Как не стареть? С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве
Вставка
- Опубліковано 21 чер 2019
- Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, Сергей Бубновский выступил с лекцией в Москве 30.05.2019, где рассказал, как не стареть, какие упражнения для здоровья необходимо регулярно выполнять, чтобы обходиться без таблеток.
0:48 Меня часто спрашивают: Как не стареть? Я изучаю процессы старения. Должна быть установка на здоровье.
6:35 За свою почти 40-летнюю жизнь в большой медицине я не назначил ни одной таблетки.
7:00 Основными заболеваниями, которыми страдает практически все человечество, являются болезни костно-мышечной системы. Это остеохондрозы, плоскостопие, сколиозы и. т. д. Из них разрастаются ишемические заболевания.
11:58 Сегодня некоторые кардиологи с 35 лет предлагают кардиопротекторы. Это лекарства, помогающие сердцу выбрасывать кровь в аорту.
12:34 Если не выполнять упражнения, то к 35-40 годам до 18% мышц теряется и появляются все заболевания сразу.
Расскажу, какие упражнения для здоровья необходимо делать.
14:28 Человек стареет ногами, а не годами. Если кровь задерживается в ногах, то это приводит к ишемической болезни сердца.
16:15 У меня сложился круг упражнений: приседания, отжимания и пресс. Выполняя эти упражнения, ты усиливаешь кровоток, помогаешь тазовому дну и предотвращаешь ишемическую болезнь сердца.
19:23 Лекарства имеют как показания, так и противопоказания.
23:49 Мышцы брюшного пресса выполняют функцию массажа кишечника. Это лучшая профилактика запоров, геморроев и опущения органов. Она предотвращает желчнокаменную болезнь. Мышцы брюшного пресса поддерживают органы на месте. В частности, у некоторых женщин наблюдается опущение органов. Если мы не будем отжиматься, у нас будет плохое сердце. Из-за этого развивается гипертония.
25:02 Каждый сустав имеет 4 поверхности. Сгибание/разгибание, отведение/приведение. На каждый сустав для его нормального функционирования рекомендуется применять 4 упражнения.
26:33 Миром медицины сегодня правит фармакология. Хирургию я не трогаю, так как они спасают жизни.
26:52 Здоровый образ жизни - это обучение ребенка в семе и закаливанию, и гимнастике, и веселости, и холодным ваннам, и тренажерам и пр.
30:02 Любую таблетку можно заменить естественными реакциями организма.
34:33 Городскому жителю сложно приехать на дачу и сразу начать работать. Предлагаю прочитать книгу «Шесть соток здоровья».
41:23 В 6 лет ребенка приводят в секцию. Но к 14 годам из 100 детей остается 2-3 человека, так как при любых незначительных травмах врач в поликлинике говорит, что спортом заниматься не надо и долой физкультуру. Во времена, когда Д. Медведев был президентом, вышел указ, создать новую физкультуру для школы. Я со своей командой создали такую программу и внедрили в Москве. Она дала выдающиеся результаты.
49:27 На консультации я провожу каждому пациенту дифференциальную и функциональную диагностику сустава.
56:17 Врачам просто выгодно делать операции. Так было с фигуристом Евгением Плющенко. Я сказал: ”Жень, пока не сел в коляску, сними ту пластину”. И он снял. Он прошел реабилитацию и сейчас занимается своим ледовым балетом.
57:05 Как сохранить здоровье? Самое сложное в моем лечение - это не упражнения, а учитывание вашего соматического здоровья. Это не фитнес и не спорт. Это кинезитерапия Бубновского - лечение хронических и острых болевых синдромов с помощью декомпрессионного тренажера.
1:00:03 Как можно без обследования назначать таблетки? Снимки не показывают мышцы, хрящи, сухожилья. Но сустав получает суставную жидкость с помощью этого аппарата.
1:06:18 Аллергии часто развиваются в детском возрасте. Это иммунный ответ на лечение антибиотиками. Активно работая на тренажерах, человек усиливает иммунитет.
1:10:05 Лучше пить обычную чистую воду и зеленый чай.
1:13:45 Плохо, что медицина стала бизнесом.
Обращайтесь в Центр кинезитерапии Бубновского в вашем городе! Мы вам поможет сохранить и укрепить здоровье!
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣Подпишитесь на наш канал ua-cam.com/users/БубновскийТВ...
2⃣ Запишитесь к нам на консультацию www.bubnovsky.org/
3. Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 bubnovskyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile
Герой нашего времени Сергей Бубновский ! ❤️
Бесценно, чудесно. Как Бубновский всем нужен
Если бы не упражнения и методика самого прекрасного доктора,то может до сих пор ползала по квартире . Дай бог ему здоровья,сил и терпения! Божьей помощи в его деятельности!
Избежала двух операций!!!!!
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Никогда не скажешь, что Бубновский был инвалидом! Достойный пример👏👏👏👏👏👏
Спасибо, доктор !!!
СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА НАШИ ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ !!!
Вспоминаю свои детство, юность : пионерские лагеря на все лето ,
спортакиады, игры, беготня,Зарницы,казаки разбойники,футбол,баскетбол, и много детских голосов - где все это ???
ТАК ПЕРЕСТРОИЛИСЬ, ЧТО ВСЕ ИСЧЕЗЛО....
ВСЕ СИДЯТ НА ПОПЕ И ТОРЧАТ В ИНТЕРНЕТЕ...
РОССИЯ ВПЕРЕД- К ДЕТСКИМ СПОРТАКИАДАМ, ГТО, ЗАЛОТЫМ ДВОРОВЫМ ШАЙБАМ...
Самый умный доктор , спасибо дорогой , низкий поклон 🙏
Нам всем повезло, что у нас есть доктор Бубновский! Это человек от бога!!!
Если упоминаете Бога,то пишите с большой буквы
Бог пишут с большой буквы. Всем здравия душевного и телесного!
Я начала 4 недели назад. По три раза в неделю делаю гимнастику. Это тяжело, болело всё тело, но стало намного легче. Верю, что со временем боли уйдут. Очень хочется в его клинику попасть, к профессионалам. Смотрю на родителей, которые уже больше 20 лет на таблетках, это очень страшно, я не хочу так. Меня с детства конечно напичкали таблетками, до 33 лет стимулирования различными гормонами и в 38 я почувствовала себя, как перед смертью. Теперь только начала жить, жить заново, без врачей. Теперь живу на земле, баня, теплица, свежий воздух, гимнастика Бубновского и стало лучше!)
Правильно говорит *Движение - это жизнь!* Меньше ешьте, больше двигайтесь!Всем здоровья и долголетия!
Все истинно так!Я всю жизнь по утрам делаю физ.упражнения.мне 66 лет.я летаю!Слава Богу!Никогда и никаких врачей!Люди.не ленитесь для своего же блага!Много хожу ножками и вам советую.будьте здороаы и мудрости вам от Бога!
Долгих лет и здравия, доктор!
Мудрый человек и одаренный врач, такому специалисту доверишь свое здоровье,и научишься правильно жить..
Включив некоторые упражнения Бубновского в свою зарядку, я избавилась от диких болей в ноге, связанных с позвоночной гыжей. А уже жить не хотелось, нейрохирург дал свой телефон на случай, если ноги отнимутся. Делала эти упражнения без особой надежды, лишь бы не лежать. Через два года произошло чудо: боль отступила! Спасибо, что есть такие врачи!
Я поклонница доктора С.М.Бубновского. Благодаря его книгам стала делать упражнения, результат есть
Единственный настоящий самостоятельный независимый доктор-человек говорящий правду и грамотно научно.
Только благодаря Вам я встала с постели и начала ходить. Огромное спасибо Вам!
Мощная лекция!!! Большое спасибо доктор!!! Слов нет. Всего Вам самого доброго!!!
Я стала регулярно слушать лекции Бубновского С. М., они хорошо мотивируют заниматься собой. Спасибо.
Спасибо огромное!
ИСТИННЫЙ ДОКТОР--от Бога
Много лет жизни и благоденствия вам,пусть вселенная одарит вас многократно..
Ваша информация, это очень большая ценность для людей!
Благодарю!
Ютубу спасибо за Бубновсеого полезные советы так держать
За свои пятьдесят лет я невсречал такого доктора спасибо ему за его труд .
Умный. Человек Полезная лекция Начинаю бороться с ленью
Дослушаю лекцию и иду на прогулку. Лень уходит, желание двигаться побеждает! Спасибо!
На работу иди, бездельница!
ЗНАЧИТ - знания всегда гуд!!! А еда самая простая, не мудреная каша, квашенная капуста , тапинамбур, но не картофель.
Моя сестра Мария у нее болит 5 -6 позвоночник я ей говорю чтобы она как можно больше разрабатывала позвоночник но убедить ее как то не удается прошу вас ответьте ей мне очень хочется помочь очень ради Бога предложите ей упражнения. Ответьте
Хороший мужик, умные вещи рассказывает.
Правильно все! На себе убедилась.все болячки исчезли,когда пошла в тренаж.зал.хожу 4 года и радуюсь жизни...мне 68 лет.
Доктор, Вы - супер мотиватор !
Всё понимаем и что-то знаем, но не делаем...
Благодарю за лекцию! Всё гениальное - просто!
Спасибо , Вам. Выходите с этой темой на центральное телевидение . Жалко смотреть на детей , которые проживают свою жизнь у компьютера. Улачи Вам!
Такие лекции надо в школах читать! Спасибо Вам!
Замечательно! Благодарю!!! Вот эту информацию бы вместо ужимок Е. Малышевой .......!
Сергей Михайлович, Вас в министры здровохранения.
Спасибо за очень сильную лекцию только не ленись и делай .
Супердоктор!Суперспециалист своего дела!!!
Я когда начинаю утром заниматься гимнастикой, вместо музыки включаю лекции Бубновского, очень помогает!
Великолепная лекция! Спасибо ОГРОМНОЕ!!!
СПАСИБООООООО! ЖИВИТЕ ДОЛГО, И МЫ С ВАМИ !
Всю. зарядку помню по школе. За пол часа до уроков была 10 минутка зарядка.
Еще раз благодарю Вас, очень полезная лекция❗️ Долгих лет жизни🙏💪💕💕💕
Действительно человек с Большой буквы,спасибо большое
Обожаю доктора Бубновского! Спаситель моей жизни и моего несчастного малоподвижного тела!
Два года назад поставили мастопатию. Выписали кучу лекарств, а я уже слушала лекции Сергея Михайловича, поэтому решила пойти в центр Бубновского в нашем городе. Проходила 4 месяца, затем сделала УЗИ, мастопатию не подтвердили. Сейчас занимаюсь в обныкнновеном тренажёрном зале.
Прослушала второй раз, не устаю восхищаться: какой молодец!.. И ведь все ТАК ПРОСТО !!!
Сергей Михайлович, спасибо за ваши знания, за смелость , очень понятно, спасибо
ЗОЛОТОЙ МУЖИК, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ. ВОТ, ЧТО ВМЕСТО РЕКЛАМЫ НАДО КРУТИТЬ ПО ТВ. ЦЕННЕЙШАЯ ИНФОРМАЦИЯ ВАМИ ДАНА НАРОДУ, НУЖНО ВЗЯТЬ ТОЛЬКО ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ В СВОИ РУКИ КАЖДОМУ.
Спасибо за такую лекцию, здоровья Вам и долголетия.
Вас хочется слушать и слушать,мотивирует на занятие вашими упражнениями.Спасибо.
Живите долго. Таких. Больше. Нет
Замечательная лекция, спасибо, Сергей Михайлович!!!
ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ,ДОРОГОЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ!!!СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД,ЗА ТО,ЧТО ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ!!!
Вы правильный !А главное всё у Вас просто, без премудростей.Огромное спасибо за просвещение, за открытие глаз!Долгих лет Вам и вашим единомышленникам!!!!
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ЛЕКЦИЯ! " СПОРТ ДЛЯ СЕБЯ "...--- ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ ВЫРАЖЕНИЕ! ВЫ --- УМНЕЙШИЙ ЧЕЛОВЕК НАШЕГО ВРЕМЕНИ! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!...
Спасибо Вам Огромнейшее за эту лекцию!!!! Это прям в мою жизнь слова вовремя!!!!!
Занимаюсь по системе Бубновского . Сергей Михайлович- гений! Спасибо , что не устаёте нас ленивых просвещать и своей энергией заряжать! Здоровья Вам, любимый доктор!
Просто большое спасибо Сергей Михайлович. Низкий поклон вам и многих лет жизни. Слежу за вашей информацией и пользуюсь вашими советами. Бог вам в помощь
Очень профессиональая лекция ! Большее спасибо доктор !
КАК ЗДОРОВО, ЧТО У НАС, В РОССИИ ЕСТЬ ТАКИЕ ВРАЧИ, КАК БУБНОВСКИЙ И МЯСНИКОВ, КОТОРЫЕ ЗАБОТЯТСЯ О ЗДОРОВЬЕ ЛЮДЕЙ, А НЕ ПРОЦВЕТАНИИ . АПТЕЧНОГО БИЗНЕСА. СПАСИБО ИМ .ОГРОМНОЕ!
Обожаю эого замечательного доктора! Постоянно переслушиваю его лекции, после которых сразу встаю и делаю упражнения по его рекомендацим.Слова благодарности и пожелания здоровья,энергии
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ЛЕКЦИЯ! " СПОРТ ДЛЯ СЕБЯ "...--- ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ ВЫРАЖЕНИЕ! УВАЖАЕМЫЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ ! ВЫ -- УМНЕЙШИЙ ЧЕЛОВЕК НАШЕГО ВРЕМЕНИ! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!
Обожаю Вас за ваши работы!!!Благодарна безгранично за вашу щедрость и грамотные знания которыми вы делитесь!!!Буду ходить по лестнице!!!👍👍👍👍
Какая доходная информация Спасибо 🙏 Дай Бог здоровья прекрасному Доктору👏🏻👏🏻👏🏻💕
СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИЙ СУПЕР
Благодарю вас
Сергей
Михайлович.когда свсем не хочется заниматься,слушаю
Рекомендации
Сергея
Михайловича и иду заниматься.интузиазм как и лень заразны.долгих вам лет жизни , прекрасного здоровья,счастья,радости,любви.мир вашему дому.
Большое спасибо за лекции.Начала заниматься по рекомендации доктора Бубновского.Стала лучше себя чувствовать..Давление нормализовалось.
Лариса. Г. Николаев.
Очень полезная и нужная
информация. Спасибо, что
есть такие люди, от которых можно услышать столько мудрости. Благодарю
Спасибо, что Вы есть! Умничка, благодарю за труд!!!
Дорогой доктор, впервые увидела ваше интервью и стала искать материал. В тридцать лет у меня выпал первый диск в спине. Конечно никто ничего не обьяснил. Сделали укол от боли и на этом все закончилось. Одна из ветвей седалищного нерва была атрофирована. Я конечно продолжала заниматься не профессионально спортом и купалась круглый год в океане. В 66 выпал второй диск, вернее выбил мануальный терапевт. Во время не сделали операцию, ступня осталась парализованной. В 73 ещё одна операция по удалению диска. А в 74 нарушились все шейные позвонки. Когда я прочла ваше интервью, меня поразила фраза, что люди с компрессионным переломом позвоночника принимают участи в ралли Париж - Дакар. Нашла ваши упражнения, но не совсем уверенна, какие из них можно делать. Подхожу к этому осторожно, включаю интуицию. Других заболеваний не имею, никакие лекарства не принимаю. Не совсем уверена, что вы прочтёте это. Но если всё-таки это чудо случится, не могли бы вы остановиться на людях с подобными заболеваниями. Я думаю, что я не одна такая. Почему пишу вам так подробно, не вижу возможности попасть в один из ваших центров, так как живу в Нью-Йорке. Ещё хочу добавить, что я по натуре стоик, живу только позитивом, не ленюсь делать упражнения, знать бы точно какие из них мне помогут. Я не знаю каким образом могу связаться с вами. Думаю, что такой случай будет вам интересен. Надеюсь на чудо. Будьте здоровы и благословенны дорогой доктор! На долгие лета. Спасибо за то, что Вы есть.
Сергей Михайлович вы самый лучший!!! Вы вдохновитель!!! Я инвалид 1 группы.Благодарю Вас за Ваши знания.
Моя бабушка к 70- ти годам уже не могла ходить из-за коленных суставов, дедушка заставил её приседать , конечно несколько первых недель эти упражнения нельзя было назвать приседаниями ,но постепенно суставы разработались и моя бабушка до конца своих дней ходила своими ногами без дополнительной опоры
Доктор от Бога!! Спасибо Вам большое !!
Какое счастье и радость быть с Вами уважаемый доктор!И не только Вас слушать,но и заниматься в Центре.Я прошла первый цикл занятий.но уже после второго дня занятий я испытала большие изменения в своем организме: давление пришло в норму, поднялось настроение,мои эмоции можно описывать долго.Спасибо Вам огромное и Вашему центру в Томске.
Меня Бубновский вдохновил! Попались как-то мне видео "Правила движения" и я залипла. Третий год уже делаю упражнения по два часа каждый день.
Ольга Аюпова а вы работаете.2 часа каждый день, это огромное счастье у делить для себя. у меня максимум 30 мин , в выходные чуть больше
То, что предлагает и учит доктор Бубновский Сергей Михайлович является основой формирования мышления для человека. Вот это настоящий профессор и учитель. Только через мышления мы можем достигнуть успехов. Оно должно победить лень, трусливость и слабость. Работать надо с мозга. Дайте ему все и пусть он вас ведёт к здоровому образу жизни. То есть дайте установку на выполнение физических упражнений. Хотя бы таким образом: "Если я сегодня не сделаю комплекс упражнений, то завтра может и не будет кому выполнять их." А это уже страшно. Выбирай что Вам подходит.
Очень интересно всесторонне глубоко и профессионально
Человек-УНИКУМ.
Спасибо Огромное👍👍👍👍👍
Очень хороший ответ всяким эзотерикам ...браво !
Огромное спасибо, Сергей Михайлович!
Прослушала лекцию пошла заниматься! Спасибо.
СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ ! Дай Бог ( с Вашей помощью, конечно) Вам долгих лет жизни, Вы такой позитив людям дарите, зто огромный подарок человечеству! Спасибо Вам!А еще Вы замечательный оратор, умница, да и много еще хороших слов в Ваш адрес сказать можно! Это правда!
Какой умный доктор.Его слова как масло для души,правильные,убедительные.Лекарство действительно не лечит,а временно притупляет боль.Спосибо ВАм,родной.Дай бог долгих лет жизни.
Дорогой мой человек, нет не человек, похоже вы посланник богов!!!! Который вытаскивает людей с того света!!! Огромнейшая благодарность и многие вам лета, здоровья, здоровья и здоровья дорогой наш Сергей Михайлович. 3 ий день живу без таблеток, гоняю как русская борзая по 7 км. Обливаюсь холодной водой, занимаюсь йогой и силовыми нагрузками. И раздаю лекарства всем кто не желает вас слушать. Мне 63.было 2 инсульта. Это очень и очень страшно. Если бы я раньше встретила вас на просторах интернета. Все бы было по другому.
Всем Привет из Таджикистана 🙋🙋🙋 Спасибо Уважаемый Бубновский мы любим Вас🙏🙏🙏🙏
Спасибо Сергей Михайлович!!!спасибо что вы есть,вы спасаете нас!
Я сделала дома у себя приспособления, и делаю растяжку,за неделю, всего лишь,уже чувствую себя гораздо лучше)))
Спасибо за полезное видео лекции. У меня мерцательная аритмия, она перешла в постоянную форму. Много раз пыталась делать триаду Бубновского, начиная с малого, но бросала из за ухудшения состояния. Теперь и хочется начать, но боюсь повторного инсульта. Нет ни денег, ни здоровья, ни знаний как самооздоровиться, не навредив себе.
Благодарю. Слава Богу за Ваш труд!
Огромное спасибо за Ваши знания и желание ими поделиться!!!
Восхищаюсь! Не нравится в комментариях слово"умничка" - слишком фамильярное и примитивное определение для такого достойного врача
вселяет надежду.мотивирует к занятиям. без таких людей вымерла бы нация.
Спасибо Вам за такие советы я много понял, удачи Вам 👍👍👍
Спасибо большое за всё. Посвятили.Теперь займусь упражнениями:приседания и т.д.Много получила информации полезной о которой не подозревала даже.Удоктора всё таблетки
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за то,что душой болеете за народ.Земной Вам ПОКЛОН. СЧАСТЬЯ и ЗДОРОВЬЯ ВАМ. 💐🍎🍎🍇
Спасибо Сергей Михайлович! Все очень четко и грамотно ответил, понятно и доходчиво объяснил. Здравый, мужик и душой и телом. И слава Богу, что Он посылает нам таких людей!)
Спасибо вам Доктор вы от Бога долгих лет,жизни вам ваши праграмми я всегда,смотрю мне в жизне очень помогает...
Спасибо Вам,
Сергей Михайлович! За Ваш труд и человечность ! Вы правы миллион раз! Мое восхищение и самые наилучшие пожелания, Вам !
Сергей Михайлович большое спасибо за нормальный,правильный разговор! И главное за ту работу,которую Вы проводите! Дал Вам бог здоровое отношение к людям,которого у многих вачей нет. Спасибо еще раз. А мы будем стараться следовать вашим советам!
От всей души Благодарение
Много новой интересной информации почерпнул для себя. Огромное СПАСИБО!!!
Благодарю вас, очень познавательно
Большого блага на долгие года Сергей Михайловичу!Хочется послушать лекцию для гематологических больных!Еще раз благодарю и приклоняюсь.
Огромное спасибо за ценные знания.
Респект ....Преклоняюсь.....Редко такого найдешь ....чтоб послушать.....спасибо..,..