10 BÀI TẬP CHỮA ĐAU KHỚP HÁNG, ĐAU CƠ KHÉP TẠI NHÀ HIỆU QUẢ | Bác sĩ Thể thao Nguyễn Trọng Thuỷ
Вставка
- Опубліковано 10 жов 2024
- Đau khớp háng là triệu chứng thường gặp của bệnh thoái hóa khớp háng, viêm khớp dạng thấp, hoại tử chỏm vô khuẩn và viêm màng bao hoạt dịch. Ngoài ra đau khớp háng cũng có thể là hệ quả do chấn thương (giãn dây chằng háng, đau háng khi đá bóng, đau cơ khép, đau cơ khớp háng ...) mang vác vật nặng và mang thai.
Khi bị đau khớp háng, giãn dây chằng háng, đau háng khi đá bóng, đau cơ khép, đau cơ khớp háng ...người bệnh có thể bị hạn chế vận động, thậm chí người bệnh có hể không đi lại được. Nếu không được điều trị và chăm sóc kịp thời, người bệnh đau khớp háng có thể gặp phải một số di chứng như:
Suy nhược cơ thể
Mất ngủ do đau nhức.
Tàn phế.
Ở video dưới đây, Bác sĩ thể thao Nguyễn Trọng Thủy sẽ hướng dẫn các bạn 10 BÀI TẬP ĐAU KHỚP HÁNG TẠI NHÀ HIỆU QUẢ
❤️ Chúc Quý vị và Các bạn một ngày tuyệt vời!
💪 Vì sức khoẻ , đam mê của Bạn, Gia đình Bạn và Cộng đồng!
✅ Cùng xem, bấm nút đăng ký và chia sẻ video này, giúp sức khoẻ, đam mê và cuộc sống của Bạn và mọi người tốt hơn nữa nhé. Có thể họ sẽ quay lại cảm ơn Bạn đó!
⭐️ Starsmec, nâng niu sức khoẻ Bạn!
🔴 Đăng Ký Miễn Phí kênh Bác sĩ Thể thao Nguyễn Trọng Thuỷ : / bácsĩthểthaonguyễntrọn...
👉 ĐỂ NHẬN NHIỀU VIDEO MỚI VỀ Y HỌC THỂ THAO - VẬT LÝ TRỊ LIỆU - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG Giúp CHĂM SÓC THẬT TỐT CHO CƠ - XƯƠNG - KHỚP CỦA BẠN NHÉ!!!
Bạn xem, theo dõi, đăng ký, đánh giá, chia sẻ và comment những điều Bạn học được từ các Video cũng như các kênh dưới đây để nhớ lâu. Từ đó, Bạn có thể tự chăm sóc sức khoẻ cho chính mình và những người thân yêu nhé!
Hotline: 0399.16.1111
Website: starsmec.vn
FaceBook chính chủ: / trongthuy.nguyen.5
Fanpane 1: / bacsithethaonguyentron...
Fanpane 2: / bacsinguyentrongthuy
Fanpane sản phẩm: / ytethethaovalamdep
Địa chỉ : 25-LK3, 90 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội, Việt Nam
Chỉ đường: goo.gl/maps/8U...
#Starsmec #BacsithethaoNguyenTrongThuy #Yhocthethao #TrungtamYhocthethaoStarsmec #Phuchoichucnang #daukhophang #thoaihoakhophang #viemkhopdangthap #hoaituchomvokhuan #baitapdaukhophang
Nhà mình ơi, Chương Trình Nhận Lì Xì và Rinh Vàng Năm Mới khi đến thăm khám và điều trị đây ạ:
ua-cam.com/video/WTwYxbRCCGA/v-deo.htmlfeature=shared
Gửi Anh Em tham khảo Cách Tập Phục Hồi và Điều Tri RÁCH CƠ ĐÙI: ua-cam.com/video/b64JzsdYx2/v-deo.htmlư
Bật mí: Cách trị “bong gân” cổ chân hiệu quả tại nhà: youtu.be/4Ìn_iwV4vQ
Gửi Anh Em Cách Băng Bảo Vệ và Hỗ Trợ Điều Trị CHẤN THƯƠNG DÂY CHẰNG KHỚP GỐI: ua-cam.com/video/r-ZC42ny5Dg/v-deo.html
Gửi Anh Em tham khảo Những Lưu Ý Quan Trọng, Tránh Biến Chứng Xấu sau mổ dây chằng chéo: ua-cam.com/video/tpAJylmIhEY/v-deo.html
Gửi Anh Em tham khảo Cách Chữa Chấn Thương Dây Chằng Cổ Chân Hiệu Quả ntn: ua-cam.com/video/fNhRnQ793ZA/v-deo.html
Gửi Anh Em tham khảo Cách Chữa Tổn Thương Dây Chằng Đầu Gối: Chấn thương dây chằng đầu gối do đá bóng chữa thế nào? | Bác sĩ Nguyễn Trọng Thủy. ua-cam.com/video/2ZLcH6q1Heg/v-deo.html
Tập phục hồi sau mổ Đứt Dây Chằng Chéo Trước Tuần 1: #09: TẬP PHỤC HỒI SAU MỔ ĐỨT DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC (ACL) Tuần 1 - Bác sĩ Thể thao Nguyễn Trọng Thuỷ ua-cam.com/video/Jv_93PQv3KQ/v-deo.html
Gửi Anh Em Cách Băng Cổ Chân Chuẩn Y Học Thể thao khi bị Lật Cổ Chai: ua-cam.com/video/IOc-3zsaAls/v-deo.html
Gửi Anh Em 5 Bài Tập Giúp Giảm Đau Khớp Gối Ngay Tại Nhà: ua-cam.com/video/cFwrRNWv0x0/v-deo.html
Gửi Anh Em 10 Bài Tập Phục Hồi khi bị đau háng: ua-cam.com/video/tbJXhaX0DCc/v-deo.html
Gửi Anh Em bài Tập phục hồi sau mổ Đứt Dây Chằng Chéo Trước TUẦN 2: ua-cam.com/video/pzPS21ZghsQ/v-deo.html
Gửi Anh Em bài tập sau môt Đứt Dây Chằng Chéo Trước TUẦN 3 ua-cam.com/video/QHbfgzrNC0E/v-deo.html
Cảm ơn bác rất tuyệt vời
Cảm ơn chị Thu đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Chị thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Chị và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN Chị đó!
Gửi Anh Em bài tập sau Mổ Đứt Dây Chằng Chéo Trước TUẦN 4: youtu.be/7ạKPS6PfQ
Cảm ơn chương trình
Cảm ơn Ngo Nha đã tin yêu và ủng hộ!
Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!
Mời Quý vị và Các bạn đăng ký Miễn Phí tại đây 👇
✅ Bạn cần tư vấn gì thêm cứ chủ động hỏi nhé, Bác sĩ Nguyễn Trọng Thuỷ sẽ giúp Bạn giải đáp những vấn đề Bạn quan tâm trên Livestream lúc 20h30: Thứ 3,5,7 hàng tuần tại các kênh dưới đây:
🔴 UA-cam: ua-cam.com/users/BácsĩThểthaoNguyễnTrọngThuỷSTARSMEC
⭐️ Fanpage: m.facebook.com/bacsithethaonguyentrongthuy/
❤️ Fanpage: facebook.com/bacsinguyentrongthuy/
✅ Facebook: facebook.com/trongthuy.nguyen.5
Trân trọng!
Bác sỹ cho cháu hỏi đang đau có tập được k ạ
Rất hay và hữu ích 😊
Cảm ơn Vu Huynh đã quan tâm! Mời Bạn bấm đăng ký Theo Dõi kênh để nắm thêm được nhiều thông tin hữu ích hơn nữa.
bác sĩ cho cháu hỏi là sao mỗi khi cháu chuyền bóng cơ háng nó lại đau vậy, và cho cháu xin cách điều trị với ạ
tui cũng bị y vậy…chạy bình thường mà hể đưa chân ra sút là đau cơ háng chân trái
Xin chào quocnguyen7323! Hiện tại, chân của bạn như thế nào, đã đỡ chưa?
Em cg bị đau khớp háng ngay xương chậu do vung chân sút mạnh là đau cả đùi chân tới xương chậu
cảm ơn bác
Cảm ơn Phuong Nguyen đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!
Da e chào bác sĩ. Cho e hỏi những động tác này người bị thoát vị đĩa đệm tập được không ạ. E xin cảm ơn
Tân Huỳnh bị cả Khớp háng và đĩa đệm à!?
Vậy thì cần khám thật kỹ mới có thể đưa ra bài tập phù hợp, an toàn và hiệu quả nhất cho Bạn được!
Thank You Dr so much forsharing!👍🌻🍁🌿👏🤗💜
Hello @khoivynguyentran6042! You're welcome! I'm glad I could provide you with information. Remember, it's always important to consult a medical professional for personalized advice and treatment. Take care of yourself and I wish you a speedy recovery!
Bác sĩ cho cháu hỏi bị viên khớp háng có ngồi lâu được không ạ
Bạn muốn hỏi về tư thế ngồi như nào (ngồi xổm, ngồi trên ghế, …) và khớp háng của Bạn bị bao lâu rồi, tình trạng hiện tại thế nào, Hoa Nguyen ơi!?
Bs Cho em hỏi em bị chấn thương gối nay hết rồi nhưng em bị đau phần gân trong của đùi trong thì tập bài nào ạh
Bạn bị chấn thương bắt đầu thế nào, bị bao lâu rồi và bạn đã làm gì cho em nó rồi, Kim Ngân ơi?
Da thưa bác sĩ cho tôi hỏi, trước đây đầu gối tôi từng đức giấy chẳng chéo trước, và mổ được gần 2 năm rồi. nhưng đầu gối tôi chưa lấy ý nóc ra vậy cho tôi hỏi, tôi chích thuốc vắc xin có được không bác sĩ ?
Tiêm vắc xin không ảnh hưởng đến các tổn thương của hệ Cơ - Xương - Khớp đâu, Anh Út Sơn ạ. Nếu có ảnh hưởng, thì nó chỉ có thể khó chịu hơn một vài ngày thôi.
Quan trọng nhất là Anh: Các “bệnh nền” của Anh trong giới hạn cho phép và đặc biệt là Không Dị Ứng hay Quá Mẫn Cảm…
Bác sỹ cho em xin địa chỉ khám chữa bệnh được k ah
Gửi Bạn địa chỉ của mình: 25-LK3, 90 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội
Bạn đi theo Maps này nhé và Bạn có thể gọi điện đặt lịch trước (theo số Hotline), để đảm bảo có lịch khám tốt và phù hợp nhất với Bạn:
maps.app.goo.gl/crYUCX1a6YJWdCXF8?g_st=ic
E Ms tập thì khá đau nhóm cơ khép Á bác sĩ, về sau cải thiện thì nó sẽ bớt đau phải không ạ
Đúng rồi, mình sẽ tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp, nâng dần khối lượng và cường độ lên, cơ thể mình sẽ thích nghi dần.
Đặc biệt, luôn lắng nghe cơ thể mình để điều chỉnh bài tập cho phù hợp và hiệu quả nhất, Trung Trần ạ!!!
bác sĩ cho em hỏi tập 10 động tát như thế đở đau thì có phải dùng thêm thuốc o ạ
Xin chào Thảo My! Nếu việc tập luyện các động tác giúp giảm đau thì có thể không cần dùng thuốc. Tuy nhiên, quan trọng là phải xác định nguyên nhân của cơn đau. Nếu tình trạng không cải thiện hoặc có triệu chứng khác, bạn nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn. Việc tập luyện cần phải phù hợp và không gây đau tăng.
Thưa bác sĩ thầy khớp háng bao nhiêu ngày thì đi được xe đạp và bỏ được gối ở giữa ạ
Xin chào Khuynh Bui! Thời gian để đi xe đạp và bỏ gối ở giữa sau khi thay khớp háng có thể khác nhau tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Thường sau phẫu thuật thay khớp háng, quá trình phục hồi và khôi phục chức năng mất nhiều thời gian. Bạn nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và nhóm chuyên gia về thể dục thể thao. Họ sẽ đưa ra lịch trình phục hồi cá nhân cho bạn, đảm bảo an toàn và tối ưu kết quả. Vì vậy, tôi khuyên bạn tham khảo bác sĩ điều trị của bạn để biết thông tin cụ thể về thời gian phục hồi sau phẫu thuật. Thân ái!
Bác sĩ tư vấn hộ em với em bị đau mỏi vùng khớp háng do đá bóng đi khi bửa chân ra thì nhói giật rất đau ngày đi lại thì bình thường đêm ngủ thì bị nhức đau mỏi ạ mong bác sĩ tư vấn
Xin chào Lê Đức Đạt! Bạn bắt đầu gặp tình trạng này từ bao giờ, tình trạng này đã xảy ra nhiều lần chưa, khi nào thì nó đỡ đau?
@@bacsinguyentrongthuystarsmec thưa bác sĩ em bị khoảng 3 tuần thời gian đầu thì rất đau sau đỡ thì đi lại bình thường nhưng cứ ngủ nửa đêm lại đau buốt ạ hiện tại thì bị nhót giựt rất nhột ạ
Để có đánh giá chính xác hơn, bạn nên thăm bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn cụ thể. Trong thời gian chờ khám, bạn có thể thực hiện giảm tải hoạt động, sử dụng băng ép và chườm lạnh để giảm đau. Thân ái!
bác sỹ tư vấn giúp cháu với ạ. Cháu bị ngã tư thế xoạc và bị chấn thương cơ khép háng được 3 tháng rồi ạ. Có một số khoảng thời gian cháu khỏi nhưng cháu phải tham gia hoạt động của trường nên bị đau lại ạ. Giờ cháu cần tập phục hồi hay chườm ấm ạ? Cháu cảm ơn
Với 1 tổn thương trên 3 tháng mà nó không tự khỏi, đồng nghĩa với việc bạn cứ để đấy không làm gì cả thì không bao giờ nó tự khỏi được. Và những tình trạng như vậy không điều trị được tại nhà, bạn nhé.
Giải pháp cho bạn đây. Bạn xem video này nhé.
ua-cam.com/video/S4iHwxf_bU0/v-deo.htmlsi=TbFT_BDPjFz45mVu
Bsi cho e hỏi chạy 1 thời gian về bị đau cơ khớp háng, đi không đau chạy không đau ,mà khi khởi động kiểu xoay hông là nó đau,và khi ngồi ghế rồi đưa chân ra phía ngoài nó cũng đau là bị sao ạ
Đau cơ ngoài chỗ mông ạ, có bài nào tập k ạ
Bị đau khi xoay hông hoặc đưa chân ra ngoài có thể là do căng cơ hoặc viêm gân quanh khớp háng. Đây là tình trạng cơ hoặc gân bị tổn thương do hoạt động quá tải. Để giảm đau, bạn nên nghỉ ngơi, chườm lạnh và tập các bài ở trong video. Nếu tình trạng đau kéo dài, bạn nên đi khám để bác sĩ kiểm tra và tư vấn cụ thể.
@@bacsinguyentrongthuystarsmec dạ cũng đau tầm 2 tháng ạ, em nghỉ nửa tháng thì nó đỡ nhiều, chạy lại bị đau ạ cái này có dùng thuốc hay tập trị liệu để khỏi ạ
Dùng thuốc chỉ có tác dụng giảm đau, không điều trị được nguyên nhân. Nếu bạn bị đau lâu rồi thì nên đi làm vật lý trị liệu, tập phục hồi nhằm giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cho vùng bị tổn thương và kích thích quá trình hồi phục tự nhiên.
@@bacsinguyentrongthuystarsmec dạ e cảm ơn bác sĩ ạ
Cảm ơn halinh đã tin yêu và ủng hộ!
Em bị đau khớp háng 1năm rồi ah ,ngồi khoanh chân lại rất đau háng ạ ,bs tv giúp e với ah
Xin chào tranduyen8255! Nếu bạn đã gặp đau khớp háng kéo dài trong một năm và cảm thấy đau khi ngồi khoanh chân, tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được kiểm tra và chẩn đoán chính xác. Có nhiều nguyên nhân có thể gây đau khớp háng như viêm khớp, tổn thương cơ, dây chằng hoặc sụn, viêm bao hoạt dịch hoặc các vấn đề khác. Bác sĩ sẽ đề xuất phương pháp điều trị phù hợp và có thể bao gồm thuốc giảm đau, liệu pháp vật lý, tập thể dục. Thân ái!
Em bị đau cơ khớp háng ngay xương chậu do vung chân đá mạnh đau cả đùi chân đến xương chậu, hôm mới bị là bầm tím cả đùi trong và mu luôn. Xin bác sĩ tư vấn giúp ạ
Xin chào Canh Do! Bạn tham khảo video điều trị ở link dưới đây nhé.
www.youtube.com/@bacsinguyentrongthuystarsmec/search?query=%C4%91au%20kh%E1%BB%9Bp%20h%C3%A1ng%20%C4%91%C3%A1%20b%C3%B3ng
Dạ thưa bác sĩ khớp háng em mỗi lần e nằm thẳng xuống co 1 chân lên còn chân còn lại thực hiện động tác co duỗi thì khớp háng em phát ra tiếng kêu cụp 1 phát có bị làm sao không ạ
Thông thường, tất cả những vận động các khớp của chúng ta khi hoạt động sẽ không có tiếng kêu.
Nếu phát ra tiếng kêu thì đó là biểu hiện khớp đó đã có vấn đề gì đó KHÔNG BÌNH THƯỜNG.
Bạn cần đi khám Bs chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân và phương pháp giải quyết.
Để càng lâu càng nguy hiểm, Tú Anh Nhữ nhé!
Th chỉ dùm bài tập
ngón tay cò súng đi
ạ
Xin chào Tam Le! Bạn bị tình trạng đấy bao lâu rồi, bị bắt đầu thế nào và bạn đã làm gì cho em nó rồi?
BS cho hỏi là, em lắc vòng bị đau khớp háng đi lại khó khăn vậy tập bài này được không ạ, cảm ơn BS.
Xin chào Thư Diệp! Bạn bị đau như vậy bao lâu rồi?
@@bacsinguyentrongthuystarsmecdạ em bị đau khoảng 1tuần rồi ạ,đi lại khó khăn mà nhấn vào đau mạnh lắm, đau ở háng góc bên trong ạ.
Việc tập luyện nhẹ nhàng có thể giúp giảm đau khớp háng. Tuy nhiên, với tình trạng đau như bạn mô tả, bạn cần được bác sĩ thăm khám trực tiếp để xác định nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp. Không nên tự ý tập luyện mạnh khi chưa biết rõ nguyên nhân để tránh làm tổn thương thêm.
Dạ, cảm ơn BS.@@bacsinguyentrongthuystarsmec
Cảm ơn bạn đã tin yêu và ủng hộ!
Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!
Video thật tuyệt ạ, BS cho em hỏi em chạy bộ bị đau cơ khép háng do quá tải 3 tháng tình trạng chưa khỏi, em chạy nhẹ không thấy đau, nhưng về nằm hay ngồi nhấc chân lên thì thấy đau nhẹ, liệu em tập bài này thì có khỏi hẳn không bác sĩ, em cảm ơn ạ!
Xin chào Phạm Quốc Dũng! Bạn tham khảo video điều trị ở link dưới đây nhé.
www.youtube.com/@bacsinguyentrongthuystarsmec/search?query=%C4%91au%20kh%E1%BB%9Bp%20h%C3%A1ng
Được 🎉🎉🎉
❤️️❤️️❤️️❤️️❤️️
Cô mình đi bơi bị giãn dây chằng hay sao mà tay trái khi giơ lên, hoặc mở ngang ra rất đau bs ơi
Xin chào Kim Dung! Có thể cô bạn bị tổn thương dây chằng hoặc cơ ở vai khi bơi. Đau khi giơ hoặc mở tay ra là triệu chứng thường thấy. Bạn nên đưa cô bạn đến bác sĩ khám và điều trị. Thân ái!
Da bác sĩ e bị hoại tử chổm xương đùi e đã điều trị đi lại nhẹ hơn rồi . giờ khớp háng ko mở đc ,ko lên xe ngồi đc rất đau.xin bác sĩ tư vấn e có thể đến Trung tâm bác tập ạ
Xin chào Phước Tân Trần! Bạn muốn đặt lịch khám vui lòng gọi vào số Hotline 0399161111 để chắc chắn bạn sẽ có được lịch khám tốt nhất.
Bạn đi theo map này nhé!
maps.app.goo.gl/crYUCX1a6YJWdCXF8?g_st=ic
Bạn xem video điều trị ở link dưới đây nhé.
Thoái hóa Khớp háng Hoại Tử Vô Khuẩn Chỏm Xương Đùi. Điều trị & bài tập phục hồi
ua-cam.com/video/-Nvy2lZmVoU/v-deo.html
Bài tập phục hồi Hoại tử chỏm xương đùi Tại nhà
ua-cam.com/video/K79OsVXNZ9w/v-deo.html
Em bị đau cổ chân do đá banh. Cụ thể là khi bth cầm tay xoay cổ chân bẻ mạnh gót vào phía trong là sẽ cảm giadc đau dây chằng bên ngoài của cổ chân rất nhiều. Chấn thương có đỡ hơn sau tgian dài dùng băng y tế quấn khi vận động nhưng k hết hẳn thì phải làm ntn ạ?
bác sĩ cho e hỏi. bài này 1 ngày nên tập 1 lần hay 2 lần ạ?
Xin chào Trương Văn Tiến! Bạn đang gặp vấn đề gì, bị từ bao giờ và bạn đã làm gì cho em nó rồi?
Bs cho e hỏi là mình tập hằng ngày luôn hay chỉ có số buổi tập/ tuần ạ
Bạn đang gặp vấn đề gì, bị từ bao giờ và bạn đã làm gì cho em nó rồi, Ngọc Khang ơi?
@@bacsinguyentrongthuystarsmec E bị viêm cơ khép, đang tập theo các bài phục hồi của bs rồi đây ạ
Bạn bị tình trạng đấy bao lâu rồi và đã từng đi khám lần nào chưa?
Chào Bs cháu bị đau háng mỗi khi háng mở ra hoặc khép vào thì cháu bị nhức rất đau đôi khi đi bộ và rút gối cũng nhức
Xin chào Landon! Thật không may khi bạn đang gặp phải tình trạng như vậy. Bạn có thể mô tả thêm về mức độ đau của bạn - nó có đau đến mức bạn không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày không? Đau nhức này kéo dài trong bao lâu rồi? Có bất kỳ cải thiện hay tệ hơn nào sau một thời gian nghỉ ngơi không? Những thông tin này sẽ giúp tôi hiểu rõ hơn về tình trạng của bạn.
Em bị đau cơ gập hông (hip flexor pain) 5 tháng rồi ạ do chạy bộ và chơi tennis quá tải. Em đi lại bình thường, nhưng chạy nhanh và dài thì nhấc cao chân bị cấn, hoặc nằm nhấc chân lên thì cấn cấn vùng giao giữa đùi và mông, bác sĩ có bài tập bổ trợ hay phương pháp chữa đau cơ gập hông không ạ? Em cảm ơn Bác sĩ,
Xin chào Phạm Quốc Dũng! Bạn có thể tham khảo video này.
10 Bài tập tại nhà khi Bạn bị Tổn Thương Cột Sống hiệu quả
ua-cam.com/video/pe1qjS3umtE/v-deo.html
Bác sỹ tư vẫn giúp e cơ háng e đi đá bóng cơ háng e bị tái đau lần 1 e ngỉ vài tháng đá lại thì hết . Đến bh dịch dã song e đi đá lại sút lực nhất định vào bóng e bị đau lại . Nhưng lúc sau e lại đi lại bình thường ko đau chỉ có dùng lực tác động đến bóng là đau . Dùng lực chuyền bằng má chân thì ko đau nhưng dùng mu sút là ra sân luôn vì đau cơ háng
Hic !!! Mình cũng vậy . Đau tới nỗi bước chạy cũng ko nỗi . Đi lại thì ko sao .
Tôi cũng bị y chang ông dùng lực sút bóng là bị đau
Tôi cũng vậy. Tập bài này không biết có cãi thiện được không
@@TriNguyen-gx4rq tôi bây h chạy khởi động khớp háng một lúc h ok rồi a e ak tự khỏi
@@Datsonla tui cũng bị làm s hết z ae
E bị hoại tử vô khuẩn chõm xương đùi(thoái hoá khớp ) hiện tại 2 cơ háng rút lại chân thấp chân cao và cứng tập mấy động tác rất đau và khó thực hiện.mình tập từ từ có tốt và cải thiện hơn ko ạ ?
Khi khớp háng bị hoại tử, nó sẽ co rút các gân cơ liên quan, đặc biệt là nhóm cơ gấp và khép.
Mình cần VLTL, Tập phục hồi và quan trọng nhất là được tiêm huyết tương giàu tiểu cầu cho khớp háng đó, Minh Nguyễn ạ!
@@bacsinguyentrongthuystarsmec dạ bs,thế cho e địa chỉ phòng khám ạ?
cần VLTL và tiêm huyết tương cho khớp háng là gì vậy ạ
@@ThanhVu-iy7re VLTL là (vật lý trị liệu) tập những bài tập chuyên về khớp mình bị đau.
Còn huyết tương là chất nhờn cũng như dịch bôi trơn giúp tái tạo mô sụn nuôi khớp và tác động khớp dể dàng di chuyển.giúp bệnh nhân đau khớp khô khớp đi lại bớt đau kèm với vltl sẻ cải thiện dần dần.
Hiện tại, chân của bạn như thế nào rồi, đã đỡ chưa Minh Nguyen?
e mổ cuộc sống lưng có nẹp vít cố định ko biết e có tập được bài tập này không thưa bác sĩ
Xin chào canhlutuancanh8506! Hiện tại, sức khỏe của bạn như thế nào, đã đỡ chưa?
Bác cho cháu hỏi, có một thời gian cháu tập võ, sau khi đá xong thì khớp háng bị kêu lộp cộp mỗi khi nâng gối lên hay chạy nâng cao gối. Bình thường nó chỉ kêu chứ không đau, hôm qua cháu có tập thể dục xong thì chỗ khớp háng hơi đau nhẹ. Vậy có cần uống thuốc hay có bài tập nào để nó không còn kêu nữa không ạ? Cháu cảm ơn bác ạ
Nếu bạn mới bị, có thể nghỉ ngơi, chườm đá và tập theo 10 bài tập này. Nếu tình trạng không giảm, bạn nên đi khám để tìm ra nguyên nhân.
Bạn ơi tình trạng bạn sao rồi ạ.mình cũng bị
bác sĩ ơi con đi đá bóng con bị đau cơ háng mỗi lần đá lại sút là con lại bị đau phải làm sao ạ
Xin chào PĐA Gaming! Bạn bị đau như vậy bao lâu rồi?
Mình bị thoái hóa khớp háng, bào mòn chỏm xương đùi, có dấu hiệu ngoại tử xương có tập đc kg bác sĩ, mà bác sĩ có bán thuốc j uống hoặc thoa thêm kg ạ. Cảm ơn bác sĩ
Xin chào Gà giống Cà Mau! Thoái hóa khớp háng không có phương pháp chữa trị khỏi hoàn toàn mà mình có thể điều trị cho cường độ đau giảm, khoảng cách mỗi lần đau nó xa nhất. Bạn có thể tập các bài tập này. Bạn cần thảo luận với bác sĩ để có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau, thuốc chống viêm không steroid hoặc chondroitin, glucosamine để giảm triệu chứng. Tốt nhất là được tiêm huyết tương giàu tiểu cầu giúp giảm đau, chống viêm, tăng sinh tế bào lành, kích thích hình thành sụn khớp mới Thân ái!
@@bacsinguyentrongthuystarsmec z là phải nhờ tây y can thiệp hả sao bác sĩ
Điều trị vật lý trị liệu, phục hồi chức năng, dùng thuốc bổ sụn khớp hoặc tiêm huyết tương giàu tiểu cầu là các phương pháp tốt nhất cho vấn đề của bạn rồi!
@@bacsinguyentrongthuystarsmec dạ, tổng chi phí điều trị khoảng bao nhiêu tiền z bác, cảm ơn bác ạ
Phí điều trị phụ thuộc vào mức độ tổn thương cũng như khả năng hồi phục của bạn. Bạn đi khám bác sĩ sẽ thăm khám trực tiếp và đưa ra những lời khuyên cụ thể cho bạn nhé. Thân ái!
Em bị rách cơ khép dài háng nên dùng thuốc j bác sỹ
Xin chào inhluu2774! Với vết rách cơ khép dài háng, việc sử dụng thuốc để điều trị phụ thuộc vào tình trạng cụ thể và quyết định của bác sĩ. Thông thường, trong trường hợp này, thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen có thể được sử dụng để giảm đau và viêm. Bên cạnh đó, thuốc giảm co cứng cơ như muscle relaxants cũng có thể được sử dụng để giảm co thắt và cải thiện độ linh hoạt. Tuy nhiên, tôi khuyến nghị bạn tìm kiếm sự tư vấn và định rõ liệu trên cụ thể từ bác sĩ chuyên khoa để có phác đồ điều trị phù hợp. Thân ái!
Tuần trc e chs bón cường độ cao 3 ngày liên tiếp rồi bị đau. Đến nay đã đc 2 ngày. Hôm qua thì thấy ko đau nữa nên nay lại đá là lại bị đau, có nên tập các bài tập này luôn ko ạ, trườm đá thường xuyên có đỡ ko bác sĩ
tập đi
E chào bác sĩ ạ e cx vừa bị đau háng do sút bóng bị đau có cách nào chữa ko ạ
Đau háng do đá bóng là một chấn thương mạnh tính, đau đi đau lại, nếu không chữa dứt điểm sẽ ảnh hưởng rất lớn về sau.
Và đương nhiên là có cách chữa rồi, Bạn ạ!
Bao nhiêu tuần ms hết vậy
Bác sĩ ơi em mới chơi lại thêt thao được tầm 1 tuần tự nhiên đến nay háng lại đau,ko di chuyển dc luôn ạ,chỉ đau khớp háng chứ k đau ở đùi hoặc là lưng ạ,bác sĩ cho e xin hướng điều trị và tập luyện ạ
Xin chào Huy Tuấn! Trước đó bạn bị đau bao lâu rồi và bạn đã làm gì cho em nó rồi?
@@bacsinguyentrongthuystarsmec dạ lần đầu tiên e bị,và e mới thoa dầu salonpas đồ th ạ
Bạn cần nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh. Chườm đá lạnh lên vùng đau 15-20 phút mỗi lần, 3-4 lần mỗi ngày giúp giảm đau và viêm. Nếu cần, dùng thuốc giảm đau, chống viêm không steroid theo chỉ định của bác sĩ. Khi đau giảm, bắt đầu tập luyện nhẹ nhàng với các bài tập dành cho khớp háng. Nếu tình trạng đau không giảm sau vài ngày, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Gửi bạn 10 bài tập chữa đau khớp háng, đau cơ khép tại nhà hiệu quả
ua-cam.com/video/tbJXhaX0DCc/v-deo.html
@@bacsinguyentrongthuystarsmec dạ vâng e cảm ơn bác sĩ
Cho em hỏi là đau cơ háng có cần dùng thuốc ko ạ
Xin chào Trương Phong! Bạn bị đau lâu chưa, bắt đầu bị đau như thế nào và bạn đã làm gì cho em nó rồi?
Dạ em bị cách đây 2-3 tuần rồi ạ, hôm đó trong lúc đá bóng thì lúc em dùng lực mạnh sút vào bóng thì sau đó em bị đau háng, em nghỉ vài hôm thì lại hết đau ạ nhưng khi em đi đá lại Khi sút thì em lại bị đau tiếp ạ. Bác sỹ tư vấn giúp em điều trị ntn và có cần dùng thuốc gì ko ạ. Em cảm ơn ạ
Có thể bạn đã bị tổn thương cơ háng khi đá bóng. Bạn cần nghỉ ngơi, vận động nhẹ, chườm đá lên vùng bị đau có thể giúp giảm sưng và đau. Nếu tình trạng không cải thiện, bạn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để có phương pháp điều trị chính xác.
Bạn có thể tham khảo video điều trị ở link dưới đây.
www.youtube.com/@bacsinguyentrongthuystarsmec/search?query=%C4%91au%20h%C3%A1ng%20%C4%91%C3%A1%20b%C3%B3ng
Xin bác sĩ chỉ cho bài tập bị dính khớp háng 2 bên chân k đi đk
Để có được bài tập chuẩn nhất cho trường hợp của Bạn, thì cần phải biết rõ nguyên nhân và tình trạng hiện tại của nó thế nào… Phạm Văn nhé!
✅ Bạn cần tư vấn gì thêm cứ chủ động ĐĂNG KÝ KÊNH và HỎI nhé, Bác sĩ sẽ giúp Bạn giải đáp những vấn đề Bạn quan tâm trên Livestream lúc 20h30: Thứ 3,5,7 hàng tuần tại các kênh dưới đây:
🔴 UA-cam: ua-cam.com/users/BácsĩThểthaoNguyễnTrọngThuỷSTARSMEC
⭐️ Fanpage: m.facebook.com/bacsithethaonguyentrongthuy/
❤️ Fanpage: facebook.com/bacsinguyentrongthuy/
✅ Facebook: facebook.com/trongthuy.nguyen.5
Trân trọng!
Em cũng bị dính khớp háng anh có phương pháp nào tốt chỉ giúp em với
Hiện tại chân của bạn thế nào rồi, đã đỡ chưa Thiên Kha?
Áp dụng Bài tập này mỗi ngày. hay là ba ngày một lần vậy bs
Xin chào tintucidol9078! Hiện tại, chân của bạn như thế nào, đã đỡ chưa?
Bạn cần tập bài tập theo chỉ định của bác sĩ.
Bác sĩ cho em hỏi, khi em đi, co duỗi chân thì phần khớp háng phải, ngoài bị hơi nhói và kêu lục cục mỗi lần bước, thỉnh thoảng vận động nhiều thì đau, em 17 tuổi, bị khoảng tầm 2 tuần rồi ạ, tập như thế này có hiệu quả không ạ?
Bạn bị chấn thương hay tự đau lên!? Bạn chơi môn thể bao nào, Trung Hieu ơi?!
Trung Tâm Y Học Thể Thao STARSMEC - Bác sĩ Thể Thao: Nguyễn Trọng Thủy
0399 161 111
goo.gl/maps/38XJbz6Mb335EqRd9
Mình y hệt b
Hiện tại chân của bạn thế nào rồi, đã đỡ chưa Lê Trung Hiếu?
Bạn khỏi chưa b
Bạn sao rồi
Em đá bóng mà kh khởi động kĩ + vận động mạnh giờ đau khớp háng , bước chân lên bậc thang là đau . Được 1 -2 ngày là khỏi nhưng đá lại thì nó lại tái phát . Em cứ đá lại như vậy khoảng 2 tháng nay rồi giờ xoay khớp háng như thấy cái cái dây gì đó kêu lộc cộc mà người ngoài cũng nghe thấy . Em muốn hỏi tình trạng và chi phí khám bao nhiêu
Xin chào Hoàng Hiệu! Bạn có thể xem video điều trị ở link dưới đây.
www.youtube.com/@bacsinguyentrongthuystarsmec/search?query=kh%E1%BB%9Bp%20h%C3%A1ng%20%C4%91%C3%A1%20b%C3%B3ng
Phí điều trị phụ thuộc vào mức độ chấn thương của bạn. Bạn đến đây, bác sĩ sẽ thăm khám trực tiếp và đưa ra những lời khuyên cụ thể cho bạn nhé.
Anh hết chưa ạ, em cũng đang bị y vậy
@@45_truong_pham_hoang_huy53 a cứ hoạt động đá bóng như bình thường, nhưng đá xong dãn cơ với trước khi đá thì khởi động kỹ rồi nó tự khỏi luôn. Yên tâm hơn thì ra hiệu thuốc mua kháng viêm về uống. Giờ a khỏi hẳn rồi
@@13.hoanghieu72 giờ em kiểu gồng chân lên thì nó bị đau vùng khớp háng á, không biết đá lại sút được không nữa. Em nghỉ cả tháng chưa dám đá lại
E bị trật khớp hang đã lâu không chưa trị, nay bị chan thấp chân cao, hang bị đau âm ỉ, không ngồi xếp bằng được. Có cách nào tập tại nhà cho giảm được không bác sỹ. E cảm ơn ạ
Trật khớp rất rễ gây hoại tử chỏm xương đùi
Bạn đã đỡ chưa ạ
Xin chào huynhnha8542! Hiện tại, chân của bạn như thế nào, đã đỡ chưa?
tập đến lúc hết đau hẳn hả bác sỉ
Xin chào Trương Văn Tiến! Bạn đang gặp vấn đề gì, bị từ bao giờ và bạn đã điều trị những gì rồi?
@@bacsinguyentrongthuystarsmec dạ. đá bóng thì bị đau háng k đá thì k bị.đang tập theo bài của bs dc vài ngày thì thấy ổn thì đi đá lại thì lại bị.
Còn đau nghĩa là còn tổn thương. Mỗi lần mình làm đau lại khiến nó tổn thương thêm. Bạn cần tiếp tục tập luyện đến khi phục hồi hoàn toàn trước khi trở lại chơi bóng. Để tránh tái phát, hãy tập luyện đều đặn và khởi động kỹ trước khi chơi.
@@bacsinguyentrongthuystarsmec và tập luyện thường xuyên có dù hết đau để phòng hả bs??khi chơi thể thao
Bài tập 1 và 5 mình k làm đc vì đau
Bạn bị đau bao lâu rồi, đã điều trị những gì và hiện tại tình trạng thế nào rồi, ERROR BACON ơi?
@@bacsinguyentrongthuystarsmec mình từ bị viêm khớp cùng chậu. Bị 6.7 năm rồi. Tưng điều trị vltl. Thuốc tây.Vẫn hd bình thường. Mà 2 tháng gần đây bị cơ khép háng. Nay xem đc bài tập này. Tập 1 thời gian mình nghĩ sẽ ổn định lại. Cảm ơn bsi nhds
Việc bạn đã bị viêm khớp cùng chậu trong 6-7 năm và mới xuất hiện đau cơ khép háng trong 2 tháng gần đây có thể do tình trạng viêm mạn tính ảnh hưởng đến cơ xung quanh. Bạn nên tiếp tục theo dõi tình trạng này, kết hợp vật lý trị liệu, tập phục hồi và dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ để giảm triệu chứng.
@@bacsinguyentrongthuystarsmec bác sĩ có thể kê đơn từ xa dùm mình đc ko. Mình ở nước ngoài nên chưa có cơ hội tới gặp b.si đc.
Bạn có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc paracetamol để giảm viêm, giảm đau.
👍👍👍👍👍
❤️️❤️️❤️️❤️️❤️️
Đến bs chỉ tập cho thạo hơn
9:20
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
E bị đau khớp háng do chơi cầu lông quá sức=))
Xin chào Bao Nhi Ly! Bạn bị đau lâu chưa và bạn đã điều trị những gì rồi?
Cho em xin số ĐT của bs
Để được tư vấn đầy đủ nhất bạn vui lòng gọi vào số Hotline 0399161111 Bạn nhé.!
😂
Cảm ơn Ngọc Lê đã luôn tin yêu và ủng hộ Bác sĩ! Chúc Bạn cùng toàn thể gia đình luôn mạnh khỏe và hạnh phúc!
Người nữ tập dáng da đẹp quá trời
Cảm ơn Nam Thanh đã quan tâm! Mời bạn ĐĂNG KÝ KÊNH để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về chăm sóc sức khỏe!
Bật mí: Cách trị “bong gân” cổ chân hiệu quả tại nhà: youtu.be/4Ìn_iwV4vQ
Gửi Anh Em tham khảo Cách Tập Phục Hồi và Điều Tri RÁCH CƠ ĐÙI: ua-cam.com/video/b64JzsdYx2/v-deo.htmlư
Gửi Anh Em tham khảo Những Lưu Ý Quan Trọng, Tránh Biến Chứng Xấu sau mổ dây chằng chéo: ua-cam.com/video/tpAJylmIhEY/v-deo.html
Anh Em ơi, Rách Sụn Chêm Nguy Hiểm Đến Mức Nào và Cách Điều Trị: ua-cam.com/video/vftj-k-cSqw/v-deo.html
Anh Em ơi, Rách Sụn Chêm Nguy Hiểm Đến Mức Nào và Cách Điều Trị: ua-cam.com/video/vftj-k-cSqw/v-deo.html