Yoga du Matin | 15min | Confiance en soi pour débuter la journée (Yoga Débutant)
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- Опубліковано 29 вер 2024
- 🔆 Salut les Yogis ! 🔆
Quoi de mieux pour commencer la journée qu’un cours de Yoga accessible aux débutants afin de s’étirer et de s’ancrer dans la confiance. Confiance en soi, en son corps mais aussi confiance en l’Univers. C’est ce que je vous propose ici.
Nous commencerons ce yoga en ligne avec quelques postures au sol pour installer le souffle et dénouer le dos avec la posture de l’Enfant et des torsions à quatre pattes. Nous passerons ensuite debout avec quelques postures d’ouverture du cœur et d’ancrage (Utkatasana, la posture de la Chaise et Virabhadrasana, la posture du Guerrier).
Cette séance de yoga en ligne se termine par une courte relaxation debout.
Vous avez aimé cette séance ? N’hésitez pas à la partager autour de vous !
Crédits :
Musique Josh WoodWard - www.joshwoodwa...
#Yogamatin #CoursdeYoga #YogaEnLigne
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🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆
Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017.
Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil.
Namaste!
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Bonjour ayant mal à mon genou (ligaments) y'a t'il des exercices doux pour débuter le yoga Merci
Merci Ariane pour cette séance parfaitement adaptée aux matinées pressées :) Bravo pour la barre des 200K Abonnés. Merci pour tout ton travail.
Merci Nico ! 😘
Merci !!! Super séance ! 😊
Séance à la fois douce et profonde, merci! (PS : j'ai quand même rajouté quelques salutations au soleil derrière ^^)
Après un arrêt imposé et important 45 jours pour fracture… je reprends les basics et c’est exactement ce dont j’avais besoin … merci Ariane 🧘🏼🙏
Rétablis toi bien ! 😘
Ce qui se passera dans cette journée est juste sera mon mantra de la journée en cette période difficile.
Merci pour cette séance, c'est exactement ce qu'il me fallait ce matin !
Bonne journée, Ariane ! Et bravo pour tes 200 k abonnés !
Merci beaucoup Marie ! 😘 Je suis un peu étonnée d'avoir atteint ce palier mais ravie ! 😉😍
Bonjour Ariane et merci.Seriez-vous d''accord de proposer une séance dynamique sur le féminin sacré et ou une séance en lien avec les éléments?Merci à vous
Voici une séance sur le féminin sacré et les éléments : ua-cam.com/video/RWGgQc-tvzI/v-deo.html
Une séance sur le féminin sacré : ua-cam.com/video/qxqpTj0Ksfk/v-deo.html
Une séance sur l'eau : ua-cam.com/video/Tv8sEiK-dDc/v-deo.html
Une séance sur le feu : ua-cam.com/video/pJHRhk7ozlQ/v-deo.html
Une séance sur la terre : ua-cam.com/video/oylLJXunCF0/v-deo.html
@@YogacoachingFr Merci beaucoup Ariane
Encore merci pour cette séance d’ancrage et d’ouverture du coeur ... très agréable ✨💖🙏🌈
Même le soir , une belle séance pour accueillir et accepter ce qu’a été la journée.
Merci Ariane pour cette séance.Pourrais tu stp faire une vidéo sur les chakras ? Merci belle journée
C'est au programme ! 😉 Ce sera le thème de mon prochain défi Yoga !
@@YogacoachingFr super 👍
Merci merci merci !
Merci beaucoup vos cours sont très bien expliqués et avec beaucoup de douceur et bienveillance🙏🙏🙏
Merci Ariane pour cette séance. Elle était parfaite. Parfaite pour ce don j’ai besoin en ce moment 💜
Bonjour, si vous souhaitez accompagner vos séances de YOGA, vous détendre, vous endormir, évacuer votre anxiété, j'ai créé pour vous un espace musical de relaxation sur ma chaîne "Soft Relaxing Music". Je serez heureux que vous puissiez écouter, vous détendre et me donner votre avis sur ce que cela vous apporte . A très bientôt je l'espère. :)
,,,,a cool video keep up the great content..
Merci Ariane pour cette séance du matin qui fait vraiment du bien pour démarrer cette journée ensoleillée. :-)
Quelle belle façon de commencer ma journée! merci pour cette séance!
Merci pour cet vidéos du yoga au réveil tout en douceur
Bonjour Ariane et merci car vos enseignement de yoga sont bienveillants. et vous allez au delà des asanas, vous distillez les enseignements adventa vedanta, yoga sutra, bhagavad gita.... avec beaucoup d'humilité, de délicatesse, de joie, d'Amour. Bravo d'oeuvrer pour la connaissance de Soi. Shivoam
Merci beaucoup pour ton message qui me touche beaucoup ! 😘
merci Ariane, pour le yoga du matin
Cette séance tombe à pic! Merci pour ce réveil en meilleur état d’esprit
Merci bcp !!!cette séance est super. Je fais tes yoga du mat quasiment tous les jours. J ai bcp aimé cette séance. Ne change rien tu es au top. Merci encore😉
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance dommage qu'elle soit interrompue par une pub au début , lorsque l'on vient de s'installer en position de l'enfant . Bonne journée 🙏
Oui, mauvaise manip' ! On a rectifié l'erreur ! 😉 Mais merci de nous l'avoir signalé !
Merci ! je me suis un peu laissée aller, presque 3 semaines sans yoga, cette séance est parfaite pour reprendre.
Quelle joie de savoir que tu es toujours fidèle au rendez-vous avec ta bienveillance habituelle.
C'est toujours un plaisir Charlotte ! 😉 Bon retour sur ton tapis !
génial j'ai adoré ma 1 ère séance
Super
Merci!
merci beaucoup
🙏🧘♀️
❤
❤️
Merci Ariane❤
Bonjour Ariane, merci pour cette séance douce et qui permet de planter la petite graine de la confiance.
J'ai un petite question, quand vous dites "tout ce qui arrive dans la journée est juste". Est ce que c'est la notion de juste tel qu'on l'entend en Occident, la Justice ?
J'avoue avoir vécu une trahison importante il y a peu et avoir du mal à m'en remettre, donc cette phrase m'est un peu difficile. Merci ! 🙏
Bonjour So B.,
C'est une excellente question ! :) Quand je dis cela, je ne pense pas une seule seconde que le monde est juste. Sinon, il n'y aurait pas d'animaux torturés, de guerres, de violence, d'enfants maltraités, de maladie etc... Non, la vie n'est pas juste. Quand j'utilise le mot "juste" dans cette phrase, je veux plutôt dire : ce qui nous arrive a toujours du sens pour nos vies. Comme dans ce type de question : "est-ce que c'est juste pour toi ce que je dis ? " Dans cette phrase, je sous-entends plutôt : est-ce que ce que je dis raisonne en toi ? Est-ce que cela fait sens ?
Le mot "trahison" est un mot très fort. En communication non-violente, on dit que quand on se sent trahi, c'est un demi-sentiment. Cela signifie qu'au lieu de prendre totalement la responsabilité de nos émotions, nous rejetons une partie de l'existence de nos émotions sur le dos de l'autre. Or ce qui t'es arrivé t'as sans doute beaucoup blessé.e mais peut-être qu'une autre personne aurait pu ressentir des sentiments très différents à ta place. Nous sommes responsables de nos émotions. Et de nos actes, évidemment ! Ce qui n'ôte rien à la légitimité de ta souffrance.
Mais je ne pourrai pas t'expliquer toute la communication non-violente dans ce commentaire ! 😜 Du coup, si ça t'intéresse, je t'invite à lire mon article de blog que j'ai écrit à ce sujet : www.yogacoaching.fr/la-communication-non-violente
❤⚘
💫🙏
☀🌱💚💪
Bonjour Ariane merci pour toutes tes vidéos super bien expliquées cela fait 3 jours que je fais tes séances pour débutants il se trouve que j'ai des courbatures est-ce normal ou est-ce que je ne fais pas bien les choses 🤔 merci beaucoup pour ton aide 🙏 juste pour info je suis complètement débutante
C'est tout à fait normal ! Les postures de Yoga ne sont pas magiques. Ce sont des pratiques qui mobilisent le corps au même titre que n'importe qu'elle activité physique ! En tout cas, sois la bienvenue sur le chemin du Yoga ! Belle découverte à toi !
❤❤❤
Lorsque l on inspire par le nez ,on expire par la bouche ou par le nez ? merci d'avance
Par le nez également ! C'est très rare que l'on respire par la bouche en yoga. Si cela t'intéresse, j'ai fait une vidéo sur ce sujet "comment respirer en yoga".
Merci Arianne!
Merci merci
Merci
Merci !
Super ! Magnifique séance excellent rythme merci beaucoup !
Merci
Trop bien
Des que je peux
Magnifique séance de Yoga ! ❤🌼☀️Merci Ariane !
Merci
Quel bon réveil ⏰ !! Tout doux et plein d'énergie, merci Ariane 🙏😍🤗
Merci
Merci
Bonjour cool video J'adore Mille mercis
J'adore..merci Ariane pour ces merveilleux partages
.Laurence
Merci pour cette belle séance fluide. Quelle belle démonstration que le yoga est pour toutes les situations. 🙏🧘🏻♀️😊
Merci beaucoup Ariane 🙏💐Namaste 🙏
stressee et certainement deprimee, cett petite sceance m afait un bien fou, j ai repris courage, le yoga ca marche! surtout avec Ariane. Mille Merci
Je suis ravie de le lire ! 😘
Super séance quand très peu de temps devant nous 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧘♂️😉
Ideal pour debuter cette journee. Stressee au reveil, cette seance m,a bien detendue
Super
Bonjour ☀️
Merci pour vos vidéos, votre douceur et vos conseils, grâce à vous une simple séance m'aide à relativiser et à me recentrer sur l'essentiel !
Bonne journée 🧘♀️
Merci Ariane 🙏 Confiance 🍀 Bel ete a toustes et bonne pratique 🤹
Parfaite séance pour commencer la journée, merci 💕🌸
merci Ariane! Je reprends le yoga après 2 ans d'arrêt. Tes cours sont très motivants et très bien expliqués! Merci!!!
Sympa de démarrer la journée (et la saison!) avec cette séance. Merci Ariane!
Je l’avais faite une fois plus ou moins quand elle était sortie. Et c’était bien de la recroiser aujourd’hui :)
Encore merci Ariane pour cette séance de plénitude et vôtre sourire!!!🙏🙏💐💐
Merci Ariane ! Cette séance m'a plu en toute simplicité ✨🙏💖 ça faisait longtemps que je n'avais pas fait une séance avec toi, je me rends compte que ça m'a manqué 💝🙏
Merci Ariane pour ce démarrage de journée en douceur. Belle journée à vous. Namasté
Merci, j'ai fait une petite séance à l'aide de votre vidéo ce matin et espère retrouver la souplesse en m'abonnant.
Très bonne séance pour débutant, les positions sont accessibles.
Merci Arianne
Toujours un plaisir de faire une séance avec toi ❤
Bonjour et merci beaucoup pour cette séance rapide et efficace 🥰🙏🙏 très belle à toi ❤️
Merci chère Ariane c'était super et relaxant, j'ai bien sentie mon ancrage 🙏♥️.
Très belle séance merci beaucoup !! Quel partage ! 😊
Je viens de découvrir ta chaîne grâce à quelqu’un (merci à elle🙏🏻), ce fut la première que j’ai réalisé après une séance de méditation au réveil. Merci pour cette aide que cela m’a apporté pour mieux affronter la journée qui arrive.🤍✨
Une petite séance parfaite quand on a peu de temps devant soi mais que l'on veut quand même prendre un petit temps pour soi afin de commencer la journée sur des ondes positives. Merci Ariane!
Super !!! Merci beaucoup Ariane, toujours au top tes séances :)
Merci beaucoup pour cette séance agréable et magnifique
Jour 4 de mon défi 28 jours. Merci Ariane 🙏🏻
Merci Ariane, j'apprécie beaucoup ces petites séances du matin pour bien commencer la journée!
Parfait pour un réveil du corps pour une belle journée ☀️
Merci pour cette séance! Je me suis levée et pratiqué avec grand plaisir et ça m’a mise d’attaque pour cette belle journée! 🙂👍🏽
Bon vendredi a tous 🙏
Merci Ariane pour ce bien être du matin qui me donne du courage pour affronter la journée.
Super séance ! 1000 mercis Ariane !! 🙏❤️
Super séance, idéale pour les matins où je n'ai pas beaucoup de temps !
Merci pour vos super vidéos qui éclairent mes journées dès que j'en suis une 💛
Merci pour cette séance ! Belle journée à tous. =)
Tjrs aussi sympa et agréable après un arrêt forcé de 2 mois, c était pile la scéance qu il me fallait. Merci Ariane et bonne semaine
Merci pour cette séance rapide efficace. bon week-end Ariane
Merci pour cette séance qui donne une super énergie pour la journée à venir! 🙏🏼
C'est vraiment une superbe séance le matin très accessible pour les personnes comme moi qui manque de souplesse :D namasté
C'est toujours un plaisir de suivre tes séances, merci !
Bonjour merci pour ce cours qui fait du bien 🙏
Parfaite séance pour démarrer une journée de télétravail ! Je pense que je vais la refaire chaque matin de cette semaine, merci Ariane☺️
Merci beaucoup pour cette belle séance, je me sens beaucoup mieux et bien à présent
Super pour commencer la journée 😉. Merci Ariane 🙏
Merci pour cette séance, ça fait du bien. Je suis contente de la pratiquer 😀
J'ai enchaîné par cette séance super merci Ariane 🙏
Super début de journée! Merci 🙏☀️