무릎 더 일찍 땡기시고 다리 더 접어서 가지고 오시고 앉을때 천천히 침착하게 앉고 튀어나갈때 빠르게. 도약 부드럽게 연결되야하고 누르고 이동 신경 쓰시고 팔 더 크게 치셔야 하고 착지할때는 무릎을 귀 뒤로 넘긴다는 느낌으로 쭉 올리시고 마지막에 발바닥이 앞을 본다는 느낌으로 최대한 차올리세요 그럼 3미입니다
이번 영상을 보지 않고 저번 278기록 영상만 보고 댓글을 달았었는데, 288영상에서는 점프 후 발을 뒤로 접는 부분이 많이 개선됐고 그로 인해 공중동작에서 발을 앞으로 당겨올 시간을 많이 확보하여 기록을 증가를 가져왔습니다. 그리고 착지 시 힘이 남지 않고 앞으로 튕겨나가는 부분도 개선된점이 좋았습니다. 추가로 시선도 바닥을 주시하지않고 어느정도는 정면을 바라 보는점이 개선되었습니다. 순발력에 비해 기록이 안나오는 점이 이상했었는데, 전 영상은 아마 본인이 잘못뛴 자세와 기록영상을 올리신것 같습니다. 끝까지 파이팅 하시길 바랍니다!
빨리 앉으면 그만큼 강한 충격량을 보상 받기 때문에 하체 탄력의 활용도를 더 높일 수 있는 장점이 있습니다 하지만 영상에서 보시다시피 빠르게 앉는 스피드에 상체가 따라가지 못해 리듬이 깨지게 되는데 그때 힘의 분절이 일어납니다 전신에 힘을 빼고 팔을 뒤로 자연스럽게 보내주면 본인이 가지고 있는 유연성의 한계 때문에 더 갈 수 없는 지점이 발생합니다 “그” 구간에서 앉아 주셔야 상하체 리듬이 맞고 팔의 가동성을 확보해 더 높은 높이에서 힘을 사용할 수 있게 됩니다. 팔치기 바운딩 많이해서 리듬감만 깨달으시면 3미는 그냥 찍을 거 같네요🙃
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날아갈 때 발 높이 다른거 신기하당
탄력 좋으시네요!! 잘 가다듬으시면 3미도 금방이시겠어요😊
감사합니다!!
무릎 더 일찍 땡기시고 다리 더 접어서 가지고 오시고 앉을때 천천히 침착하게 앉고 튀어나갈때 빠르게. 도약 부드럽게 연결되야하고 누르고 이동 신경 쓰시고 팔 더 크게 치셔야 하고 착지할때는 무릎을 귀 뒤로 넘긴다는 느낌으로 쭉 올리시고 마지막에 발바닥이 앞을 본다는 느낌으로 최대한 차올리세요 그럼 3미입니다
공중동작에서 상체를 더 열고 버텨주면서 착지동작이 들어가야 더 멀리 날아간다음 뻗을수 있습니다
유연성이 안 좋아서 착지가 힘드네요 ㅠ 말씀하신대로 연습해보겠습니다 감사합니다!
이번 영상을 보지 않고 저번 278기록 영상만 보고 댓글을 달았었는데, 288영상에서는 점프 후 발을 뒤로 접는 부분이 많이 개선됐고 그로 인해 공중동작에서 발을 앞으로 당겨올 시간을 많이 확보하여 기록을 증가를 가져왔습니다.
그리고 착지 시 힘이 남지 않고 앞으로 튕겨나가는 부분도 개선된점이 좋았습니다. 추가로 시선도 바닥을 주시하지않고 어느정도는 정면을 바라 보는점이 개선되었습니다.
순발력에 비해 기록이 안나오는 점이 이상했었는데, 전 영상은 아마 본인이 잘못뛴 자세와 기록영상을 올리신것 같습니다. 끝까지 파이팅 하시길 바랍니다!
좋은 피드백 감사합니다!! 파이팅
빨리 앉으면 그만큼 강한 충격량을 보상 받기 때문에 하체 탄력의 활용도를 더 높일 수 있는 장점이 있습니다
하지만 영상에서 보시다시피 빠르게 앉는 스피드에 상체가 따라가지 못해 리듬이 깨지게 되는데 그때 힘의 분절이 일어납니다
전신에 힘을 빼고 팔을 뒤로 자연스럽게 보내주면 본인이 가지고 있는 유연성의 한계 때문에 더 갈 수 없는 지점이 발생합니다 “그” 구간에서 앉아 주셔야 상하체 리듬이 맞고 팔의 가동성을 확보해 더 높은 높이에서 힘을 사용할 수 있게 됩니다. 팔치기 바운딩 많이해서 리듬감만 깨달으시면 3미는 그냥 찍을 거 같네요🙃
헉 성빈님 유튜브 잘 보고 있습니다 !
말씀하신거 생각하면서 팔치기 신경쓰겠습니다 피드백 감사합니다 😊😊
앉을 때 힘이 너무 들어가요
뭐하세요
😡
학원이나 오세요