🌳 *Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА* yogahealth.taplink.ws Скидка 50% до воскресения! 🎁 *15 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок* t.me/national_health 🌴 *РЕТРИТ в Сочи, Алтай* yoga-health.su
Можно лежа на выдохе втягивать в себя промежность,а за ней подтягиваются все органы малого таза, задержать и далее вдох Ощущение , будто они к спине прилипают. Вот такой внутренний массаж органов.
УВАЖАЕМЫЙ,СКОЛЬКО ПО ВРЕМЕНИ ДЕРЖАТЬ ЗАДЕРЖКУ ДЫХАНИЯ? СКОЛЬКО РАЗ ПОВТОРЯТЬ? У МЕНЯ СТУЛ 1 РАЗ В 3 ДНЯ, (И ОБЪÉМОМ ПОЛ СТАКАНА). ПЬЮ ЛИНЕКС, ПИЛА ВЕТОМ 2 НЕДЕЛИ, НЕ ПОМОГАЕТ. ДЕЛАЮ ПЛАНКУ. У МЕНЯ В ПЕЧЕНИ ГЕМАНГИОЛИПОМА 3,7 *3, 2*2, 1 СМ ПЛОТНОСТЬЮ +28 HU. ОПУЩЕНИЕ ЖЕЛУДКА 2 СТ., СЛИЗЬ И ЖЕЛЧЬ В ЖЕЛУДКЕ. ОЧАГИ МЕТАПЛАЗИИ В НИЖНЕ ТРЕТИ ЖЕЛУДКА. ПИЩЕВОД РАСШИРЕН В НИЖНЕЙ ТРЕТИ. НЕДОСТАТОЧНОСТЬ КАРДИИ 1 СТ.. ДУОДЕНО-ГАСТРАЛЬНЫЙ РЕФЛЮКС, ЭЗОФАГИТ,СУБАТРОФИЧЕСКИЙ ГАСТРИТ. ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ?
Хорошие советы особенно - дыхание. Болела три года назад ковидом. Поражение было 75/ 50. Делала дыхательную гимнастику в больнице, делаю и сейчас . Помогает от многих недугов, но выдох подлинее и через рот- это к диафрагмальному дыханию
Благодарю ❤ Вы умничка. Тихо, спокойно и доброжелательно. Приятно слушать, и конечно же хочется сразу же делать эту практику. Всем Мира Добра Здоровье Душевного Равновесия ❤
Как похорошел этот молодой человек❤ Немного поправился и выглядит отлично. Ещё приятней стало его смотреть и слушать. Он дает самые простые и нужные упражднения❤
Спасибо!это очень просто и полезно,действительно удобно и свободно выполнять такие упражнения,молодец,все понравилось из всех ,что смотрела сегодня на Ютубе!!!👍👍👍♥️♥️♥️
Антон, вы успокаиваете впшим тембром голоса, пописалась. Мне нравятся ваши упражнения, некоторые мне уже знакомы, я уже в таком возрасте, что трудно делать упражнения, но ваши легкие и успокаивающие. Благодарю.🙏🤗🌹🌹🌹
Каждый вечер перед сном дышу животом и стала интуитивно подтягивать колени к животу, лежу так минут 5-10. Живот точно расслабляется! А еще и поясница перестает болеть. Сидение на корточках и ходьба тоже помогают, всё правильно!
Спасибо большое 👍👍👍 Удивительно Господь создал нас когда делаем упражнение наше тело постепенно востоновливаеся не зря царь Давид сказал: "Благоговею перед тобой и прославляю тебя, ведь я создан удивительно. Поразительны твои дела, И я хорошо это знаю."
Антон,здравствуйте!Именно с этих упражнений начинается мое утро.Асана для пробуждения,медитация для гармонии и завести работу всех органов.Очень нравится диафрагмальное дыхание,особенно мне как женщине-что дает положительные результаты в отсутствии жировых отложений на животе и внутреннего состояния спокойствия.Хотелось бы, чтобы Вас не только слушали,но и услышали.👍🤝🙏
🌳 *Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА*
yogahealth.taplink.ws
Скидка 50% до воскресения!
🎁 *15 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок*
t.me/national_health
🌴 *РЕТРИТ в Сочи, Алтай*
yoga-health.su
Благодарю вас, очень нужное видео. Я желаю всем счастья❤.
Антон, благодарю! Вы делаете этот мир лучше, успокаивая людей! ❤
Большое спасибо!!!! Несколько упражнений испольую регулярно полтора года 👍👍👍 это спасение 💚🌿
Уважаемый Антон, спасибо Вам большое за упражнения!!🤗👍👍
♥
При болях в подреберье тоже можно делать?
Большое Вам спасибо за Ваш труд,
Ещё не посмотрела, но уже ставлю лайк за вашу любовь и заботу о нашем здоровье.
Дякую!!!!
Благодарю 🙏
Молодец Полезно доступно для каждого. Возрастом Оченьприятный успокаивающий голос
Спасибо за упражнение, успехов Вам ❤
Антон БОЛЬШАЯ ВАМ ЮЛАГОДАРНОСТЬ!
Антон!Большое Вам спасибо за Ваш труд,за Ваши знания, которыми мы делитесь с нами!Спасибо за неравнодушие!!!❤❤❤❤
♥
Антон,молодец!
10:24 @@national.health
Спасибо большое за ваш труд и нужные упражнения для здоровья .
Большое спасибо!!! Как раз в точку, по теме,. Здоровья и творческих успехов. ❤❤❤
Антон, с огромной благодарностью за топовые упражнения ! Они и , действительно, топовые для каждого !👍🙏❤️
Антон, благодарю за Ваш труд, заботу о нашем здоровье!❤
Все помогает ,спасибо большое, все проверенно ,все правда 👍👍👍
🌸💗🌸 Благодарю! 🙏 Как всегда интересно и приятно Вас слушать и на Вас смотреть 😸
Спасибо за добрые слова 🙏
Дякую Антон Все просто полезно важно для здоровья
С благодарностью!!!! Спасибо за видео!
Спасибо за добрые слова 🙏
Здравствуйте, Антон! Спасибо Вам большое за простые эффективные упражнения.
Спасибо за упражнения очень нужные❤❤❤❤❤
Большое ❤😊 спасибо
Вот уже несколько лет я делаю ваши упражнения!
Результат впечатляет😅
Благодарю за добрые слова 🙏
Можно лежа на выдохе втягивать в себя промежность,а за ней подтягиваются все органы малого таза, задержать и далее вдох Ощущение , будто они к спине прилипают. Вот такой внутренний массаж органов.
Это в ролике Ирины про мышцы тазового дна добавим 👍
Сросибо❤❤❤
УВАЖАЕМЫЙ,СКОЛЬКО ПО ВРЕМЕНИ ДЕРЖАТЬ ЗАДЕРЖКУ ДЫХАНИЯ? СКОЛЬКО РАЗ ПОВТОРЯТЬ? У МЕНЯ СТУЛ 1 РАЗ В 3 ДНЯ, (И ОБЪÉМОМ ПОЛ СТАКАНА). ПЬЮ ЛИНЕКС, ПИЛА ВЕТОМ 2 НЕДЕЛИ, НЕ ПОМОГАЕТ. ДЕЛАЮ ПЛАНКУ. У МЕНЯ В ПЕЧЕНИ ГЕМАНГИОЛИПОМА 3,7 *3, 2*2, 1 СМ ПЛОТНОСТЬЮ +28 HU. ОПУЩЕНИЕ ЖЕЛУДКА 2 СТ., СЛИЗЬ И ЖЕЛЧЬ В ЖЕЛУДКЕ. ОЧАГИ МЕТАПЛАЗИИ В НИЖНЕ ТРЕТИ ЖЕЛУДКА. ПИЩЕВОД РАСШИРЕН В НИЖНЕЙ ТРЕТИ. НЕДОСТАТОЧНОСТЬ КАРДИИ 1 СТ.. ДУОДЕНО-ГАСТРАЛЬНЫЙ РЕФЛЮКС, ЭЗОФАГИТ,СУБАТРОФИЧЕСКИЙ ГАСТРИТ. ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ?
Спасибо поняла
СПАсибо огромное Антон
Спасибо вам больше
♥
Как всегда круто объяснил ❤
Спасибо, рад слышать )))
Спасибо большое Антон за упражнения, супер - эффективно!
Спасибо Антон! Всё очень понятно объяснили.
Антон,благодарна за упражнения❤
Дыхание чуть ли не самое полезное упражнение от всех болезней, так что да, лучше его делать регулярно и часто🔥
Какое дыхание ???
@@ЛазизаУсербаевадиафрагмальное дыхание это спасает при запоре. Вдох выдох животом и так же грудью.
Спасибо. Лиля.
Имеете ввиду дышать животом?
Какое дыхание подскажите пожалуйста Спасибо
Антон, благодарю Вас🎉🎉🎉👍😄
Антон. Какой же Вы удивительно добрый и заботливый человек !
Благодарю Вас за помощь людям !
В Вашем голосе столько теплоты и доброты !
Как всегда полезная информация. Спасибо нашему тренеру и врачу.
Благодарю огромное Антон ❤
Спасибо за полезную информацию 🤝
Спасибо за ценную информацию!! 😊
Здорово! Спасибо! Отличная подача тренировки!
Какой спокойный голос. Приятно слушать и легко осваивается информация при таком тоне, особенно после рабочего дня. Благодарю автора!
Я подписалась, потому что услышав спокойный голос Антона , поняла что ему доверяю!
Хорошие советы особенно - дыхание. Болела три года назад ковидом. Поражение было 75/ 50. Делала дыхательную гимнастику в больнице, делаю и сейчас . Помогает от многих недугов, но выдох подлинее и через рот- это к диафрагмальному дыханию
Спасибо дорогой доктор
Благодарю ❤ Вы умничка. Тихо, спокойно и доброжелательно. Приятно слушать, и конечно же хочется сразу же делать эту практику. Всем Мира Добра Здоровье Душевного Равновесия ❤
Спасибо!
АНТОН,спасибо за ролик,за упражнения..очень полезные упражнения в любом возрасте..всем мира и здоровья...
Спасибо, Антон! ❤
Благодаря ❤Вы лучшей
Антон, благодарю!!!! Это так нужно! Вы чудо) Счастья вам❤
Благодарю за пропаганду здорового образа жизни. Всех благ Вам! ❤
Как похорошел этот молодой человек❤ Немного поправился и выглядит отлично. Ещё приятней стало его смотреть и слушать.
Он дает самые простые и нужные упражднения❤
Благодарю ))
Спасибо за видео !
Спасибі Антон.вправи всі.супер!Вдачі завжди
Milý Antone, děkuji za krásné cvičení a dobré rady! Jste moc šikovný a sympatický!😊Zdravím z Česka!❣
Спасибо!это очень просто и полезно,действительно удобно и свободно выполнять такие упражнения,молодец,все понравилось из всех ,что смотрела сегодня на Ютубе!!!👍👍👍♥️♥️♥️
Антон, вы успокаиваете впшим тембром голоса, пописалась. Мне нравятся ваши упражнения, некоторые мне уже знакомы, я уже в таком возрасте, что трудно делать упражнения, но ваши легкие и успокаивающие. Благодарю.🙏🤗🌹🌹🌹
Большое спасибо вам, Антон, за заботу о здоровье нашей нации. Здоровья вам и успехов!
Каждый вечер перед сном дышу животом и стала интуитивно подтягивать колени к животу, лежу так минут 5-10. Живот точно расслабляется! А еще и поясница перестает болеть. Сидение на корточках и ходьба тоже помогают, всё правильно!
Спасибо,упражнения надо выполнять.
А ходить проще всего.
Ваш канал очень добрый,и Ирина,Ваша мама молодец,и бабушка умница.
Всем Вам здоровья.
Лайк, спасибо!
Дякую за чудові вправи,буду практикувати.
Спасибо, получила, ценные знания!!!🙋❤️👍
Очень приятный молодой человек, спасибо за спокойное , доступное изложение материала. Подписка однозначно
Все мудрое в жизни - просто! Спасибо вам за упражнения.
Спасибо большое Вам,Антон!
Действительно очень полезные и простые для здоровья упражнения!
Успеха и всех БЛАГ!
Антон ,спасибо огромное за вашу помощь людям .Такой приятный ,успокаиваю щий голос ,приятный молодой ЧЕЛОВЕК.❤
Благодарю от всего сердца 🙏
♥
Отлично! Все советы понравились. Обязательно буду делать!
Спасибо!
Жду ролик про мышцы тазового дна!!! Очень актуально и очень нужно!
Спасибо за умиротворённое состояние после зарядки
Умница!Благодарю!Очень интересно😊
Спасибо что поделились ))
Отлично!!! Я выполняю эти упражнения. Улучшу методику выполнения. ОГРОМНОЕ СПАСИБО.
Здравствуйте Антон Ваша программа реально полезна, примите искреннюю благодарность😊😊
Благодарю Антон, что делитесь с нами знаниями , полезной информацией для здоровья! ❤
Благодарю!!! ❤
Антон 🤗супер 🔥
Одно видео на все случаи жизни 💪
Мощщщщь 💯
Спасибо за добрые слова )))
Благодарю!
Жду каждое видео как лекарство❤
Ууух, рад слышать ))
Спасибо , дорогой Антон, Вы большой умничка!!! Счастья и здоровья Вам и Вашей семье ❤.!!!.
Сколько же пазитива в этом видео, спасибо большое❤
Антон, благодарю Господа за ваш труд! Спасибо, что поделились со мной помогли многим🙏. Работа над собой! Главно не лениться!😊👍🏻
Очень, очень ценное упражнение, спасибо за ваш труд.
Spasibo❤, Anton,!
Спасибо большое Федя 😮 за информацию для здоровья человека 😮😮
Дякуємо за ваші цінні рекомендації.
Просто и эффективно, спасибо, ждем новых простых чудес!))
Молодец, спасибо.
Антон,большое спасибо за Вашу заботу о нашем здоровье.Очень простые и полезные упражнения.Постараюсь выполнять, т.к.проблемы с кишечником есть.
Благодарю, благодарю, буду делать, много проблем с кишечником!!!💗🙏
Благодарю за упражнения и рекомендації ❤❤❤
Антон, спасибо ! Ждём новых встреч с Вами!
Спасибо умничка смотрю первое упражнение и уже желаю здравия вам Здоровья мира добра.
Благодарю вас Антон, все гениальное просто
Очень благодарна за видно. Успехов,
Благодарю вас❤❤
Благодарю вас, Антон
СПАСИБО АНТОН ЗА ИНФОРМАЦИЮ ГЛАВНОЕ ВО ВРЕМЯ !!!
Спасибо за простые и эффективные упражнения.Обязательно буду применять
Спасибо большое 👍👍👍
Удивительно Господь создал нас когда делаем упражнение наше тело постепенно востоновливаеся не зря царь Давид сказал: "Благоговею перед тобой и прославляю тебя, ведь я создан удивительно. Поразительны твои дела, И я хорошо это знаю."
Спасибо. Очень простые упражнения. Буду пробовать делать. 😊
Боже.... Какой приятный спокойный голос.. Я чуть не заснула пока дышала🤗🤗
Спасибо большое за ваш труд,для нас стараетесь👍👍👍👍👍
Благодарю вас за доступные, очень жизнено важные физические упражнения для работы кишечника и всего организма
.❤❤❤❤❤
Какой приятный доктор , спасибо Вам большое!!!!
Антон,здравствуйте!Именно с этих упражнений начинается мое утро.Асана для пробуждения,медитация для гармонии и завести работу всех органов.Очень нравится диафрагмальное дыхание,особенно мне как женщине-что дает положительные результаты в отсутствии жировых отложений на животе и внутреннего состояния спокойствия.Хотелось бы, чтобы Вас не только слушали,но и услышали.👍🤝🙏
Спасибо,❤