Halswirbelsäule - 2 einfache Übungen

In diesem Video leite ich zwei Bewegungen der Halswirbelsäule an. Du kannst direkt mitmachen. Denke wie in jedem Mitmachvideo bei UA-cam daran, wirklich nur so zu üben, dass Du Dich immer im Wohlfühlbereich befindest.
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Diese Übung soll weder Schmerz, Stress, Schwindel noch sonstiges auslösen, sondern auf behutsame Weise die Spannung lösung.
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Du kannst diese Übung, so wie ich es ansage, mit der Atmung kombinieren. Du musst aber nicht.
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Wenn Du diese softigen Bewegungen magst, dann komm' gern donnerstags mit in die Soft-Yogastunde. Diese halte ich online. Eine einmalige Probestunde für Leute, die noch nie bei mir Yoga gemacht haben, kostet 10 Euro (dafür bitte via e-mail melden: [e-mail]) oder direkt eine Soft-Yoga 10er Serie kaufen. Der Einlösezeitraum beträgt 6 Monate.
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Hier kannst Du Dir gern auch ein Einzelvideo von mir kaufen:
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Wenn Du mehr über Dich, Deinen Körper und Dein Nervensystem lernen möchtest, dann empfehle ich Dir mein Buch, welches auch recht viele Übungen mit einfacher Anleitung enhält:
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Zur Praxiswebseite von Sandra Hintringer kommst du hier:
osteopathie-hintringer.de/