Приветствую, Дикий Лось! Спасибо Вам огромное за этот ролик, я уже полтора месяца делаю эти упражнения каждый день, и реально забыл что такое боль в спине! У меня была травма поясницы, в 16 лет по глупости повредил спину становой тягой, тренера не было, занимался сам. Сейчас мне 39 и я всю жизнь мучился с болями, теперь благодаря Вам и этим упражнениям, я здоров и чувствую в себе силы к тренировкам! Спорт это не только здоровье, но и ежедневный кайф! Благодарю вас от всей души! Я прорекламировал уже вас всём знакомым и родителям! Ждите новых подписчиков, у успехов вам и в спорте и в жизни!!! Вы на верном пути!
Супер, теперь учат не по утвержденной и проверенной программе, которая не должна по идее вредить (хотя там тоже в комиссиях те еще жабы сидят) - а по ютубам) Нет я не говорю - что Женя плохое показал. просто ох...ю с наших образовательных учреждений программ и бардака который там творится.
Красавчик, молодец! Поль Брэг молодец, его соковая система оздоровления имеет место быть. Древмас, хороший тренажёр. Так же для позвоночника, его восстановления, укрепления и тд. очень помогает инверсионный стол, на себе испытал и теперь всем советую, особенно спортсменам и больным. Найди и Посмотри ещё видео "Око Возрождения", там 5 основных упражнений и одно дополнительное, тоже помогает людям. Успехов!
spasibo bolshoye vashi klipy ochen interesney i vdokhnovlyayushchiye zheayu vam vsego nailuchshego ( ya ne govoryu po -russki , i am from Switzerland , wish you all the best , again many thanks for your fine clips !
Отличный комплекс. Сильно болела спина в поясничном отделе. МРТ показала серьезную грыжу и протрузию. Долго искал разные методики, не подходило. Наткнулся на этот комплекс, через 2 недели стал чувствовать улучшение. Регулярно 1-2 раза в неделю делаю этот комплекс уже 7 лет. Никаких проблем больше не испытываю. Закачал также спину. 7 лет прошло, как стал после этого заниматься с железом, бегом.
Olá caro amigo, gostaria de agradecer pelo excelente conteúdo e métodos de exercícios, muito bem explicados na prática! Achei seu canal e gostei muito da sua didática de ensino. Com que clareza você ensina em seus vídeos! Muito obrigado e abraços fraternos do Brasil!!🟩🟨
Чем-то упражнения напомнили комплекс "Око возрождения" П. Кэлдера только с немного некорректным исполнением и без дыхания. Рекомендую всем кто хочет восстановить здоровье и молодость ;-)
Nada como un nuevo vídeo de mi amigo ruso. Cuanto apreciamos tus valiosas enseñanzas. Ese bello cuerpo que admiramos. Y que nos inspira a entrenar con paciencia. Gracias querido amigo. Hasta pronto y éxitos. 😊😊😊
Мне 41 год - занимаюсь дома с баклахами .. есть турник и спорт - резина .. имею 2 группу инвалидности - занимаюсь в кайф ! Заходите - критикуйте ! Лосю - спортивный лайк !
Merci pour tes vidéo tu est un excellent coach de sport, je me remet en forme petit à petit grâce à tes vidéo, je me suis blesser en pratiquant du grappling et bjj, ça m’aide à retrouver plus de souplesse et de mobilité car dans ces disciplines cela est nécessaire pour le combat au sol et debout, merci infiniment 🙌🏾❤️
Another great routine for back .These are great exercises I can do at home or bvb at gym.Some I already do regularly like the side to side and back bridge/table thanks to you bro!Glenn from Boston
Делаю эти упражнения 7 месяцев. Проблеммы со спиной ушли. 49лет. Грыжи, протрузии есть. Добавляю упражнения из йоги... Занимает 10-12 минут, утром. 5 раз в неделю.
Делал эти 5 упражнений 20 лет назад, потом 10 лет назад повторял их, и года 3 назад. Они идут по номерам без названий. Упражнения N1 и N2 выполняют все по разному, по разному интерпретируют текст. Только единицы могут опустить таз до пола в N1. В N2 можно серьёзно потянуть запястья рук. Будьте осторожны! Я бросил выполнять их после 50 лет. Только выполнение упражнение N5 у меня такое же как у автора видео, все остальные по разному, кроме прямых рук и ног ничего общего нет. Даже пытаться не буду копировать его, очень опасно!!! Последний раз закончилось походом к хирургу.
Женя, основа этой гимнастики называется 5 Тибетских жемчужин. И тут главное не количество, а качество. Это важно. И начинать надо с трёх повторений, главное абсолютно правильно. И я очень рекомендую ознакомиться с оригиналом ( теорией), а потом начинать практику. С уважением, Александр.
прывітанне, сябар! Альтэрнатыўная трэніроўка з гірамі або гантэлямі / штангай або свабоднае цела з выбуховымі рухамі можа быць ідэяй. у любым выпадку вашы відэа заўсёды лепшыя..прывітанне
Meu querido irmão, aqui no Brasil 🇧🇷, não tem este aparelho para exercitar os músculos das costas e coluna Mas os exercícios realmente são muito bons, eu te agradeço por compartilhar os melhores exercícios isso é saúde . Que Deus te abençoe imensamente. 💪.
Приветствую, Дикий Лось! Спасибо Вам огромное за этот ролик, я уже полтора месяца делаю эти упражнения каждый день, и реально забыл что такое боль в спине! У меня была травма поясницы, в 16 лет по глупости повредил спину становой тягой, тренера не было, занимался сам. Сейчас мне 39 и я всю жизнь мучился с болями, теперь благодаря Вам и этим упражнениям, я здоров и чувствую в себе силы к тренировкам! Спорт это не только здоровье, но и ежедневный кайф! Благодарю вас от всей души! Я прорекламировал уже вас всём знакомым и родителям! Ждите новых подписчиков, у успехов вам и в спорте и в жизни!!! Вы на верном пути!
Классное выражение - единственный кто нас поддерживает, это наш позвоночник 👍
Привет Беларусам с Краснодара 👍👍💪💪💪💪💪💪
Половина упражнений из йоги ( 5 тибетцев ) ... Тренажёр классный , у меня подобный уже 20 лет ... Спасибо за видео ... Всем здоровья !!!
Одобрям!
Женя, спасибо тебе! Работаю в школе и использую твои упражнения для занятий с детьми. Супер!
Супер, теперь учат не по утвержденной и проверенной программе, которая не должна по идее вредить (хотя там тоже в комиссиях те еще жабы сидят) - а по ютубам) Нет я не говорю - что Женя плохое показал. просто ох...ю с наших образовательных учреждений программ и бардака который там творится.
Не думаю что лети смогу зделать 2, 3 упражнений!
Прочитацте про этого афериста он был не доктором
Дякую це дуже важливо ,спину мати здоровою .
По Полу Брегу 21 день була на голодовці .
Красавчик, молодец!
Поль Брэг молодец, его соковая система оздоровления имеет место быть.
Древмас, хороший тренажёр.
Так же для позвоночника, его восстановления, укрепления и тд. очень помогает инверсионный стол, на себе испытал и теперь всем советую, особенно спортсменам и больным.
Найди и Посмотри ещё видео "Око Возрождения", там 5 основных упражнений и одно дополнительное, тоже помогает людям.
Успехов!
*Все 5 упражнений:*
1) Вытягивание - 1:20
2) Боковые скручивания - 2:01
3) Мост - 2:48
4) Перекатывание - 4:40
5) Ходьба на четвереньках - 5:28
Разминка окончена
@@comrade_Terminus. ичо
Как человек с сидячей работой говорю. Упражнения эти хорошо работают. Спасибо!
Больным с пинлй нельзя крутится
Спасибо за полезный контент и мотивацию.Здоровья Вам, удачи, всех благ и процветания Вашему каналу
МЕГАнужное видео !Спасибо! Как "отпустит" поясницу, приступлю к практике данных упражнений, надеюсь в ближайшие дни
Спасибо! Боковые скручивания-бомба!!
Интересные упражнения, благодарю!
Thank you for this beautiful explanation. Greetings from Egypt 🇪🇬
Gracias, por enseñarnos estos ejercicios, muy agradecido los pondré en práctica.
Es importante mantener en buen estado nuestra columna vertebral.
spasibo bolshoye vashi klipy ochen interesney i vdokhnovlyayushchiye zheayu vam vsego nailuchshego ( ya ne govoryu po -russki , i am from Switzerland , wish you all the best , again many thanks for your fine clips !
Отличный комплекс. Сильно болела спина в поясничном отделе. МРТ показала серьезную грыжу и протрузию. Долго искал разные методики, не подходило. Наткнулся на этот комплекс, через 2 недели стал чувствовать улучшение. Регулярно 1-2 раза в неделю делаю этот комплекс уже 7 лет. Никаких проблем больше не испытываю. Закачал также спину. 7 лет прошло, как стал после этого заниматься с железом, бегом.
А этот комплекс же пару недель назад сняли я не пойму как вы делали 7 лет
Евгений ты не реально крут. Обожаю твой канал
ЗдОрово! Спасибо! 👍👌💪
Спасибо вам за ваши уроки
енергоємні вправи насправді. круті. ходьба на руках це взагалі бомба )
Olá caro amigo, gostaria de agradecer pelo excelente conteúdo e métodos de exercícios, muito bem explicados na prática! Achei seu canal e gostei muito da sua didática de ensino. Com que clareza você ensina em seus vídeos!
Muito obrigado e abraços fraternos do Brasil!!🟩🟨
Лось я много людей видел но ты крут. ..ты Сила
Крутые упражнения спасибо огромное
Спасибо, Женя! Интересные упражнения находишь! Как говорит Семенихин, ты фанат своего дела!!! Спасибо!!!
Только с тренировки.
На следующий раз попробую повторить.
Крутяк, буду юзать. Спасибо Бро!👍
Спасибо большое с уважением
Благодарю 👍 за Упражнения, очень простые в исполнении 🤸
Евгений благодарю за отличную зарядку для спины! Еще Любящая Жена поддерживает ;)
Чем-то упражнения напомнили комплекс "Око возрождения" П. Кэлдера только с немного некорректным исполнением и без дыхания. Рекомендую всем кто хочет восстановить здоровье и молодость ;-)
Смотрю твои видосы и просто фанатею от них. Мне так нравится твой канал. Всегда выполняю твои упражнения из видосов. Ты крут🔥
Спасибо за видео!!! Я начну делать, как только приступ боли и воспоминания пройдет! Сейчас у меня острая стадия
Благодарю за ценную информацию🙏
Nada como un nuevo vídeo de mi amigo ruso. Cuanto apreciamos tus valiosas enseñanzas. Ese bello cuerpo que admiramos. Y que nos inspira a entrenar con paciencia. Gracias querido amigo. Hasta pronto y éxitos. 😊😊😊
Es bielorruso, lo digo porque normalmente los países que formaron parte de Rusia se ofenden porque les digan que son rusos
@@niper333 Perdón, no lo sabía. Perdón.
Thanks for all the videos you have helped me a lot.
Eres bueno en lo que enseñas y practicas mis respetos .
Дуже класне відео, дякую Вам
Спасибо большое, постоянно тренируюсь по твоим видео!
De 10!!! Saludos desde ARGENTINA.
Thank you very much.
Amo vc e seus vídeos! Gratidão! Venha pro Brasil .❤
Мне 41 год - занимаюсь дома с баклахами .. есть турник и спорт - резина .. имею 2 группу инвалидности - занимаюсь в кайф ! Заходите - критикуйте ! Лосю - спортивный лайк !
Спасибо большое 👍 отличное видео для позвоночника.
Great moves dear Pol... 💕Most importantly these postures r seems Indian' yoga& the 1st moves for 'Surya Namaskar (Sun salutation) All Superb!! 👌👍
Прикольный комплекс как и штаны у автора😊 как раз искал что то подобное, а тут видео само попалось, буду выполнять. Спасибо!
Did I see a cat and dog watching patiently behind the window? Cute!
Thankyou soo mutch spasiba I am better now with you 👍
Thank you🙏🙏.
Always inspirational. 👍👍👍
*ВОТ СКОЛЬКО ЛЮДЕЙ ЛЮБЯТ СПОРТ И ТРЕНИРОВКИ ! 🔥🔥🔥*
14 человек
16)
17!
Блин, ты каждый раз это пишешь
35
Merci pour tes vidéo tu est un excellent coach de sport, je me remet en forme petit à petit grâce à tes vidéo, je me suis blesser en pratiquant du grappling et bjj, ça m’aide à retrouver plus de souplesse et de mobilité car dans ces disciplines cela est nécessaire pour le combat au sol et debout, merci infiniment 🙌🏾❤️
Another great routine for back .These are great exercises I can do at home or bvb at gym.Some I already do regularly like the side to side and back bridge/table thanks to you bro!Glenn from Boston
Respect ♾️❤
Спасибо брат, за полезные видосы
О что-то новенькое 👍. Респект Жека💪💪
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯🥇💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🚀😊🌱
Soy mexicano no entiendo tu idioma pero los hechos hablan mas que mil palabras te felicito por enseñar con el ejemplo
Спасибо за видео.
Делаю эти упражнения 7 месяцев. Проблеммы со спиной ушли. 49лет. Грыжи, протрузии есть. Добавляю упражнения из йоги... Занимает 10-12 минут, утром. 5 раз в неделю.
Gracias por el video saludos de Colombia
Топчик как всегда🤩👍
Го следующее видео на тему «как прокачать широчайшие мышцы спины в домашних условиях»
Excellent! Thank you very much. Love your channel! 👍
Спасибо Евгений за ваши мотивационные уроки!
Огромное спасибо! Уже начал!
Делал эти 5 упражнений 20 лет назад, потом 10 лет назад повторял их, и года 3 назад. Они идут по номерам без названий. Упражнения N1 и N2 выполняют все по разному, по разному интерпретируют текст. Только единицы могут опустить таз до пола в N1. В N2 можно серьёзно потянуть запястья рук. Будьте осторожны! Я бросил выполнять их после 50 лет. Только выполнение упражнение N5 у меня такое же как у автора видео, все остальные по разному, кроме прямых рук и ног ничего общего нет. Даже пытаться не буду копировать его, очень опасно!!! Последний раз закончилось походом к хирургу.
Saludos amigo desde Honduras 🇭🇳 CA sigo tus ejercicios
Классные упражнения! Благодарю! Буду внедрять в свою жизнь
Благодарю вас, женя за полезные,и отлічные упражнения .
Женя, основа этой гимнастики называется 5 Тибетских жемчужин. И тут главное не количество, а качество. Это важно. И начинать надо с трёх повторений, главное абсолютно правильно. И я очень рекомендую ознакомиться с оригиналом ( теорией), а потом начинать практику. С уважением, Александр.
Молодец парень хорошие упражнение!
Excelent video 4 powered the vertebral columna bro !!! Big hug from Caba argentina 💪🏻🏋️♀️🏆 !!!
Благодарю 💕 💕 💕
Жень, доброго времени 🙏 Это не Брегг разработал-это все до одного движения из йоги. Добра вам🙏
Спасибо большое!
Как всегда ТОП !!!
Обожаю твои видосы 🔥
прывітанне, сябар! Альтэрнатыўная трэніроўка з гірамі або гантэлямі / штангай або свабоднае цела з выбуховымі рухамі можа быць ідэяй. у любым выпадку вашы відэа заўсёды лепшыя..прывітанне
Ostatnie ćwiczenie mnie zaciekawiło ,pierwszy raz słyszę ,na pewno przetestuje .
Meu querido irmão, aqui no Brasil 🇧🇷, não tem este aparelho para exercitar os músculos das costas e coluna
Mas os exercícios realmente são muito bons, eu te agradeço por compartilhar os melhores exercícios isso é saúde . Que Deus te abençoe imensamente. 💪.
Procurei por todo lado na internet e nada é bem específico mesmo. Se alguém achar deixa o link aqui.
@@thallysmarques13 procura em Amazon
Крутые упражнения 💪👍
Sangat bermanfaat sekali.. saya sendiri terkadang mengalami sakit pada tulang belakang.
Terima kasih sudah berbagi 🙏♥️
No entiendo nada pero me encantan sus rutinas 😂😅 uffffff están increíbles. Saludos desde México 🇲🇽❤️🇲🇽
Спасибо большое то что нужно
Спасибо брат, ты очень сильно мотивируешь!
Человечище!
thanks for add Persian subtitles nice 💪❤
Красавчик!!!!!
КРУТО! МОЛОТОК !
Спасибо Григорий! Арчи Мур легенда бокса!
Merci ! Beaucoup c'est vraiment bénéfique 👍🤙🇨🇦
Спасибо тебе большое, упражнения супер!
Ооо, то что нужно! Спасибо большое)
Fenomenal!!! 💛💎😾
شكرا لك ⭐️🫡👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Благодарю Вас за вдохновение, и за Ваш труд!!!
Может быть ещё сделаете комплекс оздоровительной гимнастики по Кацудзо Ниши?
Классные упражнения для здоровых и молодых, как быть если уже не молод и спина уже нета что раньше.
Как всегда полезно) Благодарю)
выдатна, як заўсёды! пазваночнік вельмі важны, каб зрабіць яго моцным і абараніць яго
Спасибо Жека, у меня как раз боль в поясничнем отделе!
❤
Bester Mann. Danke dir. Mach weiter so.
Благодарю!