【ゆっくり解説】豆乳を毎日飲むと衝撃の結果に！？ ダイエットには豆乳とコーラどっちを飲む？
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- Опубліковано 5 лип 2024
- ご視聴いただきありがとうございます！豆乳を毎日飲むと衝撃の結果に！？ ダイエットには豆乳とコーラどっち良いかについてゆっくり解説していきます！
目次
00:00 豆乳を毎日飲むとヤバいのか
00:50 豆乳のメリット、デメリット
・健康効果/ダイエット効果
・太るのか？（カロリーについて）
・お腹を下す？（マグネシウム）
・イソフラボン
09:42 減量には豆乳じゃなくてコーラ！？
・脂質が入っているかどうか
・一日の摂取量の目安
#ゆっくり解説 - Розваги
日本人は大豆をよく食べる民族なので過剰摂取の影響はないと言われていますね
数年前にこの手の情報が流れて豆乳の売り上げが激減して業界も頭を抱えたそうです。
ある動画は米は太るから肉を食べよう
別の動画は肉は太るから米を食べよう
野菜は健康にいいという動画もあれば悪いという動画もある
だから、何事も程々が一番だけどそれが難しい
米は確実に太りやすいんじゃないすか？
ＧＩ値の高さよ恐ろしい～
組み合わせで何とかなりますが。
結局は「体質」ですよね、
お金がなくて米しか食べてなかったら激痩せてしまった人もいるから（あ、これは栄養失調かｗ)
欲を適度に保つことや、何が程々なのか自分の体質を把握するのが難しいのは分かります。俺も何十年もかけて、病院行くくらい体調崩してみてようやく可能になりました。
俺は思想・味覚・体質の全ての面で食べられない物が一切ありませんでした。世界のどこでも完食できなかったものが無いし苦手なものが無い事で世界の誰にも負けた事が無い。子供の頃は人並みに好き嫌いあったけど環境や意志によって無くなったんです。ただ歳とって内臓が弱ってくるとどうしても体質の弱点が食べ物に影響してくる。米で便秘するようになりました。他の穀物に比べて繊維が少ない上に葉野菜が高くてあんまり食べられてないからです。過敏性腸症候群なので屁が止まらなくなるものや下痢するものがある。好きな時に屁をこけてトイレで下痢や便秘と長時間格闘して良いなら何でも食える。陰嚢湿疹でもあるのでアルコール度の高い酒も腹や股が痒くなってたまらない。アルコール度70度のウイスキーのストレートも喉は平気で通るのに大腸が許さない。人前で股間ガシガシ掻いていいならいくらでも飲むけどそれは家でしか許されない。人によって「程々」が何なのか、その理由は何なのか千差万別だし、特に若者ほど自身の体質を把握してないと思います。
自分の体質を知るのに最高の環境は一人暮らしで自炊率を高める事だと思います。先週は米だけ、今週はパンだけ、来週は蕎麦だけって意識して作り分けて食べてればどの食べ物が自分にとってどう影響するか自覚しやすい。一週間で21食あるとしてそのうち外食や中食したり家族が一方的に作ったものを食べる機会が合計で半分も占めてたら、太ったり痩せたり体調崩しても何が原因か的を絞れない。
激しく体調崩して本当に悩んだらかなりの確率でそうやって食事を偏らせながら自分の体質を一つ一つ地道に調べていく事になると思います。老人はたぶんほとんどの人がそうせざるを得ない期間を経ているから体質を把握もしている。段階世代の爺さんは寿命が来るまで自他に対して根性論で押し通すかもしれないけど。体が弱ってくれば体質に合うものしか食えなくなるからどれが健康的かとか人の言う事なんて気にならなくなります。アレルギー持ちの人が良い手本です。
炭水化物と脂肪のどっちが太るかは定番のテーマだけど自分の場合は米>肉魚>パン小麦の順に太ったり屁下痢便秘になったりします。パンも粉から作って重量で比べた結果です。毎日食べ続けても平気なのはデュラム小麦のパスタだけ。パン小麦とデュラム小麦で糖質の種類が違うんです。またこの順番は人によっても違う筈です。少なくとも自身の体質だけから知り得た事を他人に押し付ける人の言う事は聞くべきではないと思います。日本兵がパプアに行って現地人がタロイモ食って筋肉ムキムキなのを見て自分たちもタロイモばかり食べ続けたら痩せた話もあるくらい。
何が体に良いか細かい事を考えるのを放棄したがる人はすぐ「食べ物はバランスだ」と言って話を終わらせようとするけど、それって往々にして栄養を満遍なくとるって意味でばかり言われます。俺にはどちらかというと食べ物ごとのリスクを満遍なく散らす意味でのバランスです。そしてとるべきバランスは人の数だけあり、自身で地道に意識しながら試すしか無いんです。遺伝もあるので両親や祖父母の体質が分かっていると把握しやすいです。
本当に体に良い食べ物は人類史上で比較的長く食べられてきた物に収束する
日本人はとりあえず和食食べてれば間違いない
米もせいぜい3000年程度しか歴史がないから本当は体に良いわけではないよ
@@user-kj4jb9fq1p 様 今日は 初めまして ご飯中心生活を薦めて居られる松原秀樹さんの動画が有りますよ
サプリじゃあるまいし、ホルモンの1/1000程度の力価しかないイソフラボンをたかが豆乳で取りすぎることの方が難しい。厚労省のHPを参考にした方が良い。ちょっと大げさだと思う。後、豆乳の脂質は他の油を包み込んで腸内から排出する特異なもの。その辺の知識もなくそこらのサラダ油と同列にしている時点で‥ちょっと情報が古すぎると思います
人工甘味料についての情報も調べが浅いと言いざるを得ない
少し過剰に慌てさせる動画内容が気になります。
豆乳は1日200〜300ぐらいなら大丈夫です。 そんなにでも飲むことはないと思います
テレビと同じ手法
動画で危機感をあおって金稼ぐのが目的ですからね
豆乳は脂質があるっていうけどコーラーの大量の砂糖よ。
そっちのがこわいわ。(((;ꏿ_ꏿ;)))
コーラに含まれる大量の角砂糖がどれほど有害かを比較する方が大切。
19歳の頃から数十年、ほぼ毎日無調整豆乳200mlパックを飲み続けています。
豆腐や大豆製品を食べる時は控えたり、バランスを取っています。
甲状腺疾患には大豆製品がよくないそうですが、発酵してる大豆製品（納豆など）は大丈夫だそうですね。
豆乳好きじゃないのにダイエットのために無理して飲んでいましたが、実は持病の甲状腺機能低下症に大豆が悪いって知って、豆乳や大豆製品やめたらむくみが取れて体調も少し良くなり薬もやめることができました。
正しい知識って大切だなと思いました。
コーラに限らず清涼飲料水には、ブドウ糖果糖液糖が大量に含まれています。
肝不全や内臓脂肪蓄積のリスクがあります。
砂糖より安価なので、こっちが主原料になります。
原料記載欄には多く使用されている物から順に記載する義務がありますので、購入時の目安になります。
テレビや雑誌の煽りに振り回されずに、バランスの良い食事を心掛けたいですね。
仕事に振り回されて難しいですが（汗）
体に良いと思われてる物でも取り過ぎは体に良くない事をこの動画で知って欲しいですね。何事もほどほどが一番。
通常食+豆乳だと太ると思う。
昼御飯とか夜御飯(遅い時)に1食置き換えしたらあっさり10キロ20キロ体重減ったよ。
次の日の朝の吐き気とかも無いし意外と腹持ち良いから飲んだ後1時間しない内寝れば腹も減らないし…。
プロテインを牛乳で割っても腹持ち良いけれどね☺️
何でもそうだけどホドホドが良いのよね
結局最後の結論はバランス良くになるんだから
そのバランスが何なのか人の数だけある訳ですよ
とにかく、大豆という豆は豆類の中でも特異な性質を持っている。まったく不思議な食材だな。
一人暮らしの俺は牛乳を消費しきれずにいつも腐らせていたので無調整豆乳に切り替えたら中性脂肪がぐっと下がった。
俺の豆乳消費は、80mlに青汁2包入れたのを毎日2杯。
あとアイスコーヒーに混ぜたりしてるから1日に200～250mlぐらいかな？
過剰摂取ではないことが確認できたので有難かったです。
清涼飲料水（コーラ）は砂糖じゃなくて果糖ぶどう糖液糖
ブドウ糖より危険な物質だから飲まない事に越したことは無い
少量やたまになら影響は少ないだろうけど
そのような怖い物資が、スーパーやコンビニで売られている飲料、ゼリー類その他加工品等ほとんどに入っていますね😰 必ず成分表示確認してます。
片頭痛持ちの俺は、コカコーラを飲むと痛みが緩和する。なので下手な頓服飲むよりマシ。
豆乳を食事と一緒に摂取したら、貧血をひどくしてしまいました。
フィチン酸など、鉄分の吸収を阻害する成分も含んでいたからのようです。
豆乳をそのまま飲むのは苦手なのでコーヒー☕️に入れて飲んでます✨コーヒーフレッシュの代わりに☺️✨👍
私もです。
1日200mlを目安に、とちゃんと箱に書いてある。
ノンコレってことでかれこれ10年以上飲んできてますが、体重は食べ物より職種による増減のが大きかったです。
調整豆乳は原料に水あめって記載があったので、無調整をケース買いして飲み続けてます。
豆乳は無調整至上主義派が多いけど、個人的には飲みやすい調整豆乳を
珈琲のクリープ代わりにソイラテにして飲むスタイルに落ち着いたわ
繊細だからちょっとしたことでも中身固形で沈殿するからな、無調整は
毎日飲むと体に悪い、でも日を置くとすぐ固形化・沈殿して飲めなくなるのが無調整豆乳
なんでも、そうだと思うんだけど 程々がいいんだと思う。チョット情報に直ぐのっかり過ぎるのかなぁと思います。今ならネットがあるので自分で調べる事が出来るので便利になりましたよね。
御意👍
毎日、無調整豆乳（国産または有機）飲んどりますが、特に問題ないです👍
どんな食品も取り過ぎは毒になるよ。ほどほどが1番😃
掛け合いが面白かった！
ごめんなさい🙏勘違いでした。様々な観点から豆乳のメリットデメリットを教えてくれて感謝します。豆乳にも添加物の多いものや安全なものがあるので、自分でバランスをとって選ばなくてはと改めて思いました。ありがとうございました😭
豆乳も飲み過ぎは良くないんだね。
豆乳は健康に良いイメージしかなかったです。
どれだけ飲んでも大丈夫かと思ってましたが、何事も量が毒と成すですね。
面白いしわかりやすー！
なんか途中で飽きたけどコメ欄見る感じ200くらいまでの適量なら大丈夫っぽいね
毎朝、200ミリの無調整豆乳とチョコ味のプロテイン混ぜて飲んでる。これ美味いからおすすめ。
豆乳もプロテインも、どっちも独特のクセがあって嫌いだったけど、二つ混ぜることによってうまく打ち消しあってめっちゃ飲みやすいからおすすめ。
美味しそう🤤
長く続きそうですね！
チョコ味のプロテインって人工甘味料が入ってそう
豆乳、健康のためとかじゃなく
味が大好きなだけで5年位毎日飲んでます(^.^)
が、
健康診断は、、、いつも痩せぎみです(笑)
適量なら問題なしですね
砂糖は、、、取らないにこしたことはない…
確実に老けます
調整豆乳は、ほぼ毎日 200ml 飲んでます。
脂質も糖質も摂るタイミングを間違わなければ摂取したほうが良いこともある。何事にも言えるけど、良い悪いは簡単には言えない…
どんな物でも過剰摂取すれば害があるのは当然
水ですら致死量が存在するんだからさ
便秘気味な人は豆乳がお勧めですね。成分無調整豆乳コップ一杯と決めて毎日飲む様にします。
何時も良い情報をありがとう、ちょっとなまってる所が可愛いですね。
全く関係ないけど、カルピスを初めて炭酸で割ったの。めちゃくちゃおいしいと思ったのだけど、糖分とかどうなの？ カルピス
炭酸の影響、胃の弱い人はNGとか聞いた事あり
豆乳やめて牛乳にしてから健康診断でコレステロールひっかかりました。
飲みすぎるな注意は全てにおいてそうで有ることが証明されたね
心行くまでそれだけってのはないのだ
豆乳も納豆も大好きなんだけど余裕で過剰摂取していたわ。
心当たりがないのに健康診断で肝機能の数値が若干悪いって毎回言われるのは豆乳のせいだったのかしら。
私もそうです。ようやく理由がわかりましたよ。
コーラと比べるなとは言わないけど、敢えて比べる必要があるのかが疑問に感じる。
比べるなら健康のために敢えて飲みたいものと比較することが自然ではないでしょうか。
知り合いに豆腐と豆乳健康法2年続けたら乳がんになった人いて本人もビックリ、女性の方気を付けてね！
ぶっちゃけイソフラボンの摂取量の危険性に関する有益なデータって閉経後の女性からとったやつしかないんだよね。
あとは肉を食べないヴィーガンは大豆が主食みたいなとこあるけどそれが主要な原因で体調悪くなったりしてるかは不明だし下手すると彼らを敵に回すし。
コーラを飲んで痛風になった人がいる
最近、牛乳の割合を減らして無調整豆乳の量を増やしていたが、毎日じゃないけど300mlオーバーしている日があったので、この動画を見て良かった。大抵はストレートで飲むよりも、無糖アイスコーヒーで割る「アイスカフェソイオレ」で飲んでいる。でもカフェオレと比べたら美味しくないけど。
少量のハチミツを入れると、豆乳の苦味が消えてまろやかな味になりますよ。
甘い炭酸飲みたいなら三ツ矢サイダーがいいよ。
他の飲み物はアスパムテールとかの人工甘味料や果糖ぶどう糖液糖が入っていて体に悪影響を及ぼすし、なにより人工甘味料入りは不味い。
なるべく砂糖とブドウ糖のみの飲み物にしたほうがいい。
女です。私はダイエットで毎日納豆
1パック食べていて
バストアップに良いときいて
調製豆乳or無調整も毎日飲もうと思って飲んでいるんですがどうすればいいですか？
豆乳の量を減らした方がいいのでしょうか？
毎日、自家製豆乳ヨーグルト作って一日で１Lを消費して、それ以外に、大豆プロテインを一日3回（90g/回）摂取するのに毎回豆乳を200㏄ほど使って、さらには昼はパンケーキにしていて豆乳を500㏄ほど使ってる。（一人で）
数年間続けてるけど、太りもしないし、痩せもしない。体調もなにもすこぶる良い。（無調整に限るとは思うが）
豆乳が危険というのは、牛乳メーカーのステマかもしれん・・・。
豆乳にきなこ『大豆イソフラボン』とココア『カカオポリフェノール』を混ぜて夜飲んだが、朝の血糖値が下がらない。そういう理由だったのですね。
数年前までは調整特濃を毎日コップ2杯のんでいたけれど
今では無調整か無調整特濃をコップ2杯に落ち着いてる
CGCの豆乳が今の所1番美味しいと思う
大豆イソブラボンは取りすぎは毒となる
豆乳1日200ミリ飲んでますが
1日300ミリまでが限度量ですが。
おならが止まらなくなるから困ります😩
週2回くらい豆腐屋の前を通るのでそこで作ってる豆乳を買って飲んでるよ味わいは豆腐そのまんま。たまに時間が経ったのにあたるけど、半固形化してて飲みにくい。
少々太っても、豆乳大好きです♡お味噌汁にも入れます。
豆乳飲むと、鼻水が止まりません。
面白かったですw
減量目的で丁度無調製豆乳を1リットル×3パック買ってきた所でした(笑)
コアラ小嵐さんの言い分が物凄く正当で、なんかワロタw
豆乳を飲む＝ダイエットしてる！という認識を持っている人も世の中一定数いるので、そういう意味では為になる動画。
ただ上質な脂質とある程度のタンパク質を摂取できるので、カロリーオーバーしていない、適切な食生活を送っている人には豆乳はとても良い飲み物だと思います。
私は朝ごはんは糖質をなるべく取りたくないので、豆乳＋プロテインで済ませています。
自分語りクソ長文失礼しました。
ダイエットって結局は摂取カロリー減らせば簡単に体重って減るんですよね😅
訳あり胃の切除し通常食が食べられないようになった自分は体重が半年であっさり40キロ減りました。
逆に減りすぎてそれを穏やかにする為に豆乳+プロテインか牛乳+プロテインしてますが筋肉量はほぼ横ばいで脂肪だけでの体重減です。(特段激しい運動やジム、ランニング等一切無し)
@@user-dt1mj5gl4g おっしゃる通りです。消費カロリー＞摂取カロリーという物理法則さえ守れば、絶対痩せられるんですよね。そこにあとはタンパク質・脂質・炭水化物の
数値を調整さえすれば、体脂肪率も調整可能になる。
CCB関口誠人さんが毎日豆乳飲んでたら、アナフィラキシー起こされてタヒにかけた話、頭出てきました💦
コーラと比較するのはナンセンスだね。
豆乳飲んでたけど、アレルギーでるのでやめました。だから胸張ったりしてたんですね。怖いですね。
卵胞と黄体ホルモンの方がわかりやすいかな
エストロゲンは卵胞ホルモンで普段使われてるホルモン
黄体ホルモンは男性ホルモンを変換させたホルモン
生理周期に関わりがあるのは黄体ホルモンだと言われてるけど実際はよくわかんない()
妊婦は卵胞ホルモンの量が60くらいあったりする(通常時は10ちょい)
乳腺の発達はプロラクチン(乳汁分泌ホルモン)が関係してたりする
まぁ…そんなに気にしなくてもおっぱいは気休め程度なのでカロリーとマグネシウムだけ気にして下さい
コーラやジュースは血糖値が一気に上がる。そこが問題なんだよね。糖尿病怖い。
毎朝豆乳とおからも一緒に入ってるやつをコップ1杯(170ml)飲んでます。イソフラボンの量考えながら飲んでます。おからも入ってるから他の豆乳よりも少ない量で取りたい分のイソフラボンとれておからのおかげで食物繊維も多くて助かってる。イソフラボンのサプリもあるけど毎日摂り続けること考えたら値段的に豆乳を選ぶ。何かに置き換えて飲んでるわけじゃなくてほしい栄養素をほしい分取るために飲んでるから飲みすぎることもないし。
牛乳飲まねばいけないので豆乳。
私は豆乳飲むなら豆腐をそのまま食べたい。
牛乳は日本人には合わない飲料水。
牛乳飲まずに豆腐を食べる方が日本人には合っている。
チーズ・バターは美味しいですよね。
でも、日本人以外海藻を消化出来ないのに海藻を外国人に勧めるのと同じく、民族によって合う合わないは絶対ある。
豆乳飲まずに毎朝1丁の豆腐を食べるか豆腐入り味噌汁を飲んだ方が健康に良いと思います。
毎回、楽しんで勉強がてら見させて貰ってます。
頑張って下さい。
今後も期待しています。
ルパン8世様 今日は 初めまして スーパーで売られて居る豆腐は添加物が入って居ます 又豆腐は膵臓ガンのリスクが有る見たいですね 佐藤医師の動画が有りますよ
無調整豆乳が苦手で飲めない😭
バナナ味の豆乳が好き😍
同じだ、俺もバナナ味ときな粉味のものなら飲めるから飲んでる。
俺全部飲めるや
でもバナナ味の豆乳飲むとフィリピンの人が大変なことに、、
実際に人工甘味料の清涼飲料水は後味悪いです。飲んでるときは美味しいですが、後から吐き気したくなりますよ。
別にコーラにこだわる必要もねえと思うけどな…
ちなみに自分はトップバリュのカロリーオフサイダー(1.5㍑ 希望小売価格98円)を愛飲しているぜ
栄養成分表示 100ml辺り
エネルギー1kcal
たんぱく質 0g
脂質 0g
炭水化物 0.2g
－糖質 0.2g
－食物繊維 0g
食塩相当量 0.02g
豆乳45%カロリーカットを毎日飲んでます☆飲まないとお腹の調子を崩します。。理由が分かりました♪適量に続けます♪
何でも過ぎたらあかん。コーラはたまに飲むくらいにしたほうがいい。私は砂糖入ってるの嫌いなので水、お茶しか飲まない。でも適量って人によると思うから難しいね。
豆乳を毎日コップ一杯飲むと、血が濃くなり過ぎます。僕は、２カ月コップ一杯飲んだら、病院で、血液検査で判りビックリしました！
もしかして、私も豆乳が原因なのかな？
血が濃い（赤血球の値が高い）です。医者には特に病気とか治療とかは言われませんが。
ちなみにもう何十年も豆乳200mlをほぼ毎日飲んでいます。
12:49ぐらいの豆乳時々買ってきて
ガブ飲みしてるけどダメなのね🙅♂️
特濃豆乳のパックを毎日お昼に飲んでますけど、大丈夫ですか？
一時期、豆乳の美容効果について、自分の身体で実験していました。
確かに肌は綺麗になりましたが、代わりに婦人病になりました。
1日たったコップ1杯しか飲んでいなかったのに、それを数年前に1ヶ月間続けただけなのに、です。
その時の影響を未だに引きずっていて、毎日の服薬が欠かせません。
元々、お味噌やお豆腐、納豆などの大豆製品が多い日本では、豆乳まで飲まなくて良いのかも知れませんね。
婦人病とは具体的にどのような症状が出るのか教えていただきたいです
男性はなるんでしょうか？
@@user-rr3rj2by4k
多いのは子宮内膜症かと思います。
今自分は子宮内膜症から派生したチョコレート嚢胞(卵巣内に血液が溜まる、進行すると破裂か癌化の二択)に悩まされています。
男性も「過剰摂取は」乳房肥大や不妊などを招きますのでご注意ください。
昔は豆乳好きだったけど、今は味が苦手になりほとんど飲まない。
毎日 納豆と豆腐(日によっては枝豆も)食べて 豆乳も飲んでる俺って...
わたしも。毎日納豆、豆腐、みそ汁、豆乳にきな粉入れて飲んでました。
私は１０年間くらい納豆、豆腐、豆乳のどれかを毎日摂ってます。その効果かどうかわかりませんが、同年代の人より若く見られます。
調整豆乳の、カロリーハーフは、どうなんでしょうか？いい？悪い？
毎朝プロテインに豆乳混ぜて飲んでいましたがその年の健康診断で肝機能低下を指摘されましたがこれのせいだったのね
豆乳が原因というより、タンパク質の取り過ぎで肝臓に負担があったのでは….?
プロテインと豆乳、両方ともタンパク質なので。
そりゃ何でも度をすぎたらマイナス効果になるに決まってる
毒は量
脂質が多く含まれてると言うけど、脂質は糖質に比べて吸収されづらい
カロリーもタンパク質のカロリーと含まれてるからそれでどうこういうのはおかしい
また人工甘味料も何万倍も甘いものを使っているからこそ量が少なくて済む
しかも実際に入ってる量は国に決められている入れていい量の何十分の一しか入ってない
この食べ物は体に良い。逆に食べ過ぎると体に悪い。良いのだが加糖したり色々混ぜないプレーンだけ良いと。卵も1日1個だ2個だの。牛乳もカルシウムの吸収は悪いだの生き物は赤ちゃんの時に飲む物で学生や大人になって迄飲むのは体に悪い。ほうれん草もシュウ酸が悪い。夏野菜や夏のフルーツや南国の物を冬に食べると体を冷やして体調崩す。最近の味噌や醤油や梅干しも昔ながらの製造でなく短期即製だから体に悪い。農薬、保存料、着色料、合成甘味料、汚染された海や養殖の魚にも色々薬投与なども悪いと。調理師学校に行ってた時に講師の先生が、こう言うと何も食べる物が無くなると言われる方がいますが。生協など高い物を買えば毒性が低い、無農薬之虫食いの野菜など買えるとは言ってました。また好きだからと毎日や毎食同じ物を食べるのは同じ毒が貯まるので辞めなさいと。A、B、C、と毒があるトータルで100 なら発病しないが。好きだと同じ物を食べ続けAで100貯まると発病しますからと。結局人間の体は個体差があるのと食べ方、食べる量を考えるしかないと思います。（低インシュリンダイエットや糖質カットダイエットも合うあわない人がいますから。）
最近のコーラはノンカフェインノンシュガーノンカロリーとかあるな。
赤いコーラ怖くて飲めない
11:58 炭酸抜きコーラとマラソンランナー
もうこの組み合わせだけで笑いがこみ上げてきてしまう…
ほう炭酸抜きコーラですか…たいしたものですね
オイオイオイ
死ぬわアイツ
このコメントを待っていたw
刃牙？
キッコーマンの調整豆乳毎日1リットル乗んでる。調子良い。
豆腐や納豆と違って豆乳はイソフラボンが濃いから、子宮筋腫のある人は豆乳を飲むと筋腫を育ててしまうから飲まない方がいいと聞いた事があります。
それ以来、納豆、豆腐メインで豆乳は控えめにしました。
うそー💦
本当ですか？？
11センチの筋腫持ちで豆乳大好きです。
コメ欄でも色々な意見がありますね。
甲状腺機能障害にも悪いとか。
自分でしっかり調べなきゃ😵
麦芽コーヒーは美味しい。
マルサンのね。
まあ、水も飲み過ぎると毒になるし適切な摂取量の話じゃないの？
コメント欄ありきの動画
ということで結局ためにならからまあよし
合計摂取カロリー減らせば痩せる！それだけ！
脂質は肥満につながらないという動画もあるし何を信じていいものやら。
脂質+炭水化物が悪いって聞きます😥
パンなんかもってのほか。。。🍞
メロンパン食べたいぃ😭
何か一つの正解を信じようとしたらあかんで。正解なんてないんやから。あるとしても人それぞれの状況によって変わるし、誰にでも当てはまる不変的な正解なんて存在しない。
だから「これが正解！」なんて謳ってる情報は、よほど確実な裏付けのない限りは参考に留めて、幾つかの参考情報から総合的に、自分にとっての正解を自分の頭で判断せなあかん。
なんでもそうやで。「痩せる方法の正解を誰か教えてー」という奴が怪しいダイエットサプリの餌食になり、「人生がうまくいく方法を誰か教えてー」という奴が新興宗教の餌食になる。
「何かを信じたい」と考えてる状況は、ちょっと危ない状況。気をつけてね。
@@user-rv7co1ol7g 仰る通りですね。いろんな情報を咀嚼して最終判断は自分軸でってことですかね。
何でも食べ過ぎれば太る。食べながら痩せようと思うのは甘い。
@@user-rv7co1ol7g 99%同意。正解は無いって言うよりは全てが正解って言う方が好き。どうせそう言った所で開き直って存分に特定の正解だけに偏ろうとする人もいないし、言われて偏るような人だったら言われる前から偏ってる。
wiki「大豆は古来よりの食経験もあって摂取されており、過剰摂取による健康被害の報告もない」との記述が。
大豆自体はね。
中国の漢方の考え方では大豆製品のとりすぎは良くないそうです。
当たってると思う！朝はプロテイン、夜に納豆、豆乳をコップいっぱいほど飲んでました。肌が弱いので良かれと思って。そんなに食べてないのに体重は3キロ増え、胸が張って痛い。豆乳を絶って様子を見てみます。
今まで牛乳飲んで来て、思い立って豆乳飲もうかと先週から飲み始めた所だったんだが…
（それでも1日200mlではあるが）
牛乳は今すぐ辞めましょう。相当、カラダに悪いので。豆乳は今日から飲みましょう。コーラは異性化糖が大量に使用されてるのでカラダに悪いです。
乳ガンとかでも控えた方がよい飲み物のようで…。そんながぶ飲みもしませんが…。
自家製甘酒に無調整豆乳と庭で採れたブルーベリーとバナナをミキサーでがーして飲んでます
其以外にも納豆や豆腐も食べてるから気になっていました
そうそう、私も30代の間ずっと健康にいいとソーヤラテをずっと飲んでましたが、実は、甲状腺に良くなくって大失敗でした。欧米では、豆乳の害という医学的にちゃんとレポートがあって🤭読んでからきっぱりやめました。大豆は人間が加工したものより形の有るのもの(納豆や大豆の煮物や枝豆)を摂取すべきです。
豆乳は醤油を入れると美味いのだろうか
かなり昔に無調整豆乳飲んで、不味いと思ってから飲んでない
毎日、納豆を1パックと豆乳コップ1杯（豆乳の方は週２くらいかな）を摂取していたら（かれこれ1年）、、体重は全く変わらずなのに何だか最近胸のふくらみが増した事に気つ‘‘く。何故？思春期を過ぎたのに今セカンド成長期？と思っていたけど、イソプラボンの効果を知れて今納得しました。コロナ渦で最近凹んでいたけど、胸フックラ効果は今年1番のラッキー。予期せぬ喜びでした。
豆腐を食べるなら豆乳の方がおからで捨てる部分も取れることになるので豆乳の方がコスパいいと思いました。もちろん無調整豆乳を飲んでいます。
豆乳は、工場の製造段階でおからの成分は取り除かれますよ。
大豆+水 ⇒ おから、豆乳
豆乳+にがり ⇒ 豆腐、水分
動画で「おからも取れる」と言っているのは、丸大豆を買ってきて家で豆乳を作る場合の話です
@@user-zc7wn2dl1o 豆乳が豆腐になること後で知りました。自分の書き込み忘れてました。おから最強ですね。おからパウダーとか売ってるのでこれがいいかも。
サンクス。
@@user-bh9dn3tg9v 実は私もおからパウダーを買ったことあります。その商品だけかもしれませんが粒が荒くて、液体やヨーグルトに溶かした時の舌触りはあまり良くありませんでした。卯の花とかの料理に使うと丁度いいやつでした。ちなみに、豆乳におから粉が配合されている「のむ大豆」という商品もありますよ。こちらは滑らかで粒感はありませんでした。
@@user-zc7wn2dl1o のむ大豆良さそうですね。ありがとうございます。
やばい今日豆腐屋で買った豆乳が濃厚でうますぎて500ml飲んじゃった、、、
ここ2年位豆乳にハマってたので助かるｗ
コーラは果糖ブドウ液糖とカラメル色素が問題あるんじゃないの？
それは問題にしなくて、豆乳含まれてる脂質やカロリーだけにフォーカスした意見というのはただの偏見でしかない。
それともただの再生数稼ぎの逆張り？