訓練翹臀必看！人體最大的肌肉 - 臀大肌！如何進行訓練

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 68

Наступне
Автоматичне відтворення
臀部怎麼練都不夠翹？你一定沒有在做臀中肌訓練｜相撲走路、翹臀訓練、臀部訓練、sumo walk ft. Erica & Euphe 教練7:02臀部怎麼練都不夠翹？你一定沒有在做臀中肌訓練｜相撲走路、翹臀訓練、臀部訓練、sumo walk ft. Erica & Euphe 教練
臀部怎麼練都不夠翹？你一定沒有在做臀中肌訓練｜相撲走路、翹臀訓練、臀部訓練、sumo walk ft. Erica & Euphe 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Переглядів 411 тис.
Don't underestimate your glutes, wake up the sleeping lion in your body. Dead Butt Dyndrome11:58Don't underestimate your glutes, wake up the sleeping lion in your body. Dead Butt Dyndrome
Don't underestimate your glutes, wake up the sleeping lion in your body. Dead Butt Dyndrome啾c物理治療師
Переглядів 256 тис.
【跑者膝】久坐族的必備良藥！臀中肌無力的自我檢測4:26【跑者膝】久坐族的必備良藥！臀中肌無力的自我檢測
【跑者膝】久坐族的必備良藥！臀中肌無力的自我檢測奧運隊醫 林頌凱醫師
Переглядів 239 тис.
МастерШеф 14 сезон. Випуск 1 від 24.08.2024 | ПРЕМ’ЄРА3:39:25МастерШеф 14 сезон. Випуск 1 від 24.08.2024 | ПРЕМ’ЄРА
МастерШеф 14 сезон. Випуск 1 від 24.08.2024 | ПРЕМ’ЄРАМастерШеф
Переглядів 1,3 млн
ДНРівці та ЛНРівці найбільше знущалися над полоненими азовцями00:53ДНРівці та ЛНРівці найбільше знущалися над полоненими азовцями
ДНРівці та ЛНРівці найбільше знущалися над полоненими азовцямиНаталія Мосейчук
Переглядів 173 тис.
Гордон. Москва без света, смерть Лаврова, арест Путина в Монголии, что русские сделали с Ахметовым1:24:50Гордон. Москва без света, смерть Лаврова, арест Путина в Монголии, что русские сделали с Ахметовым
Гордон. Москва без света, смерть Лаврова, арест Путина в Монголии, что русские сделали с АхметовымВ гостях у Гордона
Переглядів 1,5 млн
😳 Отец девушки испортил предложение руки и сердца! Но всё оказалось иначе!.. | Новостничок00:19😳 Отец девушки испортил предложение руки и сердца! Но всё оказалось иначе!.. | Новостничок
😳 Отец девушки испортил предложение руки и сердца! Но всё оказалось иначе!.. | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Переглядів 10 млн
【G動學講堂】蹲起來膝蓋怪怪的？可能是臀中肌無力！10:44【G動學講堂】蹲起來膝蓋怪怪的？可能是臀中肌無力！
【G動學講堂】蹲起來膝蓋怪怪的？可能是臀中肌無力！GYMEFIT
Переглядів 105 тис.
羅馬椅髖伸，你不知道的翹臀祕笈｜腿部訓練、瘦大腿、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練7:15羅馬椅髖伸，你不知道的翹臀祕笈｜腿部訓練、瘦大腿、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練
羅馬椅髖伸，你不知道的翹臀祕笈｜腿部訓練、瘦大腿、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Переглядів 185 тис.
7個動作，飽滿翹臀菜單分享，新手也適用！｜臀部課表｜ Ft. Christine 教練16:267個動作，飽滿翹臀菜單分享，新手也適用！｜臀部課表｜ Ft. Christine 教練
7個動作，飽滿翹臀菜單分享，新手也適用！｜臀部課表｜ Ft. Christine 教練營養健身葛格Peeta
Переглядів 156 тис.
無法「坐好坐滿」代表你的臀肌太緊繃！　跟著台大醫師做60秒就緩解2:35無法「坐好坐滿」代表你的臀肌太緊繃！　跟著台大醫師做60秒就緩解
無法「坐好坐滿」代表你的臀肌太緊繃！　跟著台大醫師做60秒就緩解好心肝·好健康
Переглядів 375 тис.
EP2 全世界最好的抗腰痛運動｜全世界最好的伸展｜核心肌群訓練6:50EP2 全世界最好的抗腰痛運動｜全世界最好的伸展｜核心肌群訓練
EP2 全世界最好的抗腰痛運動｜全世界最好的伸展｜核心肌群訓練Jc復健日常
Переглядів 1,7 млн
這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹 ！│健人訓練│ 2022ep427:30這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹 ！│健人訓練│ 2022ep42
這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹 ！│健人訓練│ 2022ep42健人蓋伊
Переглядів 1,1 млн
Dirty Bulking is an TERRIBLE IDEA!8:04Dirty Bulking is an TERRIBLE IDEA!
Dirty Bulking is an TERRIBLE IDEA!CYFIT兆佑
Переглядів 15 тис.
Is muscle memory REAL?8:12Is muscle memory REAL?
Is muscle memory REAL?CYFIT兆佑
Переглядів 6 тис.
練翹臀不痠腿｜5個必收動作｜完整姿勢教學15:43練翹臀不痠腿｜5個必收動作｜完整姿勢教學
練翹臀不痠腿｜5個必收動作｜完整姿勢教學Candice Sweat Life
Переглядів 78 тис.
Самое неинтересное видео00:32Самое неинтересное видео
Самое неинтересное видеоMiracle
Переглядів 1,9 млн
❌Наказал наглого мажора #story00:49❌Наказал наглого мажора #story
❌Наказал наглого мажора #storyКэри Найс
Переглядів 938 тис.
Прощання з сімʼєю Базилевич у Льовові01:00Прощання з сімʼєю Базилевич у Льовові
Прощання з сімʼєю Базилевич у ЛьововіСуспільне Новини
Переглядів 549 тис.
МастерШеф 14 сезон. Випуск 1 від 24.08.2024 | ПРЕМ’ЄРА3:39:25МастерШеф 14 сезон. Випуск 1 від 24.08.2024 | ПРЕМ’ЄРА
МастерШеф 14 сезон. Випуск 1 від 24.08.2024 | ПРЕМ’ЄРАМастерШеф
Переглядів 1,3 млн
Теона Контридзе о подарке Chanel для дочери00:30Теона Контридзе о подарке Chanel для дочери
Теона Контридзе о подарке Chanel для дочериСВЕТА ВОКРУГ СВЕТА
Переглядів 2,5 млн
ДИЗЕЛЬ ШОУ 2024 🇺🇦 ПРЕМ'ЄРА 🇺🇦 ВИПУСК 147 на підтримку ЗСУ ⭐ Гумор ICTV від 30.08.20241:14:33ДИЗЕЛЬ ШОУ 2024 🇺🇦 ПРЕМ'ЄРА 🇺🇦 ВИПУСК 147 на підтримку ЗСУ ⭐ Гумор ICTV від 30.08.2024
ДИЗЕЛЬ ШОУ 2024 🇺🇦 ПРЕМ'ЄРА 🇺🇦 ВИПУСК 147 на підтримку ЗСУ ⭐ Гумор ICTV від 30.08.2024ЮМОР ICTV - Официальный канал
Переглядів 611 тис.
Даша змусила гостей їсти з підлоги - Супермама 8 сезон - Випуск 556:26Даша змусила гостей їсти з підлоги – Супермама 8 сезон – Випуск 5
Даша змусила гостей їсти з підлоги - Супермама 8 сезон - Випуск 5Супермама
Переглядів 289 тис.
Useful construction tips. How to reliably tie reinforcement #shorts #diy #tips #construction00:12Useful construction tips. How to reliably tie reinforcement #shorts #diy #tips #construction
Useful construction tips. How to reliably tie reinforcement #shorts #diy #tips #constructionTips Workshop
Переглядів 16 млн