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お帰りなさい🎉普段何気なくやってしまいがちなポーズも、細かな説明を聞きながらやると、効きがずいぶん違う感じがしました😊ありがとうございます🙏
ありがとうございます！やっと撮れました😌丁寧に動くこと、身体を理解して動きを想像してポーズをとっていくと本当に身体が変わりますよね♪効きを感じてもらえて嬉しいです！
こういう40-45分程度のヨガベーシック、個人的に好きです笑 ポイントもしっかり伝えて頂けるので有り難いです。私的に難しいというか疲れてしまい途中で挫折しまうのが、腕を絡めて肩甲骨を押し出て上下する動きです。二の腕に乳酸が溜まる感じで、辛くてすぐに解いてしまいます。やはりコリが原因ですかね😮？
動画を見ていただきありがとうございます😌何が原因か、断言することはできませんが腕を絡めて行うのが難しければ、自分を抱きしめて肩甲骨を触りながら肘の上げ下げとかでも大丈夫です。コリが原因だとしたら、肩甲骨をたくさん動かすようなことをするといいと思いますよ🙌🏻
肋骨がどうしても、パッカンしてしまうので締まる感覚が良くわかりましたー🥰🙇♀️繰り返し練習します。UA-cam音楽🎵が入って更に心地よく動けるようになりました🙏
見ていただきありがとうございます！感覚を掴んでいただけてよかったです🙌🏻ぜひ繰り返して胸郭の変化を見てみてくださいね♪
上半身が気持ちよく呼びました‼︎下半身、股関節周りもお願いします！
ありがとうございます！股関節周りやりたいものもあるので、また撮りますねー🙌🏻
なかなかタイミングなくてStudioで受けれないのでやってみました🧘♂️ベーシックって奥深いから大好きです～
わぁー！ありがとうございます！！動画でも動いてもらえたら嬉しいです🤗なかなか更新できていませんが、年始はLiveもやるのでお時間合えばぜひ♪あ、海外…かな😆
お帰りなさい🎉
普段何気なくやってしまいがちなポーズも、細かな説明を聞きながらやると、効きがずいぶん違う感じがしました😊
ありがとうございます🙏
ありがとうございます！やっと撮れました😌
丁寧に動くこと、身体を理解して動きを想像してポーズをとっていくと本当に身体が変わりますよね♪効きを感じてもらえて嬉しいです！
こういう40-45分程度のヨガベーシック、個人的に好きです笑 ポイントもしっかり伝えて頂けるので有り難いです。私的に難しいというか疲れてしまい途中で挫折しまうのが、腕を絡めて肩甲骨を押し出て上下する動きです。二の腕に乳酸が溜まる感じで、辛くてすぐに解いてしまいます。やはりコリが原因ですかね😮？
動画を見ていただきありがとうございます😌
何が原因か、断言することはできませんが腕を絡めて行うのが難しければ、自分を抱きしめて肩甲骨を触りながら肘の上げ下げとかでも大丈夫です。
コリが原因だとしたら、肩甲骨をたくさん動かすようなことをするといいと思いますよ🙌🏻
肋骨がどうしても、パッカンしてしまうので締まる感覚が良くわかりましたー🥰🙇♀️繰り返し練習します。
UA-cam音楽🎵が入って更に心地よく動けるようになりました🙏
見ていただきありがとうございます！感覚を掴んでいただけてよかったです🙌🏻ぜひ繰り返して胸郭の変化を見てみてくださいね♪
上半身が気持ちよく呼びました‼︎
下半身、股関節周りもお願いします！
ありがとうございます！
股関節周りやりたいものもあるので、また撮りますねー🙌🏻
なかなかタイミングなくてStudioで受けれないのでやってみました🧘♂️ベーシックって奥深いから大好きです～
わぁー！ありがとうございます！！
動画でも動いてもらえたら嬉しいです🤗
なかなか更新できていませんが、年始はLiveもやるのでお時間合えばぜひ♪
あ、海外…かな😆