Senin yorumun çok yanlış çünkü ben ve kardeşimin genetiği aynı bizim kol genetiği bu diyor başka insanlarada genetiğine göre çalışılmasını anlatıyor burda aslında sen ve seni onaylayanları gömdğn okuyun biraz kültürünüzü geliştirin ben duygusundan çıkın sporda biz duygusu vardır
Ya hocam bakın vücudunuza, emeğinize saygımız sonsuz. Kendi adıma konuşacak olursam vücudunuza özeniyorum. Ama burada henüz cahil olan çocukları vücudunuza testosteron takviyesi aldığınız gerçeğini saklayarak kandırmayın. Bunu okuyan spora yeni başlayan veya henüz gerçeklerin farkında olmayan kardeşlerim, isterseniz her gün optimum düzeyde beslenin ve antrenman yapın, testosteron takviyesi almadığınız müddetçe asla böyle vücutlara sahip olamazsınız. Büyük sporcuları izleyin heves edin hırslanın ama kendinizi kandırmayın. Hepinize başarılar.
@@canutku9666 kardeşiyle arasındaki farkın genetik olduğunu söylüyor. Ben de yeni başlayan sporcuların bu genetik yalanlarıyla kandırılmaması gerektiğini söylüyorum. Zekanın anlama limitlerinin dışında kalan başka bir konu olursa yaz yine yorumlara yanıt vermeye çalışırım.
@@IDeservedIt adam genetik üstüne konuşuyor büyüklük veya parçalı görünüm üstüne değişe ne yaparsa yapsın kası büyütürsün ama genetik öyleyse aynı kalır boşluk kapanmaz diyor ama kası büyütebilirsin diyor
@@canutku9666 kanka videonun sonrasında kendi genetiği in büyümeye kardeşinin atletikliğe yakın olduğunu söylüyor. Bu yalan beni rahatsız eden ve sizleri bilgilendirmeye çalıştığım konu.
@@IDeservedIt nerden biliyon birader adamların diyetini programını senmi yönetiyosun adam kardeşiyle kendisinin farkını söylüyor yıllar boyu o yetiştirmiş çalıştırmış ya dev gibi adamın böyle birşeyleri kanıtlamak için yalan söylemesi mantıksız genetik işte doldurulamaz o bölge ama büyütülebilir ve kardeşiyle kendi arasındaki farkı söylemiş ki bakarsan dediği gibi beli kalın ama kardeşinin ince büyümeye çokta yatkın değil diyor benimki gibi büyüyemez demiyor
Kanka hiç bulaşma öyle şeylere, doğal kal. Belli bir seviyeye geldiğinde illa bir şey yapmak istersen HRT yaparsın doktor kontrolünde
2 роки тому+1
@@ataalkinnergis4215 kanka bulaşmaktan kastım 20 yaşındayım ama hiç öyle durmuyorum o yüzden dedim. Doktorlara söyleyince dinlemeden kestirip atıyorlar
@ Eğer vücut geliştirme farmakolojisi hakkında daha detaylı bilgi edinmek istersen More Plates More Dates kanalını takip etmeni öneririm İngilizcen varsa. Bilmekten zarar gelmez ama herhangi bir şey kullanmanı tavsiye etmiyorum kesinlikle
abi kas yığınları gözüme hiç çekici gelmiyo ya niye böyle lddmdldkkf kasın bile fazlası kötü duruyo yani😂 boşuna dememişler herşeyin fazlası zarar diye ldndlddmxk
aklıma pro idman yaptığım seneler geldi 3 senedir idman yapmıyorum ve bu adamı senelerce takip ettim şimdi tesadüfen keşfette karşıma çıktı seviyorum seni furkan
Gençken gittik bu salonlara salonun sahibi bile bir pano koymuş ona göre çalıştık baktı kendine göre olmaz dedi ilgilenmedi sizin gibi detaylandırmadı şöyle olur sende böyle olmaz sende demedi adamsın böyle devam kardeşim inşallah dahada ilerlersin her insana göre değilde haftada bir psikolojik bilgi veya ayda bir destek dersleri iyi ola bilir bence
İkinizin ortası vücut en iyisi. Senin vücudun çok itici duruyor, hiçbir zaman bu steroidli vücutları sevemedim. Kardeşin de küçük duruyor. 40-41 cmli kol, geniş omuz, ince bel ve uzun boy iyidir.
@Kadir Eren Ertan Bende var da genetikle ne ilgisi var ki? Tamam var ama ekstrem özellikler değil ki bunlar, 40-41 cm kolu 3 sene çalışsan çok kolay yaparsın, geniş omuz da ince bel de çalıştıkça olur.
@Kadir Eren Ertan Uzun boy mu? Bundan önceki yorumumda uzun boyla ilgili bir şey dedim mi sana? Allah vergisi, o genetik ama 2 sene fitness yapan uzun boylusu, kısa boylusu çoğunlukla geniş omuz ve ince bele kavuşuyor? Niye bu kadar abarttın ki? İlla geniş omuzlu derken +1.80 boyunda birinden bahsetmeye lüzum yok, normal insanlardan geniş omuzlu olması ve beline kıyasla en az 1.5 katı olması kafi.
@Kadir Eren Ertan Bu işle 5 senedir uğraşıyorum, senelerdir tükettiğim karbonhidrat gramajı çok azdır, senelerdir günlük 50-60 gram karbonhidrat tüketiyorum. Son 1 ayda her gün 3 öğün 1 tabak yulaf/bulgur/pilav tüketmeye başlamıştım, 3 haftada 84 kilodan 90 kiloya çıktım. Kollarım 41 cmden 44'e çıktı. Belim kalınlaştı 80 çıkan belim 85 çıkmaya başladı, 133 çıkan omuzlarım 1 kat genişledi 138 gelmeye başladı, bacaklarım kalınlaştı. 1.87 çıkan boyum ne hikmetse 1.88 çıkmaya başladı. Pratikte böyle yazdığında güzel ama mesele görüntü. Yani demem odur ki mesele kilo almak, iri olmak değil; mesele o olursa benimle yarışacak adam sayısı çok nadirdir bu ülkede. Varsa tanıdığı olan çağırsın buraya, günlük 120 gram karbonhidrat alarak büyüsün görelim :) Doğduğumdan beri hep diğer çocuklardan daha kemikli ve iriydim, hep daha uzundum. 8 yaşımda 3 tabak ciğer, 3 tabak pilav yerdim. Muhteşem bir iştahım, güzel genetiğim var ve büyümeye odaklı bir vücudum var ama senelerdir büyümeyi tercih etmiyorum. Şu büyümeyi, iri olmayı matah zannedenlere senin üzerinden cevap veriyorum. Kendilerini bir şey sanmasınlar. Yunan heykeli gibi estetik olmak, güzel görünmek en ideali. Yoksa ben de biliyorum büyümesini.
@Kadir Eren Ertan İnce bel, geniş omuz vesaire muhabbeti şu; herkes yapar derken sonuçta bu alanı yapan biri eskisine göre daha ince belli ve daha geniş omuzlu oluyor. Ortada bir emek var, insanların emeğini küçümsemek istemedim ve teşekkürler. Günlük 50 gram karbonhidrat,90 gram protein ile dediğim ilk ölçüleri koruyorum(41 cm kol, 80 cm bel, 133 omuz); 10-15 günlük bulkta da 100-120 gram karbonhidrat alarak çok fena ölçü kazandım. Millet definasyonda genellikle 400 gram karbonhidrat alıyor. Bir de bu kadar konuştuk madem ki sorayım ölçüler ne durumda? Boy, kilo? Günlük aldığın makro değerleri? Ve Marcus çok tuhaf biri, zaten boyu kısa(boyu kaç bilmiyorum, görünüş olarak kısa duruyor) o vücudu yapmış, iki kat kötü duruyor hele tişört giyince daha da tuhaf duruyor(oversize tişört giymiş gibi gözüküyor) Tişörtsüz hali zaten hiç ama hiç hoş durmuyor. Bu vücut tiplerini(steroidli) beğenen tek kadın görmedim, erkek de pek görmedim. Beğenenler de estetik yoksunu tipler bana kalırsa. İyi genetikli doğal vücut ve çok hafif steroidli vücut daha estetik duruyor.
Genetik faktörü gerçektende var benim kuzenim hayatında hiç spor yapmamış ona rağmen çok yapılı ve belirgin hatlı kasları var ve bu bütün aile üyelerinde böyle
Guzel kardesim, bence bir genetik uzman doktor olmadıktan sonra bu yorum cok iddialı olur. Akademik bir çalışma görmeden benim buna inanmam zor , saygılar
Benim de biceps utanmasa bileğime bağlanacak. Adamların biceps eklem arasına 2 parmak girer benimkine 1 kıl bile sığmaz 😂 harbi insan genetiği çok farklı
😀adam benim vücudum büyümeye daha yatkın demiş kanka bende testesteron takviyesi yapıyorum senin vücudun kesinlikle testesteron takviyesi var büyümeye yatkınlık olabilir evet ama bu büyüklük desteksiz kesinlikle olmaz zaten anca bu kadar büyürsün fazlası olmaz sende. Bu arada 1.70 boyla şu sporu yapmayın bırakın benim gibi 192 kardeşleriniz yapsın milletin gözü şenlensin😉
Hocam bir sorum var ben kol kasımın belirgin olmasıni istemiyorum ama kol kasımı güçlendiresimde var yani kütle kazanmadan kol kasımı güçlendirmem mümkün müdür ?
Dostum 23 yaşındayım 3 günde Yediğim yemeği bi kervana ver 1 haftalık seyehat için kumanya yapsın develere de kendilerine de yeter ama terslik şu ki buna rağmen kilo alamıyorum 187 boy var 70 de kilo. İştah var şimdi yiyorym günde 4-5 öğün fakat ne kadar yesem de kilo alamıyorum. Bazı arkadaşlarım daha mutfağa gitmek isteyip yerinden kalkınca 2 kilo alıyor biz ne şanssızız yav
Bu adam bir aralar “ben çok zayıftım ve yediğim halde kilo alamıyordum” demişti şimdi ise yediğimde kütlemin üstüne koyabiliyorum vücudumu büyütebiliyorum diyor ben anlamadım
Alakasi yok ..babamin pazu dirsege kadar Adam isci hayat boyunca bende cok ugrastim spor yaptim pazuyu onun ki gibi uzatmayi ama olmadi onun pazu gibi uzun
Gençler adam haklı bakın ben 5 yıldır düzenli olmasa da spor yapıyorum ama hala o kadar iyi bir yapım yok fitnessa da gittim boyum genetik bir şekilde uzun ama çok kaslı değilim
Bazıları hiç değişmez vücut doğası o hocam simetrik ve düzenli büyüyor beden kemiklerine, genine ve nasıl çalıştığına ve.s gelişiyor yazmicam ak yazınca da yorum olsun diye yazıyorsun diyorlar
insan tam gelişimini tamamlayana kadar yaşantısına göre birçok değişiklik gösterir ugrastıgınız kafa yordugunuz şeylere göre beyninizin şekli bile değişir jimnastik yapan insanların kasları uzar jimnastikden bodye geçen insanlara bakarsanız boş dediği kısmı göremessiniz yani genetik diyip aglamak yerine zamanında dogru kararlar almalısınız
Benim o boş olan yer dolu kötümü slonda sıktığımda kol kaslarım benim hoşuma gidiyor zevk meselesi tabi genetik mecburi ama bence dolu olması daha estetik duruyor zaten şöyle bişey var salona ilk basladigimda hoca kaç sene spor yaptın biraktin dedi ben salona ugramamistim hayatımda ama kollar omuzlar göğüsler genetik bizde kas var üçgen bı vücut yapısına sahibiz kuzenlerimde öyle.
Mutlaka ayılarda var kafa olarak dedim sen onlara bakma aşğıdaki yorumlarda o ayılardan var hayatta çok var o ayılardan stres yapma kendi psikolojinide koru kardeşim kusura bakma derin yaptı allah işini gücünü denk getirsin
güc bide kas antrenmanlari ayri meseleler diye biliyorum. burda yol ayrimi bile var. güc antrenmani yapan biri az tekrar yapip daha cok halter kaldirir mesela. kas yapan biri 5-6 tekrarda az halter kaldirir mesela. kas yapanlar yavas hareket eden tipler oluyor
Kas aslında dışarı çıkıp karşı cinse yada başka insanlara hava atmak için üretmiyor vücut kaslara gereklilik olduğu için üretiliyor vücut tarafından sen ihtiyaç duyacağın bir ortamda isen vücut buna ihtiyaç olduğunu anlar ve gereklş üretim için material var ise yapar gerek olmadığında yine ortama uyum sağlamak için kasları parçalayabilir kaslar orta kısımları en çok esneyen bölgesi olduğu için kol ve bilek gibi bölgelerde orta taraf hep şişkin olur olması normaldir olmaz ise saçma olur
Senin vücudun büyümeye yatkın değil ilaca yatkın onuda anlat bence çocukta kullansa senden iyi olur
Ağlama
Ahaha ilaca yatkın aynen shsjshssh
Tamam sen 2 gün spora gidip iğneyi vur bakalım bu adam gibi olacak mısın
Gayet haklı bir yorum boş fanboyluk yapmayın
Aynen kardeş
Adam egosu uğruna kardeşini bile gömdü
Senin yorumun çok yanlış çünkü ben ve kardeşimin genetiği aynı bizim kol genetiği bu diyor başka insanlarada genetiğine göre çalışılmasını anlatıyor burda aslında sen ve seni onaylayanları gömdğn okuyun biraz kültürünüzü geliştirin ben duygusundan çıkın sporda biz duygusu vardır
Ağlama haahah
Ne alaka amk
Duyduğunu anlamada sıkıntın var
@@Ruhsuzgenc. adamla aynı kasımız fitnissciyim ben
Belinde büyümeye yatkın galiba abi varil gibisin maşallah
Hejsjskekekke
Kahkaha attım akakskoz
hHahahahahshabsbbaba
Olm adamla dalga gecmisiz bizde varil gibi olduk aw kskdkzkdkdkdk
@@Subutay2882belin nerde kardesim
3-5 sene sonra boynuz kulağı geçer.. Kardeşinin gözlerinde o azmi gördüm.. :)
Onların gözleride genetik inceyi saldım
Gözü gözükmüyorki
Monster bakış açısı vad
İlaçtan büyümüyon abi demi
Yok yok kesinlikle yemekten büyüyor
@@fleetwoodsoup7443 protein tozu nam nam
@@bilobaha toz ne alaka aq
Günde 30 yumurta
@@bilobaha proteyin tozu kendiliyinden buyutmuyo calismalisin proteyin beden ihtiyaci olan bisey
Vur iğneyi seni yalan eder :D
Bi de genetik falan diyor. 😄
Kardeşinin bel ince senin bel kalın
🧠♿
Her yorumda " bel kalın " lafını görüyorum. Bel ne âlâka bro ?
@@sefavarol835 o kadar anabolik aliyolarki ic organlar buyume yapiyor ve six packli gobeklere sahip oluyolar
@@bigbaddog2887 omuz vücudu büyük gösteren yerdir kalın belin hiç bir faydasi yok
@@lb324 aglama
o kadar testoyu kardeşin de basarsa o da büyür :D
Ya hocam bakın vücudunuza, emeğinize saygımız sonsuz. Kendi adıma konuşacak olursam vücudunuza özeniyorum. Ama burada henüz cahil olan çocukları vücudunuza testosteron takviyesi aldığınız gerçeğini saklayarak kandırmayın. Bunu okuyan spora yeni başlayan veya henüz gerçeklerin farkında olmayan kardeşlerim, isterseniz her gün optimum düzeyde beslenin ve antrenman yapın, testosteron takviyesi almadığınız müddetçe asla böyle vücutlara sahip olamazsınız. Büyük sporcuları izleyin heves edin hırslanın ama kendinizi kandırmayın. Hepinize başarılar.
Adam testosteron almıyorum demiyor
@@canutku9666 kardeşiyle arasındaki farkın genetik olduğunu söylüyor. Ben de yeni başlayan sporcuların bu genetik yalanlarıyla kandırılmaması gerektiğini söylüyorum. Zekanın anlama limitlerinin dışında kalan başka bir konu olursa yaz yine yorumlara yanıt vermeye çalışırım.
@@IDeservedIt adam genetik üstüne konuşuyor büyüklük veya parçalı görünüm üstüne değişe ne yaparsa yapsın kası büyütürsün ama genetik öyleyse aynı kalır boşluk kapanmaz diyor ama kası büyütebilirsin diyor
@@canutku9666 kanka videonun sonrasında kendi genetiği in büyümeye kardeşinin atletikliğe yakın olduğunu söylüyor. Bu yalan beni rahatsız eden ve sizleri bilgilendirmeye çalıştığım konu.
@@IDeservedIt nerden biliyon birader adamların diyetini programını senmi yönetiyosun adam kardeşiyle kendisinin farkını söylüyor yıllar boyu o yetiştirmiş çalıştırmış ya dev gibi adamın böyle birşeyleri kanıtlamak için yalan söylemesi mantıksız genetik işte doldurulamaz o bölge ama büyütülebilir ve kardeşiyle kendi arasındaki farkı söylemiş ki bakarsan dediği gibi beli kalın ama kardeşinin ince büyümeye çokta yatkın değil diyor benimki gibi büyüyemez demiyor
Oda senin gibi testo tren dozunu yükseltirse oda büyür knk genetik diye bişey yok sende hele hiç yok podiumda zayıf kalacak bir vucut tipi bence
Ne diyon ucube
Genetik var ama evet testostron hormonu daha hızlı büyümeyi sağlıyor.Doping yapmadan imkanı yok bu kadar kaslı olmak.
Testo tren
@@mehmetaliekinci7334 bu arada testostron asılı testo tren değil
@@tengri9747 adam zaten dassağ geçmiş dayı
eliminen hani
Oda büyür oda büyür ver gh insilinü genetik aynı sadece o doğal
Gh insülin işi nasıl olacak? Doktor denetiminde yapılır mı aydınlatır mısın
Kanka hiç bulaşma öyle şeylere, doğal kal. Belli bir seviyeye geldiğinde illa bir şey yapmak istersen HRT yaparsın doktor kontrolünde
@@ataalkinnergis4215 kanka bulaşmaktan kastım 20 yaşındayım ama hiç öyle durmuyorum o yüzden dedim. Doktorlara söyleyince dinlemeden kestirip atıyorlar
@ o tarz şeyler tehlikeli kardeşim bulasmamak lazim ben öyle lafın gelişi yazdım gir girına
@ Eğer vücut geliştirme farmakolojisi hakkında daha detaylı bilgi edinmek istersen More Plates More Dates kanalını takip etmeni öneririm İngilizcen varsa. Bilmekten zarar gelmez ama herhangi bir şey kullanmanı tavsiye etmiyorum kesinlikle
Aynen yedikçe büyüyorsun 😂
Aminoasiti basıyor halbuki çocuğun genetik daha iyi
Herkes anadan doğma büyüme meyillisi babaam. İlacı vur büyü sonuçta hormon bu ver gübreyi al meyveyi hesabı
Aynen ilacı vuruncaya Arnold oluyosun
Genetik 1 kac yil ugraş anlarsin zaten oyle olmuyor
hiç bir vücut ölmemiştir her yaş spor yapabilir !!
Bok yapar 90 yaşında sürekli yürüyüş yapan bi akrabam vardı adam yürürken kalp krizi geçirdi.
@@arda06j73 yürüyüş yapmasa 90ı göremezdi belki de
@@CaptainAimless 90 a kadar yapmadı 90 yaşında yaptı ve günde 10 km yürüyodu
Ve istediğin doktora sorabilirsin her yaşta her istediğin sporu yapamazsın
@@arda06j73 istediğim herhangi bir doktor olur mu peki
abi kas yığınları gözüme hiç çekici gelmiyo ya niye böyle lddmdldkkf kasın bile fazlası kötü duruyo yani😂 boşuna dememişler herşeyin fazlası zarar diye ldndlddmxk
Ve ömürden çok yiyor ama maalesef şu anki insanlar bunu iyi bir şey sanıyor
Helal olsun abi, tamam abi belin ince
tamam abi en kaslı adam sensin
Cok tesekkur ederiz gercekleri bu kadar guzel aydinlatdiginiz icin.
olum bu adam 2 3 haftadir reklam mi veriyo ne hep karşıma çıkıyor egosuna sovecegim bi sonraki videoda
😃
aklıma pro idman yaptığım seneler geldi 3 senedir idman yapmıyorum ve bu adamı senelerce takip ettim şimdi tesadüfen keşfette karşıma çıktı seviyorum seni furkan
İlk defa metabolizmamın yavaş olmasına sevindim 😄
Vur iğneyi büyüsün o da . Kıyamam size yaaa
Gençken gittik bu salonlara salonun sahibi bile bir pano koymuş ona göre çalıştık baktı kendine göre olmaz dedi ilgilenmedi sizin gibi detaylandırmadı şöyle olur sende böyle olmaz sende demedi adamsın böyle devam kardeşim inşallah dahada ilerlersin her insana göre değilde haftada bir psikolojik bilgi veya ayda bir destek dersleri iyi ola bilir bence
Ahahshshhshshshshahahahahha aynen kanka büyümye yatkın değil 😂😂
İlacın reseptörleri önemli bence ;) uzun kısa ester hesabı
Bazı şeyler değişmez evet içindeki ezikliği ne yaparsan yap dolduramazsın
😅😅😅😅😅 Az vur şu mereti
Sesi geldi kral napıyorsun
Kol şekline göre adam genetiği analiz etti ya laaaa
Sen buyumuyon ki kank sen iğne vuruyon 😂
Bence çocuğun vücut tam ideal bu kadar büyümeye gerek yok
kardeşi daha estetik duruyor, yürüyen bir demir parçası çöp konyetneri gibi görünmüyor en azından.
zaten adam onu dedi knk benden daha estetik vücudu var diyor
abi az dürüst konuşunda ilaçla büyüyorum deyin fazla kasmayın bizimde hayallerimizle oynamayın be
Aynen kanka sen enjektör büyütmeye yatkınsın.
O çocuk o genetikle senin girdiğin kürlerin yarısına girse bile geçer seni🤣
Büyümeyi çok çalışmak ve çok yemeğe bağlamak.. komik gerçekten “ Büyümek:iğne” bu spora yeni başlayan arkadaşlar bunu bu şekilde bilsin.
O kadar tez düze yorum yapmak yanlış.48 cm kol ölçüsüne6 senede doğal olarak ulaşmış bir antrenör olarak söylüyorum.Yapilir ama uzun süre emek lazım
Marcus usta cocuk senin gencligine cok benziyor , bunu dusunen tek benmiyim ? Bakislar efso
Yalan konuşma ya vuruyo iğneyi yalan konusuyo insanları kandirmayin ya
Damarlari herseyi diyo zaten..
@@almancisecurity7748 ya ağlama bebe o zaman sende bas iğneyi yap adamın natural hali var 2014 ten kalma
@@shaggyuses420ofhispower4 valla zargana şekilde 80 imde ölmek yerine monster şekilde 40 ımda ölmek isterim
Bende büyümeye yatkınım. Korona döneminde 20 kilo aldım. Sporu bırakınca çok hızlı kilo alıyorum.
bende hep yiyorum dayi hiç öyle olamadım.. ne yiyorsunuz öyle?
He,genetik doğru ya
Süper özetlemiş. yıllardır atletığim her bransa uyumluyum . hıpertrofi duvarlarını yıkamıyoruz
Adı Muhammet olan birinin abisinin adının Marcus olması ilginç geldi gerçekten. Lakap veya takma ad mı,
Marcus hakkında bilgim yokta
adı furkan
evet internetten baktım, adı Furkanmış. ben hep kendisini yabancı asıllı birisi zannetmişim bugüne kadar 🤣
Güzel sallamışım emre diye
@@wrx5167 ben de geçen seneye kadar marcus biliyodum aq ksjdhfds
Fazla kas yakışmıyor her şeyin fazlası zarar
Kemik kalınlığı doğuştan iri olunca büyümeye yatkın olmuyormu
Abi birde kardeşinde testo yok gibi
Abi 15 yaşındayım vücudumuz çok benziyor ayrıca karın antremanlarınız çok işe yarıyor saolun.
Sal lan pp mi
Ne yaparsan yap 30 yil spor yap, steroidsiz , o abartili vucudu yapamazsin kardeşim.
hayır knk yanlışın var 50yıl da spor yapsa olmaz
O arkadaşta senin gibi büyümek istese büyür emin ol 👍🏽😂😊
İkinizin ortası vücut en iyisi. Senin vücudun çok itici duruyor, hiçbir zaman bu steroidli vücutları sevemedim. Kardeşin de küçük duruyor. 40-41 cmli kol, geniş omuz, ince bel ve uzun boy iyidir.
@Kadir Eren Ertan Bende var da genetikle ne ilgisi var ki? Tamam var ama ekstrem özellikler değil ki bunlar, 40-41 cm kolu 3 sene çalışsan çok kolay yaparsın, geniş omuz da ince bel de çalıştıkça olur.
@Kadir Eren Ertan Uzun boy mu? Bundan önceki yorumumda uzun boyla ilgili bir şey dedim mi sana? Allah vergisi, o genetik ama 2 sene fitness yapan uzun boylusu, kısa boylusu çoğunlukla geniş omuz ve ince bele kavuşuyor? Niye bu kadar abarttın ki? İlla geniş omuzlu derken +1.80 boyunda birinden bahsetmeye lüzum yok, normal insanlardan geniş omuzlu olması ve beline kıyasla en az 1.5 katı olması kafi.
@Kadir Eren Ertan Bu işle 5 senedir uğraşıyorum, senelerdir tükettiğim karbonhidrat gramajı çok azdır, senelerdir günlük 50-60 gram karbonhidrat tüketiyorum. Son 1 ayda her gün 3 öğün 1 tabak yulaf/bulgur/pilav tüketmeye başlamıştım, 3 haftada 84 kilodan 90 kiloya çıktım. Kollarım 41 cmden 44'e çıktı. Belim kalınlaştı 80 çıkan belim 85 çıkmaya başladı, 133 çıkan omuzlarım 1 kat genişledi 138 gelmeye başladı, bacaklarım kalınlaştı. 1.87 çıkan boyum ne hikmetse 1.88 çıkmaya başladı. Pratikte böyle yazdığında güzel ama mesele görüntü.
Yani demem odur ki mesele kilo almak, iri olmak değil; mesele o olursa benimle yarışacak adam sayısı çok nadirdir bu ülkede. Varsa tanıdığı olan çağırsın buraya, günlük 120 gram karbonhidrat alarak büyüsün görelim :) Doğduğumdan beri hep diğer çocuklardan daha kemikli ve iriydim, hep daha uzundum. 8 yaşımda 3 tabak ciğer, 3 tabak pilav yerdim. Muhteşem bir iştahım, güzel genetiğim var ve büyümeye odaklı bir vücudum var ama senelerdir büyümeyi tercih etmiyorum. Şu büyümeyi, iri olmayı matah zannedenlere senin üzerinden cevap veriyorum. Kendilerini bir şey sanmasınlar.
Yunan heykeli gibi estetik olmak, güzel görünmek en ideali. Yoksa ben de biliyorum büyümesini.
@Kadir Eren Ertan İnce bel, geniş omuz vesaire muhabbeti şu; herkes yapar derken sonuçta bu alanı yapan biri eskisine göre daha ince belli ve daha geniş omuzlu oluyor. Ortada bir emek var, insanların emeğini küçümsemek istemedim ve teşekkürler. Günlük 50 gram karbonhidrat,90 gram protein ile dediğim ilk ölçüleri koruyorum(41 cm kol, 80 cm bel, 133 omuz); 10-15 günlük bulkta da 100-120 gram karbonhidrat alarak çok fena ölçü kazandım. Millet definasyonda genellikle 400 gram karbonhidrat alıyor.
Bir de bu kadar konuştuk madem ki sorayım ölçüler ne durumda? Boy, kilo? Günlük aldığın makro değerleri?
Ve Marcus çok tuhaf biri, zaten boyu kısa(boyu kaç bilmiyorum, görünüş olarak kısa duruyor) o vücudu yapmış, iki kat kötü duruyor hele tişört giyince daha da tuhaf duruyor(oversize tişört giymiş gibi gözüküyor) Tişörtsüz hali zaten hiç ama hiç hoş durmuyor. Bu vücut tiplerini(steroidli) beğenen tek kadın görmedim, erkek de pek görmedim. Beğenenler de estetik yoksunu tipler bana kalırsa. İyi genetikli doğal vücut ve çok hafif steroidli vücut daha estetik duruyor.
@@MayCallMeV ben 2 buçuk senedir yapıyorum 43 kolum 140 omuzum var ! Rahat olur
Abi benimde kolum öyle aynı senin gibi bende yedikçe büyüyorum sadece 1 ayda 6 kg aldım ve spora başlayalı 2 ay bile olmadı
Bazı videolar dışında ya çok konu yoksunusun yada çok boş beleş bi adamsın zenginliğin verdiği bi albeni seninkisi
Boş beleş konuşuyor . Konuşmadan spor yapmaya devam etmeli
ben seni sevmiyom ki bazı şeyler hiç değişmez
Genetik faktörü gerçektende var benim kuzenim hayatında hiç spor yapmamış ona rağmen çok yapılı ve belirgin hatlı kasları var ve bu bütün aile üyelerinde böyle
Sen ne anlatıyorsun her zaman keşfetimdesin bıktım bla bla bla
Guzel kardesim, bence bir genetik uzman doktor olmadıktan sonra bu yorum cok iddialı olur. Akademik bir çalışma görmeden benim buna inanmam zor , saygılar
Kafayı sonradan oturtmuşlar gibi duruyor ilginç😀😀😀
Sadece yiyerek mi büyüdün peki hocam dediğin gibi olsun.
Benim de biceps utanmasa bileğime bağlanacak. Adamların biceps eklem arasına 2 parmak girer benimkine 1 kıl bile sığmaz 😂 harbi insan genetiği çok farklı
Böyle konuşmayla çocuğun motivasyon ve spora düşkünlüğünü bitirebilirsin marcus!!
sabah namazını kılıyormusun kardeşim en güzel genetik o
Bencede fazla büyümesin çocuk gayet iyi
Büyümeye yatkın zart zurt. İlaçtan bahset hocam
synthol enjoyer gelmiş genetik diyor birde :D
Tten mi yiyince büyümüye yatkın reis
Ne alaka kardesim o adamda senin kullandiklarini kullansa degisir ama saglikli degil yapmayin Natur kalin arkadaslar
genetik aynı sen ilacı basmışsın kardeşin basmamış yemek metabolizma falan geçelim onları
Knk o küçük nokta dolsa rahatça kaslarını kullanamassın yaratan onu hesaplamış
Kardeşi alınabilecek en mantıklı kararlardan birini alıp ideal vücutta duruyor. Fazlası kötü gözüküyor bence
Başkan neden bitik ve gergin gözüküyorsun. Uyku düzenin mi yok? Yada aldığınız ilacların etkisimi.
😀adam benim vücudum büyümeye daha yatkın demiş kanka bende testesteron takviyesi yapıyorum senin vücudun kesinlikle testesteron takviyesi var büyümeye yatkınlık olabilir evet ama bu büyüklük desteksiz kesinlikle olmaz zaten anca bu kadar büyürsün fazlası olmaz sende. Bu arada 1.70 boyla şu sporu yapmayın bırakın benim gibi 192 kardeşleriniz yapsın milletin gözü şenlensin😉
Hocam bir sorum var ben kol kasımın belirgin olmasıni istemiyorum ama kol kasımı güçlendiresimde var yani kütle kazanmadan kol kasımı güçlendirmem mümkün müdür ?
abi aynı kas yapısı bizim ailede var babamlara bakıyorum kendime kuzenlerimi aynı sizin gibi tepecik var.
Dostum 23 yaşındayım 3 günde Yediğim yemeği bi kervana ver 1 haftalık seyehat için kumanya yapsın develere de kendilerine de yeter ama terslik şu ki buna rağmen kilo alamıyorum 187 boy var 70 de kilo. İştah var şimdi yiyorym günde 4-5 öğün fakat ne kadar yesem de kilo alamıyorum. Bazı arkadaşlarım daha mutfağa gitmek isteyip yerinden kalkınca 2 kilo alıyor biz ne şanssızız yav
Sigara kullanıyor musun
Bu adam bir aralar “ben çok zayıftım ve yediğim halde kilo alamıyordum” demişti şimdi ise yediğimde kütlemin üstüne koyabiliyorum vücudumu büyütebiliyorum diyor ben anlamadım
Bazen sadece Marcus'un kardeşi olmak istersin...
Alakasi yok ..babamin pazu dirsege kadar Adam isci hayat boyunca bende cok ugrastim spor yaptim pazuyu onun ki gibi uzatmayi ama olmadi onun pazu gibi uzun
Herhangi bi yarısmaya katilmayacaksan veya ayilarla guresmeyeceksen kardesinin vücudu gayet iyi bence
Gençler adam haklı bakın ben 5 yıldır düzenli olmasa da spor yapıyorum ama hala o kadar iyi bir yapım yok fitnessa da gittim boyum genetik bir şekilde uzun ama çok kaslı değilim
Yani demek istediği arkadaşın ilaçlara, proteyinlere ,iğnelere verecek parası yok.
Bende büyüyemiyorum . Yani atletikim. 35 kq dumbelle dumbell press filan yapiyorum. Güç artıyor ama kas artmıyor. Supplement önere bilirmisin ?
Senigidi seni çaktırmadan havanı atıyorsun ❤️😆
iğneler tozlar sağ olsun büyümüş genetik diyosun bide hocam ya :D
Devam abi ne kullanırsan kullan gündemde olmaya devam
Bazıları hiç değişmez vücut doğası o hocam simetrik ve düzenli büyüyor beden kemiklerine, genine ve nasıl çalıştığına ve.s gelişiyor yazmicam ak yazınca da yorum olsun diye yazıyorsun diyorlar
Bu forma ulaşmak bi dert bu formu korumak başka bi dert
Yarışlara girmek gibi derdiniz yoksa haftanın 3 4 günü yapsanız yeterli
insan tam gelişimini tamamlayana kadar yaşantısına göre birçok değişiklik gösterir ugrastıgınız kafa yordugunuz şeylere göre beyninizin şekli bile değişir jimnastik yapan insanların kasları uzar jimnastikden bodye geçen insanlara bakarsanız boş dediği kısmı göremessiniz yani genetik diyip aglamak yerine zamanında dogru kararlar almalısınız
Benim o boş olan yer dolu kötümü slonda sıktığımda kol kaslarım benim hoşuma gidiyor zevk meselesi tabi genetik mecburi ama bence dolu olması daha estetik duruyor zaten şöyle bişey var salona ilk basladigimda hoca kaç sene spor yaptın biraktin dedi ben salona ugramamistim hayatımda ama kollar omuzlar göğüsler genetik bizde kas var üçgen bı vücut yapısına sahibiz kuzenlerimde öyle.
Kolu yıllarca yanlış çalışmışız demiyonuz da genetik diyonuz :D
Kesin yedikçe büyüyorsundur 😂😂😂😂
Çoğu kişi dalga geçmiş genetik bu tür bişey sınırları olan ve değişmezlikler olandır.hocq farklı açıdan anlatmış ama doğru genetik değişmez
Hammer sehpada ve ön kol terst tutuş yapmak o boşluğu biraz gideriyor
Mutlaka ayılarda var kafa olarak dedim sen onlara bakma aşğıdaki yorumlarda o ayılardan var hayatta çok var o ayılardan stres yapma kendi psikolojinide koru kardeşim kusura bakma derin yaptı allah işini gücünü denk getirsin
Knk kel oğlandaki abi deve çok benziyorsun
Bence sen basıyorsun igneyi adam natural geliştiriyo
güc bide kas antrenmanlari ayri meseleler diye biliyorum.
burda yol ayrimi bile var. güc antrenmani yapan biri az tekrar yapip daha cok halter kaldirir mesela. kas yapan biri 5-6 tekrarda az halter kaldirir mesela. kas yapanlar yavas hareket eden tipler oluyor
Yaştan dolayı öyle senin yaşına geldiğinde oda senin gibi olabilir veya daha üst düzeyde. 20 yaşlarına kadar vücut fazla şişemiyor anca 25 ten sonra
Hocam senin vücudun ve benimki arasındaki tek fark aynı imkanlar ile doğmamış olmamız 😇 bul bana bir sponsor Ronnie Coleman olmayani sevsinler
Kas aslında dışarı çıkıp karşı cinse yada başka insanlara hava atmak için üretmiyor vücut kaslara gereklilik olduğu için üretiliyor vücut tarafından sen ihtiyaç duyacağın bir ortamda isen vücut buna ihtiyaç olduğunu anlar ve gereklş üretim için material var ise yapar gerek olmadığında yine ortama uyum sağlamak için kasları parçalayabilir kaslar orta kısımları en çok esneyen bölgesi olduğu için kol ve bilek gibi bölgelerde orta taraf hep şişkin olur olması normaldir olmaz ise saçma olur
Abi işte ben kardeşin gibi olmak istiyorum böyle kastan balon gibi olmak değil atletik olmak
Yorumların %99 kıskançlıktan patlıyor
Genetik aynı demesi çocuğa bi mesaj veriyo olmasın muhammed sana böbreğini veren babann 😅😅😅😅
sustanol testo mesto sonra genetikden bahiset 😂😂😂😂😂😂😂 common !