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本当に痩せてきました。ベルト穴1個縮まりました🎉ありがとうございました😊
6:418:059:4911:0012:4013:59
腸腰筋がピクピクしたり息が苦しくパニックで手汗をかいたりしてましたが、この動画を繰り返しすることで息がすーっと吸えるようになりました🥹🎉針灸でも良くならなかったのにすごいです！ありがとうございます😊他の動画も続けたいと思います🙇♀️✨
先生ありがとうございます。痩せたいので頑張ります
ありがとうございます😊一緒に頑張りましょう(^^)
先生こんばんわ新しい動画アップ✨ありがとうリバウンドしたセルフケアサボって😅毎日します🙇痩せたい頑張る😊
健康貯金しますまじで痩せたい😢
謝謝！
こちらこそありがとうございます。参考になってよかったです^_^
足の筋力調べ4:44 実践5:40
長く座っていると立った時に腰が痛かったんです。 昨夜これをやったら、今日は全然痛くなりませんでした！👍
最近左の片足立ちで腰がズキッとくるので、足振りはやめてこちらにしようと思います。自分のコルセットを鍛えたいです。ありがとうございます
体がポカポカしましたありがとう
この体操もやれそうなので前の体操にプラスしてやりたいです😊とにかく痩せたい😖😖
4:40 自分用😍😤
こんにちは。実は、突然前触れもなく坐骨神経痛で歩行困難になりました。MRIで、軽度の椎間板ヘルニア5番と診断されました。２ヶ月経ち、歩けるようにはなりましたが、まだまだ腰、お尻、太もも裏側、ふくらはぎまで痛みがあります。そんな時、先生の動画に出会いました。何をしていいのかわからず、おすすめの先生の動画などあったら、ぜひやりたいので教えて下さると嬉しいです🙏
ありがとうございます♪ こちらもオススメです(^^)また経過も教えて下さいね🙏
今回も素晴らしい内容です！ホワイトボードはハウルでしょうか？ ボード左下（向かって）は著書でしょうか？大変に気になります。
最後のは左右差があり右はスムーズだけど左が硬いなと感じました。続けると軽くなりますか？
5:38
左右差があって、左足の踏み込む力が弱いのですが、多めにする方が良いですか？
こんばんは😃🌃寝指があるので、寝指含め筋力アップ等毎日5つ位健康貯金に励んでいます😊今日この動画も入れて立位、椅子、寝ながら２つずつやって下半身に力を付けて行きたいです。大腿四頭筋が弱いからスクワットで筋力を付けてと言われても、ズボラ筋だらけで筋力つきません。nobu先生の動画で毎日続けて行きます。
ありがとうございます😊無理なく続けて下さいね(^^)
4日ほど、サボってました。久々にやったら、めちゃ暑くなりました。😅
こんにちは、中2息子最近バドミントン試合中足がつり、棄権…2大会連続、4試合目で途中棄権…かかりつけの接骨院で腸腰筋やなと言い施術してくれますがその後の、どうしたら良いとかアドバイス無しです…1〜3試合までスポーツドリンク2リットル飲みおえてます…塩分タブレットも食べてます…息子にも効きますか?
ありがとうございます😊足が攣りやすいなら足首と足指の動画ありますのでそちらを続けるのをオススメしております(^^)
有りました息子に見せますありがとうございますm(_ _)m
この数年で体重減少し今は少しの脂肪も減らせない状況です。痩せの原因は自律神経の乱れからくる胃腸障害かと思います。こちらのエクササイズは痩せるメリットありますが、太りたい人にはむかないのでしょうか？体幹を鍛えるのは必要ですよね・・・7
ありがとうございます😊自律神経を整える動画もありますのでそちらも参考にして頂けると幸いです(^^)生きていくうえで筋力は必要なのでオススメです🙏
定年後、土木の土工に就きましてん。結構重たいものもあり、担いだり運んだりしますんで、腸腰筋のインナーマッスルは、未だ未だフニャフニャには出来やしませんよってに、毎日セルフ健康貯金せなあって思いました。おおきに。ほな。
ジワーっと言うの少なくして欲しい。
本当に痩せてきました。ベルト穴1個縮まりました🎉ありがとうございました😊
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腸腰筋がピクピクしたり息が苦しくパニックで手汗をかいたりしてましたが、この動画を繰り返しすることで息がすーっと吸えるようになりました🥹🎉針灸でも良くならなかったのにすごいです！ありがとうございます😊他の動画も続けたいと思います🙇♀️✨
先生ありがとうございます。
痩せたいので頑張ります
ありがとうございます😊一緒に頑張りましょう(^^)
先生こんばんわ新しい動画アップ✨ありがとうリバウンドしたセルフケアサボって😅毎日します🙇痩せたい頑張る😊
健康貯金しますまじで痩せたい😢
謝謝！
こちらこそありがとうございます。
参考になってよかったです^_^
足の筋力調べ4:44 実践5:40
長く座っていると立った時に腰が痛かったんです。 昨夜これをやったら、今日は全然痛くなりませんでした！👍
最近左の片足立ちで腰がズキッとくるので、足振りはやめてこちらにしようと思います。自分のコルセットを鍛えたいです。ありがとうございます
体がポカポカしましたありがとう
この体操もやれそうなので前の体操にプラスしてやりたいです😊とにかく痩せたい😖😖
4:40 自分用😍😤
こんにちは。
実は、突然前触れもなく坐骨神経痛で歩行困難になりました。
MRIで、軽度の椎間板ヘルニア5番と診断されました。
２ヶ月経ち、歩けるようにはなりましたが、まだまだ腰、お尻、太もも裏側、ふくらはぎまで痛みがあります。
そんな時、先生の動画に出会いました。
何をしていいのかわからず、おすすめの先生の動画などあったら、ぜひやりたいので教えて下さると嬉しいです🙏
ありがとうございます♪
こちらもオススメです(^^)また経過も教えて下さいね🙏
今回も素晴らしい内容です！ホワイトボードはハウルでしょうか？ ボード左下（向かって）は著書でしょうか？大変に気になります。
最後のは左右差があり右はスムーズだけど左が硬いなと感じました。続けると軽くなりますか？
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左右差があって、左足の踏み込む力が弱いのですが、多めにする方が良いですか？
こんばんは😃🌃寝指があるので、寝指含め筋力アップ等毎日5つ位健康貯金に励んでいます😊今日この動画も入れて立位、椅子、寝ながら２つずつやって下半身に力を付けて行きたいです。大腿四頭筋が弱いからスクワットで筋力を付けてと言われても、ズボラ筋だらけで筋力つきません。nobu先生の動画で毎日続けて行きます。
ありがとうございます😊無理なく続けて下さいね(^^)
4日ほど、サボってました。久々にやったら、めちゃ暑くなりました。😅
こんにちは、中2息子
最近バドミントン試合中
足がつり、棄権…
2大会連続、4試合目で
途中棄権…
かかりつけの接骨院で
腸腰筋やなと言い施術してくれますがその後の、どうしたら良いとかアドバイス無しです…
1〜3試合までスポーツドリンク2リットル飲みおえてます…
塩分タブレットも食べてます…
息子にも効きますか?
ありがとうございます😊
足が攣りやすいなら足首と足指の動画ありますのでそちらを続けるのをオススメしております(^^)
有りました
息子に見せます
ありがとうございますm(_ _)m
この数年で体重減少し今は少しの脂肪も減らせない状況です。痩せの原因は自律神経の乱れからくる胃腸障害かと思います。こちらのエクササイズは痩せるメリットありますが、太りたい人にはむかないのでしょうか？
体幹を鍛えるのは必要ですよね・・・7
ありがとうございます😊自律神経を整える動画もありますのでそちらも参考にして頂けると幸いです(^^)
生きていくうえで筋力は必要なのでオススメです🙏
定年後、土木の土工に就きましてん。結構重たいものもあり、担いだり運んだりしますんで、腸腰筋のインナーマッスルは、未だ未だフニャフニャには出来やしませんよってに、毎日セルフ健康貯金せなあって思いました。おおきに。ほな。
ジワーっと言うの少なくして欲しい。