3 สูตรซ้อมปั่นจักรยาน เพิ่มความเร็ว ที่คุณต้องรู้! | ซ้อมยังไงให้เป็นขาแรง ตอนที่ 19
Вставка
- Опубліковано 1 гру 2024
- คลิปนี้ เรามาดูกันว่า 3 วิธีการฝึกปั่นจักรยานเพิ่มความเร็ว ซึ่งเป็นอีกหนึ่งทักษะที่สำคัญของกีฬาจักรยาน ซ้อมอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลย!
เว็บไซต์รวบรวมข้อมูลการปั่นจักรยาน: www.trainingwi...
facebook: / trainingwithjack
กลุ่มส่งการบ้านซ้อมปั่นจักรยาน / trainingwithjack
ชีทสรุปสูตรซ้อม:
docs.google.co...
อยากเก่งขึ้นอีก กดติดตาม แล้วสั่นกระดิ่ง
ชอบ กดถูกใจ ไม่ชอบ เก็บเอาไว้ในใจ
อยากทำบุญ กดแชร์ให้รู้กันทั้งประเทศ
คลิปนี้ทำเพื่อคนที่รักการปั่นทุกท่าน เผื่อจะได้ไปปั่นตูร์เดอฟร็องซ์กับเขามั่ง
#trainingwithjack #ปั่นจักรยาน #ฝึกรอบขา
ขอบคุณครับ สวดยอด
ด้วยความยินดีครับ 😀
ดูคลิปนี้แล้วได้ความรู้เยอะครับ ขอบคุณมากๆครับ
ด้วยความยินดีครับ 😀
ผมใช้รอบขาที่ 120 แล้วเหมือนเริ่มก้นยก ใช้ภูเขา 26นิ้ว ยาง หน้า1.5 ทางเรียบ หลัง 2.1 วิบาก จานหน้า 48/36/26 หลัง8 สปีด 11-13-15-18-21-24-30-36 ใช้ 36กับ18ในการซ้อม รอบสูงสุด 150 ได้2-3วิ
👍👍👍
ผมถนัดรอบต่ำ 85-95 หัวใจผมไม่ค่อยชอบให้มันไปสูงๆ
เกียร์หนักๆมันล้ากล้ามเนื้อซึ่งผม ignore มันได้ไม่สนว่ามันจะปวดแค่ไหนแต่ผมสามารถที่จะปั่นต่อไปได้จนมันหายล้าไปเอง
และวันต่อมากล้ามเนื้อผมจะแข็งแรงมากกว่าเดิมทนทานกว่าเดิม
ขอบคุณมากครับ
like this so much #thankyou
you're welcome 😊
ถ้าเราปั่นเก่งแล้ว แล้วได้แบรนรถดีดีจะยิ่งเร็วหรือเปล่าครับแอด
แอดขอตอบว่า ไม่เกี่ยวครับ เกี่ยวแรงขาและระบบหัวใจของเรามากกว่าครับ คนที่เก่งแล้ว ขี่อะไรก็แรงครับ แอดคอนเฟิร์ม 😁
ผมว่ามีส่วนนะ..
@@domaneproject1233 จิงเหรอครับ
มีครับแต่น้อย
น้อยมากครับ ที่สำคัญกว่าคำว่ารถดีดี คือคำว่ารถที่ปรับ(ทำฟิตติ้ง)มาจนเข้ากับตัวนักขี่แล้ว มากกว่า ผมว่านะ
รถที่ดี น่าจะเป็นรถที่ผู้ขี่สามารถปั่นหนักหน่วงได้อย่างสบาย (Ride aggressively comfortably)
ถนนตลาดน้ำท่าคาครับสมุทรสงคราม ถนนเรียบเนียนโค้งเป็น 10
ผมเจอช่วงบางนกแขวกไปดำเนินสะดวก โค้งยังกับงูเลื้อย 😂