Mi hermano eres grande no sólo físicamente si no como ser humano Gracias por ese gran plus de motivación Te admiro y respeto Campeón tu ya eres un ganador
Hermano antes seguia mucho a otra persona porque motivaba mucho para hacer ejercicio. Pero desde que veo tu canal jamas eh regresado al pasado, eres el mejor MONSTRUO!!
La neta así debe de ser .... Un gran maestro así es... Y a aparte te ves mucho mejor con ese estilo de rropaa y no los mayones o licras que unos se ponen ... saludos amigooo
Perdón que te lo diga así mi Fer!!!, pero eres un chingonazo!!!, mis respetos para ti eres mi ejemplo a seguir!!!, siempre echándole los kilos y tu actitud se contagia, siempre motivado y con súper buena vibra!!! Saludos desde Ohio USA, te admiro campeón!!!!
Muchas gracias por compartir tus rutinas en este nuevo ciclo sigue adelante Fernando en el cual lo denomine aumentar peso con sabiduria sin lesionarme salir de mi zona de confort eso es eres mi gran motivador y exitos en tu mueva competicion cada vez estas mas grande
Siempre lo digo y siempre lo dire tú eres el mejor siempre me has motivado y en cada entrenamiento lo doy todo por que para esto nacimos .... Te felicito sigamos adelante en este mundo del fitnes
Mi querido Fernando Tengo 19 años y soy gordito pero ya llevo 2 meses en gym Y me has motivado demasiado Para lograr mis objetivos y tus rutinas son lo mejor de lo mejor exito
Remo c/m a 1 mano x10 Remo agarre prono x10 Variante remo sentado x10 Remo agarre supino x10 Dominadas x10 Remo en smith con peso muerto x8 Pullover con cuerda x10
Hermano vas a llegar muy lejos 😎 te veo muy grande y rayado primeramente Dios ganes muchas competencias este año para pasar al Olimpia Te lo mereces vas a ver qué lo vas a conseguir Mucho éxito eres mi ejemplo a seguir Fernando Valdez 💪
Parcero siempre motivado con tus vídeos soy colombiano pero estoy en España y siempre me motivan tus vídeos y me noto el cambio muchas gracias parcero se le quiere gratis
Recuerden todos los que entrenamos ..para ser un campeon se requiere de dolor , sacrificio , diciplina , Animo no estamos solos estamos con el campeon del mundo Fernando Valdez ..!!!
Holaaaa fer !!!! Mil gracias por la rutina mañana la voy hacer en el gimn un ABRAZO desde Argentina !! Y.... Vamos CAMPEON el 5 de octubre si DIOS asi lo permita vendras con el triunfo ..un saludo y bendiciones !!! Vamos CAMPEON!!!
FELICITACIONES X TUS VIDEOS FER ..MUY BUEN ENTRANAMIENTO ..NO LE PARES..!! TIENES UNA MISION ..TU TIENES Q REPRESENTAR A MEXICO EN UN MR OLYMPIA..REBASAR LOS LIMITES DE JEREMI BUENDIA..VAS A LLEGAR LEJOS MUCHOS ESTAMOS TRAS DE TI ..UN ABRAZO SALUDOS
Fernando soy nuevo suscriptor, si k tienes buenas rutinas bro 💪 siémpre andas alegre y motivado, Rutinas para los oblicuos hermano. Saludos desde Cancún 💪💪
Gracias por las rutinas, llevo 9 meses entrenando con sus rutinas y han dado buenos resultados, una nuevos rutina para bíceps y tríceps sería un éxito 💪 un abrazo desde CR
Que tal campeón! Muy buenos vídeos felicidades. Los eh aplicado en mis rutinas dándole fuerte dándole duro para alcanzar metas y objetivos. Me gustaría que pudieras subir rutina para abs. Sigue así felicidades!
INCREIBLE!! Cada vídeo va mas allá de compartir una rutina Inyectas una impresionante MOTIVACIÓN🔥 Enserio Gracias por compartir estas grandiosas rutinas🔝🏆 Por favor comparte tu rutina de PECHO!!!
Excelente hermano!!!!! Tus videos siempre con muy buenas rutinas, técnicas, explicaciones y motivación al 100%, no sólo mercadotecnia. Siempre con el gusto para dejar todo en el GYM. Vas por ese concurso y un escalón más para la cima. ✌🏻
¿Cómo se llama el ejercicio en el minuto 6:30? Definitivamente ese es de los ejercicios más difíciles en el que realmente pones aprueba toda tu fuerza, te admiro mucho Fernando, no sólo tienes un cuerpo grande y hermoso, también eres un hombre muy fuerte, un fuerte abrazo.
Que tal.maestro ...!!! Saludos desde san francisco California. .pregunta y se podra hacer una rutina en tu canal lo que viene siendo hombro lateral y trapecio y deltoides parte trasera ya que es una de las parte creoo para todos mas dificil de desarrollar y mas facil de lastimar gracias y que sigan los exitos
Rutina de espalda Jalon abierto 4x15 Remo a una mano mancuerna 4x15 Remo con barra libre 4x15 Remo sentado triángulo 4x15 Remo agarré supino barra 4x15 Dominadas al fallo Peso muerto 4x15 Pull over cuerda 4x15
Buen día Fernando, soy fiel seguidor de tus videos y rutinas; tengo una pregunta, tu combinas tus rutinas con otros grupos musculares o solo le dedicas día a día a grupo muscular? Por ejemplo combinas espalda con tríceps o solo espalda? Gracias por todo, saludos desde Colombia
Brutal está rutina, la probé el otro día 🔝 , salí del gym agotado, Fernando si pudieras subir una nueva rutina para coger volumen de brazos, un saludo 👍🏽
Muy buen trabajo, y se nota el esfuerzo que le metes a cada serie, mi pregunta.... Como puedo ejercitar los grupos musculares que necesito para hacer dominadas porque sólo puedo hacer 2 y siento que me falta mucho para lograr 10
Muy buenos tus vídeos bro yo se que ganaras en la competencia junto con Ismael Martínez deberías de hacer un video donde hables sobre la farmacología precios aquí en mexico para quitar los prejuicios y tener un culturismo libre suerte campeón
Un gran saludo Fernando tengo una pregunta que no se refiere al video y es que equipo usas para filmar tus videos y que programa si usas para editarlos!! Gracias de antemano por la respuesta
Hola como estad hermano .. me gustaria que nos expliques gemelos y trapecio .cuantad veces a la semana y distinta formas de entrenar esta zona .saludos de buenos aires
Mi hermano eres grande no sólo físicamente si no como ser humano Gracias por ese gran plus de motivación Te admiro y respeto Campeón tu ya eres un ganador
Hola Fernando, es un lujo para mi poder disfrutar de tus vídeos , me enseñan mucho para mejorar mi técnica gracias dios te bendiga
Hermano antes seguia mucho a otra persona porque motivaba mucho para hacer ejercicio. Pero desde que veo tu canal jamas eh regresado al pasado, eres el mejor MONSTRUO!!
Muy buenos consejos y buena actitud!!! Gran motivación..saludos
Eres el mejor💪
Una inspiración para mi soy un joven empezando a esto y me has motivado a dar lo mejor💁♂️
Bien, buena motivación, dándole fuerte a los discos desde Cuetzalan del progreso Puebla.
La neta así debe de ser .... Un gran maestro así es... Y a aparte te ves mucho mejor con ese estilo de rropaa y no los mayones o licras que unos se ponen ... saludos amigooo
Perdón que te lo diga así mi Fer!!!, pero eres un chingonazo!!!, mis respetos para ti eres mi ejemplo a seguir!!!, siempre echándole los kilos y tu actitud se contagia, siempre motivado y con súper buena vibra!!! Saludos desde Ohio USA, te admiro campeón!!!!
Muchas gracias por compartir tus rutinas en este nuevo ciclo sigue adelante Fernando en el cual lo denomine aumentar peso con sabiduria sin lesionarme salir de mi zona de confort eso es eres mi gran motivador y exitos en tu mueva competicion cada vez estas mas grande
Eres un crak fernando,me encantan tus rutinas.un abrazo desde españa campeon
Siempre lo digo y siempre lo dire tú eres el mejor siempre me has motivado y en cada entrenamiento lo doy todo por que para esto nacimos ....
Te felicito sigamos adelante en este mundo del fitnes
Mi querido Fernando
Tengo 19 años y soy gordito pero ya llevo 2 meses en gym
Y me has motivado demasiado
Para lograr mis objetivos y tus rutinas son lo mejor de lo mejor exito
Y que paso amigo lograste bajar aunque sea un kilitos, saludos
Excelente vídeo, y la rutina estuvo super
Excelente rutina sigue motivando nos a todos saludo desde Nicaragua bendiciones
Gracias por las rutinas que subes
Remo c/m a 1 mano x10
Remo agarre prono x10
Variante remo sentado x10
Remo agarre supino x10
Dominadas x10
Remo en smith con peso muerto x8
Pullover con cuerda x10
Muchas gracias, buena acción.
Muy buenas rutinas, gracias.!!
Yo te sigo desde que iniciaste y te pongo mucha atención el las rutinas y si surge efecto en mis músculos de verdad te agradezco por compartir
Hermano vas a llegar muy lejos 😎 te veo muy grande y rayado primeramente Dios ganes muchas competencias este año para pasar al Olimpia
Te lo mereces vas a ver qué lo vas a conseguir
Mucho éxito eres mi ejemplo a seguir Fernando Valdez 💪
Parcero siempre motivado con tus vídeos soy colombiano pero estoy en España y siempre me motivan tus vídeos y me noto el cambio muchas gracias parcero se le quiere gratis
siempre trae buena actitud este compa contagia 💪💪
Excelente, desde Uruguay un abrazo
Excelente Motivación Campeón! 🇲🇽
Rutina de Hombros por favor 🔥💪
Eres el mejor hermano , gracias por tú motivación e inspiración que nos brindas
Excelente vídeo Fernando Gracias
Recuerden todos los que entrenamos ..para ser un campeon se requiere de dolor , sacrificio , diciplina ,
Animo no estamos solos estamos con el campeon del mundo Fernando Valdez ..!!!
Gracias Fernando,excelente
Muchas gracias Fernando 😎👍👍👍
Buenas rutinas camarada charro valdez
Hice hoy la rutina y se sintió bien padre el trabajo en la espalda, gracias couch!
Holaaaa fer !!!! Mil gracias por la rutina mañana la voy hacer en el gimn un ABRAZO desde Argentina !! Y.... Vamos CAMPEON el 5 de octubre si DIOS asi lo permita vendras con el triunfo ..un saludo y bendiciones !!! Vamos CAMPEON!!!
Justo para emoezar la semana... Gracias campeón
Siempre antes de ir al gym miro tus videos para y con toda la motivación y haci poderme sentir el rey 👑 en el gym
BEAST MODE ON 🔥 💯🔝👌
FELICITACIONES X TUS VIDEOS FER ..MUY BUEN ENTRANAMIENTO ..NO LE PARES..!! TIENES UNA MISION ..TU TIENES Q REPRESENTAR A MEXICO EN UN MR OLYMPIA..REBASAR LOS LIMITES DE JEREMI BUENDIA..VAS A LLEGAR LEJOS MUCHOS ESTAMOS TRAS DE TI ..UN ABRAZO SALUDOS
Mantente fuerte, mantente firme, si puedes subir una rutina de trapecio y antebrazo estaria mui bien , que grande eres. 💪💪💪
Fernando soy nuevo suscriptor, si k tienes buenas rutinas bro 💪 siémpre andas alegre y motivado,
Rutinas para los oblicuos hermano.
Saludos desde Cancún 💪💪
Gracias campeón videos de alimentación volumen y difinicion saludos hno desde Perú no dejamos de ver todo tus videos
Hermano una rutina de pecho y biceps , saludos desde Perú.
Grande Fernando Valdez eh progresado mucho aplicando tus rutinas, gracias hermano
Muy buen vidio y muy buena motivación
Gracias por las rutinas, llevo 9 meses entrenando con sus rutinas y han dado buenos resultados, una nuevos rutina para bíceps y tríceps sería un éxito 💪 un abrazo desde CR
Gracias campeón por tus rutinas y motivación una rutina de brazos gracias
Muchas gracias por tus rutinas Fer las he venido haciendo mes con mes, esperamos como siempre las de pecho y brazos. 💪🏼💯🔥
Tienes Buena vibra fer
Suerteiiii hermano
Excelente rutina Fer gracias 💪💪💪
Eres una gran inspiración la neta 😌
ERES EL MEJOR BRO SIEMPRE MOTIVANDO A LA GENTE FELICIDADES
La neta que chulada es berte Ami en lo personal me motivas mucho gracias por toda tu ayuda
Gracias muy bueno
El mejor lm siempre hago tus rutinas manooo
Excelente Fer, una rutina de hombros estaría bien con este nuevo método que estás implementando, saludos campeón
Gracias mañana me toca espalda. Usare tus rutinas muchas gracias !!!
Esta rutina está perrísima 🔥 muchas gracias Fer, hoy la puse en práctica y ando todo adolorido jaja
Que tal campeón!
Muy buenos vídeos felicidades.
Los eh aplicado en mis rutinas dándole fuerte dándole duro para alcanzar metas y objetivos.
Me gustaría que pudieras subir rutina para abs.
Sigue así felicidades!
Un abrazo y gracias desde españa 🙏❤
INCREIBLE!!
Cada vídeo va mas allá de compartir una rutina
Inyectas una impresionante MOTIVACIÓN🔥
Enserio Gracias por compartir estas grandiosas rutinas🔝🏆
Por favor comparte tu rutina de PECHO!!!
Grandeee saludos desde argentina
Excelente hermano!!!!! Tus videos siempre con muy buenas rutinas, técnicas, explicaciones y motivación al 100%, no sólo mercadotecnia. Siempre con el gusto para dejar todo en el GYM. Vas por ese concurso y un escalón más para la cima. ✌🏻
Excelentes rutinas Fernando, admiro tu motivación y arduo esfuerzo, una rutina de antebrazo quisiera que compartieras, saludos desde Guatemala 💪
¿Cómo se llama el ejercicio en el minuto 6:30? Definitivamente ese es de los ejercicios más difíciles en el que realmente pones aprueba toda tu fuerza, te admiro mucho Fernando, no sólo tienes un cuerpo grande y hermoso, también eres un hombre muy fuerte, un fuerte abrazo.
eres un maestro del dolor una duda ermano cualkier persona de diferente peso puede llebar acabo esas rrutinas
Venga campeón como siempre excelente contenido 💪🏻🔥
Muy buenas tus rutinas fer
Me gustan mucho tus rutinas y tu motivación 💪🏽👍🏼
Eres el mejor Bro 💪😎
Exelente rutina,,,,muy recomendable a mis panas que dicen que usar la smit para reno no funciona,,,saludos amigo Valdés desde Venezuela...
Muy buena la rutina Fernando. Has otra de biceps.
Eres un grande fernando
Como siempre brutal brother pura inspiracion para seguir en el gym con todo.💪💪
Buenos días Fernando me gustaría una rutina para tríceps por fa y grasias por los consejos rutinas y massssss
Buena Motivation Valdez se ve como el Mexicano Iron man.
Que tal.maestro ...!!! Saludos desde san francisco California. .pregunta y se podra hacer una rutina en tu canal lo que viene siendo hombro lateral y trapecio y deltoides parte trasera ya que es una de las parte creoo para todos mas dificil de desarrollar y mas facil de lastimar gracias y que sigan los exitos
Grande BOSS a darle!!! éxito en tu siguiente competencia.
Saludos bro eres muy sencillo y respetuoso sigue así buen trabajo en tus rutinas yo estube de tu pelo hace unos años jajaja así decimos el norte.
Buena rutina
Rutina de espalda
Jalon abierto 4x15
Remo a una mano mancuerna 4x15
Remo con barra libre 4x15
Remo sentado triángulo 4x15
Remo agarré supino barra 4x15
Dominadas al fallo
Peso muerto 4x15
Pull over cuerda 4x15
Que buena vibra tienes sigue así ere un mexicano buena honda 💪👍
Con todooo 💪
Es todo compa fer ánimo!!!!👍
Mi estimado fernando muy buenas tus rutinas, exelentisimo. Cuando mostras la de pectorales.
Buen día Fernando, soy fiel seguidor de tus videos y rutinas; tengo una pregunta, tu combinas tus rutinas con otros grupos musculares o solo le dedicas día a día a grupo muscular? Por ejemplo combinas espalda con tríceps o solo espalda?
Gracias por todo, saludos desde Colombia
Hermano estaría chido que el vídeo de la siguiente semana sea de bíceps y tríceps y también esperamos la dieta que tienes actualmente saludos.
Brutal está rutina, la probé el otro día 🔝 , salí del gym agotado, Fernando si pudieras subir una nueva rutina para coger volumen de brazos, un saludo 👍🏽
Eres una bestia bro suerte campeón 💪🏼💪🏼💪🏼 y no cambies tú humildad hermano bendiciones 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
Fernando é zica, tá de parabéns, sempre mandando uns treinos top, continua assim
Muy buen trabajo, y se nota el esfuerzo que le metes a cada serie, mi pregunta.... Como puedo ejercitar los grupos musculares que necesito para hacer dominadas porque sólo puedo hacer 2 y siento que me falta mucho para lograr 10
Adoro esas jordan y esa ropa no me alcanza la plata pero son mis favoritas bien hay fer
Animo carnal
Me inspiras a seguir mis sueños
Buena rutina maestro!!
Excelente rutina bro, la probé y brutal!
Podrías hacer una rutina para "bíceps, tríceps y antebrazo"?
hermano tus ejercicios de hombros sin me han servido mucho
Excelente video! Vas excelente 👌 Venga un video de brazos, estaría de lujo. Saludos
Muy buenos tus vídeos bro yo se que ganaras en la competencia junto con Ismael Martínez deberías de hacer un video donde hables sobre la farmacología precios aquí en mexico para quitar los prejuicios y tener un culturismo libre suerte campeón
rutina de brazo !!
Bro eres el mejor nos motivas a seguir y no rendirnos💪👊 una rutina de braso estaria chido👍👊
Muy buena rutina 😉😉
Podría decirme que rutina son mejores para los trapecios
Exelente rutina Fernando muchas gracias!!!
PD. Le hubieras dado un zape al chavillo del final, nadamás por querer salir en el vídeo jaja
Un gran saludo Fernando tengo una pregunta que no se refiere al video y es que equipo usas para filmar tus videos y que programa si usas para editarlos!! Gracias de antemano por la respuesta
Hola como estad hermano .. me gustaria que nos expliques gemelos y trapecio .cuantad veces a la semana y distinta formas de entrenar esta zona .saludos de buenos aires
Estimado cual es la diferencia entre el agarre prono y supino para el remo?
La espalda es mi musculo favorito al igual que el.pecho...pondre en practica esta rutina me gusto mucho