J'ai commencé à vous suivre depuis 3 mois. 62 ans je détestais faire du sport à part nager. Mais retraitée depuis 18 mois je me rendais compte que je me créais des douleurs au dos à ne plus bouger. Je suis tombée sur vos vidéos par hasard et depuis 3 mois c'est quasiment 6 jours sur 7 que je pratique même si c'est très dur parfois. Merci pour vos vidéos, simples, courtes mais pas trop, votre humeur chaque fois
Dur,dur la coordination. En suivant vos conseils,on s'améliore de jour en jour et on y arrive. On reprend conscience de son corps. Encore merci pour ces moments de (re)mise en forme.😅😅
J'adore ! Simple, clair et efficace. Toujours avec de l'énergie positive. Merci de rappeler régulièrement de rentrer le ventre. En plus on est pas là pour souffrir 😉. Que du plaisir...
Patricia Séance bien équilibrée qui fait aussi travailler la coordination. Exercices bien expliqués. Séance agréable, on ne voit pas le temps passer. Merci pour vos encouragements
Encore une scéance avec de nouveaux exercices, qui exige mais qui motive à nous surpasser, merci beaucoup, très bon équilibre des différentes compétances et muscles à renforcer : merci encore Anne ! Bonne semaine à vous et à toustes :)
Bonjour Anne c est les vacances ,mais quel bonheur de continué nos cours de gym avec toi ,je t emmène dans mes bagages.c, c'est super de faire un peu de gainage dans les cours ,continue comme ça un peu de gainage dans chacun de tes cours ce serai super merci Anne
J’ai découvert vos vidéos il y a 4 mois environ. Et je fait de lal gym , de la marche nordique, du pilate et du yoga. Mais vos séances sont très complémentaires avec tout cela et j’adore... vraiment merci.. 😊😊😊j’ai 63 ans depuis un an à la retraite... merci 🙏
Cela fait quelques séances que je fais avec vous, d'une part, j'apprécie beaucoup vos cours qui demandent peu d'accessoires, voir aucun. Et d'autre vos exercices d'équilibre et de coordination sont formidables. Bravo et un grand merci pour vos vidéos !
Après ma journée de travail, cette séance m'a permis de détendre toutes les tensions accumulées. La synchronisation bras-jambes est très efficace et permet de changer ma routine sportive. Les conseils pour améliorer sa posture et serrer le périnée prodigués tout le long de la séance sont aussi très utiles. Grace aux paroles motivantes, j'ai pu effectuer cette séance jusqu'au bout malgré ma fatigue. Merci !
Bonjour Anne, merci pour cette nouvelle vidéo, je vous suis depuis plusieurs mois et comme le disent certaines internautes, cela nous réconcilie avec la mobilité… Une petite requête si cela est possible : pourriez-vous faire de nouvelles séances de stretching, format 30 minutes comme les autres, car il y en a peu par rapport aux autres séances de gym ? En tout cas merci merci infiniment pour votre façon de travailler, c’est vraiment une belle découverte ! Continuez !
Bonjour Anne ! Après un arrêt de 3 mois en raison d’une seconde masmectomie, me voici de retour avec plaisir. Dans mon cas, les exercices sont parfaits. Je vais pouvoir reprendre également le cardio. A bientôt !
Bonjour Anne, très fidèle depuis 2 ans je privilégie la gym douce et aujourd'hui j'ai fait cette nouvelle séance et je suis fière de moi car dans l'ensemble j'ai bien suivie. Un peu de "cafouillage" dans la coordination et un peu difficile les mouvements allongés sur le ventre pour me relever mais ça le fera la prochaine fois, au fur et à mesure en étant assidue de plus en plus de souplesse. Merci Cordialement
Je ferai cette séance des que je pourrai (opérée 2hanche début avril) Pour le moment je fais ta vidéo pour les bras (c est deja pas mal )😉et mon vélo d appartement,,mais un grand merci pour ta vidéo ,
Bonjour Anne. J attends toujours avec impatience la nouvelle séance. Ça me fait du bien de travailler avec de bonnes explications car j ai découvert des muscles que je ne connaissais pas. Merci 💪😅😁
Voici un peu plus de 3 mois que je vous suis quasi quotidiennement avec toujours autant de plaisir. J'ai découvert ce matin votre nouvelle vidéo que je vais renouveler tant que je ne maitriserai pas la coordination des bras en avant et en arrière en même temps.Pas évident pour moi. Je suis fan de vos cours de gym sénior dynamique . Encore merci pour votre travail. Vos cours sont variés et les 30 mn s'écoulent trop vite.
toujours heureuse de découvrir une nouveauté ! Celle-ci est super sympa comme d habitude un peu dur au début dans les coordinations mais ca va venir et c est très bon pour le cerveau alors un grand merci pour ce partage, votre dynamisme , votre bienveillance et vos explications qui sont très claires et indispensable ! Belle journee
Bonjour, vos cours me conviennent bien. J ai des soucis de cervicales et parfois certains exercices comme la planche , me font mal après. Y a t il un mouvement spéciale pour éviter cela. Merci
Bonjour Laure, vous connaissez votre corps mieux que personne, de manière général ne faite pas les mouvements qui vous font mal, même après. Je n'ai pas de mouvement précis à vous conseiller, simplement de bouger dans les limites ou ça ne fait pas mal. Et sinon, n'hésitez pas à consulter votre médecin.😉
C'est toujours avec un réel plaisir que je fais la gym ......seulement ce matin il y avait comme un cafouillage dans la coordination..... Je vais persévérer......Merci Anne Annie 🌻
bjr Anne 1ere fois que je fais cette séance, elle m'a bien plus et j'ai bien transpiré, séance efficace comme ttes les autres ravie de vs suivre tout les matins bonne journée.
Bonjour Anne ...Un peu "égarée" pour la coordination ( pourtant , jeune , j'étais félicitée par la prof de gym ! ) Merci , varié efficace et tonifiant .
Bonjour Anne, merci pour cette séance que je pratique pour la première fois. J'ai eu du mal a suivre mais apprécié la partie coordination rapide qui diminue pour moi avec l'age (62 ans). La deuxième partie est très inspirée de postures de yoga que je pratique régulièrement . Vos conseils sont très utiles et votre énergie communicative.
Super, j'apprécie le cours en deux parties car je ne peux pas travailler sur tapis, de ce fait, je prends deux cours soit avril et mai que pour la partie debout et c'est super top, bravo à vous...
Merci Anne pour cette chouette séance qui dynamise ma journée ! Votre bonne humeur est communicative, je me sens tellement bien après chacune de vos séances 😍 Prenez bien soin de vous 🌿
Super encore une fois. J'adore les exercices de coordination qui viennent s'intercaler entre les autres exercices. Encore une séance où on travaille tout, avec des explications toujours aussi claires et la bienveillance qu'Anne dégage naturellement. Merci !
Avec une telle séance on se sent renaître si bien que le corps reproduit souplesse et dynamisme dans les gestes de chaque jour. C'est si important de ne pas se sentir rouillée ! 🙏 😄
J'ai commencé à vous suivre depuis 3 mois. 62 ans je détestais faire du sport à part nager. Mais retraitée depuis 18 mois je me rendais compte que je me créais des douleurs au dos à ne plus bouger. Je suis tombée sur vos vidéos par hasard et depuis 3 mois c'est quasiment 6 jours sur 7 que je pratique même si c'est très dur parfois. Merci pour vos vidéos, simples, courtes mais pas trop, votre humeur chaque fois
Merci beaucoup Dominique ! Je vous félicite pour cette prise de conscience, bouger va vous mettre en forme💪 BRAVO !!
Dur,dur la coordination. En suivant vos conseils,on s'améliore de jour en jour et on y arrive. On reprend conscience de son corps. Encore merci pour ces moments de (re)mise en forme.😅😅
Merci pour votre retour : "on reprend conscience de son corps" j'adore !!! Merci 😉
J'adore ! Simple, clair et efficace. Toujours avec de l'énergie positive. Merci de rappeler régulièrement de rentrer le ventre. En plus on est pas là pour souffrir 😉. Que du plaisir...
Merci !!!!!🤗🙏
Patricia
Séance bien équilibrée qui fait aussi travailler la coordination. Exercices bien expliqués. Séance agréable, on ne voit pas le temps passer.
Merci pour vos encouragements
Encore une scéance avec de nouveaux exercices, qui exige mais qui motive à nous surpasser, merci beaucoup, très bon équilibre des différentes compétances et muscles à renforcer : merci encore Anne ! Bonne semaine à vous et à toustes :)
Merci beaucoup !
Merci mille fois...je vous suis depuis l'été dernier...c'est bien tellement bien aussi pour la tête ! A demain
Merci pour cette nouvelle séance très complète 👍🧘♀️
Merci beaucoup c était super
Comme chaque fois c’est un vrai plaisir...merci infiniment 😊
Bonjour Anne c est les vacances ,mais quel bonheur de continué nos cours de gym avec toi ,je t emmène dans mes bagages.c, c'est super de faire un peu de gainage dans les cours ,continue comme ça un peu de gainage dans chacun de tes cours ce serai super merci Anne
Super cours que j'ai fait ce matin avant les fortes chaleurs!!
Bravo, impeccable !
Belle séance. Tout le corps a travaillé.🤗🤗👍
Cette séance m'avait échappé et je viens de la faire pour la 1ère fois ! Elle est formidable comme toujours !! Merci Anne 🤩
😄Merci !!!
J’ai découvert vos vidéos il y a 4 mois environ. Et je fait de lal gym , de la marche nordique, du pilate et du yoga. Mais vos séances sont très complémentaires avec tout cela et j’adore... vraiment merci.. 😊😊😊j’ai 63 ans depuis un an à la retraite... merci 🙏
Bravo 👏👏👏
Hello, je viens de faire cette séance, j'ai vraiment beaucoup aimé, avant j'avais fait la gym douce 😉☀️🌟🌈. Merci à vous et belle journée.
Parfait !!👍
Cela fait quelques séances que je fais avec vous, d'une part, j'apprécie beaucoup vos cours qui demandent peu d'accessoires, voir aucun. Et d'autre vos exercices d'équilibre et de coordination sont formidables. Bravo et un grand merci pour vos vidéos !
Merci beaucoup, c'est avec grand plaisir que je vous partage tout ça !!!😉
cours très enrichissant et attractif bravo
Merci !😊
Après ma journée de travail, cette séance m'a permis de détendre toutes les tensions accumulées. La synchronisation bras-jambes est très efficace et permet de changer ma routine sportive. Les conseils pour améliorer sa posture et serrer le périnée prodigués tout le long de la séance sont aussi très utiles.
Grace aux paroles motivantes, j'ai pu effectuer cette séance jusqu'au bout malgré ma fatigue. Merci !
Je suis ravie de lire votre retour ! Un grand merci !
Bonjour ANNE;
Je viens de refaire cette séance. C'était plus facile que la fois précédente.
BRAVO !! Vous progressez 👏👏👏👍
Bonjour Anne, merci pour cette nouvelle vidéo, je vous suis depuis plusieurs mois et comme le disent certaines internautes, cela nous réconcilie avec la mobilité… Une petite requête si cela est possible : pourriez-vous faire de nouvelles séances de stretching, format 30 minutes comme les autres, car il y en a peu par rapport aux autres séances de gym ? En tout cas merci merci infiniment pour votre façon de travailler, c’est vraiment une belle découverte ! Continuez !
Ah oui oui oui le stretch😏... Je dois m'y atteler vous avez raison ! Merci😉
Bonjour Anne ! Après un arrêt de 3 mois en raison d’une seconde masmectomie, me voici de retour avec plaisir. Dans mon cas, les exercices sont parfaits. Je vais pouvoir reprendre également le cardio. A bientôt !
J'en suis ravie !! Bonne reprise ! et Bravo👍
Bonjour Anne, très fidèle depuis 2 ans je privilégie la gym douce et aujourd'hui j'ai fait cette nouvelle séance et je suis fière de moi car dans l'ensemble j'ai bien suivie. Un peu de "cafouillage" dans la coordination et un peu difficile les mouvements allongés sur le ventre pour me relever mais ça le fera la prochaine fois, au fur et à mesure en étant assidue de plus en plus de souplesse.
Merci Cordialement
Bravo pour cette nouvelle étape 👏👏👍
Bonne séances. Même si ce n'est pas toujours facile, j'aime bcq vos enchaînements.. Bonne séance. Merci !
Merci !
Là ou il y a de la difficulté, il y a de la progression !😉
je suis toujours tres assidue ;Merci pour tout;
Bravo, je vous félicite !👍
Je ferai cette séance des que je pourrai (opérée 2hanche début avril)
Pour le moment je fais ta vidéo pour les bras (c est deja pas mal )😉et mon vélo d appartement,,mais un grand merci pour ta vidéo ,
Avec plaisir, courage !
Bonjour Anne. J attends toujours avec impatience la nouvelle séance. Ça me fait du bien de travailler avec de bonnes explications car j ai découvert des muscles que je ne connaissais pas. Merci 💪😅😁
Ca me fait plaisir !! Merci😉
Cela fait une semaine que j'ai découvert vos vidéos. J'en fait une à deux par jour et j'aime beaucoup. Merci
Merci pour votre retour, et bienvenu !!😃
Bonjour , merci beaucoup pour cette nouvelle séance,qui fait un bien fou! Merci !
Cathy
Avec plaisir !
Voici un peu plus de 3 mois que je vous suis quasi quotidiennement avec toujours autant de plaisir. J'ai découvert ce matin votre nouvelle vidéo que je vais renouveler tant que je ne maitriserai pas la coordination des bras en avant et en arrière en même temps.Pas évident pour moi. Je suis fan de vos cours de gym sénior dynamique . Encore merci pour votre travail. Vos cours sont variés et les 30 mn s'écoulent trop vite.
Merci beaucoup pour ce commentaire 🙏 et bravo pour votre assiduité👍
Parfait, j’apprécié beaucoup vos séances,.
Merci
Avec plaisir !😊
Bonjour Anne
Super les exercices de coordination 👍
Très très bonne séance très complète !!
Merci beaucoup Anne ce n’est que du bonheur
Merci Merci !!!😊
Super souplesse, coordination, équilibre sur une demie heure l'idéal pour senior de 75ans...
Merci !!😊
Je vous découvre depuis peu de temps.
C'est vraiment top et bien expliqué.
Merci beaucoup
Merci et bienvenu !!
toujours heureuse de découvrir une nouveauté ! Celle-ci est super sympa comme d habitude un peu dur au début dans les coordinations mais ca va venir et c est très bon pour le cerveau alors un grand merci pour ce partage, votre dynamisme , votre bienveillance et vos explications qui sont très claires et indispensable ! Belle journee
Merci beaucoup Evelyne🙏😊
Magnifique, très progressif pour réussir un exercice ! Enassociatianr de la respiration
Merci !
Bonjour, vos cours me conviennent bien. J ai des soucis de cervicales et parfois certains exercices comme la planche , me font mal après. Y a t il un mouvement spéciale pour éviter cela. Merci
Bonjour Laure, vous connaissez votre corps mieux que personne, de manière général ne faite pas les mouvements qui vous font mal, même après.
Je n'ai pas de mouvement précis à vous conseiller, simplement de bouger dans les limites ou ça ne fait pas mal. Et sinon, n'hésitez pas à consulter votre médecin.😉
Toujours varié, sans jamais oublié les étirements. cette fois ci, focus sur les jambes. Ca fait du bien!
Merci 😉
C'est toujours avec un réel plaisir que je fais la gym ......seulement ce matin il y avait comme un cafouillage dans la coordination.....
Je vais persévérer......Merci Anne
Annie 🌻
😂 mais oui mais oui, persévérer et dites moi quand vous l'avez !!
Très bon cours. J ai eu un peu de mal avec la coordination des épaules. Merci Anne pour tout ce choix de vidéos.
Avec plaisir !!😉
Merci on n vous entend pas bien anne. C à met en forme,
bjr Anne 1ere fois que je fais cette séance, elle m'a bien plus et j'ai bien transpiré, séance efficace comme ttes les autres ravie de vs suivre tout les matins bonne journée.
Merci et bravo pour votre assiduité !
Merci tout est clair respiration et mouvement. Je vous suis tous les jours belle journée !
Merci, alors à demain !😄😉
bjr Anne super séance j'ai adoré, pour moi elle est une des plus difficile.
bonne journée
Merci pour votre retour !😉
Très très bien. Merci
Cette séance est vraiment parfaite car elle mobilise tout le corps. Merci pour vos propositions de cours variés.
Merci pour ce retour !!
Bonjour Anne ...Un peu "égarée" pour la coordination ( pourtant , jeune , j'étais félicitée par la prof de gym ! ) Merci , varié efficace et tonifiant .
Merci Lili 😄, refaite cette séance plusieurs fois et vous verrez que vous retrouverez le chemin !😄😉
@@LaGymdAnne coucou Anne..j'aai refait ce mato4 cette même séance, ça été beaucoup mieux.j'aime beaucoup celle ci .Merci pour vos bons soins.
merci
pour la partie squats je n'arrive pas encore a faire toute la série que vous proposez ; cette séance fait du bien a tout le corps
Aucun problème pour les squats, je suis sur que vous y arriverez très bientôt !👍
super ,pour moi la coordination jambes et bras sont encore a travailler,une bonne séance qui fait travailler le corps en entier ,merci Anne
Avec plaisir !
Pas facile l'exercice de coordination!!!! lol! A refaire
Exactement ! Et vous me direz en combien de temps vous vous êtes sentis plus à l'aise😉
J'ai bien aimé. Je la referais en me laissant guider par la voix sans regarder l'écran pour ne rien perdre;
Oui bonne idée !👍
Toujours de bonnes séances, de la gym très agréable, merci :)
Très complet
super seance-merci
C'était super comme toujours merci beaucoup 👍
Merci🙏
Super séance !
Bonjour Anne
La coordination ça commence à rentrer 😊🙏
Top ! Bravo 👍
Séance parfaitement adaptée à mes compétences. Très bien conçue comme toutes les autres. Merci Anne.
Bonjour Anne, merci pour cette séance que je pratique pour la première fois. J'ai eu du mal a suivre mais apprécié la partie coordination rapide qui diminue pour moi avec l'age (62 ans). La deuxième partie est très inspirée de postures de yoga que je pratique régulièrement . Vos conseils sont très utiles et votre énergie communicative.
j'ai beaucoup aimé ce cours que je découvre. Merci encore
Avec plaisir !
J'ai adoré
Merci !
Bonjour ,Vidéos trop longues pour moi .🤔
N'hésitez pas à fractionner, 10 minutes par jours c'es très bien aussi !
J'ai eu du mal avec les bras inversés (avant arrière)
Oui c'est normal, laisser votre cerceau enregistrer cette nouvelle information et réessayer, vous verrez ça ira de mieux en mieux !😉
Super, comme d'habitude.
😊
Merci Anne pour tous vos cours très bien faits.
Merci Brigitte !
Merci pour ce moment de mieux être dynamique !
Avec plaisir !
Ij’ai beaucoup apprécié cette séance. Tout le corps est en mouvement. 👍💖
Bonjour Je viens de refaire cette séance et la coordination n est pas facile mais j insiste. Merci beaucoup pour vos explications toujours très clair.
Bonne séance ! Aïe aïe la coordination et moi 😂
😄 à refaire alors !!
Séance bien équilibrée et agréable merci
Avec plaisir !
Manque de coordination évidente 😟
Persévérez et ça s'améliorera !! c'est certain😉
Super, j'apprécie le cours en deux parties car je ne peux pas travailler sur tapis, de ce fait, je prends deux cours soit avril et mai que pour la partie debout et c'est super top, bravo à vous...
Parfait, pour info dans les cours de "gym douce" on ne passe jamais au sol ! 😉
@@LaGymdAnne super
Je note, merci et à bientôt 😉
Supe ce nouveau cours et ces nouveaux exercices !
Merci 😊
Super cours j adore vos vidéos merci
Merci 🙏
Merci encore une super séance faîte 👍
C est parfait, très bons exercices, toujours variés (je fuis les cours avec 1 ou 2 enchaînements répétés ) et votre pedagogie est chaleureuse.
Merci ! J'adore la variété moi aussi !😉
Coucou Anne 🤸♂️🤸♀️🕺
🙋♀️coucou !
Super encore! malgré des problèmes de coordination évidents🙃mais bon première fois pour ce cours ,merci Anne🥰
Avec plaisir !😉
J'adore 💜. Les exercices de coordination et d'équilibre sont à travailler! 😳 Merci pour ces vidéos très attractives et stimulantes🙏
Avec plaisir !!
Super séance Anne avec beaucoup étirements et un travail sur l'ensemble du corps j'adore Merci-:)
Merci !😉
Très bonne séance, très complète, et j'aime beaucoup les exercices de coordination. Merci à vous.
Avec plaisir !😉
Merci Anne pour cette chouette séance qui dynamise ma journée ! Votre bonne humeur est communicative, je me sens tellement bien après chacune de vos séances 😍 Prenez bien soin de vous 🌿
Merci beaucoup Catherine !!🙏
Je viens de faire votre cours qui est génial j ai décidé de faire vos cours tout les matins
Merci Anne de votre bienveillance
M FRANCE
J'en suis ravie !! Bienvenu !👍😉
Super encore une fois. J'adore les exercices de coordination qui viennent s'intercaler entre les autres exercices. Encore une séance où on travaille tout, avec des explications toujours aussi claires et la bienveillance qu'Anne dégage naturellement. Merci !
MERCI🥰
Encore une séance aussi efficace que sympathique. Merci pour cette belle énergie !
Merci 🤗🙏
J'adore ! Super tutos qui me réconcilient avec la sport ! Bravo !
Merci !😊
Avec une telle séance on se sent renaître si bien que le corps reproduit souplesse et dynamisme dans les gestes de chaque jour. C'est si important de ne pas se sentir rouillée ! 🙏 😄
Bien parlé !👍 Merci
bonjour c'etait!!! super mais je me mélangeais les bras lorsque le bras devait partir derrière et l'autre devant
Et oui la coordination, toujours elle !!!😉
Encore une fois une super séance qui fait du bien ! Un grand merci pour votre travail !
Merci !!😊
Je viens de terminer la séance, je ne m’en lasse pas j’adore cela me fait un bien fou 😅 merci Anne pour vos cours vous êtes au top 🤗🥰
Merci à vous 😊
supers cours.merci à vous.
bon
bonjour anne merci pour vos video que je pratique tous les jours.je vous en suis reconnaissante belle journée à vous😊