تمارين تنفس للمبتدئين | تمارين تنفس | كراما يوغا
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- تمارين تنفس للمبتدئين - كراما يوغا
قناة كراما يوغا تقدم جميع انواع كلاسات اليوغا سواء يوغا للمبتدئين ,يوغا للاسترخاء,يوغا للشعور بالسعادة, يوغا صباحية, يوغا للتنحيف
وغيرها الكثير من كلاسات اليوغا...
استديو كراما يوغا حاصل على جائزة افضل استديو يوغا بالمملكة لعام 2020 🏅
أنا متأكدة إنكم كلكم حابين و مستعدين تتعلموا الطريقة الصحيحة للتنفس خاصة إذا كنتم مبتدئين في اليوغا لأنه التنفس الصحيح يساعد على تقليل التوتر ويمدكم بالطاقة ويساعد على أنكم تعيشوا حياتكم بشكل أفضل ولمن تتعلموا التنفس بشكل صحيح ، حتفيدو جسمكم وعقلكم وحتقدروا تمارسو اليوغا بشكل أعمق.
ولا تنسو تعملوا سبسكرايب لقناتي على اليوتيوب عشان توصلكم أخبارنا و تقدرو تتابعو جميع كلاساتنا المجانية:
/ karamayoga
و انضموا إلينا من خلال الإشتراك في موقعنا الإلكتروني:
www.karama-yoga.com
من قلبي لقلبكم،
لنا
#يوغا#يوجا#تمارين_اليوغا#تمارين_اليوجا
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبة وسلم أجمعين
مره يجنن الفيديو واحلى شي انه بدون موسيقى وازعاج هدوء وروقان بشكل مو طبيعي كل الفيديوهات موسيقى وازعاج والواحد مصدع ما يتحمل ادني صوت 😔 ربي يسعدك ويسعدك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
اهلين حبيبتي, باذن الله تستفيدي و تستمتعي بالكلاسات
بارك الله فيكي
انا بقيت متعلقة بفيديوهاتك 😢 ارجوكي لا تحرمينا منك ❤
مره على كيفكم فدوة اروح للسعوديات والكلام العسل ❤
اهخ اشتقتتتتتتتتت لككككك كثيييير انشغلت في الفترة اللي راحت بس الحمدالله رجعت 😭🥰♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️👏🏻
💕
كان نفسي اتعلم يوجا التنفس والاسترخاء واستفدت كتير
اهلين حبيبتي, يارب تستفيدي اكثر واكثر و تقدري تحققي اهدافك
الكلاس حلوو اووي ومريح جدا بجد التنفس بيفرق جدا في جسمنا وبيريحنا💛💛
حبيبتي نانسي مرا شكرا 💕 إنشاءالله دائما تستفيدي من جميع الكلاسات و تحسي براحة
@@KARAMAYoga إن شاء الله *
شكرًا لك ممتنة لك تعلمت اتنفي لاول مره يحياتي
ليش لما اخد نفس و انفخ البطن ، بطني تعورني ؟
و شكرااا كلاس كثيير مفيد ❤
سلامات ماتشوفي شر يارب. حاولي انك ماتاكلي شي قبل الكلاس، و لكن اذا لسة في الم خلال التمرين و على معدة فاضية اذا لاتاخذي نفس عميق جدا، خذي نفس عميق للحد المريح لك
و طمنيني كيف صرتي 💕
عندي سؤال؟ كيف اكدر امد فترة التنفس؟ لان صعب علي شوي؟ يعني ما اكدر اخذ شهيق مدة ٤ ثواني ٣ ثواني و احسني ما اكدر؟ يعني يمكن ويا التمرينات و الممارسة اليومية اكدر اخذ نفس اقوى؟
شكراً لك ❤️❤️❤️❤️❤️
عفوا حبيبتي 💜
Amazing class lana!! Shokran kteer !! ❤️❤️🙏
Thank you! Glad that you enjoyed 🙏
كتييير الفيديو لطيف ومفيد ❤️❤️
يارب تكوني استفدتي 💕
خذيت 9 دقايق من التمارين ماقدرت اكمل دخت بس بحاول اكثر من مره ان شاءالله ♥️
ريـهـام الحمضي حاولي كمان و باْذن الله حتقدري حبيبتي 💗
شكراً لنا هذا اليوم الرابع من جدول الانستا 🌼
عفوا حبيبتي 💕💕
يا لانه انا احس انو عندي ضيق تنفس وهمي ووقت اعمل يوغا احس ماتنفس منيح كيف اساعد نفسي
شكرا حبيبتي 😍🧘🏻♀️
عفوا حبيبتي
شكرا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🍉
عفواا💕💕
شكرلانا
حبيبتي 💕💕
هل هو أمن الحامل ؟
Woooooooooow love it.... very relaxing.. thank you Lana xo
Thank you nada 💕 i am glad you enjoyed the class
الحمد لله اكتشفت اني ما بعرف اتنفس ولا حتى اخد نفس 🥲
🙏♥️🌷💜
💕💕
الفيديو كتير طويل وفيو طرق كتيرة . ما عم اقدر خلصو للاخر 😢😢
اهلين حبيبتي، باذن الله مع الاستمرار حتقدري تعملي التمرين كامل 💗
هل من الطبيعي اني انعس ،احس فيني نوم بعد الفيديو
اهلين حبيبتي, ارتاحي بعد التمرين و مع الوقت والاستمرار باذن الله حتتعودي
ليش لما احاول اخد شهيق زياده /عميق وطويل ما اقدر احس رقبتي شدت كتير وما في مجال. هل يدل على مشكله صحيه؟
اهلين حبيبتي, باذن الله مافي اي مشاكل صحية لكن بما انك مبتدئة ف طبيعي تواجهي اعراض مماثلة.
عشان تتجنبي الاعراض دي تقدري تستمري في التمرين ولكن باخذ شهيق بالحد اللي تقدري عليه و من غير مايوجعك.
باذن الله مع الاستمرار حتقدري تسوي بطريقة اعمق و اعمق من غير مارقبتك تشد