Gracias doctor mi mamá tiene 102 años yo tengo 67 admiro a mi madre camina hora y media se vale x si misma tiene un excelente apetito es para mi un Orgullo
@@sallyaguilar3862 gracias yo ago ejercicio todos los días tengo 63 años soy muy independiente nunca me deprimo soy muy alegre me gusta bailar cantar con todo lo que da mi voz invito a todos los de la tersera edad que le echemos ganas al ejersicio para no oxidarnos
@Johny Cabal ESO digo yo semanal yo Tengo 60 trabajo 40 horas y Camino de 6 horas a 8 horas llevo años haciendolo pero e tenido que reducir a 3 horas semanal a 4 pues por la edad no es bueno exagerar
Gracias Dr. Perdí a mi hijo hace 2 años y a mi padre hace 3 años Me lo pasé de la cama al trabajo ( Es una tragedia y durísimo, no se lo deseo ni al enemigo ) Dejé de hacer ejercicio completamente. Y dejé todo, solo trabajar y dormir. Esto me concientisa sobre la importancia del ejercicio Ellos ya no volverán, pero yo tengo que seguir viviendo de la mejor forma posible. Gracias Gracias Gracias
si a veces hay horarios horribles, mi caso, de la cama al trabajo y del trabajo a la cama, aunque el horario de comida permite salir a hacer algo, No voy al gimnasio porque es caro y eso de bañarse en un gimnasio, como que no, salgo a caminar, aunque llevo 1 semana de NO, por una lesion, que espero salir esta semana
Miguel Una vez un hombre con 80 años, fue al doctor y le pregunto Doctor , tengo 80 años y hago el amor con mi mujer DOS veces todos los días, eso a mi edad es bueno o me puede perjudicar. Y el Doctor, le contesto, pues verá VD. eso ni es malo ni le perjudica. Eso es mentira 👎👎🤣🤣🤣🤣
Tengo 98 años y mí mayor ejercicio es caminar dos y tres kilómetros diarios, nunca he sufrido ningún dolor articular, tengo la fuerza y capacidad de subir una montaña, así como un árbol muy alto.
Camino a diario, a veces tempranito en la mañana y a veces en la tarde...adquiri este hábito porque empecé a tener problemas de depresión y ansiedad..me ha ayudado muchísimo. Disfruto de ver ese cielo hermoso y esos árboles, eso alimenta mi espíritu y me ayuda físicamente. Gracias doctor.❤
Tengo 78 años me encanta.Caminar,,,No aparento.la edad ,,Me siento como de 15.bendito sea Dios Yo me quiero mucho Camino.diariamente ,,,desde q No llueva
Seguire caminando ,, desde q tenga Vida Salud y Ganas . Camino de 1 hora o mas termino haciendo Ejercicios en.maquinas Uno se enseña cuando no lo haga el Cuerpo lo pide El ejercicio da salud tranquilidad A hacer Ejercicio se dijo ,,,dejen.la Perezaaa
Camino todo lo que está a mí alcance ,tengo la bendición de Dios que con mi 81años aún me manejo sola , doy gracias al Dios bendito nuestro creador, Amén ,
Felicidades a todos los que se preocupan por si mismos./Conoci a un Amigo tenia 80 anos y me decia Que iva al trabajo caminando y regresaba caminando su apariencia era de una persona de 55 ademas de que bailaba muy bien break dance Eso hace el caminar. 😮
Muy cierto, papá siempre nos llevaba a caminar cada día , nos enseñó a disfrutar el camino y toda la naturaleza . Tengo 63 y me encanta caminar.me siento muy feliz.Mi abuelita materna muy avanzada edad caminaba todos los días..
Yo tengo 52 años y me siento como cuando tenia 30 mi actitud es muy positiva. Vamos a continuar ejercitando el cuerpo. Espero llegar al igual hasta los 90 . Subo una montaña todos los días y bajo corriendo eso era cosa de el pasado. Y ahora vuelvo a ser niño
Doctor que gran ayuda nos brinda al compartir sus conocimientos, tengo 57 años y sufro de varices, es necesario en mi condición caminar, lo hago diario con mi mascota.
Tengo 58 años y he caminado durante 12 años 1 hora al día 5 días por semana durante la mañana, es muy lindo recibir la claridad del día haciendo ejercicio!! Pienso que hacer ejercicio es como tener una alcancia para la vejez. ANIMO!
@@edgarrojascasas9294 si caminamos no en 4 patas porque no somos animales pero es una referencia de la infancia cuando uno es bebé caminamos gateando y como lo hacemos como si tuviéramos 4 patas
Muchas gracias Betsabe por comentar, por tu interés. Te comparto CUIDADO SI SIENTES ESTO TIENES SIDA VIH SIGNOS Y SINTOMAS, AIDS HIV 👉 ua-cam.com/video/RjDmBBB0LTc/v-deo.html 👈
Gracias por la información . Tengo 66 años y camino 5 millas de Lunes a Viernes y me fascina, me siento bien y mis Triglyceridos que antes de caminar estaban un poquito alto ya están bien. También practico ayuno Intermitente 5 días a las semana , ayuno de 17 , 18 y hasta 20 horas y me siento feliz y muy activa.
Excelente su recomendación, tengo 67 años y caminaba bastante antes de la pandemia y me sentía muy bien, pero como deje de salir y caminar, mi salud ha venido flaqueando.
Tengo 63 años y hago caminata y voy hacer zumba 4 días a la semana y me siento muy bien cómo tuviera 40. Gracias Dr. por sus consejos Dios la bendiga!🙏
Grasias doctor que dios lo bendiga y claro que es muy beneficioso caminar tengo 65 años y tengo 11 anos caminando todos los días de lunes a viernes y me siento maravillosamente bien invito a todos los que lean este mensaje a que lo hagan yo camino una hora se van a sentir mejor físicamente y mentalmente bendiciones doc y muchas grasias.
Yo empecè cuando falleciò papà en el 2007 porque fue un escape a mi tristeza A estas alturas para mi es un paseo de malecòn a malecón en Guayaquil. En època de pandemia 2020 yo era la única en mi sector todos encerrados, me acompañaba el Astro Rey. Conseguí mi peso ideal y ahora estoy en yoga, zumba, pilate Gracias doctor por sus consejos.
Me encanta este Señor Doctor el no es alarmista al contrario simpre nos da la Esperanza que con medicamentos y cambios en la alimentacion podemos revertir las enfermedades ❤
Dr Oswaldo Restrepo.Muy importante su programa.Excelente.Acabo de hacer un comentario,pero no sé si por lo extenso,no salió.Pero con tiempo volveré a escribir.Tengo 76 años y hago fisiculturismo cómo cualquier joven desde los 18 años.Soy muy rápido,física y mentalmente.Lo felicito por su programa.Paulo.
Yo tengo 64 años y me encanta caminar lo hago todos los días bueno solo cuando lleve no lo hago me siento joven y liviana gracias a Dios 🙏 muchas gracias por su video me encantó
Yo tengo 53 años y he hecho ejercicios al levantarme desde los 13 años. La rutina solo se interrumpió en los tres años que hice el Servicio Militar. Luego desde los 26 le agregué posturas yoga. Hoy en día estoy muy bien y ningun problema físico de la edad. Vivo mi vida normal como siempre la he llevado toda mi vida.
Muy buen video , tengo 70 años y necesito volver a caminar , ya compré la ropa y los tenis .padezco de alta presión. Ahora me animo más a caminar . Gracias Dr .
Es de admirar q siendo tantos los comentarios, tome el tiempo para contestar, esto significa preocuparse por los demás. Ya es bastante valiosa la información para aplicar hábitos y mejorar nuestra salud. Gracias 🤗 🇨🇷
Yo cuando termino de Caminar,hago estiramiento de Piernas, en una u otra Forma,porque de lo contrario se pueden sentir dolores incómodos durante el día.Gracias Dr por sus Valiosos Comentarios.Tengo 80 Años y estoy Muy Bien de Salud Gracias a Dios .Un Abrazo Compatriotas .!!
YO A PESAR DE TODAVÍA NO TENGO 50AÑOS ME HA GUSTADO MUCHO EL DEPORTE. MI ESPOSO Y MI HIJO FALLECIERON YA HACE UNOS AÑOS, ES MUY DURO. PERO ME DI CUENTA QUE LA VIDA ES UNA SOLA Y HAY QUE VIVIRLA AL MÁXIMO. EL DEPORTE EN SI ME AYUDADO MUCHO, EN BUSCAR A DIOS A TRAVÉS DE LA ORACIÓN. EN QUERERME Y EN MANTENER PENSAMIENTOS SIEMPRE POSITIVOS. ME HAN SACADO DE LA TRISTEZA Y LA DEPRESIÓN. Y HOY EN DÍA SOY MEJOR SER HUMANO, APESAR DE QUE NO QUISE VOLVERME A ENAMORAR. MUY IMPORTANTE SU EXPOSICIÓN SEÑOR OSWALDO. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.
Doctor es excelente caminar y hacer Cardio claro que con una persona que nos guíe en el Ginacio y uno se siente con ánimo no le duele nada Dios lo bendiga por sus consejos que son excelentes.
Tengo 58 años y sufrí un infarto hace tres me tuve que poner las pilas en serio e ido cambiando habitos dieta aumente el ejercicio y me mantengo informado de todo lo que me pueda ayudar a mejorar ultimamente hasta como chocolate 99% puro despues de escucharle entre 10grsy20grs
Buenos días felicitaciones por su gran espíritu de superación para la humanidad y que se tenga calidad de vida que el Dios el universo los angeles arcángeles y los elementales nos siga bendiciendo a todos muchísimas gracias por todo sus esfuerzos pa preparar estás conferencias por ser ese gran humano tan potente.
Donde vio los ángeles y ... a si los arcángel es, pues haber si bienestar y paran la matanza de niños y mayores de Ucrania, porque no se en que libro pone que si ves a uno caído ayúdale a levantarse sin mirar quien pueda ser. Usted le a ayudado alguien o está esperando que venga los ángeles a levantarlo. Hipocresía = a ignorancia y maldad.
Totalmente de acuerdo con ud.tengo toda la vida haciendo ejercicio entre ellos correr, trotar y ahora a mis 70 años caminar y estoy totalmente convencido de que el ejercicio me ha salvado la vida ya que tuve dos infartos y me operaron a corazón abierto y al siguiente día me levantaron a caminar y me recomendaron caminar y caminar,así que ahora soy un judío herraje camino y camino entre 8 y 10 km diarios,excelentes consejos Dr. Le envío un abrazo y Bendiciones.
Tengo 54 años y trabajo tres horas diarias en el gimnasio..hago 30 minutos en la caminadora entre trote suave y caminata y luego hago ejercicios de pesas.. recupere mi masa muscular y mantengo mi peso trabajo todo el cuerpo alternando días entre el tren superior y tren inferior..esto me a devuelto la energía y el autoestima. Si ..en verdad el ejercicio y la caminata cambian la vida gracias Doc
Me encantó el vídeo, tengo 58 años,estuve caminando unos meses,y luego por ocupaciones no seguí,me fue muy bien, quiero retomarlo y con sus palabras me siento aún más animada, gracias por la gran motivación que trasmite 🙏🙌🌈🕊️☺️
Caminar es un ejercicio fundamental para la salud, de mi parte antes de caminar, realizó ejercicios de calentamiento, y luego emprendo la caminata por espacio de 30 minutos, y me siento muy bien gracias a DIOS, por la Vida y la Salud.
El caminar es como la natación muy buen agercicio para el cuerpo Yo cuando era joven caminar era mi deporte. Y escalar las montañas.me encantaban ahora camino pocos tengo problemas de una rodilla. Y me estoy acercado.78 no puedo correr .pero camino rápido 🏃♀️🚴♀️
Amiga o amigo soy mujer casi de 50 me molesta la ciática pero así tengo 3 años caminando me a ayudado gracias aDios el colágeno Hidrolizado en Mi café todas las mañanas y tú cabello y piel te lo agradecerá
Excelente foro explicativo. Tengo 75 primaveras y puedo decir como dice la canción " y yo rejuvenezco con los años !!!¡! Yo camino,voy al gimnacio,bailo o sea si no hay ejercicio no hay energía y si no hay energía no hay movimiento!!!!! Saludos bendiciones un abrazo
Tengo 61 años y hago ejercicios y me siento muy bien me da vigor y fuerza y duermo bien con una hora diaria!!! Buen video y seguir adelante con una buena actitud hacia la vida!!!
Hola Dr bendiciones para usted y familia. Tengo 62 años y camino segura donde vivo por mi salud , mi corazón, como saludable . Gracias por sus palabras y su tiempo . Dios lo bendiga siempre ♥️♥️♥️
Tengo 79 años antes caminaba mucho ya casi no camino da pereza,pero voy a volver a caminar con mis perros ,tengo dos perros uno tiene 10 años y el otro tiene 5 años son perros pequeños ,voy a dejar la pereza, y si Dios quiere mañana empiezo a caminar de nuevo .Dios lo bendiga doctor .
Dios lo bendiga,yo tengo 78 años y mi esposo también,caminamos diario,Hase un tiempo no estamos haciéndolo,pero con la ayuda de Dios ahora q pase este mes volvemos a caminar,claro q tenemos máquina y algunas beses la huso,pero me gusta al aire libre,me distraes,y me siento bien
Hola Dr., tengo 77 años y con motivo del cobit tengo el síndrome de la cabaña, es decir, no salgo de casa, sólo lo hago con el vehículo para ir a comprar, pasar consulta médica, etc., es decir llevo una vida sedentaria que agrava las secuelas que me causó el virus de la polio cuando tenía 18 años. Tengo una discapacidad del 66%. Su video, de gran valor, me ha animado a pedir cita para pasar consulta de rehabilitación del del Sistema Andaluz de Salud, para que valore mi estado actual y me aconseje que ejercicios hacer, utilizar andador, etc. Gracias D. Oswaldo. Saludos desde España.
A veses cuando escucho estás recomendaciones quisiera dejar de usar zapatillas muy altas tengo 71 año y pienso ya debería pero no puedo tengo un problema en un brazo y eso me ha echo dejar de andar en bicicleta pero tengo la esperanza de que volveré andar me pareció muy interesante sus recomendaciones gracias
Ánimo.. usted tiene muy buena actitud así q siga lo q le diga el Dr..Aquí tiene una amiga..yo 68 años y si voy a caminar y hago yoga ojala q luego me diga q ya está haciendo los ejercicios
Josévi Muy bueno tu comentario, y ánimo al médico y haber si te d buenos consejos y a la calle de la mejor manera que puedas, ya sabes el dicho PODER es QUERER y tu lo quieres. Mucho ánimo y adelante, que nuestra Andalucía tiene un cielo muy bonito. Un cordial saludo desde Jaén 👍👍👍👏👏👏
Gracias doctor, es cierto, el caminar me ayuda en mi digestión. Justo hace un año me operaron de la vesícula y desde el día dos en mi casa caminaba después de cada alimento. Mi doctor me dijo, no la quiero ver en la cama, y realmente el caminar me ayudó a mi recuperación. Gracias como siempre por sus consejos.
Me siento plena,estoy con toda mi salud de 10 puntos,mas adelgaze y cambio mi humor mas tengo mas agilidad y equilibrio , o sea es Super excelente caminar todos los dias❤🎉
Doctor,camino por1 a 2 horas diarias desde hace mas de 10 años.Me siento vital, la verdad nunca la gente a atinado con mi edad, siempre calculan 5 a 6 años menos jejeje,creo q es debido al ejercicio de caminar y aeróbicos.Soy autónoma y me siento bien,tengo una buena calidad de vida. Gracias Doctor Restrepo, seguiré sus consejos.Un Saludo.
Yo tuve un excelente entrenamiento hace í. Par de años hasta que ne accidente por una caída en la vía pública y me operaron de la rótula. Una vez internada le hablé con el traumatología de guardia y le expresé ni disgusto luego de tanto entrenamiento de caminatas y después sobrevinieron otras facturas y más cirugías Hoy me cuesta a empezar a entrenar
Tengo 72 años cn.algunos problemas d salud,pero el caminar diariamente mi salud ha mejorado y me preguntan que hago y sencillamente caminar me cambia mi estado d animo y cn ello mejora la salud.GRACIAS DOC.sus consejos son sabiduria.👍🌟🌟🌟🌟🌟
Wow Doctor, estamos totalmente de acuerdo, yo necesito correr y caminar para pensar y tomar decisiones ❤❤ nadie cree la edad que tengo pero, hago ejercicio y me alimento bien desde que tenia 10 años… años atrás 😅
Excelente información de la salud dr muy extenso que nos hace meditar paso a paso todo lo que vamos hacer los ejercicios y cuidar nuestra salud…me encanta y admiro como nos instruye …..muchísimas gracias dr . 👏👏👏👏❤❤❤🙏🙏
Para mi, también es como una adicción, a diario camino 40 minutos en la mañana, aprovechando que sacamos a nuestra mascota. Y también hago ejercicio guiados para adultos mayores por tv. En Televid. Tengo 65 años, pero me siento mentalmente de menos; estoy segura que es por el ejercicio.
Hola Dr. Tengo 38 años,y yo todos los días camino a un que a veces no pueda salir a la calle a caminar camino en la casa,mido 1.52 y mi peso debe ser 45 o 46 pero el año pasado subí bastante de peso,ya pesaba los 60 pero gracias a dios logré bajar caminando y ahora peso 48, pero nada más subo 1 o 2 kilos y le doy duro al ejercicio y eso que no hago dieta,soy fan del pan dulce haga calor o frío no puedo dejar los postres me gusta mucho el pastel,pero ya agarre la forma de comer lo que me gusta sin hacer dieta y sin culpas solo caminando saludos desde Matamoros Tamaulipas México.
Estimado Dro.tengo 76 años y toda la vida he caminado ahora camino de 45 minutos a 1hora diaria dependiendo cómo me sienta también antes de caminar hago ejercicio de calentamiento en la casa o al aire libre para incorporarme a la marcha sus consejos para mantener una maravillosa salud son esenciales gracias por compartirlo 🙏😘
Tengo casi 59 años y camino una hora diaria y quemó 600 calorías. También práctico el físico culturismo y puedo hacer presses de banca con 140 kg, pero le bajó al peso e incremento el número de repeticiones con poco descanso para quemar más grasa corporal, también entreno ciclismo los fines de semana y corro unos 50-60 km.
Eres un profesional de la salud .mis respetos mi amado doctor oswaldo la verdad me encantan cada uno de tus videos todos son buenisimos asi que felicitaciones 👌💯👏❤
Recién cumplí 60 años en diciembre del año 2022,,y salgo a correr 10 kilómetros todas las madrugadas ya que mí trabajo es sedentario,y me siento muy bien,, saludos cordiales desde Costa Rica 🇨🇷👌 pura vida.
Hola doc. Estaba pensando hacer la caminata del Camino a Santiago y veo esta maravillosa información. Yo tengo mas de 60 y ya se lo que tengo que checar ahora de mi salud gracias a ti! Saludos cordiales!
Querido Dr.Restrepo le deseo un Feliz Año Nuevo 2023,le deseamos muchos éxitos en su profesión y también le enviamos muchas bendiciones y agradecemos sus videos y sus enseñanzas en el cuidado de nuestra salud.
Tengo 73 años y corro de lunes a Viernes 29 km la Semana pasada rompí un récord de jogging 🏃♂️ en la Loma con un 70 % de inclinación con una distancia de 1, 07 km en 18’04” para un distancia total de 7,24 km y 622 k calorías en 1 hora 24’24”
Felicidades. Yo tengo una lesión en la columna qué ya no me deja caminar mucho, tengo 65 años que ayer cumplí. Tal vez me operen xq no aguanto más el dolor y no puedo hacer nada.
Las cosas hay que decirlas en vida . Muchas gracias Doctor x sus concejos y sabiduria . DIOS LO ILUMINE X MUCHOS AÑOS. ROBERTO DESDE ARGENTINA SANTA CRUZ
Gracias querido doctorcito son muy importantes todos sus videos y le agradezco mucho lo clarito que es para explicar cada cosa ,yo caminó todos los días a mi trabajó de ida y de regreso a mi hogar, al final son como 90 minutos diarios, entre la mañana y la tarde y me he sentido muy bien, ya no me duelen las piernas ,tengo 58 años de edad y aún trabajó en colegio con niños, un abrazo grande
Muy bonito su video Dr a mi me encanta caminar claro q tengo escoliosis si me duele un poquito cuando realizó caminata pero sigo pero camino más de una hora xq me gusta pasear caminando
Tengo 72años y camino1hora diaria cuando voy al mercado voy x el mandado y le doy movimiento a mis piernas pero me siento bien gracias x sus consejos seguiré caminando sra Aura López
PURITA MONAGAS GRACIAS DR. SIEMPRE TENDRE PRESENTE SUS CONSEJOS QUE SON MUY UTIL PARA LA VIDA DE LOS ANCIANOS Y QUIEN NO ES ANCIANO, BENDICIONES PARA USTED.
Gracias doctor yo aprendí a caminar de la mano con mi padre y él me hablaba lo mismo que usted refiere pero lo hace quel murió en 4 años largos medio deprecion y me aleje poco a poco y lo único que he vivido es me caigo mucho❤ y esta semana tuve 2 caídas seguidas sentí pánico por mi sobre peso y me duele verme golpe pero es la falta de orientación en la mente vivo bajo mucho estrez oh violencia intrafamiliar y domestica pienso que he perdido estabilidad pero me colocare en manos médicas pero no me daré por vencida por mejorar si me ven enferma oh aporreada no me tienen en cuenta tengo que cumplir con mis deberes y igual con prepararles los alimentos medicen que es que no coloco de mi parte igual mi esposo hasta para tener intimidad me hacoza es como si fuese yo un animal que no debo de dejar de hacer lo quel quiere meda una risa con llanto hacer feliz y complacer deberes que en veses no deseo y veo que los hijos por el oficio son iguales a él siento impotencia de ver el carácter de ellos y no poder defenderme los veo como personas autoritarias y vivo sometida y mi esposo no comparte que salga a caminar y todos los días deseo salir y siento impotencia que no tenga mi propio espacio párese que fuese de su propiedad pero cada uno es beneficiado de mis servicio en la casa y no me aportan siempre dicen que no les alcanza y sino hijos dicen dígale a su marido y son 3 hijos de nosotros ya adultos lo relaciono por el caminar yo aprendí a resolver mi vida caminando caminando se abre el pensamiento se resuelven los problemas y hae motivación en el alma y el espíritu así uno no tenga mucho estudio la vida se hace agradable y se siente paz y tranquilidad sobre vivir en el entorno quiero llevar oh prepararme para una vejez sana si tengo una respuesta escríbame yo con gusto la leeré y es de mucho interés para mi cuando lea mi mensaje bórrelo para nocer descubierta medan nervios grasias dios lo bendiga
No es sano que continue en esa situación salga de su casa lo más pronto posible con un familiar o busque ayuda para mujeres ellos no van a cambiar hasta que vean el cambio en usted aparte sus hijos son adultos..quierase mucho no deje que sigan abusando de usted
Mis saludos dr desde Bolivia cochabamba tengo 79 años tengo un poco de mareos motivo deje de caminar pero escuchando este consejo haré esa caminata como ud indica gracias Dios lo bendiga me gusto mucho este video❤❤❤❤
Dr ,tan maravilloso usted. Este video es especialmente para mi,tengo 57 años 3 0 4 veces por semana corro 8 millas.Despues de correr o caminar me siento al 1000🤣. Tambien practico Hiking 5 millas,para mi hacer ejercicio es estar en otra dimension. Gracias Dr,por educarme y cada dia aprendo mas.
Grasias Doctor por su esplicasion ya q me gusta caminar y lo ago en mi descansó y me siento bien al aserlo.q Dios lo bendiga y q puedas seguir ayudándonos de esta manera.
Muchas gracias por compartir tan importante información, yo tengo 53 cumplido y empecé a caminar a mi 50 y no se porque no lo había hecho antes saludos y bendiciones desde mi 🇩🇴🙏
Yo camino muy poco tomo el transporte cerca a la casa y de vuelta lo mismo deje de caminar por los dolores en las piernas. Pero a partir de este video que fue muy claro y todos los beneficios que recivo lo pondre en practica. Tengo 51 años muchas gracias Doctor por ayudarnos con todos sus conocimientos
Gracias Dr. Por su mensaje, muy importante caminar oues nos da seguridad y ayudamos a mantener nuestro cuerpo sano y muy ligero. Fortalecemos nuestro esqueleto corporal. Gracias, Dios le bendiga.
Gracias doctor mi mamá tiene 102 años yo tengo 67 admiro a mi madre camina hora y media se vale x si misma tiene un excelente apetito es para mi un Orgullo
Wao q Dios los bendiga a seguir caminando
@@sallyaguilar3862 gracias yo ago ejercicio todos los días tengo 63 años soy muy independiente nunca me deprimo soy muy alegre me gusta bailar cantar con todo lo que da mi voz invito a todos los de la tersera edad que le echemos ganas al ejersicio para no oxidarnos
Increíble felicidades tener tu mami
@Johny Cabal ESO digo yo semanal yo Tengo 60 trabajo 40 horas y Camino de 6 horas a 8 horas llevo años haciendolo pero e tenido que reducir a 3 horas semanal a 4 pues por la edad no es bueno exagerar
Wow muy bien!!
Gracias Dr. Perdí a mi hijo hace 2 años y a mi padre hace 3 años
Me lo pasé de la cama al trabajo
( Es una tragedia y durísimo, no se lo deseo ni al enemigo )
Dejé de hacer ejercicio completamente. Y dejé todo, solo trabajar y dormir.
Esto me concientisa sobre la importancia del ejercicio
Ellos ya no volverán, pero yo tengo que seguir viviendo de la mejor forma posible.
Gracias Gracias Gracias
si a veces hay horarios horribles, mi caso, de la cama al trabajo y del trabajo a la cama, aunque el horario de comida permite salir a hacer algo, No voy al gimnasio porque es caro y eso de bañarse en un gimnasio, como que no, salgo a caminar, aunque llevo 1 semana de NO, por una lesion, que espero salir esta semana
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Si. Es muy bueno caminar gracias por conpartir estos conosemos Bendiciones 🙏😇
Exelente video de consejos de caminar ya Mucha jente no camina anda en carro sienpre y no es bueno para la salud 😀❤️
Doctor me gusta caminar, pero tengo una prótesis de cadera se me desgasta si caminó en plano?
Con 75 años hago 80. Kilómetros por semana, y me siento muy bien , yo sé los Recomiendo a todos las personas mayores . Un abrazo Doctor
Miguel
Una vez un hombre con 80 años, fue al doctor y le pregunto Doctor , tengo 80 años y hago el amor con mi mujer DOS veces todos los días, eso a mi edad es bueno o me puede perjudicar.
Y el Doctor, le contesto, pues verá VD. eso ni es malo ni le perjudica.
Eso es mentira 👎👎🤣🤣🤣🤣
Demasiado! Ya debería ir bajando la cantidad .
Tengo 98 años y mí mayor ejercicio es caminar dos y tres kilómetros diarios, nunca he sufrido ningún dolor articular, tengo la fuerza y capacidad de subir una montaña, así como un árbol muy alto.
En serio 😦 don Eugenio; o es broma 🤔
@@lilarioux3620 Si, es verdad. Yo soy el abuelo de Eugenio, tengo 132 años y salimos a caminar juntos.
@@0007wala 😂😂 qué payaso.
Yo tengo 67años me beneficia caminar
No pues la felicito..creo que a su edad es un privilejio estar activa y mas aun converzar en You Tube.un abrazo
Camino a diario, a veces tempranito en la mañana y a veces en la tarde...adquiri este hábito porque empecé a tener problemas de depresión y ansiedad..me ha ayudado muchísimo. Disfruto de ver ese cielo hermoso y esos árboles, eso alimenta mi espíritu y me ayuda físicamente. Gracias doctor.❤
Me gusta caminar descalza ,sobre el pasto y la arena .
Tengo 78 años me encanta.Caminar,,,No aparento.la edad ,,Me siento como de 15.bendito sea Dios Yo me quiero mucho Camino.diariamente ,,,desde q No llueva
Seguire caminando ,, desde q tenga Vida Salud y Ganas .
Camino de 1 hora o mas termino haciendo Ejercicios en.maquinas
Uno se enseña cuando no lo haga el Cuerpo lo pide
El ejercicio da salud tranquilidad
A hacer Ejercicio se dijo ,,,dejen.la Perezaaa
Camino todo lo que está a mí alcance ,tengo la bendición de Dios que con mi 81años aún me manejo sola , doy gracias al Dios bendito nuestro creador, Amén ,
Felicidades a todos los que se preocupan por si mismos./Conoci a un Amigo tenia 80 anos y me decia Que iva al trabajo caminando y regresaba caminando su apariencia era de una persona de 55 ademas de que bailaba muy bien break dance Eso hace el caminar. 😮
Muy cierto, papá siempre nos llevaba a caminar cada día , nos enseñó a disfrutar el camino y toda la naturaleza . Tengo 63 y me encanta caminar.me siento muy feliz.Mi abuelita materna muy avanzada edad caminaba todos los días..
Un médico consciente me da esperanza en el futuro, necesitamos más como él. Gracias mil.
Yo tengo 52 años y me siento como cuando tenia 30 mi actitud es muy positiva. Vamos a continuar ejercitando el cuerpo. Espero llegar al igual hasta los 90 . Subo una montaña todos los días y bajo corriendo eso era cosa de el pasado. Y ahora vuelvo a ser niño
Doctor que gran ayuda nos brinda al compartir sus conocimientos, tengo 57 años y sufro de varices, es necesario en mi condición caminar, lo hago diario con mi mascota.
Excelente gracias por su enseñanza
@@rocio65v16 póngase calcetas de precion ...para que no avance su problema y no se cansé muy rápido..x lo mismo
Hola doc yo tengo 54,años y camino todos los días y me siento muy bien
Y a quien le importa? Son cosas tuyas.
Camino todos los días de 30 a 50 mts y tengo mis piernas fuertes.Tengo 80 años.Muchad gracias❤️
Mis felicitaciones 🥰
Tengo 58 años y he caminado durante 12 años 1 hora al día 5 días por semana durante la mañana, es muy lindo recibir la claridad del día haciendo ejercicio!! Pienso que hacer ejercicio es como tener una alcancia para la vejez. ANIMO!
Un abrazo Bertha, gracias por compartir tu experiencia, espero sea motivante para alguien que aún no se anime.
. No hemos andado en 4 patas. Somos creados a imagen y semejanza de Dios.
Me encanto este video lo voy a poner en práctica
@@edgarrojascasas9294 si caminamos no en 4 patas porque no somos animales pero es una referencia de la infancia cuando uno es bebé caminamos gateando y como lo hacemos como si tuviéramos 4 patas
Muy buena aplicación k mensaje tan importante maravilloso mensaje
Gracias doctor por esos comentarios tan importantes para tantas personas que lo necesitamos. Dios lo bendiga
Muchas gracias Betsabe por comentar, por tu interés. Te comparto CUIDADO SI SIENTES ESTO TIENES SIDA VIH SIGNOS Y SINTOMAS, AIDS HIV 👉 ua-cam.com/video/RjDmBBB0LTc/v-deo.html 👈
Tengo 51 años, hago caminatas y ciclismo y me siento muy bien, gracias Dr. por sus buenos consejos bendiciones
Gracias por la información . Tengo 66 años y camino 5 millas de Lunes a Viernes y me fascina, me siento bien y mis Triglyceridos que antes de caminar estaban un poquito alto ya están bien. También practico ayuno Intermitente 5 días a las semana , ayuno de 17 , 18 y hasta 20 horas y me siento feliz y muy activa.
Excelente su recomendación, tengo 67 años y caminaba bastante antes de la pandemia y me sentía muy bien, pero como deje de salir y caminar, mi salud ha venido flaqueando.
Gracias por todos sus enseñanzas
Yo 71 años y no camino, meduele todo, pero empezaré, Dios le bendiga por compartir, AMÉN
Tengo 63 años y hago caminata y voy hacer zumba 4 días a la semana y me siento muy bien cómo tuviera 40. Gracias Dr. por sus consejos Dios la bendiga!🙏
Grasias doctor que dios lo bendiga y claro que es muy beneficioso caminar tengo 65 años y tengo 11 anos caminando todos los días de lunes a viernes y me siento maravillosamente bien invito a todos los que lean este mensaje a que lo hagan yo camino una hora se van a sentir mejor físicamente y mentalmente bendiciones doc y muchas grasias.
Muchas gracias, había dejado de caminar, escucharlo me alienta a iniciar de nuevo. Tengo 61 años.
Yo empecè cuando falleciò papà en el 2007 porque fue un escape a mi tristeza
A estas alturas para mi es un paseo de malecòn a malecón en Guayaquil. En època de pandemia 2020 yo era la única en mi sector todos encerrados, me acompañaba el Astro Rey.
Conseguí mi peso ideal y ahora estoy en yoga, zumba, pilate
Gracias doctor por sus consejos.
Me encanta este Señor Doctor el no es alarmista al contrario simpre nos da la Esperanza que con medicamentos y cambios en la alimentacion podemos revertir las enfermedades ❤
Dr Oswaldo Restrepo.Muy importante su programa.Excelente.Acabo de hacer un comentario,pero no sé si por lo extenso,no salió.Pero con tiempo volveré a escribir.Tengo 76 años y hago fisiculturismo cómo cualquier joven desde los 18 años.Soy muy rápido,física y mentalmente.Lo felicito por su programa.Paulo.
Yo tengo 64 años y me encanta caminar lo hago todos los días bueno solo cuando lleve no lo hago me siento joven y liviana gracias a Dios 🙏 muchas gracias por su video me encantó
Yo tengo 53 años y he hecho ejercicios al levantarme desde los 13 años. La rutina solo se interrumpió en los tres años que hice el Servicio Militar. Luego desde los 26 le agregué posturas yoga. Hoy en día estoy muy bien y ningun problema físico de la edad. Vivo mi vida normal como siempre la he llevado toda mi vida.
Fino te felicito gay gente dec30 yvparece de 60
Me encanta susvidios
@@nelsialvarado7690 jvjvjubjjjjuuujuuujuuj
Excelentes información Dios lo bendiga Doctor me encantan tosos los temas Saludos y bendiciones
Muy buen video , tengo 70 años y necesito volver a caminar , ya compré la ropa y los tenis .padezco de alta presión. Ahora me animo más a caminar . Gracias Dr .
Es de admirar q siendo tantos los comentarios, tome el tiempo para contestar, esto significa preocuparse por los demás. Ya es bastante valiosa la información para aplicar hábitos y mejorar nuestra salud. Gracias 🤗 🇨🇷
Totengo95 años ycamino una hora y media diaria laberda esque lo llevo vien
@@salvadorlloreda9544 Es real? Porque hay muchas cargadas con respecto a esto personas aburridas que no tienen ocupación
Oo⁹⁹
Ya tengo 70 años, camino mucho es mucho y no me canso, animo y caminemos
Yo cuando termino de Caminar,hago estiramiento de Piernas, en una u otra Forma,porque de lo contrario se pueden sentir dolores incómodos durante el día.Gracias Dr por sus Valiosos Comentarios.Tengo 80 Años y estoy Muy Bien de Salud Gracias a Dios .Un Abrazo Compatriotas .!!
YO A PESAR DE TODAVÍA
NO TENGO 50AÑOS
ME HA GUSTADO MUCHO
EL DEPORTE.
MI ESPOSO Y MI HIJO
FALLECIERON YA HACE
UNOS AÑOS, ES MUY
DURO. PERO ME DI CUENTA QUE LA
VIDA ES UNA SOLA
Y HAY QUE VIVIRLA
AL MÁXIMO.
EL DEPORTE EN SI
ME AYUDADO MUCHO,
EN BUSCAR A DIOS
A TRAVÉS DE LA ORACIÓN. EN QUERERME
Y EN MANTENER
PENSAMIENTOS SIEMPRE POSITIVOS.
ME HAN SACADO
DE LA TRISTEZA Y LA
DEPRESIÓN. Y HOY EN
DÍA SOY MEJOR SER
HUMANO, APESAR DE
QUE NO QUISE VOLVERME A ENAMORAR.
MUY IMPORTANTE
SU EXPOSICIÓN
SEÑOR OSWALDO.
GRACIAS, GRACIAS,
GRACIAS.
Tengo 65 años y camino una hora diaria y me siento muy bien a veces duelen los huesitos pero vale la pena.
Doctor es excelente caminar y hacer Cardio claro que con una persona que nos guíe en el Ginacio y uno se siente con ánimo no le duele nada Dios lo bendiga por sus consejos que son excelentes.
Dolor es por falta de magnesio
Gracias por tus consejos los voy a practicar que Dios te bendiga 🙏🌈💕
usa yucca shidigela es una raiz que te quita los dolores y baja los niveles de nitrogenos
@@rosaelena2165Ginacio? Y eso qué es?
Tengo 58 años y sufrí un infarto hace tres me tuve que poner las pilas en serio e ido cambiando habitos dieta aumente el ejercicio y me mantengo informado de todo lo que me pueda ayudar a mejorar ultimamente hasta como chocolate 99% puro despues de escucharle entre 10grsy20grs
Buenos días felicitaciones por su gran espíritu de superación para la humanidad y que se tenga calidad de vida que el Dios el universo los angeles arcángeles y los elementales nos siga bendiciendo a todos muchísimas gracias por todo sus esfuerzos pa preparar estás conferencias por ser ese gran humano tan potente.
Donde vio los ángeles y ... a si los arcángel es, pues haber si bienestar y paran la matanza de niños y mayores de Ucrania, porque no se en que libro pone que si ves a uno caído ayúdale a levantarse sin mirar quien pueda ser.
Usted le a ayudado alguien o está esperando que venga los ángeles a levantarlo.
Hipocresía = a ignorancia y maldad.
Totalmente de acuerdo con ud.tengo toda la vida haciendo ejercicio entre ellos correr, trotar y ahora a mis 70 años caminar y estoy totalmente convencido de que el ejercicio me ha salvado la vida ya que tuve dos infartos y me operaron a corazón abierto y al siguiente día me levantaron a caminar y me recomendaron caminar y caminar,así que ahora soy un judío herraje camino y camino entre 8 y 10 km diarios,excelentes consejos Dr. Le envío un abrazo y Bendiciones.
Excelente información Doctor! Muy importante para todos nosotros.🙏👏👏👏👏👏
Muy buena su explicación Doctor.
Tengo 54 años y trabajo tres horas diarias en el gimnasio..hago 30 minutos en la caminadora entre trote suave y caminata y luego hago ejercicios de pesas.. recupere mi masa muscular y mantengo mi peso trabajo todo el cuerpo alternando días entre el tren superior y tren inferior..esto me a devuelto la energía y el autoestima. Si ..en verdad el ejercicio y la caminata cambian la vida gracias Doc
TEngo 79 anos de edad no e podido caminar por que no para de llover yo TE go presion alta ha e anos que Camino e gusta CAMINAR
Me encantó el vídeo, tengo 58 años,estuve caminando unos meses,y luego por ocupaciones no seguí,me fue muy bien, quiero retomarlo y con sus palabras me siento aún más animada, gracias por la gran motivación que trasmite 🙏🙌🌈🕊️☺️
Caminar es un ejercicio fundamental para la salud, de mi parte antes de caminar, realizó ejercicios de calentamiento, y luego emprendo la caminata por espacio de 30 minutos, y me siento muy bien gracias a DIOS, por la Vida y la Salud.
El caminar es como la natación muy buen agercicio para el cuerpo
Yo cuando era joven caminar era mi deporte. Y escalar las montañas.me encantaban ahora camino pocos tengo problemas de una rodilla. Y me estoy acercado.78 no puedo correr .pero camino rápido 🏃♀️🚴♀️
Amiga o amigo soy mujer casi de 50 me molesta la ciática pero así tengo 3 años caminando me a ayudado gracias aDios el colágeno Hidrolizado en Mi café todas las mañanas y tú cabello y piel te lo agradecerá
Gracias Dtr por tu consejo desde ahora voy a hacer mi caminata
@@libradamartinez200 y toma colágeno hidrolizado primero Dios aliviará tus rodias le doy gracias aDios porq eso me a funcionado Dios te bendiga
Tengo 79 años y camino 6 kilómetros dia por medio hace más de 28 años gracias Doc !!!!!😘😘♥️♥️♥️🇺🇾🇺🇾🇺🇾
Un saludo Mabel ¿Cómo estás?
@@OswaldoRestrepoRSC bien de bien gracias Doc ♥️🇺🇾😚☺
Excelente foro explicativo.
Tengo 75 primaveras y puedo decir como dice la canción " y yo rejuvenezco con los años !!!¡! Yo camino,voy al gimnacio,bailo o sea si no hay ejercicio no hay energía y si no hay energía no hay movimiento!!!!!
Saludos bendiciones un abrazo
Un saludo. Que gusto leer tu comentario, es un placer. Un abrazo
Tengo 71 y hago mucho ejercicio y soy muy feliz leo escribo y doy animo ha los que andan cariz bajos y con la frente en alto
Tengo 61 años y hago ejercicios y me siento muy bien me da vigor y fuerza y duermo bien con una hora diaria!!! Buen video y seguir adelante con una buena actitud hacia la vida!!!
Hola Dr bendiciones para usted y familia. Tengo 62 años y camino segura donde vivo por mi salud , mi corazón, como saludable . Gracias por sus palabras y su tiempo . Dios lo bendiga siempre ♥️♥️♥️
Tengo 79 años antes caminaba mucho ya casi no camino da pereza,pero voy a volver a caminar con mis perros ,tengo dos perros uno tiene 10 años y el otro tiene 5 años son perros pequeños ,voy a dejar la pereza, y si Dios quiere mañana empiezo a caminar de nuevo .Dios lo bendiga doctor .
Mil gracias Doctor estoy encantada con sus consejos es la primera vez que lo veo, bendiciones 🙏🙏🙏
Dios lo bendiga su programa es muy saludable
Doctor sufro mucho dolor d rodillas
Dios lo bendiga,yo tengo 78 años y mi esposo también,caminamos diario,Hase un tiempo no estamos haciéndolo,pero con la ayuda de Dios ahora q pase este mes volvemos a caminar,claro q tenemos máquina y algunas beses la huso,pero me gusta al aire libre,me distraes,y me siento bien
Hola Dr., tengo 77 años y con motivo del cobit tengo el síndrome de la cabaña, es decir, no salgo de casa, sólo lo hago con el vehículo para ir a comprar, pasar consulta médica, etc., es decir llevo una vida sedentaria que agrava las secuelas que me causó el virus de la polio cuando tenía 18 años. Tengo una discapacidad del 66%. Su video, de gran valor, me ha animado a pedir cita para pasar consulta de rehabilitación del del Sistema Andaluz de Salud, para que valore mi estado actual y me aconseje que ejercicios hacer, utilizar andador, etc. Gracias D. Oswaldo. Saludos desde España.
A veses cuando escucho estás recomendaciones quisiera dejar de usar zapatillas muy altas tengo 71 año y pienso ya debería pero no puedo tengo un problema en un brazo y eso me ha echo dejar de andar en bicicleta pero tengo la esperanza de que volveré andar me pareció muy interesante sus recomendaciones gracias
Ánimo.. usted tiene muy buena actitud así q siga lo q le diga el Dr..Aquí tiene una amiga..yo 68 años y si voy a caminar y hago yoga ojala q luego me diga q ya está haciendo los ejercicios
esto es para José Vinolo
@@leticiaramirez3267 ñwwa
Josévi
Muy bueno tu comentario, y ánimo al médico y haber si te d buenos consejos y a la calle de la mejor manera que puedas, ya sabes el dicho PODER es QUERER y tu lo quieres.
Mucho ánimo y adelante, que nuestra Andalucía tiene un cielo muy bonito.
Un cordial saludo desde Jaén 👍👍👍👏👏👏
Hay ! Querido Doctor que buen consejo gracias
Gracias doctor, es cierto, el caminar me ayuda en mi digestión. Justo hace un año me operaron de la vesícula y desde el día dos en mi casa caminaba después de cada alimento. Mi doctor me dijo, no la quiero ver en la cama, y realmente el caminar me ayudó a mi recuperación. Gracias como siempre por sus consejos.
Mil gracias Dr ,Dios lo bendiga y proteja!
Me encantó el vídeo es muy motivador e inspirador ,tengo 58 años y el peso me está ganando ,eso me preocupa,tengo muchos años sin ejercitarme
Verdad en un principio da flojera, pero luego se adapta
Tengo 50 años y por fin me he decidido caminar, no puedo hacer ejercicio pesado por un dolor rodillas.
Me siento plena,estoy con toda mi salud de 10 puntos,mas adelgaze y cambio mi humor mas tengo mas agilidad y equilibrio , o sea es Super excelente caminar todos los dias❤🎉
Doctor,camino por1 a 2 horas diarias desde hace mas de 10 años.Me siento vital, la verdad nunca la gente a atinado con mi edad, siempre calculan 5 a 6 años menos jejeje,creo q es debido al ejercicio de caminar y aeróbicos.Soy autónoma y me siento bien,tengo una buena calidad de vida. Gracias Doctor Restrepo, seguiré sus consejos.Un Saludo.
Caminen flojitos, estén jóvenes o viejitos y verán que se ponen más bonitos.
Yo tuve un excelente entrenamiento hace í. Par de años hasta que ne accidente por una caída en la vía pública y me operaron de la rótula. Una vez internada le hablé con el traumatología de guardia y le expresé ni disgusto luego de tanto entrenamiento de caminatas y después sobrevinieron otras facturas y más cirugías Hoy me cuesta a empezar a entrenar
Ñp
Tengo 72 años cn.algunos problemas d salud,pero el caminar diariamente mi salud ha mejorado y me preguntan que hago y sencillamente caminar me cambia mi estado d animo y cn ello mejora la salud.GRACIAS DOC.sus consejos son sabiduria.👍🌟🌟🌟🌟🌟
Gracias Dr hasta me ha animado Dios le Bendiga ✨✨✨✨
Wow Doctor, estamos totalmente de acuerdo, yo necesito correr y caminar para pensar y tomar decisiones ❤❤ nadie cree la edad que tengo pero, hago ejercicio y me alimento bien desde que tenia 10 años… años atrás 😅
Excelente información de la salud dr muy extenso que nos hace meditar paso a paso todo lo que vamos hacer los ejercicios y cuidar nuestra salud…me encanta y admiro como nos instruye …..muchísimas gracias dr . 👏👏👏👏❤❤❤🙏🙏
Yo tengo 60 y corro diario 10 km y los fines de semana 20 y todavía me siento bien
Me quedo con esas palabras el ejercicio es la principal medicina gratuita que está a nuestro alcanze
Comenze en noviembre pasado por mi precaria salud a menudo, ahora mis piernas las siento fuertes ya caminar es una adicción para mí me encanta
Para mi, también es como una adicción, a diario camino 40 minutos en la mañana, aprovechando que sacamos a nuestra mascota. Y también hago ejercicio guiados para adultos mayores por tv. En Televid. Tengo 65 años, pero me siento mentalmente de menos; estoy segura que es por el ejercicio.
Saludos desde Santa Cruz-Bolivia
Hola Dr. Tengo 38 años,y yo todos los días camino a un que a veces no pueda salir a la calle a caminar camino en la casa,mido 1.52 y mi peso debe ser 45 o 46 pero el año pasado subí bastante de peso,ya pesaba los 60 pero gracias a dios logré bajar caminando y ahora peso 48, pero nada más subo 1 o 2 kilos y le doy duro al ejercicio y eso que no hago dieta,soy fan del pan dulce haga calor o frío no puedo dejar los postres me gusta mucho el pastel,pero ya agarre la forma de comer lo que me gusta sin hacer dieta y sin culpas solo caminando saludos desde Matamoros Tamaulipas México.
Estimado Dro.tengo 76 años y toda la vida he caminado ahora camino de 45 minutos a 1hora diaria dependiendo cómo me sienta también antes de caminar hago ejercicio de calentamiento en la casa o al aire libre para incorporarme a la marcha sus consejos para mantener una maravillosa salud son esenciales gracias por compartirlo 🙏😘
Tengo casi 59 años y camino una hora diaria y quemó 600 calorías. También práctico el físico culturismo y puedo hacer presses de banca con 140 kg, pero le bajó al peso e incremento el número de repeticiones con poco descanso para quemar más grasa corporal, también entreno ciclismo los fines de semana y corro unos 50-60 km.
No te creo😂
Eres un profesional de la salud .mis respetos mi amado doctor oswaldo la verdad me encantan cada uno de tus videos todos son buenisimos asi que felicitaciones 👌💯👏❤
Excelente video. Muchísimas gracias!
Gracias por tan buena informacion yo camino todos los dias en la mañana y tengo 67 años y me siento bien
Tengo 67 años.troto.4..kilometros..diarios.por más de 30 años.gracias a DIOS.gracias DR.
Excelentes consejos, gracias Dr Oswaldo, porque me anima a regresar a la actividad física. Saludos cordiales. 🇬🇹
Recién cumplí 60 años en diciembre del año 2022,,y salgo a correr 10 kilómetros todas las madrugadas ya que mí trabajo es sedentario,y me siento muy bien,, saludos cordiales desde Costa Rica 🇨🇷👌 pura vida.
Hola doc. Estaba pensando hacer la caminata del Camino a Santiago y veo esta maravillosa información. Yo tengo mas de 60 y ya se lo que tengo que checar ahora de mi salud gracias a ti! Saludos cordiales!
Cracia lectura muy importante 💯💋
Excelente instrucción , ejercitarse es la mejor forma de mejorar nuestro bienestar general
Gracias por sus consejos
Querido Dr.Restrepo le deseo un Feliz Año Nuevo 2023,le deseamos muchos éxitos en su profesión y también le enviamos muchas bendiciones y agradecemos sus videos y sus enseñanzas en el cuidado de nuestra salud.
Tan bello adoro sus videos dios lo bendiga tengo 51 años empesare ah caminar ❤
Que bien , gracias doc que vídeo , bien excelente
Tengo 61 años y tengo presión alta pero después de caminar me baja es la mejor forma de controlarla.
Gracias doctor por sus sabios consejos dios me lo bendiga .. nos anima mucho y nos fortalece para seguir cuidando nos bendiciones 🙏🙏🙏
Es admirable que tu mamá esté tan lúcida con 102 años que bendición 😊 que Dios la mantenga así por muchos años que Dios las bendiga.
Gracias por su consejo y por la salud de todos
Usted es excelentísimo tengo 66 años y ledor las Gracias por sus sujerensia Bendicione
Tengo 73 años y corro de lunes a Viernes 29 km la Semana pasada rompí un récord de jogging 🏃♂️ en la Loma con un 70 % de inclinación con una distancia de 1, 07 km en 18’04” para un distancia total de 7,24 km y 622 k calorías en 1 hora 24’24”
Excelente yo camino y corro desde los 10 años. Tengo 60 h me siento maravillosa.
Saludos Douglas y muchas felicidades 🎉👍👏
@@maribelcanizalezaguayo6288 wow señora me inspira, gracias 🙏
Felicidades. Yo tengo una lesión en la columna qué ya no me deja caminar mucho, tengo 65 años que ayer cumplí. Tal vez me operen xq no aguanto más el dolor y no puedo hacer nada.
@@lilarioux3620 millón de Gracias 🙏 Lila
Las cosas hay que decirlas en vida . Muchas gracias Doctor x sus concejos y sabiduria . DIOS LO ILUMINE X MUCHOS AÑOS. ROBERTO DESDE ARGENTINA SANTA CRUZ
Un abrazo Roberto, que fortuna es contar con tu apoyo, espero que tu seas afortunado disfrutando de cada tip que les traigo.
Gracias querido doctorcito son muy importantes todos sus videos y le agradezco mucho lo clarito que es para explicar cada cosa ,yo caminó todos los días a mi trabajó de ida y de regreso a mi hogar, al final son como 90 minutos diarios, entre la mañana y la tarde y me he sentido muy bien, ya no me duelen las piernas ,tengo 58 años de edad y aún trabajó en colegio con niños, un abrazo grande
Camino por lo general todos los días en la tarde noche por mi trabajo . gracias por sus consejos.
GRACIAS DR. POR ESOS CONSEJOS TAN IMPORTANTE S PARA TENER SALUD. DESDE HOY, COMENZARÉ GRACIAS X MOTIVARME. DIOS LO BENDIGA.
Muy bonito su video Dr a mi me encanta caminar claro q tengo escoliosis si me duele un poquito cuando realizó caminata pero sigo pero camino más de una hora xq me gusta pasear caminando
Tengo 72años y camino1hora diaria cuando voy al mercado voy x el mandado y le doy movimiento a mis piernas pero me siento bien gracias x sus consejos seguiré caminando sra Aura López
PURITA MONAGAS GRACIAS DR. SIEMPRE TENDRE PRESENTE SUS CONSEJOS QUE SON MUY UTIL PARA LA VIDA DE LOS ANCIANOS Y QUIEN NO ES ANCIANO, BENDICIONES PARA USTED.
Tengo 75 años y más de 18 años de caminar y me siento muy feliz y siempre con deseos de hacerlo. Me siento muy independiente Gracias a Dios ❤❤
Muchas gracias por sus consejos, Que DÍOS le Bendiga ❤️👍
Un saludo Juliana. Te invito a ver CUIDADO SI SIENTES ESTO TIENES CANCER DE PIEL O MELANOMA 👉 ua-cam.com/video/4-YW2ekPjhs/v-deo.html 👈
Muchas gracias por enseñarnos tantas cosas importantes k no hacemo. Gracias Doctor muchas bendiciones
Camino todos los días no quiero que mis huesos se me oxiden. Muchas gracias Doctor Restrepo. Un abrazo 🙏❤️
Muchas gracias Dr su exposicion completa clara e intersante y muy necesaria felicitaciones Dr. !!! .
Asi es doctor tengo 75 años camino 30 minutos diarios es muy bueno gracias magnifico consejos
Exelente consejo para nuestra salud...mil gracias.
Muchas gracias doctor! Apartir de hoy caminaré a diario bendiciones 🤍😘
Gracias doctor yo aprendí a caminar de la mano con mi padre y él me hablaba lo mismo que usted refiere pero lo hace quel murió en 4 años largos medio deprecion y me aleje poco a poco y lo único que he vivido es me caigo mucho❤ y esta semana tuve 2 caídas seguidas sentí pánico por mi sobre peso y me duele verme golpe pero es la falta de orientación en la mente vivo bajo mucho estrez oh violencia intrafamiliar y domestica pienso que he perdido estabilidad pero me colocare en manos médicas pero no me daré por vencida por mejorar si me ven enferma oh aporreada no me tienen en cuenta tengo que cumplir con mis deberes y igual con prepararles los alimentos medicen que es que no coloco de mi parte igual mi esposo hasta para tener intimidad me hacoza es como si fuese yo un animal que no debo de dejar de hacer lo quel quiere meda una risa con llanto hacer feliz y complacer deberes que en veses no deseo y veo que los hijos por el oficio son iguales a él siento impotencia de ver el carácter de ellos y no poder defenderme los veo como personas autoritarias y vivo sometida y mi esposo no comparte que salga a caminar y todos los días deseo salir y siento impotencia que no tenga mi propio espacio párese que fuese de su propiedad pero cada uno es beneficiado de mis servicio en la casa y no me aportan siempre dicen que no les alcanza y sino hijos dicen dígale a su marido y son 3 hijos de nosotros ya adultos lo relaciono por el caminar yo aprendí a resolver mi vida caminando caminando se abre el pensamiento se resuelven los problemas y hae motivación en el alma y el espíritu así uno no tenga mucho estudio la vida se hace agradable y se siente paz y tranquilidad sobre vivir en el entorno quiero llevar oh prepararme para una vejez sana si tengo una respuesta escríbame yo con gusto la leeré y es de mucho interés para mi cuando lea mi mensaje bórrelo para nocer descubierta medan nervios grasias dios lo bendiga
No es sano que continue en esa situación salga de su casa lo más pronto posible con un familiar o busque ayuda para mujeres ellos no van a cambiar hasta que vean el cambio en usted aparte sus hijos son adultos..quierase mucho no deje que sigan abusando de usted
Gracias doctor por tan excelente mensaje en bien de la salud .Que Dios lo bendiga.
Muchas gracias Doctor muy interesante 🙏
Señor Restrepo gracias por ayudarnos con este video tan importante. Dios lo bendiga.
Mis saludos dr desde Bolivia cochabamba tengo 79 años tengo un poco de mareos motivo deje de caminar pero escuchando este consejo haré esa caminata como ud indica gracias Dios lo bendiga me gusto mucho este video❤❤❤❤
Dr ,tan maravilloso usted. Este video es especialmente para mi,tengo 57 años 3 0 4 veces por semana corro 8 millas.Despues de correr o caminar me siento al 1000🤣. Tambien practico Hiking 5 millas,para mi hacer ejercicio es estar en otra dimension. Gracias Dr,por educarme y cada dia aprendo mas.
Grasias Doctor por su esplicasion ya q me gusta caminar y lo ago en mi descansó y me siento bien al aserlo.q Dios lo bendiga y q puedas seguir ayudándonos de esta manera.
Muchas gracias por compartir tan importante información, yo tengo 53 cumplido y empecé a caminar a mi 50 y no se porque no lo había hecho antes saludos y bendiciones desde mi 🇩🇴🙏
Yo camino muy poco tomo el transporte cerca a la casa y de vuelta lo mismo deje de caminar por los dolores en las piernas. Pero a partir de este video que fue muy claro y todos los beneficios que recivo lo pondre en practica. Tengo 51 años muchas gracias Doctor por ayudarnos con todos sus conocimientos
Ánimo Carmen, a caminar 👍
Yo camino muchísimo doctor y tengo 63 años pero me gusta escucharlo muchísimas
Gracias Dr. Por su mensaje, muy importante caminar oues nos da seguridad y ayudamos a mantener nuestro cuerpo sano y muy ligero. Fortalecemos nuestro esqueleto corporal. Gracias, Dios le bendiga.