Профилактика остеопороза: как сохранить крепость костей после 50 лет?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 230

  • @BubnovskySM
    @BubnovskySM  17 днів тому +22

    🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

    • @СветланаМазовская
      @СветланаМазовская 15 днів тому +2

      0:03 Подскажите будет ли открыт центр Бубновского в Красноярске?

    • @Alisha-v1c7b
      @Alisha-v1c7b 2 дні тому

      Скажите пожалуйста а как же дома делать если нет дома тренажеров?!😢

  • @ФываПролд-ю1н
    @ФываПролд-ю1н 16 днів тому +59

    ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ПОМОЩИ ВАМ БОЖИЕЙ ВО ВСЕМ

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому +4

      Добрый день! Спасибо за теплые слова!

    • @ЛюдаМалуда
      @ЛюдаМалуда 13 днів тому

      Здравствуйте, доктор, спасибо вам за вашу помощь людям, хотела спросить у вас, у меня понижен сильно вит д3, но не знаю как пить у меня мочекаменная, врачи толком не объясняют, начинала пить жирорастворимые , мне плохо было, что лучше при моей болезни пить ​@@BubnovskySM

    • @ЛюдаМалуда
      @ЛюдаМалуда 13 днів тому

      Вашем центре занимаюсь год почти, летом был перерыв. Стала лучше чувствовать себя, спасибо вам

  • @ГалинаКран-ы1к
    @ГалинаКран-ы1к 16 днів тому +56

    Спасибо огромное за Вашу бесценную информацию и Вашу прекрасную книгу.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @Мы-русские_какой_восторг.2

    Как раз по теме. Буквально сегодня, часа полтора назад шёл, подскальзнулся на льду, перевернулся в воздухе, упал на руки лицом вниз. Поднялся, отряхнулся, пошёл дальше. Я - красавчик! Мне 58 лет 😊 Доктора смотрю всегда, занимаюсь по его методикам уже лет семь- восемь, а то и больше. Всем добра!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 дні тому

      Спасибо за Вашу историю. Будьте здоровы!

  • @ПгшпощП5ш
    @ПгшпощП5ш 14 днів тому +23

    О АЛЛАХ!!! ДАЙ АЛЛАХ ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!❤ У НАС В ЧЕЧНЕ ЕСТЬ ФИЛИАЛ БУБНОВСКОВА, Я ПРОХОДИЛА ЛЕЧЕНИЕ ТАМ, ПОСЛЕ МЕНОПАУЗЫ. ПИЛА ГОРМОНЫ, НИЧЕГО НЕ ПОМОГЛО, А ВОТ ПОСЛЕ КУРСА БУБНОВСКОВА, КАК БУДТО ЗАНОВО РОДИЛАСЬ!!!❤ ОТМЕНИЛА ГОРМОНЫ, ТАБЛЕТКИ НЕСТЕРОЙДНЫЕ, И ВСЁ У МЕНЯ ХОРШО!!!❤ СПАСИБО БУБНОВСКОМУ!!!❤ ХРАНИ ВАС АЛЛАХ!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  13 днів тому +1

      Добрый день! Спасибо за теплые слова!

  • @ТатьянаВавилова-г4с
    @ТатьянаВавилова-г4с 16 днів тому +63

    Спасибо, любимый доктор, гимнастика, синяя кнопочка, питание и о, чудо, другая жизнь, хочется петь и летать, совсем другая жизнь 😅😅😅❤люблю всех Бубновских!!!!!!! 😊

  • @ТомаЧивелуг
    @ТомаЧивелуг 16 днів тому +39

    Информация просто супер ! Ценные знания

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @АртурТяпкин
    @АртурТяпкин 15 днів тому +24

    Огромное спасибо за уроки жизни ждём новых роликов Вам здоровья и благополучия

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @LUNAplan
    @LUNAplan 16 днів тому +30

    Спасибо Вам огромное, Сергей Михайлович, за Ваш труд, Вашу прграмму, центр в Балашихе, врачи и инструкторы - супер ❤❤❤ Два года назад я приезжала к Вам на консультацию с ходунками, готовилась к операции в центре, все мне очень помогали, и после занимаюсь, могу ходить 😃🙏👏👏👏 Слава Богу и Вам спасибо!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому +3

      Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья!

    • @LUNAplan
      @LUNAplan 15 днів тому +2

      @BubnovskySM благодарю, и Вам здоровья и Божьих благословений 🙏

  • @irynalishchuk2308
    @irynalishchuk2308 16 днів тому +37

    Рады вас видеть, спасибо вам за вашу работу и здоровья вам долгого!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Добрый день! Спасибо за теплые слова!

  • @РозаМажитова-я5о
    @РозаМажитова-я5о 15 днів тому +15

    Спасибо большое вам доктор за знания, упражнения, за вашу поддержку, я очень благодарю вас за это; будьте благословенны;

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Добрый день! Спасибо за теплые слова!

  • @Светлана-й2г3х
    @Светлана-й2г3х 16 днів тому +27

    Спасибо огромное за информацию, полезные рекомендации и упражнения! ❤😊☀️

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому +1

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @НатальяЗлобина-н5е
    @НатальяЗлобина-н5е 8 днів тому +5

    Благодарю Вас за знания, которые необходимы каждому.
    С удовольствием делаю комплекс рекомендованных упражнений и естественно отжимания, приседания, растяжка; мне ещё только 64 года.
    Всем здравия,мира и добра!
    Главное- встать с дивана 😊!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  8 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @МаргаритаВоробьева-ч6щ

    Обожаю Бубновского заего профессионализм и хоризму

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  9 днів тому

      Добрый день! Спасибо за теплые слова!

  • @ТатьянаИлясова-э1м
    @ТатьянаИлясова-э1м 14 днів тому +9

    Спасибо большое Сергей Михайлович за ваши уроки здоровья. Не от одного врача я не слышала такого

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  14 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @su-t
    @su-t 16 днів тому +17

    Привет филиалу Авиамоторная! Спасибо Вам за внимание, работу ! Благодарен Вам за свою спину)

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @ВладимирВладимиров-и1щ

    Уважаемый Сергей Михайлович, благодарю Вас за упражнения!!! 🙏🙏🙏😊

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  14 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @ЕленаДягилева-с2м
    @ЕленаДягилева-с2м 8 днів тому +3

    огромная благодарность ВАМ , Сергей Михайлович !!!!!!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  8 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @маринаафонасьева
    @маринаафонасьева 15 днів тому +11

    Спасибо вам, доктор, за вашу работу🎉❤🎉

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому +1

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @annapolyakova9304
    @annapolyakova9304 15 днів тому +5

    Сергей Михайлович вам и всей вашей команде огромнейшее спасибо за очень нужные и полезные видеоролики. За ваши рекомендации, советы и упражнения. Здоровья вам , благополучия, благоденствия.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  14 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @DP2D
    @DP2D 15 днів тому +7

    Спасибо вам большое Сергей Михайлович за видео и за ваши очень ценные советы.Вы единственный доктор,которому я доверяю и верю.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому +1

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @user-iq7iy6lz7p
    @user-iq7iy6lz7p 16 днів тому +12

    Огромное Спасибо 🙏😇😇 😇 Вы Лучший 💪💪💪

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @ЛюбовьКоробцова
    @ЛюбовьКоробцова 16 днів тому +11

    СПАСИБО😊 Наш любимый ДОКТОР❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @МарияЛесько-н9ч
    @МарияЛесько-н9ч 16 днів тому +9

    Здравствуйте, большое спасибо за Ваши труды. ❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @oleksandr_litinov
    @oleksandr_litinov 16 днів тому +16

    Большое СПАСИБО!Палец в верх!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому +1

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @OlgaKrupinachoirmaster
    @OlgaKrupinachoirmaster 14 днів тому +4

    Спаси Господи! Ваша методика достояние и должна стать доступной на уровне Государства! Как бы это сделать? !

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 дні тому

      Спасибо за такие приятные слова! будьте здоровы!

  • @Серік-р3д
    @Серік-р3д 15 днів тому +2

    Бубновский Доктор с Большой Буквы спасибо вам дай Аллах долгих лет жизни

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому +1

      Добрый день! Спасибо за теплые слова!

  • @ИринаСпицына-и5к
    @ИринаСпицына-и5к 16 днів тому +8

    Спасибо большое за упражнения. Я и так их делаю на домашнем МТБ. Теперь буду делать более осознанно.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

    • @galinakuritsyna9543
      @galinakuritsyna9543 9 днів тому

      А как Вы себе сделали ДОМАШНИЙМТБ?

    • @ИринаСпицына-и5к
      @ИринаСпицына-и5к 9 днів тому

      @@galinakuritsyna9543 , купила на заводе "Кинезис'. Можно погуглить.

  • @СветланаД-э7м
    @СветланаД-э7м 14 днів тому +3

    Очень полезное видео, взяла себе на заметку эти упражнения. Спасибо огромное❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  14 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @nikolaikolpashnikov7021
    @nikolaikolpashnikov7021 15 днів тому +5

    Спасибо за просвещение 👏👍✊️🙏

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @TatuanaFissenko-ur8rz
    @TatuanaFissenko-ur8rz 16 днів тому +11

    Спасибо за ваш труд

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @МаринаНовикова-х5у
    @МаринаНовикова-х5у 16 днів тому +5

    Сергей Михайлович, приветствую! Спасибо за ролик, очень полезная информация. В центре обезательно инструкторам скажу, чтоб ввели в программу, на постоянной основе, эти упражнения.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому +1

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @ЕленаШабашова-у5г
    @ЕленаШабашова-у5г 15 днів тому +1

    Дорогой Доктор!
    Спасибо за Ваш быстрый и полный ответ.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  7 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @GulsenImanova-e6x
    @GulsenImanova-e6x 14 днів тому +1

    Спосибо доктор Бубновско пуст АЛЛАХ ХРАНИТ ВАС

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  14 днів тому

      Добрый день! Спасибо за теплые слова!

  • @Танюша-з7о3т
    @Танюша-з7о3т 15 днів тому +2

    Очень крутая возрастная модель! Мотивирует! Спасибо!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  7 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @ТатьянаБаздерова
    @ТатьянаБаздерова 13 днів тому +1

    Обожаю наш центр Бубновского в Перми! Хожу постоянно, как родственники уже с инструкторами. Пришла с кистой Бейкеоапод коленом, после 1 цикла ее уже не стало, чувствую себя отлично после занятий

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  7 днів тому

      Татьяна, добрый день! Спасибо за обратную связь. Приятно слышать о Ваших успехах и улучшении состояния, так держать! Здоровья Вам!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  7 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @Pensionerka_na_pensii
    @Pensionerka_na_pensii 16 днів тому +9

    Спасибо, Доктор!
    Супер! 👍👍👍👍👍

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому +1

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @СветланаКонстантиновна-ч8ф

    👍🌹👌 БЛАГОДАРЮ🤞
    Да я верю ВАМ Я -ходила 2-а года назад мне сейчас 76лет и я хочу возобновить
    БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ХОРОШИЕ ЦЕНТРЫ
    🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  11 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @oksanazaikina796
    @oksanazaikina796 15 днів тому +1

    Спасибо Доктор❤, очень полезная и ценная информация.
    Здоровья вам💫💫💫

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @ЛюбовьХрулёва-н3е
    @ЛюбовьХрулёва-н3е 12 днів тому +1

    Спасибо за знания, занимаюсь на тренажерах

  • @Ирина-и6ц3ь
    @Ирина-и6ц3ь 7 днів тому

    Уважаемый доктор, благодарю Вас !🙏❤️

  • @ВалентинаЛомакина-ф5з

    Спасибо сотрудникам Центра на Авиамоторной , помогли за неделю все поняла, купили тренажер , сейчас это наша палочка выручалочка, хотя все травматологи советовали замену коленного сустава, уколы в сустав растирки И так далее, занимается вся семья!❤❤❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  14 днів тому

      Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья!

  • @АлэксандраХомяковаПанфилова

    ❤движение это жизнь❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому +1

      Добрый день! Спасибо за комментарий! Будьте здоровы!

  • @veravo777
    @veravo777 16 днів тому +6

    Спасибо большое! ❤️👍

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому +1

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @КарпенкоТатьяна-щ6ц
    @КарпенкоТатьяна-щ6ц 15 днів тому +8

    Спасибо, доктор! А какие упражнения можно делать без тренажёров в домашних условиях?

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому +5

      Здравствуйте! На канале регулярно выходят видеоролики с упражнениями, которые можно выполнять в домашних условиях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео!

  • @СаулеБулатова-ж6й
    @СаулеБулатова-ж6й 15 днів тому +2

    Обожаю этого мужчину

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому +1

      Добрый день! Спасибо за теплые слова!

  • @АллаДубровская-ы3в
    @АллаДубровская-ы3в 15 днів тому +10

    Спасибо.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @yakovleva8032
    @yakovleva8032 15 днів тому +2

    Спасибо Вам, Сергей Михайлович! Сама проверила свое самочувствие, когда просто пьёшь препараты, или занимаешься по Вашей методике! ОДНОЗНАЧНО силовые нагрузки! И именно в мои 65...Даже не бег и не ходьба!
    Кто не пробовал заниматься, всем советую! ❤❤❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

    • @yakovleva8032
      @yakovleva8032 15 днів тому

      @BubnovskySM 🙏

  • @ЛюбовьХрулёва-н3е
    @ЛюбовьХрулёва-н3е 12 днів тому +1

    Благодарю вас за информацию

  • @alla2065
    @alla2065 14 днів тому +1

    Спасибо вам, доктор!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  13 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @taniatatiana2254
    @taniatatiana2254 15 днів тому +5

    Благодарю ❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @Andr0meda.s
    @Andr0meda.s 10 днів тому +1

    Спасибо, доктор

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  10 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @аннакот-ь9е
    @аннакот-ь9е 13 днів тому

    ❤Богом данный, очень вас любим ❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  7 днів тому

      Спасибо! Будьте здоровы!

  • @ОксанаЧирко-ь4ж
    @ОксанаЧирко-ь4ж 15 днів тому +1

    20 лет занимаюсь по вашей методике

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  7 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @Елена-Александра777
    @Елена-Александра777 15 днів тому +4

    Что удивительно, наблюдая долгожителей, которые не занимаются спортом, а просто работают на свежем воздухе, на своем огороде, кушают простую пищу, ни у одного не было переломов, ни в 80,85,90. А подростки сейчас получают переломы сплошь и рядом, хотя и спорт , и витамины принимают и минералы.вывод:физический труд , свежий воздух и простая пища, овощи, домашнее мясо , сало.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Добрый день! Спасибо за комментарий! Будьте здоровы!

  • @VickysmilePPK
    @VickysmilePPK 16 днів тому +5

    Спасибо! ❤️❤️❤️

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому +1

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @samsunggalaxya7011
    @samsunggalaxya7011 12 днів тому +1

    Пожалуйста открывайте в Луганске!

  • @ВераАузина-з5б
    @ВераАузина-з5б 15 днів тому +3

    Добрый вечер! Сергей Михайлович, пожалуйста посоветуйте, какой тренажер купить для дома? Мне за 60,хочу заниматься дома по вашим видео

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому +1

      Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x

  • @BubnovskySM
    @BubnovskySM  17 днів тому +8

    ⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
    0:00 Профилактика остеопороза
    0:40 Как сохранить крепость костей?
    1:30 Костная ткань
    2:40 Важность работы мышц
    4:10 Гиподинамия
    5:30 Препараты при остеопорозе
    7:00 Упражнения
    7:32 Пила
    8:12 Подтягивания
    8:55 Тяга ногой
    9:26 Рекомендации

  • @Елена-р2ф6ц
    @Елена-р2ф6ц 15 днів тому +1

    Головная боль напряжения, не могу голову расслабить , когда ложусь спать, спасибо, какие упражнения?

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 дні тому

      Добрый день. Минимум - книга "Головные боли, или зачем человеку мышцы". Максимум - рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, а также составит для вас индивидуальную программу лечения. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org

  • @Карлос-ан
    @Карлос-ан 15 днів тому +1

    спасибо большое вам!!!🤝🏻

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  14 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @ОлеговОлег-л1ф
    @ОлеговОлег-л1ф 5 днів тому +1

    Сергей Михалыч , я спортсмен, не бодибилдер! Но балуюсь фармакологией! Могу ли я потом хорошо с нее выйти и с помощью ваших упражнений оставить здоровье после 40

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 дні тому

      На такой вопрос сложно ответить. Это зависит от того, чем и насколько сильно Вы балуетесь. Но в любом случае упражнения помогают выводу токсинов из организма.

  • @ЕленаАндрианова-ч9г
    @ЕленаАндрианова-ч9г 11 днів тому +1

    СПАСИБО!!!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  11 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @ОльгаК-з2м
    @ОльгаК-з2м 14 днів тому +1

    Доктор , а если у вас ролик на тему вагуса? Спасибо.

  • @Світуся-и7е
    @Світуся-и7е 15 днів тому +1

    Спасибо Вам👍👍👍👍👍👍👍

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому +1

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @ЛюдмилаЧеканникова-п4ь

    На WB есть такая книга, 800₽. Спасибо, дорогой доктор!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 дні тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @ТатьянаСмирнова-и1т
    @ТатьянаСмирнова-и1т 15 днів тому +2

    Спасибо, Сергей Михайлович! А где можно посмотреть показанные упражнения? В этом ролике уж больно невнятно их продемонстрировали 😢. Успехов Вам, а нам здоровья!!!❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 дні тому

      Спасибо. В Центрах Бубновского или а книгах.

    • @ТатьянаСмирнова-и1т
      @ТатьянаСмирнова-и1т 3 дні тому

      @@BubnovskySM книги изучила практически все (в наличии). В центре прозанималась три цикла. Сейчас занимаюсь дома с эспандерами, по программе, рекомендованной кинезитерапевтом Центра. Но, одно дело с тренером в центре, другое дома, самостоятельно. Есть ведь нюансы. Вся моя программа записана на видео. Брала индивидуальное занятие по окончанию третьего цикла. Всё равно есть вопросы. Поэтому и обратилась к Вам .

  • @Baronessa8888
    @Baronessa8888 15 днів тому +3

    Где можно посмотреть весь список книг доктора Бубновского ?

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 дні тому +1

      Добрый день. Список книг, которые есть в продаже в официальном интернет-магазине: xn--e1aebcgt5a.xn--p1ai/shop#product-1349

  • @ЕлизаветаДавыдова-ш6ы

    Здравствуйте. Скажите пожалуйста есть ли упражнения от пяточной шпоры

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Здравствуйте! ua-cam.com/video/Smky2EsbEK0/v-deo.htmlsi=EMlbj3Ts74v23j8_

  • @АнтонинаКорнетова

    Полностью согласна с доктором, но есть одно НО!
    У меня зять футболист, постоянные тренировки, физическая нагрузка очень хорошая!
    Но, постоянные передомы рук, ног!
    Доктор, объясните, пожалуйста, почему так происходит?

  • @ЛюбовьХрулёва-н3е
    @ЛюбовьХрулёва-н3е 12 днів тому +1

    Спасибо

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  11 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @СветланаМазовская
    @СветланаМазовская 15 днів тому +1

    Спасибо огромное за информацию, подскажите где можно купить такой тренажёр?

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x

    • @КираНечаева-г1л
      @КираНечаева-г1л 15 днів тому

      Я свой покупала в Спортмастере, там выбор хороший, и цены бывают приятные.

  • @АльфинурСадрутдинова

    Спасибо❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  14 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @Елена-р2ф6ц
    @Елена-р2ф6ц 15 днів тому +1

    Здравствуйте, а упражнения от остеопороза в домашних условиях, какие , спасибо

    • @tanyayasenovich91
      @tanyayasenovich91 11 днів тому

      Эти же!.....☝️

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 дні тому

      Добрый день. Рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, в том числе для занятий в домашних условиях. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org

  • @ЛюдмилаКорниенко-к8о

    Добрый день, спасибо,полезная информация.
    В тринажорный зал нет возможности ходить.Хожу на прогулки скандинавской ходьбой.
    Дорогой доктор ,а как вы относитесь к скандинавской? ходьбе? Спасибо

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  7 днів тому +1

      Добрый день. Скандинавская ходьба не должна быть прогулкой, если ходить, то заниматься полноценно. Если нет возможности ходить в тренажерный зал, то можно заниматься в домашних условиях, имитируя занятия на тренажере МТБ занятиями с резиновыми амортизаторами. Будьте здоровы!

  • @СветланаКрыжная-щ7с

    Добрый день, уважаемый Сергей Михайлович. Хотелось бы услышать про те упражнения, для тех к кого уже заменили один тазобедренный сустав. Можно ли приводящие, отводящие упражнения? Поясните пожалуйста.❤

    • @СветланаКрыжная-щ7с
      @СветланаКрыжная-щ7с 11 днів тому

      После операции прошёл 1,5 года.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  7 днів тому

      @@СветланаКрыжная-щ7с Добрый день, Светлана. Приводящие/отводящие упражнения можно делать после эндопротезирования, но к ним нужно подвести физическое состояние другими упражнениями. Через полтора года по времени можно уже все, но если до этого Вы не занимались, то нужно сначала оценить Ваше состояние сейчас. Рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, а также составит для вас индивидуальную программу лечения. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org

  • @АннаКолягина-ь7л
    @АннаКолягина-ь7л 16 днів тому +2

    Я очень хочу посещать спорт зал Бубновского. Первая попытка была, но после посещения была ужасная аритмия. Как же мне быть доктор. Очень хочу получить ответ. Как же быть с аритмией?❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 дні тому

      Добрый день. Что Вам сказал Ваш лечащий врач в нашем Центре? И в какой Центр Вы обращались?

  • @СергейМотрий
    @СергейМотрий 11 днів тому

    Доктор спасибо за ваши упражнение занимаюсь постоянно у меня коксартроз 4 ст скажите пожалуйста я пью кофе уже 20 лет говорят очень вредно я пью раз у день утром

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  7 днів тому

      Добрый день. Для начала необходимо убедиться в корректно поставленном диагнозе. Если у Вас действительно уже 4 степень, но скорее всего нужно оперировать. Кофе не повлияет уже никак. Рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, а также составит для вас индивидуальную программу лечения для подготовки к операции или для корректного лечения. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org

  • @Елена-р2ф6ц
    @Елена-р2ф6ц 15 днів тому +2

    Ночью онемело колено сильно, неразогуть, что делать, спасибо

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 дні тому

      Добрый день. Рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, а также составит для вас индивидуальную программу лечения. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org

  • @НатальяСергеева-п3э8й

    Здравствуйте, посмотрела список центров по городам. Но, к сожалению, в г.Екатеринбург ни одного центра нет. Планируется ли открытие центра в Екатеринбурге?
    Если нет , то почему? У нас такой огромный современный город.

  • @eminova_eteri
    @eminova_eteri 16 днів тому +1

    Здравствуйте Сергей Михайлович, скажите пожалуйста если 2 позвонка сломались в грудном отделе позвоночника, ваши упражнения помогут? Мне сказали операцию надо делать

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 дні тому

      Добрый день. Рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, а также составит для вас индивидуальную программу лечения. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org

  • @Ирина-ц7й7к
    @Ирина-ц7й7к 9 днів тому

    Здравствуйте Сергей Михайлович . Меня мучают мурашки в спине уже несколько месяцев, непонятное ощущение. Мне 48 лет,я стройная. Сделали рентген, обнаружили протрузии. Стала ходить в бассейн, и появились эти непонятные ощущения, мне прям как-то не по себе

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  7 днів тому

      Добрый день. Рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, а также составит для вас индивидуальную программу лечения. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org

  • @АннаКорнева-л6ж
    @АннаКорнева-л6ж 15 днів тому +1

    🙏🙏🙏💕🤝🤝🤝👍👍благодарю вас.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  15 днів тому

      Добрый день! Спасибо за обратную связь!

  • @ЛюдаЕпифанцева-м8п
    @ЛюдаЕпифанцева-м8п 15 днів тому +4

    Дорогой доктор, все ваши упражнения только на ваших тренажёрах. Это и хорошо ( для ваших кабинетов) и плохо для нас. Нужны упражнения без снарядов. Ходить в ваши залы не все могут( живут в маленьких городах и это - дорого).

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 дні тому

      Практически все упражнения, которые выполняются на Тренажере Бубновского, можно сделать в домашних условиях при помощи резиновых эспандеров (приобрести можно в официальном интернет-магазине xn--e1aebcgt5a.xn--p1ai/shop#product-0184 ), по аналогии с верхним и нижним блоком тренажера МТБ.

  • @ЕленаМуранова-з9с

    Здравствуйте. У моей мамы остеопороз , она принимает таблетки Остеопар . Но теперь нам назначают таблетки Бонвива . Скажите пожалуйста , можно ли после Остеопара принимать эти таблетки ? А ещё сделали укол Пролиа .

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 дні тому

      Добрый день. Мы не назначаем медикаменты. По данному вопросу Вам нужно консультироваться с лечащим врачом мамы. Чтобы наш врач назначил лечение, рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает Вашу маму, проведет миофасциальную диагностику, отправит ее в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org

  • @ЕленаАнпилогова-щ1т
    @ЕленаАнпилогова-щ1т 15 днів тому +2

    У меня родовая травма шеи ,перелом ключицы(после наложения шипцов)В возрасте 5лет перенесла операцию по исправлению кривошеи.Правая рука менее развита и менее подвижна.Сейчас мне 53 года Шея и спина ,спазмированы,болят постоянно.Нестабильность шейных позвонков . спондилез ,остеохондроз остеофит ,левосторонний сколиоз .Как можно облегчить мое состояние.Невролог назначает антидепрессант

    • @СофіяСоколовська-в9н
      @СофіяСоколовська-в9н 10 днів тому

      Один в один, как у меня.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 дні тому

      Добрый день. Рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, а также составит для вас индивидуальную программу лечения. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org

  • @ЖеняАйкина-у4д
    @ЖеняАйкина-у4д 13 днів тому

    Как женщина выглядит хорошо которая занималась на тренажёрах в ролике.

  • @eminova_eteri
    @eminova_eteri 15 днів тому

    Сергей Михайлович , компрессионный перелом 2 позвонков в грудном отделе , что делать подскажите пожалуйста

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 дні тому

      Добрый день. Рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, а также составит для вас индивидуальную программу лечения. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org

  • @АнжелаУтегенова-щ2к

    Здравствуйте Сергей Михайлович,мне 55 лет, я прошла 12 занят.в центре Бубновского г.Тараза в сентябре, и т.к. далеко ездить 150 км, я с октября мца этого года хожу в тренаж.зад по месту жит.У меня к Вам вопрос, у меня естест.мышцы слабые, я понимаю, что это образ жизни.Пл Вашему многолетнему опыту, за какой период мышцы восстанавливаются?

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 дні тому

      Добрый день, Анжела. Все люди разные, кому-то хватает полугода, кому-то нужно несколько лет. Главное - заниматься регулярно и не сдаваться. Вода камень точит, Вы на верном пути!

  • @tatianashcherbakha1481
    @tatianashcherbakha1481 3 дні тому

    Дорогой доктор ,где можно приобрести тренажер для дома, так как я инвалид 2 груп.и пенсии посещать тренажерный зал просто не хватает, а заниматься упражнениями очень нужно, обузой не хочеться быть

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 дні тому

      Добрый день. Тренажер для занятий в домашних условиях можно приобрести на сайте кинезис.рф или в офисе в Москве. xn--e1aebcgt5a.xn--p1ai/shop#category-0

  • @МараМнукова
    @МараМнукова 15 днів тому

    доктор Берг говорит что нужно каждый день пить витамин Д3

  • @yuliyanavitskaya
    @yuliyanavitskaya 16 днів тому

    А если у меня миопатия, как быть таким как я?

  • @Виктор-б2ш4е
    @Виктор-б2ш4е День тому

    Неужели все упражнения ограничены тренажером? А остальные упражнения в ограничении?

  • @Irina-uv8dm
    @Irina-uv8dm 12 днів тому +1

    Кость в основном состоит из коллагена. А не из кальция.

  • @ЛюбовьЛюбовь-п9у
    @ЛюбовьЛюбовь-п9у 16 днів тому +3

  • @НеллиКа-п8ф
    @НеллиКа-п8ф 16 днів тому +2

    ❤️🙏

  • @АминаДученова-т5ч
    @АминаДученова-т5ч 14 днів тому

    Кальций вреден?😮

  • @Надежда-п4г9ю
    @Надежда-п4г9ю 16 днів тому +3

    👍🌹

  • @medeaxergiani1326
    @medeaxergiani1326 12 днів тому +1

    👏👏👏👏

  • @gtyjxtn
    @gtyjxtn 2 дні тому +1

    Надо со школы эти знания давать!!!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  День тому

      Добрый день! Спасибо за комментарий! Будьте здоровы!