Вы бесконечно правы, потому как у меня с детства данная проблема на левой ноге, вплоть до привычного вывиха надколенника, и деформации бедренной кости во внутренней части колена, натянутой приводящей мышцей, ну и плюс плоскостопие, и S-образный кифосколиоз
Благодарю. Еще ребенок бегал странно в отличии от других детей, как помню таз назад(кажись) отклонял - а ноги просто переставлялись им, как будто веревки с грузами - наверно как раз подвздошно-поясничная и не работала. Сейчас поправили существенно уже правда обычным стандартным ЛФК на все тело, сейчас добавим и Ваши упражнения.
Подскажите, пожалуйста, а если у меня артроз обоих коленей и одного тазобедренного и вальгус вижу, а упражнение бабочка с одной ногой не получается из-за коксартроза ( бедро так уже не может), а выпад не получается из-за коленей, то все? Можно на мне крест ставить? Имея такие проблемы не иметь хотя бы вальгус и избавиться от него, уже не получится?
Упражнения работают у меня за 2 месяца расстояние между стоп осталось3 см а было 7 см но я ещё делала упражнения для слабой средней ягодичной и для слабой больше берцовой
Спасибо! Все понятно, буду тренироваться. К сожалению, несколько лет назад я спрашивала врача, она сказала: это возрастное. И все.жаль что раньше не увидела Ваше видео.
Добрый вечер! Как вы относитесь к операции, стоит ли оно того? Уйдёт усталость в ногах?(Расстояние небольшое 5 см, ноги быстро устают, упражнениями увы , уже не выровнять, 34 года) Спасибо за видео , расстяжку выполняю😊
Эх, жаль в ближайшее время не смогу сделать такую растяжку. Скажите, пожалуйста, я правильно предполагаю, что из-за вальгуса идет повышенная нагрузка на внешнюю часть колена и как следствие у меня порвался латеральный мениск?
А как же упражнения на стопы из делать не нужно что ли ? Укреплять свод стопы который у всех не работает из за завала стопы . Типа ваш совет делать две растяжки на мышцы а самой стопой не заниматься
мне упражнения для стоп не помогли. Когда занималась гимнастикой, ноги были идеальны. Теперь возраст и ноги "поплыли". Значит с мышцами работать только. @@user-zz6qv1kx2i
Добрый день! Подскажите, а с голенью нужно работать при вальгусе колена? Ведь она укорочена с внешней стороны и не даёт выровнять сустав. Если нужно, то как?
@@user-zj3wg9vc8c у нас колени на друг дружку заходят сильно и как птенчик ходит, нам ортопед сказал ,что запустили вальгус расстояние между ножек15 см,а когда ходит ещё больше,как Чарли Чаплин
Большое спасибо вам , уважаемый доктор! дочке 7 лет, лечили вальгус несколько лет с помощью лфк , улучшения есть , но вальгус заднего отдела стопы еще довольно выражен и коленки небольшим Х. Делаю с дочкой теперь эти упражнения в течение 28 дней. надеюсь, поможет.🙏
@@Baksay357 спасибо , я уже перепробовала множество всяких упражнений - приседов, бабочек и всего остального . занималась ежедневно, ни единого дня не пропускали, но пока увы...
У меня дцп я абсолютно самостоятельная, но когда хожу колени идут внутрь, мне сказали что внизу надо мышцу раслабить, помогут ли такие упражнения в 17 лет и можно ли вообще исправить это?
Добрый день! Сколько по времени нужно делать, чтобы увидеть результат? Я растягиваю мышцы по вашей методике чуть больше месяца ежедневно , но совершенно ничего не меняется.
Здравия, благополучия и всех благ, Владимир. Процветания каналу, Вашей деятельности. Искренне,с благодарностью и уважением у Вашему труду.
Низкиииий поклон вам Доктор спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Очень классное объяснение! Спасибо большое!!!!!
Низкий поклон вам,дорогой Доктор!!!🙏🙏🙏🙏🙏🌞🌞🌞🌞
Огромное спасибо за полезную информацию!!!!
Спасибо большое. Большая помощь для сына(11лет).
Владимир👍 Благодарю🙏🙏🙏
Вы бесконечно правы, потому как у меня с детства данная проблема на левой ноге, вплоть до привычного вывиха надколенника, и деформации бедренной кости во внутренней части колена, натянутой приводящей мышцей, ну и плюс плоскостопие, и S-образный кифосколиоз
У дочери был вальгус стопы до 3 см западания внутрь. Делаем 2 месяца эти упражнения, осталось совсем немного до идеального результата. Благодарю ❤
Благодарю. Еще ребенок бегал странно в отличии от других детей, как помню таз назад(кажись) отклонял - а ноги просто переставлялись им, как будто веревки с грузами - наверно как раз подвздошно-поясничная и не работала. Сейчас поправили существенно уже правда обычным стандартным ЛФК на все тело, сейчас добавим и Ваши упражнения.
Спасибо большое
Спасибо, доктор! Вы так всё просто и понятно объяснили! Подписка и лайк однозначно!!!👍👍👍
Спасибо!❤
Доктор с какими упражнениями можно заменить эти 2 если есть травма колени ?
Подскажите, пожалуйста, а если у меня артроз обоих коленей и одного тазобедренного и вальгус вижу, а упражнение бабочка с одной ногой не получается из-за коксартроза ( бедро так уже не может), а выпад не получается из-за коленей, то все? Можно на мне крест ставить? Имея такие проблемы не иметь хотя бы вальгус и избавиться от него, уже не получится?
БЛАГОДАРЮ, если не сложно пришлите пожалуйста ссылку для исправления хелюкс вальгус, или эта проблема не лечится?
Здравствуйте. Подскажите, а по сколько раз их нужно делать, как часто?
Упражнения работают у меня за 2 месяца расстояние между стоп осталось3 см а было 7 см но я ещё делала упражнения для слабой средней ягодичной и для слабой больше берцовой
А как вы занимались? Каждый день или через день?
Здравствуйте. Вам и вправду помогали эти упражнения? Просто у меня такая же проблема.
@@user-xg6qe8fe8oкаждый день делай
Обясните пожалуйсто у мне тоже х ноги
Подскажите пожалуйста, если ноги такие только при ходьбе. Колена трутся, и внутрь поворачиваются
Спасибо большое за видео. Подскажите видео по вальгусу стопы не планируете выпускать? Очень бы хотелось услышать ваше мнение.
Вальгус стопы следствие вальгуса в колене.
@@user-zj3wg9vc8c Спасибо
А если исправить аппаратом Илизарова будет ли польза? Или лучше более естественным путём?
Спасибр!
Спасибо! Все понятно, буду тренироваться. К сожалению, несколько лет назад я спрашивала врача, она сказала: это возрастное. И все.жаль что раньше не увидела Ваше видео.
У врачей всё возрастное 😡
Владимир процветание вам и вашему каналу☺пожалуйста подскажите при вальгусе можно кататься на велосипеде ?это не усугубить положение ?
нет
Ассалаумағалейкум можно кататся
@@user-zj3wg9vc8c или нет
@@user-zj3wg9vc8c
Нет - нельзя, или нет - не усугубит? Непонятно ...
Уважаемый доктор!
Большая просьба : покажите упражнение номер один динамике.
Очень важно видеть движение, от которого зависит результат упражнения
Здравствуйте! Скажите, а при вальгусе стоп есть какие-то упражнения? Взрослому человеку можно вылечить?
Добрый день доктор 😊скажите пожалуйста, сколько раз и минут, эти упражнения нужно делать.? Благодарю за ответ 🙏
Делайте всегда пока не уйдет и делайте сколько сможете
Есть ли у Вас информация про кокцигодинию. Что делать с болью в копчике при длительном сидении?(( Пожалуйста, может дадите какой-то совет.
Убирать скрученный таз
Я Вас поняла. Благодарю!
@@user-zj3wg9vc8c пожалуйста, подскажите ссылку как работать с тазом . Благодарим Вас. Спасибо большое.Ваш канал 🔥
Хотелось бы видео на модели, как выполнять эти упражнения, не совсем понятно
Есть видеокурс на эту тему
Не могли бы вы скинуть ссылку
А если стоят эндопротезы тзс, то не опасно ли это , вывих не случится ? Как в этом случае при эндопротезах делать?
Благодарю🙏
Мне 51 год, только узнала что у меня это.
Доброго времени суток. Можно ли исправить плосковальгусные стопы ребенку 12 лет?
Можно
Благодарю!!!
Здравствуйте, у меня такая же проблема, стоит ли мне ее апирить?
апирить не стоит😀
спасибо большое, пальчиками точно бесполезно вращать
Коленки вместе, а ступни врозь при вальгусе. По простонародному поэтому и называют икс образное искривление ног
Добрый вечер! Как вы относитесь к операции, стоит ли оно того? Уйдёт усталость в ногах?(Расстояние небольшое 5 см, ноги быстро устают, упражнениями увы , уже не выровнять, 34 года)
Спасибо за видео , расстяжку выполняю😊
у меня подруга выпрямила без операции, реально ровные ноги стали, а были буквой икс, могу спросить контакт. ей 29
Добрый вечер. Подскажите какие упражнения делала ваша подруга? Как она избавилась от этого.? Вы пишите что без операции.
Спасибо🙌
Спасибо. Видимо, чтобы не гадать- заниматься йгой, пилатесом и будут решаться многие проблемы.
не понял
Чтобы не гадать какие у человека проблемы и какие упражнения это будут решать- регулярно делать комплекс упражнений на все тело, типа йоги, пилатеса.
Вы не сказали, что нужно параллельно укреплять отводящую ягодичную!
Не нужно
@@user-zj3wg9vc8cпочему?
Эх, жаль в ближайшее время не смогу сделать такую растяжку. Скажите, пожалуйста, я правильно предполагаю, что из-за вальгуса идет повышенная нагрузка на внешнюю часть колена и как следствие у меня порвался латеральный мениск?
почти.мениск страдает при ротации
Можно ли бегать при вальгусной деформации ? Одни врачи говорят можно, другие категорически нельзя
Можно и нужно исправлять вальгус.
У меня вальгус я в футбол играю каждый день нагружаю всё норм🤣
@@abilbiyabdimitalipov9586у вас ног какая х или о образние
@@infi9794он же сказал вальгус
Здравствуйте. Можно ли исправить упражнениями валгус в 20 летнем возрасте?
да
у меня подруга выпрямила без операции, реально ровные ноги стали, а были буквой икс, могу спросить контакт. ей 29
@@user-nd4hz3co6e была бы очень благодарна 🥺
@@user-nd4hz3co6e здравствуйте! дайте контакт или хотя бы ответ как она исправила? очень нужно 🙏🏻 буду очень благодарна
@@averinalesiaэто развод она всем пишет
Если поможет буду благодарна пробовала варианта два но никаких продвижек
Как успехи?
@@Baksay357 Вы всем пишите ,может что то лучшее предлагаете ,а то тоже есть проблемы с этим ....
Здравствуйте а при поясничных л5л4л4л5 грыжах можно сделать такие растяжки??
А как же упражнения на стопы из делать не нужно что ли ? Укреплять свод стопы который у всех не работает из за завала стопы . Типа ваш совет делать две растяжки на мышцы а самой стопой не заниматься
Упражнения для стопы бесполезны в этом случае.
@@user-zj3wg9vc8cнеправда .
мне упражнения для стоп не помогли. Когда занималась гимнастикой, ноги были идеальны. Теперь возраст и ноги "поплыли". Значит с мышцами работать только.
@@user-zz6qv1kx2i
А при эндопротезах тзс как безопасно делать ?
А где видео????? Ошибочно???
Добрый день! Подскажите, а с голенью нужно работать при вальгусе колена? Ведь она укорочена с внешней стороны и не даёт выровнять сустав. Если нужно, то как?
нет.причины другие.
@@user-zj3wg9vc8c спасибо
По сколько упражнения выполнять подходов в неделю сколько раз делать ?
Вы бы ещё спросили сколько в год.
@@user-zj3wg9vc8c😂
Щиро дякую доктору ❤👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Добрый день ,а если запущенный вальгус колен , голеней и стоп, нам 2 года 5 месяцев
Как может быть запущенный в 2 года.
@@user-zj3wg9vc8c у нас колени на друг дружку заходят сильно и как птенчик ходит, нам ортопед сказал ,что запустили вальгус расстояние между ножек15 см,а когда ходит ещё больше,как Чарли Чаплин
Пожалуйста, идите к хорошему кинезиологу. Ортопед вам мало чем поможет.
@@katyushkovalenko5470 добрый день спасибо Вам огромное!
Вы что. У детей формирование строения ног до 10 лет примерно. И за это время они будут расходиться сходиться. Как я знаю в этом ни чего страшного нет.
А можно упражнения для ребёнка 3года
Не нужно.
@@user-zj3wg9vc8c а мне 45можно мне у меня эшо плоскостопия
@@user-zj3wg9vc8c Эти упражнения только для взрослых? А если вальгус у ребенка 4 года?
@@user-pl5sh4iz5xон может пройти и без вмешательства, но лучше пойдите к врачу)
Здравствуйте. Сколько стоит курс по вальгусу у Вас?
Больше его нет в продаже
@@user-zj3wg9vc8c информацию подробную где то можно помиоттеьь почитать. Про спонсорство Вы говорили
@@marat8194 есть общий курс там и про вальгус.
@@user-zj3wg9vc8c сколько стоит?
а если с рождения такие ноги
У всех практически это с рождения либо при переходном возрасте
А взрослому человеку 30 лет можно исправить с помощью упражнения?
Да
@@user-zj3wg9vc8c а рост может увеличиться?
Большое спасибо вам , уважаемый доктор! дочке 7 лет, лечили вальгус несколько лет с помощью лфк , улучшения есть , но вальгус заднего отдела стопы еще довольно выражен и коленки небольшим Х. Делаю с дочкой теперь эти упражнения в течение 28 дней. надеюсь, поможет.🙏
Как успехи?
@@Baksay357 никаких улучшений нет
@@milena138 попробуйте укрепить отводящую ягодичную
@@Baksay357 спасибо , я уже перепробовала множество всяких упражнений - приседов, бабочек и всего остального . занималась ежедневно, ни единого дня не пропускали, но пока увы...
@@milena138 напрашивается не утешительный вывод...
У меня дцп я абсолютно самостоятельная, но когда хожу колени идут внутрь, мне сказали что внизу надо мышцу раслабить, помогут ли такие упражнения в 17 лет и можно ли вообще исправить это?
причины не в мышцах а в мозге.думаю что не помогут упражнения.но можно попробывать.хуже не будет.
@@user-zj3wg9vc8c ну это вряд ли, с мозгом у меня все отлично
Привет! Как твои дела? Получилось исправить положение колен?
@@dekilop9667дцп это и есть проблемы с мозгом
Поможет инъекции ботулотоксин
Мне 43 поможет
Для ребкнка 9 лет можно?
у меня подруга выпрямила без операции, реально ровные ноги стали, а были буквой икс, могу спросить контакт. ей 29
@@user-nd4hz3co6e выправила упражнениями? Или доктор помог? Дочери 18 лет.. Может можно что-то сделать🙏
У меня левая нога такая стала после аварии и операций на колено и бедро. Такие упражнения для меня нереально сделать...
ну и не делайте
@@user-zj3wg9vc8c Так я и не делаю. Делаю два других упражнения,которые работают для меня. И я рада,что хоть такая нога,но она есть у меня.
Мне 30 лет поможет
у меня подруга выпрямила без операции, реально ровные ноги стали, а были буквой икс, могу спросить контакт. ей 29
Спросите пожалуйста 🙏
@@kerryk2690 написала вам в комент под вашим видео у вас на канале
Здравствуйте, можно мне тоже ее контакт? есть вопросы, не нашел раскрыто тему. Хочется из личной практики услышать советы)@@user-nd4hz3co6e
Спасибо доктор ,все понятно и по делу ,начнем делать и напишем результат
А как быть если сгибательная контpaктуpa колен и бабoчку cделать не пpeдставляется возмoжным?
Другое упражнение делать.поперечный шпагат сидя например.
Добрый день! Сколько по времени нужно делать, чтобы увидеть результат? Я растягиваю мышцы по вашей методике чуть больше месяца ежедневно , но совершенно ничего не меняется.
А как вы решили что именно вам нужно растягивать.если не ту мышцу тянуть результата не будет. Ну и месяц маловато.
@@user-zj3wg9vc8c Растягиваю обе, так как обе сложно тянуть. Ясно, буду продолжать. Спасибо, что отвечаете.
Как успехи?
@@user-xp8sc9lm3zну и как? Помогло?
А если эти обе мышцы растянуты, а вальгус остался?
Еще есть причины.о них на учебе расскажу.
Доктор неужели всё так просто?
У меня вальгус почему-то только справа, колено заметно смотрит во внутрь и стопа разворачивается
Исправляйте положение таза. Делайте упражнения на разблокировку крестовоподвздошного сочленения
@@user-dc2rj1sy5r Согласен, что в крестце чувствую неладное, буду уделять этому внимание, спасибо)
@@user-dc2rj1sy5r лучше именно растягивающие упражнения?