Esto ni siquiera lo imaginé cada vez hay novedades para nuestro beneficio siempre y cuando lo llevemos como nos lo indica muchas gracias por dedicar sus investigaciones y tiempo para mejorar nuestra salud , gracias gracias !
Eso de comer verduras (ensaladas) primero, proteína después y las pastas al último, lo aprendí de mis abuelos...cuanto sabían ellos sin necesidad de estudios. Y eso explica el porque antes las personas eran mucho mas sanas y, prácticamente, no existía la obesidad
Muchísimas gracias Marhari! Tampoco es necesario irnos a extremos, el chiste es ir aplicando diferentes estrategias para mantenernos saludables y con la diabetes bajo control. Gracias por ver el video, un abrazo!!
Hola guapo doctor@@Diabesmart, si usted tiene mucha razon, pienso que nose podria comer todo frio, menos en invierno con estos frios una desea algo caluente, sobretodo si son caldos cazuelas ya que llevan grasas, tampico yo las recaliento mycho porque uno se puede llegar a quemar....muchas gracias y saludos desde chile 🇨🇱
Excelente información, usted y el Dr Carlos Jaramillo son de lo Mejor que hay para todos aquellos que queramos transformar para bien nuestras vidas y salud
no te imaginas lo que aprendo con tus vídeos, soy pre diabética y en mi familia hay unos cuantos diabéticos así que me cuido. Un saludo de una panameña desde España
Excelente mensaje, desconocía lo de los alimentos fríos, desde ahora lo aplicaré. Gracias Dr por educarnos en el conocimiento dr lo bueno y lo malo de los alimentos en el control de la diabetes. Muy buenas noches.😊
Saludos Doctor aquí estoy tarde pero segura viendo su vídeo y aprendiendo cómo siempre, no sé si entendí bien después que los dejamos enfriar causan menos impacto en nuestra glucosa????. Gracias, Gracias, Gracias de corazón 😊❤
Hola Sandra qué gusto leerte por aquí. Así es, te recomiendo meter a refrigerar los carbohidratos ricos en almidón después de cocinarlos para generar un poco de almidón resistente que no tiene el mismo impacto que el almidón normal. Saludos!!
Gracias, doc! Qué maravillosa info! Recaigo por lo emocional, pero me vuelvo a cuidar. Psicóloga, psiquiatra, neurólogo,clínico me ayudan... los turnos para diabetología, nutrición y endocrinología tardan en llegar. Pero me ayudan mucho sus vídeos. Gracias otra vez!!❤
Doctor Elías, buenas tardes. Maravilloso este video. Voy a poner en práctica estás recomendaciones, mi esposa y yo compartimos estos vídeos y he visto mucha mejora, mi nivel de azúcar en ayunas estaba en 122 y la postprandial en 186. Y de verdad no estoy teniendo una dieta estricta, que se lo importante de hacerla. Se que estás recomendaciones nos va ayudar a mejorar. Saludos a Usted y a la gran familia DIABESMART. Desde Venezuela Rubén Zamora
Hola, me pasa que alrededor de 30 minutos despues de comer me quedo dormido, (no tengo anemia), y cuando eso sucede me chequeo la glucosa en sangre y da dentro de los limites normales, mi pregunta es: puede ser un exceso de insulina lo que me provoque sueno, y no la alta glucosa?, Muchas Gracias!.
Buenos días Doc. Cada persona es diferente y cada doctor es diferente a como explicar más en estos casos clarisimo excelente. Muchas gracias Doc. Siempre tengo en cuenta aunque no padezca esta enfermedad pero estar informada es mejor. 🙌👍☝️👋👋
Hola Sandra! Tampoco es necesario dejar de consumir alimentos calientes 😅 eso si, cuando son alimentos ricos en almidón, vale la pena dejarlos enfriar en el refrigerador después de cocinarlos. Saludos, que gusto leerte por acá! ❤️
Gracias doctor porque hace a uno consciente que esos trucos no son mágicos y no son la solución. Es la suma de hacer muchas cosas, gracias a sus videos lo e aprendido y a eso doy gracias.
Hola doctor, me fascina su canal y sus recomendaciones para cuidarnos con la alumentacion, tengo resistencia ala insulina y me cuesta dejar el pan, 😢en las horas del te, pero alas comidas no como pan, pero pondre en practica lo que dice 😊saludos desde chile 🇨🇱❤😘
Doctor Elias me encanta que siempre nos de sugerencias benéficas y que nos animan ya que sabemos de todos los alimentos “prohibidos” son los que más se nos antojan. Que Dios lo bendiga 🌷💙
Dr. Que beneficios puede traernos la cocción de los alimentos a vapor y airfrayer? Este mismo sistema me habían dicho con la batata, el de comer un poco pero frío
Si yo hago este truco con el arroz y realmente funciona mis niveles dos horas después de almuerzo es mas bajo. Muchas gracias doctor por sus compartir sus conocimientos.
Buenos dias Doctor Elias !! Mil gracias por su excelente informacion !!! Le pregunto, si dejo enfriar estos alimentos a temperatura ambiente, tambien se genera el almidon resistente ?? o solo se da si se enfrian en el refrigerador. Gracias de antemano por su amable respuesta. Bendiciones
Muchas gracias Dr. Elias, no soy diabética gracias a Diis, pero tengo familia que sí y éstos consejos me ayudan muchísimo para hacerles de comer !! Buen día 🥰🥰
Gracias curioso e importante información para ponerlo en práctica quiere decir que lo puedo comer en forma de ensaladas las pastas y las papas? Mil gracias aprecio mucho vuestra información desde Montréal Canadá
Hola Dr, respecto del almidón resistente, pues de verdad muy saludable ese truco de cocinar y dejar enfriar en la nevera. Pregunta , toca consumir estos alimentos frios? O se pueden calentar después. Comer frío, no es dañoso?
Muchísimas gracias por las recomendaciones q nos d en los alimentos q no sabíamos q nos causan daño ya estoy poniendo en práctica sus tik ya q quiero q mi glucosa no se me suba la estoy trabajando a 130y no quiero q se me suba más muhisima gracias dr Jehová me lo cuide muchísimo
Hola doctor Yo tenía mi hemoglobina glicsda en 7.30 Me puse en ejeru. Dejé los panes, pastas, bizcocho y no uso nada de azúcar ahora tengo mi hemou glicsda en 5.50 y mi glucosa en el laboratorio me salió en 83. Hay que hacer cambios
He visto otros vídeos en el que muestra que no afecta mucho en los picos de glucosa. Creo que cada persona tiene que evaluar cómo le afecta individualmente.
Hola Jean, definitivamente cada persona es diferente, en el video comento el promedio que baja los picos según los estudios científicos, en cada alimento es diferente. Saludos!!
Dr. Elías, soy diabético tipo 2. Los médicos de mi E PS, sólo me formulan Metformina, consejos y recomendaciones, nada. Quisiera que nos enseñara un video donde muestre recomendaciones para bajar la resistencia a la insulina , gracias.
Dr. Mil gracias. Una pregunta : tomar lectura 2 horas después del primer bocado de comida ,pero qué sucede si yo como muy lento ? Un poco más de media hora comiendo ? GRACIAS
Solo así como. Primero una ensalada. Después una sopa de vegetales y en final carne con arroz papas o pasta . La glucosa no solo que no sube so no que baja jajajaja . No me pasa nunca de 100 y todo el mundo me dice como puedo comer tanto jajajaja
Esto ni siquiera lo imaginé cada vez hay novedades para nuestro beneficio siempre y cuando lo llevemos como nos lo indica muchas gracias por dedicar sus investigaciones y tiempo para mejorar nuestra salud , gracias gracias !
Te invito a ver estos documentales tal es te van a sorprender lo que verás ay
You are what you eat
Eso de comer verduras (ensaladas) primero, proteína después y las pastas al último, lo aprendí de mis abuelos...cuanto sabían ellos sin necesidad de estudios. Y eso explica el porque antes las personas eran mucho mas sanas y, prácticamente, no existía la obesidad
Me encanta los mensajes de este doctor Dios lo bendiga
No como más alimentos calientes
Muchísimas gracias Marhari! Tampoco es necesario irnos a extremos, el chiste es ir aplicando diferentes estrategias para mantenernos saludables y con la diabetes bajo control. Gracias por ver el video, un abrazo!!
Gracias por este consejo
Hola guapo doctor@@Diabesmart, si usted tiene mucha razon, pienso que nose podria comer todo frio, menos en invierno con estos frios una desea algo caluente, sobretodo si son caldos cazuelas ya que llevan grasas, tampico yo las recaliento mycho porque uno se puede llegar a quemar....muchas gracias y saludos desde chile 🇨🇱
Excelente información, usted y el Dr Carlos Jaramillo son de lo
Mejor que hay para todos aquellos que queramos transformar para bien nuestras vidas y salud
Muchas gracias Beatriz! El Dr. Jaramillo es buenísimo para explicar, que honor que me pongas a su nivel 😮 súper recomendados sus videos. Saludos!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que buenos consejos nos da doctor. Un saludo desde Lima Perú 🇵🇪
Me encanto estas estdategias Dr.👍comer sin miedo y disfrutar de los carbohidratos es maravilloso.Mil gracias, y exitos!.💪🌷
Muchísimas gracias Doctor por tan valiosa información, Bendiciones 🙏🙏🙏😊
WOOW hola!!! Me encantó, no me sabía ése truco, mil gracias 🤩🤩 un abrazo grande y que tengas un lindo domingo 😚😚
Uno más para la caja de herramientas 😉 abrazo grande buen domingo!!
@@Diabesmart totalmente a la caja 🙌🏻🫶🏻
Gracias Dr, comeré más en frío ahora, saludos desde República Dominicana😆
no te imaginas lo que aprendo con tus vídeos, soy pre diabética y en mi familia hay unos cuantos diabéticos así que me cuido. Un saludo de una panameña desde España
Buen consejo Doctor gracias por su informacion y tiempo!!!
Excelente información Dr. Elías
Saludos!!!!!
Muchas gracias. Soy reciente en el club de los diabéticos y en tiempos que todo sube agradezco esos "tips"...
Gracias Doctor, por las explicaciones.
Siempre didáctico y claro en su relato.
Muchas gracias.
Excelente mensaje, desconocía lo de los alimentos fríos, desde ahora lo aplicaré.
Gracias Dr por educarnos en el conocimiento dr lo bueno y lo malo de los alimentos en el control de la diabetes.
Muy buenas noches.😊
Muchas pero muchísimas gracias por compartir con nosotros todo su conocimiento mi ángel de la salud. Dios te guarde y te bendiga por siempre.
Gracias,por tan valiosa información,yo la practico,saludos desde Puerto Rico
Excelente Judith! Te mando un abrazo 🇵🇷❤️
Gracias doctor ! Muy buena información! Muy útil.....saluditos desde Córdoba, Argentina
Muchas gracias Ana! 🇦🇷❤️
Excelente información precisa clara y profesional. Gracias 👌
Saludos Doctor aquí estoy tarde pero segura viendo su vídeo y aprendiendo cómo siempre, no sé si entendí bien después que los dejamos enfriar causan menos impacto en nuestra glucosa????. Gracias, Gracias, Gracias de corazón 😊❤
Hola Sandra qué gusto leerte por aquí. Así es, te recomiendo meter a refrigerar los carbohidratos ricos en almidón después de cocinarlos para generar un poco de almidón resistente que no tiene el mismo impacto que el almidón normal. Saludos!!
@@Diabesmart Muchas gracias cómo siempre, bendiciones 🙏🫶
Gracias, doc! Qué maravillosa info! Recaigo por lo emocional, pero me vuelvo a cuidar. Psicóloga, psiquiatra, neurólogo,clínico me ayudan... los turnos para diabetología, nutrición y endocrinología tardan en llegar. Pero me ayudan mucho sus vídeos. Gracias otra vez!!❤
Súper recomendación. Gracias Doctor 💯💪🙏🇨🇴👍💋👏🙌👌💜
❤️❤️❤️
Doctor Elías, buenas tardes. Maravilloso este video. Voy a poner en práctica estás recomendaciones, mi esposa y yo compartimos estos vídeos y he visto mucha mejora, mi nivel de azúcar en ayunas estaba en 122 y la postprandial en 186. Y de verdad no estoy teniendo una dieta estricta, que se lo importante de hacerla. Se que estás recomendaciones nos va ayudar a mejorar. Saludos a Usted y a la gran familia DIABESMART. Desde Venezuela Rubén Zamora
Gracias por la información. Buen día.
Buen día José Luis!
Muchas gracias! alternativa para poder darnos un gustito❤
Excelente informativo doctor
Hola, me pasa que alrededor de 30 minutos despues de comer me quedo dormido, (no tengo anemia), y cuando eso sucede me chequeo la glucosa en sangre y da dentro de los limites normales, mi pregunta es: puede ser un exceso de insulina lo que me provoque sueno, y no la alta glucosa?, Muchas Gracias!.
Excelente información Doctor
Gracias por su enseñanza.
Bendiciones🎉🎉🎉
Gracias doctor. Muy agradecida por tan excelente video y tan útiles consejos. Un gran abrazo y saludos desde Venezuela ❤
❤️
Buen dia muy buena informacion saludos
Igualmente Juan Carlos!
Gracias Dr …
Gracias doctor superimportante esa información bendiciones😊
Igualmente Olga!
Buenos días Doc. Cada persona es diferente y cada doctor es diferente a como explicar más en estos casos clarisimo excelente. Muchas gracias Doc. Siempre tengo en cuenta aunque no padezca esta enfermedad pero estar informada es mejor. 🙌👍☝️👋👋
Lo voy hacer gracias
Ya no comeré caliente, tomare tus instrucciones, y se que habran magnificos resultados.
Bendiciones Dr. Elías
Hola Sandra! Tampoco es necesario dejar de consumir alimentos calientes 😅 eso si, cuando son alimentos ricos en almidón, vale la pena dejarlos enfriar en el refrigerador después de cocinarlos. Saludos, que gusto leerte por acá! ❤️
Gracias doctor porque hace a uno consciente que esos trucos no son mágicos y no son la solución. Es la suma de hacer muchas cosas, gracias a sus videos lo e aprendido y a eso doy gracias.
Soy Sofía Martínez
Excelente . Lo sigo desde Panamá. ❤
Hola doctor, me fascina su canal y sus recomendaciones para cuidarnos con la alumentacion, tengo resistencia ala insulina y me cuesta dejar el pan, 😢en las horas del te, pero alas comidas no como pan, pero pondre en practica lo que dice 😊saludos desde chile 🇨🇱❤😘
Dr. muchas gracias por los videos, material muy productivo!!🫂🫂🫂
Muchas gracias por su información 😊
Execelente información , muchas gracias doctor por aportarnos un poquito de sus conocimientos ❤
Un gusto ayudar! ❤️
Gracias doctor interesantes sus enseñanzas
Dr Elias 😮😮
Te agradezco sirmpre eres maravillosa persona seguiré y probaré tu consejo un gran saludo desde Colombia Claudia
Ojalá te ayude Claudia! 🇨🇴❤️
Gracias Doctor. Sus consejos siempre nos caen de maravilla pues realmente hay ocasiones en que no sabemos que más hacer. Mil bendiciones
Doctor Elias me encanta que siempre nos de sugerencias benéficas y que nos animan ya que sabemos de todos los alimentos “prohibidos” son los que más se nos antojan. Que Dios lo bendiga 🌷💙
Muy buena información Dr. gracias 🙏🏼 los saludo desde Chicago Illinois
Gracias María saludos a Chicago! 🇺🇸❤️
🇪🇨 🌈🤩 !Maravilloso! Gracias Dr. Está información es súper 😃 valiosa 👏👏👏🤗💛💛💛💛
Es un gusto ayudarte Isabel! Saludos ❤️
Dr. Que beneficios puede traernos la cocción de los alimentos a vapor y airfrayer? Este mismo sistema me habían dicho con la batata, el de comer un poco pero frío
Mil gracias doctor Elias por los consejos y las recomendaciones bendiciones
Igualmente Carmen!
Gracias por este video me aclaro mucho esta información ❤❤❤❤
Excelente trabajo gracias por la información. Saludos desde República Dominicana
Un gusto Félix 🇩🇴❤️
Muy interesante 👍🏼👍🏼👍🏼
Que gusto!
Excelente video e información. Muchísimas gracias . 👏👍
Saludos dr. Dios lo bendiga, gracias por su informació.👍💚🤍❤️🙏
Doctor gracias por tan valiosa información.
Que puede decirnos del kéfir de leche. Cómo nos puede o no ayudar . Gracias Dios lo bendiga.
Bendiciones Doctor Gracias pos sus consejos 🫶
Muchas gracias 😊
Si yo hago este truco con el arroz y realmente funciona mis niveles dos horas después de almuerzo es mas bajo. Muchas gracias doctor por sus compartir sus conocimientos.
Cuanto tiempo dejas enfriar la comida?
Buenos dias Doctor Elias !! Mil gracias por su excelente informacion !!! Le pregunto, si dejo enfriar estos alimentos a temperatura ambiente, tambien se genera el almidon resistente ?? o solo se da si se enfrian en el refrigerador. Gracias de antemano por su amable respuesta. Bendiciones
Gracias, Gracias, ❤️ Gracias
❤️❤️❤️
Gracias Dr.❤❤❤❤
Excelente video! A guardar el arroz en la nevera 😅
Me integraría saber si un diabético puede tomar proteína en polvo ( Isolate whey protein)
Muchas gracias Dr. Elias, no soy diabética gracias a Diis, pero tengo familia que sí y éstos consejos me ayudan muchísimo para hacerles de comer !! Buen día 🥰🥰
Excelente Ana! Son tips que ayudan a todas las personas, saludos!!
Gracias Dr por ese excelente video profesional claro y experto en el tema
Gracias Dr por su ayuda Dios lo bendiga por ayidarnos a sentirnos mejor y manejar bien la diabetes y pre diabetes como es mi caso
Que bueno saber que ayudé Olga!
Gracias curioso e importante información para ponerlo en práctica quiere decir que lo puedo comer en forma de ensaladas las pastas y las papas? Mil gracias aprecio mucho vuestra información desde Montréal Canadá
Gracias Dr. Elias por sus tips excelentes!!
Gracias gracias gracias ❤
🥰🥰🥰🥰 abrazo
Gracias me encantan sus videos y me sirven mucho
Muchas gracias Dr. Elías; como siempre, sus recomendaciones son precisas,ojalá yo pudiera acercarme a Diabesmart un día de estos.
Gracias ❤
Gracias doctor por el consejo lo aré que Dios lo bendiga 😊
Algo nuevo para mi.
Muchísimas gracias.
Dios nuestro Señor te bendiga.
Que gusto ayudar, igualmente!
Excelente información al ingerir un alimento en orden
Ensalada
Proteína
Carbohidrato.
Tengan lindo día!!!
Hola Dr, respecto del almidón resistente, pues de verdad muy saludable ese truco de cocinar y dejar enfriar en la nevera. Pregunta , toca consumir estos alimentos frios? O se pueden calentar después. Comer frío, no es dañoso?
Muchísimas gracias por las recomendaciones q nos d en los alimentos q no sabíamos q nos causan daño ya estoy poniendo en práctica sus tik ya q quiero q mi glucosa no se me suba la estoy trabajando a 130y no quiero q se me suba más muhisima gracias dr Jehová me lo cuide muchísimo
excelente canal! coincide con los consejos de mi médico diabetólogo.
Mil.gracias lindo doctor. Me encanta. Tus videos y la manera tan clara como.explicas todo 👌💯🫠💖
Muchas gracias por estos tips y recomendaciones. Siempre ayudan sus videos!!!
Gracias por la información...
Primera vez que veo este vídeo me parece muy educativo...
Mil gracias estoy aprendiendo mucho con sus video están bien claros los seguiré viendo
Doc, que usted puede decirnos del Ácido Alfa Lipoico? Me lo han recomendado mucho para la diabetes.
Gracias!
Gracias por su valiosa ayuda.
! Gracias, gracias, gracias... Dios te bendiga.
Hola doctor
Yo tenía mi hemoglobina glicsda en 7.30
Me puse en ejeru. Dejé los panes, pastas, bizcocho y no uso nada de azúcar ahora tengo mi hemou glicsda en 5.50 y mi glucosa en el laboratorio me salió en 83.
Hay que hacer cambios
Muy buenas recomendaciones gracias doctor
Mil gracias por enseñarme,porq desde q mi esposo está con diabetes no he podido preparar tallarines .😢y otras comidas .
He visto otros vídeos en el que muestra que no afecta mucho en los picos de glucosa. Creo que cada persona tiene que evaluar cómo le afecta individualmente.
Hola Jean, definitivamente cada persona es diferente, en el video comento el promedio que baja los picos según los estudios científicos, en cada alimento es diferente. Saludos!!
Dr. Elías, soy diabético tipo 2. Los médicos de mi E PS, sólo me formulan Metformina, consejos y recomendaciones, nada.
Quisiera que nos enseñara un video donde muestre recomendaciones para bajar la resistencia a la insulina , gracias.
Excelente información 🙌🏻🙏gracias
Gracias Doctor. El arroz lo consumo después de refrigerarlo, frio o puedo calentarlo
Cómo se toma la glucosa si es lenta la digestión ???mil gracias
😊
Dr. Mil gracias.
Una pregunta : tomar lectura 2 horas después del primer bocado de comida ,pero qué sucede si yo como muy lento ? Un poco más de media hora comiendo ?
GRACIAS
Solo así como. Primero una ensalada. Después una sopa de vegetales y en final carne con arroz papas o pasta . La glucosa no solo que no sube so no que baja jajajaja . No me pasa nunca de 100 y todo el mundo me dice como puedo comer tanto jajajaja
Gracias doctor
Existe alguna tabla de porciones de los alimentos, de acuerdo a su contenido de carbohidratos ?
Sirve también para la calabaza y el boniato y la zanahoria?😊
Sé que no tiene nada que ver mi pregunta con el video, ¿a qué hora es recomendable tomar Metformina? Gracias anticipadas