Pilates im Check: Wirklich ein Allheilmittel? I ARD Gesund
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- Опубліковано 9 лют 2025
- #swr #pilates #abnehmen
Pilates ist seit rund 30 Jahren ein Fitness-Trend. Auf Instagram und TikTok werden klassische und moderne Varianten wie Wand-Pilates gefeiert. Ist Pilates wirklich besser als andere Workouts? Pilatestrainerin Davorka Kulenovic gibt Tipps.
00:00 Pilates: Gesünder als andere Sportarten?
00:35 Pilates gegen Rückenbeschwerden
02:00 Was ist Pilates?
03:00 Pilatestraining in der Gruppe
04:00 Wie ist Pilates entstanden?
05:09 Geräte im Pilatestraining
06:18 Gesundheitliche Wirkung von Pilates: Das sagen Studien
06:55 Prof Dr. Marcus Schiltenwolf im Interview
07:53 Orthopädin Dr. med Isabell Mommert im Interview
08:50 Im Pilates-Studio: Wie hoch sind die Kosten?
Ein Film des SWR.
Autorin: Heike Scherbel
Kamera: Arun Hüttemann, Gabriel Beyer
Schnitt: Christopher Krehahn
Thumbnail: Imago Images
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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein UA-cam-Kanal von ARD GESUND
Wundervoller Bericht zum Thema Pilates. Im Bezug auf Yoga kann ich nur sagen, dass es absolut wichtig ist eine/n Yogalehrer/in zu finden wo ein fundiertes anatomisches Wissen in den Kursen übermittelt wird. Dann passiert es auch nicht dass die Bewegungen auf die Knie gehen. Das gilt auch bei Pilates.
Mache es als Ergänzung zum Krafttraining und Ausdauersport. Ich bin mit 2m sehr groß und habe einige Defizite in meiner Bauch und Rückenmuskulatur. Damit kommt langsam auch wieder mehr Beweglichkeit rein. Es ist natürlich kein Wundermittel. Es gibt für jede Zielsetzung oder Beschwerde eine passende Möglichkeit sich sportlich zu betätigen.
Buchst du Einzelstunden? Ist es wirklich so teuer?
@@madlenj.4644 der Preis ist es wert. Grade das Einzel Training mit den Geräten ist so wertvoll. Ich bin auch seit Jahren ein Fan, und werde es bleiben. Kein Tag ohne 😍
@@madlenj.4644 Ist bei mir im Fitnessstudio Vertrag inklusive. Ist dann bei mir einmal die Woche für ne Stunde.
Brauchst keine Einzelstunden is nicht teuer@@madlenj.4644
Pilates hat auch meinen Bandscheibenvorfall gerettet. ich liebe es so
Ich (Ü50) mache Yoga, Pilates, Walking und Körpergewicht-Krafttraining. Meine Knie haben Arthrose Grad 3 und 4. Viele Yoga-Bewegungen sind schmerzhaft, aber man kann die Bewegungen dosieren. Pilates geht nach meinem Empfinden stärker in den Muskelaufbau, ist aber ähnlich ruhig wie Yoga. Man konzentriert sich auf sich selbst. Für mich ist die Kombination von Muskelaufbau /-erhalt, Ausdauer und Beweglichkeit der beste Sport und Pilates ist ein Teil davon. Mit Pilates habe ich gelernt, anstrengende Übungen besser durchzuhalten.
Ohhhh ich liebe Davorka ..wer in Stuttgart wohnt Pilates New York am Ostend Platz
Danke für das Video ❤❤❤
Gerne 😊
Mache es als Ergänzung zum Kraft- und HIIT-Training plus Wandern.
Genial erklärt
Allheilmittel? Wer redet denn von so was? Kein seriöser Pilatestrainer jedenfalls. Auf jeden Fall hat Pilates - korrekt ausgeführt und ordentlich angeleitet - eine sehr gute Wirkung u.a. auf die stabilisierende Muskulatur.
Es wäre absolut nicht notwendig gewesen, so doll in das Dekolletee der Frau zu filmen. Wer hat Kamera gemacht? Ah, 2 Männer...
boah hab mir genau das gleiche gedacht....
Die Aussage 'beim Yoga ist man viel im Knie' stimmt so ja auch nicht. Es gibt so viele verschiedene Arten und man kann es nicht alles ueber einen Kamm schere.
Die Aussage vom Professor halte ich für schwammig 😅
Reformer beste
75€?!
Und das nur für eine Stunde!
Einzelstunde. Wenn diese so professionell und verantwortungsbewusst durchgeführt wird wie hier gezeigt vollkommen angemessen. Lieber eine kompetente Begleitung als irgendein kostenloses Video ohne Gehalt und mit Verletzungsgefahr. Beim Friseur, einmal essen gehen etc. zahle ich auch so viel.
Für ne Einzelstunde voll ok der Preis
Die haben eine Ausbildung, die selbst finanziert wurde. Aber viel Geld ist es schon, kann sich nicht jeder erlauben.
So ist das halt bei Einzel- und Personaltraining.
Pilates an Geräten kannte ich nicht
Ist ja theoretisch auch nicht so gedacht und auch blödsinn! Es geht ja eigentlich genau darum dass man nichts benötigt seinen Körper und evtl. Halt eine Unterlage. Das alles Geld macherei niemand müsste in ein Pilatesstudio gehen es geht Zuhause überall unterwegs usw. Wenn man aber diese tollen Maschinen Geräte Schlingen und Ausdrücke hat hupala da wird ein Studio plötzlich 😉💶
@marionpetrosch5311 ich mache zuhause Yoga, das ist anstrengend genug
@@map5311 Joseph Pilates hat diese Geräte erfunden um Dinge zu erleichtern, aber auch um herauszufordern...das ist keine Geldmacherei,... natürlich müssen wir Geld verdienen
@@map5311Doch. Pilates ist original ein Gerätetraining. Schon immer gewesen.
@@map5311 Ursprünglich war Pilates ein REHAtraining von Josef so gedacht den bettlägerigen Patienten im Internierungslager wieder auf dei Füsse zu helfen, daraus sind die Geräte entstanden. Die Matte wo ganz allein mit deinem Körper bist, ist eigentlich die Königsdisziplin.
Es ist gesund, aber nicht für alle geeignet. Für Frauen mit sehr stark angespannten Beckenboden, nicht geeignet. Denn durch das Powerhouse Anspannung, spanne ich noch mehr an. Kontraproduktiv