تمارين تنفس للتخلص من الإكتئاب في ٥ دقائق | كراما يوغا
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- تمارين تنفس للتخلص من الإكتئاب في ٥ دقائق من كراما يوغا
قناة كراما يوغا تقدم جميع انواع كلاسات اليوغا سواء يوغا للمبتدئين ,يوغا للاسترخاء,يوغا للشعور بالسعادة, يوغا صباحية, يوغا للتنحيف وغيرها الكثير من كلاسات اليوغا...
استديو كراما يوغا حاصل على جائزة افضل استديو يوغا بالمملكة لعام 2020 🏅
الكثير مننا مر بفترة إكتئاب في حياته خاصة هذه الفترة
#يوغا #يوجا #تنفس
حابين تتخلصو من الإحساس بالإكتئاب؟
عملتلكم في قناتنا كراما يوغا تمارين تنفس جدا بسيطة حتساعدكم على تهدئة الجهاز العصبي و التخلص من كل المشاعر السيئة و الإكتئاب و كمان الكلاس حيمدكم بالإحساس بالراحة و الهدوء.
شاركوني تجربتكم بعد الكلاس في التعليقات
ولا تنسو تعملوا سبسكرايب لقناتي على اليوتيوب عشان توصلكم أخبارنا و تقدرو تتابعو جميع كلاساتنا المجانية:
/ karamayoga
و انضموا إلينا من خلال الإشتراك في موقعنا الإلكتروني:
www.karama-yoga.com
من قلبي لقلبكم،
لنا
#يوغا#يوجا#تمارين_اليوغا#تمارين_اليوجا
#يوغا #يوجا #تنفس
ما في غير الصلاة والقرآن هم يهدين الأعصاب ويعطي السلام
صح
اذا مررر يومي بدون ماسمع صوتك وصوت موسيقى المقدمه واسوي اليوغا احسسس ماكأني مرتااااحه ولا فرحااانه شكراً مررره من القلب على هذا العطاء🙏🏻❤️نماستييييي
ريـهـام الحمضي شكرًا من القلب على السعادة اللي حسيتها في تعليقك. يارب دائماً تكوني سعيدة و مرتاحة 💗
@@KARAMAYoga مره شكرااا عنجد ارتحت بعد هالتنفس و حسيت بالاسترخاء😍👍🏻❤️
نعم اليوغا علم مجرب ونصحتني به الدكتوره ، احسنتي لانا وانا متابعه لكي
نعم انا كذلك يمارسها وبدرسها
Love u Lana. 💋✨♥️♥️♥️♥️
اليوم كنت مكتئبة وحزينة مره مره فتحت الفيديو وطبقت كل شي قلتيه واحس اني احسن حتى تشوش تفكيري. راح شوية
جميلا جداا انا بقرأ اليوغا حاليا نافعة جداا
من كثر ما ضغوطات تنفس ماكدر اتنفس 💔👍🏼
اقزأ سوزة البقرة يوميا وستتغير حياتك لان رسول خاصها ببركة في حياة وتغير
طيب عادي اعمل التمرين لو حرام @@Massoudkini
كلاساتك ما اقدر استغني عنها جد مرا شكرا على كل شي سويتيه الله يجعلها في ميزان حسناتك لو تعرفي ايش اقد ريحتيني و كان روحي طلعت مني و جتني روح جديده ان شاء الله ماراح اقطع كلاساتك ولا يوم احبك مرا 🤍
حياتي بقت احلا بتكير انا حسيت فعلا بالتغيير
اكتئاب ٤ سنوات راح بخمس دقائق اشكرك
كيف ؟
@@marwadarbi7970 استهبل ههههههههههههه
خلصت كل كلاساتج وكلش استفاديت اتمنى تسوين كلاسات جديدة وشكرا 💚💚
شكرًا حَبيبي حَسيت نفسي أرتاحيت هواي من سويتة 🫂♥️.
ممتاز اسعدني تعليقك شكراً💓💓
هو اني فتهمت شلون اسوي ماعرف
مسوي شي بس تكعد وتتنفس بعمق وتنسة كلشي سلبي وتفكر بل ايجابي بأثناء ما تستريح صلي ع محمد واستغفر وكرره يومية وضروري بمكان هادئ ويفتح نفس وشوف شون راح تتحسن نفسيتك@@العراقبلدي-ش1د
@@qlkvo تعاي خاص فهميني
@@العراقبلدي-ش1د ترة ميحتاج شرحتلك
تسلمين على منفعه ددتقدميه❤
شكرا ❤ لولاك ما عرفنة نتخلص من هل طاقة السلبية
ادعو لي بشفاء من الاكتئاب وارتاح
كل الدعم حبيبتي الله يسعدك لانك خليتيني ارتاح
كل الشكر لك و ما استغنى عن الكلام المشجع والطيف 💖💖
يعني وصلت إلى مرحلتي الفل هندوسي
سويت يوغا وحسيت خشمي خدرت ونفسي هم هادىء❤
بعدما سويتها زاد التثاؤب دوخه تسارع نبضات القلب / طبيعي !!!
بارك الله فيك
ثلاث سنوات واني اعاني من الارهاق والتعب والخفقان وضيق نفس هل بينفعني 😢
حلو مره الفيديو لكن غلط يكون العنوان التخلص من الاكتئاب 😅
شكرا جزيلا انسة مريح جدا♥♥
حبيبتي عفواً انشاء الله تكوني استفدتي 💕
ضلك دايما نزليلنا فيديوهات 😍😍افتقدناكي كتير
حبيبتي اكيد انشاءالله
يارب دائما تستفيدوا ❤️
وصلت مرحله خطيره لمن سويت التمارين حسيت بضغط زياده
انا كمان حسيت زاد الضغط عليا
انا بعد
والان هل شفيتي ردي علياا محتاجة كيف لأني تعبت والله😔💔
@@rihabroro806 الوتر والله ان بعد ما صرت اصلي الوتر وحافظت عليها شعور الكتمه والضيقه راح الحمدلله صلي الوتر وشوفي كيف حياتك بتتغير للأفضل
@@rihabroro806 تقصد صلاة الوتر ولا قيام الليل مافهمت
يارب 🤲
انا الوحيده الي يجيني ضحك😂😂
❤❤❤❤❤❤❤يسلمووو روووعه
السادس ما خله شي ما خلانه نسويه تعاي رباب😂😂😂😅
شكرا شكرا شكرا 🤍💚 كل الحب ربي يسعدك
عفوا حبيبتي 💗
لسه شايفكي وهعمل زيك بالضبط
يارب اتخطى الإكتئاب
اهلين ضحى، باذن الله تقدري تتخطي الاكتئاب انصحك بالاستمرار في كلاسات التأمل باذن الله تفيدك.
الله يجعل كل ايامك سعيدة حبيبتي
@@KARAMAYoga بعد عمري انتي ، ان شاء الله الله يسمع منك❤️❤️
ياربب :(
صدقيني رح تتخطينه قريب
تستاهلي والله مرة حلو ويهدي
شكرا لك ببدا اطبقه الله يعافيك ويقويك 🤍
انا عندي سؤال دايم من فترة لفترة احس بكتمه رغم ان ماعندي ربو ولا شي ايش ممكن يكون السبب؟
وبرضو لما بديت تمرين التنفس انفي بدا ينمل وراسي هل طريقتي ممكن خطا؟
@@Jejevlogerبالعكس انتي صح الاعضاء اللي بتنمل بيبقا مش واصل ليها اوكسچين وبالتنفس بيوصل ف مره علي مره مش هتنمل.. استمري
Thank you so much for this video
you are welcome dear, I hope you enjoyed it 💕
نقيّة نقيّة هالبنت
💗💗
@@KARAMAYoga فيه متارين بتساعد انها بتخفف الخوف والرهبة اذا في فيديو ابعتيلي رابط لو سمحتي
❤❤🥰
كم المده
يا ريت ترجعي تسوي فيديوهات جديده
قريباً بأذن الله 🌸❤️
انا مشكلتي ما اقدر اقعد نفس هذي الوضعية شو الحل ؟
عندي مشكلة في العصعص وعندي رباط صليبي في الركبة
تنفس وانت نايم ع ظهرك
جزاك الله خيرا حبيبتي ❤❤
حسيت برجفه وبنفس الوقت راحه
اهلين حبيبتي, يارب دائما تكوني مرتاحة 💗
ماعندي قدرة اسوي شيء حتى اشرب ماء ما اقدر اقوم اشرب ابقى عطشانة ايام و اشهر واحس بعطش
كم مرة لازم نسوي داك التمرين في اليوم
Love you lana from iraq
سويتها وحسيت بزي الدوخه 😬
واو❤
انا ماعرف اتربع 😅
فدوة لعمرج نمستي
💗
تنصحوني اعملها لو حرام
هذا تنفس ! عم تتنفسي كل يوم شنو الحرام بالموضوع
@@reemiiiiiiiii لا مو اكو ناس يقولون حرام تعملين يوغا لان تعتبر طقوس مدري شني
اكتر لبعلموا يوغا بكونوا هادئين
لأن دايما اليوغا تساعد على الهدوء والاسترخاء 💕
@@KARAMAYoga صح
ساعديني هيدا بخفف الإكتئاب؟؟؟؟
اهلين حبيبتي، باذن الله يساعد على تخفيف الاكتئاب لكن مهم الاستمرار💗
و الف سلامة عليكي
Love u ❤️
Yz Nfc ❤️ hope you felt better
انا تعبت جدا وحسيت ان كأن صدري عليه جبل مش قادرة اتنفس
حركة الايد لا داعي لها يا اختاه لانها من شيطان
تتنفس من البطن فقط اطفال
بروح الكتباب
انتى عسل وقمر وورده 🌷🌲🌱🌲🌱🌲😘😘😘😘
اهلين حبيبتي, الله يسعدك يارب 💗
انا كمان يابنتي
❤
انيي التنفس ماعرف اضبطة كلش
اهلين حبيبتي, مع الوقت والاستمرار بأذن الله حتقدري تعملي تمرين التنفس بالشكل الصحيح
تنسفي كي اللفعة 🐍🐍🐍🐍
😂😂😂😂
صار معي دوخة ليش يعني 😢
اهلين حبيبتي, الف سلامات عليكي.
اذا كنتي مبتدئة طبيعي انك تحسي بدوخة.
دائما اسمعي لصوت جسمك اذا حسيتي بدوخة ريحي جسمك شوية وارجعي كملي بالحد اللي تقدري عليه.
شكرا ربي يجازيك كل خير متابعة من الجزائر ❤️
لان الاوكسجين وصل للدماغ بعدماكان محروما منه