PIRÁMIDE de BICEPS con MANCUERNAS |🔥🔥 ¡¡BESTIAL!!🔥🔥

Aquí abajo dejo los tres ejercicios que repetiremos en esta pirámide de biceps con mancuernas y que te pondrán los brazos fuertes y grandes.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Es una rutina ardiente y repetitiva para reventarnos un poquito.
🔥🔥🔥SUSCRIBETE AL CANAL🔥🔥🔥
/ @danielbollain
EJERCICIOS
BICEPS SUPINO + ROTACIÓN
BICEPS NEUTRO CRUZADO
BICEPS SUPINO-PRONO
Con estos tres sencillo ejercicios vamos a realizar una pirámide de 20-40-60-40-20 segundos de trabajo con sus correspondientes 20 segundos de descanso.
Dale muy duro y te espero en el próximo vídeo.

[@hermanbraker18]

Thanks for this biceps training happy monday

[@WenoWeno777]

It is a good arm routine.

[@anaisgc3570]

😅 genial!!!!😅 gracias!!!!

[@manujimenezduran6401]

Brutal Dani, con unas de 8 kgs me costó la vida terminarlo!!!

[@danielbollain]

Hola Manu. A mí también me moló mucho este entrenamiento, sobre todo cuando lo pensé jajajaj. Es una rutina mortal y sobre todo con 8 kilazos. Enhorabuena y gracias por comentar!!

[@rudolfcruzlopez8756]

Hola Dani, cuantas rondas recomiendas con marcuernas de 10 libras??

[@evaramirez5117]

Superbueno el primero y el ultimo me gustaron mucho gracias yo con 6 kg jajajajaj

[@danielbollain]

Con 6 kg está muy muy bien Eva!!! Este es muy duro

[@evaramirez5117]

@@danielbollain ya te digo graciasss💪💪💪