Hola Maty. Te escribo desde Venezuela. No sabes cuánto me ha ayudado tus vídeos. El 5 de Julio de este año me operaron ya que también tuve fractura trimaleolar de Tobillo con luxación de tibia y peroné. Ya estoy en mi etapa de rehabilitación. Comence apenas ayer. Estoy super optimista y con fé que saldré de este proceso muy bien. Gracias por subir tu experiencia que ha sido de mucha ayuda. Te veo y cada cosa que detallas es como que si fuera yo la que esta alli. Miles de bendiciones...un abrazo.
Que alegría seguirte, no hay nada tan natural e instructivo como tus videos. Graciassss , yo me fracturé peroné y tibia(pilón tibial) en Enero, sin operación ya q no había desplazamiento. Mes y medio escayolada y a partir de ahí a la semana comencé rehabilitación pero el corona me dejó sin ella, tú me has ayudado mucho. Cuando se deja de inflamar y poner rojito?? llevo la media de comprensión y así estoy mejor pero cuando me la quito y camino me pasa eso. Ya camino desde hace mes y medio sin muletas y el lunes retomaré la fisio. Un abrazo
Hola Maty. Mil gracias por tu tiempo y vídeos, los voy viendo y he mejorado mucho y aún más con este confinamiento del Corona Virus. Un abrazo muy grande para ti.
Hola, he visto tus videos. Mi nombre es Nereyda, soy de Nicaragua y hace tres meses he tenido fractura de tibia y peroné. Me han hecho cirugía y osteosintesis, estoy empezando a hacer ejercicios para apoyar el pie y darle peso poco a poco. Me gustaría, de ser posible ver tus videos de esa fase. Aún ante un pronóstico bastante adverso( edad, quimioterapia hace unos años) he recuperado bastante rápido. Gracias y ojalá puedas ver mi comentario. Saludos.
saludos desde El Salvador me en canta su información boy próximo a una sirugia de fractura de tovillo interesante me servirá mucho su información Bendiciones
Hola maty..apenas me uni al grupo de robo amigos..tuve accidente recién.. Hace tres semanas tuve una caída y fractura triple maleolar y fractura desplazada de tibia..colocaron placa y 8 tornillos..asi que estare checando todos tus videos para darme animos y ver como evolucionaste...seguramente me serviran de mucha ayuda..
Hola Maty, la experiencia que he tenido es que me ha funcionado muy bien los ejercicios de dar masaje a mí pie y tocar la herida así cómo otros que tú has recomendado, sabes mañana me retiran el tornillo de fijación tengo un poco de nervios pero se que todo estará bien, tengo dos meses y medio de la fractura y tienes mucha razón hay que hacer los ejercicios de acuerdo al tiempo que cada uno tiene y bueno ya puedo hacer relieve sin dolor y eso me da mucho gusto además sabes todavía no empiezo lo rehabilitación con el fisio pero con tus vídeos he avanzado mucho mil gracias por existir y compartir tus experiencias te mandó un fuerte abrazo
EDITH DE LA ROSA Muchísima mierda para mañanaaa! Que no duela nada o casi nada el postoperatorio y te daré la enhorabuena por entrar de lleno en Fase 2 de Control 💪🏻🏆🙏🏻
Gracias por responder . Una pregunta,has tenido la misma fractura que matty tchey? . Pque yo tengo una fractura trimaleolar . Llevo casi un mes,y 3semanas. Estoy esperando me retiren el tornillo transmidal que une el perone y tobillo. Me gustaria saber tambien cuanto tiempo tardaste para recuperar?..y que me aconsejas. Gracias edith. Espero su respuesta
Yo hago el abecedario con mi pie apoyado en alto,solo moviendo el pie y me ha ayudado a desprender la piel de la operacion. Tira mucho la piel y es molesto al hacerlo pero funciona. Hoy fue mi primer dia que caminè normal sin muletas! No me canso de agradecerte el video en el que recomendas la playa,siempre que voy mis adelantos son enormes! Ayer en la playa pude trotar en el agua,cosa que me decias lo hiciera en la piscina y no lo podia hacer,pues lo logre!😊 Estoy un poquito asustada porque hoy me van a quitar una uña que me esta creciendo encurvada para adentro de la piel y eso va a retrasarme como 10 dias en mis adelantos. Pero no me puedo quejar esta semana fue muy productiva...ah tambien bajè la escalera normal,antes solo la subia bien y bajaba de costado. Me gustaria saber tu rutina del gym,yo quiero ir pero no se que hacer,me da miedo
Gia C Cuando te recuperes de la uña prueba el abc de pie 😉 a ver si me dan permiso en el gym y puedo grabar un vídeo con mi rutina. Ya trabajo máquinas de todo el cuerpo. Mucho ánimo con esa uñita 😘❤️🙏🏻
El día 7 de marzo hago 3 meses de mi fracturada, mi cirugía bimobeular puedo empezar hacer el ejercicio del abecedario. Gracias por todo lo que me ayuda para seguir adelante un saludo.
Hola buenos días Maty estoy empezando con la recuperación de mi fractura trimamolar y desplazamiento de tibia y peroné, el 24 de enero cumplo un mes de mi operación y de verdad todo es nuevo me produce cierto miedo o temor ver mi pie y no saber que va pasar pero gracias a tus videos tus avances me siento un poco más tranquila, eres u a guerrera y ejemplo a seguir pienso echarle ganas tengo tres hijos sin pequeños y son un motor para mi.
Joel Martinez Ánimo, roboamiga, que estás pasando por lo peor. Lo más doloroso, lo más incapacitante, lo más deprimente. En cuanto puedas empezar a rehabilitar ya verás como la cosa cambia. No tengas miedo a tus heridas. Son bellas. Sin la operación no hubiésemos sido capaces de superar esto. Aquí me tendrás para lo que necesites. Espero que mis vídeos te sigan ayudando a medida que vayas avanzando en el tiempo. Si yo pude, tú también podrás. Un abrazo enorme 😘❤️
@@matytchey gracias robó amiga espero con ansias el día 1 de febrero para que me quiten los puntos y ver cuando me dan fecha para la segunda operación pues tengo el pie inmovilizado solo muevo los dedos de los pies por ahora , muchas gracias . Saludos a todos
Voy palante con fuerzas tengo menos de 2 meses de óperada ya estoy caminando poco a poco solté las muletas tengo terapia y como una guerrera aguantando el dolor animo
Hola, me gustan mucho tus videos..... Estoy en el mes #11 de mi caida y cirugía ahora mismo solo voy 1 vez a la semana a terapia, pero estoy empezando a hacer tus recomendaciones, gracias por haber hecho este material para ayudarnos a la comunidad que hemos formado.. Dices que estás en Valencia Esp.... probablemente mi hija podría estudiar por intercambio en tu ciudad, solo está esperando respuesta de la Uni. de ser así quizá la visite en Navidad 🎄 me gustaría poder conocerte en persona y hacernos una foto ☺️
Nos haremos esa foto, Edna 😘 Recuerda que yo estuve haciendo los ejercicios de rehabilitación del video 22 cada día durante año y medio. Eso no lo dejes. Ayuda a dejar de cojear. Nos vemos!!! 😘
EL DIA QUE VI TU PRIMER VIDEO HABÍA LLORADO TODO EL DIA ME DI CUENTA QUE ALGUIEN. MÁS QUE YO HABÍA SUFRIFO LO MISMO ESO COMFORTO MI ANIMO I DE AHÍ TE SIGO, MI PIE CUANDO ME CAÍ ME QUEDO TOTAL. PARA TRZ QUIERO PREGUNTARTE PORQ? ME DUELE LA RODILLA TANTO LA CIENTO COMO SI ESTUBIRA FRACTURADA PERO EL DOC DISE QUE NO ESTA GRASIAS AMIGA HERES MI. APOLLO
Hola. Gracias por compartir tu experiencia. Hace 4 meses tuve fractura de tibia y peroné con desplazamiento del pie. Me han operado dos veces y una tercera para retirada de un tornillo. Me cuesta muchísimo hacer los ejercicios. Es aconsejable poner el pie en agua caliente con vinagre para la hinchazón? Gracias
Hola!!! El dia 4 de julio a raiz de un reabalón me tuve una fractura trimaleolar, estuve 3 semanas con felula y despues me pusieron una bota walker pero sin poder apoyar el pie. A la sexta semana tuve consulta del trauma y me dejo ir apoyando progresivamente con la bota walker. Llevo 6 sesiones de fisio y la verdad que veo mucha mejoria. Me gustaria saber cuando os han dejado apoyar ya con vuestro calzado habitual y cada cuanto tiempo mas o menos os mandaban ir quitando las muletas. Muchas gracias roboamigos. Animo!!!!
Nerea Pascual en mi caso, al haber desplazamiento tibia peroné y necesitar una segunda operación para retirar el tornillo de fijación, fue impensable poner zapatillas hasta que pasó. Eso fue el 10 de marzo y la primera la tuve el 28 de enero. 40 días me tuve que pasar con escayola! Mi consejo es que fortalezcas mucho el pie antes con los ejercicios, no tengas prisa y escucha a tu pie. Cuando se sienta seguro irá pidiendo cambio de fase 😘❤️
Gracias por tu aclaración cuando me fracturé no encontré mas que tus videos y fueron y a dia de hoy siguen siendo de muchisima ayuda. Espero poco a poco ir mejorando eres un gran ejemplo de que con paciencia y constancia todo se conguise. Sigue así
Nerea Pascual gracias a ti, Nerea. Das sentido a que esté compartiendo mi experiencia. Yo también busqué y no hallé nada en internet. Por eso empecé a hacerlo y aquí seguiré! 😘❤️
En mi caso a los dos meses de mi operacion deje la bota y comence de a poco a usar solo una muleta. Casi a los tres la deje del todo,pero dejarla del todo,es relativo,porque hay dias que te va a doler mucho o se te va a hinchar de mas y la vas a necesitar. A mi me resulto mucho los ejercicios en piscina y playa,,diria milagrosos,cada vez iba a la playa se notaban los adelantos 100%
Gracias fuiste de gran ayuda con mi lesión. La mia triple tractura de tibia y perone el.12 de abril del 2020 cumpli 1 año.rwciwn ahora puedo trotar muy poco. Y no puedo dejar de mirar el.piso.que puedo hacer c esto
Hola Maty! Tus videos me han ayudado muchísimo! . Yo tuve que hacer la rehabilitación sola por la pandemia. Aquí en argentina cerraron los centros de rehabilitación, gimnasios y todo Asique me ha sido de gran ayuda!. Te consulto. En qué mes estabas en este video?. Yo llevo 4 meses de la operación, la misma que la tuya, y empecé a caminar sola sin muletas el 2 de abril. Me puedes por favor mencionar con que se titula el video tuyo que muestras a los 4 meses de tu recuperación? Cuál es así sigo los ejercicios. Me hace perdido porque en algunos no mencionas cuánto tiempo llevas. Me gustaría saber así sigo los ejercicios que me han resultado de mil maravillas. Gracias y bendiciones ♥️
Hola,yo tengo cirugia de tobillo ,tibia perone sin desplazamiento en mi pie derecho y camino con la bota.Nunca he tenido dolor me operaron en noviembre 6 y ya llevo 12 terapias.No me quitaran los claves pero todavia no puedo usar zapato ,hago todos los ejercicios q ud hace pero todavia siento como apretado el tobillo.Sera que ya podre subir y bajar las escaleras?
Muy buenas tardes, amiga una pregunta, a partir de hoy comienzo ejercicios de movilidad, sigo estos que colocas en éste video, por ahora voy por mi cuenta, (estoy en otro país , no tengo seguridad social qué cubra la terapia, hasta no resolver esto , para no estar inmóvil , haz aparecido tú y me estás ayudando muchos, gracias, bendiciones, los ejercicios de rotación del pie hacia dentro y hacia fuera, los hago más fácilmente acostada, así se puede? Es válido? Muchas gracias.
A tener en cuenta que yo solo tuve fractura de perone y leve desplazamiento de tibia. No es tanto como lo tuyo, me admiro tu constancia. Te cuento que yo debo agregar ejetcicio de rodillas porque en esto lad que han quedado averiadas son las rodillas.un beso.
Yorki Morfe Espero que te sirvan los ejercicios de rehabilitación. Tienes varios vídeos. En cada uno digo el tiempo que llevaba desde la operación. En función de tu tiempo y tú tipo de fractura los encontrarás para que puedas ir haciendo los que te corresponda. Ánimo. Lo que hagas en casa por tu cuenta va a ser determinante en tu recuperación 😘❤️
Hola. Tu buen moviendo de pie. Es por que ya no tienes los tornillos ..: te comento. Esto por que creo que los tornillos. Son los que no me permiten hacer flexión. Me gustaría veas este mensaje. Y puedas responder. Dios te bendiga. 😊
Yo sigo con placa y tornillos dentro. El único que limita es el transisdermal de fijación. Lo ponen cuando hay desplazamiento y lo sacan a los 40 días de la operación. Los demás están diseñados para quedarse dentro y no pasa nada. Es cuestión de tiempo y perseverancia con los ejercicios de rehabilitación del video 22 recuperarse. Yo los hice año y medio y se logra 💪🏼 😘
Mari yo me opere y el traumatológico no me ha dicho que debo retirar el tornillo de fijación y el mismo hasta el momento no me ha molestado . Será que q todos se los retiran ? Por qué a mi el dr me dice que no es necesario
Se retiran a los 40 días. Según mis tres traumatólogos es fácil que se parta dentro cuando empieces a caminar. Luego sacar los trozos astilla el hueso y se lía un buen desastre.
Hola Maty Tchey estoy en fisioterapia para recuperarme de lesion de tobillo. Me llamo la atención de un dolor que mencionaste en uno de tus vídeos (como si tuvieras interpuestos dos tendones y alguno de ellos se regresa), la pregunta es cómo lo has mitigado?, aca en Mexico no han dado los médicos, y me identifique al 100 cuando lo platicaste. Gracias de antemano
@@matytchey muchísimas gracias por tus videos, no hay como quien este pasando por la misma situación para poder dar una recomendacion y las tuyas excelentes. Felicidades!!! 👏👏👏👏
Hola qué tal Maty me has servido de mucho ánimo y para calmar mi ansiedad la cual me consume siempre que veo tus videos cada uno responde todas las dudas que tengo, el 26 de enero de 2020 me fracture el maléolo tibial y llevo 3 meses y medio de recuperación, y aún se me hincha el pie y siento como mucho calor en la planta del pie y a veces en el dedo gordo del pie pregunto este calor o fuego es normal te paso??
A mi me operaron de fractura.. de perone y maleolo..... me operaron el 5 de agosto ya camino.. per9 estpy en proceso de recuperar rango de movimientos ... mi pie lo muevo todo el tiempo... duele..si pero hay que hacerlo..
Hola te sigo hace mucho y me encantan tus videos pero tengo un miedo y ansiedad respecto a la recuperacion de mi dorsiflexion tengo placa fractura del perone con desplazamiento de tibia tengo 5 meses ya de mi operacion y mi flexion dorsal no la he recuperado tengo siempre el tornillo cruzado en el tobillo no se si es por eso o es porque mi tobillo esta rigido y no puedo doblarlo, puedo caminar si ningun problema pero me preocupa eso de mi flexion siempre practique deporte y no se como es ese proceso tu lo lograste recuperar esa flexion dorsal?
hola como estas! me fracture el tobillo hace 7 semanas! tengo mini desplazamiento mi traumatólogo dijo que no era para cirujia! ya me saque la férula, y estoy comenzando fisioterapia! de apoco voy movilizando mi pie pero cuando estoy un tiempo parado sin apoyar por supuesto, se me inflama un poco otra ves ! esto es normal. venia bien con el tobillo desinflamado!
Agradece que no te tuvieron que operar. Es normal que se hinche los primeros meses. Tienes que ganar movilidad y fuerza y empezar a caminar en cuanto te diga el traumatólogo. Te ayudarán para hacer en casa los ejercicios de rehabilitación del video 22. Aquí estaré. Mucho ánimo 💪 😘
Maty estoy triste, ya cumplí 3 meses y medio, ya camino a velocidad normal, me sigue doliendo el pie en diferentes partes va cambiando el punto de dolor pero son soportables, llego a mi consulta y resulta que es un nuevo doctor por 3ra vez y que no me quiere dar de alta asta que tenga la radiografía nueva y me cita asta dentro de un mes, cuando el anterior ya me quería dar la alta, el nuevo doctor dice que apenas debería de estar en rehabilitación pero de ahí ya me dieron de alta, también comenta que el tornillo que tengo el lo quita al mes y medio y no al cuarto mes como dijo el otro doctor pero que igual ese se puede quedar es un tornillo interno, le digo de mis dolencias y solo me dice que siempre hay secuelas y que aveces se quitan o te quedas así, ya me hablaron del trabajo y dicen que no me van a correr pero que ya entro alguien nuevo y me van a quitar mi equipo de cómputo y celular porque la persona nueva no quiere utilizar el suyo aunque sea por mientras, yo acepto todo no importa pero aveces me gustaría que los doctores me dieran mas esperanza si saben que es un proceso lento, tome rehabilitación particular en una universidad y me dieron muchas esperanzas de estar bien pero al ser algo costoso ya no fui porque ya tenia la rehabilitación de mi seguro mas la particular pero ya terminaron así que estoy pensando en si puedo retomar las particulares y tengo que consentrarme en hacer una rutina porque ahora que me quitan mi equipo de trabajo voy a tener más tiempo, también voy al gym pero pierna solo lo hago con mi peso corporal, así que pienso consentrarme en gym y rehabilitación particular para pasar el mes o que me sugieres hacer porque si no hago nada me puedo poner triste.
Amigo, eso es mala suerte. La parte buena es que vas muy deprisa. Caminar normal antes del cuarto mes es un récord. Haz los ejercicios de rehabilitación del video 22. Pregunta al nuevo médico si el largo es un tornillo transisdermal de fijación entre tibia y peroné. Si es así, ese hay que sacarlo ya. Si se parte dentro se lía una buena de astillas de hueso roto. Eso me dijo mi traumatólogo. Por eso se saca a los 40 días. A partir de ahí a la normalidad 😘
Yo llevo 2 /2 meses de o peras ,ya hasiento el pie pero no camino todabia ,quisiera saber en qué momento puedo caminar ,yo hago los ejercicios del vídeo 22 suyo ,gracias
Pues así es como hay que hacerlo. Hasta que robopié no esté fuerte no podrás caminar. Yo empecé a andar con una sola muleta a los dos meses y medio de operarme. Ánimo con ese vídeo 22. No lo dejes de hacer!!!
Yo tengo 5 meses de operado y no mean quitado el clavo que agara los dos uesos y temgo problema para menial el pie bien uste cre que eso es nolmar more
Yorki Morfe Si el tornillo largo que te pusieron es por desplazamiento de tibia y peroné, que yo sepa, se retira a los 40 días. Es entonces cuando podemos empezar a rehabilitar y cargar peso sobre el pie. Piensa que al caminar tibia y peroné se deslizan ligeramente entre sí. Si hay un tornillo fijándolos, no solo no permite ese leve movimiento necesario para caminar sino que se podría partir dentro. Desconozco tu lesión y aunque tuviese tu radiografía no podría interpretarla porque no soy traumatólogo, pero creo que antes de empezar a rehabilitar deberías preguntar a quien te operó. Es extraño que todavía no te lo hayan quitado. Siempre y cuando hablemos de ese tornillo de fijación.
manuel dircio Fácil! Masajes bombeando hacia el corazón (lo explico en varios vídeos), no dejar de mover el pie con los ejercicios para que vuelva a funcionar la circulación linfática de retorno, pie en alto por encima del nivel del corazón, pomada de arnica y hielo 15 min 3 veces al día 😘❤️ A partir del quinto mes se habrá ido 💪🏻
@@matytchey otra pregunta ami me pasa tanbien que la Tibia la siento entrampado pues quisiera saber que puedo aser para que me despegue y pues gracias a sus vídeos estoy recuperando mucha movilidad
@@matytchey a ok .muchas gracias pues seguiré haciéndole preguntas por yo solo estoy asiendome mis terapias pues no se si ami me ba acostar un poco más para ablandar entibiar porque tengo platina tanbien bendiciones
Tengo ya 8 semanas de la operación en el tobillo, pero aún no puedo hacer el tobillo en círculo ni moverlo hacia los costados, ya camino pero no bien como antes, siento que cojeo, y tengo miedo que eso no se recupere con las terapias😔
Quiero aportar que por accidente se me olvido i APOLLE mi pie antes, centi mil cuchillos wue entraron en mi planta del pie se me puso todo el día más morado e imflamado, para compensar i bajar el enema, empese a ponerme liensos de orégano con suelda con suelda i bajo enormemente i el dolor tsmbien
Hola Maty me encantó tu video yo voy a 2 meses de mi primera operacion. Espero sigas subiendo más rutinas para la propiocepcion. Ya ando en una muleta 😊 y manejo. Como iniciaste subiendo escalones ?
Gaby Castilleja subir es fácil. Bajar sigue costándome. Primero de un solo escalón a escalón con los dos pies en el mismo. Luego uno por pie cogida con las dos manos, luego solo barandilla, luego suelta. Lo explico en uno de los vídeos. Si no lo encuentras, dímelo y te lo busco 😘
Hola. El martes 14/8 retiraron los 2 tornillos de fijacion y hoy 19 cumplo los 4 meses de la primera operacion y hoy retome todos los ejercicios, porque me siento segura que la cicatrizacion ya esta igual voy suavecito.y yo hago 2 veces por dia. Prometo agregar una màs asi recupero y cogear menos para regresar a mi salita de 5 años, soy docente.Gracias por tus videos.beso
@@manueldircio9119 fractura de perone, la etapa rehabilitacion para mi es la màs dolorosa pero sigo, esvla unica manera de avanzar. De la operacion en que retiraron los tornillos de fijacion cuesta cerrar un punto. El 6/9 hizo 5 meses del dia que me fracture.
Maty.kiero saber si ustd baja las escaleras normal???? Bueno xk yo todavia no puedo bajar las escaleras normal amis 5 meses de operacion solo bajo ciempre el pie operado kiero dcir k no vajo diblando el pie operado....????
Perdon maty ya revise sus videos y sii tiene un video subiendo h bajando las esxaleras...muy vien le seguire echandole ganas..!!! Dios le vendigaaa señora bonita🤗
kelly Castillo a mi me ayudo mucho para las escaleras el ejercicio que Maty recomienda de pararte en puntas de pie ,subir y bajar . Y tambien siempre que camines,tratar de no hacer el paso plano, sino apoyar talon,planta y punta. Suerte!!
Aqui en México por lo menos en seguro social te da de alta el traumatólogo nadamas retirarte el yeso,y ya después te manda con rehabilitación pero al traumatólogo no lo vuelves a ver
Te agradezco tus vídeos,aunq lo mío no fue tan grave tuve fractura sin desplazamiento sin cirugía solo yeso ,ahora estoy por comenzar con mi rehabilitación
muy cierto, yo les llamo "calentando motores" para tener mayor flexibilidad en el pie, ya que como bien dices están tieso o tenso por tenerlo sin usar las horas de sueño, y para hacer más facil la movilidad por el resto del dia, y haré este ejercicio porque tengo problemas de equilibrio, gracias.
Hola Maty. Te escribo desde Venezuela. No sabes cuánto me ha ayudado tus vídeos. El 5 de Julio de este año me operaron ya que también tuve fractura trimaleolar de Tobillo con luxación de tibia y peroné. Ya estoy en mi etapa de rehabilitación. Comence apenas ayer. Estoy super optimista y con fé que saldré de este proceso muy bien. Gracias por subir tu experiencia que ha sido de mucha ayuda. Te veo y cada cosa que detallas es como que si fuera yo la que esta alli. Miles de bendiciones...un abrazo.
Que alegría seguirte, no hay nada tan natural e instructivo como tus videos. Graciassss , yo me fracturé peroné y tibia(pilón tibial) en Enero, sin operación ya q no había desplazamiento. Mes y medio escayolada y a partir de ahí a la semana comencé rehabilitación pero el corona me dejó sin ella, tú me has ayudado mucho. Cuando se deja de inflamar y poner rojito?? llevo la media de comprensión y así estoy mejor pero cuando me la quito y camino me pasa eso. Ya camino desde hace mes y medio sin muletas y el lunes retomaré la fisio. Un abrazo
Hola Maty. Mil gracias por tu tiempo y vídeos, los voy viendo y he mejorado mucho y aún más con este confinamiento del Corona Virus. Un abrazo muy grande para ti.
Muy buenos los ejercicios Maty ! Muchas gracias por tu tiempo y consejos !!!
Hola, he visto tus videos. Mi nombre es Nereyda, soy de Nicaragua y hace tres meses he tenido fractura de tibia y peroné. Me han hecho cirugía y osteosintesis, estoy empezando a hacer ejercicios para apoyar el pie y darle peso poco a poco. Me gustaría, de ser posible ver tus videos de esa fase. Aún ante un pronóstico bastante adverso( edad, quimioterapia hace unos años) he recuperado bastante rápido. Gracias y ojalá puedas ver mi comentario. Saludos.
Gracias x tus consejos y me gusta mucho tu humilda
Asi es maty es cierto lo que dices.yo empese a los 3 meses mi rehabilitacion y ahi.la.llevo poco a poco.gracias bendiciones..saludos !!!
Dale hasta que lo consigas! 🤗😊😘🧡
Hola Buenos días, Que Dios Le Bendiga gracias por compartir sus ejercicios y me a servido mucho
lucy guayllasaca Me alegro muchísimo, roboamiga Lucy! 😘❤️🙏🏻
Mil gracias 🙏🏻 por este ejercicio me va muy bien después de tres meses de mi rehabilitación 😘😘
Mil gracias por todos sus videos Dios me la bendiga
saludos desde El Salvador me en canta su información boy próximo a una sirugia de fractura de tovillo interesante me servirá mucho su información Bendiciones
Que vaya todo muy bien con tu operación 🙏🏻
Mil gracias Maty por tus videos Bendiciones
🙏🏻❤
Hola maty..apenas me uni al grupo de robo amigos..tuve accidente recién.. Hace tres semanas tuve una caída y fractura triple maleolar y fractura desplazada de tibia..colocaron placa y 8 tornillos..asi que estare checando todos tus videos para darme animos y ver como evolucionaste...seguramente me serviran de mucha ayuda..
Lo siento mucho. Ánimo! Estamos contigo.
Exelente.
Bendiciones
Hola Maty, la experiencia que he tenido es que me ha funcionado muy bien los ejercicios de dar masaje a mí pie y tocar la herida así cómo otros que tú has recomendado, sabes mañana me retiran el tornillo de fijación tengo un poco de nervios pero se que todo estará bien, tengo dos meses y medio de la fractura y tienes mucha razón hay que hacer los ejercicios de acuerdo al tiempo que cada uno tiene y bueno ya puedo hacer relieve sin dolor y eso me da mucho gusto además sabes todavía no empiezo lo rehabilitación con el fisio pero con tus vídeos he avanzado mucho mil gracias por existir y compartir tus experiencias te mandó un fuerte abrazo
EDITH DE LA ROSA Muchísima mierda para mañanaaa! Que no duela nada o casi nada el postoperatorio y te daré la enhorabuena por entrar de lleno en Fase 2 de Control 💪🏻🏆🙏🏻
Maty Tchey ♡☆
Como estas ahora?
@@radiradi8850 hola buenos días, ya estoy bien mi tobillo quedó casi al 100% tengo una excelente movilidad 😉👍
Gracias por responder . Una pregunta,has tenido la misma fractura que matty tchey? . Pque yo tengo una fractura trimaleolar . Llevo casi un mes,y 3semanas. Estoy esperando me retiren el tornillo transmidal que une el perone y tobillo. Me gustaria saber tambien cuanto tiempo tardaste para recuperar?..y que me aconsejas. Gracias edith. Espero su respuesta
Yo hago el abecedario con mi pie apoyado en alto,solo moviendo el pie y me ha ayudado a desprender la piel de la operacion. Tira mucho la piel y es molesto al hacerlo pero funciona.
Hoy fue mi primer dia que caminè normal sin muletas! No me canso de agradecerte el video en el que recomendas la playa,siempre que voy mis adelantos son enormes!
Ayer en la playa pude trotar en el agua,cosa que me decias lo hiciera en la piscina y no lo podia hacer,pues lo logre!😊
Estoy un poquito asustada porque hoy me van a quitar una uña que me esta creciendo encurvada para adentro de la piel y eso va a retrasarme como 10 dias en mis adelantos. Pero no me puedo quejar esta semana fue muy productiva...ah tambien bajè la escalera normal,antes solo la subia bien y bajaba de costado.
Me gustaria saber tu rutina del gym,yo quiero ir pero no se que hacer,me da miedo
Gia C Cuando te recuperes de la uña prueba el abc de pie 😉 a ver si me dan permiso en el gym y puedo grabar un vídeo con mi rutina. Ya trabajo máquinas de todo el cuerpo. Mucho ánimo con esa uñita 😘❤️🙏🏻
Gracias roboamiga, excelente video todavia no puedo apoyarme en un solo pie, pero lo lograré. Exitos en todo 😘😘😘
Elizabet Palacios Aguirre, llegará! 💪🏻🏆
Claro q si robot-amiga
Animo y saludos
Excelente ejercicio,lo practicante apenas deje el andador...
El día 7 de marzo hago 3 meses de mi fracturada, mi cirugía bimobeular puedo empezar hacer el ejercicio del abecedario. Gracias por todo lo que me ayuda para seguir adelante un saludo.
No dejes de hacer los del Video 22. Te ayudaran muchísimo ❤️
Creo que estos son los ejercicios que estaba buscando para ganar fuerzas y recuperar el equilibrio con el pie malo! Muchas gracias!! ❤❤
Meiyami pero haz también los que hacía yo por tu tiempo con la banda elástica. El vídeo que se llama mis ejercicios de rehabilitación 😉🏆
Hola buenos días Maty estoy empezando con la recuperación de mi fractura trimamolar y desplazamiento de tibia y peroné, el 24 de enero cumplo un mes de mi operación y de verdad todo es nuevo me produce cierto miedo o temor ver mi pie y no saber que va pasar pero gracias a tus videos tus avances me siento un poco más tranquila, eres u a guerrera y ejemplo a seguir pienso echarle ganas tengo tres hijos sin pequeños y son un motor para mi.
Me llamo Geraldine Martinez te escribo desde México
Joel Martinez Ánimo, roboamiga, que estás pasando por lo peor. Lo más doloroso, lo más incapacitante, lo más deprimente. En cuanto puedas empezar a rehabilitar ya verás como la cosa cambia. No tengas miedo a tus heridas. Son bellas. Sin la operación no hubiésemos sido capaces de superar esto. Aquí me tendrás para lo que necesites. Espero que mis vídeos te sigan ayudando a medida que vayas avanzando en el tiempo. Si yo pude, tú también podrás. Un abrazo enorme 😘❤️
@@matytchey gracias robó amiga espero con ansias el día 1 de febrero para que me quiten los puntos y ver cuando me dan fecha para la segunda operación pues tengo el pie inmovilizado solo muevo los dedos de los pies por ahora , muchas gracias . Saludos a todos
Joel Martinez Lo se. Por eso te lo decía. Ve siguiendo mis vídeos adaptándote a tu propio tiempo. Ánimo que pasará 😘❤️💪🏻🏆👏🏻🙏🏻
Voy palante con fuerzas tengo menos de 2 meses de óperada ya estoy caminando poco a poco solté las muletas tengo terapia y como una guerrera aguantando el dolor animo
Hola, me gustan mucho tus videos..... Estoy en el mes #11 de mi caida y cirugía ahora mismo solo voy 1 vez a la semana a terapia, pero estoy empezando a hacer tus recomendaciones, gracias por haber hecho este material para ayudarnos a la comunidad que hemos formado..
Dices que estás en Valencia Esp.... probablemente mi hija podría estudiar por intercambio en tu ciudad, solo está esperando respuesta de la Uni. de ser así quizá la visite en Navidad 🎄 me gustaría poder conocerte en persona y hacernos una foto ☺️
Nos haremos esa foto, Edna 😘 Recuerda que yo estuve haciendo los ejercicios de rehabilitación del video 22 cada día durante año y medio. Eso no lo dejes. Ayuda a dejar de cojear. Nos vemos!!! 😘
EL DIA QUE VI TU PRIMER VIDEO HABÍA LLORADO TODO EL DIA ME DI CUENTA QUE ALGUIEN. MÁS QUE YO HABÍA SUFRIFO LO MISMO ESO COMFORTO MI ANIMO I DE AHÍ TE SIGO, MI PIE CUANDO ME CAÍ ME QUEDO TOTAL. PARA TRZ QUIERO PREGUNTARTE PORQ? ME DUELE LA RODILLA TANTO LA CIENTO COMO SI ESTUBIRA FRACTURADA PERO EL DOC DISE QUE NO ESTA GRASIAS AMIGA HERES MI. APOLLO
Hola. Gracias por compartir tu experiencia. Hace 4 meses tuve fractura de tibia y peroné con desplazamiento del pie. Me han operado dos veces y una tercera para retirada de un tornillo. Me cuesta muchísimo hacer los ejercicios. Es aconsejable poner el pie en agua caliente con vinagre para la hinchazón?
Gracias
Hola!!! El dia 4 de julio a raiz de un reabalón me tuve una fractura trimaleolar, estuve 3 semanas con felula y despues me pusieron una bota walker pero sin poder apoyar el pie. A la sexta semana tuve consulta del trauma y me dejo ir apoyando progresivamente con la bota walker. Llevo 6 sesiones de fisio y la verdad que veo mucha mejoria. Me gustaria saber cuando os han dejado apoyar ya con vuestro calzado habitual y cada cuanto tiempo mas o menos os mandaban ir quitando las muletas. Muchas gracias roboamigos. Animo!!!!
Nerea Pascual en mi caso, al haber desplazamiento tibia peroné y necesitar una segunda operación para retirar el tornillo de fijación, fue impensable poner zapatillas hasta que pasó. Eso fue el 10 de marzo y la primera la tuve el 28 de enero. 40 días me tuve que pasar con escayola! Mi consejo es que fortalezcas mucho el pie antes con los ejercicios, no tengas prisa y escucha a tu pie. Cuando se sienta seguro irá pidiendo cambio de fase 😘❤️
Gracias por tu aclaración cuando me fracturé no encontré mas que tus videos y fueron y a dia de hoy siguen siendo de muchisima ayuda. Espero poco a poco ir mejorando eres un gran ejemplo de que con paciencia y constancia todo se conguise. Sigue así
Nerea Pascual gracias a ti, Nerea. Das sentido a que esté compartiendo mi experiencia. Yo también busqué y no hallé nada en internet. Por eso empecé a hacerlo y aquí seguiré! 😘❤️
En mi caso a los dos meses de mi operacion deje la bota y comence de a poco a usar solo una muleta. Casi a los tres la deje del todo,pero dejarla del todo,es relativo,porque hay dias que te va a doler mucho o se te va a hinchar de mas y la vas a necesitar.
A mi me resulto mucho los ejercicios en piscina y playa,,diria milagrosos,cada vez iba a la playa se notaban los adelantos 100%
Como te quitaste el talón rigido.exactamemte en cuantos meses caminaste.no tengo equilibrio para ese ejercicio
Primero cicatrizar herida, luego ejercicios vídeo 22 y ya llegarán los más complicados. Paso a paso, amiga.
@@matytchey gracias por contestar saludos
Gracias fuiste de gran ayuda con mi lesión. La mia triple tractura de tibia y perone el.12 de abril del 2020 cumpli 1 año.rwciwn ahora puedo trotar muy poco. Y no puedo dejar de mirar el.piso.que puedo hacer c esto
Tener miedo a volvernos a fracturar es normal. Poco a poco irá pasando.
Yono se donde estan los mensajes emirado en todo los bideos
Hola Maty! Tus videos me han ayudado muchísimo! . Yo tuve que hacer la rehabilitación sola por la pandemia. Aquí en argentina cerraron los centros de rehabilitación, gimnasios y todo Asique me ha sido de gran ayuda!. Te consulto. En qué mes estabas en este video?. Yo llevo 4 meses de la operación, la misma que la tuya, y empecé a caminar sola sin muletas el 2 de abril. Me puedes por favor mencionar con que se titula el video tuyo que muestras a los 4 meses de tu recuperación? Cuál es así sigo los ejercicios. Me hace perdido porque en algunos no mencionas cuánto tiempo llevas. Me gustaría saber así sigo los ejercicios que me han resultado de mil maravillas. Gracias y bendiciones ♥️
Los del vídeo 22 te vendrán muy bien.
Maty Tchey muchas Gracias 🙏🏻😘
Hola,yo tengo cirugia de tobillo ,tibia perone sin desplazamiento en mi pie derecho y camino con la bota.Nunca he tenido dolor me operaron en noviembre 6 y ya llevo 12 terapias.No me quitaran los claves pero todavia no puedo usar zapato ,hago todos los ejercicios q ud hace pero todavia siento como apretado el tobillo.Sera que ya podre subir y bajar las escaleras?
Eso lo tiene que decidir tu terapeuta. Haz caso de los tiempos que te marque.
Muy buenas tardes, amiga una pregunta, a partir de hoy comienzo ejercicios de movilidad, sigo estos que colocas en éste video, por ahora voy por mi cuenta, (estoy en otro país , no tengo seguridad social qué cubra la terapia, hasta no resolver esto , para no estar inmóvil , haz aparecido tú y me estás ayudando muchos, gracias, bendiciones, los ejercicios de rotación del pie hacia dentro y hacia fuera, los hago más fácilmente acostada, así se puede? Es válido? Muchas gracias.
aida diaz hazlos sentada y haz los del vídeo con banda elástica que se titula Mía ejercicios de rehabilitación. Ánimo!!! 😘❤️
@@matytchey muchísimas gracias, así lo haré.
A tener en cuenta que yo solo tuve fractura de perone y leve desplazamiento de tibia. No es tanto como lo tuyo, me admiro tu constancia. Te cuento que yo debo agregar ejetcicio de rodillas porque en esto lad que han quedado averiadas son las rodillas.un beso.
Rosa Robledo Ánimo, constancia y perseverancia, roboamiga! Valores que, seguro, contagias a tus pequeños alumnos y que volverás a ver prontito 😘❤️
Hola me puedes a lludar aser terapia para mi tobillo operado o algo mas 🌋🌋
Yorki Morfe Espero que te sirvan los ejercicios de rehabilitación. Tienes varios vídeos. En cada uno digo el tiempo que llevaba desde la operación. En función de tu tiempo y tú tipo de fractura los encontrarás para que puedas ir haciendo los que te corresponda. Ánimo. Lo que hagas en casa por tu cuenta va a ser determinante en tu recuperación 😘❤️
Hola. Tu buen moviendo de pie. Es por que ya no tienes los tornillos ..: te comento. Esto por que creo que los tornillos. Son los que no me permiten hacer flexión. Me gustaría veas este mensaje. Y puedas responder. Dios te bendiga. 😊
Yo sigo con placa y tornillos dentro. El único que limita es el transisdermal de fijación. Lo ponen cuando hay desplazamiento y lo sacan a los 40 días de la operación. Los demás están diseñados para quedarse dentro y no pasa nada. Es cuestión de tiempo y perseverancia con los ejercicios de rehabilitación del video 22 recuperarse. Yo los hice año y medio y se logra 💪🏼 😘
Mari yo me opere y el traumatológico no me ha dicho que debo retirar el tornillo de fijación y el mismo hasta el momento no me ha molestado . Será que q todos se los retiran ? Por qué a mi el dr me dice que no es necesario
Se retiran a los 40 días. Según mis tres traumatólogos es fácil que se parta dentro cuando empieces a caminar. Luego sacar los trozos astilla el hueso y se lía un buen desastre.
Hola Maty Tchey estoy en fisioterapia para recuperarme de lesion de tobillo. Me llamo la atención de un dolor que mencionaste en uno de tus vídeos (como si tuvieras interpuestos dos tendones y alguno de ellos se regresa), la pregunta es cómo lo has mitigado?, aca en Mexico no han dado los médicos, y me identifique al 100 cuando lo platicaste. Gracias de antemano
Se fue solito al ir haciendo los ejercicios de rehabilitación en casa. Los del vídeo 22.
@@matytchey muchísimas gracias por tus videos, no hay como quien este pasando por la misma situación para poder dar una recomendacion y las tuyas excelentes. Felicidades!!! 👏👏👏👏
Hola qué tal Maty me has servido de mucho ánimo y para calmar mi ansiedad la cual me consume siempre que veo tus videos cada uno responde todas las dudas que tengo, el 26 de enero de 2020 me fracture el maléolo tibial y llevo 3 meses y medio de recuperación, y aún se me hincha el pie y siento como mucho calor en la planta del pie y a veces en el dedo gordo del pie pregunto este calor o fuego es normal te paso??
A mi también me pasó, amigo. Los primeros cinco meses son lo peor.
A mi me operaron de fractura.. de perone y maleolo..... me operaron el 5 de agosto ya camino.. per9 estpy en proceso de recuperar rango de movimientos ... mi pie lo muevo todo el tiempo... duele..si pero hay que hacerlo..
@@sandramiranda6112 prueba los ejercicios de rehabilitación del Video 22 😉
Hola te sigo hace mucho y me encantan tus videos pero tengo un miedo y ansiedad respecto a la recuperacion de mi dorsiflexion tengo placa fractura del perone con desplazamiento de tibia tengo 5 meses ya de mi operacion y mi flexion dorsal no la he recuperado tengo siempre el tornillo cruzado en el tobillo no se si es por eso o es porque mi tobillo esta rigido y no puedo doblarlo, puedo caminar si ningun problema pero me preocupa eso de mi flexion siempre practique deporte y no se como es ese proceso tu lo lograste recuperar esa flexion dorsal?
Con los ejercicios del vídeo 22. Sigo haciéndolos de vez en cuando.
hola como estas! me fracture el tobillo hace 7 semanas! tengo mini desplazamiento mi traumatólogo dijo que no era para cirujia! ya me saque la férula, y estoy comenzando fisioterapia! de apoco voy movilizando mi pie pero cuando estoy un tiempo parado sin apoyar por supuesto, se me inflama un poco otra ves ! esto es normal. venia bien con el tobillo desinflamado!
Agradece que no te tuvieron que operar. Es normal que se hinche los primeros meses. Tienes que ganar movilidad y fuerza y empezar a caminar en cuanto te diga el traumatólogo. Te ayudarán para hacer en casa los ejercicios de rehabilitación del video 22. Aquí estaré. Mucho ánimo 💪 😘
Que ejercicio me recomiendan yo me quebré el Perón y tibia
Video 22.
Maty estoy triste, ya cumplí 3 meses y medio, ya camino a velocidad normal, me sigue doliendo el pie en diferentes partes va cambiando el punto de dolor pero son soportables, llego a mi consulta y resulta que es un nuevo doctor por 3ra vez y que no me quiere dar de alta asta que tenga la radiografía nueva y me cita asta dentro de un mes, cuando el anterior ya me quería dar la alta, el nuevo doctor dice que apenas debería de estar en rehabilitación pero de ahí ya me dieron de alta, también comenta que el tornillo que tengo el lo quita al mes y medio y no al cuarto mes como dijo el otro doctor pero que igual ese se puede quedar es un tornillo interno, le digo de mis dolencias y solo me dice que siempre hay secuelas y que aveces se quitan o te quedas así, ya me hablaron del trabajo y dicen que no me van a correr pero que ya entro alguien nuevo y me van a quitar mi equipo de cómputo y celular porque la persona nueva no quiere utilizar el suyo aunque sea por mientras, yo acepto todo no importa pero aveces me gustaría que los doctores me dieran mas esperanza si saben que es un proceso lento, tome rehabilitación particular en una universidad y me dieron muchas esperanzas de estar bien pero al ser algo costoso ya no fui porque ya tenia la rehabilitación de mi seguro mas la particular pero ya terminaron así que estoy pensando en si puedo retomar las particulares y tengo que consentrarme en hacer una rutina porque ahora que me quitan mi equipo de trabajo voy a tener más tiempo, también voy al gym pero pierna solo lo hago con mi peso corporal, así que pienso consentrarme en gym y rehabilitación particular para pasar el mes o que me sugieres hacer porque si no hago nada me puedo poner triste.
Amigo, eso es mala suerte. La parte buena es que vas muy deprisa. Caminar normal antes del cuarto mes es un récord. Haz los ejercicios de rehabilitación del video 22. Pregunta al nuevo médico si el largo es un tornillo transisdermal de fijación entre tibia y peroné. Si es así, ese hay que sacarlo ya. Si se parte dentro se lía una buena de astillas de hueso roto. Eso me dijo mi traumatólogo. Por eso se saca a los 40 días. A partir de ahí a la normalidad 😘
Yo llevo 2 /2 meses de o peras ,ya hasiento el pie pero no camino todabia ,quisiera saber en qué momento puedo caminar ,yo hago los ejercicios del vídeo 22 suyo ,gracias
Pues así es como hay que hacerlo. Hasta que robopié no esté fuerte no podrás caminar. Yo empecé a andar con una sola muleta a los dos meses y medio de operarme. Ánimo con ese vídeo 22. No lo dejes de hacer!!!
Yo tengo 5 meses de operado y no mean quitado el clavo que agara los dos uesos y temgo problema para menial el pie bien uste cre que eso es nolmar more
Yorki Morfe Si el tornillo largo que te pusieron es por desplazamiento de tibia y peroné, que yo sepa, se retira a los 40 días. Es entonces cuando podemos empezar a rehabilitar y cargar peso sobre el pie. Piensa que al caminar tibia y peroné se deslizan ligeramente entre sí. Si hay un tornillo fijándolos, no solo no permite ese leve movimiento necesario para caminar sino que se podría partir dentro. Desconozco tu lesión y aunque tuviese tu radiografía no podría interpretarla porque no soy traumatólogo, pero creo que antes de empezar a rehabilitar deberías preguntar a quien te operó. Es extraño que todavía no te lo hayan quitado. Siempre y cuando hablemos de ese tornillo de fijación.
Roboamiga
Puedes decirme algun remedio para disminuir lo inchado del pie pls
manuel dircio Fácil! Masajes bombeando hacia el corazón (lo explico en varios vídeos), no dejar de mover el pie con los ejercicios para que vuelva a funcionar la circulación linfática de retorno, pie en alto por encima del nivel del corazón, pomada de arnica y hielo 15 min 3 veces al día 😘❤️ A partir del quinto mes se habrá ido 💪🏻
Bueno mi pregunta es llobo 2 meses 16 días que ejercicios me recomiendas porque por el motivo de la pandemia no ay terapias
Sin duda el video 22. Ánimo!
@@matytchey otra pregunta ami me pasa tanbien que la Tibia la siento entrampado pues quisiera saber que puedo aser para que me despegue y pues gracias a sus vídeos estoy recuperando mucha movilidad
@@miguelpenate6543 Mover y caminar, roboamigo. El video 22 hace efecto cuando lo haces unos tres meses. Paciencia, constancia y mucho ánimo!
@@matytchey a ok .muchas gracias pues seguiré haciéndole preguntas por yo solo estoy asiendome mis terapias pues no se si ami me ba acostar un poco más para ablandar entibiar porque tengo platina tanbien bendiciones
Me encantan sus videos. 😍
Sara Vitolas Gracias, roboamiga! ❤️
Tengo ya 8 semanas de la operación en el tobillo, pero aún no puedo hacer el tobillo en círculo ni moverlo hacia los costados, ya camino pero no bien como antes, siento que cojeo, y tengo miedo que eso no se recupere con las terapias😔
Quiero aportar que por accidente se me olvido i APOLLE mi pie antes, centi mil cuchillos wue entraron en mi planta del pie se me puso todo el día más morado e imflamado, para compensar i bajar el enema, empese a ponerme liensos de orégano con suelda con suelda i bajo enormemente i el dolor tsmbien
Hola Maty me encantó tu video yo voy a 2 meses de mi primera operacion. Espero sigas subiendo más rutinas para la propiocepcion. Ya ando en una muleta 😊 y manejo. Como iniciaste subiendo escalones ?
Gaby Castilleja subir es fácil. Bajar sigue costándome. Primero de un solo escalón a escalón con los dos pies en el mismo. Luego uno por pie cogida con las dos manos, luego solo barandilla, luego suelta. Lo explico en uno de los vídeos. Si no lo encuentras, dímelo y te lo busco 😘
Gaby Castilleja Video 31 😉
Maty Tchey excelente ya lo practicare te contare como me va. Gracias por tus videos sigue motivandonos como Hasta ahora.😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Gaby Castilleja Voyyyyy, roboamiga! 😘❤️🙏🏻
Echale ganas Amiga
Y dime q paso en tu pie roboamiga
Tengo el problema q me pierdo a mitad del abecedario jajaja. Será verdad q no soy capaz de hacer 2 cosas a la vez...
Auj no domino mi equilibrio...per0 estoy en eso.. es como aprender a caminar de cero...💪💪💪
Mi fractura es tibia y perone
Hola. El martes 14/8 retiraron los 2 tornillos de fijacion y hoy 19 cumplo los 4 meses de la primera operacion y hoy retome todos los ejercicios, porque me siento segura que la cicatrizacion ya esta igual voy suavecito.y yo hago 2 veces por dia. Prometo agregar una màs asi recupero y cogear menos para regresar a mi salita de 5 años, soy docente.Gracias por tus videos.beso
Ati q te paso roboamiga?
Rosa
@@manueldircio9119 fractura de perone, la etapa rehabilitacion para mi es la màs dolorosa pero sigo, esvla unica manera de avanzar. De la operacion en que retiraron los tornillos de fijacion cuesta cerrar un punto. El 6/9 hizo 5 meses del dia que me fracture.
Maty.kiero saber si ustd baja las escaleras normal???? Bueno xk yo todavia no puedo bajar las escaleras normal amis 5 meses de operacion solo bajo ciempre el pie operado kiero dcir k no vajo diblando el pie operado....????
Perdon maty ya revise sus videos y sii tiene un video subiendo h bajando las esxaleras...muy vien le seguire echandole ganas..!!! Dios le vendigaaa señora bonita🤗
kelly Castillo Mírate mi vídeo 31. Sigo bajando con problemas a día de hoy. Seis meses y medio desde la operación. No es nada fácil!
kelly Castillo a mi me ayudo mucho para las escaleras el ejercicio que Maty recomienda de pararte en puntas de pie ,subir y bajar . Y tambien siempre que camines,tratar de no hacer el paso plano, sino apoyar talon,planta y punta. Suerte!!
@@giac3416 siii claro trato d aser los ejercicios pero bueno poko a poko disen mis hijos k soy CYBOR🤔🤔🤔
@@kellycastillo9787 y a mi me dicen RoboCop!! 🤣🤣🤣 porque use bota para caminar por 7 semanas
Es como si fuera profesional yo solo tengo casi dos meses de operada 3fractura de tobillo una de peroné
Muchísimo ánimo 💪🏼 💕
Se me había olvidado decirte que el tobillo se me inflama mucho y duele un poco ,muchas gracias ,bendiciones
Aqui en México por lo menos en seguro social te da de alta el traumatólogo nadamas retirarte el yeso,y ya después te manda con rehabilitación pero al traumatólogo no lo vuelves a ver
Vaya. Pues que mal. Ánimo 😘
Te agradezco tus vídeos,aunq lo mío no fue tan grave tuve fractura sin desplazamiento sin cirugía solo yeso ,ahora estoy por comenzar con mi rehabilitación
@@MariaMorales-tu8rj da gracias y mucho ánimo para esa recuperación ❤️🩹 😘
Muy larga marty. Pero bue...... Alguien le desis servira
Le pregunté a mi Ortopeda si me quitaría los clavos y la placa me dijo que no
👌🏻👏👏👏❤
muy cierto, yo les llamo "calentando motores" para tener mayor flexibilidad en el pie, ya que como bien dices están tieso o tenso por tenerlo sin usar las horas de sueño, y para hacer más facil la movilidad por el resto del dia, y haré este ejercicio porque tengo problemas de equilibrio, gracias.
Charito Amaya 😉🙏🏻
Yo no soy un maldito robot esta claro
Es una forma de aceptación. Somos seres humanos con una experiencia de fractura y recomposición. No lo tomes literal 😂 ánimo!