Hängen - Klimmzüge - Kreuzheben - Vermeide diesen Fehler!
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- Опубліковано 2 лип 2024
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Krass! Es sind wirklich solchen kleinen Details, die einen großen Unterschied machen! Hatte ich bisher nicht gewusst und das Hängen an Stange oder Ringen fühlt sich gleich viel besser, "satter" an. 👍
Danke für dein Feedback 😊🙏
Klasse Video, bei euch lernt man jedes Mal etwas Neues!
Danke für das Lob 😊🙏
Mache ich schon immer so, habe audh auch das ganze Thema von der Pike auf gelernt. Und genau da liegt heute das Problem der Meisten. Ein paar Videos auf YT schauen, aber leine Ahnung von Anatomie und Traningslehre haben. Und los geht´s! Jedenfalls so lange bis die Probleme auftreten. Daher sind eure Videos Gold wert und (besonders für Anfänger und wenig Fortgeschrittene) sooo wichtig!
Danke für dein positives Feedback 🙏
😮 darauf habe ich mich noch nie beim Hängen geachtet
Deshalb gibt's uns 😊
Habe es automatisch schon immer so gemacht, da ich andernfalls Probleme hätte über ne Minute hinaus zu hängen und hatte noch nie Probleme...Dank Eurem Video mit dem Dehnen der Finger danach werde ich hoffentlich auch keine bekommen...😃👍
😊👍
Hab mir vor einigen Jahren einen Golferarm beim Klimmzug zugezogen. Ich griff prinzipiell stärker mit dem Zeige - und Mittelfinger. Konnte mir die Verletzung aber nie erklären. Der Doc sprach nur von Überbelastung.
Danke für die Info 😊Habe nie darauf geachtet
Gerne 😊
Super Hinweis. ❤ Danke
Sehr gerne 🤗
Bei der Langhantel hätte ich ein grundsätzlich Problem, das dürften doch so locker 30Kg sein. Grüssle nach Stuttgart aus Frankfurt...😊
Gibt es noch andere Gründe für Ellbogen Verletzungen/Beschwerden bei Klimmzügen? Habe mir damals mal eine Klimmzugstange gekauft und hatte nach einiger Zeit dermaßen Schmerzen Im Ellbogen Gelenk und das für Monate. Hab danach nie wieder Klimmzüge gemacht.
Yo. Ich habe auch immer gerne alle Finger mit im Spiel. Gleichberechtigung für alle...
Wie wirken sich Zughilfen auf die Ellenbogen Thematik aus?
Solange sie einen Griff zulassen, bei dem alle Finger eingesetzt werden können, ist nichts dagegen einzuwenden. Grundsätzlich sind wir allerdings Fans davon konstant die Griffkraft zu leveln, um auf Zughilfen weitestgehend verzichten zu können.
BG,
Toni (Flex)
Ja scheisse ich habe Schmerzen im Elbogen und wahrscheinlich genau wegen den Klimzügen😢
Was kann man man gegen diese Elbogenschmerzen machen? Hab es schon seit Monaten ( trainiere weiter mit weniger Gewichten oder so das es nicht schmerzt) Aber Klimzüge und hebende Bewegungen gehen einfach nicht mehr??😢😢
Handgelenke dehnst du regelmäßig? Das kann helfen. Dazu gab es hier kürzlich auch ein Video. Gute Besserung!