5 Продуктов от которых Я ОТКАЗАЛАСЬ чтобы ПОХУДЕТЬ похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 212

  • @marymironevich
    @marymironevich  9 місяців тому +17

    *БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/y_intensiv?
    *АУДИОПРОГРАММИРОВАНИЕ "Я -Стройность"* clck.ru/38SYrX
    *ОВОЩИ ЗИМОЙ: Роскошь или Необходимость:* t.me/marymironevich/1015

    • @ValentinaDmitreivna
      @ValentinaDmitreivna 9 місяців тому +4

      Маша, ты кладезь знаний. Рада видеть тебя!❤

    • @marymironevich
      @marymironevich  9 місяців тому +1

      @@Елена-т5я8о здравствуйте, проверили - открывается, попробуйте использовать другой браузер или vpn

    • @Olga-oc6qu
      @Olga-oc6qu 9 місяців тому

      Ссылка не открывается 😢

    • @ГалинаЗахарова-ю9у
      @ГалинаЗахарова-ю9у 7 місяців тому

      Ближе к делу и меньше болтовни.

    • @VASILISAVAS
      @VASILISAVAS 12 днів тому

      Вам Бог дал похудеть, если конечно это вы там, и вы действительно сбрасывали лишний вес, но тем не менее, вам было дано свыше, а вы это всё потом превратили в корысть. Ваши эти мотивации - это только образ, а дальше больше только деньги, деньги, деньги... Задумайтесь уже о душе, ЧЕМ ваша предприимчивость обернётся вам в следующей жизни.😏 ещё и в рак полезла.., а вы точно просто вес сбросили или говорящая голова от каких-то "недоврачей"?....

  • @anastasimilky
    @anastasimilky 9 місяців тому +91

    5. Место - соль
    4. Место - сахар
    3. Место - фастфуд
    2. Место - переработаное мясо
    1. Место - алкоголь

    • @Olyaonelove-1
      @Olyaonelove-1 9 місяців тому +1

      2 место алкоголь, 1 колбасы и пр

    • @user-oh7zy2st2n
      @user-oh7zy2st2n 9 місяців тому +12

      Спасибо, Анастасия. Очень много слов, а нужно всего 5.❤

    • @irinamular7370
      @irinamular7370 9 місяців тому +5

      1. Ем соленое все, но не пересоленное. 2. Сахар не ем вообще много лет, но ем мед. 3. Фастфуд вообще не ем, ненавижу. 4. Люблю колбасы, трудно отказаться. 5. Алкоголь вообще не употребляю. Вес 120 кг

    • @Абырвалг-ж5б
      @Абырвалг-ж5б 9 місяців тому

      ​@@irinamular7370 вопрос в каком количестве. Порции надо уменьшать

    • @АлижонСабиров-д8щ
      @АлижонСабиров-д8щ 8 місяців тому

      Маша здравствуйте я Алижон я 2018 году попал авто аварии и доктора дали чтобы спасат очень много дали гармонии прошу помогити мой вес 165 кг стала левая нога сломанная я в день хожу еле 500 700 метр колонии не сгибается я не курю не пю вообще алкоголь мне вес было до аварии 105 кг прошу подскажете спасибо заранее. ❤

  • @64zema
    @64zema 9 місяців тому +94

    Мне понравился Машин метод. Очень вкусное здоровое питание.
    С режимом не получается только.
    С ноября при весе 110кг исключила полностью кондитерку, сахар, всякие колбасы и фастфуд, алкоголь. Стала есть супы.
    Специально не взвешивалась до настоящего времени. С удивлением обнаружила на днях -10 кг😮

    • @НатальяИорданова-ы1ь
      @НатальяИорданова-ы1ь 9 місяців тому +11

      ❤Поздравляю!!! Здорово!!! ❤❤❤

    • @ГалияЗатыбекова-ц2ф
      @ГалияЗатыбекова-ц2ф 9 місяців тому +2

      Супер!!!👍👍👍

    • @ТатьянаМедведева-ю1п
      @ТатьянаМедведева-ю1п 8 місяців тому +1

      Золотые советы,большое спасибо

    • @Лидия-э3п4э
      @Лидия-э3п4э 8 місяців тому +1

      Машенька! Вы - супер! В вас позитив и какая-то необ"яснимая внутренняя порядочность❤У меня проблема в том, что мой муж не согласен есть со мной эту прекрасную, здоровую и вкусную.пищу, которую вы предлагаете. Ест только привычные жирные кавказские блюда, нового всего боится. И я больная женщина, а готовить теперь и для себя и для него отдельно мне тяжело😢 И вот, когда есть силы , готовлю и то, и другое. А когда нет, перехватываю от его жирной пищи: и плов, и голубцы, и жаркое 😮И нет у меня решения этого вопроса.

    • @ЛюдмилаЗудина-с3ж
      @ЛюдмилаЗудина-с3ж 7 місяців тому

      ​@@Лидия-э3п4э
      Сотрудница болела, рак. Я была ею восхищенна. Готовила всё для семьи и пекла торты даже. Сама в этот период голодала. Выздоровела. И если бы её видели, вы бы никогда не подумали, что она перенесла столь тяжёлое заболевание. Веселая, шутница, один позитив. Если у меня что-то не ладится я вспоминаю её. Такие люди со стержнем, позволяют нам выстроить свою линию поведения и защитить своё личное пространство в семье и не только. Любите себя.

  • @Марина-ч8е7г
    @Марина-ч8е7г 9 місяців тому +48

    Спасибо тебе, Машенька🙏💕 Твоя система очень помогает, я приняла её, как образ жизни. У меня хорошие результаты. За 9 мес. минус 17кг. Начальный вес большой, плохое здоровье. Благодаря тебе, вес уменьшается, здоровье улучшается. Божьей помощи тебе и всем, кто тебе помогает ❤❤❤

  • @СветланаОсипова-ы7э
    @СветланаОсипова-ы7э 9 місяців тому +31

    С Машей похудела на 13 кг за 4 месяца 2 года назад. Сейчас вес плюс, минус 3 кг. Наберу 3 кг перехожу строго на Машины рецепты. Очень ей благодарна.

  • @ЕленаКринова-у8о
    @ЕленаКринова-у8о 9 місяців тому +68

    Маша, привет! Я сама себе дала пинок и с 21 января начала готовить по твоим рецептам. Стала завтракать, мучное в среду и в воскресенье по утрам.Твоих блюд огромное количество, такое разнообразие, что всё не переварить. За полторы недели -1 кг, отлично. Настрой у меня боевой. И кстати , одна ложечка сахара утром в кофе и уже спокойно смотрю на конфеты, которые едят другие. Всё очень хорошо!

    • @viktoryabelova
      @viktoryabelova 9 місяців тому +2

      Меня спасает сироп топинамбура вместо сахара. Я без сахара чай никогда не пила, и это просто спасение. Сироп не содержит сахар и является очень полезным, рекомендую!

    • @NastasyaBloger
      @NastasyaBloger 9 місяців тому +1

      Я с 16 лет пью чай без сахара, с тех пор как услышала по радио что сахар в напитках, чае и кофе увеличивает риск сахарного диабета, что сахар из напитков всасывается в кровь гораздо быстрее, чем из твердой еды, так скажем. И кофе пью без сахара, если побольше молока плеснуть, мне 50 грамм молока хватает на кружку. Но я всё равно толстая. Все диеты и системы похудения сводятся к одному--ограничить калорийность рациона, именно за счет этого худеем. Как только человек вернется к привычному режиму питания, то вес вернется обратно, надо полностью менять образ жизни, исключить всё вредное, но как сказала один диетолог, если вы 1 раз в месяц выпьете баночку газировки--ничего страшного.

    • @40004Moka
      @40004Moka 7 місяців тому

      @@viktoryabelovaсироп не содержит сахар? Конечно, он ведь сам является тем же сахаром. Поизучайте тему про скрытые сахара

    • @viktoryabelova
      @viktoryabelova 7 місяців тому

      @@40004Moka Спасибо за просвещение, уже давно отошла от сиропов и сахаров👍

  • @СветланаЗасыпкина-б4н
    @СветланаЗасыпкина-б4н 9 місяців тому +21

    А мне нравится стройнеть с Машей! Я так вкусно и сытно еще никогда не стройнела! С 27 ноября питаюсь по Машиным рецептам. -8. 5 кг.

  • @РегинаКарелина-ч8ж
    @РегинаКарелина-ч8ж 9 місяців тому +25

    "Попробуйте называть вкусняшки жирняшками" 👍👍👍😊😊😊
    Спасибо огромное, утащила в копилочку мудрых☝️цитат!
    Маша, тебя очень приятно слушать, ты бодрая и позитивная девчонка, спасибо♥️♥️♥️ за твой труд💐💐💐

  • @ТатьянаМентова-з6ъ
    @ТатьянаМентова-з6ъ 8 місяців тому +1

    Машенька, спасибо тебе и твоим рецептам! Начинала я с веса 121 кг, а сейчас скинула уже 13 кг и приятно кушаю, не голодаю! Спасибо!

  • @Татьяна-у2е5д
    @Татьяна-у2е5д 9 місяців тому +15

    Благодарю , рада была вновь повидаться и послушать. Лайк для продвижения канала.👍

  • @ЕвгенияБаранова-и9ч
    @ЕвгенияБаранова-и9ч 9 місяців тому +11

    Маша, прекрасно выглядете!❤ Спасибо за мотивацию,ваш пример нам наука.

  • @ленаголова-е8у
    @ленаголова-е8у 9 місяців тому +17

    Как всегда - точно и по делу!
    Спасибо, Машенька!

  • @Елена-н4ч1ж
    @Елена-н4ч1ж 6 місяців тому

    Когда набираю лишние кг., сразу включаю Маша тебя и готовлю по твоим рецептом. Работает, спасибо ❤❤❤

  • @Rosalinda_2000
    @Rosalinda_2000 9 місяців тому +8

    Согласна по всем пунктам, Мария молодец! 👍🏻 ❤

  • @user-ik6ro3rx6e
    @user-ik6ro3rx6e 8 місяців тому

    Маша, спасибо вам. Ваши видео заряжают, создают мотивацию. А так же ваше чувство юмора очень нравится😊

  • @Асельйтжанова-н6т
    @Асельйтжанова-н6т 7 місяців тому

    Спасибо,вам за мотивацию.Информацию.Более 3,лет все держаться в отметке 107/108 кг ,50 кг лишних набрала.Буду исключать эти Продукты.И переходить на здоровое питание!Думаю у меня все получиться

  • @ольгаШаповал-н1щ
    @ольгаШаповал-н1щ 9 місяців тому +8

    Надо меньше жестикулировать,очень много взмахов)))А сама Машенька восхощение!Молодчина!!! И рецепты твои супер вкусняшные

  • @ЛюдмилаЗудина-с3ж
    @ЛюдмилаЗудина-с3ж 7 місяців тому

    Мария, по сути идет разговор о культуре питания. Вы поднимаете тему, которая стала животрепещущей последние десятилетия. Если понаблюдать за изменением веса человека, то набирая по сто граммов в месяц, что сразу не заметно, мы имеем в год килограмм двести граммов лишнего веса, что может нас неособо напрягать. Но если продолжать дальнейшие подсчеты, то понимаешь, как пришел ты к жизни такой.

  • @ev-skovorodko
    @ev-skovorodko 9 місяців тому +7

    Мария,здравствуйте! А вы семейный блог больше не ведёте? Было очень интересно смотреть,как вы благоустраивались на новом месте!

  • @АнтонинаМаксимовна-т9г
    @АнтонинаМаксимовна-т9г 9 місяців тому +6

    Машенька, спасибо за твою работу.❤

  • @ТатьянаКоролёнок-с6ю
    @ТатьянаКоролёнок-с6ю 9 місяців тому

    Восхищаюсь Вами, Вы нашли в себе силы и желание похудеть, ведь самое главное-мера в питании и физическая активность

  • @wafer222
    @wafer222 9 місяців тому +9

    Маша привет, хорошо ввглядешь❤Сергею , Даши. И Злате огромное привет, срасибо тебе за все ❤❤❤❤❤❤

  • @ОтделДжинн-ж2э
    @ОтделДжинн-ж2э 8 місяців тому

    Маша, уже у некоторых прочитала о ваших руках., посмотрите свои видио, действительно, очень много ваших рук. А вы молодец.

  • @AlexandraRogozina
    @AlexandraRogozina 9 місяців тому +8

    Мария,а как у Вас было с инсулинорезистентностью на момент того веса? И если была проблема,то как справились?

  • @yanchik_zhiznelyubova7476
    @yanchik_zhiznelyubova7476 9 місяців тому +1

    Из списка : по сахару - на выбор иногда берите пока : шоколад 85% какао не ниже,либо сироп zero вишня (к творогу до5%, к печенью топленое молоко со сливоч.маслом-сверху этот сироп), мороженое Bombar в Табрисах, молоко 1,5% с хлопьями Хрутка или шоколад.шарики.
    Вешу уже 60кг, не мешает

  • @yanchik_zhiznelyubova7476
    @yanchik_zhiznelyubova7476 9 місяців тому +2

    Для любителей колбаски, сосисок - берите пока ветчину из индейки Индилайт в магните, пока совсем не бросите. Раз в месяц вареную маленькую любую или куриный рулет Нежный(Пернатая Территория - он как мясной деликатес на вкус) или рулет Донскии традиции

  • @КристинаЛюбовькВышивке
    @КристинаЛюбовькВышивке 9 місяців тому +3

    Машенька,я так рада что Вас нашла,готова следовать всем вашим рекомендациям,потомучто 4года без успешного похудения ,уже нет сил.

    • @Марина-ч8е7г
      @Марина-ч8е7г 9 місяців тому +1

      Система Марии, как раз то, что нужно. И вес снижается и здоровье улучшается. На своём опыте знаю. ❤❤❤

    • @КристинаЛюбовькВышивке
      @КристинаЛюбовькВышивке 9 місяців тому

      @@Марина-ч8е7г 💖💖отлично

    • @irinairina1606
      @irinairina1606 9 місяців тому

      Задайте себе вопрос, а что у жирных звёзд Телевизора денег не хватает оплатить курс этой инфоциганки?
      Или она супер учёный, что открыла новую науку доселе неизвестную?
      А где исследования проводила?
      ..... А, просто всех богатых жирных заблокировал Гугл и Милошевич они найти не могут... Хотя может им денег на траву не хватает....

    • @Марина-ч8е7г
      @Марина-ч8е7г 9 місяців тому

      Дело не в деньгах, а в том, что нам трудно отказаться от всего того, что кажется нам вкусным, а оно очень вредное. Нам не хочется отказываться от привычного образа жизни. В начале пути -это труд. А Мария честный и искренний человек и, по сравнению с другими, у неё и цены небольшие. ❤❤❤

  • @ДанияКиламбаева-р3е
    @ДанияКиламбаева-р3е 8 місяців тому

    Маша, привет. Спасибо за мотивацию и советы. Это мой образ жизни: я не ем, чипсы, кондитерку, колбасы, сосиски, мороженое, пишу не пересаливаю, скрытный сахар тоже не ем, не пью кофе , и молочку . Фаст фуд- не знаю что. Это лишь для хорошего самочувствия и очистки кожи , в свои 42 до сих пор борюсь с акне в Т зоне , алкоголь только на корпоратив Новый год . На интервплике 16/8 сижу. Примерно 3 недели, сейчас более строже смотрю на исключение этих продуктов теперь и для похудения, у меня 63 кг, хочу убрать 6кг.
    Но особого снижения не вижу , понемногу видно , но не вау
    Вообще -исключение таких продуктов , для здорового образа жизни!
    И для меня нужна особая мотивация. Я самоорганизованна, надо-так надо.

  • @ЗаремаЯковлева-у6ж
    @ЗаремаЯковлева-у6ж 9 місяців тому +9

    Добрый вечер Мария. Спасибо большое вам за вашу работу
    🎉❤

  • @КсенияКирсанова-ы5ц
    @КсенияКирсанова-ы5ц 9 місяців тому +1

    Спасибо огромное🎉 всё это знала, но повторить не помешало

  • @ΣοφιαΗλιαδου-μ9υ
    @ΣοφιαΗλιαδου-μ9υ 9 місяців тому

    Молодец Маша я прибавлю меньше сладкого и сахара меньше соли хлебобулочные изделия побольше воды и результат обеспечен за2 месяца минус 10кг

  • @wafer222
    @wafer222 9 місяців тому +5

    Спасибо за мативацию❤❤❤

  • @Екатерина-ц2с6ч
    @Екатерина-ц2с6ч 7 місяців тому

    Спасибо за видео!!❤

  • @МультикиКатя-г4ю
    @МультикиКатя-г4ю 9 місяців тому +8

    Привет,Маша😊
    Подскажи сколько перекусов между основными приёмами пищи у тебя,например между завтраком и обедом!?
    Планируешь ли ты ещё сбрасывать вес,спасибо)

    • @svetlana_kler
      @svetlana_kler 9 місяців тому +1

      Если можно, отвечу...т.к. изучала много эту тему, обращалась к хорошим эндокринологам, лечилась, сдавала кучу анализов, худела и худею ещё...современные данные говорят о том, что перекусы НЕ НУЖНЫ совсем. Особенно при инсулинорезистентности и лишнем весе. Эндокринологи практически все сейчас так советуют. Питаться маленькими порциями 5/6 раз в день - это уже устаревшие рекомендации. Т.к. инсулин поднимается ОТ КАЖДОГО, даже самого маленького приёма пищи. Среди энокринологов ходит такая поговорка - "Лучший перекус - это его отсутствие" 😊

    • @МультикиКатя-г4ю
      @МультикиКатя-г4ю 9 місяців тому +1

      @@svetlana_kler Здравствуйте,Светлана!
      Вообще,я с вами полностью согласна,так и питаюсь.
      Но ,как -то ,захотела попробовать по другому,с перекусами и поняла,что,видимо не моё.

  • @SalmanGülməmmədov-i1o
    @SalmanGülməmmədov-i1o Місяць тому

    Добрый вечер Мария. Котлеты домашний можно из телятины?

  • @НатальяП-ц8к
    @НатальяП-ц8к 9 місяців тому +1

    Мария здравстауйте, смо рю вас с начала , как вам там живется в Сербии? Дети учат сербский?, у мужа есть работа?, Как у вас материально?

  • @ЕленаВаренцова-р6л
    @ЕленаВаренцова-р6л 9 місяців тому +1

    Маша ты красотка! И умничка.

  • @ЮлияКононова-д1г
    @ЮлияКононова-д1г 9 місяців тому

    После инсульта полностью отказалась от соли, сахара, и всего вредного, похудела на 13 кг, после операции по гинекологии все пошло на смарку, ела как ни в себя в итоге все вернула назад даже чуть с плюсом,но пока не готова сесть на диеты. Сначала хочу немного подлечиться у эндокринолога.

  • @ТаняКондратюк-ш8е
    @ТаняКондратюк-ш8е 9 місяців тому +1

    Мария,добрый день.Большое спасибо за Ваши позитивные видео на такую серьезную тему.К сожалению у нас все заблокировано.Если можно скиньте мне пожалуйста в л/с"Я- стройная"У меня 30+кг😢

  • @АнтонинаКраснова-т1р
    @АнтонинаКраснова-т1р 5 місяців тому

    Доброго времени суток всем.
    Недавно перенесла стресс. Похудела стремительно примерно на 13 кг. Очень приятно было это. Но не сами, конечно, обстоятельства, повлекшие похудение.
    Сейчас вес возвращается. Прибавка уже 7 кг.
    И сейчас (и всегда раньше)соленое не ем, сладкое немного, копчености , колбасы, всякие полуфабрикаты не ем, всякую пищу, типа орешков прочее не покупаю, алкоголь не принимаю, мясо чрезвычайно редко.Практически не пеку, т. к. живу одна. Только когда езжу в гости к детям, но не часто, у них сладкое не переводится, там ем.Картофель уходит 1 кг на многие недели. Хлеб один недели 2 -3 ем.
    Единственно что непомерно люблю : сливочное масло, творог, сметану. Покупаю на рынке. Качество отличное.
    Очень хочется сбросить 4 кг. При росте 170 уже 74 кг. Пока смотрю, читаю.... Осень, зиму ходила много+переживания, слезы. Вот и скинула.
    Теперь ходить столько не получается. Зарядку делаю недолго. В основном на растяжку, по утрам. Иногда среди дня приседания, отжимания. Вечером прогулка. Стараюсь в темпе идти.
    Непросто похудеть.

  • @axilbekberdaliyev4180
    @axilbekberdaliyev4180 9 місяців тому +4

    Привет из Узбекистана

  • @НадеждаПетрова-ъ3д
    @НадеждаПетрова-ъ3д 9 місяців тому +1

    Согласна насчёт алкоголя. Я когда выпью, просыпается зверский аппетит, хочу и сладкое и солёное, и побольше. ПП и алкоголь не совместимы😮

  • @ЮлиСелезнева
    @ЮлиСелезнева 9 місяців тому +3

    А какой у вас вес рост объемы и возраст если не секрет

  • @ТамараКузнецова-н9ь
    @ТамараКузнецова-н9ь 9 місяців тому

    Добрый день! Мария, как приглушить тягу к сладкому?

  • @МарияДеркач-в2д
    @МарияДеркач-в2д 9 місяців тому +2

    Я не употребляю алкоголь более 10лет, но вот от сладкого не отказалась

  • @ВераКолдина-б2э
    @ВераКолдина-б2э 9 місяців тому

    Мария добрый день! Очень хорошо выглядите.Мария помоги похудеть.Мне сделали операцию на сердце Акш,после этого стала набирать вес.Ем как до операции,но вес идет вверх.Я вас смотрела,когда вы были полная.Вы сейчас красавица.Благодарю.Если ответите буду очень рада.

  • @mary_gofman
    @mary_gofman 9 місяців тому +1

    Я исключила сахар и углеводы и прекрасно худею

  • @ВалентинаХарлан
    @ВалентинаХарлан 9 місяців тому +2

    Не ем этого всего, не пью алкоголь, двигаюсь, 3 кг не согу сбросить

  • @lenashtreksova938
    @lenashtreksova938 2 місяці тому

    Итак по пунктам с 9 лет под наблюдением эндокринолога.ограничения в соли с 12 лет, масла не употребляю- желудок ..все! Сливочное с детства не ем. Сахар,напитки,соусы, соки не употребляю уже больше30 лет . Алкоголь никогда не любила и уже больше10 лет ни капли..а вот шоколад ..да ..всю жизнь(15лет) держала вес93-95. Год назад начало разносить..за год вес дошел до109.7 (27.08.23) .вернулась к взвешиваниям и дневнику.за полтора месяца,проанализиров..поняла- хлеб! При том что покупала буханку раз в 3-4 недели и замораживала. 2 кусочка60-80 грамм - на завтра +300-400 грамм привес..что туда пихают..не знаю.в общем убрала покупной хлеб ( делаю блины,оладья,сырники и т.п сама) итог27.08.24- 79.4. за год -30кг...
    Самое главное- мне 64.. всем тежеловесам- ребята,одеваем фартук и готовим все! Сами.. рецепты Маши вам в помощь.

  • @ЕленаАгуреева-р6п
    @ЕленаАгуреева-р6п 9 місяців тому +2

    Сейчас соль и сахар во всех готовых продуктах.

  • @ЛюдмилаТемошенка
    @ЛюдмилаТемошенка 9 місяців тому

    Спасибо Маша!!!

  • @МарияДеркач-в2д
    @МарияДеркач-в2д 9 місяців тому +1

    Как отказаться полностью от сахара и мучного. Месяц сидела на сахарзаме, (покупала финики-оказалось очень дорого. Подскажите, что купить для замены сахара👆

    • @irinairina1606
      @irinairina1606 9 місяців тому

      Стевия

    • @Марина-ч8е7г
      @Марина-ч8е7г 9 місяців тому

      Мария сахарозаменители не рекомендует. Сахар можно, в небольшом количестве. 2 ч. л. утром в любой напиток, добавляется в выпечку, можно на завтрак мёд, в небольшом количестве в каши, творог и т. д. Я 10 месяцев на питании Марии, поменялись вкусовые привычки, раньше без сладкого жить не могла, сейчас ем недослащенное, худею, здоровье улучшается, на "запрещёнку" даже смотреть не хочется.

  • @pumkapm4381
    @pumkapm4381 9 місяців тому

    Скажите, пожалуйста, у вас астма, прошла, как похудели, у меня так же

  • @ЕкатеринаЕкатерина-х9х
    @ЕкатеринаЕкатерина-х9х 9 місяців тому +3

    Я не ем то, о чем говорите, а вес все равно выше нормы. Худела только при условии, когда утром натощак пила стакан воды с яблочным уксусом. И поправлялась как только переставала это делать. И снова набирала сброшенные килограммы.

    • @OlsaOlsa
      @OlsaOlsa 9 місяців тому +2

      Значит едите полезных продуктов, но очень много. А когда пьёте уксус, то это нагрузка на организм, он как бы вынужден тратить больше энергии, чем потребляет. Но это постепенно приносит вред.

    • @ДуняХвостова
      @ДуняХвостова 9 місяців тому +4

      Вы самообманом занимаетесь, хватит пить уксус натощак , неужели настолько похер на здоровье

  • @IreN-jl8nn1be4e
    @IreN-jl8nn1be4e 9 місяців тому

    А сахзам можно упротреблять

  • @wafer222
    @wafer222 9 місяців тому +1

    Маша привет,я с опозданием ответь пожалуйста на вопрос- сливочное масло КХЕ я читала что лучшее для жарки тушения и тд , возможно ли его употреблять по 20-40гр в день

    • @Dmitry-mx5vi
      @Dmitry-mx5vi 8 місяців тому

      Вы, про что, сначала узнай как правильно называется это масло, как вам ответить хер знат

  • @ОльгаЛукоянова-о3ф
    @ОльгаЛукоянова-о3ф 9 місяців тому

    А сахар получается можно? Так я и так уже 3 года употребляю 1,5 ч. л. на чашку объёмом 300мл😊

  • @СветланаСтепанюк-ы5о
    @СветланаСтепанюк-ы5о 9 місяців тому

    Спасибо Маша.

  • @ТАТЬЯНАНиколаева-ю2ю
    @ТАТЬЯНАНиколаева-ю2ю 9 місяців тому +99

    Зачем столько ненужных слов?

    • @irinairina1606
      @irinairina1606 9 місяців тому +11

      Чтоб деньги капали

    • @jjjffflll6077
      @jjjffflll6077 9 місяців тому +7

      А руки все время в движении- ужасно отвлекают

    • @IreN-jl8nn1be4e
      @IreN-jl8nn1be4e 9 місяців тому +6

      А я смотрю на скорости воспроизведения 1,5

    • @ЛюдмилаУланова-и1г
      @ЛюдмилаУланова-и1г 8 місяців тому +3

      не нравится-не смотрите и не слушайте, в чем проблема??

    • @ЛюдмилаЗудина-с3ж
      @ЛюдмилаЗудина-с3ж 7 місяців тому +2

      Если мне не нравится форма подачи материала, я просто ухожу с канала и больше никогда не возвращаюсь.
      Чего не могу сказать о канале Марии Миронович. Подача материала в хорошем темпе, всё по делу, нет ничего лишнего, личный опыт вдохновляет, советы позволяют выстроить свою правильную линию похудения и правильного питания на всю жизнь.

  • @АйгульКаликулова
    @АйгульКаликулова 9 місяців тому +20

    Боже мой столько лишней болтовни, я уже отвлеклась и ваша речь не воспринималась, не смогла досмотреть. Машенька вы молодец, что достигли таких результатов, и делитесь всем этим. Но ваши ролики должны быть такими же вкусными, как ваши рецепты. Говорите кратко, не тараторя. Ужас, зачем вы говорите о страшных болезнях, люди и без вас знают, что вредно. Надо располагать к себе людей, раз вы ведёте свой блог, и прислушиваться к их замечаниям. Ведь благодаря им у вас больше подписчиков, просмотров. Удачи.

  • @Деревнялайф-ь5п
    @Деревнялайф-ь5п 8 місяців тому

    Полюбила впервые женщину, я точно такая же

  • @ЛюдмилаНачалова-з1щ
    @ЛюдмилаНачалова-з1щ 9 місяців тому +6

    Маша , привет!

  • @РозетВахабовна
    @РозетВахабовна 9 місяців тому +5

    Машенька спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @алла-з5т
    @алла-з5т 9 місяців тому

    Почему нельзя фарш.? Даже тот что свой?

  • @elenasuprune84
    @elenasuprune84 9 місяців тому

    Почему на правильном питании добавляется вес?

  • @КовалёваНаталья-и6з
    @КовалёваНаталья-и6з 9 місяців тому +2

    Очень жаль что интенсив проходит так поздно в нашем часовом поясе, очень хотелось посмотреть ваши вебинары, но у нас это ночь

    • @marymironevich
      @marymironevich  9 місяців тому +3

      В личном кабинете будет запись. У нас девчата со всей планеты поэтому времени удобного для всех не существует❤️

  • @wafer222
    @wafer222 9 місяців тому

    Спасибо за ранее❤

  • @jeka7647
    @jeka7647 9 місяців тому +5

    Я не пью уже 6 лет алкоголь. Колбасы, сосиски и всякие такие говняшки не ем. Раз-2 в неделю тренируюсь. Иногда мороженками балуюсь, фастфудом. Вес стоит на 80 уже 1,5 года. До этого тоже 120 кг весил. Олин момент питалсЯ по группе крови ( нашел такую диету в интернете) - кое какие продукты исключить, туда мои любимые помидоры входят. И вес тогда ушел, очень быстро

    • @Алена-ш6г6ф
      @Алена-ш6г6ф 9 місяців тому +9

      Очень раздражают постоянные размахивания руками

    • @marymironevich
      @marymironevich  9 місяців тому +1

      Шикарный результат! Мы с мужем не пьем почти 5 лет , может 80 кг это уже норма? Зависит же от роста .

    • @jeka7647
      @jeka7647 9 місяців тому +2

      @@marymironevich рост у меня 175. Я хочу еще 10 кг скинуть

    • @marymironevich
      @marymironevich  9 місяців тому +6

      @@jeka7647 при таком росте норма : 56-76 кг , так что ещё - 5 кг и вы здоровом весе!

    • @jeka7647
      @jeka7647 9 місяців тому +2

      @@marymironevich мои кбжу 80 гр белка, 62 гр жира, 160 гр углеводов. Но, я часто в ночь работаю. Сон у меня сбит. Может по этому у меня не получается? Хотя, у коллеги получилось. Жрал он все, что хотел, но в меру.

  • @ДуняХвостова
    @ДуняХвостова 9 місяців тому +3

    Ну я не согласна, худеть можно на любых продуктах, главное создать дефицит

  • @МаринаОрлова-ш3я
    @МаринаОрлова-ш3я 9 місяців тому +3

    Я точно знаю, что я не одна такая,, поэтому возражаю против факта того, что под воздействием алкоголя съедаешь больше положенного. Один глоток вина или пива, (крепкие напитки я не пью) начисто лишает меня аппетита. То есть - выпив я вообще перестаю есть. Так что, это не для всех верно.

    • @НадеждаТкаченко-я3м
      @НадеждаТкаченко-я3м 9 місяців тому

      У меня наоборот, не сколько выпью, сколько начинаю жрать, по другому и не скажешь. Пару раз были случаи, когда чокнувшись, ставила рюмку( не выпив🤦‍♀️) начинала быстренько закусывать 🙈🙈

  • @MalaHitniza22
    @MalaHitniza22 8 місяців тому

    А что же делать людям с гипотиреозом?

  • @ольгаШаповал-н1щ
    @ольгаШаповал-н1щ 9 місяців тому

    Восхищение)))

  • @LenuskaTV
    @LenuskaTV 5 місяців тому

    Да когда я начала тебя смотреть ты была 88 кг примерно. Я худела. Тобой но не получилось идти с тобой до конца не смогла😢но сейчас хачу опять.

  • @ТаняКондратюк-ш8е
    @ТаняКондратюк-ш8е 9 місяців тому

    Маша,доброе время суток.Спасибо Вам за Ваши интересные видео.Огромное желание похудеть,но перейти по ссылке на"Я стройная" не могу.Все заблокирывали.Помогите пожалуйста😢😢😢Спс

  • @АлинаПустовит-п5х
    @АлинаПустовит-п5х 9 місяців тому

    Здравствуйте,Маша!
    У меня такой вопро:сейчас очень много всяких капсул для похудения.В частности кедоформ и т.д.Как вы считаете,естт такие помощники или это всё ненужное?

  • @НастасьяМ-л5н
    @НастасьяМ-л5н 7 місяців тому

    Всю мою жизнь не было 1 проблемы , как похудеть. А сейчас , когда удалили щитовидку метаболизм уснул.

  • @ЛюбовьУстинова-ы9п
    @ЛюбовьУстинова-ы9п 9 місяців тому

    Маша,но а если один раз в неделю

  • @ТатьянаТатьяна-м8р
    @ТатьянаТатьяна-м8р 9 місяців тому +15

    Смотрела канал Марии 3 года назад, но досмотреть до конца не могу ни один ролик, по причине очень уж звонко го голоса, у меня звон в ушах стоит... Чтоб тебя воспринимали, надо чуть убавить голос, ну правда. Скидывала я маме ролик, она мне тож самое сказала.. Включила сейчас ролик, думаю, ну может что изменилось - подача, ан нет, к сожалению. Все также звонко, быстро и громко... Никого не хотела обидеть.

    • @Марина-ч8е7г
      @Марина-ч8е7г 9 місяців тому +4

      Все мы разные, надо быть терпимее друг к другу. Если нас всё вокруг раздражает, то причина не в других людях, а в нас. Мария очень искренний и светлый человек и многим людям помогает. Я одна из них. Желаю и вам Божьей помощи во всём❤❤❤

    • @ИринаСоболева-ц2щ
      @ИринаСоболева-ц2щ 9 місяців тому +3

      Сем не угодиш

    • @ЕвгенияВощенчук
      @ЕвгенияВощенчук 9 місяців тому +1

      Так вы звук уменьшите

    • @Абырвалг-ж5б
      @Абырвалг-ж5б 9 місяців тому

      И скорость воспроизведения)

    • @ТатьянаТатьяна-м8р
      @ТатьянаТатьяна-м8р 9 місяців тому

      Все блогеры стараются не орать в камеру, чтоб было проще воспринимать видно. Я убавляла видео, поверьте, но и при этом слушать невозможно

  • @alinarulinskayarulinskaya6133
    @alinarulinskayarulinskaya6133 9 місяців тому

    Spasibo!❤

  • @НинаПронина-ы3р
    @НинаПронина-ы3р 9 місяців тому +9

    Мария, здравствуйте! Не обижайтесь, но в каждом выпуске одно и то же( очень много говорильни! Пожалуйста, цените время наше время!!! Всего Вам доброго!!!

    • @cebirina
      @cebirina 9 місяців тому

      А что она ещё может сказать? Метод прост. Тут больше ничего не прибавить. Эти видео скорее для поиска новых клиентов.

    • @marymironevich
      @marymironevich  9 місяців тому

      @cebirina Если вы посмотрите вокруг, то увидите, что кроме вас есть другие люди, которые страдают от ожирения и лишнего веса и до сих пор не знают, как решить эту проблему, мучаются на диетах и продолжают набирать лишний вес. Вот для таких людей я и снимаю мои видео, жаль, что вы этого не понимаете

    • @cebirina
      @cebirina 9 місяців тому

      @@marymironevich почему не понимаю? Я так и написала. Снимаете для новых клиентов. Это ж не критика. Но те, кто уже знаком с вашим методом, что-то кардинально нового не услышат.

  • @asiaalieva5299
    @asiaalieva5299 9 місяців тому +1

    Добрый день Маша хотела спросить у вас мне 38 лет мой рост маленький 151 вес 48 хотелось бы ещё пару кг убрать но не как не магу сколько колори мне нужно съедать день ? И сколько количество воды нужно пить ? Люблю гречку но не знаю сколько нужно в день ее кушать
    Если у вас есть время ответьте пожалуйста

  • @lori71
    @lori71 9 місяців тому +6

    Я одна на постоянно жестикулирующую руку смотрела???😂

    • @ЛюдмилаОсиновская-н9д
      @ЛюдмилаОсиновская-н9д 9 місяців тому +1

      нет, не одна. Давно не смотрела ролики Маши. Такой контраст : дергающиеся кадры, постоянная жестикуляция. Отвлекаешься на это, а не о том, что она говорит. Раньше были спокойные ролики.
      А вообще, Маша молодец. Большую работу проделала!

    • @tanyagromova9691
      @tanyagromova9691 9 місяців тому +1

      И я уже написала , зачем так махать руками😮? Ну и тараторит , даже давление поднялось , удовольствия от прослушивания нету.

  • @Тамара-ь2н5с
    @Тамара-ь2н5с 9 місяців тому +9

    Много болтовни

  • @МаринаШилова-у2к
    @МаринаШилова-у2к 9 місяців тому +6

    Маша одно и тоже рассказываешь

  • @НАТАЛИЯДобротина-ю9к
    @НАТАЛИЯДобротина-ю9к 9 місяців тому

    Добрый день, у меня нет Telegram, мне обычно присылают в Контакт, очень жаль, что не смогу участвовать. У меня и в планшете не хватает периодически памяти

  • @DRAGONI_UA
    @DRAGONI_UA 9 місяців тому

    Алкоголь мало чем мешает диете,а расслабиться надо!!!

  • @makakhutsishvilimyinterest8482
    @makakhutsishvilimyinterest8482 9 місяців тому +5

    Слииииишком много разговоров на общие темы, которые к тому же повтопяются в каждом видео. Проматывала, чтобы дойти до сути,т.е. тех продуктов от которых нужно отказаться и промахнулась... 😂😂😂 Повторно смотреть и слушать не буду 😂😂😂

  • @motivation621
    @motivation621 9 місяців тому

    Вы ели сахар когда похудели, я помню 😂

  • @Елена-н4ч1ж
    @Елена-н4ч1ж 6 місяців тому

    Самое трудное, Отказаться от сладкого.

  • @ГалинаЯроцька-с4щ
    @ГалинаЯроцька-с4щ 9 місяців тому

    Рецепт НМЖ

  • @КсюДрю
    @КсюДрю 9 місяців тому

    Почему же моя родная бабушка умерла от рака груди,а двоюродная бабушка умерла от рака прямой кишки...ОНИ НЕ ПИЛИ АЛКОГОЛЬ ОТ СЛОВА СОВСЕМ,ЖИЛИ СКРОМНО,НЕ ПЕРЕЕДАЛИ,ТЕМ БОЛЕЕ СЛАДКОГО И СОЛЕНОГО.МОЯ МАМА ТОЖЕ НЕ ПЬЕТ АЛКОГОЛЬ, ПОЧТИ НЕ ЕСТ СЛАДКОГО И СОЛЕНОГО,НО ПРИ ЭТОМ У НЕЕ ПРОБЛЕМЫ С СЕРДЦЕМ (нужно делать шунтирование),и какое-то новообразование в печени...

  • @ЛюдмилаОсиновская-н9д
    @ЛюдмилаОсиновская-н9д 9 місяців тому +1

    Мне одной не комфортно смотреть ролик из-за прыгающих кадров. Постоянно приходиться ловить Машу в кадре

  • @РУФИНАКуркембаева
    @РУФИНАКуркембаева 9 місяців тому

    Мария ни одна ссылка не открывается под видео пишут недействительный адрес

    • @marymironevich
      @marymironevich  9 місяців тому

      Возможно необходимо сменить браузер или использовать впн.

  • @ВаляДмитриева-г9я
    @ВаляДмитриева-г9я 9 місяців тому

    Не один алкоголик не умер от рака.А кто не употреблял алкоголь и умер от рака врачи говорили ,надо было употреблят маленько.

    • @Алевтина-к7к
      @Алевтина-к7к 9 місяців тому

      А вы онколог? Мой муж любил выпить, и умер от рака желудка, ооочень быстро.

  • @ЕленаМанжуло-ы4в
    @ЕленаМанжуло-ы4в 9 місяців тому +8

    Как же быть тем, кто все это не употребляет и при этом не худеет?

    • @НадеждаСередина-ь3щ
      @НадеждаСередина-ь3щ 9 місяців тому

      Тот же вопрос. Ни сладких напитков, ни соленых снеков, ни фастфуда, а «воз и нынче там» 😢

    • @ЮлияЗайцева-р8к
      @ЮлияЗайцева-р8к 9 місяців тому

      Попробуйте интервальное голодание

    • @ЕленаМанжуло-ы4в
      @ЕленаМанжуло-ы4в 9 місяців тому

      @@ЮлияЗайцева-р8к пробовали. По сути на нем и живем.

    • @elvirahansard9582
      @elvirahansard9582 9 місяців тому

      Надо уменьшить порции до минимуму и голодать.

    • @ЕленаМанжуло-ы4в
      @ЕленаМанжуло-ы4в 9 місяців тому

      @@elvirahansard9582 простите, а кто вы по специальности? Рекомендация крайне некорректная. Я, как дипломированный нутрициолог смогу откинуть пустые советы, а ведь кто-то может и купиться, при этом подорвать свое здоровье. Поосторожней, пожалуйста с подобными советами. Кстати, интервальное голодание подходит тоже далеко не всем. Нельзя ничего не зная о человеке бросаться такими советами!

  • @nadiyanartova3478
    @nadiyanartova3478 9 місяців тому +1

    Маша.Меня интересует другой вопрос: со 120 кг. ..до сегодняшнего веса....- это ОБВИСШАЯ КОЖА...Но у Вас ее нет. Это как??? Ведь надутый шарик после сдутия не возвращается ни когда в первоначальную форму. А у Вас ни где, ни чего обвисшего...ГДЕ ОНО???

  • @ГалинаМаксименко-ц2с
    @ГалинаМаксименко-ц2с 9 місяців тому +3

    Всё так же глупо хлопает глазками, всё так же читает с суфлёра, всё так же много врёт 😂😂😂😂😂 А вы глупенькие слушайте мои часовые лекции про одно и то же , пишите комментарии, да побольше между собой спорьте о том какая я выносливая , да стройная 😂😂😂 А я буду зарабатывать на вас , дураках !!!!😂😂😂

  • @jeka7647
    @jeka7647 9 місяців тому

    Асбест у нас в свердловской области находится...

  • @Sveta619
    @Sveta619 9 місяців тому +3

    Маша, простите, Вы не хотите взять уроки разговорной речи? Я давно подписана на Вас, ещё с тех пор, когда Вы жили в России. Раньше смотрела все ролики с большим удовольствием, сейчас слушать Вашу речь просто невозможно. Не воспринимается главное, что Вы хотите донести. Очень много "суеты" что ли? Извините, если что-то не так.

  • @MalaHitniza22
    @MalaHitniza22 8 місяців тому

    Гипертонию на самом деле дает исключительно сахар!!!