දිනපතා එක අලිගැටපේර ගෙඩියක් අහාරයට ගැනීමෙන් අපිට ලැබෙන අගනා වාසි 5 ක්

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 16 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 93

  • @chithravithanagenpp
    @chithravithanagenpp Рік тому +5

    ඉතා හොඳ ජාතික මෙහෙවරක් .ඔබට ස්තුතියි 👍❤

  • @kawshalyamihirani4199
    @kawshalyamihirani4199 Рік тому +5

    ඔබ හොද teacher කෙනෙක්... වගේ.. හොදට පැහැදිලි කරනවා

  • @sadalisilva-f1r
    @sadalisilva-f1r 4 місяці тому

    ස්තුතියි.ස්තුතියි

  • @ashengunathilake8663
    @ashengunathilake8663 Рік тому

    බිත්තර සමඟ .....අලිගැටපේර ..තමා මගේ ප්‍රියතම combination එක,..හොඳ දැනුවත් කිරීමක් ..Keep going 😊

  • @1111මන්දාකිනි

    ස්තූතියි ඔබතුමාට

  • @المتولىمحمد-ل8و
    @المتولىمحمد-ل8و 5 місяців тому

    ඔබට ගොඩක් පින්

  • @nirashacostha5456
    @nirashacostha5456 Рік тому +1

    ඔබගේ සෑම වීඩියෝ එකකම පැහැදිලි කිරීම ඉතාම අනර්ඝයි...

  • @senusamuditha7963
    @senusamuditha7963 Рік тому +1

    ඉතා හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් 👌

  • @dayanidayani2650
    @dayanidayani2650 Рік тому

    ⁣ඉතා හොඳ පැහැදිලි කිරිමක් බෙ⁣ාහොම ස්තුතියි 👍

  • @dayanidipani447
    @dayanidipani447 Рік тому +1

    Obathumata godak sthuthi budu saranai

  • @danunadee2768
    @danunadee2768 11 місяців тому

    Mama goadak dewal. Oyage video walin. Gannawa. Thank you

  • @mangalajayawardena8387
    @mangalajayawardena8387 Рік тому

    Very good explanation
    Admire your effort
    Good service to our comunity
    Thanks a lot

  • @hirunikuruppuarachchi5110
    @hirunikuruppuarachchi5110 7 місяців тому

    Thank you very much ❤

  • @moureensiyambalapitiya6020
    @moureensiyambalapitiya6020 9 місяців тому

    Thanks for explain 👍🙏

  • @wasanthakumari5876
    @wasanthakumari5876 Рік тому

    Super 🙏🙏❤️🇱🇰🇱🇰

  • @FlorenceJayakodi-um3bh
    @FlorenceJayakodi-um3bh 9 місяців тому

    Thanks sir ❤

  • @mangalikadias8223
    @mangalikadias8223 Рік тому

    Great explain thankq

  • @kushanjayasena1872
    @kushanjayasena1872 Рік тому +1

    Wonderful job ..... very useful 👏

  • @dilipkumara4999
    @dilipkumara4999 Рік тому

    Thanks ❤

  • @krishansrilankeshwara2349
    @krishansrilankeshwara2349 Рік тому

    Thanks a lot

  • @IshanthaUdaya-o4k
    @IshanthaUdaya-o4k Рік тому

    Test boost venne hitakara crostrarole walada ahitakara crostarole walada?

  • @sureshweerasinghe9970
    @sureshweerasinghe9970 Рік тому

    ගොඩක් හොද පැහැදිලි කිරීමක් ස්‍තූතීයී...

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  Рік тому

      Thank you its mean alot ❤️

  • @SujaniFernando-c9k
    @SujaniFernando-c9k 8 місяців тому

    Himoglobin wedi nam kanna hodada ehema wedi ayata athi roga monawada

  • @SusaraSithija
    @SusaraSithija 11 місяців тому

    Rataidi panirasa nisa eaka thiyana guna aguna monada kiyala danuwath karanna sar

  • @anjuanju3707
    @anjuanju3707 Рік тому

    Aiyo api monawath danagana idala nahane. ape health eka hada ganna, ape pinata sirge channel eka hamba une. Niduk neerooge wewa, siyalu deviyange pihitai budusaranai 🙏

  • @AlokaFernando-r1s
    @AlokaFernando-r1s Рік тому

    Very useful visio keep up dr❤❤

  • @sujithwanigasekara5453
    @sujithwanigasekara5453 Рік тому

    Thanks

  • @priyaniwickramasinghewickr9711

    Thank you

  • @Tryandreams
    @Tryandreams Рік тому

    Sthuthi sir🙏

  • @samalsankalpa-gt7ux
    @samalsankalpa-gt7ux Рік тому +1

    Thank you 🙂

  • @Strong-Life99
    @Strong-Life99 Рік тому +1

    Kilo calorie kiyanne
    Calorie kiyada

  • @jeeva-b9e
    @jeeva-b9e Рік тому

    Aligatapera valin Heartbeat eka adu karanawada vedi karanawada

  • @nipuninimali8062
    @nipuninimali8062 Рік тому

    Thank you..sir❤

  • @mohammedfazmil5234
    @mohammedfazmil5234 Рік тому

    Very useful. Tks. What is your opinion on avocado seeds. Pls give more details about avocado seeds.

  • @ruwansrilal911
    @ruwansrilal911 Рік тому

    Thenk you

  • @shanikafernando6246
    @shanikafernando6246 7 місяців тому

    🙏🙏🙏

  • @Avproduction123
    @Avproduction123 Рік тому

    Super super super ,,,,

  • @KalugalageNilmini
    @KalugalageNilmini Рік тому

    Aligeta pera ega ushna ayata ganna hoda deyakda..eka sithala palathurakda..doctor puluwan nam sithala kema ha ushna kema gena video ekak karanna..oyata budusaranai

  • @nishanmadurasanga9515
    @nishanmadurasanga9515 Рік тому

    udeta kama noka dinapatha bonna puluwan mix juse ekak gana video ekak karanna pupuwanda,

  • @Tryandreams
    @Tryandreams Рік тому

    Sir meekiri ,ushnda,seethalada?ikman pilithurak denna🙏

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  Рік тому

      Dekama ne

    • @Tryandreams
      @Tryandreams Рік тому

      @@NurseHesh 👍🙏🙏🙏

    • @bandaramenikewanninayake1159
      @bandaramenikewanninayake1159 Рік тому

      මෙතුමා දුන් පිළිතුරට අමතරව අතීතයේ සිට ප්‍රකට කිමනක් තිබෙනවා ගැමියන් අතරේ........
      මීකිරි උෂ්ණයි
      එළකිරි සීතලයි ...........
      ඒත් මුදවන ලද මීකිරි සීතලයි
      මුදවන ලද එළකිරි උෂ්ණයි කියලා.............මේ කියමන සත්‍යබව අත්දැකීමෙන් දන්නවා...........
      තෙරුවන් සරණයි !!!

  • @ceylonehub3179
    @ceylonehub3179 Рік тому

    Nurse good explanation..නර්ස් හිතනවද ඒත් ලංකාවේ කඩවල් වල හොද අලි පේර තියෙනවා කියලා..බෙහෙත් ගහපු ජරාවා හැම තැනම...පුලුවන්නම් අලි පේර වෙනුවට ගන්න පුලුවන් කෑම මොනවද?(for healthy fats)

  • @nayomijayathilaka8924
    @nayomijayathilaka8924 5 місяців тому

    අලිපේර වලින් මහත් වෙනවද?

  • @priyanthakarannagoda3603
    @priyanthakarannagoda3603 Рік тому +1

    අයියෙ, අලිගැටපේර බොන එකද කන එකද වැඩියෙ හොද?? මං මාසයක් එක දිගට ගෙඩිය ගානෙ බිව්ව, ඒකෙන් වෙන්න ඇති, ඇස් දෙකේ තිබුනු ලග බොදවෙන ගතිය ගොඩක් දුරට අඩුවුනා

  • @shamithmadushanka2339
    @shamithmadushanka2339 Рік тому

    Supper bro 💪💪💪💪💪❤️

  • @ramismobile7048
    @ramismobile7048 8 місяців тому

    යෝගය් සමග බෙලෙන්ඩ් කර රාත්‍රි අහාරයට ගතහැකියිද ❤🙏

  • @susilaadikari6516
    @susilaadikari6516 Рік тому

    👍👍👍

  • @renukagunawardana8335
    @renukagunawardana8335 9 місяців тому

    🙏💪🥰

  • @SusaraSithija
    @SusaraSithija 11 місяців тому

    Rata idi kawata kamakknadda pastim karaddi

  • @WitharamalageSomalatha
    @WitharamalageSomalatha Рік тому

    👍👍👍🙏🙏🙏

  • @සනා
    @සනා 9 місяців тому

    වකුගඩු වල ගල් තියෙන අයට අලිගැපේර හොද නෑ කියලා සමහර වීඩියෝ වල අහලා තියෙනවා ඒක ඇත්තක් ද

  • @mahindaherath3706
    @mahindaherath3706 Рік тому

    Hoda pahadili kirimak

  • @nimeshinimmi9954
    @nimeshinimmi9954 Рік тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @ireshsameera-w8d
    @ireshsameera-w8d Рік тому

    web site link eka ko

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  Рік тому

      Website kiwwe?

    • @ireshsameera-w8d
      @ireshsameera-w8d Рік тому

      @@NurseHesh food wala nutrition thiyena link eka danam kyala videoeke danwa eka nh :)☺

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  Рік тому

      මේ video එකේ discription එකේ තියෙනව අලිගැටපේර සහ කොලෙස්ටරෝල් ???🧐
      ua-cam.com/video/8glkIEXJ9wY/v-deo.html

  • @dissanayakenavaratne2090
    @dissanayakenavaratne2090 Рік тому

    දියවැඩියාව සහිත රෝගීන් අලිගැටපේර ආහාරයට ගැනීම සුදුසුද

  • @tharindusandaruwan5103
    @tharindusandaruwan5103 Рік тому

    අලිපෙර කන්න සීනි ඕන නෙ

  • @SumithraAmarasinghe
    @SumithraAmarasinghe 8 місяців тому

    මෙයා මොකද මේ බිල්ලෙක් වාගේ ෆොටෝ දාන්නේ

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  8 місяців тому

      ඔයාව බය කරන්න 😂

    • @SumithraAmarasinghe
      @SumithraAmarasinghe 8 місяців тому

      @@NurseHesh mata hithuna wihiluwak kare loku deyak apiwa danuwath karana eka thanks

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  8 місяців тому +1

      It's ok 😂👍

  • @gayansudarshana7810
    @gayansudarshana7810 Рік тому

    Fasting ඉදලා කෑම පටන් ගන්න ගද්දිම අලිපේර එකක් සීනි නැතුව හදලා බීලා කෑම කන එක හොදද

  • @NadeeNishara1231
    @NadeeNishara1231 6 місяців тому

    👍👍👍

  • @chrishantidewapura2324
    @chrishantidewapura2324 Рік тому

    Thank you

  • @creesyme9261
    @creesyme9261 Рік тому +1

    Thank you

  • @chrishantidewapura2324
    @chrishantidewapura2324 Рік тому

    Thank you