Lower Blood Pressure Naturally: 6 Surprising Methods, Medication-Free!

[@davidchen3079]

我吃了五年降血壓藥，在2015 開始減重後一年內體重下降13公斤，血壓竟然降到101/67 心跳從100降到76。已經持續到現在（2024） 高血壓的藥在2016就停了，肝功能指數全部正常，所以要降血壓最好從飲食習慣改變，生活習慣改變，現在血壓都在120/67以下，心跳也在76左右。所以跟醫生配合就有望降血壓與停藥。

[@王其華-y4t]

恭喜你！西藥吃多了真不好！

[@展-o8f]

請問您是怎麼運動及飲食管控，我最近血壓問題有點頭疼

[@davidchen3079]

@@展-o8f 首先問醫生，再來上網查詢。 我個人經驗可以分享給你，最主要是減重，少鹽少糖，肉類可吃但烤的炸的少吃，澱粉質少吃，特別是精緻的澱粉質/如白麵包白饅頭米飯也少吃，如果你一天吃三餐那晚餐就不要吃澱粉質，我現在是168（一天24小時，只有八小時吃，剩下16小時都不吃）一天只吃兩餐，下午兩點以後只喝水，剛開始很難作到，但要有勇氣面對，如果覺得肚子餓，那只能吃青菜，不過要加一點橄欖油潤滑腸道好排便，事在人為。我兒子最近一個月瘦七公斤，吃水煮的雞胸肉為主，其它配合吃。對我來說減重後血壓自然降下來，甚至三酸甘油脂與肝功能指數也好了（肝包油）。記得先問醫生或營養師，我也只是我的經驗而已，謝謝指教。

[@展-o8f]

@@davidchen3079 謝謝你的分享 我是有脂肪肝 及血壓的問題 171 68.9公斤 有點泡芙人 想瘦要很努力

[@davidchen3079]

@@展-o8f 我減重前164/87公斤，現在74-75公斤，我減重前比你嚴重多了。

[@powahsung8672]

感激胡醫師網上講解精準，讓我對“高血壓”病的認識更深入，胡醫師以中醫的覺度解構長期病患的認知，造福網友。👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏❤❤❤

[@hychou3728]

謝謝幽默佛心的胡醫師！祝 平安喜樂~

[@userzhang3984]

感恩胡醫生，您太棒了。

[@snowling8930]

希望胡醫師也教一下，低血壓的保健，謝謝！

[@王守寶]

胡醫生良醫善心，分享醫學自然療法，詳細，簡單明瞭 讓我們容易吸收，超級感恩，感謝胡醫生讓我們受益良多。’

[@王守寶]

滿滿感胡醫生 ，很祥細解說自然療法親切熱心分享 ，我們受益良多，胡醫生善良又有醫德，

[@lamchi1301]

可否講一下血壓低怎麼辦？謝謝

[@蔡大大-i8k]

我聽醫生有說過要吃鹹一點、多運動、不能熬夜。

[@idaho6076]

真的感謝胡醫師用心講解❤
🙏🙏

[@cnpiaoyi]

感谢分享 我父亲也高血压 他的观念就是要一直吃药

[@王天仁-r6n]

胡醫師.功同良相.

[@杌陧杌陧]

感谢分享

[@ivywong1618]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼多谢醫師的自信讲解

[@妍如育]

請問低血壓有否改善方法😔 祝平安健康喜樂❤

[@吳桂玲]

感恩您

[@cindytao3025]

謝謝胡醫師有您真好

[@fongfonglam822]

謝謝你的分享及指點。太多人依賴藥物，胡亂服藥控制的。

[@筱右]

南無阿彌陀佛🙏🙏🙏

[@黃小姐-p7p]

感謝胡醫師❤

[@RainbowKwok-sq2ju]

萬分感謝宝贵资訊 受益匪淺

[@longzhang7830]

胡医生水平太高了！大陆医生很少在UA-cam开频道的。

[@guoyanshi8390]

感激不尽❤❤❤💯💯💯👍🏼👍🏼👍🏼👏🏻👏🏻👏🏻听了胡医师的讲介!明白了!听过不少关于高血压的讲介以胡医师的讲介我最欣赏并去照做🙏🙏🙏🙏🙏🙏🥰😍🤩💕💓💞💕💓💞

[@leungking924]

胡醫師,咁一路食緊這血壓藥,可以唔食嗎,如問醫生一定唔可以停藥啦，記得當年血壓都是3至4O就-定要食攞都食左多年真的唔想食🙏

[@powahsung8672]

多謝！

[@ErminaTimin]

Thanks

[@Hsiungalawn]

腎臟病患尤其是腎衰竭二三期以上的，這些對心臟有益的高鉀蔬菜水果都不要吃，但可以經過水煮降低鉀離子以後可酌量少吃。
不過燙青菜好吃，但是煮過的香蕉 堅果就不好吃了。

[@拉娃-h4e]

謝謝胡醫師，我也姓胡，很受用，謝謝您😀

[@mariajoseivanova]

Muchísimas gracias Dr ❤

[@蘿菈菈]

很認同醫生說的觀念
太多人習慣靠藥物
但什麽都不了解也不改變
以為吃藥就安全了，事實上從你吃藥的那天起，身體的器官功能就在下降了，副作用就是身體越來越糟

[@juanitacastillo8637]

我的爸爸吃了西醫開的降血壓藥已經幾十年了，差不多半輩子，血壓仍然是忽高忽低，而且腎功能也不好。現在聽了胡醫師的講解後，我相信爸爸的血壓高是沒有得到正確的處理才弄成這樣，爸爸現在已經九十二歲了，吃血壓藥一輩子，是不能戒掉了。

[@poh5029]

高血压很危险‼️我就是250+的血压造成中风，左眼👀中风变成视线模糊！无迹象无痛无感觉，后悔莫及！😂

[@cktan1639]

感谢胡医师❤

[@kwanchan917]

多謝醫師講解

[@seanyuan9166]

謝謝胡醫生

[@amyquah5848]

感谢胡醫師❤

[@giyoi5395]

真的！我吃得安穩，整天頭暈不舒服，
有時候還會心悸

[@forexy6911]

胡醫師，功同良相👍🏻

[@huazhang9450]

胡哥了不起👍👍

[@王愛琴-y7i]

請問吃阿斯匹靈，是否跟吃 血壓藥一樣有這個問題，我先生才吃一個月就中風了

[@小姐戴-u5p]

我六年多前很胖時，我有高 血壓問題有吃降壓藥，後來我減肥瘦下來之後，血壓就正常了降壓藥也停了沒吃，維持到現在正常，我體重也一直維持不復胖

[@xuesonglu311]

多谢分享

[@小姐戴-u5p]

謝謝醫師的分享

[@陳淑靜-q5x]

真好！祝福您~

[@陳淑靜-q5x]

感謝您的分享！

[@小姐戴-u5p]

@@陳淑靜-q5x 不客氣

[@joyyu5694]

疫情发现高血压150，血脂血糖正常。用药两年每天50mg，体重减重5kg后，血压恢复正常120左右

[@婁文任]

好一生感謝您

[@lovegod9999]

醫師你沒提魚際穴啊，我母親按魚際穴，每五分鐘便降十多度了，十五分鐘降了三十度，萬試萬靈！

[@wongwong6726]

感謝！❤

[@tansamantha8885]

感恩分享😊❤

[@無名氏-t7p]

想問有甲狀線會唔會影響血壓升高？

[@jamylee2033]

我奶奶吃了二十幾年的血壓藥，然後心梗走的。爸爸他們吃了十多年也開始心室肥厚，醫生說是自然老化😅 不知道不吃能不能好
外婆覺得吃高血壓會頭暈，到八十歲才開始被醫生逼著吃，後來八三就肌少症，不太能走路了，因為吃藥讓他覺得沒力氣就不想出門。
明明很多是身體自然反應，硬要用藥物控制一個以為自己合理的範圍。

[@beilanzhang2635]

太感谢胡医师了。

[@sumyorkyee1587]

胡醫生有看診嗎？怎樣可以預約？

[@limhweeboo7324]

血压200还说一点高，我的朋友160一直没事不吃药，最后还不是中风

[@jasonhoh818]

阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ericwang4890]

陽虛水泛也會造成高血壓，尤其中陽不運造成水氣凌心，故須扶陽與排濕，倪海廈醫師也說過吃降血壓藥容易中風

[@柯丁川]

謝謝!胡醫生教導!!請教一下胡醫生要如何降低舒張壓?謝謝

[@qiqi1953]

🙏🙏🙏

[@張金葉-n2j]

脂肪肝怎麼消除

[@Dr.Hu_talk]

近期我們會講喔，近請期待！

[@gracezhu9409]

胡医生好！已经吃了好多年降压药了，该怎么办啊？

[@gracezhu9409]

十个人想知道已经服药的该咋办，也没有一字回复😩

[@user-cg1vc2do5n]

我有偏方，你可以試試
西洋芹一顆，胡蘿蔔2根，芭樂2顆，鳯梨1顆，苦瓜1顆，蘋果1顆，檸檬2顆，香菜1把「不喜歡就西洋芹加倍」
把這些食材洗乾淨分成5～6份
用榨汁機「不是果汁機喔」每天1～2杯（有專門榨蔬果的機器，用這種的）
榨汁時記得把鳯梨跟檸檬皮去掉

[@huango7461]

不可聽他胡說八道，你還是繼續吃藥不停

[@gracezhu9409]

@@user-cg1vc2do5n 谢谢你，到今天才看到你的回复！我已购买了奥米茄原汁机，只是不知道什么是芭乐？

[@gracezhu9409]

@@user-cg1vc2do5n 苦瓜只有深夏和秋天才有，我们城市没有苦瓜卖，要自己种出来才有。

[@LianSee5306]

医师，如果是遗传性的高血压也能降吗？

[@周霽雯]

說的很好，讚

[@蘿菈菈]

如果大家都有好的觀念
有去重視身體，多點關心照顧，我想健保費支出就不會那麽多
觀念差的人一點不舒服就急這用藥看醫生

[@陳麗芬-o7i]

我先生也吃降血壓藥超過二十多年了，能照您的方法來減藥嗎？

[@jol5254]

以上的方法不用錢，對身體又有益，係我就會照做呀！

[@簡崇智]

拜託去問你的主治醫師吧我因為血壓控制不好😢，導致腦出血中風，現在在躺在病床上

[@徐老师上课]

血压升高降低一直是波动的, 天气冷热, 运动, 情绪激动, 睡眠不足, 肾脏病, 心脏病都会引起变化。 身体会自我调节。 只有在了

[@maggiexu4831]

医生也不查为啥高，就是吃药，怎么办呢？ 胡医生

[@stevenlim9640]

减重。

[@民生國中-柯淑淳老師]

少吃餅乾甜食，油炸及高油脂食物不要吃，澱粉類食物不過量，包括米粉.麵類.燒餅.蛋餅。 多吃蔬菜，每日五蔬果，再搭配運動，減輕體重，血壓就降低了。

[@mingfatwong5352]

👍👍👍

[@jpc4412]

不能亂停藥！吃健康食物幫助穩定血壓！但不能停藥的！

[@Hjjshycybe]

聽清楚 ： 說很多次不要只靠吃藥， 也就是不能不吃藥 😂

[@teokc9713]

TQ 😂❤😂

[@敬天地愛鄉土]

👍
❤

[@福成-d6w]

要吃西藥，簡單有方便安全。

[@lalali1882]

👍👍👍👍👍👍

[@wunsheunglau74]

❤❤❤

[@billiejane982]

我是遗传性低血压偏高，2019年发现的，之后一直在吃医生指定的降压药，血压一直控制的 很好，但是今年体检后，因为我的血脂飚高了，医生把我降压药换成克数更高的了，我一直不理解，我是血脂高了，血压并没有太大变化，为何降压药也要提高剂量呢？而且医生和药师总是说一旦吃了降压药一辈子都不能停药，到底对不对呢？

[@stevenlim9640]

可以停的

[@jlseagull2.060]

我最讨厌吃药，只要不吃药，任何方法我都会考虑，小时候被父母强迫灌药弄怕了，药又非常苦，痛苦啊，真觉得人生无趣。长大离家后，就自由了，没人强迫我😅

[@liling283]

我是醛固酮增多

[@billiejane982]

我就是比较容易生气还有大乐的人。。。

[@eastwind3550]

[@陳彥文-j9e]

感謝您

[@敏淑-j7y]

感恩 胡老師 有你真好

[@翁高氣]

謝謝您

[@AlanCollins-mj8hi]

感恩您。