CARA PAKAI FOAM ROLLER SETELAH OLAHRAGA LARI | Running for Dummies EPS 6 [Bahasa Isyarat]

[@inartop]

Lebih efektif foam roller yang bergerigi sama yang alus ya?

[@nunuHayaOfficial]

Untuk otot betis juga bisa

[@HokgiartoSaliem]

Pemilihan sepatu lari entry level (dibawah 500 rb) yang tahan lama beberapa tahun walaupun tiap hari dipakai latihan.

[@farhanalkaff7380]

Bukan masalah brp tahunnya, tp ad batas brp km pemakaian setiap sepatu

[@bintangfajar3547]

Kalo telapak kaki pake apa ya? Sering capek di situ malah