⏱️ 10 min na PŁASKI BRZUCH | szczupła talia na stojąco |

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 28 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @K1234A
    @K1234A 6 місяців тому +4

    Trening na jutro, nie mogę się doczekać ❤

    •  6 місяців тому +1

      Do zobaczenia w takim razie jutro 🤩

  • @AniaK-h8y
    @AniaK-h8y Місяць тому

    Wspanialy trening bede cwiczyc codzienie pozdrawiam😊

  • @agatagijbels5481
    @agatagijbels5481 6 місяців тому +2

    świetny Trening !!! nie obciążający kolan..... a brzuch czuje ruch !! Dziękuję.

  • @mariajagnieza1045
    @mariajagnieza1045 6 місяців тому +2

    Pani Olu było super.Bardzo dziękuję ❤

    •  6 місяців тому +1

      To ja dziękuję za wspólny trening ❤

  • @Szczescie1
    @Szczescie1 6 місяців тому +1

    Bardzo lubię ćwiczenia z hantelkami 🤩dziś miałam tylko chwilkę na ćwiczenia i wpasowały się idealnie 😇

  • @elachrzanowska7519
    @elachrzanowska7519 6 місяців тому +3

    Ja i mój brzuch już czekamy ❤

    •  6 місяців тому

      I jak się podobało? 😁

  • @gosiawisniewska1520
    @gosiawisniewska1520 6 місяців тому

    Cudowne treningi ,dłuższe, krótsze idealnie dopasowane. Kończąc jeden zapisuje kolejny na jutro. Dziękuję ❤

  • @ewelina4645
    @ewelina4645 5 місяців тому

    Olu cudowny trening:) bardzo przyjemne ćwiczenia i super muzyka relaksująca jako podkład. Bardzo fajnie się ćwiczyło 😊

  • @renatamordarska2613
    @renatamordarska2613 6 місяців тому +1

    Super ❤ ćwiczenia na stojąco z hatelkami 👍👏👌☀️😎

    •  6 місяців тому

      Cieszę się, że się podobało 😍

  • @elzbietakossak6578
    @elzbietakossak6578 3 місяці тому

    Wspaniały trening! Dziękuję

  • @martamini2946
    @martamini2946 6 місяців тому

    Lubię takie ćwiczenia w sam raz i można prócz wzmocnienia się zrelaksować. Dwa w jednym !👏

    •  6 місяців тому

      Cieszę się, że się podobało ❤

  • @bambini5973
    @bambini5973 5 місяців тому

    uwielbiam Pani zestawy z hantelkami :)

  • @KarolinaGemba
    @KarolinaGemba 6 місяців тому

    Ćwiczenia z Panią ,to czysta przyjemność ❤

  • @mariagrzesik3979
    @mariagrzesik3979 6 місяців тому +1

    Super jestem zadowolona a teraz rowerem do domu

    •  6 місяців тому +1

      Brawo! ❤

  • @danutagrzybek8259
    @danutagrzybek8259 6 місяців тому +1

    Dzięki za świetne ćwiczenia pozdrawiam serdecznie ❤

    •  6 місяців тому

      Dziękuję, że z nami byłaś ❤

  • @jolantaewa5557
    @jolantaewa5557 6 місяців тому +3

    Tak jak obiecałam, jestem z Tobą, subskrybuję i czekam 👍☺🤗😃👍

    • @jolantaewa5557
      @jolantaewa5557 6 місяців тому +1

      Było super, zostaję z Tobą 👍🔥🤗

    •  6 місяців тому +1

      Cudownie! ❤ ale się cieszę 😘

  • @juliasielska3051
    @juliasielska3051 6 місяців тому

    Świetny trening, dziękuję Olu

    •  6 місяців тому

      Niech się zawsze dobrze ćwiczy 😊🧘🏼‍♀️

  • @karolinakapusta732
    @karolinakapusta732 6 місяців тому +1

    Zapowiada się super trening❤!!

    •  6 місяців тому

      I jak się podobało? 😍

  • @oskarpapis6166
    @oskarpapis6166 6 місяців тому

    Ale się wkręciłam! Było extra!!! Jednak na koniec brakowało "Mamy tooo!"

  • @justynar9053
    @justynar9053 4 місяці тому

    super dziękuję za trening :)

  • @katerynam2
    @katerynam2 6 місяців тому

    Suuupeeer trening ❤❤❤10 minut a dają tak dużo ognia 🔥

  • @dorotakyntaja4774
    @dorotakyntaja4774 6 місяців тому +1

    Oo, super!!

    •  6 місяців тому

      ❤❤❤

  • @Renata-ng3uo
    @Renata-ng3uo 6 місяців тому

    Super ćwiczenia i łatwe do wykonania 👍👏

  • @marzena7398
    @marzena7398 6 місяців тому

    Extra trening 😉👌 zobaczymy czy będzie jakis efekt 🤪pozdrawiam 💋

  • @emiliaemilia1505
    @emiliaemilia1505 6 місяців тому +2

    Jestem ❤💪

    •  6 місяців тому

      Cudownie! ❤

  • @dajankal87
    @dajankal87 6 місяців тому

    Świetny trening! Napewno będę do niego wracać!

  • @katarzynaspisak1726
    @katarzynaspisak1726 6 місяців тому

    Cudny trening ,dziekuje❤

    •  6 місяців тому

      I ja dziękuję :) Dobrego dnia ☀️

    • @katarzynaspisak1726
      @katarzynaspisak1726 6 місяців тому

      Miłego dnia 🤩

  • @JJ-eo9fe
    @JJ-eo9fe 5 місяців тому

    Super, podobało mi się ❤

  • @SuperMaja100
    @SuperMaja100 6 місяців тому

    Same przyjemności 😊

  • @jolarak8386
    @jolarak8386 6 місяців тому

    Mam To kocham takie szybkie treningi, wtedy nie mam wymówki😂.

  • @ElzbietaGomuczak
    @ElzbietaGomuczak 6 місяців тому

    Fajny trening🙂

  • @justynakrol1580
    @justynakrol1580 6 місяців тому

    Zrobione ❤

  • @elzbietabylinska6798
    @elzbietabylinska6798 6 місяців тому

    ❤ cudownie 😘

    •  6 місяців тому

      ❤😘

  • @agata6828
    @agata6828 6 місяців тому

    Mamy tooo😮❤

  • @m.ackermann1649
    @m.ackermann1649 6 місяців тому +1

    🌬🌬🌬❤ Dzieki !!!💞🐸
    Jak ciezki jest ten "hantelek", od jakiej "ciezkosci " zaczac powyzsze cwiczenia ?
    🕊🕊🕊Pozdrowienia !!!🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🌏🗽

    •  6 місяців тому +1

      Każdy zaczyna w miarę swoich możliwości ❤ Na początek polecam 2 kg 😊

  • @annakaminska260
    @annakaminska260 Місяць тому

    Czy ręce mają byc leko ugięte, przy pierwszy cwiczeniu, pytam bo mam przeposty ?

  • @aleksandrastaniucha6208
    @aleksandrastaniucha6208 6 місяців тому +1

    Fajny trening, ale ja lubię jak Pani mówi 😂

    •  6 місяців тому

      Będą też takie (i jest wiele na kanale) ❤ Dla każdego coś dobrego 😁

    • @renatabocian6491
      @renatabocian6491 6 місяців тому

      Też zdecydowanie bardziej motywuje mnie jak Pani Ola mówi❤

    • @aleksandrastaniucha6208
      @aleksandrastaniucha6208 6 місяців тому

      Tak wiem, regularnie z panią ćwiczę 🙂

  • @magdalenawitkowska892
    @magdalenawitkowska892 6 місяців тому

    A 60+ też mogą? Długo już tu ćwiczę, różne, choć mam też ulubione, min. 2 zestawy dziennie, ale lubię też nowości ❤❤❤

  • @mirelapokorska1893
    @mirelapokorska1893 6 місяців тому

    Witam te ćwiczenia co Pani robi na stojąco można robić codziennie? Ja od trzech dni ćwiczę te same

    •  6 місяців тому

      Można :) Ale warto je zmieniać. Ciało lubi zmiany i wtedy lepiej na nie reaguje

  • @PaniKa99158
    @PaniKa99158 5 місяців тому

    Zrobiłam bez hantelki - jeszcze nie mam.
    Zamierzam zakupić. Jaka waga hantli?

  • @bozenadabrowska311
    @bozenadabrowska311 6 місяців тому +1

    😮 jestem

    •  6 місяців тому

      Cudownie! 😍

  • @Ferdynat286
    @Ferdynat286 6 місяців тому

    Jutro będzie robiony❤

    •  6 місяців тому +1

      Będę czekać! ❤

  • @alenapolaczkova6791
    @alenapolaczkova6791 6 місяців тому

    ❤❤❤

    •  6 місяців тому

      ❤😘

  • @Anka92
    @Anka92 6 місяців тому

    A coś na rozejście mięśni brzucha?? Czy tu potrzeba lekarskiego wsparcia? Czas wziasc się do roboty 😉💪 tylko czy ćwiczenia nie zaszkodzą i czy będą skuteczne na mój problem z brzuchem

  • @clever.moment
    @clever.moment 6 місяців тому

    👍

  • @wiesawanorkiewicz6882
    @wiesawanorkiewicz6882 5 місяців тому

    Ile waży hantla

    •  5 місяців тому

      Moja 2 kg

  • @magdalenawilanowska4996
    @magdalenawilanowska4996 6 місяців тому

    🫠❤😘

    •  6 місяців тому

      ❤❤❤

  • @gracededaupierreduval7760
    @gracededaupierreduval7760 4 місяці тому

    ❤❤❤❤