Buongiorno Dott Triglione , avrei una domanda per cortesia : io tengo il guscio delle uova ( da galline di casa) che lavo, faccio bollire e trito finemente .. e assumo a una punta di cucchiaino con limone al giorno … neanche quel calcio va bene assumere ? Premetto che ho un inizio di osteoporosi, rilevato da MOC Grazie Dottore e Complmenti per tutte le informazioni e chiarimenti che ci da !
Buongiorno dottore io ho 67 anni prima assumevo Suisse 65+ adesso tendo ad assumere Creatina può andare bene anche perché sto lavorando ancora in caseificio grazie se mi può rispondere Giuseppe
Buongiorno dottore! La seguo con molto interesse e trovo i suoi contenuti estremamente utili. Una domanda...sento parlare spesso ( non solo da parte sua) di infiammazione di basso livello e di quanto possa essere pericolosa per la salute...ma esattamente come si fa a sapere di esserne affetti? Mi rendo conto che è una domanda a cui non è facile rispondere anche perché credo che bene o male ne siamo un po' tutti colpiti...ma ecco sarebbe molto utili sapere come poterla individuare... grazie mille
Buon giorno dottore, Sono un abbonato francese, seguo i vostri video che mi hanno aiutato molto per i miei allenamenti in bicicletta, in palestra e per il mio stile di vita (soprattutto integratori alimentari). Nel video sul calcio consigliate di non assumere calcio come integratore alimentare. Io non lo prendo, ma per lo sport uso una bevanda elettrolitica che contiene citrato di calcio. Allego la composizione. La mia domanda è: quando si tratta di calcio sotto forma di citrato, è dannoso quanto le compresse di calcio. Grazie ancora per i tuoi meravigliosi video e la tua nuova lettera della domenica mattina Cordiali saluti ------------------------------------------------------------------------------- Pour 8 g (soit 500 ml de boisson) Energie 79 kJ / 19 kcal Protéines 0 g Glucides 2,2 g dont sucres 0,2 g Lipides 0 g Fibres 0,1 g Sel 0,78 g Vitamine B1 0,4 mg (37%*) Vitamine B3 6,0 mg (38%*) Vitamine B6 0,53 mg (38%*) Vitamine C 36 mg (45%*) Sodium 313 mg Calcium 307 mg (38%*) Magnésium 151 mg (40%*) Potassium 761 mg (38%*) Zinc 3,9 mg (39%*) Bicarbonate 1,5 g * VNR = valeurs nutritionnelles de référence Citron - citron vert : Ingrédients : minéraux (citrates de potassium, de calcium et de magnésium, bicarbonate de sodium et de potassium, gluconate de zinc), maltodextrine, arômes naturels, poudre d'acérola, vitamines (B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B6).
Buongiorno, molto interessante. Io ho 65 anni ,mi muovo molto,nella bella stagione vado in bici parecchio.Ho comunque artrosi al ginocchio destro.La MOC va bene.Pensa sia utile assumere la vitamina D.Non ho mai fatto uso di integratori di nessun genere. Grazie
Buona sera dottore, ho appena visto il suo video .interessante. Per quanto concerne l‘assunzione di latticini per il calcio, mi era stato detto, se ho ben capito, che i latticini contengono calcio ma l’assunzione eccessiva acidifica il corpo che per compensare demineralizza le ossa, dunque porta a una perdita di calcio. Non é vero allora? Grazie
Purtroppo debbo assumere calcio +vt D3...causa intervento calcinoma tiroideo con asportazione anche delle paratiroidi.... cosa posso fare...per prevenire conseguenze... cosi nocive e non incorrere in un ipocalcemia???!!!
Basta assumere vitamina D3 + K2 e aumentare l'assunzione di calcio con gli alimenti. Per l'osso, in realtà, il beneficio maggiore si ha allenandosi con i sovraccarichi in palestra.
Una bella dieta plant based, ricca di ossalati e fitati, va integrata con acqua arricchita di calcio , vitamina D e alimenti fermentati tipo kefir che aiuta il microbiota a sintetizzare vitamina K2 in modo da fissare il calcio nelle ossa. Io faccio uso abbondante di cacao amaro e semi oleosi oltre che soia e nn abuso mai di proteine animali nè mangio formaggi (ma solo yogurt e kefir) perché li detesto. Le uova ho imparato a farle macerare in acqua e aceto e le mangio cosi perché il guscio diventa morbido e il liquido lo uso per condire le verdure. Dacchè integro con calcio e uso bifosfonati e vitamina D la mia moc e molto migliorata. Nn sono soggetta a malattie renali e bevo moltissimo per cui le urine sono sempre con un peso specifico basso. Io vado avanti cosi e fino a che introduco tanti ossalati che sequestrano il calcio, mi controllo sempre di nn andare il deplezione. Ecocolodoppler delle arterie denota pervietà assoluta e ottima elasticità.
carissimo dottore credo che lei sottovaluti la vitamina k2 che interviene sui depositi di calcio extracellulari favoriti tra l'altro anche dalla integrazione di vit d3,che lei nel video non cita mai, quanto ai latticini parte importante del calcio che contengono viene utilizzato per compensare l'alto contenuto in fosforo
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
Quant'è bello far la MOC da Firenze in giù...
Interessantissimo e utilissimo, grazie! 😃👍
Dottore può fare un video sulla differenza dell'acqua con alto e basso residuo fisso e ph
Grazie e complimenti x la sua preparazione!
Grazie per il commento e per il consiglio.
Grazie infinite per le importanti informazioni che concordo
Buongiorno Dott Triglione , avrei una domanda per cortesia : io tengo il guscio delle uova ( da galline di casa) che lavo, faccio bollire e trito finemente .. e assumo a una punta di cucchiaino con limone al giorno … neanche quel calcio va bene assumere ? Premetto che ho un inizio di osteoporosi, rilevato da MOC
Grazie Dottore e Complmenti per tutte le informazioni e chiarimenti che ci da !
Buongiorno dottore io ho 67 anni prima assumevo Suisse 65+ adesso tendo ad assumere Creatina può andare bene anche perché sto lavorando ancora in caseificio grazie se mi può rispondere Giuseppe
Buongiorno dottore! La seguo con molto interesse e trovo i suoi contenuti estremamente utili. Una domanda...sento parlare spesso ( non solo da parte sua) di infiammazione di basso livello e di quanto possa essere pericolosa per la salute...ma esattamente come si fa a sapere di esserne affetti? Mi rendo conto che è una domanda a cui non è facile rispondere anche perché credo che bene o male ne siamo un po' tutti colpiti...ma ecco sarebbe molto utili sapere come poterla individuare... grazie mille
Esistono una serie di segni e sintomi. Ad esempio si può valutare con gli esami del sangue dosando PCR, ferritina e altri marcatori.
Gli integratori di colicalcifero per la Vit.Dbassa?
E per chi è affetto da seria osteoporosi fa male assumere bifosfonati sotto controllo medico? I bifosfonati possono provocare calcolosi renale?
Buon giorno dottore,
Sono un abbonato francese, seguo i vostri video che mi hanno aiutato molto per i miei allenamenti in bicicletta, in palestra e per il mio stile di vita (soprattutto integratori alimentari).
Nel video sul calcio consigliate di non assumere calcio come integratore alimentare.
Io non lo prendo, ma per lo sport uso una bevanda elettrolitica che contiene citrato di calcio. Allego la composizione.
La mia domanda è: quando si tratta di calcio sotto forma di citrato, è dannoso quanto le compresse di calcio.
Grazie ancora per i tuoi meravigliosi video e la tua nuova lettera della domenica mattina
Cordiali saluti
-------------------------------------------------------------------------------
Pour 8 g
(soit 500 ml de boisson)
Energie 79 kJ / 19 kcal
Protéines 0 g
Glucides 2,2 g
dont sucres 0,2 g
Lipides 0 g
Fibres 0,1 g
Sel 0,78 g
Vitamine B1 0,4 mg (37%*)
Vitamine B3 6,0 mg (38%*)
Vitamine B6 0,53 mg (38%*)
Vitamine C 36 mg (45%*)
Sodium 313 mg
Calcium 307 mg (38%*)
Magnésium 151 mg (40%*)
Potassium 761 mg (38%*)
Zinc 3,9 mg (39%*)
Bicarbonate 1,5 g
* VNR = valeurs nutritionnelles de référence
Citron - citron vert :
Ingrédients : minéraux (citrates de potassium, de calcium et de magnésium, bicarbonate de sodium et de potassium, gluconate de zinc), maltodextrine, arômes naturels, poudre d'acérola, vitamines (B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B6).
Buongiorno, molto interessante. Io ho 65 anni ,mi muovo molto,nella bella stagione vado in bici parecchio.Ho comunque artrosi al ginocchio destro.La MOC va bene.Pensa sia utile assumere la vitamina D.Non ho mai fatto uso di integratori di nessun genere. Grazie
Sì, però conviene prima dosare i valori ematici.
Buongiorno dottore, scusi se mi permetto, non potrebbe farci una lezione sulla tiroide? Grazie
C'è gente più preparata di me sulla tiroide :)
Grazie dottore. Cosa ne pensa del calcio da corallo Sango?
Buona sera dottore, ho appena visto il suo video .interessante. Per quanto concerne l‘assunzione di latticini per il calcio, mi era stato detto, se ho ben capito, che i latticini contengono calcio ma l’assunzione eccessiva acidifica il corpo che per compensare demineralizza le ossa, dunque porta a una perdita di calcio.
Non é vero allora?
Grazie
Non è vero, se l'assunzione di latticini è inserita nel contesto generale di un'alimentazione varia, equilibrata e di qualità.
Gentile dottore vorrei sapere gentilmente il costo della sua masterclass. Grazie dell eventuale risposta e per i suoi video sempre interessanti
Riceverà presto tutte le informazioni se si è iscritto alla lista.
Questo dottore vale anche per chi prende ascorbato di calcio (circa 120 mg di calcio ogni 1000 mg di vitamina c)?
Natecal 600+400 ,per vit D3 bassa va bene? Per un certo periodo?grazie
Purtroppo debbo assumere calcio +vt D3...causa intervento calcinoma tiroideo con asportazione anche delle paratiroidi....
cosa posso fare...per prevenire conseguenze...
cosi nocive e non incorrere in un ipocalcemia???!!!
Nel suo caso il rapporto rischio beneficio è favorevole per l'assunzione perché non ha le paratiroidi.
@@nicolatriglione grazie...e grazie x la sua professionalità così rara...
Salve doc ,potrebbe consigliare qualche marca di vitamina D?
Ce ne sono tante ottime, tra cui Metagenics.
Buongiorno Dottore! Ma gli integratori con calcio+vitD3+K2 quindi non hanno senso?
Basta assumere vitamina D3 + K2 e aumentare l'assunzione di calcio con gli alimenti. Per l'osso, in realtà, il beneficio maggiore si ha allenandosi con i sovraccarichi in palestra.
@@nicolatriglione purtroppo ne ho già acquistato una confezione nuova 🙃 che c*lo
Una bella dieta plant based, ricca di ossalati e fitati, va integrata con acqua arricchita di calcio , vitamina D e alimenti fermentati tipo kefir che aiuta il microbiota a sintetizzare vitamina K2 in modo da fissare il calcio nelle ossa. Io faccio uso abbondante di cacao amaro e semi oleosi oltre che soia e nn abuso mai di proteine animali nè mangio formaggi (ma solo yogurt e kefir) perché li detesto. Le uova ho imparato a farle macerare in acqua e aceto e le mangio cosi perché il guscio diventa morbido e il liquido lo uso per condire le verdure. Dacchè integro con calcio e uso bifosfonati e vitamina D la mia moc e molto migliorata. Nn sono soggetta a malattie renali e bevo moltissimo per cui le urine sono sempre con un peso specifico basso. Io vado avanti cosi e fino a che introduco tanti ossalati che sequestrano il calcio, mi controllo sempre di nn andare il deplezione. Ecocolodoppler delle arterie denota pervietà assoluta e ottima elasticità.
si può integrare il calcio dal guscio d'uovo?
Sì, previa bollitura
Che quantità bisognerebbe prendere giornalmente?
Io non avendo paratiroidi prendo 2000 MG giorno di calcio e 0,50 di calcitriolo. Senza i miei valori vanno giù e i miei muscoli non tengono più
Si, nel suo caso c'è un'esigenza diversa.
Quindi se ho capito bene il latte vegetale addizionato di calcio NON va bene??😮
Sarebbe meglio utilizzare alimenti e bevande che contengono naturalmente calcio.
Io sono intollerante al lattosio, come posso ovviare? Non tollero neanche quantità minime
Ok tutto ma consigliare latticini e formaggi no...è pieno di fosforo in quantità maggiori del calcio e fa si che sia nullo il suo apporto 😊
carissimo dottore credo che lei sottovaluti la vitamina k2 che interviene sui depositi di calcio extracellulari favoriti tra l'altro anche dalla integrazione di vit d3,che lei nel video non cita mai, quanto ai latticini parte importante del calcio che contengono viene utilizzato per compensare l'alto contenuto in fosforo
Anche bere acqua ricca di calcio?
Non è un problema.