الي يبي الغلاج ياخذ مني العلم ومجرب بعد معانات تسع شهور صحن كبير فيه ماء خار قدر استطاعتك عليه لمده دقيقه ثم بدل وادخل رجلك في صحن فيه ماء بارد وفيه ثلج دقيقه َهكذا لمده عشر دقايق تسويها مره واحده باليوم باذن الله الالم سيزول خلال يومين بالكثير
@@امرأةمنفلسطينمعالتحية انا عانيت سنتين من اللفافه الاخمصيه وتابعت كلام الاطباء كله كلام خرطي كل الي عليك تسويه ١/الاتمشي حافي ابد لان يسبب تلف في الانسجه زود ماهي تلفانه ٢/البس جزمات الي فيها تدليك مثل اليايات (مسامير تدخل وتطلع ) عند الضغط عليها تحصلونها في المتاجر الالكترونيه (نون)او ااصيدليات ٣/كوره صغيره فيها مثل الاشواك تدوس عليها تحصلونها بالمتتاجر الالكترونيه ياليت تحرصون عليها حبيت افيدكم لاني تعذبت وكرهت حساتي بسبب اللفافه الاخمصيه والحمدلله شفيت منها
@@وحشالعرب-د6د بارك الله فيك والحمد لله على السلامه...هل أخذت جلسات علاج طبيعي.. لأنه الدكتور قرر يعطيني هيك..وان شاء الله يفيد بس بدي أعرف نتيجة منه عم تفيد ولا
الله يعطيك العافيه بس ممكن سؤال شنو قصدك اخذيه طبيه من وين احصلها ؟ انا اعاني من الالم اللفافه الاخمصيه صارلي فرق خمس سنين حتى ابر كرتزون خذيت ، هل جربت ابر الكرتوزون؟ و اسفه على السؤال بس هل وزنك زائد وهل هناك علاقه بين الوزن والقدم وياليت تجاوبك وشكرا
السلام عليكم دكتور كيف حال انا اشتكي من هذه الالام وكان عندي اختناق في العصب خلف الكاحل وسويت عماليه جراحيه من عامين ومازال الالم موجود ايش اسوي وجزاك الله خير
انا عانيت سنتين من اللفافه الاخمصيه وتابعت كلام الاطباء كله كلام خرطي كل الي عليك تسويه ١/الاتمشي حافي ابد لان يسبب تلف في الانسجه زود ماهي تلفانه ٢/البس جزمات الي فيها تدليك مثل اليايات (مسامير تدخل وتطلع ) عند الضغط عليها تحصلونها في المتاجر الالكترونيه (نون)او ااصيدليات ٣/كوره صغيره فيها مثل الاشواك تدوس عليها تحصلونها بالمتتاجر الالكترونيه ياليت تحرصون عليها حبيت افيدكم لاني تعذبت وكرهت حساتي بسبب اللفافه الاخمصيه والحمدلله شفيت منها
دكتور انا اعاني من شدة الضغط على المواطي (القدم) تسبب لي ارق ارجو ارشادي مع العلم انني ارغب بتخفيض الوزن لكن الارق يحول دون النوم والاستمرار بالرياضة والحمية ارجو ارشادي جزاكم الله خيرآ
@@d_a1846 ضليت فترة ماامشي اراجع عند اخصائية علاج طبيعي شوي شوي رجعت للمشي بالتدريج وللرياضة بس انا عندي تكيس والتهاب المفاصل من اعراضه هو خف ولكن من بعد عيد الفطر رجعت شوي الالام سويت لي تحاليل
@@rashedalmeer1755 لو سمحت بسألك يعني توقفت عن المشي والرياضه لمدة كم؟ احب المشي وخاصه مع تحسن الجو ومحتاجه انزل كم كيلو بس مع وجود هالالتهاب ما اعرف شسوي
السلام عليكم الله يعطيك العافية انا عندي مشكلة في ممارسة رياضة المشي ، بعد المشي 15 دقيقة يتي الم شديد في الرجلين الثنتين في منطقة التقاء الساق مع القدم واول ما اوقف دقيقنين يختفي ثم يعود اذا مشيت مرة ثانية ، يا ليت تعطيني حل خاصة العمر 56 سنه
اخي ارجوك انا اعاني من الم اسفل القدم عمري 28 سنة و البس احدية رياضية وغالبا لا اجد مقاسات تأتي صغيرة قيلا و المشكل لا اعرف اي طبيب اتوجه اليه اخصائي مادا اتمنى ان تجايبني الله يحفظك
اخوي ثامر فيه شي مهم لم تنبه عنه بالمقطع ألا وهو مدة التمارين كم مره نطبق هذا التمرين أو كم مجموعة . وكم يوم نستمر عليه . بس عشان يكون نكون على بينه
الله يوفقك اناعندي خدران في اقدامي الثنتين والكعب والساق كيف التمرين الله يسعدك
شكرا لك الله يعطيك العاافيه ،، الحمدلله التمرين هذا ريحني جداا ونفع معاي من اول يوم الحمدلله 🙏
كم استغرق مدة شفائك ؟
اخي العزيز اذا أمكن تمارين لمصابي الجلطه الدماغيه
الي يبي الغلاج ياخذ مني العلم ومجرب بعد معانات تسع شهور صحن كبير فيه ماء خار قدر استطاعتك عليه لمده دقيقه ثم بدل وادخل رجلك في صحن فيه ماء بارد وفيه ثلج دقيقه َهكذا لمده عشر دقايق تسويها مره واحده باليوم باذن الله الالم سيزول خلال يومين بالكثير
هل جربت هادي الوصفه.. أرجو الرد والله اعلم كم أتألم من قدمي ولا فايدة من شي اجربه
@@امرأةمنفلسطينمعالتحية
انا عانيت سنتين من اللفافه الاخمصيه وتابعت كلام الاطباء كله كلام خرطي كل الي عليك تسويه
١/الاتمشي حافي ابد لان يسبب تلف في الانسجه زود ماهي تلفانه
٢/البس جزمات الي فيها تدليك مثل اليايات (مسامير تدخل وتطلع ) عند الضغط عليها تحصلونها في المتاجر الالكترونيه (نون)او ااصيدليات
٣/كوره صغيره فيها مثل الاشواك تدوس عليها تحصلونها بالمتتاجر الالكترونيه ياليت تحرصون عليها
حبيت افيدكم لاني تعذبت وكرهت حساتي بسبب اللفافه الاخمصيه والحمدلله شفيت منها
@@وحشالعرب-د6د بارك الله فيك والحمد لله على السلامه...هل أخذت جلسات علاج طبيعي.. لأنه الدكتور قرر يعطيني هيك..وان شاء الله يفيد بس بدي أعرف نتيجة منه عم تفيد ولا
@@امرأةمنفلسطينمعالتحية كل شي سويته ومافاد للاسف بس مو معناته انك ماتسوين علاج طبيعي اهم شي سوي الي قلت لك عليه وان شالله تتشافين
عليك باتباع الاتي
١/عدم المشي حافي القدمين لان اغشيه القدم تلفانه وراح يزيد التلف
٢/لبس احذيه طبيه مساج للقدمين تحصلونها بالصيدليات وللمتاجر الالكترونيه خلوها عليكم اغلب الوقت حتى وانتم بالبيت
٣/ تدليك باطن القدم بكره مساج القدم تحصلونها بالمتاجر الالكترونيه دلكو اقدامكم طولل مانتم فاضين
الحمدلله انا عاميت سنتين وشفيت بسبب الي ذكرت لكم
@@وحشالعرب-د6د بس شو اسم الحذا انا لي سنتين ونصف اعاني من الم في الكاحل والعلاج مانفعش . بس هل التمارين تفيد وهل انا ادلك رجلي بنفسي
تمت التجربةبنجاح بفضل الله ٠٠ اشكرك يادكتور ثامر وأنا لدي التهاب اللفافةالأخمصية وقد استفدت من هذا التمرين ومن طرحك الجميل واذا لديك مزيد فذلك جيد
ابو محمد الحمد لله 🙏🏼🙏🏼
اللهم لك الحمد . ممكن تقلي كم مره كنت تستخدم هذا التمرين باليوم ؟ وكم يوم استمريت عليه الين ما شفيت ؟؟
السلام عليكم بالله كيف انتواصلو امعك يادكتور
اخوى الله يسعدك انا باطن القدم عندي يتشنج يوم احط قاروه مويا ثلج 🧊 واسوى التمارين لي عطتني الدكتوره هيا هل فيه تمارين مريحه بحيث ماتتعب رجولي هيا اعطتني تمرين اول تمرين ✅ احط قاروره مويا بثلج واحرك رجولي رايح جاي
تاني تمرين ✅ اوقف ع اصابع رجولي وانزل
تالت تمرين اشد رجولي وانا جالسه وممده رجولي بواسطه منشفه او شريط مقاومه الداخل او الخارج
رابع تمرين ✅ اوقف بوضع ركوع واحط يديني ع الجدار واتني ركبه وامد رجل بحيث احس بالشد بالقدم الاخري.
نعمل التمارين حتى مع الالتهاب موجود.ارجو الرد والإفادة وشكرا لحضرتك
هل فيه تمرين بديل لاني ما استطيع التحميل على مقدم القدم بسبب نقرس مزمن ؟
جزاك الله خير الجزاء
جزاك الله خيرا 💓
تمرين سهل ولكن كم مرة نعمله في اليوم لطفا ؟
دكتور كم مرة في اليوم نعمل هذا التمرين
كل كلام االاطباء غلط
عليك باتباع الاتي
١/عدم المشي حافي القدمين لان اغشيه القدم تلفانه وراح يزيد التلف
٢/لبس احذيه طبيه مساج للقدمين تحصلونها بالصيدليات وللمتاجر الالكترونيه خلوها عليكم اغلب الوقت حتى وانتم بالبيت
٣/ تدليك باطن القدم بكره مساج القدم تحصلونها بالمتاجر الالكترونيه دلكو اقدامكم طولل مانتم فاضين
الحمدلله انا عاميت سنتين وشفيت بسبب الي ذكرت لكم
الله يعطيك العافيه بس ممكن سؤال شنو قصدك اخذيه طبيه من وين احصلها ؟ انا اعاني من الالم اللفافه الاخمصيه صارلي فرق خمس سنين حتى ابر كرتزون خذيت ، هل جربت ابر الكرتوزون؟ و اسفه على السؤال بس هل وزنك زائد وهل هناك علاقه بين الوزن والقدم وياليت تجاوبك وشكرا
ممكن اخوي اتواصل معك لان عندي نفس المشكله
الحناء و اعجنها بالخل دي وصفه عن النبي صلى الله عليه وسلم
مجربه حضرتك
هل استفدت شيء
هذه الطريقة لتخفيف الالم ولا لعلاج الالم
الله يجزيك الخير يارب العالمين
السلام عليكم شكرا يادكتور على جهودك ولعيونك اشتركنا وسوينا ليك لكن سؤالي يادكتور هذا تمرين واحد كم مرة تستعمله باليوم ثانيا مافيه تمرين غيره
السلام عليكم دكتور كيف حال انا اشتكي من هذه الالام وكان عندي اختناق في العصب خلف الكاحل وسويت عماليه جراحيه من عامين ومازال الالم موجود ايش اسوي وجزاك الله خير
بارك الله فيك
يعطيك العافية دكتور .هل من المفيد إجراء هذا التمرين في حالة وجود اعتلال في أوتار القدم إضافة لمسمار عظم الكعب
سؤالك جميل وننتظر الرد الواضح
انا عندي الام في مناطق رجلي كلها وماتخليني انام وانا عندي سكر وش الحل او التمرين اللي راح يخفف الالم بليز رد علي💔💔💔
انا عانيت سنتين من اللفافه الاخمصيه وتابعت كلام الاطباء كله كلام خرطي كل الي عليك تسويه
١/الاتمشي حافي ابد لان يسبب تلف في الانسجه زود ماهي تلفانه
٢/البس جزمات الي فيها تدليك مثل اليايات (مسامير تدخل وتطلع ) عند الضغط عليها تحصلونها في المتاجر الالكترونيه (نون)او ااصيدليات
٣/كوره صغيره فيها مثل الاشواك تدوس عليها تحصلونها بالمتتاجر الالكترونيه ياليت تحرصون عليها
حبيت افيدكم لاني تعذبت وكرهت حساتي بسبب اللفافه الاخمصيه والحمدلله شفيت منها
حاولت امشي على الجزمه الي فيها مسامير توجعت كثير .هل هذا طبيعي؟
وهل تعالجت فقط بهءه الطريقتين
الجزمه والكره الصغيره؟
تكفى يادكتور الالم قتلني خاصه اول ماقوم من النوم في جنب كعبين قدمي وخاصه اليمنى الم من رمضان وتركت رياضه الجري بسبب هالالم
نفس المشكلة عندي
نفس مشكلتك 💔😪
@@Noreem100 اختي هل وجدت علاج لالام القدمين
ماهي مدة شفاء اللفافة الاخمصية؟؟
وفقك الله🌺
تتكلم اكثر من القيام بالتمرين
يازينك
شكراً
دكتور انا اعاني من شدة الضغط على المواطي (القدم) تسبب لي ارق ارجو ارشادي مع العلم انني ارغب بتخفيض الوزن لكن الارق يحول دون النوم والاستمرار بالرياضة والحمية ارجو ارشادي جزاكم الله خيرآ
يعطيك العافيه على هاذا التمرين .. هل عندك عيادة للعلاج الطبيعي في الرياض ؟
نعم مايو استيوباثي
عندي سؤال هل رياضه المشي نص ساعه يوميا تزيد الالتهاب. او تمنع التشافي من الالتهاب؟؟ يعني هل له تأثير
انا عندي التهاب بالمفاصل
الدكتور قالي احاول ماامشي هالفترة
@@amaal.a2373 ياريت تفيديني عن تجربتك
بشو تعالجتي وهل خف الالم
@@d_a1846 ضليت فترة ماامشي اراجع عند اخصائية علاج طبيعي شوي شوي رجعت للمشي بالتدريج وللرياضة بس انا عندي تكيس والتهاب المفاصل من اعراضه هو خف ولكن من بعد عيد الفطر رجعت شوي الالام سويت لي تحاليل
@@amaal.a2373 سلامتك ماتشوفي شر يارب
@@d_a1846 الشر مايجيك شكرا
ريلي صارلها شهر موراضيه تطيب وقالولي علاج طبيعي فيدوني..😪
مرحبًا عندي الم شديد. تحت القدم. اثناء الليل. وزن ٥٣.
Plantar fasciitis
الله يسعدك ، لو فيه تمارين إضافيه للفافة الأخمصيه اكون شاكر لأني اعاني منها وتوقفت عن الرياضه💔
كيف امورك اخ خالد اليوم ان شاء الله تحسنت
هل شفيت منها و كم استغرقت المدة حتى شفيت
انه خذت مرتين كرتزون راح الألم كم شهر ورجع 💔💔
وانا مثلك بس مره واحده وشهرين ورجع الالم
والحين سويت هل اختفى اللم ارجو الرد
اخي الكريم هل اختفى الالم نهائيا" بعد اخذ حقنة الكورتيزون ، وهل هاد الالم مثل ما كان عليه سابقا" او اخف
انت حلو زي العسل بتجنن
يعني هذا الالم مزمن😔
ممتاز
Алгоритмы ютуба вы странные
الله يعطيك العافيه... طيب اللي وزنها زايد ويبيلي انزل ٣٠ كيلو... وعندي التهاب اللفافه الاخمصيه... وحاليا اسوي رجيم.. ونزولي بطيئ وابي اسوي رياضه عشان الحرق اسعر والنزول اسرع... وابي امشي... هل الرياضه والمشي اليومي يناسب اللي معهم التهاب اللفافه الاخمصيه.. لانه راح اكون واقفه ساعه مشي ونص ساعه رياضه او نص ساعه مشي وساعه رياضه
لا انه فيني ومنعوني من المشي والوقوف لاكثر من ١٠ دقايق الا باستراحة نص ساعة بعد الوقوف لمده ١٠ دقايق لانه يزيد الضغط على الرجل
@@rashedalmeer1755 لو سمحت بسألك يعني توقفت عن المشي والرياضه لمدة كم؟ احب المشي وخاصه مع تحسن الجو ومحتاجه انزل كم كيلو بس مع وجود هالالتهاب ما اعرف شسوي
السلام عليكم الله يعطيك العافية انا عندي مشكلة في ممارسة رياضة المشي ، بعد المشي 15 دقيقة يتي الم شديد في الرجلين الثنتين في منطقة التقاء الساق مع القدم واول ما اوقف دقيقنين يختفي ثم يعود اذا مشيت مرة ثانية ، يا ليت تعطيني حل خاصة العمر 56 سنه
سم اقرأ هنا instagram.com/p/B_gPgzXhsww/?igshid=12u5nbwfgz1gh
اذا ما اخذت تمارين اطاله للقدم قد تاتي عندك الم الفافه الاخمسيه هذي بدايته
❤
هذا الالم ما يروح ابدا وماله علاج
غير صحيح .. لابد من علاجه بشكل دقيق
ثامر l علاج طبيعي How can we book with you?
Eman Alhubail تواصلي معي انستقرام ithamer_7
ثامر l علاج طبيعي ok
نبتة الإذخر أو الحلفابر كنت أعاني منها والحمدالله
ua-cam.com/video/nF73y7c5eus/v-deo.html
لاباتف
👏🏻👏🏻
اخي ارجوك انا اعاني من الم اسفل القدم عمري 28 سنة و البس احدية رياضية وغالبا لا اجد مقاسات تأتي صغيرة قيلا و المشكل لا اعرف اي طبيب اتوجه اليه اخصائي مادا اتمنى ان تجايبني الله يحفظك
اذهب لطبيب العظام أو العلاج الطبيعي للفحص، الف سلامة لك
@@thameralshahrani4591 الله يعطيك الخير شكرا ليك اتمنى ان اتخلص من هدا الالم كي استطيع ان اعيش بسلام
نفسى المشكل انت من وين
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك