5 regole per perdere peso in bici nella maniera giusta
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- Опубліковано 28 чер 2024
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Impara grazie a queste 5 regole come perdere peso in bici nella maniera giusta. Questi metodi non sono solo facili da seguire ma hanno anche il vantaggio di insegnarti a raggiungere un equilibrio nell'alimentazione e soprattutto non si basano su diete assurde che in genere hanno un risultato solo temporaneo e reversibile.
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Eccellente, anche molto scientifico! Complimenti e grazie
Gran bel video ! Condivido tutto
Bellissimo video ...Grazie
Video eccellente, le stesse regole possono essere applicate a tante altre discipline. Complimenti all'autore.
Bravo. È stato utile
Be' quella di mangiare guardando TV o cellulare non lo sapevo che poteva farti ingurgitare più cibo , e quella del diario è ottima strategia per stare più in forma , Complimenti per la tua spiegazione ! E Buon Anno !
Bravo il video lo trovo,👍😀 molto utile
video molto interessante complimenti
Fantastico , io non
Amo mangiare , mangio nel giusto e in maniera semplice , niente zucchero, grassi , bevo tanta acqua o tisane , mi chiedo sempre ma a che serve mangiare tanto? Grazie infinite un abbraccio Alessandra 🙏
Io senza grossi sforzi 24 febbraio peso 110 kg 24 giugno 88 kg. Vado tutti i giorni in bici anche al lavoro solo per lavoro 400 km al mese
Anche io vorrei iniziare con la bicicletta. Ho comprato una bianchi bellissima e non vedo l'ora di iniziare. Sei un grande.❤️
Il peso in kg nn conta niente .... Ci son uomini di 180 cm di 100 kg con una massa grassa del 10 per 100... .. quindi ... La bici e' un grandissimo strumento ... L importante e' nn bruciare mai i muscoli ... Ciao ...
Un mix pesi o callistenics bici e ' un allenamento completo ... Ciao nn rompo più ...
io sono alto 1.78 cm, peso 80 kg e faccio un lavoro leggero ( fattore 1.55 ) dalla tua formula del RMR a me basterebbero per vivere poco più di 800 calorie..... ma per favore.....
infatti la formula non riporta nemmeno a me
Hai sbagliato la formula
Lascia il tempo che trova....
Secondo me se devi calare di 10 kg di grasso viscerale accumulato dopo una inattività e un alimentazione scorretta, prima di risalire in bici meglio tramite un nutrizionista che lavora attivamente sul campo, un protocollo vlckd cheto...non c'è via di fuga sennò...40 gg e sei al top, poi si che risali in bici volentieri con 10/15 kg in meno, avendo utilizzato il grasso a scopo energetico, e oltre sarai anche al top come infiammazzione ecc.
Ma attenzione al rientro fatevi seguire ancor si più.
D'altronde per calare pedalando o uno lo fa di lavoro, oppure è quasi impossibile puntare su 90 m al di.
E non è vero che dopo😮una chetogenica mirata a doc si ingrassa, anzi co tiunui a calare ancora per qualche kg dovuto allo.sport e al consumo di calorie.
E li devi essere bravo poi a mangiare sano con stimoli giusti ormonali, come se ami la pasta abbinata ad una fonte proteica e via dicendo...
Se hai 10.kg pedalando arrivi ad un punto e non cali più, ameno che lo fai di lavoro