Qué comer en KETO: ua-cam.com/video/0QIbB1ew3Rs/v-deo.html 🔥 Te ayudo a hacer keto sin Efecto Rebote: quierounadieta.com/keto 👇🍉 No te pierdas más tips GRATIS 👇 bit.ly/QuieroUnaDietaYT
Había escuchado de las DIETAS CETOGÉNICAS sobretodo de las personas del mundillo fitness que lo hacían en las últimas semanas DE época de DEFINICIÓN para llegar a competir en CULTURISMO, saber de estos sobretodo en PARTE DE UNA NUTRICIONISTA es muy IMPORTANTE.
Estoy feliz porque esta semana comencé la dieta keto y creo que no me pego tanto porque semanas antes comencé a dejar el pan y reducir la cantidad de azúcares... entre eso que hice al inicio y lo que avancé esta semana note que un par de jeans no me quedan ya tan justos :3 eso me animo más a seguir con este plan alimenticio.
Hola Andrea, no necesito adelgazar, estoy entrenando ejercicios de fuerza 4 veces por semana hace 4 meses y cambié mis hábitos alimenticios. Qué opinas de la dieta antiinflamatoria? Es decir, no subir el índice glucémico comiendo grasas y proteínas en el desayuno y en la comida grasas, proteinas y ensaladas y/o vegetales cocinados?.... solo fruta de bajo índice glucémico como frutos rojos. Y ayuno intermitente de 16/18 horas. Mucha agua!! Fin de semana pan, arroz, avena... para no dejar 100% los carbos de alto índice glucemico.
Hola me gustan tus videos Eres muy Clara y te expresas muy bien ,Eres muy profecinal para ser tan jovencita,yo quiero iniciar esta dieta padesco ipotiroidismo crees qu me fucionara?Como tu dices lo hare x 1 mes y veo integrarlos de nuevo Los carboidrati e permitidos,quiero hacerla xq me dijeron de bajar casi un 80 x 100 El gluten y El lattosio eliminar azucares creo qu es perfetta, tu que me aconsejas ,tengo 50 anios.
Acabo de entrar a tu canal , ya me suscribí, xq me interesa que me lleguen las notificaciones y si efectivamente acabo hoy de iniciar esta dieta y me gustaría de tu asesoría!!! Gracias
En unos días empezaré el siguiente reto y será sobre keto 😊 si quieres entrar y quieres que te avise cuando esté, te dejo aqui el enlace para unirte a mi comunidad: quierounadieta.com/sigueme
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Me encanta habla rápido y claro
Había escuchado de las DIETAS CETOGÉNICAS sobretodo de las personas del mundillo fitness que lo hacían en las últimas semanas DE época de DEFINICIÓN para llegar a competir en CULTURISMO, saber de estos sobretodo en PARTE DE UNA NUTRICIONISTA es muy IMPORTANTE.
Gracias! 😊 Si, esta de moda y se escucha por todos lados. No está mal, solo que hay que tener cuidado.
Hola Andrea muchas gracias por la información realizó una dieta ketogenica y si he tenido mareos pensé que era porque no comía lo suficiente saludos
Podría ser... escucha a tu cuerpo 😉 te comparto uno de mis menús keto: ua-cam.com/video/uuvrQFXEDjU/v-deo.html
Buen video!! Muchas gracias
Me alegra que te sirva 😊
Dónde está el listado? Me pasarían el enlace por favor gracias
Estoy feliz porque esta semana comencé la dieta keto y creo que no me pego tanto porque semanas antes comencé a dejar el pan y reducir la cantidad de azúcares... entre eso que hice al inicio y lo que avancé esta semana note que un par de jeans no me quedan ya tan justos :3 eso me animo más a seguir con este plan alimenticio.
Me alegra mucho que tengas ánimos! Tu puedes! 🧡
Gracias me encanta tus consejos primera vez con la dieta keto
Tu puedes! 💪🏻😉
Hola Andrea, no necesito adelgazar, estoy entrenando ejercicios de fuerza 4 veces por semana hace 4 meses y cambié mis hábitos alimenticios. Qué opinas de la dieta antiinflamatoria? Es decir, no subir el índice glucémico comiendo grasas y proteínas en el desayuno y en la comida grasas, proteinas y ensaladas y/o vegetales cocinados?.... solo fruta de bajo índice glucémico como frutos rojos. Y ayuno intermitente de 16/18 horas. Mucha agua!! Fin de semana pan, arroz, avena... para no dejar 100% los carbos de alto índice glucemico.
Hola! aquí te cuento sobre la dieta antiinflamatoria: ua-cam.com/video/pqY5FGoULYI/v-deo.html
Hola me gustan tus videos Eres muy Clara y te expresas muy bien ,Eres muy profecinal para ser tan jovencita,yo quiero iniciar esta dieta padesco ipotiroidismo crees qu me fucionara?Como tu dices lo hare x 1 mes y veo integrarlos de nuevo Los carboidrati e permitidos,quiero hacerla xq me dijeron de bajar casi un 80 x 100 El gluten y El lattosio eliminar azucares creo qu es perfetta, tu que me aconsejas ,tengo 50 anios.
Hola 😊 si lo haces por tiempo corto y correctamente, te servirá
Acabo de entrar a tu canal , ya me suscribí, xq me interesa que me lleguen las notificaciones y si efectivamente acabo hoy de iniciar esta dieta y me gustaría de tu asesoría!!! Gracias
Bienvenida a mi canal!! ❤️ espero vayas bien con la dieta, viste los demás videos de la dieta keto?
Si gracias !!! Saludos desde México 🇲🇽
Pues yo quisiera empezar l
En unos días empezaré el siguiente reto y será sobre keto 😊 si quieres entrar y quieres que te avise cuando esté, te dejo aqui el enlace para unirte a mi comunidad: quierounadieta.com/sigueme
Alguien sabe en qué proporsiones debo ir modificando los porcentajes de las grasas y subiendo los carbohidratos..
Hola 😉 aqui te dejo un video que te puede ayudar: ua-cam.com/video/gRsvkSv9XzA/v-deo.html
Qué cantidad de carbohidratos debo comer en un dia para no salir de cetosis???
😊 Te lo explico aquí: ua-cam.com/video/0QIbB1ew3Rs/v-deo.html