속근육 키우기! 코어강화! 전신코어 30분 요가 l 허리와 골반 안정화

[@사람-j6j9q]

이거 너무 좋아요 ❤❤❤ 다른거 하다가 땀나면 여기 와서 코어운동 합니다 올려주셔서 감사해요 선생님 덕분에 홈트 시작했습니다❤❤❤

[@dmsal8382]

오늘도 최고❤ 빗소리 들으며 수련하는 요가는 정말 좋네요😊

[@마들렌-o9t]

넘조아요...땀폭발

[@Yogaterrace]

화이팅! 화이팅이에요! 날씨가 좀 덜 더워지나 싶더니 또 폭염이네요^^ 건강 잘챙기세요♡

[@강명희-m6b]

이제 루틴이 된 요가 테라스~
잘 따라하고 있어요
감사합니다❤

[@ania4734]

오늘도 감사합니다 ❤ 기회가된다면 균형감각을 위햐 요가도 만들어주세요^^최고

[@eunlee8773]

샘과 비슷한 시기에 둘째 출산 후부터 줄곧 도움 받아오고 있어요~ 오늘도 감사드려요❤

[@jini8129]

라인이 예뻐져서 열심히 하고 있어요^^3개월째 하고 있는데 꾸준히 하니 좋네요

[@smpark-b5s]

아침에하기 너무좋았어요! 선생님덕분에 코어가 좋아져서인지 이제 더 어려운것도 할수있을거같아요!

[@하늘타리고마리]

선생님! 동작과 멘트가 정말 찰떡입니다.
동작시 힘들어가는 부위를 꼭 짚어주시는 부분 정말 좋습니다❤

[@김민정-g3j2u]

안녕하세요 항상유익한 운동감사합니다 지금하고계신 무선마이크궁금합니다 ㅋㅋ후기도 주심 감사하구요~

[@jaegeonji192]

감사합니다❤

[@썬바디태닝]

오늘 퇴근하고 한번 도전해볼게요!!잘 보고갑니다💛

[@planbien7727]

영상보고갑니다~

[@킴현-c2e]

산후 언제부터 해볼 수 있을까요~??

[@jiort0292]

안녕하세요 ! 출산이후 회복,교정운동부터 꾸준히 따라오고있습니다. 늘 감사해요. 한가지 여쭤볼것이 있는데 사용하시는 요가매트가 궁금해요😊혹 단종되었다면 매트의 굵기가 어떻게 될까요?

[@Yogaterrace]

아따산이나 모아클래스매트를 자주이용하구요 두께는 1cm정도를 주로 이용합니다.

[@jiort0292]

고맙습니다

[@박종희-j8k]

🙏❤