boa noite tudo bem acabei de fazer esse exercicios me.senti muito bem.estou fazendo com.voce.e desde Ja te agradeço Deus te abençoe por nos.ajudar nao gosto de ir a academia em casa me.sinto.bem.melhor fazendo no meu tempo
Serve sim, o ideal é pelo menos 1 hora por dia. Pode fazer mais de uma aula aqui do canal. Porém você precisa colocar na sua realidade, quantos minutos você consegue por dia? Quantas vezes na semana? Pois assim você consegue fazer e não parar pelas dificuldades entendi. E no inicio se 1 aula dessa já deixou você cansada, sem problemas não se apavore, aos poucos vai fluindo e conseguindo mais e mais.
Bom dia sou de Santo André comecei hoje às aulas e amei parabéns 😘
Bom dia seja bem vinda 💜
Hoje fiz duas aulas seguidas 🥵agora vou tomar um banho pra relaxar
Oh coisa boa não vejo a hora de voltar as minhas aulas também 😍😍
Top🎉❤
Bom dia minha querida.ufaaaa até suei.muito bom .vc é fantástica.mais uma vez Deus a abençoe.bd no coração.
Obrigada🧡
Você é muito bom
boa noite tudo bem acabei de fazer esse exercicios me.senti muito bem.estou fazendo com.voce.e desde Ja te agradeço Deus te abençoe por nos.ajudar nao gosto de ir a academia em casa me.sinto.bem.melhor fazendo no meu tempo
Ana que bom que gostou fico muito feliz
BOm dia !
oi muito legal
Deu pra suar!!! Maravilha!!!
Gratidão!!!
😊😊
Acabei d chegar e amei.vou fazer
🤩🤩seja bem-vinda!
0:32 é muito bom sentir bem depois das suas aulas gratidão ❤
Que bom fico feliz
Muito bom estou sentindo muito bem obrigada
💜💜
Olá Jandira RIO GRANDE DO SUL amo acompanho todos seus vídeos
Obrigada
Mais uma vez transpirando muuuuiiiitoooo 😂😂😂😂
Aula ótima!!! Obrigada professora!!! ❤🙏🥰
🤣🤣🤣
Bia noite ,amei sua aula parabéns
Boa noite 😍😍
Que maravilha…bora se exercitar 💪🏋️♀️
Isso ai 👏👏👏
Sempre q posso faço exercícios com vc exclusive caminhada em casa obrigada ❤
Que bom ter você pertinho 😍
Gostei dessa aula professora faz um mês que comecei fazer aula.estou me sentindo muito bem obrigada..moro jaú são Paulo boa noite...
Oh coisa boa saber que o Pilates tá ajudando 💜
Gratidão ❤❤❤❤
🥰
Adoro as suas aulas ❤️💪💪😘
Fico feliz 😍😍
Boa noite, terminando de fazer agora. Muito bommm‼️ GRATIDÃO ✋🏽👍🏽🤝🏽😘
Feliz que gostou 😍
Parabéns professora, excelente esses exercicios
Obrigada
Boa noite.... professora....
Bom dia ❤️
Boa noite 💪🏼
Bom dia
Boa noite amei que aula maravilhosa
Que bom 😊
Muito boa essa aula, obrigada ❤❤❤
Que bom que gostou 🥰
❤❤❤❤❤❤
Eu gostei deste .exercício eu vou fazer e esse.pilato em casa passa sempre e esse exercício de pilato sempre no meu estúdio tá ok😂❤
🥰🥰
Muito obrigada! Bom demais!!👍
😍😍
Maravilhosa estou me movimentando bem depois que começei aqui com voçe. Muito obrigada.
Fico imensamente feliz em ajudar
@@NelymarBentoPilates Obrigada
Aula top como sempre 👏❤
Obrigada
Obrigada vc e ótima parabéns
Obrigada ❤️
Sempre incrível!!! ❤
Ai sua linda muito obrigada
Sou de São Lourenço do Oeste sc
😊😊
Boa noite😍👏
Bom dia
Que benção essa aula
😍😍
Boa tarde 🌹..amei
Boa tarde
Vc e d+ postei no meu status
Obrigada
Eu estou amando 😂😂❤❤❤❤
🤩que coisa boa de se ler
Adorei gratidão
😊😊
muitooooo bommmmm❤❤❤
🥰
oi eu sou de dom pedrito rs e faco pilates adoro muito faco tambem o pelvico
Oi minha linda 🤩
Bom dia.
Gostaria de saber se exercícios de pilates ajuda a regular o colesterol?
Obrigada pelas aulas .
Oi bom dia ajudam sim, mais a alimentação é fundamental tá. Associar ambos 🥰
Tem que ser descalço pq eu uso compensação
Não precisa não. Pode ser de calçado
Começa fazer
Ebaa
oi faz 2 meses
Eu amei ❤
Oba😊😊
Adorei acabei de fazer
👏👏👏👏
Boa noite esses exercícios que voce ensina podem se feitos por quem tem hérnia de disco?
Pode sim🤩
Pra quem quebrou vértebra lombar pode fazer esses exercícios ??
Se já tem tempo pode sim
Ola! Posso fazer este treino todos os dias, após um treino de pilates na parede ?obrigada
Oi pode sim
Tenho hernia de disco e desgaste o Médico me indicou pilates esse serve se sim quantos minutos por dia?
Serve sim, o ideal é pelo menos 1 hora por dia. Pode fazer mais de uma aula aqui do canal.
Porém você precisa colocar na sua realidade, quantos minutos você consegue por dia? Quantas vezes na semana? Pois assim você consegue fazer e não parar pelas dificuldades entendi.
E no inicio se 1 aula dessa já deixou você cansada, sem problemas não se apavore, aos poucos vai fluindo e conseguindo mais e mais.
Oi gostaria de saber se eu posso fazer suas aulas todos os dias, não sei como começar
Pode sim sem problemas
🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️
🚶♂️🚶♂️🚶🚶🚶🚶
😂COMO ELA SABIA QUE EU ESTAVA ENVERGANDO A CALUNA😂❤..?ELA:NÃO INVERGUE A COLUNA😅😅BEM NO MOMENTO🤡😄
🤣🤣🤣
Delicia está aula
Feliz que gostou
❤❤❤❤