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幼い頃から便秘症です。寝る前のマッサージをやり始めてから毎朝必ず出るようになりました。毎日出ることは無かったのでとっても嬉しい😆これからも続けていきます！！
寝る前シリーズ忙しかった1日でも何か一つは必ずやってから寝ます。全く苦にならないです。ありがとうございます😊
軽い気持ちでやってみたら翌日凄い効果でした。ありがとうございます。わたしはイテテくらいの腹痛伴ったので、やるのは休日前夜の方が良さそうです。
昔から便秘がひどく、最近特にいろいろ試して居ましたが、やってすぐ効果が出ました‼️初日でしたので、今後も楽しみです。ありがとうございました‼️
五島先生見るとなんだか落ち着きます😌なぜか時々川島海荷ちゃんに見える気がするのはわたしだけ…？
私の腸も押しに弱かったです！翌朝しっかり効果がありました😆ありがとうございました。いつも楽しい動画が楽しみです😍
確かに....普段お水飲むのですが寒いのであんまり量飲まなくなったし、(白湯とかは苦手なので)便秘にもなってます😿頑張って白湯でも良いから飲んでこ..
毎日先生達の色々なマッサージやストレッチをやらせていただいています。先生達のトークが楽しいので色々やりすぎてしまいます💦おまけとてもよかったです👍
水分補給して、頑張っています☺️必ず翌日快便ですサボるとすぐに便秘気味にいつもありがとうございます😍
ありがとう御座います。便秘症なので、今日から頑張ってみます🎉🎉
お二人の和やか小話系やり取り 好きです。
座りながらやっても腸が活発になります。簡単で有り難い ☺️
こんばんは。早速、今日寝る前にしてみます。ありがとうございます😊
やって下さい^ ^ありがとうございます😊
おはようございます。頑張ります。
こんばんは。すぐにでも取り入れ易いマッサージですね🍀早速試してみます☺️
こんばんは♪是非試して下さい^ ^
深呼吸をすると抱えている足がグッとお腹に近づきます😊水分も上手にとりながら便秘にならないように気をつけます✨今日もありがとうございます🍀💕
その感覚が骨を動かしてる感覚です^ ^ありがとうございます😊
S字結腸の所を押すのが痛かったです😭２週間前までしっかりした便が出てたのにこの所コロコロしてるし毎日出てないから気にしてました。水分摂取は確かに減ってるので気にして摂りつつマッサージも頑張ろうと思います！
五島先生、髭かっこいいです☺️
ありがとうございます^ ^
ロンドンからおはよーございます。普段は問題ないのですが、ここ数日苦しかったんです。この動画がgood timimngで来てtryしました。今朝はスッキリです。thank you so so much.
出そうで出なくてガスが溜まっていく一方なのでやってみます！水は２リットルくらい飲んでるんですがねぇ
それならあとは腸を動かせばいけそうですね！！
すごく悩んでいたのでとても嬉しいです✨相談しようとしてたくらいだったのでびっくりです‼️今日からやってみようと思います！便秘治したい😭
良かったです^ ^ありがとうございます😊
井上先生😊可愛いですネ😃てか…面白いですネ🤣ペイっとかテンっとか便秘も女性も押しに弱いとか…いつも笑いながらストレッチ出来るので楽しめてます😊私も便秘なので今夜より早速 始めますこれで井上先生的に言うと🎶ス〜ス〜ス〜ダラっタタスラスラスィスィスィ〜🎶🤣ですネ😅
今日も参考になる動画を、ありがとうございます。
ありがとうございます😊
確かに水を飲む量はかなり減ったな、と感じていたところでした！マッサージしているところからお腹がぐるぐるなりました〜！(笑)😂
凄い！これで水分補給もすれば完璧ですね^ ^
お腹マッサージしている途中で、お腹ぐるぐるしてきました。（速ッて感じでした）お通じ大事ですもんね。美容にも健康にも(◍•ᴗ•◍)
おへその上を右から左に押していくとき、おへその上に当たる辺り、身体の中心辺り(胃の下？のあたり)が固くて痛いのですが何故ですか？
最近腸内環境が悪くなってたので水分補給に気をつけながら食物繊維のバランスにも気を使ってましたがなかなか治らず…このマッサージをしたらだんだん便の出が改善されてきました(^^)本当に凄い効きました😄ありがとうございます😊
今日、💩出す時に、硬くて硬くて…😣なかなか出ずに、時間がかかりました💦2ヶ月に1回くらいこんな風に硬くなります。タイムリーな動画で嬉しいです‼️マッサージやってみました！明日が楽しみです♪
Siete formidabili insieme! Mi fate sempre sorridere ! Grazie di cuore. Dio vi benedica .Un abbraccio ❤❤❤😘❤❤❤
😅オナラが…ひどい便秘ではありませんが、最後のマッサージ中からゴロゴロプップがよく出ます。腸だけでなくお腹周りの皮膚がポッポしてます👍
凄い👏活性化しましたね✨
@@AppearanceTV 夜中に大量のお通じ😱寝る前に白湯を飲んだのも影響してるのかしら？
サムネイルの虹色🌈💩ちゃん、楽しみにマッサージしました～😁👍✨
まさに便秘かな？と思ってたタイミングでした理由があったんですね
これは、便秘じゃなくても、出そうで出ないときとかにやっても、効果ありですか？
なんでわかったんでしょうか。丁度腸マッサージしても便秘がちだと言うことを。確かに少し水分摂取が難しくなっております。頑張ってそこも意識しつつ先生の腸マッサージがんばります。これなら柔らかめのベッドでも出来て夜やりやすいです。最後の件、なんだか可愛らしくてほっこりしました。
ありがとうございます😊これからの季節水分は意識的に摂って下さいね😌
えっ、リアルタイムな悩みをなぜご存じなの❓と笑ってしまいました〜！明日病院行こうかなと思ってた所です💦今日からマッサージがんばります😄
是非やってみて下さい^ ^
効果大でした〜。
お通じはあるんですが、コロッコロなんです。水分おおくとってるんですが、まあ、つらくはないから、いいのかなぁ😊
それも腸内環境が良くないサインなのでやってあげて下さい^ ^
お腹をつまむ癖が、付きました。脂肪が少しでも取れたら良いなぁ〰
これも朝でもいいですか？すみません
20代から寝る前マッサージシリーズやってるんですけど意味ありますか？
ありがとうございます！凄く意味あります！！是非やってみて下さい！
前すべりl5と右股関節周りリハビリしてますが、最新の足組はどうしたらいいですか？
最初のやつですかね？体勢的にきついですか？もしできるならやってもらいたいです！
ガスが溜まってる感覚もわかり押すと嫌じゃない痛みでもよおしてきます！
良かったです^ ^しっかりできた証拠です！！
最初の骨盤ストレッチのところ、五島先生の説明字幕…「体制」？「体勢」では…？？？お2人のトークがいつも楽しく、もちろんマッサージや体操もためになるし気持ちいいんですけど、このトークが聞きたくて視聴してしまうワタシ(^_^;)
体勢ですね😅ありがとうございます！これからも2人で楽しく配信していきますね^ ^
便秘は、長年の悩み🤔💭だったので…早速今夜からやってみたいと思います😊
是非やって下さい^ ^
便秘で辛いときもあって、寝る前お腹を揉んだりしてました💦これをやったら何かお腹の中が動いてる感じです。毎日やりたいと思います(^-^ゞ先生、お腹を押すとき中指？どの指ても良いのでしょうか？いつもありがとうございます💕井上先生、五島先生お疲れ様です☕
こんばんは！いつも参考にさせていただいています(^^)頑固な便秘に悩んでます。さっそく試させていただきます！出ますように！
こんばんは！ありがとうございます😊
二人の温度差が｡ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡ｗｗｗ生き方が違う～💕最後は二人で笑ったからほっとした〰️( =＾ω＾)
毎日やろうとするのですが、だいたい途中で寝ちゃう。笑
便秘解消嬉しいです😊💕早速やってみたら、おならが出ました(笑)便秘で救急車🚑💨で運ばれた経験あるので、便秘には本当に気をつ使って、腸活もやっていますが、食べる量も少ないからか、便秘体質なので、こんな動画は有難いですm(*_ _)mいつも配信ありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨
凄い👏救急車で運ばれる程は重症ですね、、一緒に腸活しながら健康でいましょう！これからもお役に立てる動画出していきますね！
すみません、質問があります🙋🏻♀️。私は胃腸が弱い体質です（便秘じゃない）。このマッサージやってもいいですか？🥺
胃腸が弱い方は悪玉菌が多く腸内環境が良くないと言われていますので、このマッサージは腸内環境を整える効果もあるので是非やって下さい✨
毎日先生方の動画を見ながらマッサージやエクササイズしています。おかげさまで体調も良くなり、お肌の水分量までアップしました！これからも続けていきたいと思います＾＾
ありがとうございます😊これからもよろしくお願いします^ ^
動画見ながら一緒にマッサージしました(^^)水分補給も足りなかったんですねこのマッサージ続けてみます♪
宿便という存在しないものをどうやって出すので？
やっている間にトイレに🚽行きたくなりました（；゜０゜）腸活してますが、ありがとうございます🙏
長いうんこがでました。嬉しくて写メ撮りたかったけど汚いので我慢しました。ありがとうございます！
年中便秘なので冬が便秘になりやすいことを知りませんでした…(((;°Д°;))))さっそく今日からやってみます!
音声は流れてるけど、画像が止まったり、動いたり。ちゃんと観れなかったの私だけ⁉️
👏👏👏👍
ガスが動く感覚はあるのに、全く出ません。力が弱い？それとも、頑固すぎ？タバコ辞めようと、吸わない日は全然出なくてメチャクチャ臭いガスだけがでる。助けてください。
水分…取らなさすぎる。。
リアルタイムで悩んでます。
是非やってみてください✨
★25回目
★21回目
★50回目
★26回目
★22回目
★29回目
★23回目
★40回目
★42回目
★52回目
★24回目
★31回目
★1ヵ月達成
★33回目
★49回目
★28回目
★32回目
★61回目
★43回目
★64回目
★1ヶ月達成
★56回目
★39回目
★36回目
★34回目
★47回目
視聴回数はあるけど、👍もコメントも少なすぎる。観れなかった人多かったのかな…😔残念…。
★27回目
★41回目
★46回目
★51回目
★62回目
★44回目
★35回目
★57回目
★45回目
★38回目
★37回目
幼い頃から便秘症です。寝る前のマッサージをやり始めてから毎朝必ず出るようになりました。毎日出ることは無かったのでとっても嬉しい😆これからも続けていきます！！
寝る前シリーズ忙しかった1日でも何か一つは必ずやってから寝ます。全く苦にならないです。ありがとうございます😊
軽い気持ちでやってみたら翌日凄い効果でした。ありがとうございます。
わたしはイテテくらいの腹痛伴ったので、やるのは休日前夜の方が良さそうです。
昔から便秘がひどく、最近特にいろいろ試して居ましたが、やってすぐ効果が出ました‼️
初日でしたので、今後も楽しみです。
ありがとうございました‼️
五島先生見るとなんだか落ち着きます😌
なぜか時々川島海荷ちゃんに見える気がするのはわたしだけ…？
私の腸も押しに弱かったです！
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ありがとうございました。
いつも楽しい動画が楽しみです😍
確かに....普段お水飲むのですが
寒いのであんまり量飲まなくなったし、
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便秘にもなってます😿
頑張って白湯でも良いから飲んでこ..
毎日先生達の色々なマッサージやストレッチをやらせていただいています。
先生達のトークが楽しいので色々やりすぎてしまいます💦
おまけとてもよかったです👍
水分補給して、頑張っています☺️
必ず翌日快便です
サボるとすぐに便秘気味に
いつもありがとうございます😍
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こんばんは。早速、今日寝る前にしてみます。ありがとうございます😊
やって下さい^ ^
ありがとうございます😊
おはようございます。頑張ります。
こんばんは。すぐにでも取り入れ易いマッサージですね🍀早速試してみます☺️
こんばんは♪是非試して下さい^ ^
深呼吸をすると抱えている足がグッとお腹に近づきます😊
水分も上手にとりながら便秘にならないように気をつけます✨
今日もありがとうございます🍀💕
その感覚が骨を動かしてる感覚です^ ^
ありがとうございます😊
S字結腸の所を押すのが痛かったです😭
２週間前までしっかりした便が出てたのにこの所コロコロしてるし毎日出てないから気にしてました。
水分摂取は確かに減ってるので気にして摂りつつマッサージも頑張ろうと思います！
五島先生、髭かっこいいです☺️
ありがとうございます^ ^
ロンドンからおはよーございます。普段は問題ないのですが、ここ数日苦しかったんです。この動画がgood timimngで来てtryしました。今朝はスッキリです。thank you so so much.
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それならあとは腸を動かせばいけそうですね！！
すごく悩んでいたのでとても嬉しいです✨
相談しようとしてたくらいだったのでびっくりです‼️
今日からやってみようと思います！
便秘治したい😭
良かったです^ ^
ありがとうございます😊
井上先生😊可愛いですネ😃てか…面白いですネ🤣ペイっとかテンっとか便秘も女性も押しに弱いとか…いつも笑いながらストレッチ出来るので楽しめてます
😊私も便秘なので今夜より早速 始めます
これで井上先生的に言うと🎶ス〜ス〜ス〜ダラっタタスラスラスィスィスィ〜🎶🤣ですネ😅
今日も参考になる動画を、ありがとうございます。
ありがとうございます😊
確かに水を飲む量はかなり減ったな、と感じていたところでした！マッサージしているところからお腹がぐるぐるなりました〜！(笑)😂
凄い！これで水分補給もすれば完璧ですね^ ^
お腹マッサージしている途中で、お腹ぐるぐるしてきました。（速ッて感じでした）
お通じ大事ですもんね。美容にも健康にも(◍•ᴗ•◍)
おへその上を右から左に押していくとき、おへその上に当たる辺り、身体の中心辺り(胃の下？のあたり)が固くて痛いのですが何故ですか？
最近腸内環境が悪くなってたので
水分補給に気をつけながら
食物繊維のバランスにも気を使ってましたが
なかなか治らず…このマッサージをしたら
だんだん便の出が改善されてきました(^^)
本当に凄い効きました😄
ありがとうございます😊
今日、💩出す時に、硬くて硬くて…😣
なかなか出ずに、時間がかかりました💦
2ヶ月に1回くらいこんな風に硬くなります。
タイムリーな動画で嬉しいです‼️
マッサージやってみました！
明日が楽しみです♪
Siete formidabili insieme! Mi fate sempre sorridere ! Grazie di cuore. Dio vi benedica .Un abbraccio ❤❤❤😘❤❤❤
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ひどい便秘ではありませんが、最後のマッサージ中からゴロゴロプップがよく出ます。腸だけでなくお腹周りの皮膚がポッポしてます👍
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夜中に大量のお通じ😱寝る前に白湯を飲んだのも影響してるのかしら？
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まさに便秘かな？と思ってたタイミングでした理由があったんですね
これは、便秘じゃなくても、出そうで出ないときとかにやっても、効果ありですか？
なんでわかったんでしょうか。
丁度腸マッサージしても便秘がちだと言うことを。
確かに少し水分摂取が難しくなっております。
頑張ってそこも意識しつつ先生の腸マッサージがんばります。
これなら柔らかめのベッドでも出来て夜やりやすいです。
最後の件、なんだか可愛らしくてほっこりしました。
ありがとうございます😊
これからの季節水分は意識的に摂って下さいね😌
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明日病院行こうかなと思ってた所です💦
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是非やってみて下さい^ ^
効果大でした〜。
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それも腸内環境が良くないサインなので
やってあげて下さい^ ^
お腹をつまむ癖が、付きました。脂肪が少しでも取れたら良いなぁ〰
これも朝でもいいですか？
すみません
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ありがとうございます！
凄く意味あります！！是非やってみて下さい！
前すべりl5と右股関節周りリハビリしてますが、最新の足組はどうしたらいいですか？
最初のやつですかね？
体勢的にきついですか？
もしできるならやってもらいたいです！
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良かったです^ ^
しっかりできた証拠です！！
最初の骨盤ストレッチのところ、五島先生の説明字幕…「体制」？「体勢」では…？？？
お2人のトークがいつも楽しく、もちろんマッサージや体操もためになるし気持ちいいんですけど、このトークが聞きたくて視聴してしまうワタシ(^_^;)
体勢ですね😅ありがとうございます！
これからも2人で楽しく配信していきますね^ ^
便秘は、長年の悩み🤔💭だったので…
早速今夜からやってみたいと思います😊
是非やって下さい^ ^
便秘で辛いときもあって、寝る前お腹を揉んだりしてました💦
これをやったら何かお腹の中が動いてる感じです。毎日やりたいと思います(^-^ゞ
先生、お腹を押すとき中指？どの指ても良いのでしょうか？
いつもありがとうございます💕
井上先生、五島先生
お疲れ様です☕
こんばんは！
いつも参考にさせていただいています(^^)
頑固な便秘に悩んでます。さっそく試させていただきます！出ますように！
こんばんは！
ありがとうございます😊
二人の温度差が｡ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡ｗｗｗ生き方が違う～💕
最後は二人で笑ったからほっとした〰️( =＾ω＾)
毎日やろうとするのですが、だいたい途中で寝ちゃう。笑
便秘解消嬉しいです😊💕
早速やってみたら、おならが出ました(笑)
便秘で救急車🚑💨で運ばれた経験あるので、便秘には本当に気をつ使って、腸活もやっていますが、食べる量も少ないからか、便秘体質なので、こんな動画は有難いですm(*_ _)m
いつも配信ありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨
凄い👏
救急車で運ばれる程は重症ですね、、
一緒に腸活しながら健康でいましょう！
これからもお役に立てる動画出していきますね！
すみません、質問があります🙋🏻♀️。
私は胃腸が弱い体質です（便秘じゃない）。このマッサージやってもいいですか？🥺
胃腸が弱い方は悪玉菌が多く腸内環境が
良くないと言われていますので、
このマッサージは腸内環境を整える効果も
あるので是非やって下さい✨
毎日先生方の動画を見ながらマッサージやエクササイズしています。おかげさまで体調も良くなり、お肌の水分量までアップしました！
これからも続けていきたいと思います＾＾
ありがとうございます😊
これからもよろしくお願いします^ ^
動画見ながら一緒にマッサージしました(^^)水分補給も足りなかったんですね
このマッサージ続けてみます♪
ありがとうございます😊
宿便という存在しないものをどうやって出すので？
やっている間にトイレに🚽行きたくなりました（；゜０゜）腸活してますが、ありがとうございます🙏
長いうんこがでました。嬉しくて写メ撮りたかったけど汚いので我慢しました。ありがとうございます！
年中便秘なので冬が便秘になりやすいことを知りませんでした…(((;°Д°;))))
さっそく今日からやってみます!
音声は流れてるけど、画像が止まったり、動いたり。
ちゃんと観れなかったの私だけ⁉️
👏👏👏👍
ガスが動く感覚はあるのに、全く出ません。力が弱い？それとも、頑固すぎ？タバコ辞めようと、吸わない日は全然出なくてメチャクチャ臭いガスだけがでる。助けてください。
水分…取らなさすぎる。。
リアルタイムで悩んでます。
是非やってみてください✨
★25回目
★21回目
★50回目
★26回目
★22回目
★29回目
★23回目
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★28回目
★32回目
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★43回目
★64回目
★1ヶ月達成
★56回目
★39回目
★36回目
★34回目
★47回目
視聴回数はあるけど、👍もコメントも少なすぎる。観れなかった人多かったのかな…😔
残念…。
今日、💩出す時に、硬くて硬くて…😣
なかなか出ずに、時間がかかりました💦
2ヶ月に1回くらいこんな風に硬くなります。
タイムリーな動画で嬉しいです‼️
マッサージやってみました！
明日が楽しみです♪
★27回目
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