Było super :D. Najbardziej lubię ćwiczenia w pozycjach stojących, wychodzą mi najlepiej, chociaż zdarza się chwila zachwiania. Olu, idźmy dalej w tym kierunku (mówię o jogilatesie ;)). Pozdrawiam!
Lubie takie treningi. Dopiero zaczynam I nie jestem na etapie, podskokow, zadyszek, pajacow idt. Nie chce sie zniechecac I mysle ze takie 30 min. spokojne treningi bede powtarzac.
Mnie było trochę za mało i dołożyłam jeszcze kilka Twoich ćwiczeń :)) Dodałam tez cos na ramiona i brzuch , żeby całe ciało dostało swoje ;) Lubię jak wszystkie partie są poćwiczone :)
Olu super trening! Do części na macie dodałam gumy aauuł ogień ogień ogień 😅 będę wracać. Ja jeszcze po wtorkowych wybrykach po ŻP i decathlon-fb live mam zakwasy 😄 a miło było by gdybym coś nagrała jeszcze z kołem do jogi. Buziaki
Bardzo przyjemny trening. Zaczęłam ćwiczyć tu od niedawna i żałuję, że wcześniej nie odkryłam tego kanału. Uwielbiam w Pani tę pozytywną energię, wieczny uśmiech i spokój. Czy byłaby możliwość stworzenia większej ilości treningów na szczupłe nogi bez obciążania kolan? Niestety borykam się z nimi 🙄 Pozdrawiam serdecznie ❤
3 роки тому
Witaj w żelaznym klubie :) Jasne! Będę nagrywać 👍🏻💪🏻
Cudowny zestaw, nawet nie zdążyłam się za bardzo zmęczyć i miałam taki "Ale jak to już koniec!" :) Niestety od kilku miesięcy mam problem przy wszystkich ćwiczeniach wymagających zgięcia prawej nogi z odstawieniem kolana na zewnątrz :/ odczuwam wtedy bardzo silny ból w kolanie. Nawet zwykły siad skrzyżny czasami jest dla mnie niewykonalny :( Prawdopodobnie jest to spowodowane dużą ilością siedzenia od ponad roku...
3 роки тому
Kochana, polecam wybrać się do fizjoterapeuty z bolącym kolanem. Nie może boleć!
Super trening:) Mam tylko problem z ćwiczeniem w którym leżąc na brzuchy podnosimy ugięte nogi do góry. Łapią mnie skurcze w uda. Mam nadzieje że to skutek zastania i będzie coraz lepiej:) Pozdrawiam :)
Ćwiczę z Tobą od przeszło miesiąca codziennie. Największy problem powoduje u mnie sztywność kolan i bioder. Siad po turecku i rozstaw nóg pod większym kątem to katorga . Może jakaś rutynka na rozluźnienie tych partii ? I co z ćwiczeniami w trakcie menstruacji ? Czy którychś nie powinno się w tym czasie wykonywać?
bardzo fajny trening :) ale jedno ćwiczenia jak na razie nie dla mnie, podnoszenie połączonych piętami nóg leżąc na brzuchu. nooo daleko mi było do fajnego podniesienia :(
Ola to było wspaniale pozdrawiam Marysia jestem spocona więcej na nogi i posladki
Super trending!!! Wiecej takich 😁
Na pewno będę do niego wracać. 👌🤩 Pozdrawiam serdecznie Panią Olę oraz wszystkich ćwiczących.🤗
Podobało mi się. Dziękuję pani Olu.
Było super :D. Najbardziej lubię ćwiczenia w pozycjach stojących, wychodzą mi najlepiej, chociaż zdarza się chwila zachwiania. Olu, idźmy dalej w tym kierunku (mówię o jogilatesie ;)). Pozdrawiam!
Lubie takie treningi. Dopiero zaczynam I nie jestem na etapie, podskokow, zadyszek, pajacow idt. Nie chce sie zniechecac I mysle ze takie 30 min. spokojne treningi bede powtarzac.
Super trening😅najtrudniejszy samolocik. Dziękuję🤗pani Olu🙏
Super dziękuje ❤️
Super trening, pięknie wyglądasz Olu:)
Trening był rewelacyjny ❤️ Nie cierpię ćwiczeń w przysiądzie, najbardziej palą pośladki, uwielbiam ćwiczenia leżąc na boku i unoszenia bioder 😀
To oznacza, że musimy się polubić z przysiadami 😁😁😁
Świetny trening na nogi i pośladki, muszę jeszcze sporo popracować nad prostowaniem nóg , bo nie chcą same wyprostować :):)
Jutro rano przed pracą będzie robione☺️Dziękuję za inspirację i ćwiczenia, które powodują, że od jakiegoś czasu nie czuje bólu kręgosłupa i biodra👍🥰
Wspaniale! I będzie coraz lepiej 👌🏻🤩
Fantastyczny trening.dziekuje.
Bardzo podobał mi się trening.
Najpierw trening ze skakanką i kettlem,a potem ten najnowszy.Wszystko autorstwa naszej Oli.Pośladki czuję przy każdym ruchu,jest moc😍
Hehe... lubię, gdy pośladki tak pięknie pracują :) Jest moc!
Bardzo przyjemny trening! Idealny, kiedy nie mamy czasu a chcemy się trochę poruszać 🤗
Super,pilates 😍 uwielbiam! Na pewno będę wracać do tych ćwiczeń.
Super trening, dziękuję
Dzięki za super ćwiczenia, Olu :) Idealne dla mnie, bo od roku mam zakaz klękania i przy większości treningów musze bardzo kombinować.
Super praktyka, uda i poślady poczuły 😁 dzięki! Z Tobą ćwiczenia to przyjemność. Zdradź markę legginsów i topu, bo piękne 😊
Ćwiczenia dla mnie👍 super, bardzo fajnie się ćwiczyło dziękuję bardzo 🤗♥️
Same cuda Olu ❤️🥰❤️
Te ćwiczenia są super !
Jest Pani genialna!!!
Było cud malina😊
Świetny zestaw!
Super Olu😊 Dzięki za ten jogilates 🤩🤗🌷
Bardzo fajny trening, idealny po pracy gdy nie mam czasu na godzinną sesję.
Trening super. Fajne cwiczenia w pozycji leżącej. Trochę trudności z ćwiczeniami w pozycji stojącej tj. Samolocik🥵pozdrawiam.
Pani Olu, kolejny fantastyczny trening! :) Jak najwięcej jogilatesu na kanale, jest wspaniały:)
Będzie, będzie 😃👌🏻
więcej takich treningów! Istne cudo!
Pewnie! Lecimy dalej 👍🏻😃😃🏃🏼♀️
Super trening na pośladki 😍❤
Extra. Tego właśnie potrzebuję. Dzięki Olu. Dzisiaj przetestuje wieczorem.
Będzie mi bardzo miło 🥰 Do zobaczenia!
Super .Dziękuję za motywację.
Bardzo przyjemny trening, jak wszystkie Twoje treningi. Dziekuję za pozytywną motywację, czuję, że jest moc ❤️🤸♂️💪🏻
alez przyjemny ten trening! Jeszcze w takiej atmosferze!
Dla mnie super ćwiczenia ... te wszystkie na stojąco lub tak półleżące uwielbiam i czyje się po nich superancko. Dzieki serdeczne 💪
Superanckie samopoczucie to mój absolutny faworyt 🤩🤩🤩
Bardzo relaksujący trening po ciężkim dniu w pracy. Dziękuję 😘
Swietnie się z Tobą moja droga ćwiczy 🥰 dzięki wielkie😍
Jeju! Dziękuję :) Jest mi bardzo miło 😊
Bardzo mi się podobało
Dziękuję Olu, fajnie że znów nowy zestaw, jest moc😁! I piękny miętowy kolor stroju😘
Dzięki! :)
Jutro raniutko leci 😍dziękuje Ola ❤️
Jupiiiii!!!!
Fantastycznie😍 jutro bedzie robione💪😀.Dziekuje slicznie za wspaniale filmiki🤗
Przyjemność po mojej stronie 😍
Ucieszyłam się bardzo, że jest nowy trening😍 już zrobiony 💪
Pani Olu jest Pani wspaniała👏👍
Pani również jest wspaniała, Pani Aniu 💛💛💛
Dzięki Ola, to jest suuuper😘
Dziękuję za kolejny super trening 👍 wszystko było super.
Pozdrawiam serdecznie 😊
Aj! Bardzo mi miło :) Ściskam 😘
Ale mi brakowało treningu z Panią!
❤️
Rewelacja Ola. Dajesz moc pozytywnej energii... Chcę więcej i więcej ❤️
Jakie przyjemne tło! Trening na pewno czad, zrobię wieczorkiem 😘
Do zobaczenia! Też uwielbiam to wnętrze 😍
Piękne wnętrza.... w które super się pani wpasowała😁będzie ćwiczone🤸❤️
Nie mogę się doczekać naszego spotkania :)
Jesteś wspaniała🥰🥰cudowny trening😍nawet nie wiesz ile mi dałaś dzisiaj energii;) bardzo dziękuję i cieszę się, że jesteś;)
Mnie było trochę za mało i dołożyłam jeszcze kilka Twoich ćwiczeń :)) Dodałam tez cos na ramiona i brzuch , żeby całe ciało dostało swoje ;) Lubię jak wszystkie partie są poćwiczone :)
Był ogień! Szybki, przyjemny trening😍
Bardzo przyjemny trening 😊
Jogilated super proszę częściej
Super ćwiczenia niestety moje biodra nie chca mnie słuchać coś pyka 🙈😄🙈😄🙈
Super trening👍👍👍😘😘😘😘😘 Pani Olu poproszę na wewnętrzną partię ud tzw.łezki.😉😉😉🙏
Najbardziej problematyczne
Super
Sympatyczny trening, pupka boli😂
Rewelacja
Super trening zrobiony, ostatnio ćwiczę na brzuch więc ten trening dał mi troszkę w kość ale dobrze, jest moc 💪
O to chodzi! Cudnie :) Niech moc Cię nie opuszcza nigdy 💪🏻💪🏻
Wszystko super, poczułam pupe😘
Super :) już nie mogę się doczekać spotkania na macie
Oby udało się jak najszybciej 😊😊😊
Trening świetny, będę często do niego wracać 😃👌
Będzie mi szalenie miło :)
Wspaniale 🥰 Akurat na wieczorny relaks 😉
Zgadza się :) Na macie zawsze jest fajnie 😃👯♀️
Super ❤❤
Super!😍dla mnie najtrudniejsze ćwiczenie to, które zaczyna się w 15:45 - nie jestem w stanie doprostować nogi😅
Super trening, już zrobiłam 🙂proszę o następny, może coś na boczki😁😁 dziękuję 😘😘
Podziałamy 💪🏻💪🏻
Olu super trening! Do części na macie dodałam gumy aauuł ogień ogień ogień 😅 będę wracać. Ja jeszcze po wtorkowych wybrykach po ŻP i decathlon-fb live mam zakwasy 😄 a miło było by gdybym coś nagrała jeszcze z kołem do jogi. Buziaki
To takie miłe zakwasy 😃😃😃
Bylo czadowo🔥❤😍
No to śmigam 😁,było cudnie ❤️
Śmigam z Tobą, jeśli można 😄
@ No pewno że można,czekam na następne lekcje jogi , dzięki Pani tak się w to wkręciłem, Uwielbiam z Panią ćwiczyć ❤️❤️❤️
Bardzo przyjemny trening. Zaczęłam ćwiczyć tu od niedawna i żałuję, że wcześniej nie odkryłam tego kanału. Uwielbiam w Pani tę pozytywną energię, wieczny uśmiech i spokój.
Czy byłaby możliwość stworzenia większej ilości treningów na szczupłe nogi bez obciążania kolan? Niestety borykam się z nimi 🙄
Pozdrawiam serdecznie ❤
Witaj w żelaznym klubie :) Jasne! Będę nagrywać 👍🏻💪🏻
CUdownie! Jak zwykle zreszta :-)
ale super trening :D
Ola super !!!@
Cudowny zestaw, nawet nie zdążyłam się za bardzo zmęczyć i miałam taki "Ale jak to już koniec!" :) Niestety od kilku miesięcy mam problem przy wszystkich ćwiczeniach wymagających zgięcia prawej nogi z odstawieniem kolana na zewnątrz :/ odczuwam wtedy bardzo silny ból w kolanie. Nawet zwykły siad skrzyżny czasami jest dla mnie niewykonalny :( Prawdopodobnie jest to spowodowane dużą ilością siedzenia od ponad roku...
Kochana, polecam wybrać się do fizjoterapeuty z bolącym kolanem. Nie może boleć!
Super trening:) Mam tylko problem z ćwiczeniem w którym leżąc na brzuchy podnosimy ugięte nogi do góry. Łapią mnie skurcze w uda. Mam nadzieje że to skutek zastania i będzie coraz lepiej:) Pozdrawiam :)
Ćwiczę z Tobą od przeszło miesiąca codziennie. Największy problem powoduje u mnie sztywność kolan i bioder. Siad po turecku i rozstaw nóg pod większym kątem to katorga . Może jakaś rutynka na rozluźnienie tych partii ?
I co z ćwiczeniami w trakcie menstruacji ? Czy którychś nie powinno się w tym czasie wykonywać?
bardzo fajny trening :) ale jedno ćwiczenia jak na razie nie dla mnie, podnoszenie połączonych piętami nóg leżąc na brzuchu. nooo daleko mi było do fajnego podniesienia :(
Bardzo szybko minęło 🥰
Dzięki Olu, byłoby super, gdyby nie bolące kolano ( czeka na endoprotezę), więc niestety nie wszystko wykonuję😞
Ok cvičení .🏋️🏋️🏋️👍
Najtrudniejsze dla mnie jest unoszenie pośladków leżąc na brzuchu spinanie i rozleuznianie😂
Bylo trudno
Ola ! Przed filmem reklama KFC? Filtruj trochę to.
Super ❤️