальше))
Да! В детстве моими мыслями управлял минифиг пришельца из ЛЕГО))) я из-за этого по десять раз пересобирал модель космического корабля, ему не нравилось мол )))
Оно просто становится другим с возрастом. Даже ревность может быть "симптомом" ОКР. Навязчивая мысль: мой муж мне изменит. Действие: перед его уходом пошутить, что он пошел по бабам.
@@СофьяБобровская-э4ы думаю, в слабой форме может и проявляться... но это уже можно контролировать, если ты осознанный человек) а вот людям, у которых в жесткой форме... не завидую. Хорошо, что с этим можно работать.
Много смотрел видео по этой теме , но мало где говорилось как с этим бороться самостоятельно. Спасибо за толковые советы , обязательно воспользуюсь , удачи вам.
Окрщик приветствует вас . Сейчас стало лучше , можно сказать почти прошло. У меня были навязчивые мысли о применении вреда кому либо, в том числе о том чтобы убить себя , своих родных. Хотя я боялась этих мыслей и ещё больше думала о них. Ритуалов не было. Только избегание негативной информации- убийств, страшилок, статей и упоминаний о суициде.Обратилась к психотерапевту когда сама поняла что у меня ОКР ( я кстати учусь на психолога, да да ) , назначили таблетки год пить. Сказали что дело в тревоге . Я поняла что бороться надо не с мыслями , а с тревогой . Невротики ещё никогда никому не причиняли вреда . Хотя мы постоянно боимся причинить этот вред . Ребят, если вы думаете что сходить с ума, вы не сходите , вы просто невротик . Обратитесь к психотерапевту и Жизнь наладится . Обнимаю всех котиков - невротиков
У меня такие мысли возникают , и три слова мысли , убийства и насилие , что-то типо того крч и я просто каждую секунду , ну не я , а мозг думает и мыслительная жвачка пошла выписывали препараты триттико и стрезам , триттико не стал пить побоялся , но пил стрезам не помогло , я вроде бы спокоен и отношусь нормально , но начал загоняться оч сильно обращаюсь к врачам они только таблетки выписывают , а город маленький нет норм специалистов , но с каждым днём всё хуже будто и хуже , спать стал вообще плохо , хотя я и до этого не спал нормально , не днём , не ночью , не жизнь , а сплошные мучения , думаешь , как так , почему я ? Типо у людей бывает и похуже. ,а тут плохие мысли , не мои , а беса какого-то и ещё похабные и грязные мысли начала продуцироваться на всех я стал водить глазами , то есть мысли приходят я их не боюсь , но они приходят , а страха и тревоги с паничками я не чувствую , мне надо искать того самого специалиста психотерапевта частного или психиатра плюс сомнолога со сном вообще попа ещё давно , кстати были вспышки деперсонализации в моменте , пелена в глазах , не комфортно общаться не с кем кажется , что я что-то сделаю и думаешь об этом о плохом , хотя шутки пролетают у нас в компании , но крч не получается переключиться , даже если чем-то сильно занят сам по жизни работаю в смену , занимаюсь спортом и веду очень подвижный образ жизни все нормально , а почему так происходит я хз
Лично у меня форма ОКР проявляется в страхе забыть личные вещи. Взять, забрать - когда как. Но самое ужасное : его абсурдность, ибо ты проверишь хоть 5 раз, хоть 30 - но полезешь смотреть вновь, на месте ли они.
Уважаемая Евгения! Я сейчас зашла на ваш канал специально, чтобы проверить, не появилось ли у вас видео по ОКР. Раньше я не находила у вас видео про ОКР. А теперь оно есть! Спасибо.
Евгения, спасибо за ваш труд. За вашу искренность и доброту, что дарите нам через экран. Вы настоящий специалист в своей сфере деятельности. Спасибо что помогаете распознавать и решать наши проблемы. Человека искреннее вас я на ютубе ещё не встречала)) Счастья вам!
Блин, вспомнился случай в 5классе, был это 1996г. Мы тогда занимались аэробикой и нас и других учеников спортивной школы повезли в омский скк на какое-то мероприятие спортивное, туда приезжал борец Карелин. Мы смотрели выступление старших ребят и вот там во время исполнения спортивного номера одна девочка, стоявшая скраю ногой случайно задела уголок ковра и он отогнулся, девочка продолжила выступление и это верно. НО!!!!!!!! Весь остаток выступления я смотрела на этот угол, сидела я далеко, да и не получидось бы, но подойти и поправить хотелось ооооочень сильно))))))
Jeedyy, а я не двигаю объекты в своей квартире, ибо это нарушение устоявшейся структуры, и таким образом как бы нарушается порядок. Ну, типо, мне надо тетради взять с полки, я их беру только в крайнем случае, иначе буду смотреть на то место, где они лежали, как будто прилип. Вот че это? Тяга к тому, чтобы все было идеально, перфекционизм?
У меня хоть нет ОКР, но я очень благодарна вам за вашу работу, Евгения, вы лучшая, не перестану вас благодарить. Умная, красивая девушка, спасибо вам))
Спасибо, милая умненткая девчушечка со знаниями профессора!!! Спасибо Вам огромное!!!! Легко, позитивно, очень интересно и увлекательно, а главное, ПОЛЕЗНО Вас слушать!! Чувствую-ю.. на планете Земля становится одним счастливым человеком больше!!! Спасибо Вам!!!!! За Ваш труд и вклад в счастливое человечество!!! Желаю Вам долгих здоровых и счастливых лет жизни!!!!😍😍😍❤❤❤❤❤👍👍👍👏👏👏👏🌺🌺🌺🌺🌺
Если не поддаваться желанию выяснять какую то проблему, даже мелкую , тогда возникает страх, тревога , волнение, очень неприятные такие чувства с примесью досады и гнева. Не выясненный вопрос сидит как заноза в туфле и бесит, не даёт покоя, мешает делать другие дела и думать о другом. Поэтому человек старается разобраться с этим вопросом , что бы успокоиться
У меня беда с «закрыла ли я дверь?» и с утюгом. Я даже на телефон фоткаю и потом НИКОГДА не смотрю эти фото 🤦🏽♀️😅 Про воспитание родителей и ПОЛНОЕ их отрицание моих негативных мыслей - это прям в точку!! А ещё они у меня очень тревожные Спасибо, Евгения ❤️ ждём новое видео!!)))
Замечательно. И само видео, и вся эта лента комментариев. Читаю и думаю: это про меня, и это тоже про меня, как будто с языка сняли или мысли прочитали! Особенно про то, что нужно проверить плиту или дверь определенное количество раз, и упорно не веришь своим глазам: вдруг все-таки окажется плита включенной или дверь открытой. Или думаешь по ДТП, и оно может случиться "силой мысли". Или подумал, чтобы сделать кому-то плохо, - и это то же самое, что сделал (не чувствуешь разницы)! Самое тяжелое для ОКР-щика со стажем даже не само расстройство (хотя оно очень выматывает), а убежденность, что ты такая одна и таких ненормальных больше нет. А оказывается, имя нам легион и это лечится или, по крайней мере, контролируется - слава Богу.)) Спасибо большое!
Господи, мне от этого видео стало легче, уже с ума схожу от ощущения что я виновата во всех бедах, потому что якобы привлекла их своими мыслями (причем я регулярно думала об этом и даже намеренно, но не знаю хотела чтобы это произошло или нет...наверное всë-таки нет). Из-за этого мне очень плохо потому что чувство вины не даëт покоя, и понимаешь что ничего изменить не можешь уже... Просто мне кажется, что из-за того, что я много думала об этом, это произошло, не могу уже отпустить это всë:(...
Дякую що записали таке відео. Інформація дуже корисна. Особливо хочу відмітити як на 12:50 у вас вийшла назовні українська мова☺ Приємно чути Ви молодець
Евгения, спасибо Вам! очень нужно видео про одиночество. Почему оно усиливается рядом с людьми. Т е наедине с собой такого нет, а с кем-то прям охватывает ужас.
Я в этом аду живу уже лет пять-шесть, настолько близкая тема, что расплакалась, пока смотрела. Иногда одна навязчивая идея преследует меня сутками, и я не могу даже спать от страха сделать это, стать "другим" человеком, ужасное чувство стыда за свои мысли, бесконечно что-то упорядочиваю, складываю, чтобы не думать только и не чувствовать себя грязным человеком, это привело меня к тому, что я начала запивать проблему и в итоге чуть не стала алкоголиком + чужие таблетки.
Мне 25 лет и я устала от ОКР, этот недуг меня преследует с самого детства. Когда моя мама была в ночную смену на работе, я почему-то с трудом засыпала, укладывалась спать и постоянно поправляла одеяло, простынь, ночнушку, причем таким образом, чтобы не было складок. Когда еду в автобусе - постоянно читаю вывески магазинов, всякие баннеры, и если я не до конца прочитала, думаю, что со мной случится что-то плохое. Лет до 15-ти постоянно стучала по дереву 3 раза если были плохие мысли, например, о смерти. В детстве часто не могла отойти от зеркала, потому что считала, что я как-то не так на себя смотрю, или если я не улыбнусь себе в зеркале, со мной что-то случится. Это безумие.... После 20-ти лет поняла, что со мной происходит что-то ненормальное. А спустя время узнала о том, что у меня есть это заболевание благодаря статье на Википедии. Боялась рассказать родителям, парню. С парнем живем вместе, и когда я мою посуду, меня начинает мучить ОКР, а конкретно - когда я мою нож с большим лезвием. У меня сразу же возникают мысли о том, что я могу убить своего парня этим ножом или пырнуть саму себя. Я не хочу этого, разумеется, я люблю себя и парня, и в отношениях всё нормально. Решила признаться парню, он предложил спрятать или выкинуть нож, нормально отреагировал, обнял, сказал что скорее всего мне нужна помощь специалиста и похвалил, что я поделилась с ним своими тревожными мыслями. Сейчас я стараюсь контролировать ОКР, но мне пока не удается бороться с тревожными мыслями об авариях, убийствах и прочей фигне. Но, надеюсь я смогу когда-нибудь справиться.
Да да,с этим надо бороться,у меня было почти всё тоже самое 2 года назад,я вот примерно на 80 процентов почти переборол всё это,а именно после такой мысли как:зачем мне делать что-то ещё раз,если это можно сделать один раз и не тратить впустую всё своё драгоценное время на одну и ту же вещь,стоя на одном и том же месте,ведь можно по быстрому и резко забыть и вообще не вспоминать обо всём этом,тогда и навязчивые мысли пройдут,и постепенно ослабнут,попробуйте сделать точно также,помогает,а то иначе,так и будете мучиться...
Блин, вспомнился случай в 5классе, был это 1996г. Мы тогда занимались аэробикой и нас и других учеников спортивной школы повезли в омский скк на какое-то мероприятие спортивное, туда приезжал борец Карелин. Мы смотрели выступление старших ребят и вот там во время исполнения спортивного номера одна девочка, стоявшая скраю ногой случайно задела уголок ковра и он отогнулся, девочка продолжила выступление и это верно. НО!!!!!!!! Весь остаток выступления я смотрела на этот угол, сидела я далеко, да и не получидось бы, но подойти и поправить хотелось ооооочень сильно
Спасибо большое, очень понравилось видео (в том числе потому что эта тема касается меня). Новый формат очень удобный, приятно смотреть. Хорошо, что есть визуальная опора с текстом. Знаете, было бы прекрасно, если бы вас показывали по телевизору. Тем более, что людям сейчас необходимо просвещение в области психологии. С нетерпением жду еще ваших видео))).
Евгения спасибо огромное вам, я столько пыталась искать информации четкой нормальной об этом, а не могла найти, то что находила казалось нерелевантным, а тут просто по полочкам! Потрясающе, снимите пожалуйста про это еще!! Это уже давно не стоит остро, перевела в невредную форму (например, делаю стикеры-диаграммы с учетом сколько минут на что я потратила на работе, ну и конечно же расставление вещей по цвету в определенном порядке и тд, кому это мешает...), но хотелось понять, почему все так. Все прямо в точку, и про историю, и про максимализм, и про контроль ... Спасибо спасибо спасибо!
Вы такая милая 🙃 очень интересно слушать. И даже смотреть, хотя обычно я подобный контент просто слушаю 😀 вы отлично доносите информацию. Большое спасибо за знания
Спасибо большое,вы мне очень помогли.Уже месяц меня это мучило и я даже не знала что с этим делать.Сейчас уже понятно, сейчас пойду смотреть 2 часть ❤️
Неужели я перестану возвращаться и перепроверять плиту, утюги и чайники по 7 раз. Это не фигура речи, я реально так делаю. А если мне запретить проверить, то я расплачусь и все закончится "может я дома останусь?" Очень жду следующего видео)
у меня окр с 5-6 лет сейчас мне 13. я понял что окр у меня началось в детстве, так как первым проявлением являлось очень странное действие: я всегда попровлял рукава футболки, кофты и тд. (теперь я ношу только оверсайз, чтобы не мешалось и я не поправлял рукава). так же когда я носил майки я все равно пытался подправить рукава, которых даже нет на майке. также я постоянно замечал, что неосознанно жумаю о плохих вещах, связанных с близкими.. я очень винил себя за это, и перестал винить, только когда узнал о окр и успокаивал себя тем, что я не виноват. сейчас у меня почти нет обессий, намного больше развит компульсии, сейчас расскажу о самых частых: я почти постоянно(самая частая компульсия) как бы, тру кость головы об кость плеча, я даже не могу этого НЕ сделать, организм буквально заставляет. когда я сижу за своим столом я каждые 2-3 минуты проверяю, включен ли зарядник для телефона в розетку и поправляю его ногой. если стулья за столом стоят не правилтно я их всегда ставлю идеально симметрично, тоже самое с полотенцами. я очень часто смотрю на время в телефоне и заряд батареи, а потом примерно 10 секунд пооговариваю их, например: время 10:32 заряд 55% и я говорю, просто так, даже не оссознанно: 103255 103255 103255 103255 все эти компульсии очень мешают делать повседневные дела, а когда рассказываю это родителям они говорят что это все конечно- же из за компьютера)) хоть это и началось в 5~ лет, когда его даже дома у нас не было и я даже не знал о его существовании. не знаю, кому обращаться ,как это лечить.. если вы болели/болеете окр, пожалуйста подскажите, как вы справляетесь/справились с окр или хотя-бы облегчили компульсии/обсессии спасибо, что прочитали мою историю до конца
У меня с ногами. Постоянное чувство, что ноги потные, грязные, особенно, когда в обуви. Так что понимаю. Очень сочувствую, что родители не задумыватся на счёт ваших проблем(
Боже, как же я люблю Женечку! Это моя обсессия! А если честно, многое переосмысливаешь, посмотрев ее видео, понимаешь где накосячил как родитель, где накосячили твои родители, и самое главное - выход из замкнутого круга. Спасибо, Женчуля!
Огромное спасибо Вам, дорогая Евгения, за этот ТИТАНИЧЕСКИЙ и такой гуманный труд, с любовью и чистым сердцем для нас, всех нездравых!))) Думаю всем будет очень интересно и полезно, если Вы затроните тему психических расстройств, при которых наносишь разные физические увечия, особенно онихофагия, мне уже 21, а я с детсада зрызла ногти, буквально, до миллиметров, это ужасное зрелище... Пытаюсь избавится давно. Помогите нам, лишающим себя ногтей, бровей, кончиков волос, кожи и тд! Спасибо! 💝
Оппа эт моя тема. -Если я не пройдусь по этому кафелю зигзагом, то мои любимые люди умрут. -Если я не напишу имена всех кого я знаю, то они умрут. -Если я не потрогаю все горизонтально расположенные вещи в доме по 3 раза то я что то себе сломаю. -Если я не добегу до лестницы за 10 секунд, то меня будет преследовать маньяк. И ты такой понимаешь что все это фигня и это никак от этого не зависит но подстраховаться то стоит и делаешь это. И сейчас спустя лет 5-6 я делаю только один из этих "обрядов". И осознала что я делала это в течении всего этого времени почти каждый день только уже не из-за того что меня тревожат обсессии. Умудрилась игнорить обсессии и продолжать выполнять коспульсии
По медсправочнику 1957 г. 80 процентов имеют психические расстройства. А теперь подумайте : 2020 г. и наша жизнь и наше будущее, перспективы, экология, еда, работа, будущее наших детей, большие города туда же, наркотики, сигареты, стрессы.
@@AA-by6lz но в 2020 году на много высше уровень психотерапии, и её разновидностей, принятия себя, принятия общества разных категорий людей. Так что есть не только новые недостатки и опасности жить в современном мире, по сравнению с 1957 годом, но и приимущества.
Почему эту информацию, которые вы несёте людям (не только это видео), не преподают в школе? На мой взгляд ещё б обязательный экзамен по программе ввести. Проблем в обществе было б меньше. Спасибо, очень интересно. У знакомой так было с навязчивыми мыслями, это конечно ужасно и я не знала как ей помочь, жду продолжения на будущее.
Я проверяю дверь. Всегда. Выхожу на улицу, возвращаюсь, дергаю ручку, выхожу опять и думаю, а вдруг я плохо проверила? Перед сном могу проверить 10 раз. В аэропорту самое любимое сидеть и думать: а закрыла ли я дверь? *эх... пойду и сейчас проверю)
Здравствуйте! Попробуйте так, приучите себя когда закрываете дверь считать количество оборотов. Если у вас их например-3, считайте- один, два, три.На слове три зафиксируйте своё внимание память четко. И когда вы будете думать закрыли ли вы дверь ваша память должна вам выдать этот счёт. Что да вы же подсчитали. Ещё можно добавить смотреть на руку и зрительно запоминать повороты, при этом считая в уме. Напишите если вам поможет.
У меня было раньше такое. Потом я придумала, что каждое проверочное действие буду фиксировать словами и запоминать, что как выглядит. Например, перед выходом обхожу квартиру, смотрю и говорю сама себе: стоп, вот газ, он выключен, вот утюг, он выключен, свет выключен, дверь закрыта и т.п. Потом при появлении тревожных мыслей и сомнений я вспоминала свои слова и запомненную обстановку. Значит, действительно всё было сделано правильно и нет смысла тревожиться и перепроверять
Спасибо вам за ответы, я пытаюсь внедрить фокусы с фиксацией, но слабо помогает, у меня это еще со школы. На первый урок часто опаздывала из за этих проверок. Подожду еще второе видео от Жени на эту тему.
@@НаталияСафонова-ю8н вы так делаете? Работает? У меня со временем эти картинки с определённым действием стали перемешиваться, отчего уже нельзя положиться на такой способ 100%, ведь уже нет уверенности в том, какому отрезку времени соответствует конкретная картинка - вроде и сегодня, а вроде и вчера так же было, ведь дни похожи в определённом смысле🤷🏻♀️
Я постоянно забывала, закрыла ли дверь и тревожилась из-за этого (было такое, что несколько раз действительно забывала закрывать изнутри, и утром могла обнаружить ключи снаружи). Начала стучать по голове два раза после поворотов ключа. Действует. Закрываю я дверь автоматически, а стучу по голове осознанно, поэтому. Теперь главное не забывать стучать по голове)
У меня невроз и с раннего детства жила в страхах и ритуалах. Наверное, это ОКР. В общем, я понимаю, глядя на моё детство, что это чудо, а точнее, моя заслуга (не будем привычно обесценивать), что я не свихнулась вообще. Сейчас почитала комментарии и вспомнила про всю эту ритуалистику. Если не сделаешь что-то столько-то раз в определенном порядке, то близкие умрут. Всё прошло, когда я рассказала мужу о своём детстве, перестала считать себя грязной, виноватой в том, в чём моей вины нет. Плюс многолетнее изучение этой всей темы. Но до сих пор, когда я начинаю особо тревожиться, нарушаю свой режим дня, особенно сон, привет навязчивые мысли. И еще помогает мысль и наблюдение, что даже если я не сделаю или сделаю что-то, то результат от этого не изменится
Евгения, спасибо вам за вашу работу. Смотрю все ваши видео. На мой взгляд, графические эффекты и тексты поверх видео отвлекают от сути. Вас очень приятно видеть и слышать, и более ранние видео без эффектов мне кажутся лучше. Хотя сути это, конечно, не меняет. Еще раз спасибо.
Спасибо огромное!!! Порою ищу видео про ОКР, чтобы немного успокоить себя. Словно чувствую почву под ногами. Вы очень помогаете не только своими словами, но и позитивом. Безумно приятно осозновать, что кто-то понимает что ты чувствуешь) Уже ходила к психотерапефту, но мне с ним было страшно работать аххаз ... Да... Я просто боюсь мужчин
Я уверен, что я не единственный человек, кто считает, что это видео появилось в их жизни в самый нужный момент. Спасибо! 🤗
Да, да! Я как раз вчера, по предыдущим видео у Евгении стала обнаруживать у себя симптомы ОКР... Евгения, ну вы и впрямь, как всегда, во время!!❤
Подписывайтесь на Женьку)
Но можно было и пораньше
Да! Я как раз сегодня позвонила психиатру, потому что ОКР заняло абсолютно всю мою жизнь
@@psevdown напишите свой mail есть вопрос к вам)
хочу поделиться с вами своим впечатлением. вчера когда моя прекрасная любимая монтажерка прислала мне готовое видео, я впервые ощутила новое уникальное чувство. я поняла, что впервые в жизни довольна своим видео на 100%. ребята, это просто нечто. у меня такого никогда раньше не было ахах)
👏👏👏
В конце выдержка из видео прикольная, было бы весело смотреть на какие-нибудь ляпы из записи😺
🧐, Простите, Евгения,а что с вашей ладонью?
Тоже нравится оформление) монтажерка - просто красотка✨
@@elvar1634 упала с велосипеда, тормозила ладонью)
Наш гимн ОКРщиков: "Эх раз, ещё раз, ещё много много раз!"☺ Людям важно получать информацию о своих расстройствах. Спасибо за видео, Вы чудо!
Хахаха, точно) рассмешил
хахахахах ;)
Ааа, как поставить больше одного лайка?
Гимн смешной, ситуация страшная ))
Точно :)😁
А ещё окр-щики очень боятся что мысль материальна, и тут начинается ад 😁
@The KOFFIKS я, кстати, тоже с течением времени научилась не фокусировать внимание на возможной материализации плохих мыслей, я начала относится к любым тревожным мыслям, что они не мои совсем, чужие, это не я и это точно не со мной, со временем научилась отпускать их в свободное плавание и сделала их бесхозными, как будто они мимо проплывали, а я их просто заметила, поняла, что глупо их себе приписывать, потому что они как мимо проходящие люди на улице. Это как то помогло, теперь спокойнее и нет необходимости переживать за все подряд.
Именно)))
В этом и вся суть
А я влезла в эзотерику, и теперь у меня ужасные мысли по поводу ясновидящих гуру и я боюсь, что они меня слышат.🙈
@@luctuosaluctuosa5360 обратитесь пожалуйста к специалисту,именно у психотерапевту. У меня была похожая ситуация,и только терапия помогла. Не затягивайте. И мой совет, переставайте читать эзотерику,это только усугубляет ситуацию, у людей склонных к расстройствам)
Это ОКР настолько разнообразно, что просто жесть. У каждого человека оно проявляется абсолютно по-разному и это только усложняет ситуацию)
Зацени мой канал об окр
Есть такое. Немного раздражает, что большая часть информации по ОКР это что-то про мытьё рук и боязнь убить близких, хотя болезнь у каждого индивидуальна.
@@crawlingchaos8603у меня вообще мысли про то что какой-то страшный мужик в чёрном за моим диваном вылезет на меня. И мне надо допустим 30 раз обернуться, хотя потом лезут мысли что 30 раз недостаточно, проверить есть ли кто за диваном. При всём понимаю что у меня там никого нет и быть не может, боже я каждый день делаю это, если не делаю, то меня мучает сильный страх и тревога. И шарахаюсь от громких звуков, сильно пугаюсь. Иногда боюсь смотреть смотреть в зеркало, чтобы не увидеть сумасшедший взгляд, как будто я собираюсь кого-то убить, особенно это было при приёме флувоксамина(рокона, антидепрессант), Объясните что это. Ещё раньше мучали кошмарные сны про школу, потом всё уладилось, перешла в другой класс, стресса поменьше стало. Я думала что сны кошмарные закончаться, но нет, мне перестали сниться сны про школу, зато начала сниться отборная жесть, хуже даркнета и чего вы можете себе представить и каждый сон что-то новое.
Я работаю на станке, всё время переправеряю по сто раз размеры деталей, это мой болезненный перфекционизм, дома, газ двери, выключатели и т.д., есть ещё другие привычки. Борюсь с этим, всю свою жизнь, мне уже 54. Ходил к психотерапевту, принимаю фенибут и ещё антидепрессанты. Фенибут, реально работает, нужно только подобрать правильную дозировку, тут всё индивидуально.
У меня моё безумие и ОКР мучают мой мозг по полной программе.
Мои мысли просто превратились в серую гниль и представляют из себя захват самых неприятных триггеров.
По телевизору могут сказать: "Сегодня в реке нашли труп человека который был расчленен и изнасилован"
Я представляю себя на месте этого человека не контролируя это, что заставляет меня противиться и сильно раздражает мои мозги, я стараюсь изменить ход мыслей на это уходит время и рассудок до тех пор пока мысль не обманчиво для мозга не изменится и постарается забыться.
В худшем случае этот тригер будет преследовать меня долгое время пока место в мозге не закончится и новые триггеры не выпихнут старый.
Из компульсий у меня тот факт что я должен закончить мысль в тот же момент, в то же действие, по типу открываю дверь а потом приходит мысль и я не могу ничего сделать пока не прогоню мысль(в некоторых случаях я могу простоять так более 30 минут), более неприятный случай когда я не могу контролировать время любого действия и чувствую себя конечно плохо так же как будто деньги улетели из рук по ветру и очень неприятное чувство предудет тебя долгое время.
бедные ребятки с окр :(
я держу за вас кулачки, выздоравливайте!♥️
Спасибо! :))
❤
Благодарствуем!)
Спасибо! ❤️
Так вовремя, не представляете:) только обострение хватануло.. Спасибо!
Думаю, что очень многие это говорили, но все же :Евгения, как же все таки хорошо, что я вас встретила на просторах ютуба!!!
Полностью согласна
Увидел этот комментарий и так искренне надеюсь, что посмотрю это видео и мне станет легче ((((
@@КличСевера14 и как?
@@gayanesargsyan2821 Помогло! Сложно даже описать свои эмоции)
Я с вами полностью соглашусь!!!Это видео ,как для меня и про меня !!!
У меня так сильно обострено окр в данный момент, что мне невыносимо смотреть, как Вы воспроизводите эти мысли, но это очень нужно.
Спасибо, искренее.
Предлагаю посмотреть по канал об ОКР, многим помогает.
как Вы сейчас? Вылечились?
Как вы сейчас?
Я помогу вам Слушайте внимательно я над этим впросом 30 лет работал кодв у вас компульсивное растройство все что видите это не Ваше Вы привязаны обязанностям своим Это делает вас уязвимых ответ потом
Золофт вам в помощь на начальном этапе. Первую неделю будет ж.... Потерпите. Потом будет легче намного. Часто окр может быть переходным состоянием. Возможно стоит сочетать терапию с витаминами В12.н-р (комбипилен) Результат будет очевиден практически сразу.. В ряде случаев это помогает. Можно добавить "Мидокалм"(во время еды) для снижения нейронных импульсов. Как не странно , но стресс может как усугубить положение , так и улучшить его. ( в сочетание с терапией). Главное сохранять контроль , помните это и здоровья!
Бедные ребята ( никого не хочу обидеть) мне так жаль, что вы все мучаетесь 😔. Я сегодня узнала, что у моей дочки подростка ОКР. Она скрывала, ( 2 года страдает) тоже без конца считает и т.п. Но мы это вместе победим. И вы победите! Не сдаваться, бороться, чего бы это не стоило. Держитесь, ребята. Всё получится ❤🧡💛💚💙💜
*зацените мой канал об ОКР)*
Надо всегда быть радостным.
Если радость кончается, ищи, в чем ошибся.
Л.Н.Толстой
@@МарияКузнецова-л7сне надо всегда радоваться, нужно испытывать все возможные эмоции и уметь их выражать
Как вы доча как?Уменя тоже так
@@ИванЦореевич спасибо. Мы боремся. Но сейчас похоже это переросло в тревожное расстройство. В поисках специалиста.
самое любимое, когда берёшь нож на кухне, и понимаешь: "прямо сейчас я могу зарезать себя, и никто не помешает мне это сделать"
+++
А ещё когда стоишь у окна, и думаешь "прямо сейчас я могу из него выпрыгнуть". И четко представляешь, как ты выпрыгиваешь из окна. Потом пугаешься, типа, я же хочу жить, откуда такие мысли?
Дааа, я думаю что, щас пойду и зарежу кошку, это очень ужасно
Это тоже окр? Боже
Стоишь на платформе в метро и думаешь: я сейчас могу просто взять и прыгнуть под поезд
Не думала даже, что столько людей так же переживают.
У меня было такое в подростковом возрасте. Думала,пока шла по мосту через болото, что выброшу туда ключи от дома. Мне казалось,что внутри меня бесы:D
Так и есть у тебя бесы. Надо молиться, каяться. )
Ору
Я когда с девушками общаюсь, то постоянно представляю как вылизываю им попы, никак не могу избавиться от этого...
Вырожденцам в концлагерь
У меня сейчас такое же и не знаю как с этим бороться🥴
Евгения, Вы за 13 минут смогли объяснить то, что не смог мой психотерапевт за кучу сеансов. Спасибо!
Люди помогите как избавиться от мысли которая все время в голове а я не могу от неё избавься она как лепучка. У вас было такое. ?
@@ИванИванов-к2ж8м это относится к окр
просто переключите внимание на что то другое
займитесь хобби
Каждый раз когда вижу что у вас вышло видео, я чувствую небывалый прилив приятных эмоций и меня прям прёт от радости и перехватывает дыхание, спасибо вам большое!
Люди помогите как избавиться от мысли которая все время в голове а я не могу от неё избавься она как лепучка. У вас было такое. ?
у меня буквально пару дней назад окр обострилось, и тут ваше видео. вы как всегда очень вовремя, спасибо вам.
а у вас случались такие вещи: а вдруг это не окр , а я реально там плохой, маньяк , не закрыл дверь и тд?
@@kiippo6 про маньяка думаю каждый раз при обострении
@@АлександрТрифонов-и9дсправились с этим? Или всё ещё возникают такие мысли?
Объяснили, успокоили и дали надежду на освобождение от ОКР! Благодарю Вас!! Осталось только дождаться вторую часть☺️
Чем больше изучаю психологию и психотерапию, тем больше нахожу в себе диагнозов. Спасибо, ютуб. Пойду проверю, закрыты ли двери.
п.с. Двери закрытые. Двери закрытые. Двери закрытые.
Краны с водой и газ не трогай, это моë 😊
Прямо как студент медик 1-2 курса. «Читаю болезнь-находу симптомы у себя)»
Позови, когда двери наконец закроются.
точно закрытые?
А мне нравится когда девушки пукают мне в нос, а я нюхаю... не знаю с чем это связано...
Снимите, пожалуйста, про деперсонализацию и дереализацию
О да! Мне нравится, когда девушки обращаются со мной как с вещью, когда они деперсонализируют меня, используя вместо мебели. Люблю когда девушки садятся мне на лицо или ножки на меня кладут.
Артём, да вам вроде нормально...
@@АртемкаПослушный сразу видно, что вы не окрщик.
Тяжелая тема... Бедные люди(
Волосы шикарно выглядят!)
@Ksenia Rasputin вот вот, должны быть можно сказать идеальные условия жизни в эмоциональном плане, а обычно это постоянный стресс по всем фронтам... И возможность его убрать крайне мала((
Да, я тоже волосы заметила, вообще 🔥
А что с волосами?...
Обычные волосы.
Тяжелая тема... Бедные люди)
Волосы шикарно выглядят!(
Евгения, Вы самое настоящее чудо! Спасибо Вам огромное за Ваши видео! 💖 У меня была тяжелая форма ОКР, из-за постоянных переживаний заработала себе проблемы с сердцем и гипертонию, прошла лечение, но полностью ОКР не ушло и иногда мучают навязчивые мысли. А сейчас нет возможности, чтобы пойти к специалисту :( Очень приятно и легче становится, когда кто-то говорит об этой проблеме, объясняет, что, как и почему, поддерживает. И осознание того, что ты не один такой очень успокаивает. Мне самой было страшно вообще признаться кому-либо о том, что меня мучает, да и сама я не просто не осознавала, что со мной происходит, я даже сформулировать не могла, чтобы описать это кому-то. И долго не могла решиться пойти к специалисту, и очень зря! И всегда очень страшно, что другие люди не поймут, поэтому обычно никогда не рассказываю об этом другим. Желаю всем, кто с таким столкнулся, скорее от этого избавиться! 💖 Ребят, вы все чудесные, абсолютно нормальные, и всё у вас будет хорошо! И помните, что вы не одни 💖
Часто окр может быть переходным состоянием. Возможно стоит сочетать терапию с витаминами В12.н-р (комбипилен) Результат будет очевиден практически сразу.. В ряде случаев это помогает. Можно добавить "Мидокалм"(во время еды) для снижения нейронных импульсов. Как не странно , но стресс может как усугубить положение , так и улучшить его. ( в сочетание с терапией). Главное сохранять контроль , помните это и здоровья!
скажите пожалуйста, а были ли у вас такие мысли, а может это не ОКР а я реально такой и тд?
@@kiippo6 пока вы контролируете , свои действия вы обычный человек., независимо от мыслей. Чем больше вы будете думать что вы ненормальный, тем хуже себя будете чувствовать. Это лавинный процесс. Хорошо стресс помогает снять бассейн и сауны. Иногда антидеприсанты после недели их применения.но без злоупотреблений., они дают побочку организму.
Существуют часы , пики плохого самочувствия. Обычно это утро и вечер. Научиться смягчать эти пики желательно без антидеприсантов. ( побочка в т.ч давление). Хороший сон ваш друг., также сауна и бассейн. От гипертонии нужно принимать постоНно лекарства на минималке и лучше с мочегонным. ( половина тбл.) эффект усиливается. Это задача вашего терапевта.полный отказ от алкоголя и наверно никотина обязателен.
Антидепрессанты не пили?
Евгения, благодарю Вас за это видео! Мысли о пожаре не дают покоя. Возвращаюсь домой по три раза, проверяю окна, чтобы случайно не залетели бычки, убираю всю технику в одно место, чтобы быть уверенной, что в розетках ничего нет. Дверь перед выходом проверяю раз 5. Кладу ключ в один и тот же карман.
И это только верхушка айсберга.
До ваших видео думала, что проблема эта только у меня. Была крайне удивлена, когда узнала, что у это имеет определенное название. Очень ждала видео на эту тему. Вы лучшая!
Вот эти слова на экране, которые вращаются по кругу рукой-это нечто, почти Голливуд ))
Это довольно легко сделать.
@@МихаилЩебляков-ш7б Кто же спорит. Моему другу-хирургу аппендицит вырезать- как 2 пальца ....
@@ЕвгенийСыроватский-у5е тонкое замечание )
Нравится как выглядит Женя❤️И огоньки на заднем плане 😍
Люди помогите как избавиться от мысли которая все время в голове а я не могу от неё избавься она как лепучка. У вас было такое. ?
Вы единственный блогер которому хочется написать «Я ПЕРВАЯ» Вы мне помоги принять себя благодаря видео про ПТСР ! Подписана на Вас с прошлого лета!
Я тоже с прошлого лета. Даже помню, что первый ролик который я посмотрела был "Эмоциональное выгорание".
специально залогинилась, чтобы написать про то, какие замечательные видео у Евгении. Всегда вовремя.
Включила Ваше видео в очень нужный момент.
Люди помогите как избавиться от мысли которая все время в голове а я не могу от неё избавься она как лепучка. У вас было такое. ?
Большое спасибо, Евгения! Очень жду вторую часть. Уходя из дома, я танцую у плиты, возле розеток и пою: я все выключила! Только в так я верю себе, что все выключено. Иногда фоткаю, прежде чем уйти. Про думать плохо про других - тоже страдаю, когда закрадывается подобная мысль - сразу съедает чувство вины.
Люди помогите как избавиться от мысли которая все время в голове а я не могу от неё избавься она как лепучка. У вас было такое. ?
Спасибо, что вы есть! Я теперь поняла, что я не сумасшедшая, когда у меня в голове всплывают такие мысли 💭. Я уж думала у меня кукуха едет, а оказывается это нормально 😜😁
Люди помогите как избавиться от мысли которая все время в голове а я не могу от неё избавься она как лепучка. У вас было такое. ?
Мои страхи 1 мысли не пройдут и это трагедия !!! Почему ? Потому что они меня будут пожирать и пожирать сердце будет давать перебои техакардию и в скоре я умру от того что заебалася. Организм и не выдержал и умер 2 погающия мысаль том что я не знаю как забыться о белой обезьяне меня все это пугает3. Меня пугает что у меня лицо как будто чем то приебали и это предвестник того что скора я умру меня все это дико пугает брат сможешь это разьебать ? Или лучше мне разьебать ?
Как Вы сейчас? Вам лучше?
Справились? @@ИванИванов-к2ж8м
Ставим лайк все кто очень, очень, очень просит Женечку сделать стрим!
Ну хоть на часик !
Ну пожалуйста !
Хочууу стрииииииииим
Пожалуйста ,Женя. Найди времячко на стримочек
Действительно, я уже и забыла. Спасибо, что напомнили. Обожаю Женькины стримы)
Теперь весь день хожу и думаю а вдруг я обидел мою драгоценную Евгению Стрелецкую ?
Я плохой человек!
Бегу впереди паровоза!
Женечка паругайте меня!
Ну! ну! ну! меня !
Стрим будет хорошо увидеть
Українська мова з ваших вуст це просто космос))) Козацького лайку Вам за це:)
Я ничего не понял, но я тоже хочу лайк от Екатерины
@@Jeedyy "украинский язык из ваших уст это просто космос. Казацкий лайк вам за это" как я поняла без переводчика
@@Jeedyy а кто такая Екатерина?
А где она на украинском говорит? Я что-то пропустил.
Денис Фейнман 12:49 «розповсюджую/як для себе» :)
Громадное спс.
Ваш труд и ваши плоды настолько хороши, что вы возможно не подозреваете об этом в отдельности.
Очень хороший ролик, с каждым разом монтаж всё прекраснее и прекраснее. У меня, кстати, порой возникают агрессивные навязчивые мысли: беру нож в руку и резко "а что будет если я убью сейчас того-то человека" или еду в машине на переднем пассажирском сидении "а что если я дерну руль" и прочее. Не то чтобы я боюсь этих мыслей, скорее я нервничаю, что могу потерять контроль над собой. Начиталась всяких статей, рассказов, что вот человек что-то сделал плохое, но потом рассказывает, что потерял неожиданно здравый ум. Пугает внезапная потеря контроля (не знаю почему, я так-то психический нормальный человек), а не мысли
Как вы сейчас?
У меня нет ОКР, но смотрю видео потому что люблю передачу "Помешанные на чистоте". Там у всех ОКР. ))))))))
Я тоже эту передачу смотрю )))))) у самой ОКР нет.
Обожаю эту передачу!!!
Не обязательно ОКР, это может быть и невроз.
У меня одного из-за ОКР, зимой из-за частого мыться рук, руки будто наждачка?
я тоже её обажаю, раньше смотрела и думала ну окр и окр, ничо страшного.
я сейчас с окр: ну да ну да🙂👍🏻
Зашла сюда не после уведомления, а по зову сердца!
Аналогично))💝
Я еще заметила такую фишку, что многим подросткам свойственно ОКР, а потом оно само по себе проходит. Например, мы с братом по несколько раз включали и выключали свет, дотрагивались до каких-то предметов... но переросли это) Еще в подростковом возрасте мне приходили в голову идеи, опасные для жизни, и надо было обязательно их проделать несколько раз. Это дико пугало, но я ничего не могла с собой сделать. Что-то типа - вылезти из окна 7-го этажа и потрясти головой; несколько раз перебежать дорогу в самом опасном месте, идти домой задом наперед, чтобы не принести двойку ;DD Сейчас я взрослый человек, ничего из симптомов в себе не замечаю. Спасибо за видео, Женя. Пошла слушать дальше))
Да! В детстве моими мыслями управлял минифиг пришельца из ЛЕГО))) я из-за этого по десять раз пересобирал модель космического корабля, ему не нравилось мол )))
Когда свой родится ребенок, может повториться...
Оно просто становится другим с возрастом. Даже ревность может быть "симптомом" ОКР. Навязчивая мысль: мой муж мне изменит. Действие: перед его уходом пошутить, что он пошел по бабам.
@@СофьяБобровская-э4ы думаю, в слабой форме может и проявляться... но это уже можно контролировать, если ты осознанный человек) а вот людям, у которых в жесткой форме... не завидую. Хорошо, что с этим можно работать.
@@psychologist_ksenia.pavlova чтобы контролировать очень важно осознавать это. В любом случае нужно над собой работать)
Много смотрел видео по этой теме , но мало где говорилось как с этим бороться самостоятельно. Спасибо за толковые советы , обязательно воспользуюсь , удачи вам.
Окрщик приветствует вас . Сейчас стало лучше , можно сказать почти прошло. У меня были навязчивые мысли о применении вреда кому либо, в том числе о том чтобы убить себя , своих родных. Хотя я боялась этих мыслей и ещё больше думала о них. Ритуалов не было. Только избегание негативной информации- убийств, страшилок, статей и упоминаний о суициде.Обратилась к психотерапевту когда сама поняла что у меня ОКР ( я кстати учусь на психолога, да да ) , назначили таблетки год пить. Сказали что дело в тревоге . Я поняла что бороться надо не с мыслями , а с тревогой . Невротики ещё никогда никому не причиняли вреда . Хотя мы постоянно боимся причинить этот вред . Ребят, если вы думаете что сходить с ума, вы не сходите , вы просто невротик . Обратитесь к психотерапевту и Жизнь наладится . Обнимаю всех котиков - невротиков
Зацени мой канал об *ОКР* .
У меня тоже ОКР с этим связан.
доброго времени суток! вы сейчас как?
Спасибо вам большое, а то я и думаю окр это или нет
У меня такие мысли возникают , и три слова мысли , убийства и насилие , что-то типо того крч и я просто каждую секунду , ну не я , а мозг думает и мыслительная жвачка пошла выписывали препараты триттико и стрезам , триттико не стал пить побоялся , но пил стрезам не помогло , я вроде бы спокоен и отношусь нормально , но начал загоняться оч сильно обращаюсь к врачам они только таблетки выписывают , а город маленький нет норм специалистов , но с каждым днём всё хуже будто и хуже , спать стал вообще плохо , хотя я и до этого не спал нормально , не днём , не ночью , не жизнь , а сплошные мучения , думаешь , как так , почему я ? Типо у людей бывает и похуже. ,а тут плохие мысли , не мои , а беса какого-то и ещё похабные и грязные мысли начала продуцироваться на всех я стал водить глазами , то есть мысли приходят я их не боюсь , но они приходят , а страха и тревоги с паничками я не чувствую , мне надо искать того самого специалиста психотерапевта частного или психиатра плюс сомнолога со сном вообще попа ещё давно , кстати были вспышки деперсонализации в моменте , пелена в глазах , не комфортно общаться не с кем кажется , что я что-то сделаю и думаешь об этом о плохом , хотя шутки пролетают у нас в компании , но крч не получается переключиться , даже если чем-то сильно занят сам по жизни работаю в смену , занимаюсь спортом и веду очень подвижный образ жизни все нормально , а почему так происходит я хз
Жень, спасибо. Я начинаю разбираться в себе и в своих мыслях. И главное - понимаю, что это более-менее нормально и что я такая не одна
Лично у меня форма ОКР проявляется в страхе забыть личные вещи. Взять, забрать - когда как. Но самое ужасное : его абсурдность, ибо ты проверишь хоть 5 раз, хоть 30 - но полезешь смотреть вновь, на месте ли они.
Ау меня окр ввиде тройного закрытия входнрй двери квартиры ключом( при выходе из неё на улицу😊
Женя, спасибо большое Вам за Вашу работу. В какой-то момент при просмотре видео возникло ощущение 100% эмпатии, это многого стоит ♥️
Уважаемая Евгения! Я сейчас зашла на ваш канал специально, чтобы проверить, не появилось ли у вас видео по ОКР. Раньше я не находила у вас видео про ОКР. А теперь оно есть! Спасибо.
Евгения, спасибо за ваш труд. За вашу искренность и доброту, что дарите нам через экран. Вы настоящий специалист в своей сфере деятельности. Спасибо что помогаете распознавать и решать наши проблемы. Человека искреннее вас я на ютубе ещё не встречала)) Счастья вам!
Эмпатию можно и нужно сознательно развивать и только так мы сделаем мир лучше - для нас и для следующих поколений.
Женя, какое позитивное видео! ^_^ Оставляю коммент чисто для продвижения, ну такая ты тут няшка))
Ахах, делаю то же самое))
я в трамвае всегда чиню глазами обшивку кресел или отделку окон
я тоже
Блин, вспомнился случай в 5классе, был это 1996г. Мы тогда занимались аэробикой и нас и других учеников спортивной школы повезли в омский скк на какое-то мероприятие спортивное, туда приезжал борец Карелин. Мы смотрели выступление старших ребят и вот там во время исполнения спортивного номера одна девочка, стоявшая скраю ногой случайно задела уголок ковра и он отогнулся, девочка продолжила выступление и это верно. НО!!!!!!!! Весь остаток выступления я смотрела на этот угол, сидела я далеко, да и не получидось бы, но подойти и поправить хотелось ооооочень сильно))))))
Ахпхпх) брат! Ты не один
Рекламные наклейки до приклеиваю
Ну ты молодец.вот мастер какой).впервые вижу мастера ,который глазами чинит)
Jeedyy, а я не двигаю объекты в своей квартире, ибо это нарушение устоявшейся структуры, и таким образом как бы нарушается порядок. Ну, типо, мне надо тетради взять с полки, я их беру только в крайнем случае, иначе буду смотреть на то место, где они лежали, как будто прилип. Вот че это? Тяга к тому, чтобы все было идеально, перфекционизм?
У меня хоть нет ОКР, но я очень благодарна вам за вашу работу, Евгения, вы лучшая, не перестану вас благодарить. Умная, красивая девушка, спасибо вам))
Завидую.
Спасибо, милая умненткая девчушечка со знаниями профессора!!! Спасибо Вам огромное!!!! Легко, позитивно, очень интересно и увлекательно, а главное, ПОЛЕЗНО Вас слушать!! Чувствую-ю.. на планете Земля становится одним счастливым человеком больше!!! Спасибо Вам!!!!! За Ваш труд и вклад в счастливое человечество!!! Желаю Вам долгих здоровых и счастливых лет жизни!!!!😍😍😍❤❤❤❤❤👍👍👍👏👏👏👏🌺🌺🌺🌺🌺
Когда учился на психолога, нам не дали столько информации, сколько в этом видео. Спасибо, Евгения!
Очередная порция информативного контента🤗
Люди помогите как избавиться от мысли которая все время в голове а я не могу от неё избавься она как лепучка. У вас было такое. ?
У меня было: казалось, что у меня отпадет рука, как это ужасно было, я не могла избавиться от этой мысли. Женя, хорошо,что вы есть💗💗💗
Женя, подача материала улучшается с каждым видео) какая ты молодец!)
ваууу, как же Вы продвигаетесь оформлении видео, восхищаюсь) спасибо за такую работу
Если не поддаваться желанию выяснять какую то проблему, даже мелкую , тогда возникает страх, тревога , волнение, очень неприятные такие чувства с примесью досады и гнева. Не выясненный вопрос сидит как заноза в туфле и бесит, не даёт покоя, мешает делать другие дела и думать о другом. Поэтому человек старается разобраться с этим вопросом , что бы успокоиться
У меня беда с «закрыла ли я дверь?» и с утюгом. Я даже на телефон фоткаю и потом НИКОГДА не смотрю эти фото 🤦🏽♀️😅
Про воспитание родителей и ПОЛНОЕ их отрицание моих негативных мыслей - это прям в точку!! А ещё они у меня очень тревожные
Спасибо, Евгения ❤️ ждём новое видео!!)))
Боже, у меня тоже до фоток розеток дошло, а ещё газовая плита.... И её фоткаю...
Фоткать! Это же гениально!
@@yuliyasayenko8364 Не рекомендую. Потакать своему расстройству до такой степени не нужно
@@zhasak5409 в тяжелой степени это даже выход
Нет ничего милее, чем Женя с кудряшками! 😊💖 Можно даже не слушать видео - просто смотреть и любоваться 🙂
Замечательно. И само видео, и вся эта лента комментариев. Читаю и думаю: это про меня, и это тоже про меня, как будто с языка сняли или мысли прочитали! Особенно про то, что нужно проверить плиту или дверь определенное количество раз, и упорно не веришь своим глазам: вдруг все-таки окажется плита включенной или дверь открытой. Или думаешь по ДТП, и оно может случиться "силой мысли". Или подумал, чтобы сделать кому-то плохо, - и это то же самое, что сделал (не чувствуешь разницы)!
Самое тяжелое для ОКР-щика со стажем даже не само расстройство (хотя оно очень выматывает), а убежденность, что ты такая одна и таких ненормальных больше нет. А оказывается, имя нам легион и это лечится или, по крайней мере, контролируется - слава Богу.)) Спасибо большое!
Господи, мне от этого видео стало легче, уже с ума схожу от ощущения что я виновата во всех бедах, потому что якобы привлекла их своими мыслями (причем я регулярно думала об этом и даже намеренно, но не знаю хотела чтобы это произошло или нет...наверное всë-таки нет). Из-за этого мне очень плохо потому что чувство вины не даëт покоя, и понимаешь что ничего изменить не можешь уже... Просто мне кажется, что из-за того, что я много думала об этом, это произошло, не могу уже отпустить это всë:(...
Как же я благодарна за такую ценную и полезную информацию... 🙏
Боже храни Стрелецкую🙏🏼 Спасибо Вам огромное за то, что вы делаете😭
Мой канал специализируется на ОКР, найдешь помощь на канале.
Прекрасная трактовка жизненноважной темы.Большая БЛАГОДАРНОСТЬ, Евгения !!!
Евгения Стрелецкая вы очень нежная, спасибо вам ! ❤
Евгения Стрелецкая, вы чудо этой вселенной!
Дякую що записали таке відео. Інформація дуже корисна.
Особливо хочу відмітити як на 12:50 у вас вийшла назовні українська мова☺ Приємно чути
Ви молодець
Евгения, спасибо вам огромное!!! Вы мне правда очень помогли, вы даже не представляете скольким людям вы помогли)
Мой канал как раз об ОКР! Очень советую глянуть, многим помогает :)
@@pashaitf, реально хороший канал, спасибо)
Евгения ,вы лучик света!Спасибо вам!
Обожаю ! Честно , слушаю и понимаю , что победила окр ещё в детстве .... все симптомы были , лет до 15...
Я в восторге от вашего преподнесения!!!! Настолько ясно, понятно ! С чувством и эмоциями! Я всё поняла и приняла! Спасибо 🌺
Мой канал специализируется на ОКР, найдешь помощь на канале.
Спасибо за видео, Евгения! Вы как всегда свежи, умны и просто восхитительны) Мы вас очень любим!
Евгения, спасибо Вам! очень нужно видео про одиночество. Почему оно усиливается рядом с людьми. Т е наедине с собой такого нет, а с кем-то прям охватывает ужас.
Я в этом аду живу уже лет пять-шесть, настолько близкая тема, что расплакалась, пока смотрела. Иногда одна навязчивая идея преследует меня сутками, и я не могу даже спать от страха сделать это, стать "другим" человеком, ужасное чувство стыда за свои мысли, бесконечно что-то упорядочиваю, складываю, чтобы не думать только и не чувствовать себя грязным человеком, это привело меня к тому, что я начала запивать проблему и в итоге чуть не стала алкоголиком + чужие таблетки.
Мне 25 лет и я устала от ОКР, этот недуг меня преследует с самого детства. Когда моя мама была в ночную смену на работе, я почему-то с трудом засыпала, укладывалась спать и постоянно поправляла одеяло, простынь, ночнушку, причем таким образом, чтобы не было складок. Когда еду в автобусе - постоянно читаю вывески магазинов, всякие баннеры, и если я не до конца прочитала, думаю, что со мной случится что-то плохое. Лет до 15-ти постоянно стучала по дереву 3 раза если были плохие мысли, например, о смерти. В детстве часто не могла отойти от зеркала, потому что считала, что я как-то не так на себя смотрю, или если я не улыбнусь себе в зеркале, со мной что-то случится. Это безумие....
После 20-ти лет поняла, что со мной происходит что-то ненормальное. А спустя время узнала о том, что у меня есть это заболевание благодаря статье на Википедии. Боялась рассказать родителям, парню.
С парнем живем вместе, и когда я мою посуду, меня начинает мучить ОКР, а конкретно - когда я мою нож с большим лезвием. У меня сразу же возникают мысли о том, что я могу убить своего парня этим ножом или пырнуть саму себя. Я не хочу этого, разумеется, я люблю себя и парня, и в отношениях всё нормально. Решила признаться парню, он предложил спрятать или выкинуть нож, нормально отреагировал, обнял, сказал что скорее всего мне нужна помощь специалиста и похвалил, что я поделилась с ним своими тревожными мыслями.
Сейчас я стараюсь контролировать ОКР, но мне пока не удается бороться с тревожными мыслями об авариях, убийствах и прочей фигне. Но, надеюсь я смогу когда-нибудь справиться.
Да да,с этим надо бороться,у меня было почти всё тоже самое 2 года назад,я вот примерно на 80 процентов почти переборол всё это,а именно после такой мысли как:зачем мне делать что-то ещё раз,если это можно сделать один раз и не тратить впустую всё своё драгоценное время на одну и ту же вещь,стоя на одном и том же месте,ведь можно по быстрому и резко забыть и вообще не вспоминать обо всём этом,тогда и навязчивые мысли пройдут,и постепенно ослабнут,попробуйте сделать точно также,помогает,а то иначе,так и будете мучиться...
@@eddiejohnson2297 большое спасибо за совет!
грибница на спидах,да конечно,всегда пожалуйста,обращайтесь😉👌
Это очень важное видео для людей с ОКР! Спасибо. Информация дана действительно по делу без лишней воды
Так приятно наблюдать, как прокачивается стиль видео. Все идеальней и идеальней 😍
Не могу спокойно сидеть, пока в квартире не ровно лежит какое-нибудь покрывало
Блин, вспомнился случай в 5классе, был это 1996г. Мы тогда занимались аэробикой и нас и других учеников спортивной школы повезли в омский скк на какое-то мероприятие спортивное, туда приезжал борец Карелин. Мы смотрели выступление старших ребят и вот там во время исполнения спортивного номера одна девочка, стоявшая скраю ногой случайно задела уголок ковра и он отогнулся, девочка продолжила выступление и это верно. НО!!!!!!!! Весь остаток выступления я смотрела на этот угол, сидела я далеко, да и не получидось бы, но подойти и поправить хотелось ооооочень сильно
И у меня такое же)
Вооооот тоже самое
Спасибо большое, очень понравилось видео (в том числе потому что эта тема касается меня). Новый формат очень удобный, приятно смотреть. Хорошо, что есть визуальная опора с текстом. Знаете, было бы прекрасно, если бы вас показывали по телевизору. Тем более, что людям сейчас необходимо просвещение в области психологии. С нетерпением жду еще ваших видео))).
Евгения спасибо огромное вам, я столько пыталась искать информации четкой нормальной об этом, а не могла найти, то что находила казалось нерелевантным, а тут просто по полочкам! Потрясающе, снимите пожалуйста про это еще!! Это уже давно не стоит остро, перевела в невредную форму (например, делаю стикеры-диаграммы с учетом сколько минут на что я потратила на работе, ну и конечно же расставление вещей по цвету в определенном порядке и тд, кому это мешает...), но хотелось понять, почему все так. Все прямо в точку, и про историю, и про максимализм, и про контроль
... Спасибо спасибо спасибо!
Инсайтовое освобождающее видео. Смотрю не в 1 раз, и только сейчас осознавание. Спасибо до Луны и обратно.
Люди помогите как избавиться от мысли которая все время в голове а я не могу от неё избавься она как лепучка. У вас было такое. ?
Вы такая милая 🙃 очень интересно слушать. И даже смотреть, хотя обычно я подобный контент просто слушаю 😀 вы отлично доносите информацию. Большое спасибо за знания
Евгения, вам очень идет новая прическа!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО за видео! Вы чудо! Очень жду следующее! 💖
Спасибо за информативное видео). Было бы еще интересно послушать о терапии обсессий (навязчивые мысли без последующих действий)
Спасибо большое,вы мне очень помогли.Уже месяц меня это мучило и я даже не знала что с этим делать.Сейчас уже понятно, сейчас пойду смотреть 2 часть ❤️
Боже, Женечка как я тебя обожаю❤❤❤ ты все доступно , и понятно и по полочкам разложила все важность информации❤❤❤❤❤❤❤
Неужели я перестану возвращаться и перепроверять плиту, утюги и чайники по 7 раз. Это не фигура речи, я реально так делаю. А если мне запретить проверить, то я расплачусь и все закончится "может я дома останусь?"
Очень жду следующего видео)
Крутяк! Женя, спасибо! Как всегда офигенно информативно, просто и доступно!
Так рада, что нашла ваш канал. Все так доступно объясняется
Женя Вы такая солнечная 🌸🌺☀️ От Вас исходит энергия любви ❤️
у меня окр с 5-6 лет сейчас мне 13.
я понял что окр у меня началось в детстве, так как первым проявлением являлось очень странное действие: я всегда попровлял рукава футболки, кофты и тд. (теперь я ношу только оверсайз, чтобы не мешалось и я не поправлял рукава). так же когда я носил майки я все равно пытался подправить рукава, которых даже нет на майке.
также я постоянно замечал, что неосознанно жумаю о плохих вещах, связанных с близкими.. я очень винил себя за это, и перестал винить, только когда узнал о окр и успокаивал себя тем, что я не виноват. сейчас у меня почти нет обессий, намного больше развит компульсии, сейчас расскажу о самых частых:
я почти постоянно(самая частая компульсия) как бы, тру кость головы об кость плеча, я даже не могу этого НЕ сделать, организм буквально заставляет.
когда я сижу за своим столом я каждые 2-3 минуты проверяю, включен ли зарядник для телефона в розетку и поправляю его ногой.
если стулья за столом стоят не правилтно я их всегда ставлю идеально симметрично, тоже самое с полотенцами.
я очень часто смотрю на время в телефоне и заряд батареи, а потом примерно 10 секунд пооговариваю их, например:
время 10:32 заряд 55%
и я говорю, просто так, даже не оссознанно:
103255 103255 103255 103255
все эти компульсии очень мешают делать повседневные дела, а когда рассказываю это родителям они говорят что это все конечно- же из за компьютера)) хоть это и началось в 5~ лет, когда его даже дома у нас не было и я даже не знал о его существовании.
не знаю, кому обращаться ,как это лечить.. если вы болели/болеете окр, пожалуйста подскажите, как вы справляетесь/справились с окр или хотя-бы облегчили компульсии/обсессии
спасибо, что прочитали мою историю до конца
У меня с ногами. Постоянное чувство, что ноги потные, грязные, особенно, когда в обуви. Так что понимаю. Очень сочувствую, что родители не задумыватся на счёт ваших проблем(
Бесят эти мысли. Типа проверь дверь сто писят раз, может не закрыта.
Перестала так делать и все.
А я не могу успокоиться пока не проверю
Ну и зачем я это посмотрел?) Теперь, к куче моих старых ОКР добавилось новое: если не посмотрю следующее видео, то не вылечюсь!))
Не, это точно не так, 100%! :)
Боже, как же я люблю Женечку! Это моя обсессия! А если честно, многое переосмысливаешь, посмотрев ее видео, понимаешь где накосячил как родитель, где накосячили твои родители, и самое главное - выход из замкнутого круга. Спасибо, Женчуля!
У меня канал по ОКР, посмотри
Огромное спасибо Вам, дорогая Евгения, за этот ТИТАНИЧЕСКИЙ и такой гуманный труд, с любовью и чистым сердцем для нас, всех нездравых!)))
Думаю всем будет очень интересно и полезно, если Вы затроните тему психических расстройств, при которых наносишь разные физические увечия, особенно онихофагия, мне уже 21, а я с детсада зрызла ногти, буквально, до миллиметров, это ужасное зрелище... Пытаюсь избавится давно. Помогите нам, лишающим себя ногтей, бровей, кончиков волос, кожи и тд!
Спасибо! 💝
Оппа эт моя тема.
-Если я не пройдусь по этому кафелю зигзагом, то мои любимые люди умрут.
-Если я не напишу имена всех кого я знаю, то они умрут.
-Если я не потрогаю все горизонтально расположенные вещи в доме по 3 раза то я что то себе сломаю.
-Если я не добегу до лестницы за 10 секунд, то меня будет преследовать маньяк.
И ты такой понимаешь что все это фигня и это никак от этого не зависит но подстраховаться то стоит и делаешь это.
И сейчас спустя лет 5-6 я делаю только один из этих "обрядов". И осознала что я делала это в течении всего этого времени почти каждый день только уже не из-за того что меня тревожат обсессии. Умудрилась игнорить обсессии и продолжать выполнять коспульсии
Это я😂
Дуже приємно чути від Вас українську :)
А есть ли вообще здоровые люди
я не встречал
ахахахах)
По медсправочнику 1957 г. 80 процентов имеют психические расстройства. А теперь подумайте : 2020 г. и наша жизнь и наше будущее, перспективы, экология, еда, работа, будущее наших детей, большие города туда же, наркотики, сигареты, стрессы.
Психиатр Андрис Саулитис сказал, что мы сами и есть ОКР.
@@AA-by6lz но в 2020 году на много высше уровень психотерапии, и её разновидностей, принятия себя, принятия общества разных категорий людей. Так что есть не только новые недостатки и опасности жить в современном мире, по сравнению с 1957 годом, но и приимущества.
Спасибо Вам большое. Очень успокаиваете. Впервые за долгое время появилось ощущение, что это может закончится!)
Люди помогите как избавиться от мысли которая все время в голове а я не могу от неё избавься она как лепучка. У вас было такое. ?
Заразиться таким образом ВИЧ, серьезно, не ожидал такого примера от вас
Почему эту информацию, которые вы несёте людям (не только это видео), не преподают в школе? На мой взгляд ещё б обязательный экзамен по программе ввести. Проблем в обществе было б меньше. Спасибо, очень интересно. У знакомой так было с навязчивыми мыслями, это конечно ужасно и я не знала как ей помочь, жду продолжения на будущее.
Два года ждал про окр
И записывал в тетрадочку «Следующее видео про ОКР, следующее видео про ОКР...»?😸
Я проверяю дверь. Всегда. Выхожу на улицу, возвращаюсь, дергаю ручку, выхожу опять и думаю, а вдруг я плохо проверила? Перед сном могу проверить 10 раз. В аэропорту самое любимое сидеть и думать: а закрыла ли я дверь?
*эх... пойду и сейчас проверю)
Здравствуйте! Попробуйте так, приучите себя когда закрываете дверь считать количество оборотов. Если у вас их например-3, считайте- один, два, три.На слове три зафиксируйте своё внимание память четко. И когда вы будете думать закрыли ли вы дверь ваша память должна вам выдать этот счёт. Что да вы же подсчитали.
Ещё можно добавить смотреть на руку и зрительно запоминать повороты, при этом считая в уме.
Напишите если вам поможет.
У меня было раньше такое. Потом я придумала, что каждое проверочное действие буду фиксировать словами и запоминать, что как выглядит. Например, перед выходом обхожу квартиру, смотрю и говорю сама себе: стоп, вот газ, он выключен, вот утюг, он выключен, свет выключен, дверь закрыта и т.п. Потом при появлении тревожных мыслей и сомнений я вспоминала свои слова и запомненную обстановку. Значит, действительно всё было сделано правильно и нет смысла тревожиться и перепроверять
Спасибо вам за ответы, я пытаюсь внедрить фокусы с фиксацией, но слабо помогает, у меня это еще со школы. На первый урок часто опаздывала из за этих проверок. Подожду еще второе видео от Жени на эту тему.
@@НаталияСафонова-ю8н вы так делаете? Работает? У меня со временем эти картинки с определённым действием стали перемешиваться, отчего уже нельзя положиться на такой способ 100%, ведь уже нет уверенности в том, какому отрезку времени соответствует конкретная картинка - вроде и сегодня, а вроде и вчера так же было, ведь дни похожи в определённом смысле🤷🏻♀️
Я постоянно забывала, закрыла ли дверь и тревожилась из-за этого (было такое, что несколько раз действительно забывала закрывать изнутри, и утром могла обнаружить ключи снаружи).
Начала стучать по голове два раза после поворотов ключа. Действует. Закрываю я дверь автоматически, а стучу по голове осознанно, поэтому. Теперь главное не забывать стучать по голове)
У меня невроз и с раннего детства жила в страхах и ритуалах. Наверное, это ОКР. В общем, я понимаю, глядя на моё детство, что это чудо, а точнее, моя заслуга (не будем привычно обесценивать), что я не свихнулась вообще. Сейчас почитала комментарии и вспомнила про всю эту ритуалистику. Если не сделаешь что-то столько-то раз в определенном порядке, то близкие умрут. Всё прошло, когда я рассказала мужу о своём детстве, перестала считать себя грязной, виноватой в том, в чём моей вины нет. Плюс многолетнее изучение этой всей темы. Но до сих пор, когда я начинаю особо тревожиться, нарушаю свой режим дня, особенно сон, привет навязчивые мысли. И еще помогает мысль и наблюдение, что даже если я не сделаю или сделаю что-то, то результат от этого не изменится
Евгения, спасибо вам за вашу работу. Смотрю все ваши видео. На мой взгляд, графические эффекты и тексты поверх видео отвлекают от сути. Вас очень приятно видеть и слышать, и более ранние видео без эффектов мне кажутся лучше. Хотя сути это, конечно, не меняет. Еще раз спасибо.
Люди помогите как избавиться от мысли которая все время в голове а я не могу от неё избавься она как лепучка. У вас было такое. ?
Спасибо огромное!!! Порою ищу видео про ОКР, чтобы немного успокоить себя. Словно чувствую почву под ногами. Вы очень помогаете не только своими словами, но и позитивом. Безумно приятно осозновать, что кто-то понимает что ты чувствуешь)
Уже ходила к психотерапефту, но мне с ним было страшно работать аххаз ... Да... Я просто боюсь мужчин
Советую просмотреть мой канал про ОКР, говорят помогает многим