Как Исправить Вальгусное Колено (КРИВЫЕ НОГИ!)
Вставка
- Опубліковано 25 чер 2018
- 📌 Канал "Доктор Спорт" - bit.ly/2uRHIK8
Джефф Кавальер
Мастер наук в области лечебной физкультуры, профессиональный тренер и физиотерапевт
Титры: Как исправить вальгусное колено
Долгосрочное и краткосрочное решение проблемы ног «иксом»!
Как Исправить Вальгусное Колено (ВОГНУТЫЕ ВОВНУТРЬ КОЛЕНИ!)
📌 Официальная группа Джеффа Кавальера - bit.ly/2IF2Llp
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : / gymfitinfoone
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
👉 Ссылка на видео: • Как Исправить Вальгусн...
Канал "Доктор Спорт" - / @docasport
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #джефкавальер #закэфрон #тренировка #какисправить #колени
Озвучил Джеффа Кавальера:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
Контакты Джефф Кавальера:
Instagram: @athleanx
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - ATHLEAN-X: bit.ly/2huOcWb
Video - • How to Fix Knee Valgus... - Спорт
Молодцы что освещаете такие НЕ хайповые но очень важные темы. Лайк!
Спасибо 😉
GymFit INFO а можно как-нибудь задать вопрос самому Джефу?
Ты много говорил про свои проблемы….
Спасибо большое👌. То, что надо мне. Спасибо, что сняли на эту тему ролик. Очень понравилось видео.
План занятий:
7:14 - Разминаем мышцы
8:09 - Ногу на колено. Носок на себя.
8:24 - Движения ступней в противовес экспандеру
10:33 - Боковой подъем таза с опорой на локоть и ногу
11:23 - Поворот колена наружу с экспандером
Спс
👍
Спс
Спасибо
Спасибо большое) Напишу результат через 2 месяца
За лайкайте чтобы я не забыла
Огромная Вам благодарность ! Это не скучная информация , а очень нужная и бесценная информация ! Успехов Вам !
Это наверно самый лучший канал по-здоровью и по физическому развитию и грамотно всё выкладывают.
Respect to you!
Это очень важная тема! Редкий тренер в курсе. Спасибо за это видео. Это как раз моя проблема.
Очень полезная информация!!! Ни капли воды, все четко и по делу! Советую всем к просмотру, у кого икс ноги. Благодарю за полезности!
Спасибо очень и очень нужная мне инфа, ребята Вы молодцы!
Снимите ,пожалуйста, про продольное и поперечное плоскостопие. Спасибо!
Спасибо за совет и подробное описание проблемы и её решения.
Важно ещё подобрать правильную нагрузку и для людей не молодых примерно под 60.В этом возрасте есть ряд трудностей с ОПД и так согнуть себя уже не смогут.Хотя есть несколько движений которые всё же возможно осилить но это прокачка одной группы мышц а тут нужно комплекс делать.Все равно спасибо 💖🎀
У кого такие ноги (икс)?
Лайк если у тебя
👇🏻
У меня тоже такие ноги, но мне сделали операцию месяц назад, первые дня 3 вообще не мог ходить т.к были дикие боли и спасло только обезболивающее. И щас побаливает т.к мне в зоны роста вставили 8-гранные пластины.
фу лил памп
DRIFT BOY расскажите пожалуйста про операцию, где делали, во сколько обошлось, помогло ли
@@sweethome3246 делали в детской окружной больнице ХМАО г. Нижневартовск, бесплатно т.к мне 14 лет
@@lexus2045 Что с ногами? Выровнялись?
Спасибо за видео, очень ценная информация! Успехов Вам!
Татьяна Куколова помогло ?
Спасибо за видео бро🔥 хорошая информация 💪🏻💪🏻
Спасибо 😉
GymFit INFO тебе спасибо за перевод )
Огромное спасибо!!! Это то, что мне нужно 👍🏻👍🏻👍🏻
Огромное спасибо за перевод! Респект)
Спасибо большое 😊
Спасибо, очень полезный материал
Каналу спасибо, и Джефу тоже.
Спасибо за перевод!
Пожалуйста 😇
Ни от одного врача-ортопеда я не слышала ничего подобного! Отмашки в виде бестолковой лфк и никакого результата за несколько лет. Теперь будем с детьми делать комплексный подход. Храни Господь таких людей! Они делают наш мир лучше!
Мне говорили, что это вообще не лечится
Ну как, помогло?
@@saymon986 Параллельно с этими упражнениями ещё занялись дзюдо. Не знаю, что именно помогает, но состояние ног стало лучше.
ни разу не видел этой темы, хотя проблема эта есть. спасибо
спасибо 👍🏼 очень полезно!
Судя по кол-ву видосов с Джесси, он вообще инвалид;) Хорошо, что Джефф активно помогает ему бороться с этими проблемами;)
MrLeshka нее, он раньше таким был, оригинальному (этому) видео уже год-два, сейчас он уже в форме))
Блять, я в такой же форме как и Джесси раньше был...
Очень полезная информация,спасибо!!!
у рэймонда еще больше проблем))
Спасибо за перевод
Очень классно канал супер особено тема рассуждения
Супер! Спасибо 👍👍👍
молодцы! классное и полезное видео!у наших врачей только операция больше никак не могут лечить.
Спасибо огромное❤❤❤❤ очень информативно❤❤❤❤
Супер! Спасибо! У брата плоскостопие, поделилась видео, пусть делает пока не поздно! 👍
Thank you for a video!
Вдохновило)) всем ровных ног!
Спасибо вам большое ❤️👍
Контент, огонь!
великолепно!!!
Спасибо, будем знать.
Спасибо вам!
Как здорово!!!
Спасибо полезное видео .
Пожалуйста 😇
Благодарю и принимаю!
Отличный урок!) Спасибо)
Спасибо огромное, я давно заметил эту проблему, но не знал как это исправить, решил поискать в ютубе, и очень рад, что наткнулся на ваше видео. Куплю экспандер и буду исправлять
Исправил?
Исправил ? Пожалуйста скажи мне очень нужно.
Спасибо добрый человек
Спасибо огромное! Очень полезное видео.
Заметила, что тоже есть такая проблема. Буду исправлять.)
Исправили?
Помогло ? Это сейчас для меня очень важно.
И как?
Огромное спасибо
Спасибо 👍🏻✊🏻
Благодарю!
Все так понятно объясняете! Наконец-то поняла причину!!! Благодарю 🙏 буду выполнять!!!
есть результаты?
Получилось?
Невероятно. У меня есть подобная проблема(во всяком случае мне так кажется) я думал, что я "рахит", а оказывается всё можно исправить! Спасибо огромное!
Пожалуйста 😇
Артем, привет. У меня тоже такая проблема( А у тебя это постоянно или только когда приседаешь?
Вооот у меня такое с детства и говорили, что рахит, что все, уже не исправить. Первый раз в жизни увидела, что всё-таки шансы есть.
Ничего исправить без операции нельзя. Есть два вида операций:1. с наложением аппарата Елизарова и 2. с установкой пластин. В 1-м случае можно делать обе ноги сразу, во 2-м только по одной ноге. В первом случае надо выбросить из жизни около 5 месяцев полноценной жизни, во втором около двух лет.
Ну как исправил?
Спасибо огромное!
помогло?
Джеф ты крут!!!
Благодарю 🙏
Есть ли видео при варус? Или косолапие? Или О образные ноги? Поделитесь, пожалуйста, ссылочкой! Спасибо!
Лучший 👍
*Нужно видео про сколиоз разных отделов позвоночника*
Косые мышцы живота прикрепляются к рёбрам и костям таза . Если с одной стороны они укороченны больше чем с другой , то начинают тянуть за собой рёбра . А рёбра в свою очередь прикрепляются к позвонкам и тянут за собой позвонки . Скручивания на растяжение - помогают . И ещё все позвонки выстраиваются под первый шейный позвонок, Атлант называется , и если он смещён , то никакие упражнения не помогут , надо ставить его на место . Найдите доктор Шадский на UA-cam и в инфобоксах под видео можно найти где и когда он принимает . 20 тысяч стоит манипуляция на которую он даёт пожизненную гарантию . То есть , если снова сместился, восстанавливают бесплатно .
Молодец!
От души!
Спасибо 😉
про о-образные ноги будет видео??
Больше бы таких грамотных мужиков
Спасибо большое! Это то, что я искала всю жизнь! Обязательно займусь, потом напишу о результате.
как результат?
Ну и где результаты?)
Чтобы выпрямить колени, когда стоишь ноги на ширине плеч, нужно вкрутить таз вперёд. Это одна из составляющих правильной осанки.
как это сделать? поделитесь , пожалуйста. У моей дочки колени вальгусные, 7 лет. ничего не помогает
@@milena138тут как бы все упражнения даны, надо выполнять. Просто так ничего не даётся
@@user-wd6kx3jk3g спасибо, но ребенку тяжело делать такие упражнения. делали 11 месяцев ежедневно те , которые ортопед сказал , но толку ноль 😏
После инсульта нога вовнутрь загибается. Очень нужные управления для меня)) спасибо
Большое спасибо за видео! У моего ребенка проблема с коленями, будем тренировать !
Как успехи?
Помогло?
в конце ролика джеф называет адрес где доступны программы упражнений. кто понял подскажите пожалуйста
Спасибо большое, долго искал решение этой проблемы вплоть до операции, надеюсь поможет👍💪
Помогло?
Domino Show ну положительный эффект есть , пока что рано говорить
#Таймер видимые улучшения присутствуют, отпиши, пожалуйста
Как дела, надеюсь у Вас есть результат?
@@Gogi73 Как тут можно забить, если ноги напоминают?
Ребят, видел видео от Джеффа в котором он говорил о проваливании стопы не во внутрь а наружу, но не могу найти на вашем канале(( это видео есть у вас?
Спасибо
Есть видео про О-образные ноги?
А можно ли, заниматься футболом после излечения или, после операции? У меня искревление формы Х, и если я сделаю операцию, можно ли после заниматься футболом?
Помогло кому нибудь?
А какие есть эффективные упражнения для варусных ног（О- бразных）？
Начну делать эти упражнения!
Огромное спасиби за перевод
@@Gogi73 пользя есть
как результат?
Получилось?
получилосью
SUPER💖
Спасибо огромное, это то что я искала!!!
Ксю Сем помагло?
Помогло?
@Ксю Сем помогло ?
@@nikolpotabenko7064 нет((
@@user-cf1xs4lt1h пхаха, именно такой комментарий я и искал
Очень грамтно и понятно ,
How can I meet with you??? Please help me
Бро, сделай видео об О-образном искривлении
лучше иметь О-образные ноги, чем Х🙄
@@zenakill4250 да!
Ну хз, у меня вот О-образное и ноги сильно ноют. Я как бы перегрузил ноги тренировками и теперь я могу устать от того, что стою каких-то 5-10 минут. А после уже и болят, будто ноги вот-вот сломаются
@@arontassimov6822 лол, я думал один такой
@@arontassimov6822 при х образном анологичная ситупция
Оо. Такому в качалке тож учили, чуть щире носки разводишь и проще становится
Спасибо.
здравствуйте. а как исправить варусное колено ( О- образной кривизны ног) ?
есть видео?
Расскажите про атлант
у меня совсем другое проблема связками и болит как подправить работаю с резинками как
Красава, спасибо вам)
помогло?
@@lezgin4095 постепенно да
@@TheComparisonOfParallels сколко лет вы
@@TheComparisonOfParallels Моя девушка 11 лет помогает или нет
@@user-cx9zs8fr4m мне 25, помогает
Сделай еще про ноги О - образные. А то надо подруге дать совет (она очень комплексует).
Просто скажи что у тебя такая проблема,не надо подругой защищаться)
@@lanadzotova8411я разве сказал что это стыдно?
супер
Отлично...а можете сделать видео, как исправить перекошеный таз?)
К остеопату иди
GymFit INFO будет ли видео про колени но не во внутрь а чуть наружу т е нога искривляется наружу . Очень распространенная проблема у многих. Спасибо
Claber Leng есть уже. Листай канал
У меня так же иксом и ещё назад выгибаются, ещё и хруст такой как будто песок в коленях или камни! Но не болят! Тоже занимаюсь в зале уже перестал делать приседания! Боюсь! Не знаю как лечить и поможет ли видео про это!
Hi 👋 что делать если ахил тянет к внутреннему краю пятки. стопа гипер Варус,но при этом колени вовнутрь🥺 как я могу это исправить🙄мальчику 14 лет.
Да для спорт.эти упр. Простые а мне 76лет а все что показали присутствует я делаю зарядку давольно лэдлительно сдвиг есть до тех пор пока делаю но мышцы болят и задевают нервы вызывая боль уже 1.5 года облив. На улице с мая до октябр.месяца потом нет и так😮
Можете подсказать по сколько раз или сколько минут делать каждое упражнение
А я и не знал, что мое плоскостопие могло это вызвать( только щас заметил это
Очень полезное видео. А есть ли подобное видео, где рассказано как исправить вальгус у детей (3 года)?
Денис Максименко а к детскому артопеду не вариант обратится
К остеопату лучше
Vampir Likan Да грамотного человека тяжело найти. Были в нескольких частных клиниках, и обычных поликлиниках, одни говорят обувь ортопедическая, жёсткая, дубовая. Другие говорят наоборот, мягкая обувь, так как в ортопедических стопа зафиксирована и не работает, третьи тейпы клеить говорят, но про тейпы тоже читал что это херня, раскрученная на последней олимпиаде... Вот так вот...
Денис Максименко ну судя по этому видео , нужно все тренировать, так что используй и жёсткие и мягкие
Денис Максименко ну судя по этому видео , нужно все тренировать, так что используй и жёсткие и мягкие. Начать лучше с жестких
А есть видео с О образной формой ног?
Помедленнее...я записываю.
Спасибо.
Как раз занялся решением этой проблемы,болит связка с внутренней стороны колена,испровляю ходьбу ... Вот ещё куча полезных упражнений подметил...
Добрый день. Если вы еще на этом аккаунте, подскажите решили ли вы проблему?
@@tolakaskash нужно качать большую и среднюю ягодичную мышцу перед тренировкой мфр и после тоже
блин, как же долгоя искал решение этой проблемы.
У меня на приседе, когда встаю, ноги загибаются вовнутрь и я пятками толже самое происходит, теперь буду делать эти упражнения для исправления, спасибо за инфу!!!!!
Кисель Киселев так что в итоге то? Помогает или че вообще понять не могу
Все пишут что видео хорошее а реально исправления то есть у кого-то?
А О образные ноги как выпрямить?
Туд дело не в мышцах а в сустае , и кости уже срослись с дедство, а такие упрожнение помогут чутьчуть, при такой упрожнений можно повредить колено.
Ой спасибо большое, а пацаны, в. Последнее упражнение с бедром, стопа должна быть на полу прижата? Джеси просто ее не держит и я не знаю
А ест ролик для о образных ног?
Какая ценная инфа омг !!! Буду делать с сегодняшнего дня!! Спасибо вам 🙏подскажите, есть ли ещё на эту тему видео у этого тренера!
Помогло?
Помогло?
Здравствуйте, у меня колени и ступни смыкаются когда в зеркало смотрю, но мышцы или мясо между ними так растут, что кажется что ноги проблемные. Что делать?