正念冥想引導｜疫情下的減壓練習一陳德中老師
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- Опубліковано 27 тра 2021
- #守護疫情中的我們 #正念安心減壓系列
▍系列 1：疫情下的減壓練習一正念冥想引導
由台灣正念工坊執行長陳德中老師，特別為疫情中的朋友錄製【疫情下的減壓練習一正念冥想引導】，時間約13分鐘。
在這樣的混亂生活中，我們更需要一個定錨的方式將心穩固下來。
邀請你給辛苦的自己一個向內關照的時間，一個與內心在一起的空間。
這段冥想時間，是你愛護自己、和自己身心在一起，滋養自己的寶貴時光。
就在當下
就在這裡
讓心回到這裡
感覺身體
感覺呼吸
呼吸是我們最好的朋友
不論何時……
呼吸一直都在
過去已經過去
未來還沒到來
當下，此刻是我們的唯一
👫我們現在就一起來練習吧^^
🙏台灣正念工坊祝福您心安平安🙏
#正念 #冥想 #減壓
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睡前聽，幫助入眠，謝謝老師
謝謝德中老師
謝謝您留言鼓勵^^ 祝福您平安~~
謝謝老師溫暖的引導語。
謝謝 : )
真的有被療癒到，謝謝老師
謝謝淑敏肯定與鼓勵^^ 疫情期間有空可以多練習，讓心安定下來:) 祝福心安平安~~
聽老師的聲音，好療愈，內容非常棒
謝謝淑貞留言鼓勵^^ 疫情期間可多多聆聽維持身心穏定，祝福您心安平安~~
聽到老師問最近還好嗎直接忍不住哭了出來 最近過得並不怎麼好 心裡非常地雜亂
也因此導致自己的身體會有不舒服的反應
謝謝老師的引導
整個引導的過程都非常地療愈
會堅持每天都冥想的 💪🏻
有廣告😢
感謝您的提醒，我們也不曉得會有廣告出現 @@。這部分應該是 UA-cam 的自動廣告設定。我們已經去檢查並嘗試關閉相關設定，希望已順利讓影片在播放過程中不再出現廣告 >"< 謝謝您