ABS in 6 MINUTES AT HOME! All Muscle Workout Abs
Вставка
- Опубліковано 1 лис 2022
- Hi everyone! In this video, we will do a home workout for all the abdominal muscles without equipment in 6 minutes. This workout at home will help to pump up the ABS. In 6 minutes, we will perform a series of exercises that target all the abdominal muscles. Do the workout with me, let's go!
Друзья, заходите ко мне в инстаграм instagram.com/arseniy_kim - там я делюсь своими инсайтами, практиками и историям из жизни, которые помогают мне развиваться и жить наполненной счастливой жизнью.
И на мой взгляд нужны перерывы подольше, врачи не успевают оказывать мне первую помощь
😂
😆
Недавно заметил у себя живот, ну как заметил понял что уже почти навес. Наткнулся на вас, решил повторить, после 3 упражнения понял что умираю)))
Теперь это дело принципа, а ведь когда-то лет 6-7 назад спортом занимался....
Ну нечего, теперь главное не останавливаться)
Я перестал смотреть чемпионов, ни один не показывает как правильно делать ВДОХ И ВЫДОХ. А ВАМ очень благодарен 👏👍👍👍
Как же качество видео выросло, так держать
Арсений, благодарю! Тренировка кайф💪
С понедельника начну!
Тренировка просто огонь! Большое спасибо!)
Арсений! Как всегда, супер видео 🔥🔥🔥 Всегда новые фишки беру у тебя!
Классные упражнения на пресс! Спасибо что поделились! 😊👍
Супер💥 ✌
Очень круто!
Отличное упражнение. 👍👌👏✊🤜🤛💪🤝🌟
Спасибо за треньку
Здравствуйте. Спасибо за такие полезные ролики, успехов и здоровья вам.
Вопрос: тут много роликов, но новичку с чего начинать, и какие упражнения делать повседневной жизни? Спасибо
как всегда класс
Круто 💪
Спасибо!
Арсений, спасибо за крутой сет! Сколько кругов рекомендуешь делать?
Спасибо за видосы)всё очень качественно и понятно.Желаю тебе вскорем времени набрать миллион подписчиков!
Думаю, для автора это не самоцель. Лишь бы больше людей вели здоровый образ жизни, занимались спортом
@@bystander1345 ну да)
Решил в конце тренировке пресс сделать дай думаю в ютубе комплекс найду. Нашёл… реально так давно пресс не горел, было трудно жестко то что нужно 👍👍💪🏻
👍👍
Красава, как раз тренировок на зиму нам накидываешь, чтобы зима с толком прошла💪👍
И к лету успеем подкачаться.
ну и как, смог подкачаться тогда к лету?
У вас отличное тело!
Арсений, ты красавчик!! Побольше таких тренировок 💪🤟
Хорошо, скоро будут!👌
Привіт, я тільки починаю займатись за твоею методикою, дуже тяжко поки але цікаво, а най головніше мені подобается як ти ведеш свої уроки і це стемулюе дякую
Я устал пока смотрел.
Это побыстрее, чем видос на 15 минут
Арсений , а какие коврики ты используешь для тренировок?
Сигналы таймера бы сделать другими, чтобы слышать отчётливо и на экран не смотреть всегда
Мощно! С первого раза всë не получилось, сдыхал временами)
Уложился за 5🤝💥
а че не за две?))
@@user-ll3nw4wz6q Не тот уровень ☝️
@@olegderevin все ок, я тоже в пять уложился!
И также для лучшего результата можно делать 2 и больше кругов, или лучше увеличить время в упражнениях и делать один круг?
Фул👍
Я тебя умоляю!!!😿 Пожалуйста!!! Покажи тренировку на всё тело, чтобы мускулы были как у тебя. Пусть тренировка будет длиться хоть час, я готов её выполнять каждое утро! Кто за - ставьте лайк!
Я не могу держать могилу в руке и делать упражнения, а потом и в глазах еще темнеет . Можете повторить видео где вы считаете до 30 и говорите куда че делать?
А как часто нужно тренировать прес? И как чередовать,, если занимаешься еще на все группы мышц- 7минутка?
Прекрасный комплекс для пресса. Понравился! Подскажи, что за приложение используешь для тайминга?
Спасибо) interval timer
посоветую приложени боксёрский таймер
Сколько раз в неделю нужно это делать?
Классные упражнения, но у меня вопрос возможно его уже задавали, но всё же. Как можно сочетать табату и сухое красное вино с закусью в виде твердых сортов сыра и мёда?
Между подходами, пока восстанавливаешь дыхание
спасибо!
по-моему, 5й и 8й сеты - это больше подвздошно-поясничная мышца, а в остальном - норм
Арсений,за 30 дней эта тренировка поможет накачать норм пресс?
Здравствуйте!Спасибо Вам за Ваш труд и за всё,что Вы делаете для людей.Скажите,если можно.Занимаюсь по утрам на улице на тренажёрах-Вертикальный жим(тяга),хорошо для подтягиваний.Вес у меня 84кг,делаю 30 повторений,минута отдыха и опять 30.Начинал с 10 повторений.Есть ли смысл увеличивать количество повторений свыше 30,оставив два подхода.Или лучше разбить их на части,но увеличить количество подходов до 5.Для увеличения не массы,а силы,для подтягиваний на турнике.Спасибо Большое!!!
Отправь ссылку где можно укрепить поясницу? Какое второе видео на канале? Прям чтоб прошла боль при защемлении нерва в пояснице
Прокрути список видео в самое начало. Там найдёшь второе видео тренировка кора
@@arseniy_kim аа все нашел, спасибо тебе большое! Процветание твоему каналу!
👍
привет, Арс. как часто делать можно?
Через день по несколько кругов в самый раз
@@arseniy_kim спасибо)
как ты подсушился?
Мне 30 лет, не занимался очень давно, мне тяжело сделать даже первое задание, кроче новичкам будет это крайне тяжело
После 10 секунд отдышка начнётся,а тут по 40) пойду пивко открою)
вот не хватает "как не правильно" или какие то упражнения с чего начать, я просто думаю начать но много видосов что делать а вот без подготовки самые первые шаги.
Арсеній,тренуюся з Вами і мені все подобається)))))
Але, якщо можна, хоч одне тренування зніміть, будь ласка, для сідниць 😁😋😅
Любовь, благодарю! Есть такая, была закрыта)
ua-cam.com/video/C0WkY3NoMXM/v-deo.html
@@arseniy_kim дякую за відповідь)))
Pourquoi tu penses faire le vidéo pour les français ?
Упражнения хорошие, но музыка - нет. Понимаю, что вкусы разные, но это сопровождение просто не позволяет сконцентрироваться.
Спасибо, Арс! По вечерам не получается делать на пресс. Но теперь по утрам с тобой 🤝🙃
Антоха, от души)🤗
У меня наоборот по утрам я едва встаю, а вечером максимум активности.
Neofit, каков твой рост?
169
@@arseniy_kim благодарю за ответ
💪🙏
спасибо, я умер.
бро, что делать если лень тренироваться, но я хочу(
Познать такую вещь как скуку
Пресс на итальянском ADDOMINALI а не STAMPA.
Последний
𝕡𝕣𝕠𝕞𝕠𝕤𝕞
за 6 минут ты максимум эго свое потренируешь
Первый
К Биберу в постель