🧘 Cours de yoga - Spécial hanches et jambes (30 min)
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- Опубліковано 29 вер 2024
- Vous pratiquez maintenant les vidéos régulièrement, allons dans un flow intermédiaire, faites ce que vous pouvez sans forcer, respirez profondément dans les postures afin de dépasser "la gymnastique" et entrer dans la dimension globale du yoga. Vous en sentirez immédiatement les bienfaits. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Bravo Sophie, j'ai adoré cette séance, exactement ce que je cherchais : hanches, jambes, bel engagement musculaire, et le dos n'est pas laissé de côté!
Merci pour la qualité de vos séances !
Excellent 😊 merci
Merci pour cette séance qui fait bien travailler les hanches 😊🙏🧘🏻♀️
Ouille… ouille … ouille …dur … l’avion , pas possible 😆 Merci Sophie
Ouah j'ai du boulot pour avoir ce niveau...mais c'est une belle pratique merci Sophie
Vos cours , quelle merveille! mes hanches vous disent merci et j'espère que mes douleurs lombaires vont petit à petit s'estomper à force de pratique régulière.
Merci beaucoup pour cette nouvelle séance complémentaire à ma pratique de course à pieds
J'aime particulièrement cette séance. Il y a matière à travailler et un bon dynamisme doux , vitalisant et apaisant. Merci Sophie. Une séance progressive spécialement dédiée aux hommes qui ont le bassin souvent beaucoup plus verrouillé que les femmes serait elle envisageable ? 🧘♂🧘
Très intéressant de travailler ces parties la merci beaucoup la vidéo est bien réalisée
Trop dur pour moi qui suis fatiguée en ce moment. Je n’ai pas l’energie pour ces postures. J’ai donc fait une autre séance ancrage qui était très bien. Cordialement
Super séance. Merci beaucoup.
je viens de découvrir cette séance qui j'espère va pouvoir m'aider, en la pratiquant souvent, à retrouver une souplesse au niveau des jambes qui me semblent parfois bien verrouillées quand je tente des étirements. Merci 🙏
Super séance! Merci beaucoup ❤
Merci pour cette belle séance
Merci beaucoup, super séance ! 🤍
Juste merci. Namasté.
Un grand merci 🙏🙂
Merci
Un peu difficile pour moi.on peut toujours essayer mais c est frustrant quand on voit le chemin à parcourir
Patience Luci, il y a plein de vidéos plus douces sur ma chaîne, prenez du plaisir et ne soyez pas dans la compétition avec vous-même, avec la pratique vous allez progresser :))
C trop avancé pour moi. Décidément je ne suis pas a ce niveau encore.
commencez par les séances douces pour le dos, l'essentiel est d'avoir du plaisir et de sentir son corps se délier, sa respirations s'améliorer :))
Alors, encore une belle séance merci chère Sophie. A moi-même,je trouve exercise l’avion un peu plus difficile, mais si je faire la séance souvent,peut-être il y’a une amélioration 🎈👍🏻🍒🙏🏻
Merci Sophie, toujours aussi inspirante quand je prépare mes cours pour la semaine 😍
Quelle merveille les ouvertures de hanches … c’est libérateur 🤩
Une séance plus dense mais très profitable pour se renforcer : à s'approprier progressivement. Un grand merci.
J’aime bien quand ça devient un peu plus difficile et que j’y arrive malgré mon âge et mon hernie discale,,je vais refaire jusqu’à ce soit parfait…Namaste ❤😂
He bien cette super seance manquait a la liste!! Encore du plaisir pour finir la journee en beaute! Merci Sophie. ❤💫🙏
Merci Sophie pour cette séance un peu challenge qui débute bien les vacances. Mon pigeon s'améliore!
Cette seance etait parfaite comme d habitude
Bien ciblee comme toujours
Merci Sophie 🙏🙏
Christel
Merci beaucoup c'est toujours avec grand plaisir et satisfaction que je suis vos séances ❤
Super séance !! Comme d'habitude, merci Sophie 💜💜
Super séance, je sens mes jambes bien vivantes et mon bassin bien posé sur le sol à la fin, mais l'avion n'a pas pu décoller 😊
Merci Sophie, difficile l’avion effectivement et on sent bien que le niveau est monté d’un cran mais cela fait un bon petit challenge pour persister dans la pratique et avoir la satisfaction de se sentir progresser. J’aime.
Super😊mais plus difficile☺️merci pour cette belle séance💛
Bonjour.
Est-ce qu'il serait possible de proposer des alternatives pour ceux qui n'en sont pas encore là😅? Plusieurs partie m'ont semblé trop difficile: l'avion par exemple il faut une certaine souplesse pour passer l'épaule sous la jambe. Il y en a eu d'autres mais c'est un bon exemple je trouve. Vos videos sont top vraiment, mais c'est vrai qu'il y a une frustration de pas savoir comment faire ou quoi faire pour stimuler la progression sans aller dans une posture qui nous blesse. Pouvez vous nous accompagner ?
Merci beaucoup et à bientôt.
Bonjour Ginie, oui je comprends, sur la chaîne il y a plein de vidéos plus simples, celles pour le dos par exemple, testez et vous allez trouver votre bonheur, j'ai aussi une série de 9 vidéos pour débutants qui expliquent bien les bases : feelgoodyoga.teachable.com/p/programme-yoga-debutant-module-1, bonne pratique :))
@@FEELGOODYOGATV merci beaucoup 🙏
Waou bravo à vous et merci pour cette séance 👏👍 🥰
Merci!Je vais m'y mettre dans une petite heure!
Je me réjouis de faire ce cours dimanche matin. Merci Sophie ! 🌸🌺
Trop difficile
Leila, commencez par les séances douces pour le dos, j'ai aussi une série de vidéos pour débutants si cela peut vous aider : feelgoodyoga.teachable.com/p/programme-yoga-debutant-module-1
@@FEELGOODYOGATV merci je vais voir
Super séance Sophie. Même si je ne fais pas l’avion 😉 un grand grand Merci pour cette belle énergie que tu nous transmets tout en douceur 🙏🧘♂️