Hãy: chia sẻ, đăng ký, nhận xét và yêu thích! Mình hồi bé đã từng bị cúm, chữa không khỏi: biến chứng sang viêm đa khớp chân và xoang mũi. Chữa tốn rất nhiều tiền, nhiều loại thuốc... nhưng không khỏi - chỉ đỡ; ngơi thuốc lại như cũ. Mùa đông lạnh đến rất đau, năm cũng vài lần tự chảy nước mắt vì quá đau. Và rồi với thời gian mình kệ, chán, không uống thuốc nữa(từ giữa năm lớp 9), năm nào cũng thưởng thức vài trận đau, vài trận nước mắt tự rơi vì đau khi mùa đông đến. Đến khi đi học đại học, mình lúc đầu chỉ tập cho đỡ chán, và rồi mình phát hiện ra mùa đông năm đó mình không đau nữa. Mình đã kiên trì đến bây giờ (cũng được gần 24 năm). Các mùa đông đến và đi, mình bai bai với cơn đau do hai bệnh đó, và cũng từ đó đến giờ mình cũng không biết đến thuốc là gì. Mọi người có thể chọn cho mình một hình thức tập nào đó mà phù hợp với bản thân, mà mình thích, duy trì nó. Mọi người sẽ thấy điều thay đổi ở sức khoẻ. Chúc mọi người thật khoẻ: khoẻ có tất cả! Thân. Please: share, subscribe, comment and like! When I was a child, I had a flu, which could not be cured: complications to polyarthritis of the feet and sinuses. Treatment costs a lot of money, many drugs... but not cured - just relieve; take the medicine back to the way it was. The cold winter is very painful, and a few times a year I shed tears because of the pain. And from time to time, I got bored, didn't take medicine anymore (since the middle of 9th grade), every year I got some pain, some tears fell because of the pain when winter comes. When I went to university, at first I just practiced to relieve boredom, and then I found out that winter that year I didn't have pain anymore. I have persisted until now (almost 24 years). The winters come and go, I'm tired of the pain caused by those two diseases, and since then I don't know what medicine is. Everyone can choose for yourselves a certain form of exercise that suits you, that you like, and maintain it. You will see a change in health. Wishing you good health: health has everything!
Cũng tuỳ mục đích của buổi tập, bạn à. Tập sức bền khác, tập chống quen cơ khác. Thông thường cơ tay trước gồm trong và ngoài: + Cán đơn dài: dao động từ 20kg -55kg. + Cán đơn đôi: dao động từ 13,5kg - 30kg/1 bên tay Cũng tăng được nữa, nhưng vì có tuổi và lượng dinh dưỡng khum đủ bù cấp. Nên mình chỉ gia hạn khoảng đó thôi. Cảm ơn bạn đã quan tâm và phản hồi nha.
@@toanphamminh8282 sao lại dinh dưỡng không đủ bù cấp hả chú, chú ăn đủ protein với các chất khác xíu là được mà, kiểu chú tập nặng xong ăn khoảng 400g thịt, 2 quả trứng là đủ đạm cho chú rồi
@@hoangnguyen13792 À, do tập nhiều, nặng, lượng calo sản ra nhiều, nhưng lượng bù ít. Bạn cứ thử xem, cảm giác thế nào (tập nghiêm túc, nặng theo sức mình có). Vì mình bị mấy lần rồi. Còn như bạn bảo, việc ăn uống ý, ai cũng biết (dành cho độc thân thôi). Nhưng ăn cùng gia đình, còn phải nhường vợ con đã. Cảm ơn bạn đã quan tâm và phản hồi nha.
Hãy: chia sẻ, đăng ký, nhận xét và yêu thích!
Mình hồi bé đã từng bị cúm, chữa không khỏi: biến chứng sang viêm đa khớp chân và xoang mũi. Chữa tốn rất nhiều tiền, nhiều loại thuốc... nhưng không khỏi - chỉ đỡ; ngơi thuốc lại như cũ. Mùa đông lạnh đến rất đau, năm cũng vài lần tự chảy nước mắt vì quá đau.
Và rồi với thời gian mình kệ, chán, không uống thuốc nữa(từ giữa năm lớp 9), năm nào cũng thưởng thức vài trận đau, vài trận nước mắt tự rơi vì đau khi mùa đông đến.
Đến khi đi học đại học, mình lúc đầu chỉ tập cho đỡ chán, và rồi mình phát hiện ra mùa đông năm đó mình không đau nữa. Mình đã kiên trì đến bây giờ (cũng được gần 24 năm). Các mùa đông đến và đi, mình bai bai với cơn đau do hai bệnh đó, và cũng từ đó đến giờ mình cũng không biết đến thuốc là gì.
Mọi người có thể chọn cho mình một hình thức tập nào đó mà phù hợp với bản thân, mà mình thích, duy trì nó. Mọi người sẽ thấy điều thay đổi ở sức khoẻ. Chúc mọi người thật khoẻ: khoẻ có tất cả! Thân.
Please: share, subscribe, comment and like!
When I was a child, I had a flu, which could not be cured: complications to polyarthritis of the feet and sinuses. Treatment costs a lot of money, many drugs... but not cured - just relieve; take the medicine back to the way it was. The cold winter is very painful, and a few times a year I shed tears because of the pain.
And from time to time, I got bored, didn't take medicine anymore (since the middle of 9th grade), every year I got some pain, some tears fell because of the pain when winter comes.
When I went to university, at first I just practiced to relieve boredom, and then I found out that winter that year I didn't have pain anymore. I have persisted until now (almost 24 years). The winters come and go, I'm tired of the pain caused by those two diseases, and since then I don't know what medicine is.
Everyone can choose for yourselves a certain form of exercise that suits you, that you like, and maintain it. You will see a change in health. Wishing you good health: health has everything!
Chú tập tạ tay trước bao nhiêu kg vậy ạ ?
Cũng tuỳ mục đích của buổi tập, bạn à. Tập sức bền khác, tập chống quen cơ khác. Thông thường cơ tay trước gồm trong và ngoài:
+ Cán đơn dài: dao động từ 20kg -55kg.
+ Cán đơn đôi: dao động từ 13,5kg - 30kg/1 bên tay
Cũng tăng được nữa, nhưng vì có tuổi và lượng dinh dưỡng khum đủ bù cấp. Nên mình chỉ gia hạn khoảng đó thôi.
Cảm ơn bạn đã quan tâm và phản hồi nha.
@@toanphamminh8282 sao lại dinh dưỡng không đủ bù cấp hả chú, chú ăn đủ protein với các chất khác xíu là được mà, kiểu chú tập nặng xong ăn khoảng 400g thịt, 2 quả trứng là đủ đạm cho chú rồi
@@hoangnguyen13792 À, do tập nhiều, nặng, lượng calo sản ra nhiều, nhưng lượng bù ít. Bạn cứ thử xem, cảm giác thế nào (tập nghiêm túc, nặng theo sức mình có). Vì mình bị mấy lần rồi. Còn như bạn bảo, việc ăn uống ý, ai cũng biết (dành cho độc thân thôi). Nhưng ăn cùng gia đình, còn phải nhường vợ con đã. Cảm ơn bạn đã quan tâm và phản hồi nha.