Saludos apreciado amigos seguidores del canal. Dr. Avaló todo lo dicho por usted. Soy una persona de 64 años. Sufro de tensión y problemas con la azucar. Empecé a caminar. 5 kilómetros de lunes a viernes. Lo hago con mancuernas. Cuando empecé pesaba 98 kilos ahora peso 80 kilos. Mi vida cambió totalmente. Ahora las caminatas son partes de mi vida. Invitó a todos. A empezar a caminar. Díos los bendiga a todos
Correcto caminar tiene muchos beneficios. Me descuidé varios años. Pero nunca es tarde ... en abril 5. De 2024... me pese y. Pesaba 250 libras Pero estaba entre fuerte y gordito. ... y decidí que era tiempo de bajar de peso. En los primeras 2 semanas empecé con 30 minutos. .. a las tres semanas. Trate 45 minutos diarios. Todos los días incluido. Sábado y domingo .. al mes subí 1 hora diaria. ... después de 4 meses haciendo lo mismo baje 50. Libras ... y como ya no quería bajar. volví a 45 minutos .. también controlé lo que comía. Cambie varias cosas. .... .. alos 68 años es un buen logro. .. ahora. Solo camino. 5 días. Y como más. Solo para mantener el peso. .... ahora estoy viendo un plan para hacer pesas. .. en realidad pesas lo ise varios años de joven y me quedo buen cuerpo lo dejé por muchos años. .. pero volveré ... por una vejez digna. Y saludable ... ÁNIMO. 👍👍
Yo camino todos los días, pero también hago otras cosas. Lo importante es estar en continuo movimiento. El cuerpo está hecho para moverse y el sedentarismo es absolutamente peligroso😊
@@leonardoiglesias2394¡¡ Y q' viva la promiscuidad !! Sexo a lo bestia... porque ya no hay diferencia entre el animal racional e irracional... exactamente como los perritos. 😂😂
Camino 30 a 45 minutos por día, duermo mejor, la verdad debemos caminar todos los días para tener una vida mejor.....miramos la belleza de la naturaleza que Dios nos ha regalado. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Camino por 40 minutos diariamente a las 6 pm. Es una terapia sanadora. Me ayuda a dormir más sabroso. Voy a pilates terapéutico 2 veces por semana. Tengo 71 años. Lo primero es querernos y consentirnos, controlar lo que comemos. Un adulto disciplinado es un adulto con calidad de vida. ❤❤
A las personas que quieran adelgazar la caminata es la mejor medicina, no pastillas no dietas, no malgaste dinero pagando por lo que le ofertan y no funciona, hágalo mínimo media hora 5 días en la semana, y vera los resultados...😅
Es realmente cómo tú dices. Nunca olvido un cliente que estaba unos 20 kilos excedido y decidió salir a caminar porque alguien le sugirió que lo hiciera. Empezó con media hora, después 45 minutos y luego con una hora. Después de unos meses vino a comprarse ropa nueva porque todo le quedaba muy grande, había perdido casi en su totalidad los 20 kg sin hacer dieta ni pagar un gimnasio y se sentía muchísimo mejor Prueben los que tienen algunos kilos de más y después me cuentan, pero eso sí sean constantes, tómenlo cómo algo que no deben abandonar con cualquier excusa Saludos!!
Empecé el ayuno intermitente con y realmente funciona he perdido veinticinco libras en cinco semanas haciendo lo que este doctor lo enseña gracias doctor Berg❤
@@drericberges gracias doctor Berg ahora ya son casi cincuenta libras perdidas y me siento de maravilla he comprado de su tienda algunos suplementos mil mil gracias de❤
Buenas tardes, soy de Bolivia, espero que me contesten, tengo 72 años y camino diariamente de 10 a 15 minutos aproximadamente 1 kilómetro , espero que sea lo suficiente para mi salud, esto los hago casi dos o tres años . Saludos
Es un monton eso, mucho de algo tampoco es bueno amigo..si tomamos demasiada agua nos puede agarrar hiper hidrosis y eso qu el agua es super sana..mucho de algo no es bueno para repito..equilibrio en la vida eso es lo perfecto..la omeostasis.. saludos 👌🏽👍🏽
Saludos desde VENEZUELA DR ERIC. voy a tomar mucho en cuenta. Porque sus conocimientos y recomendación; Me han ayudado bastante y ya estoy bastante bien. Bendiciones DR. Muchísimas gracias por su ayuda.
DOCTOR BuEN DIA.. YO ESTOY CAMINANDO CON MIS HIJOS 40 MINUTOS 5 DIAS A LA SEMANA Y ME HA DADO POR CAMINAR HACIA ATRAS, Y LA VERDAD SIENTO QUE EL CUERPO SE EJERCITA MUCHO MAS QUE CUANDO CAMINO HACIA EN FRENTE, OJALA NOS HAGA UN VIDEO SOBRE LOS BENEFICIOS DE CAMINAR HACIA ATRAS.. TODOS SUS VIDEOS SON MUY INTERESANTES.
Dr. Lo que usted nos está explicando es una REALIDAD se manifiesta en buena salud y un total bienestar,gracias por ayudarnos a tener mejor existencia¡BENDICIONES!
Wua ,gracias Dr.por su valioso.aporte para la salud ,que Dios lo bendiga poderosamente esta enseñanza lo tomo para mi ,no soy de caminar pero voy a empezar hacerlo ,gracias ,gracias por este video ❤❤
Hola Dr. tengo 82 años, canino 4 veces a la semana 7 km cada vez, eso me hace sentir muy bien y me llama la atención que algun médico diga que no se camine que se hagan ejercicios con pesas, pelao que se pueden complementar pero no eliminar las caminatas.
Yo tambien camino ya desde hace tres años y este año estoy a toda máquina ijijijiji Gracias tiene mucha razón es súper bueno caminar veloz Me siento bien cada vez q lo hago💪🙏👍
Querido doctor podría hablar con relación al ejercicio yo odio un poco entrenar intenso me causa malestar y ansiedad o estrés lo que siento al darle duro me gusta más el ejercicio tranquilo de baja intensidad y un poco también el moderado pero realmente no sé si consiga beneficios si no me ayude para mantener un peso y composición estética y sobre todo saludable mental física y metabólica mente gracias y bendiciones
Yo creería que al hacer ejercicios de alta intensidad le estas estresando al cuerpo y organismo ! Y si ya se por si tienes estrés imagínate es sobrecargarle al cuerpo y a la mente , el dr dice que caminar reduce los niveles de cortisol y eso se resumen en menos estrés , estoy seguro que si caminas y un par de días haces ejercicios de peso nada más te iría muy bien .Pd tengo el mismo problema y caminado me va mejor qué haciendo ejércenos de lata intrigada por el cual he perdido mucha masa muscular . Abrazos
A mí me pasó todo lo contrario, a los 17 años me compré el primer carro y ahora tengo 67 años , 50 manejando, y 40 totalmente sedentario. Con múltiples enfermedades, una de ellas es FIBROMIALGIA , y por ésa mandamás estoy acostado toooodo el día y noche. Con CERO ENERGÍA. BENDICIONES 🙏 Y SALUDOS.
@@UA-camexeMLo felicito por su comentario, sincero y útil y muy elocuente, respecto a lo perjudicial del sedentarismo. Espero que aún pueda recuperarse caminando con frecuencia.
Dice el refrán.. No hay mal que por bien no venga Me causó gracia, pero es para tener muy en cuenta para los que agarramos el auto para ir tan sólo a unas cuadras. No deberíamos, es mejor caminar hasta dónde podamos Saludos!!
@@UA-camexeMlamento lo que te pasa, busca a Frank Suarez en Metabolismo TV qué sugiere para combatir lo que te pasa. También a Ana María La Justicia Sos conciente, es un primer paso El 2do es luchar y combatir, no te rindas, y ojalá puedas mejorar rápidamente Saludos
Porqué nó?? Haz las dos cosas, todo lo que es estar en movimiento y de forma relajado es muy bueno para cualquiera Pero hazlo con constancia, no sirve tanto si lo haces sólo de vez en cuando Saludos!!
Muy bueno!!! De todas formas, se suele decir que es también muy bueno permanecer descalzo un rato para descargar a tierra stress y tensiones, o abrazar un árbol Es un complemento excelente a caminar 1/2 hora o una hora Saludos!!
Ajamm todos los profesionales de la salud hablan de los beneficios de caminar y del ejercicio... Pero ninguno piensa en darle soluciones a las personas que no podemos caminar ni hacer actividad fisica porque estamos postrados en una cama o en una silla de ruedas. ¡Ya basta! Piensen en nosotros también, nos tratan como si no existieramos.
Tengo 67 años y 40 de ellos no camino. Puro andar en vehículo, en la cama, en el sillón, en una palabra , hasta al baño voy en auto. Terrible no caminar. Tengo FIBROMIALGIA, hipertrofia prostática, hipertensión, y "" Sincuenta "" enfermedades más. PERO energía ???? CERO. S.O.S. SOCORRO, AUXILIO, HELP.
Te leí más arriba, hace 40 años que haces lo incorrecto, más que pedir Help, empieza por modificar tu actitud, empieza a moverte y a buscar cómo combatir tus dolencias que seguro no se irán si te quedas quieta. Move!! Busca en Frank Suarez o Ana María La Justicia que recomendaciones tienen para lo que te aqueja, pero empieza por usar el auto sólo cuando es extrictamente necesario, y el resto muévete tratando de caminar Saludos!!
Como todos los comentaristas tratan de quedar bien con el Doctor…como niños en la escuela tratando de que el maestro los alabe…REPUGNANTEMENTE infantil esa tendencia en las redes sociales.
Saludos apreciado amigos seguidores del canal. Dr. Avaló todo lo dicho por usted. Soy una persona de 64 años. Sufro de tensión y problemas con la azucar. Empecé a caminar. 5 kilómetros de lunes a viernes. Lo hago con mancuernas. Cuando empecé pesaba 98 kilos ahora peso 80 kilos. Mi vida cambió totalmente. Ahora las caminatas son partes de mi vida. Invitó a todos. A empezar a caminar. Díos los bendiga a todos
Wua ,que Dios lo bendiga siga adelante mis felicitaciones ❤
Correcto caminar tiene muchos beneficios. Me descuidé varios años. Pero nunca es tarde ... en abril 5. De 2024... me pese y. Pesaba 250 libras Pero estaba entre fuerte y gordito. ... y decidí que era tiempo de bajar de peso. En los primeras 2 semanas empecé con 30 minutos. .. a las tres semanas. Trate 45 minutos diarios. Todos los días incluido. Sábado y domingo .. al mes subí 1 hora diaria. ... después de 4 meses haciendo lo mismo baje 50. Libras ... y como ya no quería bajar. volví a 45 minutos .. también controlé lo que comía. Cambie varias cosas. .... .. alos 68 años es un buen logro. .. ahora. Solo camino. 5 días. Y como más. Solo para mantener el peso. .... ahora estoy viendo un plan para hacer pesas. .. en realidad pesas lo ise varios años de joven y me quedo buen cuerpo lo dejé por muchos años. .. pero volveré ... por una vejez digna. Y saludable ... ÁNIMO. 👍👍
A mi me encanta caminar por sirve para la salud y ademas admiras los paisaje en su todo tu entorno y hace uno ejercicio
Así es
Yo camino todos los días, pero también hago otras cosas. Lo importante es estar en continuo movimiento. El cuerpo está hecho para moverse y el sedentarismo es absolutamente peligroso😊
Gracias Dr un saludo desde Barcelona
I really enjoyed watching it awesome and informative ❤ we're you watching from?
Efectivamete
Y mucho sexo, todo el que uno pueda, cuando se pueda, donde se pueda, con quién se pueda.
@@leonardoiglesias2394¡¡ Y q' viva la promiscuidad !! Sexo a lo bestia... porque ya no hay diferencia entre el animal racional e irracional... exactamente como los perritos. 😂😂
Este doctor es sencillamente maravilloso!!
Camino 30 a 45 minutos por día, duermo mejor, la verdad debemos caminar todos los días para tener una vida mejor.....miramos la belleza de la naturaleza que Dios nos ha regalado. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Yo ando 2 horas diarias en mi silla de ruedas y también le agradezco a Dios la belleza de la naturaleza.
@@leonardoiglesias2394⁴
@@leonardoiglesias2394haces muy bien en agradecer a Dios, su mejor regalo es darnos vida y salud es la mayor riqueza
Es tan agradable caminar...
Desde que tengo mi silla de ruedas sé que caminar es algo absolutamente superfluo.
Yo salvé a una perrita callejera y me voy a caminar con ella 🐶, cambié el sillón por las caminatas, lo recomiendo al 💯
Yo empecé hace un mes y de verdad me siento súper bien
Thank you !!!
Camino por 40 minutos diariamente a las 6 pm. Es una terapia sanadora. Me ayuda a dormir más sabroso. Voy a pilates terapéutico 2 veces por semana. Tengo 71 años. Lo primero es querernos y consentirnos, controlar lo que comemos. Un adulto disciplinado es un adulto con calidad de vida. ❤❤
A las personas que quieran adelgazar la caminata es la mejor medicina, no pastillas no dietas, no malgaste dinero pagando por lo que le ofertan y no funciona, hágalo mínimo media hora 5 días en la semana, y vera los resultados...😅
Es realmente cómo tú dices. Nunca olvido un cliente que estaba unos 20 kilos excedido y decidió salir a caminar porque alguien le sugirió que lo hiciera. Empezó con media hora, después 45 minutos y luego con una hora. Después de unos meses vino a comprarse ropa nueva porque todo le quedaba muy grande, había perdido casi en su totalidad los 20 kg sin hacer dieta ni pagar un gimnasio y se sentía muchísimo mejor
Prueben los que tienen algunos kilos de más y después me cuentan, pero eso sí sean constantes, tómenlo cómo algo que no deben abandonar con cualquier excusa
Saludos!!
Así mismo.💪
Tal cuál!
Esto es simple: Menos pastillas. Más zapatillas.
Empecé el ayuno intermitente con y realmente funciona he perdido veinticinco libras en cinco semanas haciendo lo que este doctor lo enseña gracias doctor Berg❤
Excelente Gloria, muchas felicidades. Recuerda acompañarlo con ejercicios y suplementos.
@@drericberges gracias doctor Berg ahora ya son casi cincuenta libras perdidas y me siento de maravilla he comprado de su tienda algunos suplementos mil mil gracias de❤
Muy cierto ; caminar o correr es una liberación espiritual ..
Excelente información doctor! Clarisimo y contundente! Amo caminar al aire libre con los 5 sentidos! No en la cinta del gym! Muchas gracias! 😊❤
Buenas tardes, soy de Bolivia, espero que me contesten, tengo 72 años y camino diariamente de 10 a 15 minutos aproximadamente 1 kilómetro , espero que sea lo suficiente para mi salud, esto los hago casi dos o tres años . Saludos
Si puedes aumenta los minutos a tu caminata, lo ideal es 1 hora diaria, pero a tu edad unos 30 minutos diarios será suficiente.
EXCELENTE! es lo que hago todos los dias...entre 4 a 5 horas por dia... Y ME SIENTO MUY BIEN!
Solamente 4, 5 horas!!!! Pero hombre, o mujer, es que con tan poco tiempo no podras obtener grandes beneficios. Menos de 9 horas al dia no sirve.
Es un monton eso, mucho de algo tampoco es bueno amigo..si tomamos demasiada agua nos puede agarrar hiper hidrosis y eso qu el agua es super sana..mucho de algo no es bueno para repito..equilibrio en la vida eso es lo perfecto..la omeostasis.. saludos 👌🏽👍🏽
Saludos desde VENEZUELA DR ERIC. voy a tomar mucho en cuenta. Porque sus conocimientos y recomendación; Me han ayudado bastante y ya estoy bastante bien. Bendiciones DR. Muchísimas gracias por su ayuda.
Yo camino 30 minutos diarios ..tengo que aumentar a 45 minutos Muchas gracias
Gracias querido Dr !! Es maravilloso caminar
Estamos evolucionados para caminar decenas de kilómetros por día desde la época de las cavernas.
El sedentarismo es mortal.
Pero también estamos evolucionados para no preguntarles a las mujeres si desean o no tener sexo con nosotros.
@@leonardoiglesias2394Enfermo, la policía cibernética anda tras de tí.
@@oswaldocaminos8431 jaja!
@@oswaldocaminos8431 pero es cierto lo que digo! Se lo discuto a cualquier juez, o jueza.
Tengo 74 años y camino cada día 15k diarios y estoy muy bien de la ansiedad..
DOCTOR BuEN DIA.. YO ESTOY CAMINANDO CON MIS HIJOS 40 MINUTOS 5 DIAS A LA SEMANA Y ME HA DADO POR CAMINAR HACIA ATRAS, Y LA VERDAD SIENTO QUE EL CUERPO SE EJERCITA MUCHO MAS QUE CUANDO CAMINO HACIA EN FRENTE, OJALA NOS HAGA UN VIDEO SOBRE LOS BENEFICIOS DE CAMINAR HACIA ATRAS.. TODOS SUS VIDEOS SON MUY INTERESANTES.
Hola, interesante información sobre los beneficios de caminar para la salud. Bendición en nombre de Ieshu el Ungido.
😮GRASIAS Doctor que Dios lo bendiga mucho
Yo camino 1 hora diaria y me siento muy bien, relajada y de buen humor, me encanta caminar.
Excelente
Dr. Lo que usted nos está explicando es una REALIDAD se manifiesta en buena salud y un total bienestar,gracias por ayudarnos a tener mejor existencia¡BENDICIONES!
Para la cabeza es buenísimo, adelgaza dormís mejor que más pedir.
Excelente información! Definitivamente el mejor ejercicio es caminar 🚶♀️
💯 Gracias Dr Berg
Ami me encanta caminar aunque nadie demis hijos oconocidos me acompañen bueno solo Diosito iprobecho iver su linda creación ❤
Wua ,gracias Dr.por su valioso.aporte para la salud ,que Dios lo bendiga poderosamente esta enseñanza lo tomo para mi ,no soy de caminar pero voy a empezar hacerlo ,gracias ,gracias por este video ❤❤
Hola Dr. tengo 82 años, canino 4 veces a la semana 7 km cada vez, eso me hace sentir muy bien y me llama la atención que algun médico diga que no se camine que se hagan ejercicios con pesas, pelao que se pueden complementar pero no eliminar las caminatas.
❤ munchas gracias por sus consejos doctor❤ ke dios lo bendiga❤
Caminar es verdad te da salud y te hace creativo
Oh wowwww!!!!
Ciertamente no conocìa varios de los beneficios de caminar.
Dr. Berg siempre enseñandonos lo ùltimo de la ciencia.
increíble información, muchas gracias
Gracias por sus consejos bendiciones doctor
Gracias por tanta información ❤
Gracias Dr. Su informacion siempre es excelente, un saludo desde Uruguay
Gracias Dr Berg por tan valiosa información 🙏💖
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Está buenísimo este video la de buenas que yo camino consiente loa beneficios que deja caminar
Muy bien
Gracias Doctor!!! 🙌
Camino cada el día desde mi peque
A mi ha funcionado caminar
Muy buena informaciòn.
Desafortunadamente hay personas que no les gusta caminar.He visto personas que para trasladarse 100 metros toman taxi o bus urbano.
Yo tambien camino ya desde hace tres años y este año estoy a toda máquina ijijijiji
Gracias tiene mucha razón es súper bueno caminar veloz
Me siento bien cada vez q lo hago💪🙏👍
❤❤❤GRACIAS Dr. Erik🙏🙏🙏🍀🍀🍀🎁🎁🎁💝💝💝🙏🙏🙏
Fantástico.
Gracias Dr.
Bendiciones
Yo también camino una hora diario, y duermo muy bonito, muchas gracias Dr todos sus comentarios son muy buenos, y aprendo mucho. ❤
excelente información gracias
De nada
Camino todos los días para ir a trabajar
Gracias doctor
Gracias por tan valiosa información ! 🙏
DR. Gracias por el informe.MUY BUENO.
EXCELENTE
Excelente información
Gracias 💎 💫
Gracias Dr. ami encanta caminar me agrada y se mantiene uno saludable,bendiciones
MUCHAS gracias ❤❤❤
Gracias !!!!!
Excelente video y muy buena explicación, gracias por compartirlo.
Muy buenas recomendaciones y otros puntos interesantes sobre caminar que no sabía .
Muchas gracias Dr. ...!!🤗
Muchas gracias!!
Muchas Grasias por tan valiosa iingormacion
Es súper caminar
Gracias Dr.
Gracias
Ánimo Eric.
Excelente. Gracias
A la orden
DR ☺️🥰🥰🥰
Querido doctor podría hablar con relación al ejercicio yo odio un poco entrenar intenso me causa malestar y ansiedad o estrés lo que siento al darle duro me gusta más el ejercicio tranquilo de baja intensidad y un poco también el moderado pero realmente no sé si consiga beneficios si no me ayude para mantener un peso y composición estética y sobre todo saludable mental física y metabólica mente gracias y bendiciones
Yo creería que al hacer ejercicios de alta intensidad le estas estresando al cuerpo y organismo ! Y si ya se por si tienes estrés imagínate es sobrecargarle al cuerpo y a la mente , el dr dice que caminar reduce los niveles de cortisol y eso se resumen en menos estrés , estoy seguro que si caminas y un par de días haces ejercicios de peso nada más te iría muy bien .Pd tengo el mismo problema y caminado me va mejor qué haciendo ejércenos de lata intrigada por el cual he perdido mucha masa muscular . Abrazos
Yo camino una hora y media todos los dias
Dr soy diabética hipertensa y tengo muchos dolores también tengo osteoporosis no tomo calmante xf algo para los dolores
Yo Camino muchísimo, no solo como ejercicio sino porque nunca aprendí a manejar y camino para todas partes.
A mí me pasó todo lo contrario, a los 17 años me compré el primer carro y ahora tengo 67 años , 50 manejando, y 40 totalmente sedentario. Con múltiples enfermedades, una de ellas es FIBROMIALGIA , y por ésa mandamás estoy acostado toooodo el día y noche. Con CERO ENERGÍA. BENDICIONES 🙏 Y SALUDOS.
@@UA-camexeMLo felicito por su comentario, sincero y útil y muy elocuente, respecto a lo perjudicial del sedentarismo. Espero que aún pueda recuperarse caminando con frecuencia.
Dice el refrán..
No hay mal que por bien no venga
Me causó gracia, pero es para tener muy en cuenta para los que agarramos el auto para ir tan sólo a unas cuadras. No deberíamos, es mejor caminar hasta dónde podamos
Saludos!!
@@UA-camexeMlamento lo que te pasa, busca a Frank Suarez en Metabolismo TV qué sugiere para combatir lo que te pasa.
También a Ana María La Justicia
Sos conciente, es un primer paso
El 2do es luchar y combatir, no te rindas, y ojalá puedas mejorar rápidamente
Saludos
Tengo 71 años, camino 3 kilómetros de lunes a sábado ; los camino rápido no como componiendo versos.
Camino 1 a 2 horas diarias😅.
Verdad.
Yo camino desde que estaba en la secundaria no me agradaba ir en el carro 😊
Gracias Dr Erik, muy importante información 🙏💖
Mañana voy a caminar
¿Serviría el paseo en bicicleta?
Porqué nó??
Haz las dos cosas, todo lo que es estar en movimiento y de forma relajado es muy bueno para cualquiera
Pero hazlo con constancia, no sirve tanto si lo haces sólo de vez en cuando
Saludos!!
Que es mas saludable caminar o hacer deporte en el gimnasio?
"Lo que no quieras invertir en Medicamentos, gastarlo en Zapatos". Proverbio CHINO
Muy bueno!!!
De todas formas, se suele decir que es también muy bueno permanecer descalzo un rato para descargar a tierra stress y tensiones, o abrazar un árbol
Es un complemento excelente a caminar 1/2 hora o una hora
Saludos!!
Cuerpo que no se mueve, se atrofia.
💜💜💜
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Desde candanchu... Conmigo, soy su marido..... Y tu,,
O.K. Gracias.
Ajamm todos los profesionales de la salud hablan de los beneficios de caminar y del ejercicio...
Pero ninguno piensa en darle soluciones a las personas que no podemos caminar ni hacer actividad fisica porque estamos postrados en una cama o en una silla de ruedas. ¡Ya basta! Piensen en nosotros también, nos tratan como si no existieramos.
👍👍👍❤️💐
Tengo 67 años y 40 de ellos no camino. Puro andar en vehículo, en la cama, en el sillón, en una palabra , hasta al baño voy en auto. Terrible no caminar. Tengo FIBROMIALGIA, hipertrofia prostática, hipertensión, y "" Sincuenta "" enfermedades más. PERO energía ???? CERO. S.O.S. SOCORRO, AUXILIO, HELP.
Te leí más arriba, hace 40 años que haces lo incorrecto, más que pedir Help, empieza por modificar tu actitud, empieza a moverte y a buscar cómo combatir tus dolencias que seguro no se irán si te quedas quieta. Move!!
Busca en Frank Suarez o Ana María La Justicia que recomendaciones tienen para lo que te aqueja, pero empieza por usar el auto sólo cuando es extrictamente necesario, y el resto muévete tratando de caminar
Saludos!!
Lo creo pork lo hago
YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
Algunos diske nutricionistas dice que caminar es una perdida de tiempo. Están locos
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No ha descubierto América!
Es un vídeo motivador no se trata de descubrir América eso ya es historia
🙋🇨🇴💛💙❤️🌹💫
Camino día por medio 6 k Además voy a gimnacia Y debo comer sin gluten O sea ago vida sana
El otro día le hice caso al doctor y camine, metí el pie en una zanja y ahora tengo más estrés.
Como todos los comentaristas tratan de quedar bien con el Doctor…como niños en la escuela tratando de que el maestro los alabe…REPUGNANTEMENTE infantil esa tendencia en las redes sociales.
Gracias..!!
Gracias