План занятий: 7:14 - Разминаем мышцы 8:09 - Ногу на колено. Носок на себя. 8:24 - Движения ступней в противовес экспандеру 10:33 - Боковой подъем таза с опорой на локоть и ногу 11:23 - Поворот колена наружу с экспандером
Ни от одного врача-ортопеда я не слышала ничего подобного! Отмашки в виде бестолковой лфк и никакого результата за несколько лет. Теперь будем с детьми делать комплексный подход. Храни Господь таких людей! Они делают наш мир лучше!
Невероятно. У меня есть подобная проблема(во всяком случае мне так кажется) я думал, что я "рахит", а оказывается всё можно исправить! Спасибо огромное!
Ничего исправить без операции нельзя. Есть два вида операций:1. с наложением аппарата Елизарова и 2. с установкой пластин. В 1-м случае можно делать обе ноги сразу, во 2-м только по одной ноге. В первом случае надо выбросить из жизни около 5 месяцев полноценной жизни, во втором около двух лет.
Спасибо огромное, я давно заметил эту проблему, но не знал как это исправить, решил поискать в ютубе, и очень рад, что наткнулся на ваше видео. Куплю экспандер и буду исправлять
Спасибо за совет и подробное описание проблемы и её решения. Важно ещё подобрать правильную нагрузку и для людей не молодых примерно под 60.В этом возрасте есть ряд трудностей с ОПД и так согнуть себя уже не смогут.Хотя есть несколько движений которые всё же возможно осилить но это прокачка одной группы мышц а тут нужно комплекс делать.Все равно спасибо 💖🎀
У меня тоже такие ноги, но мне сделали операцию месяц назад, первые дня 3 вообще не мог ходить т.к были дикие боли и спасло только обезболивающее. И щас побаливает т.к мне в зоны роста вставили 8-гранные пластины.
Косые мышцы живота прикрепляются к рёбрам и костям таза . Если с одной стороны они укороченны больше чем с другой , то начинают тянуть за собой рёбра . А рёбра в свою очередь прикрепляются к позвонкам и тянут за собой позвонки . Скручивания на растяжение - помогают . И ещё все позвонки выстраиваются под первый шейный позвонок, Атлант называется , и если он смещён , то никакие упражнения не помогут , надо ставить его на место . Найдите доктор Шадский на UA-cam и в инфобоксах под видео можно найти где и когда он принимает . 20 тысяч стоит манипуляция на которую он даёт пожизненную гарантию . То есть , если снова сместился, восстанавливают бесплатно .
Ну хз, у меня вот О-образное и ноги сильно ноют. Я как бы перегрузил ноги тренировками и теперь я могу устать от того, что стою каких-то 5-10 минут. А после уже и болят, будто ноги вот-вот сломаются
Боже, почему я нашла это видел только сейчас. 10 лет назад начались боли в колене, хрусты, травм, синяков, щелчков и прочих атрибутов разрывов связок не было, мрт показало какие-то частичные повреждения, но ничего критичного. Врачи на мои жалобы что "болят колени при занятиях спортом" сказали - не занимайтесь! Я стала осторожной и избегала всего что могло навредить. Боли ушли, дискомфорт иногда проявлялся и проходил при прохрустывании коленом при его скручивании. В итоге сейчас имею безнадежно нестабильный сустав, все мелкие мышцы нерабочие, в выпадах шатаюсь, в приседе колени гуляют, колено стало заваливаться внутрь, и это реально первое видео, которое говорит о комплексном подходе и необходимых упражнениях от и до! Я реально винила колено, но теперь вижу что надо работать с голеностопом и стопой, они ведь тоже заваливаются. Спасибо!
И еще - почти все тренеры дают упражнения как под копирку, и чешут репу, когда им говоришь, что не включаются мышцы ягодиц, но как будто асе упражнение делаешь исключительно коленями))
@@tolakaskash мм я попробовала, честно говоря я не знаю, как это должно работать. В процессе выполнения упражнений не чувствую работу мышц. Помогает всё-таки вернуться в приседам, но в малой амплитуде и с детскими весами, в той степени, в которой можно держаться, не заваливаться и не испытывать боли. Судя по жжению в районе колена, как раз это укрепляет. Также хайкала по горам и ущельям, сериями по несколько километром, вначале колени болели так, что думала совсем конец пришел, но к последнему хайку перестали беспокоить вообще.
блин, как же долгоя искал решение этой проблемы. У меня на приседе, когда встаю, ноги загибаются вовнутрь и я пятками толже самое происходит, теперь буду делать эти упражнения для исправления, спасибо за инфу!!!!!
Vampir Likan Да грамотного человека тяжело найти. Были в нескольких частных клиниках, и обычных поликлиниках, одни говорят обувь ортопедическая, жёсткая, дубовая. Другие говорят наоборот, мягкая обувь, так как в ортопедических стопа зафиксирована и не работает, третьи тейпы клеить говорят, но про тейпы тоже читал что это херня, раскрученная на последней олимпиаде... Вот так вот...
У меня так же иксом и ещё назад выгибаются, ещё и хруст такой как будто песок в коленях или камни! Но не болят! Тоже занимаюсь в зале уже перестал делать приседания! Боюсь! Не знаю как лечить и поможет ли видео про это!
Этот видос меня сильно замативировал! У меня эта проблема с детства, как то таскал наколенники специальные но они не дали результат. Теперь то я уверен что исправлю эту проблему! Спасибо, очень полезное видео! Но у меня два вида искривления, один из них колени внутрь, а второй нога ниже колена отводится назад, не раз повреждал колени когда играл в футбол, в прыжке при приземлении в положении ровных ног приходится удар в коленную чашечку. Какие упражнения могут исправить эту проблему?
Как то умудрись сделай так Чтобы та часть которая уходит назад (я думаю это низ колена) задней частью(задняя часть ноги ниже колена) с той резинкой как на видео прикрепи к бедру выше колена к передней части. И тот уход назад эта резинка будет компенсировать носить надо долго. Нижнюю часть сделай как гольфы верхнюю закрепи на подтяжках к поясу а можно ещё и пояс сделать на подтяжках . Сходи к нормальному травматологу
А можно ли, заниматься футболом после излечения или, после операции? У меня искревление формы Х, и если я сделаю операцию, можно ли после заниматься футболом?
Типичный хейтер. Узнай что-ли для начала кто в-принципе эту систему пробовал применять, в течении какого времени,насколько регулярно...ну и т.д. Если никто не отозвался для твоей горе-статистики - это не значит что система фуфло и никому не помогла.
Блог Юрия Спасокукоцкого - Диета, упражнения и кубики пресса для каждого! Он знает больше тебя, про питание, сон, и тренировки, этот чувак уже на Ютубе около 9 лет и знает он то что многие тренеры не знают Короче, я все сказал
10:33 чем равносильным можно заменить, кто в теме? Просто я настолько ослаблена, что даже на локти не поднимусь, без риска сорвать сустав. Пока фантазия не работает, чем можно заменить, более посильным для ослабленных людей.
У меня плоскостопие и ноги выгнуты как у ковбоя, который 30 лет скакал на лошади. Я долгое время играл в футбол, были большие нагрузки. Такое исправляется?
Тоже футболист, только у меня Х образные колени, ну не обе ноги, но правое колено сильно сваливается во внутрь, у футболистов обычно либо О-образны либо Х-образные, скорее всего от нагрузки на колени
Молодцы что освещаете такие НЕ хайповые но очень важные темы. Лайк!
Спасибо 😉
GymFit INFO а можно как-нибудь задать вопрос самому Джефу?
Ты много говорил про свои проблемы….
Спасибо большое👌. То, что надо мне. Спасибо, что сняли на эту тему ролик. Очень понравилось видео.
План занятий:
7:14 - Разминаем мышцы
8:09 - Ногу на колено. Носок на себя.
8:24 - Движения ступней в противовес экспандеру
10:33 - Боковой подъем таза с опорой на локоть и ногу
11:23 - Поворот колена наружу с экспандером
Спс
👍
Спс
Спасибо
Это наверно самый лучший канал по-здоровью и по физическому развитию и грамотно всё выкладывают.
Respect to you!
Ни от одного врача-ортопеда я не слышала ничего подобного! Отмашки в виде бестолковой лфк и никакого результата за несколько лет. Теперь будем с детьми делать комплексный подход. Храни Господь таких людей! Они делают наш мир лучше!
Мне говорили, что это вообще не лечится
Ну как, помогло?
@@zhas14n Параллельно с этими упражнениями ещё занялись дзюдо. Не знаю, что именно помогает, но состояние ног стало лучше.
Это очень важная тема! Редкий тренер в курсе. Спасибо за это видео. Это как раз моя проблема.
Огромная Вам благодарность ! Это не скучная информация , а очень нужная и бесценная информация ! Успехов Вам !
Невероятно. У меня есть подобная проблема(во всяком случае мне так кажется) я думал, что я "рахит", а оказывается всё можно исправить! Спасибо огромное!
Пожалуйста 😇
Артем, привет. У меня тоже такая проблема( А у тебя это постоянно или только когда приседаешь?
Вооот у меня такое с детства и говорили, что рахит, что все, уже не исправить. Первый раз в жизни увидела, что всё-таки шансы есть.
Ничего исправить без операции нельзя. Есть два вида операций:1. с наложением аппарата Елизарова и 2. с установкой пластин. В 1-м случае можно делать обе ноги сразу, во 2-м только по одной ноге. В первом случае надо выбросить из жизни около 5 месяцев полноценной жизни, во втором около двух лет.
Ну как исправил?
Чтобы выпрямить колени, когда стоишь ноги на ширине плеч, нужно вкрутить таз вперёд. Это одна из составляющих правильной осанки.
как это сделать? поделитесь , пожалуйста. У моей дочки колени вальгусные, 7 лет. ничего не помогает
@@milena138тут как бы все упражнения даны, надо выполнять. Просто так ничего не даётся
@@СергейНода-ъ4п спасибо, но ребенку тяжело делать такие упражнения. делали 11 месяцев ежедневно те , которые ортопед сказал , но толку ноль 😏
Снимите ,пожалуйста, про продольное и поперечное плоскостопие. Спасибо!
Судя по кол-ву видосов с Джесси, он вообще инвалид;) Хорошо, что Джефф активно помогает ему бороться с этими проблемами;)
MrLeshka нее, он раньше таким был, оригинальному (этому) видео уже год-два, сейчас он уже в форме))
Блять, я в такой же форме как и Джесси раньше был...
Очень полезная информация,спасибо!!!
у рэймонда еще больше проблем))
Очень полезная информация!!! Ни капли воды, все четко и по делу! Советую всем к просмотру, у кого икс ноги. Благодарю за полезности!
Спасибо за видео бро🔥 хорошая информация 💪🏻💪🏻
Спасибо 😉
GymFit INFO тебе спасибо за перевод )
Спасибо огромное, я давно заметил эту проблему, но не знал как это исправить, решил поискать в ютубе, и очень рад, что наткнулся на ваше видео. Куплю экспандер и буду исправлять
Исправил?
Исправил ? Пожалуйста скажи мне очень нужно.
ни разу не видел этой темы, хотя проблема эта есть. спасибо
Спасибо за совет и подробное описание проблемы и её решения.
Важно ещё подобрать правильную нагрузку и для людей не молодых примерно под 60.В этом возрасте есть ряд трудностей с ОПД и так согнуть себя уже не смогут.Хотя есть несколько движений которые всё же возможно осилить но это прокачка одной группы мышц а тут нужно комплекс делать.Все равно спасибо 💖🎀
У кого такие ноги (икс)?
Лайк если у тебя
👇🏻
У меня тоже такие ноги, но мне сделали операцию месяц назад, первые дня 3 вообще не мог ходить т.к были дикие боли и спасло только обезболивающее. И щас побаливает т.к мне в зоны роста вставили 8-гранные пластины.
фу лил памп
DRIFT BOY расскажите пожалуйста про операцию, где делали, во сколько обошлось, помогло ли
@@sweethome3246 делали в детской окружной больнице ХМАО г. Нижневартовск, бесплатно т.к мне 14 лет
@@lexus2045 Что с ногами? Выровнялись?
Огромное спасибо за перевод! Респект)
Спасибо большое 😊
молодцы! классное и полезное видео!у наших врачей только операция больше никак не могут лечить.
Вдохновило)) всем ровных ног!
Молодец! Полезные упражнения. Как исправить чрезмерное разгибание колена при ходьбе?
Спасибо большое! Это то, что я искала всю жизнь! Обязательно займусь, потом напишу о результате.
как результат?
Ну и где результаты?)
Спасибо за перевод!
Пожалуйста 😇
Спасибо очень и очень нужная мне инфа, ребята Вы молодцы!
Есть ли видео при варус? Или косолапие? Или О образные ноги? Поделитесь, пожалуйста, ссылочкой! Спасибо!
Все так понятно объясняете! Наконец-то поняла причину!!! Благодарю 🙏 буду выполнять!!!
есть результаты?
Получилось?
Огромное спасибо!!! Это то, что мне нужно 👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо за видео, очень ценная информация! Успехов Вам!
Татьяна Куколова помогло ?
Спасибо огромное! Очень полезное видео.
Заметила, что тоже есть такая проблема. Буду исправлять.)
Исправили?
Помогло ? Это сейчас для меня очень важно.
И как?
*Нужно видео про сколиоз разных отделов позвоночника*
Косые мышцы живота прикрепляются к рёбрам и костям таза . Если с одной стороны они укороченны больше чем с другой , то начинают тянуть за собой рёбра . А рёбра в свою очередь прикрепляются к позвонкам и тянут за собой позвонки . Скручивания на растяжение - помогают . И ещё все позвонки выстраиваются под первый шейный позвонок, Атлант называется , и если он смещён , то никакие упражнения не помогут , надо ставить его на место . Найдите доктор Шадский на UA-cam и в инфобоксах под видео можно найти где и когда он принимает . 20 тысяч стоит манипуляция на которую он даёт пожизненную гарантию . То есть , если снова сместился, восстанавливают бесплатно .
Бро, сделай видео об О-образном искривлении
лучше иметь О-образные ноги, чем Х🙄
@@zenakill4250 да!
Ну хз, у меня вот О-образное и ноги сильно ноют. Я как бы перегрузил ноги тренировками и теперь я могу устать от того, что стою каких-то 5-10 минут. А после уже и болят, будто ноги вот-вот сломаются
@@arontassimov6822 лол, я думал один такой
@@arontassimov6822 при х образном анологичная ситупция
Больше бы таких грамотных мужиков
Помогло кому нибудь?
Спасибо, очень полезный материал
Супер! Спасибо! У брата плоскостопие, поделилась видео, пусть делает пока не поздно! 👍
Спасибо большое, долго искал решение этой проблемы вплоть до операции, надеюсь поможет👍💪
Помогло?
Domino Show ну положительный эффект есть , пока что рано говорить
#Таймер видимые улучшения присутствуют, отпиши, пожалуйста
Как дела, надеюсь у Вас есть результат?
@@Gogi73 Как тут можно забить, если ноги напоминают?
Каналу спасибо, и Джефу тоже.
Здравствуйте, можно несколько уравнения для о-образных ног.Спасибо
Сделай еще про ноги О - образные. А то надо подруге дать совет (она очень комплексует).
Просто скажи что у тебя такая проблема,не надо подругой защищаться)
@@lanadzotova8411я разве сказал что это стыдно?
про о-образные ноги будет видео??
Боже, почему я нашла это видел только сейчас. 10 лет назад начались боли в колене, хрусты, травм, синяков, щелчков и прочих атрибутов разрывов связок не было, мрт показало какие-то частичные повреждения, но ничего критичного. Врачи на мои жалобы что "болят колени при занятиях спортом" сказали - не занимайтесь! Я стала осторожной и избегала всего что могло навредить. Боли ушли, дискомфорт иногда проявлялся и проходил при прохрустывании коленом при его скручивании. В итоге сейчас имею безнадежно нестабильный сустав, все мелкие мышцы нерабочие, в выпадах шатаюсь, в приседе колени гуляют, колено стало заваливаться внутрь, и это реально первое видео, которое говорит о комплексном подходе и необходимых упражнениях от и до! Я реально винила колено, но теперь вижу что надо работать с голеностопом и стопой, они ведь тоже заваливаются. Спасибо!
И еще - почти все тренеры дают упражнения как под копирку, и чешут репу, когда им говоришь, что не включаются мышцы ягодиц, но как будто асе упражнение делаешь исключительно коленями))
Я верю в тебя
И как результаты? Помогло?
@@tolakaskash мм я попробовала, честно говоря я не знаю, как это должно работать. В процессе выполнения упражнений не чувствую работу мышц. Помогает всё-таки вернуться в приседам, но в малой амплитуде и с детскими весами, в той степени, в которой можно держаться, не заваливаться и не испытывать боли. Судя по жжению в районе колена, как раз это укрепляет. Также хайкала по горам и ущельям, сериями по несколько километром, вначале колени болели так, что думала совсем конец пришел, но к последнему хайку перестали беспокоить вообще.
@@zebra9103 ортопедические стельки носите? медиальну мышцу качаете? хондропротекторы пьете? Желатин в пищу принимаете?
Большое спасибо за видео! У моего ребенка проблема с коленями, будем тренировать !
Как успехи?
Помогло?
Спасибо большое) Напишу результат через 2 месяца
За лайкайте чтобы я не забыла
Как успехи?
И?
Пропал малый
Делала больше двух месяцев, и я в восторге. Ноги немного выровнились, и перестали болеть
@@АринаБекрова Надеюсь поможет
Туд дело не в мышцах а в сустае , и кости уже срослись с дедство, а такие упрожнение помогут чутьчуть, при такой упрожнений можно повредить колено.
Спасибо полезное видео .
Пожалуйста 😇
Как раз занялся решением этой проблемы,болит связка с внутренней стороны колена,испровляю ходьбу ... Вот ещё куча полезных упражнений подметил...
Добрый день. Если вы еще на этом аккаунте, подскажите решили ли вы проблему?
@@tolakaskash нужно качать большую и среднюю ягодичную мышцу перед тренировкой мфр и после тоже
Спасибо огромное❤❤❤❤ очень информативно❤❤❤❤
Контент, огонь!
Очень классно канал супер особено тема рассуждения
Ребят, видел видео от Джеффа в котором он говорил о проваливании стопы не во внутрь а наружу, но не могу найти на вашем канале(( это видео есть у вас?
Спасибо за перевод
спасибо 👍🏼 очень полезно!
Спасибо добрый человек
Отличный урок!) Спасибо)
блин, как же долгоя искал решение этой проблемы.
У меня на приседе, когда встаю, ноги загибаются вовнутрь и я пятками толже самое происходит, теперь буду делать эти упражнения для исправления, спасибо за инфу!!!!!
Кисель Киселев так что в итоге то? Помогает или че вообще понять не могу
Все пишут что видео хорошее а реально исправления то есть у кого-то?
Есть видео про О-образные ноги?
великолепно!!!
А какие есть эффективные упражнения для варусных ног（О- бразных）？
Супер! Спасибо 👍👍👍
здравствуйте. а как исправить варусное колено ( О- образной кривизны ног) ?
есть видео?
Очень полезное видео. А есть ли подобное видео, где рассказано как исправить вальгус у детей (3 года)?
Денис Максименко а к детскому артопеду не вариант обратится
К остеопату лучше
Vampir Likan Да грамотного человека тяжело найти. Были в нескольких частных клиниках, и обычных поликлиниках, одни говорят обувь ортопедическая, жёсткая, дубовая. Другие говорят наоборот, мягкая обувь, так как в ортопедических стопа зафиксирована и не работает, третьи тейпы клеить говорят, но про тейпы тоже читал что это херня, раскрученная на последней олимпиаде... Вот так вот...
Денис Максименко ну судя по этому видео , нужно все тренировать, так что используй и жёсткие и мягкие
Денис Максименко ну судя по этому видео , нужно все тренировать, так что используй и жёсткие и мягкие. Начать лучше с жестких
Начну делать эти упражнения!
Огромное спасиби за перевод
@@Gogi73 пользя есть
как результат?
Получилось?
получилосью
Джеф ты крут!!!
Спасибо огромное, это то что я искала!!!
Ксю Сем помагло?
Помогло?
@Ксю Сем помогло ?
@@nikolpotabenko7064 нет((
@@КсюСем-я1ь пхаха, именно такой комментарий я и искал
Спасибо вам большое ❤️👍
А каждый день можно такое делать?
У меня так же иксом и ещё назад выгибаются, ещё и хруст такой как будто песок в коленях или камни! Но не болят! Тоже занимаюсь в зале уже перестал делать приседания! Боюсь! Не знаю как лечить и поможет ли видео про это!
Этот видос меня сильно замативировал! У меня эта проблема с детства, как то таскал наколенники специальные но они не дали результат. Теперь то я уверен что исправлю эту проблему! Спасибо, очень полезное видео! Но у меня два вида искривления, один из них колени внутрь, а второй нога ниже колена отводится назад, не раз повреждал колени когда играл в футбол, в прыжке при приземлении в положении ровных ног приходится удар в коленную чашечку. Какие упражнения могут исправить эту проблему?
Как то умудрись сделай так Чтобы та часть которая уходит назад (я думаю это низ колена) задней частью(задняя часть ноги ниже колена) с той резинкой как на видео прикрепи к бедру выше колена к передней части. И тот уход назад эта резинка будет компенсировать носить надо долго. Нижнюю часть сделай как гольфы верхнюю закрепи на подтяжках к поясу а можно ещё и пояс сделать на подтяжках . Сходи к нормальному травматологу
Пожалуйста поделитесь результатом, ,прошло уже 3 года ?
ну что?
Благодарю и принимаю!
Как здорово!!!
А можно ли, заниматься футболом после излечения или, после операции? У меня искревление формы Х, и если я сделаю операцию, можно ли после заниматься футболом?
Спасибо, будем знать.
Thank you for a video!
Помедленнее...я записываю.
Спасибо.
Лучший 👍
Спасибо вам!
у меня 1 знакомая реально выпрямила свои кривые ноги с каким-то специалистом и я ей теперь завидую)) но мне пока это дорого, пробую бесплатные методы
С помощью гимнастики?
Отлично...а можете сделать видео, как исправить перекошеный таз?)
К остеопату иди
GymFit INFO будет ли видео про колени но не во внутрь а чуть наружу т е нога искривляется наружу . Очень распространенная проблема у многих. Спасибо
Claber Leng есть уже. Листай канал
Очень грамтно и понятно ,
Остеопат Джефф Кавальер! Напишите мне кому остеопатия или метод Джефа реально исправила кифоз или Вальгусное Колено? Собираю статистику
Типичный хейтер. Узнай что-ли для начала кто в-принципе эту систему пробовал применять, в течении какого времени,насколько регулярно...ну и т.д.
Если никто не отозвался для твоей горе-статистики - это не значит что система фуфло и никому не помогла.
Блог Юрия Спасокукоцкого - Диета, упражнения и кубики пресса для каждого! Он знает больше тебя, про питание, сон, и тренировки, этот чувак уже на Ютубе около 9 лет и знает он то что многие тренеры не знают
Короче, я все сказал
Бляяя, Югий, ну не тебе об этом говорить. Рил.
@@РусланАдыгов-с7щ собираю статистику, кому помогла система югия спасочукотского. отзовитесь хоть кто нибудь
@@викторкузнецов-ш7м ходят слухи что она даже ему не помогла
Можете подсказать по сколько раз или сколько минут делать каждое упражнение
10:33 чем равносильным можно заменить, кто в теме? Просто я настолько ослаблена, что даже на локти не поднимусь, без риска сорвать сустав. Пока фантазия не работает, чем можно заменить, более посильным для ослабленных людей.
Hi 👋 что делать если ахил тянет к внутреннему краю пятки. стопа гипер Варус,но при этом колени вовнутрь🥺 как я могу это исправить🙄мальчику 14 лет.
Огромное спасибо
От души!
Спасибо 😉
10:03 Тайм код для уп
А О образные ноги как выпрямить?
How can I meet with you??? Please help me
Благодарю 🙏
А я и не знал, что мое плоскостопие могло это вызвать( только щас заметил это
Молодец Джефф не побоялся сидеть под штангой,а ведь Джесси мог и .....😁
Какая ценная инфа омг !!! Буду делать с сегодняшнего дня!! Спасибо вам 🙏подскажите, есть ли ещё на эту тему видео у этого тренера!
Помогло?
Помогло?
в конце ролика джеф называет адрес где доступны программы упражнений. кто понял подскажите пожалуйста
Расскажите про атлант
Молодец!
Спасибо 👍🏻✊🏻
А есть видео с О образной формой ног?
SUPER💖
А ест ролик для о образных ног?
Красава, спасибо вам)
помогло?
@@lezgin4095 постепенно да
@@TheComparisonOfParallels сколко лет вы
@@TheComparisonOfParallels Моя девушка 11 лет помогает или нет
@@ЛайлоАгзамова мне 25, помогает
У меня плоскостопие и ноги выгнуты как у ковбоя, который 30 лет скакал на лошади.
Я долгое время играл в футбол, были большие нагрузки. Такое исправляется?
Андрей Сарсапарилла к остеопату иди
Тоже футболист, только у меня Х образные колени, ну не обе ноги, но правое колено сильно сваливается во внутрь, у футболистов обычно либо О-образны либо Х-образные, скорее всего от нагрузки на колени
Кирилл Тихий ну да, у меня О образные) да ещё и плоскостопие 0_о
Бля, братан, точно такой же случай. Просто 1 в 1
Умар Кочкаров ноги болят у тебя после полу часа ходьбы?